วิ่งยังไงไม่ให้เบื่อ รู้สึกท้าทาย และเจอเป้าหมายที่เหมาะกับตัวเอง | STEP LIFE: RESTART EP.5
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ย. 2020
- ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา แนะนำสารพัดวิธีจากประสบการณ์จริงที่จะช่วยให้เราซ้อมวิ่งสนุกขึ้น ไม่น่าเบื่อจำเจ พร้อมเสนอหลากหลายเป้าหมายของการวิ่งเพื่อนำไปปรับใช้และสร้างความท้าทายให้กับคุณ
STEP LIFE: RESTART มาพร้อมพอดแคสต์ 6 เอพิโสดที่ตอบโจทย์ทั้งคนที่หยุดวิ่งไปและคนที่เพิ่งเริ่มวิ่ง และตารางซ้อม 6 สัปดาห์ พร้อมคลิปสอนออกกำลังกายที่ออกแบบมาให้สำหรับชาว STEP LIFE โดยเฉพาะ
• ตารางซ้อม 6 สัปดาห์สู่ 10K แบบฟิตๆ bit.ly/RE6WKS
• คลิปสอนออกกำลังกาย Stretching + Mobility Program bit.ly/StretchingMobility
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 1) bit.ly/3e7vEY1
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 2) bit.ly/3l4QyJT
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 3) bit.ly/3lKw0XB
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 4) bit.ly/39dU6Xl
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 5) bit.ly/3m8MDMS
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 6) bit.ly/3l7koNo
• เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS bit.ly/STEPLIFERUNNERS
---------------
THE STANDARD PODCAST: EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website: www.thestandard.co/podcast
SoundCloud: / thestandardpodcast
Apple Podcasts: apple.co/34jEX3Y
Spotify: spoti.fi/3meZnB4
Twitter: / thestandardpod
Facebook: / thestandardth
#StepLifeRestart #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth #KTAXA #KnowYouCan - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
เยี่ยม
วิ่ง และมีความสุขกับการวิ่งครับ
เพิ่งกลับมาจากวิ่งพอดีค่ะ555
พี่ต๊ะไปไหน คิดถึงครับ