والله الدكتور كلامه صح انا ليا سنه كامله تمارين بدون فايده ولاخسيت ولاشي والجسم كل ماله يقاوم بس لما قطعت السكر والخبز نهائي الحمد لله من الاسبوع الاول حسيت بالفرق والف شكر للدكتور الفاضل
انا ماشيه من شهر على الصيام المتقطع نتائج رائعه كلامك جدا سليم جزاك الله كل خير انا بمارس المشي من زمان بس الصيام المتقطع فعلا هو الحل الامثل رغم انو انا جسمي رياضي بس لقيت فرق اكتر بلصيام 🏃♀️💪
احسنت دكتور خالد ابو العزم...فعلآ ازالة الدهون والشحوم مرتبطه بتناول السكر والكابوهيدرات..ومعناه ارتفاع مستوى الانسولين في الدم...لك مني كل الود والتقدير والمحبه لجنابك الكريم
ربي يجعل كل معلومة تقدمها للبشرية في صحائف أعمالك يوم العرض . كل كلمة صحيحة ، و للأسف عندما كنت جاهلة دفعت الكثير في العيادات ولم أر نتيجة . فقط الصيام المتقطع و الامتناع عن النشويات و السكريات أعاد جسمي للوزن الذي كنت عليه وأنا بنت .
في الأصل احنا بتشكر الله اولا وبتشكرك حضرتك ثانيا علي وجودك...يا ابن بلدي الغالي أكثر الله من امثالك ويمتعك ورؤيتك بقيت علاج...ربنا يعليك ويمىمك ويسعدك في الدارين اللهم ءامين
السلام عليكم انا مشيت على كلام الدكتور خالد وانا الان فى احسن صحه والحمد لله ووقفت الاميريل ويأخذ كلوفاج فقط والكرش اختفى و السكر مظبوط. شكرا يا د. خالد وجذاك الله خيرا
شكرا لك دكتور انا بدأت كيتو دايت لاخبز ولا اي نشويات وحبوب ولافاكهة ولاسكريات لكن مرات اشعر بتعب لفترة وغثيان ونحول لكن باغلب الوقت جسمي خفيف جدا.. دعائي لك بالنجاح والتوفيق
والله كلامك صحيح دكتور وربي يوفقك وان شاء الله راح اتابعك كلامك كله صحيح انا كان وزني 167 لعبه رياضه رجيم صار وزني 125 وتوقف اقل اكله طعام انتفاخ البطن اذا تعطل بيوم واحد من الرياضه اشكرك دكتورنا العزيز اخوك من العراق
السلام عليكم ورحمه الله كيفك دكتور ماشاءالله معظم الفيديوهات مفيده جدااااااااا انا مريضه سكر منذ٢٠ سنه وضغط الحمدالله على كل شيء حبت استفسار عن خبز الشعير او الشوفان الاسمر وليس الشوفان الأبيض أيهما أفضل لنا يوجد لدينا الدخن يعملوا بهاخبز صحي وغيرها جزاك الله خير الدارين وداد سليمان من مكة
والله يا دكتور بعملك اعجاب قبل ما اسمع ولا كلمة بفضل الله ثم انت وزني نزل بشكل ولا كنت احلم بيه والحمد لله ولكن الإرادة ما زالت ضعيفة وربنا يسهل الامور
صدقت والله انا بتتبع وبكل هدوووووء عشان كل حاجا تكون صح ونتيجة ان متأكدة أنها راح تكون مذهلة حاليا ان بوزن 47 كيلو ولم اوصل لنتيجة راح أبشركم ادعولي ما أضعف وكمل تحياتي من الجزاير🙏💪💪
اقسم بالله اني كنت اعمل نفس الكلام الذي يقوله الدكتور من غير ما اعلم بانه الحل ونت حائرا باني انجح بتقليل الدهون والتخلص منها بغير اي رياضة والله شكرا دكتور
شكرا دكتور انا دائما انصح بعض الذين يريدون حرق دهون البطن بان الرياضة لا تحرق الدهون القديمة بل قد تساعد في عدم زيادتها و الصيام المتقطع هو الحل ولكن يادكتور ما رأيك في الصيام الصحي
الف شكر دكتور انت صاحب اُسلوب رائع بالشرح وايصال المعلومه كلامك يخلي الواحد يتفائل انه ممكن ينجح بقهر العادات السيئة الي مشى عليها طول حياته 🌹🌹الضغط العصبي قد ما نحاول ما بتقدر نتحكم فيه للاسف في ظروف تمر ع الانسان تجبره يكون مضغوط اغلب الوقت ومع ذلك المعركة في قهر الكرتزون مستمره لآخر رمق
انا اتبعت نصائح دكتور خالد منعت الخبز او قللته تماما والارز والنشويات واتبعت نظام الصيام المتقطع وفعلا نزلت حوالي ١٥ كيلو جرام انا طويل القامة فوق ١٩٠ صار وزني ٨٨ كيلو والحمد لله... وشكري للدكتور خالد جزاه الله خير
بارك الله فيك يا دكتور انا وزني ١٥٠ كيلو ووزني ١٧٠ سم ويعاني من الكرش ياريت نصيحة حضرتك وان شاء الله هيكون فية التزام كامل بتعليمات حضرتك وجزاكم الله خيرا
محتاجين من حضرتك لو تكرمت بعرض جدول اسبوعي علي سبيل المثال يوم السبت ماهي وجبة الافطار والغداء والعشاء وكذلك باقي الايام حتي يتمكن الشخص من اتباع هذا النظام الغذائي وانقاص الجسم علي هذا الجدول يستمر عليه من اجل انقاص الوزن وكذلك الحفاظ علي الوزن من الزيادة مدي الحياة
كلام مظبوط حتي لما روحت الجيم عشان اخس الكوتش قالي لو عملت تمارين بطن هتتعبك بدون فايده لازم اكل صحي زي حضرتك ماقولت ورياضه جري وركوب دراجه دول هما اللي هينزلو الكرش مع منع السكريات بانواعها
الله يجزيك الخير بصراحة شرح جميل جدا و كافي ووافي اول مرة اسمع العلاقة بين الرياضة و النظام الغذائي الشكر الجزيل الك دكتور على هذه النصائح مشاء الله ذهب 🌺🌺🌺🌺❤❤❤❤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا مقتنع جدا بأسلوب حضرتك بس ارجو التوضيح في تشخيص النسبه الطبيعيه للكرتوزون و الأنسولين و الكولاجين و ايه التحاليل المطلوبه الغده و نبتدي اذاي
جزاك الله كل الخيردكتور والله معلومات جدجد قيمة مفيدة وانا اعاني من الكرش وان شاء الله بدات بتطبيق الخطوات التي انت تكلمت عنها وبدأت النتائج تأتي اكلها مشكور كل الشكر ودمت لنا وفيا وحفضك الله
من المغرب ، ربنا يحفضك ، ان مريض سكر 2 ، عملت بنصائحك والحمد لله ، بستفيد منك اكتر من طبيبي ، واعمل بكل كلامك ، والحمد للاه سكر في استقرار و نقصت في الوزن ربنا يخليك ، و فهمت كيف اتعامل مع الاكل ، يريت دكتوري زيك
@@nourmaw4973 انا كنت ممازحة لك يا اخي لاني اعلم ان شريحة كبيرة من الدكاترة في المغرب تتاجر بعلمها متعاملة مع مختبرات التحاليل و شركات الادوية اخر همهم المرضي كل همهم المادة
والله وبفضل الله عملت رجيم عادي جدا اكل من غير عيش اكل من غير رزه اول يوم تعب لكن مع بقيت الايام اتعود وبطلت سكر استبدلت عسل نحل في المشروبات جنزبيل بي الليمون وحركات عشان تحرق الدهون
دكتور الحمد لله بلشت صيام متقطع من أسبوع تقريباً ولمدة ١٦او ١٧ ساعة أحياناً لكن سؤلي هل يجب حساب السعرات بفترة الافطار وهل التقليل من النشويات لحد النص ينفع الا يجب تركها وهذا صعب بصراحة؟؟؟
Maeadyy Zead الصيام المتقطع يعطي نتائج جبارة مع نظام الكيتو. اما الصيام المتقطع بدون تغيير نمط الاكل والاعتماد على النشويات حتى مع تخفيفها فهو عذاب. ونزول الوزن لو حصل فسيكون بسبب التجويع.
دكتووووور لو سمحت الله يجزاك الجنة ارجوا الرد اقنعني كلامك واحسوا صحيح فعلا لكن عندي سؤال مهم انا عندي بطن مقسومة يعني فوق بطن شوي مليان وتحت دهون فيه خط فاصل بينهم هل العمل بنصيحتك والصيام المتقطع ينفع خصوصا في الكرش السفلي وكيف سيكون مظهر الجلد إذا نحفت بينشد تلقائيا أو يكون مترهل نرجوا الإجابة لأن الموضوع متعبني صحيا ونفسيا جدا😭😭
كلامك صحيح يا دكتور انا باخذ كورتيزون بصفة مستمرة وعندي كرش عقدني في حياتي بس رجليا مش رفيعين زي الي في الصورة هههههه انا كل يوم باكل خبز التوست في الفطار مع القهوة حاعمل ايه ؟؟؟ ولو ممكن حضرتك تقول لنا ناكل ايه وشكرا
طيب يادكتور كلامك جميل وصحيح ونابع عن دراسه وعلم ياريت تعمل فيديو عن الأكل صحي يعني لو انا امتنع عن الخبز ورز وباقي نشويات طيب انا اعوض بدلهم ايه يعني طعم الي بدلهم وحضرتك في فيديو سابق شرحه عن سكر وتمر والفواكه طيب انا شخص الحمد لله سليم من مرض سكر اكدر اكل حبايه وحده من الفواكه وتمر ياريت تعمل فيديو عن الأكل صحي بالمتوفر عند شخص الفقير يعني في متناول ذوي دخل المحدود
دكتور محترم وكلام واقعي انا غصب عني عم بطل اكل لانه شغلي بيطلب اني ممنوع اطلع على التواليت وصبرت من حوالي ثلاث شهور والحمدلله نحفت كان وزني ١٢٠ كغ والان حوالي ١٠٠كغ
![fellow fellow - พรุ่งนี้ไม่มีใครรู้ feat. INK WARUNTORN [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/QP6JyjYx_W0/mqdefault.jpg)
والله الدكتور كلامه صح انا ليا سنه كامله تمارين بدون فايده ولاخسيت ولاشي والجسم كل ماله يقاوم بس لما قطعت السكر والخبز نهائي الحمد لله من الاسبوع الاول حسيت بالفرق والف شكر للدكتور الفاضل
انا اليوم راني صايمة وان شاء الله نكمل دين اربع اسابيع وقررت نحبس السكر والنشويات ياربي نتوفق ديرولي جام باش نعطيكم نتائج
بدك جام انتي عاوزة جان يلبسك
ربي يقدرك
الله معاك ختيتو حتى انا عاملة هاد ريجيم حيدت الخبز زالسكر والمعجنات بخير كنحس براسي دابا
انا تاني حاليا راني صايمة ونقاوم
@@tbdhjchnx3837 الله يهديك
انا ماشيه من شهر على الصيام المتقطع نتائج رائعه كلامك جدا سليم جزاك الله كل خير انا بمارس المشي من زمان بس الصيام المتقطع فعلا هو الحل الامثل رغم انو انا جسمي رياضي بس لقيت فرق اكتر بلصيام 🏃♀️💪
كيف هو الصيام المتقطع ايش بتقصدي
الله يعطيك الصحة دكتور فعلا اتبعت نصيحتك في الصيام والمشي وجدت تحسن في جسمي وصحتي تشكراتي واحتراماتي فانا مغربية الجنسية واتابع دروسك منذ مدة
ممكن اختي كيف كانت طريقتك في الصيام.من فضلك اختي وبارك الله فيك
صدقت يادكتور حقآ الصيام المتقطع له فوائد عظيمة ومفيد جداً أيضآ لمرضي السكري مع رياضة المشي
شكرا دكتور فعلا الصيام المتقطع مفيد جدا عن تجربة تحية من الجزائر
أحسنت يادكتور فعلا العقل السليم في الجسم السليم. تركيزك يكون على الصيام المتقطع وتقليل السكر والرياضة اليومية. لابد من النشاط اليومي 👍
تحليل دقيق من دكتور محترف كلامو موزون جدا وعلمي جدا تحية لك دكتور من المغرب وجزاك الله خيرا واللهم اجعله في ميزان حسناتك
اخلاصك فى توصيل المعلومة جعلك تاج على روؤسنا بارك الله فى عمرك ى دكتور
احسنت دكتور خالد ابو العزم...فعلآ ازالة الدهون والشحوم مرتبطه بتناول السكر والكابوهيدرات..ومعناه ارتفاع مستوى الانسولين في الدم...لك مني كل الود والتقدير والمحبه لجنابك الكريم
أحسنت دكتور انا استمع واتابع حالتي علمين بفضل الله ثم انت
ربي يجعل كل معلومة تقدمها للبشرية في صحائف أعمالك يوم العرض .
كل كلمة صحيحة ، و للأسف عندما كنت جاهلة دفعت الكثير في العيادات ولم أر نتيجة .
فقط الصيام المتقطع و الامتناع عن النشويات و السكريات أعاد جسمي للوزن الذي كنت عليه وأنا بنت .
هلا فيك
دايت الصيام المتقطع مع رياضه ولا بدون رياضه
تلخيص الفيديو .. التحكم بالانسولين والكورتيزون عن طريق لرياضة الخفيفة والصيام المتقطع .
هل خبز الشوفان او كوكيز الشوفان كربوهايدريت برضو
@@hananhemdan744 طبعا .. لازم ما تاكليها ابدا
@@hananhemdan744 نعم وضارة كمان
الشوفان الحبه الكامله وليست كوكيز او خبز يمكن اعتماده كمصدر نشويات اثناء الرجيم وضرره اقل من منتجات دقيق القمح ..امنعى السكريات وكل منتجات دقيق القمح والرز واكلك دهون + بروتين + نشويات مفيده وعلى فكره الخضروات فيها نشويات غير ضاره@@hananhemdan744
Tareq Mahmoud اهم حاجه البعد عن الكربوهيدريتات
في الأصل احنا بتشكر الله اولا وبتشكرك حضرتك ثانيا علي وجودك...يا ابن بلدي الغالي أكثر الله من امثالك ويمتعك ورؤيتك بقيت علاج...ربنا يعليك ويمىمك ويسعدك في الدارين اللهم ءامين
شكرا الك يا دكتور اشرف وأطيب دكتور علمتنا بصراحه الحل وكيف نعيش وكيف ناكل أشكرك على كل شي علمتنا إياه جزاك الله كل خير ويمد بعمرك
شكراً جزيلاً لك يا دكتور.انا عندي مرض بالكبد فهل مسموح لي القيام بالصيام المتقطع لحرق الدهون !!. امتناني و تقديري
السلام عليكم انا مشيت على كلام الدكتور خالد وانا الان فى احسن صحه والحمد لله ووقفت الاميريل ويأخذ كلوفاج فقط والكرش اختفى و السكر مظبوط.
شكرا يا د. خالد وجذاك الله خيرا
من الشخصيات المحترمة
وتحس فى كلامه بالاخلاص
شكرا يادكتور
شكرا لك دكتور انا بدأت كيتو دايت لاخبز ولا اي نشويات وحبوب ولافاكهة ولاسكريات لكن مرات اشعر بتعب لفترة وغثيان ونحول لكن باغلب الوقت جسمي خفيف جدا.. دعائي لك بالنجاح والتوفيق
كلامك صحيح انا رياضي من ألمانيا وتخلصت من 15 كيلو دهون برياضة الجري وكمال الأجسام وأهم أهم شيء أكل صحي قليل الكارب.
والله كلامك صح بالنسبة لرياضة انو الجسم بيتعرف عليها كمعركة معلومة جدا قيمة يا دكتور
مليون تحية للطبيب الراقي المتواضع من كوردستان الجنوبية .
والله يجعل علمك في ميزان حسناتك .
انا بحبك كتير يادكتور انت عطتتني الارده وشجاعه في رجيم كان ماعندي ارده كلامك يشجع ياكتور ربي يجزيك لخير ياريت دائما تعطينا نصائح عن تخسسيس
انا مغربية من المانيا وآلله العظيم انت انسان رائع بفهم الناس بي طريقة جدا سهلة شكرا لك يا اخي
سلام فين في المانيا
مدينة Mainz
في الشمال ولا الجنوب
شخص طيب و احس بصدق حديثه قبل يكون طبيب
جزاك الله خير...... أحبك في الله
الله يجزيك الخير ما هو الصيام المتقطع وماذا يجب أن أكل وزني طبيعي ولايوجد شحوم في جسمي ولا ارداف فقط شحوم في الكرش
وانا كمان مشكلتي الكرش بس
فعلا الصيام لساعات عديدة يساعد جدااا في انخفاض الوزن عموما وحرق الدهون خاصة زياده على المشي كل يوم . 👍🏻👍🏻
انا عندي الحجر في المرارة وراني نحرق الدهون
رانى نشرب القارص وناكل لحم
هل اللحم والقارص يأثر على الحجر في المرارة
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
نشكرك جدا يا دكتور خالد غديو جميل ومفيد وسنبحث عن الصيام المتقطع هذا وشكرا
الله يحفظك يادكتورنه الغالي انت انقذت كل الذي يتابعك شكرآ لك وزني 130 حالين 90 سكري صايم 70فاطر 84من اربع شهور تحياتي لك اخوك حسين من العراق
والله كلامك صحيح دكتور وربي يوفقك وان شاء الله راح اتابعك كلامك كله صحيح انا كان وزني 167 لعبه رياضه رجيم صار وزني 125 وتوقف اقل اكله طعام انتفاخ البطن اذا تعطل بيوم واحد من الرياضه اشكرك دكتورنا العزيز اخوك من العراق
جزاك الله خير والله إني إلتمست من هذا الرجل الصدق وتوصيل المعلومه بأمانه وضمير أشكرك من الأعماق يادكتور❤
ربنا يباركلك انا ماشيه على النظام اللي حضرتك قولته ممنوع الكربوهيدرات والسكر وصيام متقطع وبفضل الله بدءت اتحسن واخس انا بشكر حضرتك وبدعيلك من كل قلبي
ممكن لو سمحتى تقوليلى على النظام ده
@@nahedlove6906 باكل كل حاجه ماعدا العيش والرز والمكرونه والبطاطس والحلويات
وآخر ميعاد. للاكل الساعه التاسعه ليلا والفطور التاسعه صباحا ويشرب ٤لتر مايه وباكل فاكهه مسموح بيها وخضار كتير وفول وبيض وسلطه فطار وبروتين في الغدا
شكرا جزيلا لحضرتك ممكن تقوليلى خسيتى اد ايه فى مدة أد إيه شكرا
أسفه ماهي الدهون او المادة الدهنية المسموح بها
كلامك مليون في الميه كلام صح أنا طبقت كلامك على كسل الغده
الله يجبر بخاطرك دكتور ويرزقك جنته برحمته
يوماً جميل
يتُرك أملاً ويكتُب
حُروفاً
جَديّدهہ للسِعادهہ
اللہُمَ بِكَ أصبحنآ
وعَليكَ تَوكلنا وأنتَ
خيرُ الحَافظيّن
من العراق العظيم بلد أمير المؤمنين علي بن ابي طالب عليه السلام أحييك دكتور على هذه المعلومات القيمه حفظك الله لخدمة المجتمع
ياريت يا دكتور تضع هذا الموضوع في أجندة فديوهاتك المقبلة الألم الظهر أسفل الظهر وجزاك الله خيرا والله نورتنا بمعلومات متنوعة شكرا
انا مشتركةجديدة واول مرة اكتب فيها تعليق بس حبيت أشكر حضرتك علي امانتك
السلام عليكم ورحمه الله كيفك دكتور ماشاءالله معظم الفيديوهات مفيده جدااااااااا انا مريضه سكر منذ٢٠ سنه وضغط الحمدالله على كل شيء حبت استفسار عن خبز الشعير او الشوفان الاسمر وليس الشوفان الأبيض أيهما أفضل لنا يوجد لدينا الدخن يعملوا بهاخبز صحي وغيرها جزاك الله خير الدارين وداد سليمان من مكة
اجمل دكتور في العالم .. مقنع وكلامك علمي ومنطقي واسلوبك رائع
شكرا لك اخي دكتور خالد على كل المعلومات التي ترفدنا بها دائما الله يديمك لنا ذخرا
والله انت يادكتور لك اثر كبير في تغيير ثقافتي حول السمنة الله يكتب لك الاجر والثواب .. وانا ماشي على نصايحك الله يبارك لك ..
السلام عليكم يا دكتور انا عندي دهون في الازرع الحل أيضا الصيام المتقطع
بارك الله فيك أستاذ من فضلك أريد علاج جذري للبقع السوداء والبنية على الخدود والوجه وجعلها الله في ميزان حسناتك
لاقيتي حل
دكتور انا استخدم نظام الكيتو دايت ونجح معايا شكرا جزيلا على المعلومات المفيدة تحياتي من العراق
والله يا دكتور بعملك اعجاب قبل ما اسمع ولا كلمة
بفضل الله ثم انت وزني نزل بشكل ولا كنت احلم بيه والحمد لله
ولكن الإرادة ما زالت ضعيفة
وربنا يسهل الامور
اعطاك الله خير الدنيا والاخره وجعل علمك شفيعك في الجنه بعد الحبيب محمد صلى الله عليه واله وصحبه وسلم
انا عندي كرش وخواصروصدرواريداروح الكرش اكو شي ينزل الكرش مثل شاي الأخضر.واناعندي دهون الكبد.
عزيزى ....بارك الله فى حضرتك ...حقيقة لا اجد من الكلمات ما استطيع ان اعبر بها عن امتنانى وشكرى لحضرتك
صدقت والله انا بتتبع وبكل هدوووووء عشان كل حاجا تكون صح ونتيجة ان متأكدة أنها راح تكون مذهلة حاليا ان بوزن 47 كيلو ولم اوصل لنتيجة راح أبشركم ادعولي ما أضعف وكمل تحياتي من الجزاير🙏💪💪
وصلتي لايه دلوقتي ؟؟؟؟
جزاك الله خيرا يادكتور. برجاء الإفادة عن هل الدهون الحيوانيه الموجوده فى اللحوم تزيد من تراكم الدهون فى للجسم وخاصة الموجودة على الكبد؟
شكرا جزيلا على النصائح المفيدة جدا التي تقدمها لنا، لي ملحوظة على صورة الغلاف، بدت لي مخلة بالحياء نوعا ما، عدم المؤاخذة
الصيام المتقطع والحميه تقضي علا امراض كتير وابرزها السرطان والله في ناس اعرفها شفيت من السرطان بس بدها حميا قاسيه 💔💔💔
حقائق مرعبة ولكن الا احد يقولها للناس بارك الله فيك دكتور
شرب الليمون مع الماء الدافئ المائل للسخونة ينزل هرمون الكوتيزول .علشان كدة بيقولولك سويلو ليمون يروق دمه .
nsrin Yusf خذيها ثلاث مرات في اليوم 1\2 ليمونة على كباية ماي دافئ
الله يبارك فيك دكتور كلام مقنع بس ياريت لوجنابك الكريم تكتبلنه الاطعمه الي بناخدها
اقسم بالله اني كنت اعمل نفس الكلام الذي يقوله الدكتور من غير ما اعلم بانه الحل ونت حائرا باني انجح بتقليل الدهون والتخلص منها بغير اي رياضة والله شكرا دكتور
كلامك جميل جدا راءع ومقنع دكتور ، احسنت
راح اعمل رجيم السكر من بكرا . وراح اتابع حضرتك
شكرا دكتور انا دائما انصح بعض الذين يريدون حرق دهون البطن بان الرياضة لا تحرق الدهون القديمة بل قد تساعد في عدم زيادتها و الصيام المتقطع هو الحل ولكن يادكتور ما رأيك في الصيام الصحي
ايه هو الصيام الصحي من فضلك وايه الفرق بينو وبين المتقطع
ربنا يبارك في حضرتك يا دكتور وجزاك الله خير
الف شكر دكتور انت صاحب اُسلوب رائع بالشرح وايصال المعلومه كلامك يخلي الواحد يتفائل انه ممكن ينجح بقهر العادات السيئة الي مشى عليها طول حياته 🌹🌹الضغط العصبي قد ما نحاول ما بتقدر نتحكم فيه للاسف في ظروف تمر ع الانسان تجبره يكون مضغوط اغلب الوقت ومع ذلك المعركة في قهر الكرتزون مستمره لآخر رمق
دكتور خالد ابوالعزم من افضل الأطباء والله بدون دعايه لشركات الادويه والاتجار بامراض البشر
انا اتبعت نصائح دكتور خالد منعت الخبز او قللته تماما والارز والنشويات واتبعت نظام الصيام المتقطع وفعلا نزلت حوالي ١٥ كيلو جرام انا طويل القامة فوق ١٩٠ صار وزني ٨٨ كيلو والحمد لله... وشكري للدكتور خالد جزاه الله خير
في كم من الوقت
يعني ايه صيام متقطع بعد اذنك اخي
@@seedocr7338
يعني تمتنع عن الاكل مدة20ساعة في اليوم وتشرب ماء وشاي بدون سكر وقهوة بدون سكر
وتاكل خلال 4ساعات
بكن تجنب السكريات والحلويات والغازات
بإحس انك يادكتور مخلص مش يهمك غير نفع الناس
حفظك الله يا دكتور ممكن توضيح اكثر عن الممنوعات من الاغذيه وهل تناسب كل الاعمار
بارك الله فيك يا دكتور انا وزني ١٥٠ كيلو ووزني ١٧٠ سم ويعاني من الكرش ياريت نصيحة حضرتك وان شاء الله هيكون فية التزام كامل بتعليمات حضرتك وجزاكم الله خيرا
انا اول مره اسمع دكتور محترم زي حضرتك
شكراً لك والله يكثر من امثالك
جزاكم الله خيرا فعلا كلام جميل.ومضبوط في سؤال بس بالنسبة للبطن اللي بعد الولاده القيصريه. مش نافع فيها حاجه بجد. !!!! ليه
السلام عليكم دكتور جزاء الله كل خير والله يعطيك الصحة
هل الامر منطبق ايضا على الأرداف و الفخذين وشكرا
مشترك جديد ربنا معاك يا دكتور ويزيدك من فضله يااااارب ان شاء الله نبدأ في الرجيم من اليوم بس ياااريت تعملنا حلقه نظام بديل للنشويات في الاكل
اشكرك دكتور توضيح رائع ولكن اسأل ما هو الصيام المتقطع اريد شرحه بالتفصيل جزاكم الله خيرا
شكرا يا دكتور صحة كلامك الشعر ظهر لي في الذقن بعد السمنة بسبب الحلويات والعجائن أعطيت لي دافع قوي لاتباع نصائحك ربي يزيدك علما
واللهي انا كل مااسمعك نفسيتي بترتاح ربنا يوفقك عشان انت بتساعد الناس لله فقط
جزاك الله خيرا الجزاء أحسنت النشر حفظك الله العظيم من كل سوء وشر اللهم امين يارب العالمين برحمتك يارحم الراحمين
محتاجين من حضرتك لو تكرمت بعرض جدول اسبوعي علي سبيل المثال يوم السبت ماهي وجبة الافطار والغداء والعشاء وكذلك باقي الايام حتي يتمكن الشخص من اتباع هذا النظام الغذائي وانقاص الجسم علي هذا الجدول يستمر عليه من اجل انقاص الوزن وكذلك الحفاظ علي الوزن من الزيادة مدي الحياة
كلامك صح دكتور الصيام المتقطع والانقطاع عن الكارب يصنع المعجزات
كلام مظبوط حتي لما روحت الجيم عشان اخس الكوتش قالي لو عملت تمارين بطن هتتعبك بدون فايده لازم اكل صحي زي حضرتك ماقولت ورياضه جري وركوب دراجه دول هما اللي هينزلو الكرش مع منع السكريات بانواعها
الله يجزيك الخير بصراحة شرح جميل جدا و كافي ووافي اول مرة اسمع العلاقة بين الرياضة و النظام الغذائي الشكر الجزيل الك دكتور على هذه النصائح مشاء الله ذهب 🌺🌺🌺🌺❤❤❤❤
ربنا يكرمك ويزيدك علما نافعا وأسأل الله تعالى لك الصحة والعافية شكرا كتير على نصائحك القيمة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا مقتنع جدا بأسلوب حضرتك بس ارجو التوضيح في تشخيص النسبه الطبيعيه للكرتوزون و الأنسولين و الكولاجين و ايه التحاليل المطلوبه الغده و نبتدي اذاي
جزاك الله كل الخيردكتور والله معلومات جدجد قيمة مفيدة وانا اعاني من الكرش وان شاء الله بدات بتطبيق الخطوات التي انت تكلمت عنها وبدأت النتائج تأتي اكلها مشكور كل الشكر ودمت لنا وفيا وحفضك الله
سبحان الله العلم يثبت ما كان يفعله نبينا و حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم كان يصوم الاثنين و الخميس و ٣ ايام من الشهر الهجري ١٣، ١٤، ١٥
جزاك الله الجنه يادكتور معلومات اول مره نعرفها الله يجعله في ميزان حسناتك يارب
شكرا على هذه التوضيحات القيمة يااحسن دكتور .عندي سكر من النوع الثاني وتشحم كبدي وكرش سني 51سنة ووزني100كلغ على1.60 اريد العلاج من فضلك.وشكرا.
ممكن نتواصل
والله كلامك صح يادكتور .اني جان عندي بدايت سكر وبعدين مشيت على تعليمات و راح سكر ولفضل رب العالمين وهسه عندي دهون ع كبد واحتاج نصايح واني من العراق وتحياتي المصر
كم كانت نسبة سكرك في البداية وما هو الريجيم الذي اتبعتيه بارك الله فيك
دهون الكبد اختي بسبب السكريات والنشويات استمري على الكيتو دايت مع صيام 16 ساعة مع فيتامين د
الله يوفقك يادكتور خالد ...انت نورت طريقنا وغيرت حياة كثير من الناس باعطائك المعلومع الصحيحه باخلاص..عاجزين عن شكرك
جزاكم الله خيرا والله يحفظكم ويحميكم و ويسعدكم دنيا وآخره 👍
من المغرب ، ربنا يحفضك ، ان مريض سكر 2 ، عملت بنصائحك والحمد لله ، بستفيد منك اكتر من طبيبي ، واعمل بكل كلامك ، والحمد للاه سكر في استقرار و نقصت في الوزن ربنا يخليك ، و فهمت كيف اتعامل مع الاكل ، يريت دكتوري زيك
الا ولا الدكتور ديالك بحاله ما غاديش يبقي يخدم و غادي يسد و يمشي ينعس في داره
@@ZakiZaki-lu9rg إدن في نضرك اي دكتور كيشرح لمرضاه حالاتهم المرضية بكل أمان و إخلاص سوف يغلق عيادته ، هادا غلط فالعكس صحيح
@@nourmaw4973 انا كنت ممازحة لك يا اخي لاني اعلم ان شريحة كبيرة من الدكاترة في المغرب تتاجر بعلمها متعاملة مع مختبرات التحاليل و شركات الادوية اخر همهم المرضي كل همهم المادة
@@ZakiZaki-lu9rg عفوا ، معك كل الحق ، والله صدقت ،
جزاك الله كل خير يا دكتور استفدت كتير واتصححت معلومات كانت غلط عندى ربنا يباركلك يا دكتور
شكرا على اهتمامك فينا وصدقك للكلام وخوفك علينا يا دكتور شكررررررا الف تحيه
والله وبفضل الله عملت رجيم عادي جدا اكل من غير عيش اكل من غير رزه اول يوم تعب لكن مع بقيت الايام اتعود وبطلت سكر استبدلت عسل نحل في المشروبات جنزبيل بي الليمون وحركات عشان تحرق الدهون
العسل نفس السكر
شكرا لك يا دكتور متابعة دائمة ربي يعطيك من خير الدين والدنيا
شكراً لك لأمانتك العلمية، وللجهود الرائعة، والفيديو المميز، الله يسعدك دكتور.
الله يجعل عملك هذا في ميزان حسناتك
انت رائع واستفدت منك كثير الله يجزاك خير وفضلاً نحتاج توضيح هل المفروض نستخدم فيتامينات مع الكيتو ؟
مرحبا يسعد صباحك الله يسعدك...انت احلى دكتور...انا استفدت من قناتك كثير ولك مني جزيل الشكر والتقدير والى الامام. .اخوكم من السعودية. .
دكتور الحمد لله بلشت صيام متقطع من أسبوع تقريباً ولمدة ١٦او ١٧ ساعة أحياناً لكن سؤلي هل يجب حساب السعرات بفترة الافطار وهل التقليل من النشويات لحد النص ينفع الا يجب تركها وهذا صعب بصراحة؟؟؟
Maeadyy Zead الصيام المتقطع يعطي نتائج جبارة مع نظام الكيتو.
اما الصيام المتقطع بدون تغيير نمط الاكل والاعتماد على النشويات حتى مع تخفيفها فهو عذاب. ونزول الوزن لو حصل فسيكون بسبب التجويع.
دكتووووور لو سمحت الله يجزاك الجنة ارجوا الرد اقنعني كلامك واحسوا صحيح فعلا لكن عندي سؤال مهم انا عندي بطن مقسومة يعني فوق بطن شوي مليان وتحت دهون فيه خط فاصل بينهم هل العمل بنصيحتك والصيام المتقطع ينفع خصوصا في الكرش السفلي وكيف سيكون مظهر الجلد إذا نحفت بينشد تلقائيا أو يكون مترهل نرجوا الإجابة لأن الموضوع متعبني صحيا ونفسيا جدا😭😭
كلامك صحيح يا دكتور انا باخذ كورتيزون بصفة مستمرة وعندي كرش عقدني في حياتي بس رجليا مش رفيعين زي الي في الصورة هههههه انا كل يوم باكل خبز التوست في الفطار مع القهوة حاعمل ايه ؟؟؟ ولو ممكن حضرتك تقول لنا ناكل ايه وشكرا
انا كل يوم اخذ حب البيتاميتازون من العائلة الكرتيوزونيه لكن الحمدلله بالصيام المتقطع نزل وزني واخذي لهذه الحبوب لم يعد مؤثر ع الوزن
كل التحية والتقدير لك دكتور كلامك هو الصحيح بين كل الاراء كل عام وانتم بخير رمضان كريم وجازاك الله كل الخير
طيب يادكتور كلامك جميل وصحيح ونابع عن دراسه وعلم ياريت تعمل فيديو عن الأكل صحي يعني لو انا امتنع عن الخبز ورز وباقي نشويات طيب انا اعوض بدلهم ايه يعني طعم الي بدلهم وحضرتك في فيديو سابق شرحه عن سكر وتمر والفواكه طيب انا شخص الحمد لله سليم من مرض سكر اكدر اكل حبايه وحده من الفواكه وتمر ياريت تعمل فيديو عن الأكل صحي بالمتوفر عند شخص الفقير يعني في متناول ذوي دخل المحدود
شكرا لعظيم الحس الإنساني الي بداخلك...الف تحيه
دكتور محترم وكلام واقعي انا غصب عني عم بطل اكل لانه شغلي بيطلب اني ممنوع اطلع على التواليت وصبرت من حوالي ثلاث شهور والحمدلله نحفت كان وزني ١٢٠ كغ والان حوالي ١٠٠كغ