Rückenschmerzen unterer Rücken - 4 sanfte Übungen, die SOFORT helfen

[@yogabasics]

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[@Createyourownlife777]

Vielen lieben dank für all deine wunderbare Übungen 🙏ich bin schon lange follower und deine sanfte Stimme und Ruhe ist einfach unbeschreiblich schön ❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@angelarathjen7144]

Das kann ich nur total bestätigen!!🙏

[@AnjaJohansen-bm4hm]

Supersequenz. Werde ich JEDEN TAG machen u damit meine lindrigen Rueckenprobleme im Schach halten.
Vielen Dank🌺

[@gabrieletihl9044]

Dankeschön 🙏, kommt genau zur richtigen Zeit!

[@inaschutzeichel4394]

Dankeschön, die 4. Übung hatte ich vor 10 min gemacht!👍

[@MarionNeumann-c3w]

Die Übungen finde ich sehr gut, aber darf ich diese Übungen als Hüfttepperson überhaupt praktizieren? 3:12

[@violaestelmann7008]

Ich mache seit gestern die Übungen für den Schneidersitz. Bei diesen fürchte ich, dass jemand kommen muss um mich wieder zu entknoten. 🤭

[@ConnySieber-vk8uq]

Hallo Silvio, welche Blöcke empfiehlst du?

[@WalterWunderlich-i6q]

Das Buch und die Übungen auch für Spinalkanalstenose sinnvoll??. Danke für eine Antwort!

[@barbeljark6403]

Meine Frage: kann ich die Überkreuzübungen auch mit Hüft TEP machen ?

[@tortoise789]

Was ist mit den Knien? Habe durch Dehnung Schmerzen im Knie Innen bekommen.

[@doba7899]

Leider sind meine Oberschenkel sehr dick, so dass die Übungen nur sehr eingeschränkt zu machen sind.
Trotzdem vielen Dank