Vidéo n°175 : Le scorpion
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.พ. 2024
- Voici une posture simple à réaliser (juste un tapis et un mur) pour assouplir vos lombaires et bassin, étirer vos abdominaux et quadriceps.
Cibles : bas du dos, genoux et hanches.
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❤ Cher monsieur tout mon respect! La manière dont vous l'expliquez, que vous montrer l'exercice a faire est tout à fait parfait! Merci d'être là. Vous êtes un être unique qui transmet! La chaîne de transmission. ❤
Merci Fred pour tous tes précieux conseils
excellent... merci
Top!
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Un variante plus accessible sur les avants bras est aussi possible ;)
Bjr
Qd on a été opérée mais sans matériel rajouté au niveau de la s1 l5 peut on faire cet exercice sans risque ?
Et si le nerf sciatique est enflammé est ce possible de le faire sans risque ?