تسلملى من كل شر يادكتورة ...ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب ...أنا حاليا والده من ٤شهور وباكل بغباء ومش قادرة اقلل الاكل وبرضع وومش قادرة ع اى نظام مافبش اى حبوب تساعد ع للتخسيس مع الرضاعة
ربنا يكرمك ويزيدك من نعيم الله اسأل سوال انا عمله تكميم ووزني بيزيد من رمضان ومش عرفه اعمل ايه انا عمري 37 طولي 160 متزوجه كان وزني قبل العمليه 136 بعد العمليه 103 وزت دلوقتي بقيت111 العمليه عملها من سنتين
السلام عليكم ورحمة الله دكتورة كان وزني 70كلغ و عملت ديت الكتو و اصبح وزني 60كلغ علما ان طول هو 167 و وصلت وزني و اصبح اعمل على الصيام المتقطع تقريبا 16ساعة ماهو رايك دكتورة و شكرا جزيل
مفيش وزن مثالي او وزن معين نوصل له اهم حاجه نعيش حياه صحيه ونبقي مستمتعين بيها وناكل اكل صحي ونعيش صح اول حاجه نظم وجباتك على مدار اليوم بين كل وجبة ساعتين ل ٣ ساعات وخد الوجبات الاساسيه كامله بروتين ونشويات وخضار و تاخد بينهم سناك صحي مكسرات مثلا فاكهه او زبادو صحي من البيت اشرب مياه كويس و رياضة يوميا
هو انتي عملتي مع البرشام حمية غذاءية او عملتي رجيم مع البرشام ضروري تردي عليا ربنا يبارك فيكي وهل هذه الكبسولات ممتازة وبتخسس وهل فيها اي ضرر لو سمحتي تردي ضروري اذا وصلتك رسالتي عشان انا عايزة اشتريهم وخلال كم شهر خسيتي وكم كيلو خسيتتي في الشهر وجزاكي الله خيرا❤🙏
قسمي اليوم الي ٥وجبات مثلا بين كل وجبه والتانية ٢_٣ ساعات يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله (بروتين +نشويات +حضار) وممكن ناخد ف السناكس فاكهة مثلا او دهون صحية زي المكسرات النية او حصص البان زي الزبادي
قسم اليوم الي 5 وجبات مثلا بين كل وجبه والتانية 2-3 ساعات يعني فطار وغدا وعشا وبينهم 2 سناكس ونخلي الوجبات الرئيسية وجبات متكامله \بروتين -نشويات -خضار \ وممكن ناخد ف السناكس فاكهة مثلا او دهون صحية زي المسكرات النية او حصص البان زي الزبادي
متعلمة لاكن تؤمنين بالعين كل دقيقة تفتحي يدك خمسة على عينينا عيب كوني عندك يقين بالله ما بحبس الفكر المتخلف انا بتابعك بس تصرفك بتخميسك بوشناق ما بحبوش
كل فيديوهاتك هادفه واسلوبك محفز جدا جزاك الله خيرا
كلام جميل ورائع بارك الله فيك يا أحسن دكتورة فى العالم
ربنايبارك فيكى ياحبيبتي وشك بشوش وجميل متعك الله بالصحه والعافيه اللهم آمين يارب العالمين
بجد يادكتوره ربنا يباركلنا فيكى انتى خليتى حياتنا ابسط واسهل واحلى جزاكى الله كل خير
ما في احلى منك ولا افهم دكتورة نفسيه كمان ما شاءالله عليكي ربي يوفقك
زكاتك يادكتوره حكيلنا. عن تكيس المبايض وسمنه
احلى دكتور تغذيه فى الدنيا♥️♥️
ربنا يكرمك
بارك الله فيكي بجد بستفيد جدا من حضرتك ممكن حاجه تسد نفسى عن الأكل لانى مش بقدر اقاوم خالص معنديش اراده وعندى اطفال اى حاجه تقفل الشهيه
حبيبتى والله يا دكتوره ربنا يقويكى
تسلملى من كل شر يادكتورة ...ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب ...أنا حاليا والده من ٤شهور وباكل بغباء ومش قادرة اقلل الاكل وبرضع وومش قادرة ع اى نظام مافبش اى حبوب تساعد ع للتخسيس مع الرضاعة
تابعي الدكتورة نيللي علي الفيس بتنزل أنظمة للمرضعاات هتساعدك كتير
ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمة غذائية لمرضع
ممكن يا دكتورة ربط الجروب ع الفيس
صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم ❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹
اللهم صلّ وسلم وبارك عليك يا حبيبي يا سيدي يا رسول الله وعلي آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
بحبك جدا مل الاحترام والتقدير
شكرا يا دكتورة 💖💖💕👍👍
🌹🌹
دكتورة انا حبيت حضرتك أوى عايزة اعرف فوار لسد الشهية بستا صحى ولا مضر
الشاي مرتين دي يعتبر سناك وله لا واخد بعد الاكل باد ايه وينفع بعد الاكل
ما شاء الله عليكي ربنا يحفظك
🌹🌹
دكتوره لو سمحتي عاوز مثال ليوم في الرجيم يعني الوجبات ممكن تكون ايه
ادخلي علي جروب الدكتورة نيللي علي الفيس في أمثلة كتير للوجبات
ادخلي علي جروب الفيس بوك هتلاقي انظمة غذائية
افضل دكتوره تعزيه في الدنيا
ربنا يكرمك🌹🌹🌹
يادكتور هو كيكه بدقيق الشوفان تزود الوزن ارجو من حضرتك الرد
نفسى اعرف ايه نظام الحصص ده
احل دكتوره فى الدنيا
ربنا يكرمك🌹🌹
الله يباركلك يا دكتورة و يجازيكي 💌❣️
🌹🌹
لو أكلت بسكويت ساده ١٠٠ جرام كسناك عادي ولا
ربنا يكرمك ويزيدك من نعيم الله اسأل سوال انا عمله تكميم ووزني بيزيد من رمضان ومش عرفه اعمل ايه انا عمري 37 طولي 160 متزوجه كان وزني قبل العمليه 136 بعد العمليه 103 وزت دلوقتي بقيت111 العمليه عملها من سنتين
لازم تنظمي وجباتك وتاخدي وجبات حفيفة كل شوية و نزودي نشاط
اننا ناخد حصصنا علي هيئية وجبات صغيرة كذا مره علي مدار اليوم
هي الدكتوره القمر دي كانت فين من زمان 😍
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته صباح الفل على عيونك يا احلى دكتور
لو سمحتي يادكتور الشاي بيثبت الوزن فعلا في الدايت ولا لا؟
في فيديو موجود علي
tik tok
vm.tiktok.com/ZMe71rqxq/
لو سمحتى يا دكتور انا نفسى فى نظام انا عندى الزياده في الجوانب والآرداف ونفسى حضرتك تفيدبنى ضرورى
ممكن نمشي وقت اد ايه ف اليوم
طيب أنا لو باخد ٧ تمرات صباحا عند الفجر دي تعتبر كم حصة فاكهة وأكل بعدها بكام ساعة وهل تعتبر وجبة الإفطار ولا سناك؟
سؤال مهم يااريت ترد عليكي
كل 3تمرات تعادل حصة من الفاكهة
كتير اوي ٧
من تمرة ل ثلاثة مع نص كوب لبن
دكتور انا الغدة الدرقية عندي خاملة 4.5 ويحاول اخس مش عارفه
سلام عليكم ورحمة اللة وبركاته دكتورة
نفسي اتابع مع حضرتك
ايه الخطوط
أدخلي على جروب الفيس بتاع دكتورة نيللي هتلاقي أنظمة كتيييير هتفيدك
ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي هتفيدك جدا
السلام عليكم ورحمة الله دكتورة كان وزني 70كلغ و عملت ديت الكتو و اصبح وزني 60كلغ علما ان طول هو 167 و وصلت وزني و اصبح اعمل على الصيام المتقطع تقريبا 16ساعة ماهو رايك دكتورة و شكرا جزيل
🥰🥰🥰
طيب ممكن تقولى اى الحاجات الممنوعة فى الدايت
مفيش حاجات ممنوعة المهم نقنن الكمية
ربنا يكرمك ويرضى عليكي يااحلى دكتوره
ربنا يكرمك
دكتورة ربنا يبارك في حضرتك ردي عليا ضروري أنا أخدت برشام كتير للتخسيس وخسيت فعلا عليهم 25كيلو بس مش عارفه أثبت وزني أعمل إيه فيديني أفادكم الله
مفيش وزن مثالي او وزن معين نوصل له
اهم حاجه نعيش حياه صحيه ونبقي مستمتعين بيها وناكل اكل صحي ونعيش صح
اول حاجه نظم وجباتك على مدار اليوم بين كل وجبة ساعتين ل ٣ ساعات
وخد الوجبات الاساسيه كامله بروتين ونشويات وخضار و تاخد بينهم سناك صحي مكسرات مثلا فاكهه او زبادو صحي من البيت اشرب مياه كويس و رياضة يوميا
حسن فتحي لو سمعت اي البرشام اللي خدتوا وخسسك لو سمحت قولي عليه
@@omshady9140 ليبوتريم وكونجاك ونقط حرق الدهون
@@omshady9140 حضرتك جربتى الأنواع دى وبتتجاب منين
هو انتي عملتي مع البرشام حمية غذاءية او عملتي رجيم مع البرشام ضروري تردي عليا ربنا يبارك فيكي وهل هذه الكبسولات ممتازة وبتخسس وهل فيها اي ضرر لو سمحتي تردي ضروري اذا وصلتك رسالتي عشان انا عايزة اشتريهم وخلال كم شهر خسيتي وكم كيلو خسيتتي في الشهر وجزاكي الله خيرا❤🙏
دكتوره لوسمحتي انا براضع وعايزه اخس علشان انا عندي الكبد عليه دهون وانا عندي 19سنه بالله عليكي ترودي عليا
اكيد طبعا بس لازم نظام متوازن تاخدي فيه حصصك واحتياجات جسمك كامله ومصادر الدهون تكون صحيه ومعاها كمان نلعب رياضه ونزود الالياف في الاكل بتاعنا ونحاول ناخد نسبه اكبر من النشويات تكون معقده
عنوان العياده لو سمحتى يا دكتور
23 فيكتور عمانويل سموحة
034270665
01010734452
01157675906
دكتورة فى رماضن خسيت 12 كيلو وفى العيد ذتهم اعمل اه ردى عليا منفدلك
ادخلي علي صفحة الفيس بوك نيللي شمس هتلاقي انظمة غذائي هتفيدك جدا
لاااااااااا منشغلش احنا نام على طول لو قعدنا هناكل
بحبك موت
يادكتوره انا كل فيديو اكتبلك الكرش بغد الريجيم كل جسمي خس خالص الا بطني
لفيها واشربي مرمريه علي الريق
@@faruok866 هجرب
لازم تعملي رياضة للبطن هتفرق معاكي كتير
ممكن يكون عندك انفصال عضلي ابحثي ع اليوتيوب ع طريقة الفحص
علشان ننزل منطقة بعينها لازم رياضة علي المنطقة دي زي تمرين المشي
يا دكتورة لو سمحتي انا عاوزه اخس ٢٠ كيلو ممكن تساعديني
قسمي اليوم الي ٥وجبات مثلا بين كل وجبه والتانية ٢_٣ ساعات
يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله
(بروتين +نشويات +حضار)
وممكن ناخد ف السناكس فاكهة مثلا او دهون صحية زي المكسرات النية او حصص البان زي الزبادي
@@drNillyShams وطبعا هقللل الكميه وتقلل للزيوت
لوسمحت رايى حضرتك ايه فى زيت الزيتون ونص ليمونه على الريق للتخسيس
مالوش علاقة
دكتوره سوي كروب تخسسينه بي
من العراق
01010734452
01157675906
034270665
يا دكتور مش عارف اخس ونا بأكل نشويات بغباء ومش عارفه اعمل ايه
قسم اليوم الي 5 وجبات مثلا بين كل وجبه والتانية 2-3 ساعات
يعني فطار وغدا وعشا وبينهم 2 سناكس
ونخلي الوجبات الرئيسية وجبات متكامله \بروتين -نشويات -خضار \ وممكن ناخد ف السناكس فاكهة مثلا او دهون صحية زي المسكرات النية او حصص البان زي الزبادي
انا كمان اكلي كله نشويات والمشكله بسهر بالليل وانام النهار مش عارفه اعمل ايه
متعلمة لاكن تؤمنين بالعين كل دقيقة تفتحي يدك خمسة على عينينا عيب كوني عندك يقين بالله ما بحبس الفكر المتخلف انا بتابعك بس تصرفك بتخميسك بوشناق ما بحبوش