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ottimi consigli, dall'alto dei mie 61 anni, faccio 7 km per andare al lavoro tutti i giorni, 20 minuti di ginnastica due volte al giorno e uscite di running varie tra i 13km ai 23 km, l'importante è la costanza.Ho risolto anche i miei problemi di schiena!
Ottimi consigli... Come sempre... Volevo sapere soltanto se sia per la Mattina che per la sera ci siamo esercizi controindicati da eseguire... Sempre cmq essenziale nelle tue spiegazioni bravo come sempre... Se poi magari rispondi qualche volta lo sarai ancor di piu😁
a 40 anni sei una persona di mezza età considerando che la vita media è di 80 anni e quindi sei sulla via del tramonto perciò meglio stare tranquilli, mangiare bene curare lo stress e l'ansia non fumare e bere e fare qualche attività fisica di rinforzo in palestra senza esagerare, senza correre senza saltare e senza stress importanti a livello fisico e psichico. stop.
Non sono del tutto d'accordo. Da 1 anno e mezzo circa ho iniziato a saltare con la corda, attività molto intensa (certamente di più che tirare su 4 pesi in palestra ogni tanto come facevo prima). Gradualmente, e adesso li faccio minimo minimo mezz'ora al giorno 5-6 giorni alla settimana. Ho perso kg e sto benissimo, a 47 anni, direi meglio che a 30
Io ho 42 anni e col mio dolore cervicale ho sempre dolore al collo, e mal di testa h24. Purtroppo pure le clavicole e le ossa della parte alta dei trapezi sono rigide, soprattutto la mattina al risveglio. Nonostante faccio esercizi con pesi e stretching, dolore, rigidità e malditesta non mancano mai 😭
Significa che hai una forte infiammazione di basso livello probabilmente dovuta al cibo sbagliato che mangi:elimina immediatamente il glutine in tutte le sue forme,latte e derivati e dovresti gia`veder i primi risultati nel giro di circa 15 giorni.Io a 58 anni con 3 ernie cervicali stacco ancora circa 140 kg ma appena introduco un cibo che il mio corpo non tollera piu`` la mia cervicale urla.Auguri
Niente del video... Ho avuto un incidente di motocicletta e la clavicola sinistra è venuta fuori... questo incidente fa più meno 10 anni... dopo di questo incidente praticamente la mia spalla sinistra e anche clavicola è sempre in dolore... e in conseguenza anche dopo che mangio molto mi viene tachicardia ... sono andato a fare un paio di esami e ancora non lo sanno il perché di questa tachicardia... sarà possibile che la infiammazione della clavicola e spalla sinistra può stringere il nervo vago???
Avete rotto ha 40 anni siamo praticamente ragazzi chi l'ha detto che a 40 dobbiamo avere per forza gli acciacchi?sembra che siamo a un passo dalla tomba io ne ho 38 e nessun acciacco
@@facundobagnis2976 NON C'è NIENTE DI MALE , LA MIA ESPERIENZA E' DOPO I 40 VI E' STATO UN CALO IN TUTTO, PUR ALLENANDOMI ABBASTANZA, PERò MI RENDO CONTO CHE L'ALLENAMENTO DEVE ESSERE MODIFICATO ANCHE A SEGUITO DEI VARI PASSAGGI DELL'ETà, PER ME I 40 SONO STATI UN PASSAGGIO, COME I 30, E I 20...STAI TRANQUILLO RAGAZZO , STAI TROPPO AGITATO
@@leanocancelliere8732 hai ragione quando dici che "a 40anno si ha un calo di tutto". Io superati i 40, mi ero accorto che già mi ero rotto i coglioni a 30. Pensa come sono stato precoce.
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ottimi consigli, dall'alto dei mie 61 anni, faccio 7 km per andare al lavoro tutti i giorni, 20 minuti di ginnastica due volte al giorno e uscite di running varie tra i 13km ai 23 km, l'importante è la costanza.Ho risolto anche i miei problemi di schiena!
Grazie Marcello
I tuoi consigli sono sempre utili. Sto cambiando il modo di approcciarmi alla ginnastica.😊
Grandissimo,bravissimo tuttossimo 💪💪💪💪
Grazie da una 53enne acciaccata!!🙏🏻
Mi sento stanco solo a guardarti, sono arrivato ai 40 come uno straccio, mi spacco di lavoro e quando torno a casa sono da buttare
Ottimi consigli... Come sempre... Volevo sapere soltanto se sia per la Mattina che per la sera ci siamo esercizi controindicati da eseguire... Sempre cmq essenziale nelle tue spiegazioni bravo come sempre... Se poi magari rispondi qualche volta lo sarai ancor di piu😁
a 40 anni sei una persona di mezza età considerando che la vita media è di 80 anni e quindi sei sulla via del tramonto perciò meglio stare tranquilli, mangiare bene curare lo stress e l'ansia non fumare e bere e fare qualche attività fisica di rinforzo in palestra senza esagerare, senza correre senza saltare e senza stress importanti a livello fisico e psichico. stop.
Non sono del tutto d'accordo. Da 1 anno e mezzo circa ho iniziato a saltare con la corda, attività molto intensa (certamente di più che tirare su 4 pesi in palestra ogni tanto come facevo prima). Gradualmente, e adesso li faccio minimo minimo mezz'ora al giorno 5-6 giorni alla settimana. Ho perso kg e sto benissimo, a 47 anni, direi meglio che a 30
Buongiorno, per allenare tutti i gruppi muscolari, cosa ne pensi dello strumento chiamato Total Power Crunch?
Grazie per questo video
Io ho 42 anni e col mio dolore cervicale ho sempre dolore al collo, e mal di testa h24. Purtroppo pure le clavicole e le ossa della parte alta dei trapezi sono rigide, soprattutto la mattina al risveglio. Nonostante faccio esercizi con pesi e stretching, dolore, rigidità e malditesta non mancano mai 😭
Significa che hai una forte infiammazione di basso livello probabilmente dovuta al cibo sbagliato che mangi:elimina immediatamente il glutine in tutte le sue forme,latte e derivati e dovresti gia`veder i primi risultati nel giro di circa 15 giorni.Io a 58 anni con 3 ernie cervicali stacco ancora circa 140 kg ma appena introduco un cibo che il mio corpo non tollera piu`` la mia cervicale urla.Auguri
@@slashgg1501 confermo !!!!!!!!!!!!!
@@slashgg1501 confermo evitare cibi che infiammano latte derivati, ecc.
Aggiungerei l'aumento di verdure tutto il giorno, la frutta preferibilmente di mattina. RIdurre la carne e zuccheri.
Mi sa che è ora che cambi materasso.
Avete una sede a Miilano, grazie
Niente del video...
Ho avuto un incidente di motocicletta e la clavicola sinistra è venuta fuori... questo incidente fa più meno 10 anni... dopo di questo incidente praticamente la mia spalla sinistra e anche clavicola è sempre in dolore... e in conseguenza anche dopo che mangio molto mi viene tachicardia ... sono andato a fare un paio di esami e ancora non lo sanno il perché di questa tachicardia... sarà possibile che la infiammazione della clavicola e spalla sinistra può stringere il nervo vago???
Secondo me è di origine ingordogica.
@@_comfortably_numb cosa è ingordogica?
@@jonatas_andrade87 che mangi troppo diceva 😂
@@Luca80KR ma succede anche quando mangio poco
@@jonatas_andrade87 l' ernia iatale porta la tachicardia ( cosi' dicono 🤔 )
Avete rotto ha 40 anni siamo praticamente ragazzi chi l'ha detto che a 40 dobbiamo avere per forza gli acciacchi?sembra che siamo a un passo dalla tomba io ne ho 38 e nessun acciacco
Appunto, dopo i quaranta vedrai)))))
@@dristin4303 inizio a mettere i soldi da parte per la bara grazie dell'informazione
@@facundobagnis2976 NON C'è NIENTE DI MALE , LA MIA ESPERIENZA E' DOPO I 40 VI E' STATO UN CALO IN TUTTO, PUR ALLENANDOMI ABBASTANZA, PERò MI RENDO CONTO CHE L'ALLENAMENTO DEVE ESSERE MODIFICATO ANCHE A SEGUITO DEI VARI PASSAGGI DELL'ETà, PER ME I 40 SONO STATI UN PASSAGGIO, COME I 30, E I 20...STAI TRANQUILLO RAGAZZO , STAI TROPPO AGITATO
@@leanocancelliere8732 agitato io?sono la calma fatta persona mi fate fare quattro risate e di questo vi ringrazio
@@leanocancelliere8732 hai ragione quando dici che "a 40anno si ha un calo di tutto". Io superati i 40, mi ero accorto che già mi ero rotto i coglioni a 30. Pensa come sono stato precoce.
che palle. dirlo e basta? no, vero? devo vedere un altro video? pensa te. chiacchiere.
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