Amo pensarla così e spesso passo per bacchettona ma io continuo così e penso di essere più forte e determinata io ( e facendolo pure con gioia) rispetto a chi comincia continuamente una dieta e poi smette a mercoledì senza capire che non deve essere una dieta ma diventare uno stile di vita e poi quando ti concedi ad es la pizza del sabato non succede niente e lo fai in tranquillità
Buon giorno dottore:: i suoi video sono veramente perle di saggezza::: metto in pratica tutto quello che dice nei suoi video:::: grazie la seguo su TH-cam grazie infinitamente 💖
Completamente d'accordo con ogni singola parola! Il vero problema che sta tra chi produce junk food irresistibile e il consumatore è che l'educazione alimentare nella nostra società è davvero scarsa, diciamo quasi pari a zero! Una volta in una pizzeria ho visto una madre obesa dire al proprio bambino obeso che se non ce la faceva a finire tutta la pizza che almeno mangiasse tutte le patatine che c'erano sopra, detto per inciso prima della pizza avevano già abbondantemente pasteggiato con fritture, salumi e formaggi vari. Il punto qui non è la quantità indecente di grassi e carboidrati insalubri che hanno consumato ma proprio il fatto che secondo lei si stava prendendo 'cura' del suo bambino assicurandosi che mangiasse tutto. Perciò grazie Dottore a chi come lei si prende la briga di diffondere un po' di cultura ma soprattutto un po' di saggezza e di equilibrio!
Arricchisci la tua nutrizione di ciò che ti fà bene 👌✌️😂🤗🍃🌾🌿per me, è tutto confermato in queste parole, SEMPLICI 👍🤝😉🙂😍💯 grazie dot.filippo della qualità della spiegazione 😍ottime indicazioni,da seguire con gioia,per l'armonia di una vita appagante 😍👍🤝🍃🌬️🌪️
Io ho problemi con l'istamina,quindi con cibi che la contengono e che la scatenano. Sono disperata perché praticamente non mangio più nulla e ho paura a alimentarmi. Ho avuto uno sciok anafilattico da pesce. E dopo 20anni che non lo assumevo più , nel 2015 ho ricominciato a mangiarlo x 6 mesi. Sono finita in pronto soccorso con intossicazione e febrilazione atriale extrasistolia. D'allora è iniziato il mio calvario alimentare. Vivo nella paura, e arrivata la sindrome Gastro cardiaca. Cerco di alimentarmi secondo il gruppo sanguigno, sono A+ ma purtroppo quasi tutti gli alimenti a me concessi contengono o scatenano istamina, in più ho varie intolleranze. 😭
Innanzitutto un regime alimentare non c'entra nulla con il gruppo sanguigno. Vai da un bravo dietista o biologo nutrizionista e fatti fare una dieta ad hoc
Concordo appieno ed è il mio stile di vita e sn convinta .....cioè lo sgarro assolutamente si ( altrimenti diventerebbe difficile) ma nn deve essere la regola
Mi impressiona moltissimo vedere come le idee che mi sono formata come atleta e trainer siano in pratica le sue. E' come avessi trovato riscontro a tutte le mie convinzioni. In questo video lei parla di un concetto che detesto...la famosa scusa che usa chi non vuole abbandonare certi cibi : " non bisogna privarsi di nulla, fa male eliminare alcuni alimenti, bisogna mangiare poco ma di tutto " 😱😱😱questo era giusto quando si mangiava cibo vero ma oggigiorno come si puo credere che faccia addirittura bene mangiare seppur piccole quantita di cibi processati, junk food e schifezze varie ???? e poi ovviamente ...chi mangia davvero SOLO una piccola quantita ? Non e' forse meglio accettare che si tratta di cibi da eliminare senza raccontarci la favoletta che sia invece addirittura positivo mangiarli ?? Releghiamo questi cibi alla eccezione, al giorno in cui vogliamo peccare per cosi dire! E che sia solo una volta ogni tanto davvero e soprattutto restiamo consci che di cibo spazzatura si tratta. Grazie per i suoi video cosi interessanti e se vogliamo purtroppo anche controcorrente. Ho sempre piacere di condividerli sui miei social . Buon lavoro !
ciao mi piace molto ciò k spieghi e so da molto k è così. ma per quanto riguarda il cibo ho una domanda.,. come può fare ad alimentarsi in modo sano... verdure legumi frutta.....chi ha patologie intestinali sob sob sembra un contro senso ma SN vietate le fibre .... e se si è anche celiaci ci SN alimenti confezionati con conservanti ecc...per fortuna ora usano alti cereali teff quinoa eccc. le possono essere abbastastanza grezzi ma ci aggiungono glucosio oli ...... non dirmi di acquistare prodotti freschi XK è impossibile costano troppo cari e SN introvabili. soprattutto in estate vado in tilt e non so cosa mangiare .
Magari i miei genitori capissero queste cose, per mia mamma mangiare sano = mangiare poco, saltare mezzi pasti ed eliminare mezzi cibi... Ed è difficile far capire agli adulti che sbagliano
domanda: esiste un integratore tanto venduto in fase di definizione,il cui nome è CLA acido alfa linoleico coniugato..vorrei sapere se è un buon sostituto naturale se usassi l'olio di semi di lino,considerando che contiene una buona percentuale di acido alfa linoleico..fammi sapere,grazie 😄😄😄
Sono simili a quelli per una sana alimentazione, con particolare riguardo per gli apporti di calcio, vitamina d e omega 3. Inoltre l'attività fisica è fondamentale
Il mio problema è la colazione visto che non posso fare la colazione dolce ma salata cosa posso prendere che mi sazzia prima che vado a lavorare? Grazie
Buonasera Dottore, che consigli può darmi in merito al fatto di cambiare alimentazione soprattutto al mattino sposando un tipo di colazione anglosassone anziché la tipica italiana con cappuccino e cornetto?. Questa idea nasce dall'orario di lavoro che, essendo concentrato per sei ore di fila al mattino, mi fa soffrire del cosiddetto buco allo stomaco e conseguente fame per gran parte della mattinata. Quali alimenti sono più consigliati e come mi consiglia di gestire poi il pranzo e la cena?
Io mi faccio un frullato con latte alla mandorla,banana,semi di chia e tre/quattro cucchiai di avena.puoi aggiungere del miele...non dovresti avere piu problemi
mangiati pane integrale tostato con uova, o tonno, o fesa di tacchino, ti garantisco che non avrai quel maledetto buco che ti viene se fai la colazione invece dolce.
Per raggiungere vitamine e minerali voluti da certi medici con 5 porzioni al giorno dovrri mangiare come un cavallo.Frutta zuccheri a chili ? Frutta ? Fattore glicemico,??
Da Nobel dr.Ongaro.Complimenti.
Sempre il top💥💥💥🔝🔝💥🔝
Magico,fantastico!Grazie!
Date un nobel a quest' uomo!
ha ha ...esagerato!
Ma anche due... ma qui ha detto soltanto che le uova vanno bene mentre le patatine no
@@Surfacingover non è per ciò che dice in questo video, bensì per tutto ciò che dice in generale!
Io lo invidio!!!😅
Amo pensarla così e spesso passo per bacchettona ma io continuo così e penso di essere più forte e determinata io ( e facendolo pure con gioia) rispetto a chi comincia continuamente una dieta e poi smette a mercoledì senza capire che non deve essere una dieta ma diventare uno stile di vita e poi quando ti concedi ad es la pizza del sabato non succede niente e lo fai in tranquillità
spiega benissimo questo dottore..bravissimo
Riuscire a farlo a capire alle persone che mi circondano mi renderebbe ancor più felice! Complimenti per il video 😉
cit
Buon giorno dottore:: i suoi video sono veramente perle di saggezza::: metto in pratica tutto quello che dice nei suoi video:::: grazie la seguo su TH-cam grazie infinitamente 💖
È tutta colpa della patatina fritta!!..
Come sempre discorso chiaro ed esaustivo!grazie 🤘
Completamente d'accordo con ogni singola parola! Il vero problema che sta tra chi produce junk food irresistibile e il consumatore è che l'educazione alimentare nella nostra società è davvero scarsa, diciamo quasi pari a zero! Una volta in una pizzeria ho visto una madre obesa dire al proprio bambino obeso che se non ce la faceva a finire tutta la pizza che almeno mangiasse tutte le patatine che c'erano sopra, detto per inciso prima della pizza avevano già abbondantemente pasteggiato con fritture, salumi e formaggi vari. Il punto qui non è la quantità indecente di grassi e carboidrati insalubri che hanno consumato ma proprio il fatto che secondo lei si stava prendendo 'cura' del suo bambino assicurandosi che mangiasse tutto. Perciò grazie Dottore a chi come lei si prende la briga di diffondere un po' di cultura ma soprattutto un po' di saggezza e di equilibrio!
Arricchisci la tua nutrizione di ciò che ti fà bene 👌✌️😂🤗🍃🌾🌿per me, è tutto confermato in queste parole, SEMPLICI 👍🤝😉🙂😍💯 grazie dot.filippo della qualità della spiegazione 😍ottime indicazioni,da seguire con gioia,per l'armonia di una vita appagante 😍👍🤝🍃🌬️🌪️
che meraviglia seguirti!
Grasie
Meraviglioso!
Grandee sono pienamente d'accordo
Salve,ho scoperto solo oggi il suo canale,complimenti per i contenuti, continui cosi 😉✌
Giustissimo!
Grazie dottore
Io ho problemi con l'istamina,quindi con cibi che la contengono e che la scatenano. Sono disperata perché praticamente non mangio più nulla e ho paura a alimentarmi. Ho avuto uno sciok anafilattico da pesce. E dopo 20anni che non lo assumevo più , nel 2015 ho ricominciato a mangiarlo x 6 mesi. Sono finita in pronto soccorso con intossicazione e febrilazione atriale extrasistolia. D'allora è iniziato il mio calvario alimentare. Vivo nella paura, e arrivata la sindrome Gastro cardiaca. Cerco di alimentarmi secondo il gruppo sanguigno, sono A+ ma purtroppo quasi tutti gli alimenti a me concessi contengono o scatenano istamina, in più ho varie intolleranze. 😭
Innanzitutto un regime alimentare non c'entra nulla con il gruppo sanguigno. Vai da un bravo dietista o biologo nutrizionista e fatti fare una dieta ad hoc
Bisogna che gli alimenti SBAGLIATI bisogna scartarli prima di metterli in commercio. Questo UN GOVERNO SERIO DOVREBBE FARE. POCHE COSE MA SANE.
Alimenti sani sono tantissimi.Ne scelgo ogni giorno almeno uno che piace molto.
Infatti si scarica molte volte sul cibo e trovare un'alternativa o sapersi controllare è difficile a volte!
Spegazione 10/10
2020
Concordo appieno ed è il mio stile di vita e sn convinta .....cioè lo sgarro assolutamente si ( altrimenti diventerebbe difficile) ma nn deve essere la regola
Mi impressiona moltissimo vedere come le idee che mi sono formata come atleta e trainer siano in pratica le sue. E' come avessi trovato riscontro a tutte le mie convinzioni. In questo video lei parla di un concetto che detesto...la famosa scusa che usa chi non vuole abbandonare certi cibi : " non bisogna privarsi di nulla, fa male eliminare alcuni alimenti, bisogna mangiare poco ma di tutto " 😱😱😱questo era giusto quando si mangiava cibo vero ma oggigiorno come si puo credere che faccia addirittura bene mangiare seppur piccole quantita di cibi processati, junk food e schifezze varie ???? e poi ovviamente ...chi mangia davvero SOLO una piccola quantita ? Non e' forse meglio accettare che si tratta di cibi da eliminare senza raccontarci la favoletta che sia invece addirittura positivo mangiarli ?? Releghiamo questi cibi alla eccezione, al giorno in cui vogliamo peccare per cosi dire! E che sia solo una volta ogni tanto davvero e soprattutto restiamo consci che di cibo spazzatura si tratta. Grazie per i suoi video cosi interessanti e se vogliamo purtroppo anche controcorrente. Ho sempre piacere di condividerli sui miei social . Buon lavoro !
Mi mancano gli integratori giusti.Per avere un alimentazione completa di vitamine e minerali.Mi lascio consigliare da Filippo.
Tra pochissimo arrivano i miei integratori
👍
Dottore se ne freghi di chi la critica e' solo invidia
ciao mi piace molto ciò k spieghi e so da molto k è così. ma per quanto riguarda il cibo ho una domanda.,. come può fare ad alimentarsi in modo sano... verdure legumi frutta.....chi ha patologie intestinali sob sob sembra un contro senso ma SN vietate le fibre .... e se si è anche celiaci ci SN alimenti confezionati con conservanti ecc...per fortuna ora usano alti cereali teff quinoa eccc. le possono essere abbastastanza grezzi ma ci aggiungono glucosio oli ...... non dirmi di acquistare prodotti freschi XK è impossibile costano troppo cari e SN introvabili. soprattutto in estate vado in tilt e non so cosa mangiare .
Grande ti stimo
Magari i miei genitori capissero queste cose, per mia mamma mangiare sano = mangiare poco, saltare mezzi pasti ed eliminare mezzi cibi... Ed è difficile far capire agli adulti che sbagliano
Grazie Beatrice...certo non è facile..punta solo a fare da esempio...
domanda: esiste un integratore tanto venduto in fase di definizione,il cui nome è CLA acido alfa linoleico coniugato..vorrei sapere se è un buon sostituto naturale se usassi l'olio di semi di lino,considerando che contiene una buona percentuale di acido alfa linoleico..fammi sapere,grazie 😄😄😄
Salve,ha dei consigli per la menopausa ,dato che si prendono chili? Grazie
Sono simili a quelli per una sana alimentazione, con particolare riguardo per gli apporti di calcio, vitamina d e omega 3. Inoltre l'attività fisica è fondamentale
sulle uova ci sarebbe da discutere, non a tutti fanno bene, diciamo che sono soggettive ma cmq molto meglio quelle buologiche
Cyprin86 Una curiosità, perché le uova ad alcuni fanno male?
Saverio Russo alcuni sono intolleranti tipo me
Il mio problema è la colazione visto che non posso fare la colazione dolce ma salata cosa posso prendere che mi sazzia prima che vado a lavorare? Grazie
Ho dato qualche spunto qui www.filippo-ongaro.com/blog/5-idee-sane-prima-colazione
Buonasera Dottore, che consigli può darmi in merito al fatto di cambiare alimentazione soprattutto al mattino sposando un tipo di colazione anglosassone anziché la tipica italiana con cappuccino e cornetto?. Questa idea nasce dall'orario di lavoro che, essendo concentrato per sei ore di fila al mattino, mi fa soffrire del cosiddetto buco allo stomaco e conseguente fame per gran parte della mattinata. Quali alimenti sono più consigliati e come mi consiglia di gestire poi il pranzo e la cena?
Io mi faccio un frullato con latte alla mandorla,banana,semi di chia e tre/quattro cucchiai di avena.puoi aggiungere del miele...non dovresti avere piu problemi
mangiati pane integrale tostato con uova, o tonno, o fesa di tacchino, ti garantisco che non avrai quel maledetto buco che ti viene se fai la colazione invece dolce.
e del bere?
Se avrei integratori potrei mangiare un po meno porzioni immense.5 al giorno consigliano fanno 3 chili di alimenti ,??
Il cioccolato fondente 70%di quale gruppo fa parte?
Del gruppo "alimenti iperdepotenziativi".
mi scoccio prp
Non a tutti entrano i concetti correttamente...leggendo i commenti...😯
Per raggiungere vitamine e minerali voluti da certi medici con 5 porzioni al giorno dovrri mangiare come un cavallo.Frutta zuccheri a chili ? Frutta ? Fattore glicemico,??
Non hai detto nulla