LOW CARB Hüttenkäsewrap aus nur 4 Zutaten 🤩
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ม.ค. 2025
- Hallo meine lieben Foodlover 😇
Heute habe ich ein super leckeres und schnelles Rezept für dieses Hüttenkäsewrap für euch 🤩
Ihr benötigt nur 4 Zutaten, die ihr vielleicht sogar alle zu Hause habt. Probiert es unbedingt mal aus.
Zutaten
🍴250g Hüttenkäse
🍴1 Ei
🍴1 TL Flohsamenschalenpulver
🍴25g geriebener Käse
🍴Salz, Pfeffer, Paprikagewürz, Knoblauchgewürz
Zubereitung
🍴Zunächst den Hüttenkäse, das Ei und die Gewürze in einen Multizerkleinerer geben und mixen.
🍴Anschließend die Hüttenkäsemasse in eine Schüssel geben und den geriebenen Käse und das Flohsamenschalenpulver hinzugeben und vermischen.
🍴Nun eine Dauerbackmatte auf ein Backblech legen und mit Kokosöl bestreichen.
🍴Dann den Teig auf der geölten Dauerbackmatte verteilen. Hierbei solltet ihr den Teig nicht zu dünn verteilen.
🍴Der Teig kommt dann bei 180 grad Ober-/Unterhitze für 28 bis 32 Minuten in den Ofen bis der Teig goldbraun ist.
🍴Nachdem der Teig abgekühlt ist, könnt ihr ihn wenden und belegen. Ich habe etwas Kräuterfrischkäse, Schinken, Tomaten, Möhren und Salat genommen. Besonders die crunchigen Möhren machen sich super in dem Wrap.
Am Ende des Videos seht ihr die ungefähren Nährwerte 😇
Musik:
Sunday Coffee by Tokyo Music Walker
Stream & Download : fanlink.to/tmw... Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Sieht sehr lecker aus....werde ich gleich morgen probieren 🙂
Das freut mich 😇 einen schönen Montag wünsche ich dir 😇
Wow, supergute Idee 💡 😊
Vielen lieben Dank 😇
Sieht sehr lecker aus 👍👍👍, vielen lieben Dank für das Rezept ❤!
☀️☀️☀️ Grüße aus Hessen,
Ela 🤗
Liebe Ela, vielen lieben Dank 😇
Grüsse aus Kölle 🤩
Hallo Tabea, das ist ne tolle Idee fürs schnelle Abendessen. Kann man das wohl vorbereiten? Hast du Erfahrung damit wie lange sich so ein Wrap im Kühlschrank hällt, bzw.ob er nach 3 Tagen noch genießbar ist? Ich könnte mir vorstellen ein ganzes Blech für 4 Tage vorzubereiten. LG 🙂🕊
Liebe Gerlinde, vielen Dank für deinen Kommentar 😇 also am Besten schmeckt es natürlich frisch. Aber ich denke, 2 Tage sollte es sich auch im Kühlschrank halten. Ich habe es aber noch nicht ausprobiert. Dann müsstest du auch schauen, wie du es belegst. Tomaten zB weichen den Teig schnell durch. Liebe Grüsse aus Köln 😇