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Tabeas Food Ideas
Germany
เข้าร่วมเมื่อ 30 มี.ค. 2020
Hallo meine lieben Foodlover :)
ich bin Tabea aus Köln und herzlich Willkommen auf meinem Kanal Tabeas Food Ideas :)
Meine größte Leidenschaft ist das Backen. Auf meinem Kanal findet ihr vor allem gesunde LOW CARB Rezepte.
Schon seit einigen Jahren ernähre ich mich zum größten Teil low carb. Auf meinem Kanal möchte ich meine leckersten low carb Kreationen mit euch teilen.
Ihr findet hier aber auch andere gesunde Rezepte.
Ihr könnt mir auch gerne auf instagram folgen: @tabeas.food.ideas
Wenn ihr euch mal ein Rezept wünscht, dass ich zubereiten soll, schreibt mir gerne eine E-Mail oder kommentiert unter dem Rezept euren Wunsch.
Ich wünsche euch viel Spaß bei meinen Rezepten :)
ich bin Tabea aus Köln und herzlich Willkommen auf meinem Kanal Tabeas Food Ideas :)
Meine größte Leidenschaft ist das Backen. Auf meinem Kanal findet ihr vor allem gesunde LOW CARB Rezepte.
Schon seit einigen Jahren ernähre ich mich zum größten Teil low carb. Auf meinem Kanal möchte ich meine leckersten low carb Kreationen mit euch teilen.
Ihr findet hier aber auch andere gesunde Rezepte.
Ihr könnt mir auch gerne auf instagram folgen: @tabeas.food.ideas
Wenn ihr euch mal ein Rezept wünscht, dass ich zubereiten soll, schreibt mir gerne eine E-Mail oder kommentiert unter dem Rezept euren Wunsch.
Ich wünsche euch viel Spaß bei meinen Rezepten :)
Gesunde Käsemuffins | low carb, keto & vegetarisch
Hallo meine lieben Foodlover 😇
Heute habe ich ein Rezept für diese leckeren herzhaften Käsemuffins für euch. Das Rezept ist schnell und einfach gemacht. Probiert es unbedingt mal aus.
Zutaten
🧀 50g Mandelmehl
🧀 2 TL Backpulver
🧀 Salz, Pfeffer, Knoblauch, Paprikagewürz
🧀 4 Eier
🧀 100 geriebener Käse
🧀 120g Feta
🧀 50ml Sahne
Zubereitung
🧀 Zunächst das Mandelmehl, die Gewürze und das Backpulver in eine Schüssel geben und gut verrühren.
🧀 Dann die Eier und die Sahne hinzugeben und mit einem Schneebesen gut verrühren.
🧀 Dann den Feta und den geriebenen Käse hinzugeben.
🧀 Den Teig in 6 Muffinförmchen füllen.
🧀 Die Muffins bei 180 Grad Ober-/Unterhitze für 25-28 Minuten backen.
Das Rezept ergibt 6 Muffins.
Am Ende des Videos seht ihr noch die ungefähren Nährwerte für einen Muffin.
Musik:
Sunday Coffee by Tokyo Music Walker
Stream & Download : fanlink.to/tmw_sunday_coffee
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Heute habe ich ein Rezept für diese leckeren herzhaften Käsemuffins für euch. Das Rezept ist schnell und einfach gemacht. Probiert es unbedingt mal aus.
Zutaten
🧀 50g Mandelmehl
🧀 2 TL Backpulver
🧀 Salz, Pfeffer, Knoblauch, Paprikagewürz
🧀 4 Eier
🧀 100 geriebener Käse
🧀 120g Feta
🧀 50ml Sahne
Zubereitung
🧀 Zunächst das Mandelmehl, die Gewürze und das Backpulver in eine Schüssel geben und gut verrühren.
🧀 Dann die Eier und die Sahne hinzugeben und mit einem Schneebesen gut verrühren.
🧀 Dann den Feta und den geriebenen Käse hinzugeben.
🧀 Den Teig in 6 Muffinförmchen füllen.
🧀 Die Muffins bei 180 Grad Ober-/Unterhitze für 25-28 Minuten backen.
Das Rezept ergibt 6 Muffins.
Am Ende des Videos seht ihr noch die ungefähren Nährwerte für einen Muffin.
Musik:
Sunday Coffee by Tokyo Music Walker
Stream & Download : fanlink.to/tmw_sunday_coffee
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
มุมมอง: 204
วีดีโอ
Gesunder Gemüsekuchen unter 300 kcal pro Portion
มุมมอง 30321 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Hallo meine lieben Foodlover Heute habe ich ein Rezept für diesen leckeren Gemüsekuchen für euch. Das Rezept eignet sich auch super als Meal Prep. Und eine Portion hat unter 300 kcal. Probiert es unbedingt mal aus. Das Rezept ergibt 4 Portionen. Ihr benötigt folgende Zutaten 🥦 8 Eier (M) 🥦 1 kleiner Brokkoli 🥦 1 geraspelte Möhren 🥦 1 Zwiebel 🥦 50g geriebener Käse 🥦 50g Feta 🥦 Salz, Pfeffer, Pap...
Glücksschweinchen 🐷 low carb | keto | zuckerfrei
มุมมอง 14914 วันที่ผ่านมา
Hallo meine lieben Foodlover 😇 Heute habe ich ein schnelles Silvesterrezept für diese süßen Glücksschweinchen für euch. Ihr benötigt nur wenige Zutaten und ein bisschen Fingerspitzengefühl :D Sehen die nicht süß aus Zutaten 🐷 100g gemahlene Mandeln 🐷 50g Puder-Erythrit 🐷 25ml Wasser 🐷 6 Tropfen Bittermandelaroma 🐷 3-5 EL Himbeersaft oder rote Lebensmittelfarbe Zubereitung 🐷 Zunächst die gemahle...
TEIG aus 4 Zutaten 🎄 low carb, zuckerfrei & schnell gemacht
มุมมอง 22521 วันที่ผ่านมา
Hallo meine lieben Foodlover 😇 heute habe ich ein Rezept für diese süßen Himmelsboten für euch. Die Plätzchen sind ein absoluter Hingucker und ihr benötigt nur 4 Zutaten für den Plätzchenteig. Gebt dem Video gerne einen Daumen nach oben und abonniert meinen Kanal. Das Rezept ergibt circa 20 große Plätzchen 😇 Zutaten 🎄 100g entöltet Mandelmehl 🎄 100g weiche Butter 🎄 70g Puder-Erythrit 🎄 etwas Va...
LOW CARB Spekulatiusdessert 🎄 zuckerfrei, proteinreich & soo lecker 😇
มุมมอง 44328 วันที่ผ่านมา
Hallo meine lieben Foodlover 😇 Heute habe ich ein super leckeres Weihnachts-Spekualtiusdessert für euch. Probiert es unbedingt mal aus. Das Rezept ergibt 4 kleine Gläschen. Gebt dem Video gerne einen Daumen nach oben und abonniert meinen Kanal 😇 Zutaten für die Creme 🎄 200ml Sahne 🎄 250g Quark 🎄 30g Puder-Erythrit 🎄 Vanillearoma 🎄 Zitronenabrieb Crumble 🎄 50g Mandelmehl 🎄 60g flüssige Butter 🎄 ...
LOW CARB Zimtschneckenplätzchen 🎄 NUR 4 Zutaten, zuckerfrei & glutenfrei
มุมมอง 445หลายเดือนก่อน
Hallo meine lieben Foodlover 😇 Heute habe ich ein Rezept für diese leckeren Zimtschnecken-Plätzchen für euch. Ein echter Hingucker :D Probiert es unbedingt mal aus. Das Rezept ergibt 24 Plätzchen. Gebt dem Video gerne einen Daumen nach oben und abonniert meinen Kanal. Zutaten 🎄 100g entöltet Mandelmehl 🎄 100g weiche Butter 🎄 50g Puder-Erythrit 🎄 etwas Vanillearoma Zusätzlich für die Füllumg 🎄 1...
Florentiner-Plätzchen 🎄 ohne Zucker, low carb & glutenfrei 😍
มุมมอง 495หลายเดือนก่อน
Hallo meine lieben Foodlover 😇 Heute habe ich ein Rezept für diese leckeren Florentiner für euch. Florentiner Plätzchen gehören zu einen meiner Lieblingsplätzchen in der Weihnachtszeit. Wer Mandeln mag, wir diese Florentiner lieben. Probiert es unbedingt mal aus 😍 Zutaten 🎄 100g gehobelte Mandeln 🎄 50ml Sahne 🎄 50g Puder-Erythrit 🎄 40g Butter 🎄 40-50g zuckerfreie Zartbitterschokolade 🎄 Vanillea...
Gesunde Vanillekipferl 🎄 low carb, keto & zuckerfrei
มุมมอง 810หลายเดือนก่อน
Hallo meine lieben Foodlover 😇 ohne Vanillekipferl ist die Vorweihnachtszeit doch nicht das Gleiche. Deswegen habe ich hier ein gesundes und low carb Vanillekipferl-Rezept für euch 😇 Probiert es unbedingt mal aus. Ihr benötigt folgende Zutaten: 🎄 120g Mandelmehl 🎄120g weiche Butter 🎄 60g gemahlene Mandeln 🎄 65g Puder-Erythrit für den Teig 🎄 20g Puder-Erythrit zum Wälzen 🎄 Vanillearoma Zubereitu...
Matcha-Plätzchen | low carb, keto & ohne Zucker 😋
มุมมอง 399หลายเดือนก่อน
Hallo meine lieben Foodlover 😇 heute habe ich ein Rezept für diese leckeren Matcha-Plätzchen für euch. Probier es unbedingt mal aus 😋 Ihr benötigt nur wenige Zutaten für den Plätzchenteig. Gebt dem Video gerne einen Daumen nach oben und abonniert meinen Kanal. Das Rezept ergibt circa 30 Plätzchen Zutaten 🎄 100g Mandelmehl 🎄 100g weiche Butter 🎄 80g Puder-Erythrit 🎄 etwas Vanillearoma 🎄 1,5 TL M...
Eiweissbombe Käse-Rolle 😍 gesund, low carb & keto 🤤
มุมมอง 6562 หลายเดือนก่อน
Hallo meine lieben Foodlover 😇 Heute habe ich ein Rezept für diese leckere Käse-Rolle mit viel Eiweiß für euch.Das Rezept ist soooo lecker und perfekt, wenn ihr ein schnelles und leichtes Abendessen sucht 😇 Gebt dem Video gerne einen Daumen nach oben und abonniert meinen Kanal 😇 Für das Rezept benötigt ihr nur wenige Zutaten 🍴1 mittelgrosse Zucchini 🍴5 Eier (M) 🍴Gewürze (Salz, Pfeffer, Paprikag...
Fluffige LOW CARB Brötchen 🍞 gesund, glutenfrei & sooo lecker 😍
มุมมอง 1.4K2 หลายเดือนก่อน
Hallo meine lieben Foodlover 😍 Heute habe ich ein Rezept für diese leckeren und fluffigen low carb Brötchen für euch. Probiert es unbedingt mal aus. Ihr benötigt keine fancy Zutaten.Durch den hohen Ballaststoffanteil halten euch die Brötchen zudem lange satt. Ihr benötigt folgende Zutaten 🍞 150g gemahlene Mandeln 🍞 50g Flohsamenschalen 🍞 2 gehäufte TL Backpulver 🍞 1 EL Apfelessig 🍞 Salz, Pfeffe...
LOW CARB Panna Cotta aus nur 4 Zutaten 😍 zuckerfrei & glutenfrei
มุมมอง 1512 หลายเดือนก่อน
Hallo meine lieben Foodlover 😇 Kennt ihr schon mein liebstes Panna Cotta Rezept 😍 Das müsst ihr unbedingt nachmachen. Macht am besten direkt die doppelte Menge. Die Panna Cotta sind einfach sooo lecker. Das Rezept ergibt 4 Panna Cotta 😇 Für das Rezept benötigt ihr nur wenige Zutaten 🍓 200ml Sahne 🍓 2 Blatt Gelatine 🍓 Vanillearoma 🍓 30g Puder-Erythrit Zubereitung 🍓 Zunächst die Gelatine in einer...
🎃 Hasselback-Kürbis 🎃 Butternut | gesund & lecker
มุมมอง 4533 หลายเดือนก่อน
Hallo meine lieben Foodlover 😇 Heute habe ich ein Rezept für diesen leckeren Hasselback Kürbis für euch. Was bedeutet Hasselback? Hasselback ist eine Schnitttechnik, die aussieht wie ein Fächer. Ihr benötigt folgende Zutaten: 🎃 1 Butternut-Kürbis (circa 500g ohne Schale) 🎃 Gewürze: 2,5 EL Olivenöl, 1 EL Sojasauce, Salz, Pfeffer, Knoblauch, Paprikagewürz, Kreuzkümmel und Rosmarin Zubereitung 🎃 Z...
LOW CARB Mandeltorte | zuckerfrei, glutenfrei & soo lecker 😍
มุมมอง 1.4K3 หลายเดือนก่อน
Hallo meine lieben Foodlover 😍 Heute habe ich ein Rezept für diese leckere low carb und keto Mandeltorte für euch.Probiert es unbedingt aus. Es lohnt sich. Beginnen wir zunächst mit der Zubereitung der Creme. Hierfür benötigt ihr folgende Zutaten: 🍰 6 Eigelb 🍰 200ml Sahne 🍰 170g weiche Butter 🍰 80g Puder-Erythrit 🍰 10 Tropfen Vanillearoma Zubereitung der Creme 🍰 Zunächst das Puder-Erythrit und ...
PIDE aus nur 3 Zutaten | low carb, keto & glutenfrei
มุมมอง 7933 หลายเดือนก่อน
Hallo meine lieben Foodlover 😍 heute habe ich ein Rezept für diese unfassbar leckere low carb & keto Pide für euch 😍 Das müsst ihr unbedingt ausprobieren 😍 Zutaten für den Teig 🍴 125g Mozzarella 🍴 100g gemahlene Mandeln 🍴 1 Messerspitze Natron 🍴 Gewürze: Salz, Pfeffer, Knoblauch Zubereitung 🍴Zunächst die gemahlenen Mandeln mit den Gewürzen und dem Natron in eine Schüssel geben und gut verrühren...
LOW CARB Mandelpralinen | zuckerfrei, keto & sooo lecker 🥰
มุมมอง 7853 หลายเดือนก่อน
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Proteinbombe Mohn-Quarkauflauf 😍 zuckerfrei & low carb
มุมมอง 5883 หลายเดือนก่อน
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Proteinbombe Schüttelpizza 😍 schnelles & einfaches Rezept
มุมมอง 8104 หลายเดือนก่อน
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LOW CARB Donauwelle | gesund, zuckerfrei & sooo lecker
มุมมอง 1.1K4 หลายเดือนก่อน
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NUR 150 kcal 🧇😍 low carb, keto & glutenfrei | ohne Zucker
มุมมอง 3.4K4 หลายเดือนก่อน
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NUR 300 kcal 😍 mit Zucchini & Möhre | sooo lecker
มุมมอง 5805 หลายเดือนก่อน
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Protein-Himbeerkuchen 😍 ohne Zucker, schnell & einfach
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Proteinbombe Hüttelkäsesalat 🤩 low carb, keto & soo lecker
มุมมอง 5875 หลายเดือนก่อน
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Nur 150 kcal pro Stück 😍 Gesunde Mini-Cheesecakes ohne Zucker
มุมมอง 5616 หลายเดือนก่อน
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Zucchini-Cannelloni 😍 gesund, low carb & sooo lecker
มุมมอง 4946 หลายเดือนก่อน
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Barbaras Rhabarberkuchen 😍 zuckerfrei | gesund | low carb
มุมมอง 3936 หลายเดือนก่อน
Barbaras Rhabarberkuchen 😍 zuckerfrei | gesund | low carb
Spaghetti-Eis Dessert 🥰🍓 sooo lecker & ohne Zucker
มุมมอง 3517 หลายเดือนก่อน
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LOW CARB Hüttenkäsewrap aus nur 4 Zutaten 🤩
มุมมอง 2K7 หลายเดือนก่อน
LOW CARB Hüttenkäsewrap aus nur 4 Zutaten 🤩
Schnelle Erdbeertörtchen 🍓 nur wenige Zutaten, low carb & zuckerfrei
มุมมอง 3547 หลายเดือนก่อน
Schnelle Erdbeertörtchen 🍓 nur wenige Zutaten, low carb & zuckerfrei
5-Minuten-Tassenkuchen 😍 nur 150 kcal | low carb, zuckerfrei & gesund
มุมมอง 4058 หลายเดือนก่อน
5-Minuten-Tassenkuchen 😍 nur 150 kcal | low carb, zuckerfrei & gesund