►► Prova GRATUITAMENTE "Alleniamoci a stare meglio: campo estivo 2" bit.ly/3kEpp3c ►► Visita il mio sito per gli altri percorsi e per le consulenze www.laltrariabilitazione.it/
C'è solo da ringraziarti Marcello! Con i tuoi allenamenti seguiti con costanza ,la postura è migliorata parecchio ed anche la forza muscolare! Oramai fare esercizi è diventata una routine quotidiana indispensabile! Grazie di cuore!
Buonasera, sono felice di aver scoperto il suo canale. Soffro della sindrome dello stretto toracico e la postura è molto importante per il mio problema. Grazie ai suoi video ho aggiunto qualche esercizio alla mia routine. Un abbraccio
Ciao Marcello, mi chiamo Nicola ed ho 64 anni, da 8 anni ho avuto 4 diverse fratture e avendo una osteoporosi conclamata mi sono sottoposto da circa un anno alla terapia con il Prolia .Ho fatto fisioterapia ,sono stato da un osteopata, ma non ho avuto grandi miglioramenti anzi col tempo la mia postura è peggiorata, soprattutto quando cammino la schiena non ce la fa a stare diritta e mi piego a circa 45° facendo una fatica enorme ,devo spesso fermarmi ed appoggiarmi ad un sostegno per riprendere fiato. con questa situazione non ho voglia più di camminare o incontrare persone anche perchè non mi piace essere commiserato. Aggiungo che sono sotto controllo con l'Ospedale che mi ha operato e soggetto a controlli di diversa natura. Ultima diagnosi rilevata : "portatore di severa scoliosi del rachide L-cifoscoliosi dell'adulto ;RM (ott.2021) scoliosi lombare sinistro convessa , con stenosi forminale bilaterale (ds>sn) e discopatia degenerativa multilivello". Le chiedo a mani giunte se mi può indicare degli esercizi che mi permettano di provare a migliorare tale problema .Considera che il dolore maggiore che provo è lombare destro. Ti saluto grato per quanto riuscirai ad indicarmi.
Io non riesco ad alzare le braccia. Hai dei suggerimenti alternativi? Cioè da seduta, nel primo esercizio, non riesco ad alzare le braccia. Forse 1, wcentimetri.
Buongiorno, la sua difficoltà nel sollevare il braccio può essere dovuta a due cause: 1) debolezza dei muscoli della spalla, per cui questo allenamento è utile e può continuare ad eseguirlo. 2) rigidità della spalla, in questo caso le servono degli esercizi di stretching. Sul mio canale trova qualche spunto ;)
Ciao Marcello una domanda forse stupida, se in questo stesso esercizio, anziché usare una sedia, mi sedessi con il sedere a terra, tenendo le gambe o dritte tese avanti a me, o a gambe divaricate per "liberare spazio", sarebbe lo stesso esercizio con una piccola difficoltà in più, o sarebbe uno stimolo completamente diverso? Grazie mille per i video e i consigli utilissimi
Buongiorno Alessandro, effettuare l'esercizio con le gambe tese pone tensione sui muscoli posteriori della coscia. In caso siano rigidi, la lombare tende a piegarsi rendendo un po' vano il discorso posturale. Sul mio canale trova qualche spunto interessante ;)
Buongiorno, se l'ipercifosi è strutturale sarà più difficile vedere miglioramenti nella postura, ma comunque gli esercizi saranno utilissimi a risolvere il dolore. Se vuole trova qualche spunto anche sul mio canale ;)
Un problema piuttosto sottovalutato è la durezza e conformazione del materasso sul quale dormiamo tutta la notte. Incide moltissimo sul sonno, sulla postura e sul benessere generale
@@Giemme8791 Se la colonna si curva quotidianamente 7 - 8 ore a notte a causa di un materasso inadeguato, con il tempo anche la muscolatura più forte farà fatica a sorreggerla. E' lo stesso discorso delle posture sedentarie e sedute di cui si parla nel video: portano pian piano alla cifosi, non perché i muscoli vengono meno, ma perché fanno sempre più fatica a tenere dritta una colonna ogni giorno più incurvata
►► Prova GRATUITAMENTE "Alleniamoci a stare meglio: campo estivo 2"
bit.ly/3kEpp3c
►► Visita il mio sito per gli altri percorsi e per le consulenze
www.laltrariabilitazione.it/
Marcello è l'Alberto Angelo della fisioterapia. Bravissimo, interessante e mai noioso. Grazie !!!!
C'è solo da ringraziarti Marcello! Con i tuoi allenamenti seguiti con costanza ,la postura è migliorata parecchio ed anche la forza muscolare! Oramai fare esercizi è diventata una routine quotidiana indispensabile! Grazie di cuore!
Bravo Marcello!
Grazie mille per i suoi bellissimi consigli!!👏🏻👏🏻👍
Buonasera, sono felice di aver scoperto il suo canale. Soffro della sindrome dello stretto toracico e la postura è molto importante per il mio problema. Grazie ai suoi video ho aggiunto qualche esercizio alla mia routine. Un abbraccio
Suuper bravoooo, spiegazioni fantastiche, MARCELLO SEI UN MITOO!per la tua competenza sembra tu abbia 120 anni!!!!!!
Grazie e buona giornata!
Molto bravo nelle spiegazioni e approccio amichevole.Grazie per la condivisione.
Ciao Marcello, mi chiamo Nicola ed ho 64 anni, da 8 anni ho avuto 4 diverse fratture e avendo una osteoporosi conclamata mi sono sottoposto da circa un anno alla terapia con il Prolia .Ho fatto fisioterapia ,sono stato da un osteopata, ma non ho avuto grandi miglioramenti anzi col tempo la mia postura è peggiorata, soprattutto quando cammino la schiena non ce la fa a stare diritta e mi piego a circa 45° facendo una fatica enorme ,devo spesso fermarmi ed appoggiarmi ad un sostegno per riprendere fiato. con questa situazione non ho voglia più di camminare o incontrare persone anche perchè non mi piace essere commiserato. Aggiungo che sono sotto controllo con l'Ospedale che mi ha operato e soggetto a controlli di diversa natura. Ultima diagnosi rilevata : "portatore di severa scoliosi del rachide L-cifoscoliosi dell'adulto ;RM (ott.2021) scoliosi lombare sinistro convessa , con stenosi forminale bilaterale (ds>sn) e discopatia degenerativa multilivello". Le chiedo a mani giunte se mi può indicare degli esercizi che mi permettano di provare a migliorare tale problema .Considera che il dolore maggiore che provo è lombare destro. Ti saluto grato per quanto riuscirai ad indicarmi.
Meraviglioso. Bravo . Sempre. Grazie grazie🌹
Grande competenza.
Bravissimo!!! Grazie
Grazie
Grazie Marcello 🙏🏻
Spiegazione chiarissima.
Sei sempre il top. Ma la posizione del ponte in caso di spondilolostesi si può fare ?
Sempre il meglio!! 💪💪💪💪💪💪
Bravo sia in ottimo professionista
Bravissimo ..
Eccezionale come sempre
Ottimo video: io ho la pancia gonfia ed ho notato che al lavoro stò seduto alla scrivania, nella posizione crollata che descrivi
grazie il canale
Dobbiamo prestare attenzione a non inarcare la zona lombare?
Bravissimo e complimenti però non risponde mai alle domande neppure x poter visitare il suo studio 😟
Quando ruoto la schiena sul wc ho dolore alla colonna vertebrale, ogni tanto. Quali esercizi posso fare? Grazie, sei bravissimo
La prolissità
Infatti
Io non riesco ad alzare le braccia. Hai dei suggerimenti alternativi? Cioè da seduta, nel primo esercizio, non riesco ad alzare le braccia. Forse 1, wcentimetri.
Buongiorno, la sua difficoltà nel sollevare il braccio può essere dovuta a due cause: 1) debolezza dei muscoli della spalla, per cui questo allenamento è utile e può continuare ad eseguirlo. 2) rigidità della spalla, in questo caso le servono degli esercizi di stretching. Sul mio canale trova qualche spunto ;)
Oro colato!
Posso chiederti in cosa consiste l'igiene spinale di McGill? Ti ringrazio
Ciao Marcello una domanda forse stupida, se in questo stesso esercizio, anziché usare una sedia, mi sedessi con il sedere a terra, tenendo le gambe o dritte tese avanti a me, o a gambe divaricate per "liberare spazio", sarebbe lo stesso esercizio con una piccola difficoltà in più, o sarebbe uno stimolo completamente diverso?
Grazie mille per i video e i consigli utilissimi
Buongiorno Alessandro, effettuare l'esercizio con le gambe tese pone tensione sui muscoli posteriori della coscia. In caso siano rigidi, la lombare tende a piegarsi rendendo un po' vano il discorso posturale. Sul mio canale trova qualche spunto interessante ;)
@@posturAlePT ok, grazie vado a vedere
Bel video 👌🏻
Qualcosa post ictus o trauma cranico per la spasticità ancora niente?
buongiorno Marcello, con una ipercifosi strutturata di circa 60 gradi con dolore cronico sono esercizi fattibili?
Buongiorno, se l'ipercifosi è strutturale sarà più difficile vedere miglioramenti nella postura, ma comunque gli esercizi saranno utilissimi a risolvere il dolore. Se vuole trova qualche spunto anche sul mio canale ;)
Un problema piuttosto sottovalutato è la durezza e conformazione del materasso sul quale dormiamo tutta la notte. Incide moltissimo sul sonno, sulla postura e sul benessere generale
Se hai una schiena rinforzata il materasso è relativo..
@@Giemme8791
Se la colonna si curva quotidianamente 7 - 8 ore a notte a causa di un materasso inadeguato, con il tempo anche la muscolatura più forte farà fatica a sorreggerla. E' lo stesso discorso delle posture sedentarie e sedute di cui si parla nel video: portano pian piano alla cifosi, non perché i muscoli vengono meno, ma perché fanno sempre più fatica a tenere dritta una colonna ogni giorno più incurvata
Verissimo,il materasso deve sostenere e rilassare ecco perché i migliori sono quelli senza molle,anatomici,guai a quelli molto rigidi
Fatta richiesta gratuita campo 2, non ho ricevuto nulla
Oh Capitone....ci vuole il soldo.... Gratis nemmeno l aria
@@ironfrank5551 😁😁😁
Grazie