COMO DESENVOLVER LIMPO E RETIRAR GORDURA VISCERAL? | BNTC
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Seguindo com o tema sugerido pelo Robson (como desenvover limpo) e acrescentando a pergunta do Henrique (como retirar gordura visceral).
Hoje falei sobre como nutricionistas fazem o manejo calórico dos pacientes e expliquei rapidamente suas ferramentas e porque precisam de constantes avaliações para ajustes quando o paciente segue a dieta 100%. Está bem interessante.
Curte, comenta e compartilhe com seus amigos!
bjo proceis!
A MUZY UNIVERSITY
MUZY APP
O Muzy App oferece informação para todas as pessoas interessadas em emagrecimento e fortalecimento via performance física, leigos ou não através de aulas teóricas em linguagem acessível e didática ajustada. Para conhecer acesse Muzy.app
INTERLIGAS - MENTORIA
O programa Interligas destina-se a oferecer gratuitamente formação complementar para graduandos da área da saude. Se você está na graduação em uma área da saúde você terá acesso gratuito às aulas na hora em que elas sao ministradas. Se você já é formado ou quer ter acesso às aulas após serem ministradas alem das sessões de perguntas e respostas, você pode se cadastrar via link especifico também presente no site através de uma contribuição simbólica que alem de nos ajudar a manter o programa ativo e na palma da sua mão, mostra seu carinho e apreço por nós.
Acesse via: muzyu.com.br/
MÉTODO MUZY - MENTORIA
Este é destinado a informações em nível de especialista para profissionais formados, sendo que alguns são direcionados apenas a médicos, onde temos aulas teórico-práticas de avaliação de casos, diagnóstico e conduta, incluindo mentoria profissional dirigida com a possibilidade de participação num programa de shadowing, onde o médico pode acompanhar o atendimento da Clínica Muzy durante um período fixo.
Disponibilidade: Em breve.
Camisetas BNTC e Interligas: www.fitclothin...
Bike BNTC: www.steelgymbr...
![[TH] 2024 PMSL SEA W3D1 | Fall | สัปดาห์ตัดสิน ทีมไปไฟนอล](http://i.ytimg.com/vi/ZBU3GyzqErI/mqdefault.jpg)
Dr. Paulo, tenho 77 anos, a partir do momento que passei a ver seus vídeos, senti vontade de voltar a praticar uma atividade física. Fiz minha matrícula em uma academia de musculação e estou malhando. Obrigado pelo incentivo !
que massa! é isso ai!!!
Parabéns garoto
A idade é somente um número . Parabéns!
Parabéns
Parabéns ... é isso bora treinar...sucesso em seus resultados.
Perdi 30kg, dos 100 cheguei em 70kg. Com exercícios e diminuindo a quantidade de alimentos. Levei 18 meses. Não sobrou nem pelanca.
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Foi mesmo eu aqui com 4 kilos q não sai mas sinto q quando secar vai ficar peles
A pele retrai com o passar dos meses. Se emagrecer devagar o processo se dissipa junto com a perda de gordura
Parabéns irmão, bom ler esses comentários de progresso. Sucesso!
Sério parabéns pelo foco e disciplina
Sou nutri, fico até emocionada vendo um vídeo tão maravilhoso que corrobora muito o que eu faço no consultório e as pessoas acham que eu sou doida kkkkk
Os ignorantes são sempre maioria. Parabéns!
Acontece a mesma coisa comigo . Até me emocionei .
Kkkkkk
Pra deixar uma mulher doida basta chamá-la de doida
Tenho muita gordura visceral!
Tenho 29 anos, tenho 1.70 de altura e sou obesa (110kg). Me descuidei, me esqueci, estava com uma raiva e uma tristeza muito grande dentro de mim por não me achar mais bonita e atraente. Eu decidi mudar meus hábitos! Dieta e treino e estou colhendo resultados incríveis! Me apaixonei pela musculação e por incrível que pareça pela dieta, pois me tornei uma pessoa determinada.
Obrigada muzy!🙏🏻
Parabéns! Que dê tudo certo e que você consiga atingir seus objetivos.
Parabéns pela mudança
parabens
Boa Luana foco é forca nunca mais pare
Parabéns. Continue com foco e vc vai conseguir alcançar todos os seus objetivos.
Esse negocio de se acostumar com a dieta e GOSTAR de faze-la é muito real. Se eu viajo e fico um tempo fora da minha rotina comum, no 3° ou 4° dia já começa a bater aquela vontade de comer os alimentos dos quais me habituei a comer, além das quantidades e até o tipo de preparo do qual já estou acostumado. Hoje, se me oferecerem 1 pedaço de bolo de chocolate ou o mingau de aveia que faço na minha rotina alimentar, escolheria o mingau sem pestanejar 😂😂.
Verdadee.. Comecei a fazer dieta ha 5 meses.. Desde de entao eu me sinto mal de sair da dieta. Kkkkk hj msm é meu aniversario e eu comi bolo e besteiras.. To louca pra chegar amanha e voltar pra dieta. Kkkkkk
@@letysnts é possivel comemorar sem ingerir porcarias, em nosso protocolo KROMANELLI - A Qualidade Do Samurai, vc aprende receitas fáceis, saudáveis e deliciosas. Alem de aprender tbm reprogramaçao mental que modifica nossa estrutura psicologica e nos permite alcançar com facilidade nossas metas. Fornece tbm treinos de força para melhorar a autoestima. Com autoestima elevada, nos valorizamos, melhoramos a comunicaçao, o empenho... e continua, nosso protocolo fornece tbm dicas de nutriçao avançada, assuntos que talvez nunca ouviu falar! E alem de tudo isso, ensinamos tbm terapias naturais que melhoram a imunidade, a saude... sem efeitos colaterais dos anabolizantes e drogas farmaceuticas. É show! 💪🔫🔝 vem conhecer!!!
@@osamurai530 parece aquelas misturas que vende nas feiras livres,que cura pneumonia ,artrose, reumatismo, resfriado,unha encravada 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@jackgi38 , hehehe, na verdade é mto melhor que isso! É um renascimento, uma msg de esperança, saúde, evoluçao e prosperidade pq fornece autonomia em saúde que essencial para sermos bem sucedidos profissionalmente e pessoalmente. Quem quer ter uma velhice sofrida? A hr é agora, vem com noix!!!💪🔫🔝
lero lero
Eu tenho 39 anos, depois de 6 anos de sedentarismo, dia 07/01/2022, reiniciei as atividades com 111.700,, hoje 11 meses depois, eliminei 10 kilos gordura visceral,aumentei 8 kg massa magra e eliminei 8 kg na balança e segundo meus médicos minha saúde em um ano mudou tanto q nem parece da mesma pessoa. E sai da numeração 52 para 46.faco exame de biopendancia a cada 90 dias.
Parabéns
Ai sim é correr atrás do prejuízo.
Nada menos do que sua obrigação.
@@advbrenotozetto8825 sempre achei que era meu dever
Show.... Eu tbm, depois de 6 anos de sedentarismo resolvi voltar.... estou com 39 anos e muita gordura visceral... retornei tem uns 15 dias e já estou me sentindo muito melhor ... a volta é pesada kkkkkkkkkk vamos que vamos 😉
Pra que fazer bioimpedância?
Muzy, tenho 21 anos.
Até os 18 fui obeso chegando a pesar 115kg, após 8 meses de muita luta contra mim mesmo, fui para os 58kg e ganhei mais 4,5cm de altura. Hoje sou praticante de calistenia e atleta de Street workout ( falando a grosso modo, é aquela ginástica olímpica como movimentos na barra, paralela mas praticamos na rua).
Se eu posso ajudar alguém com a minha experiência é : mesmo que não aguente fazer algo mto pesado nos treinos, tenha disciplina e treine mesmo assim, mas com uma intensidade reduzida.
Sobre a alimentação, abdique da pizza, esfihas, tome muita água no mínimo 2l por dia, e se puder, tomem um whey isolado e concentrado porque tem pouco carbo e pouca gordura.
Não precisam parar de sair com amigos porque eles comem besteiras entretanto, tenha disciplina e siga firme com o que quer.
Falando por mim, depois de 8 meses a um ano e meio, você notará diferença... Mas não parem!
Carai irmao, primeiro de tudo parabéns por suas conquistas! Segundo, meu irmão irmão vc cresceu 4cm de altura? Eu parei nos incríveis 1,54, qualquer cm a Mais é lucro hahahahaha
@@felandert Obrigado man!! Eu, aos 18 anos tinha 1,61. No processo de emagrecimento alem da boa alimentaçao, para ganhar força no grip da barra, eu me pendurava nela todo esticado; O intuito era calejar a mão, conseguir de fato fazer a dor amenizar e ficar todo esticado dessa maneira me ajudou a ganhar mais altura. Funciona, desde que tenha a idade certa, dos 14 aos 21.
@@correaai_ Que daora mano! Já passei dessa idade mas não custa nada tentar! Mais uma vez parabéns pelo progresso irmão, bora pra cima!
Parabéns!
Dá pra sentir a dor e o ódio nesses 57 kg que você expurgou de si mesmo. Você salvou a sua vida. Parabéns.
Esse cara é um compêndio de conhecimento científico de nutrição e biologia 😅 pelo amor, que eficiência 😍👏👏👏
Acompanho suas lives, tenho 57 anos e voltei treinar... estou aprendendo muito e obtendo bons resultados . Obrigado Dr Paulo Muzy
Parabéns e siga firme!!
Eu , finalmente, aos 55 anos, me encontrei em termos de atividade física e relação com o corpo.Isso em parte eu devo ao seu modo de ver a vida, Muzy.Muito obrigada.Você é um vencedor em todos os aspectos.🙏🙏🌹🌹
Que tipo de suplementação você usa?
obrigado pelo reconehcimento Nildo, fique atento que progresivamente eu tenho falado sobre o pessoa na faixa de idade dos 40+ . abraçao!!
Sou nildonatureba ... coincidência 😂
Hoje com a internet temos aulas gratis como essas, vivemos um momento onde o conhecimento se expande e gratuitamente, so nao aprende quem nao quer mesmo!!! Essas informações mastigadas ai agente so encontraria nada nada em uns 3 livros!!!! Videos como esses tem que ser baixados e vistos quantas vezes for necessario! Obgd Paulo
Verdade 👏
As aulas grátis dele são de extrema importância amigo.
Boa!
@@bodyfitlions2640 Onde acho essas aulas?
Vdd
O cara é tão foda que ele faz exercicio e fala sobre o assunto sem perder o raciocinio.
Ótimo vídeo! Eu consegui manter um déficit calórico de 2700 calorias! Calculei minha taxa basal e iniciei a dieta através da sua dica do Fatsecret! Te agradeço muito! Iniciei com 121kg, tenho 1.81m, 49 anos, e hoje estou com 39 dias de dieta e cai o peso de 121kg para 112.9! Não tenho fome e me sinto muito bem! Sou teu fã! Abraço
Tá comendo muito aminomonster eim? Hahaha
A cernelha tá lá em cima
Oi vc privilegiou o cardio ou a musculação.
Déficit de quase 3k de calorias? 😅
Faço faculdade de Ed. Física ,e o Dr. Muzy é uma referência em nossas aulas.
Parabéns Dr .
parabens pela profissao Jeiner!
Paulo Muzy muito humilde❤
Paulo, venho acompanhado suas lives pela manhã, quero deixar aqui registrado o quanto admiro o ser humano que você é, pai, esposo , profissional, a maneira como fala dos seus pais, a maneira como lida com a vida, enfim parabéns e muito sucesso 👏🏼👏🏼👏🏼
Cara você mudou minha vida de uma forma que não sei nem explicar, minha meta é te conhecer pessoalmente em algum evento para te agradecer, muito obrigado pelos videos e por tudo.
Cara é muito verdade tudo isso!
Eu estava com muita dificuldade de mudar o físico. 25% de gordura, treinava pesado não acontecia nada, emagrecia as vezes mas ganhava tudo de novo.
Problema? Estava comendo 1600 kcal, e as vezes comia 5k no sábado. A cada semana fui aumentando 100kcal, até chegar em 2500 ganhei músculo e perdi gordura já tá ok 20% muito mais músculo, balança nem mexeu. Quem diria que a solução pra mim não era comer pouco e sim comer mais! Libido voltou, performance aumentou…
Se vc está comendo pouco e resultado não vem talvez tenha que subir primeiro.
Cara, me vi em você agora, tenho em torno de 30% de gordura, faço academia no meu limite, e como por volta diária de 1300kcal, o que é muito pouco pra quem pesa 103kg, e o corpo não muda, e nos finais de semana tenho esses picos, vou experimentar fazer igual você, subir umas 200kcal por semana pro corpo acostumar novamente
Então segura essa!! Eu troquei refrigerante, fritura, massa branca, todo esse tipo de comida, e passei comer natural, porém, comia uma panela de sopa a noite, sozinho... emagreci 10kg em um mês. Acredito que por ser algo natural, mesmo comendo isso tudo a noite, consegui emagrecer.
A impressão que eu tenho é que o Muzy começa intercalar vários idiomas e volta pro português do nada, o cara tem o dom de esmiuçar o corpo humano em um milésimo de segundo só pra explicar um ponto kkkkkkkk Paulo, você é fera, um dia eu quero ter uma bicicleta em cada cômodo da casa pra sempre gravar um vídeo pedalando
Tenho 55 anos, desenvolvi diabetes tipo 2, obeso. Vi seus vídeos por acaso no TH-cam. Passei a ti seguir. Te parabenizo pelo conhecimento transmitido, e gratuito. Com seus esclarecimentos procurei um nutrólogo, endócrino e metabologista, passei frequentar uma academia diariamente, com personal. Estou em acompanhamento já faz 4 meses. Estou me sentindo outra pessoa. Só tenho a agradecer! Jesus te abençoe...
Eu resisti 10 anos pra procurar um endócrino. E meu endócrino trabalhou junto com nutricionista. Ou seja em 5 meses pagando particular , gastei menos que 10 anos de academia e tentativas de dietas com remédios , é tudo que posam imaginar. Ele tá certo cada profissional cuida de algo importante. Meu treinador passou um treino TOP NA ACADEMIA . Ou seja um casamento endócrino ( tinha problema hormonal ) , nutricionista, academia boa com professor que ame a profissão.
A maioria dos nutricionistas passam uma dieta restritiva logo de cara e muitas vezes não tem essa preocupação de perguntar sobre seus hábitos. Ele fala de plano alimentar de uma semana a duas, alguns nutricionistas te dão um papel e muitas vezes nem dizem pra você voltar.
Difícil ser pobre e não poder pagar um bom profissional
Nutricionista semanal igual ele fala só para rico. Custo a pagar uma de 3 em 3 meses
A nutricionista que fui do SUS aqui perto de casa, tinha 1,60 mts de altura, pesava 80 klos e em 15 minutos de consulta fumou 6 cigarros.kkkkkkkk
@@Haverbode nada a ver.
@@Haverbode nada a ver tambem. Muitos medicos trabalham no sus e em clinicas particulares tambem, no mesmo dia. A diferenca é que pra entrar no sus vc tem q passar numa prova extremamente concorrida.
Sinal que você não procurou um profissional qualificado
Comecei na segunda feira com seu vídeo "crescer limpo" e encerrei a sexta com essa aula. Gratidão, Dr. Muzy !!
@@Bigboro hoooo gado Zé ruela 🤣🤣🤣🤣🤣
@@Bigboro 🐮
Oii moça
Tenho 16 anos, iniciei no mundo da calistenia a mais de 1 ano atrás e seis meses atrás entrei na musculação, não quero mais largar essa vida.
Esses nutricionista q vc fala, são de outro planeta,pq os 3 q já fui n fazem 1%do q vc falou.
Nem subir na balança eu subo, só me perguntam o peso e me passam uma dieta q já tem pronta com a marca d alguma clínica d estética e com o nome deles😞😞😞
Sempre pratiquei atividade física desde a juventude. Estou com 35 anos e a diferença com a galera da minha idade é enorme. Tanto que as pessoas não acreditam que eu tenho mais de 30
Dr Paulo, tenho 55 anos, e graças aos seus vídeos faço cardio diariamente todas as manhãs. Muito obrigada pelo incentivo
Parabéns! Sucesso aí, muita saúde e siga sempre persistente!
Obrigado por dedicar o tempo do seu aeróbico para compartilhar essas informações tão valiosas, sabemos que vc poderia simplesmente ligar a sua música favorita e curtir seu exercício. A comunidade agradece. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Ouvi dizer que Rodrigo Hilbert tem inveja desse homem.
Que aula, Muzy!
Muito bom! Difícil achar um nutri que se atualize e faça todo esse acompanhamento. A maioria pergunta o objetivo, quando muito mede o bf e já imprime a dieta com deficit calórico ( no meu caso, tive bebê a pouco tempo e estou com bf alto), isso quando não incluem coisas caríssimas e difíceis de achar. Aqueles online, é fórmula pronta. Complicado...
Exatamente. Entrei até recente num programa online pois ñ queria ir em nutri só para me passar uma dieta ruim (como já aconteceu).
Kkkk esse Paulo muzy e demais mesmo enquanto faz um cardio dá uma aula grátis e ainda monetiza o seu canal do TH-cam
Espero todo dia esse momento. Não consigo lavar a louça sem o BNTC
Tenho 31 anos, engordei cerca de 20 kg em duas gestações em torno de 3 anos, tem 25 dias que mudei minha alimentação e iniciei exercícios em casa, já eliminei 5 kg e estou gostando muito de suas aulas no TH-cam, pra mim são verdadeiras palestras muito conhecimento. Grata.
Muzy pedalando sem sair do lugar faz nosso aprendizado ir muito longe!
Muito obrigado por todas essas aulas, Muzy, Deus te abençoe.
Nossa fiquei com falta de ar com a sua respiração mas ótimo conteúdo, tô começando agora esse mundo de dietas e exercício e sinto que vc fala com base científica, dá pra confiar.
Sensacional a explicação. Sou nutricionista e é exatamente isso . Show de bola pra esse profissional . Nada de sensacionalismo e muita inteligência
Sou truck driver nos Estados Unidos, reduzi os alimentos e comecei a caminhar pelo menos 3x por semana 40 minutos. Perdi 12 kilos, barriga ainda ta encomodando um pouco mas ja diminuiu bastante.
Oi vc perdeu este peso em quantos meses de caminhada
Treino a 3 meses
E fiz minha avaliação, 23% de gordura pra 1,65 de altura
E a gordura visceral beeem foda
Agora bora de dieta 😎👊👊
Eu tenho acompanhamento com nutricionista a Caroline Sanches... cara ela é tudo isso q você falou de nutri nesse video... ela é simplesmente espetacular.. eu parei de fumar, de beber, emagreci ja 17kilos desde o dia 1 de janeiro de 2021... e eu como pão todo dia..kkkkkk (alimento q amo) inclusive fenho a opção de comer hamburguer a noite se quiser... mas como o Muzzy disse nos msm passamos a optar por comer algo mais saudável....
Eliminei 20kg em 6 meses...
De 82kg para 62kg.
Mudei alimentação, bebo bastante água e faço musculação e caminhada... Só fiquei com um pouquinho de flacidez no abdômen, mas não estou me cobrando muito pois já passei por duas gestações...
Dr Paulo vc e um ser iluminado por DEUS, que ele te abençoe sempre irmão, prolongue seus dias nessa terra,muitas felicidades p vc,muito obrigado pelas palavras sábias
Muzy, que inspiração! Acredita que comprei uma bike pra te acompanhar no Banha? Que felicidade ter tanto conhecimento assim num papo didático.
Paulo que prazer poder assistir suas lives e aprender muito, mais muito mesmo. A quase 1 ano entrei na academia por esta acima do peso e desde então eu decidir fazer minha própria dieta, melhorei muito, consegui perder 15 kilos porem ficava me segurando pra não ir em um nutricionista, mais depois de hoje na próxima segunda irei, seu vídeo foi sensacional e me fez mudar de opinião. Obrigado você é um monstro!!!
Ótima aula parabéns. Tenho 50 anos s3mpre fiz exercícios mas nunca consegui perder a barriga. Me sinto triste. Te 80 quilos e 1,70. Faço musculação. Estou tomando durateston e aumentei peso e músculos. Mas a barriga continua. Não consigo fazer dieta. Acordo 4 da manha trabalho três turnos. Sinto fome direto. E difícil sem orientação. Fico feliz d3 ver pessoas realmente qualificadas ajudando a jos todos. Se Deus permitir irei usar esses conhecimentos para melhorar minha saúde e aparência o rígido dr Paulo
Tenho 45, cheguei a 115 kg 4 anos atrás.
Depois disso comecei a cuidar um pouco, mas ainda assim sem treinos ou alimentação específica. Cheguei a 105 kg depois de 2 anos.
Voltei a treinar jiu-jitsu, após 16 anos parado, há 2 anos atrás. Desde então cheguei a 86 kg, e realmente cheguei nesse momento em o nutricionista é absolutamente necessário, não conseguo abaixar mais.
Valeu pelo vídeo!
Pela primeira vez na vida entendi a função de uma nutricionista, 54 anos, estou com 19 quilos acima do peso, pré menopausa...
Muito obrigada pela aula🙏👏👏👏👏
Eliminar gorduras corporal e não perder peso...
....
difícil achar um nutricionista que entenda essas necessidades, já passei em 4 nutricionistas, e eu sempre falei, o meu problema é o pão, eu não consigo ficar sem comer pão, eu preciso de comer pão, mas é sempre a primeira coisa que eles tentam tirar da minha alimentação, já consegui retirar por alguns dias, até semanas mas eu me sinto triste não me sinto completo, o pão quentinho faz parte da minha felicidade.
Então coma. Com moderação. Não é o Que Vc come... e quanto vc come.
Parabéns pela imparia de dividir conhecimento pois infelizmente nem TDS médicos da saúde pública não são dedicados a população apenas atendem de forma básica e sem boa vontade
Olha Paulo eu tô até surpreso com o que você tá falando, sabe. Minha namorada tá num processo de emagrecimento desde setembro do ano passado. Logo de cara a nutri já passou uma "dieta detox" que eu tenho certeza foram umas das piores duas semanas da vida dela. Além de passar fome, ainda tinha que comer comidas MUITO fora do que ela estava acostumada a comer e que ela não gostava. Até hoje ela não quer nem passar perto ensopado de abobrinha! E essa era uma das nutri renomada da cidade. Claro, ela perdeu peso, mas durante os 6-7 meses que ela ficou com essa nutri os hormônios e os ciclos menstruais dela estavam uma loucura. Teve mês que ela menstruou 3x , mês que menstruou por 2 semanas, mês que a menstruação vinha a conta gotas.
Peguei uma nutricionista dessas no começo da pandemia, fiquei cinco meses, já estava pago, depois mandei ela rodar com as forças! Me deu compulsão logo após, que me ocasionou uma síndrome metabólica horrível! Essas franqueadas, passo na frente e faço o sinal da cruz! Dieta Dukan? Nunca mais quero ouvir falar. Combinação péssima é gente gananciosa, sem ética e que só visa o lucro, além de dieta irreal. Nos retornos, me mandava cagar e tomar água. Fiquei meses sem querer ouvir falar em Nutricionista...
muzy muitos não tem dinheiro para pagar um profissional !!! nos ajuda a fazer por conta própria sem errar tanto
A maioria não tem condições.
'Mandou bem' na projeção da profissão da esposa!!!👏🏻👏🏻👏🏻 Um parceiro que admira a capacidade e evolução do outro é muito bom mesmo.
Que bom a nutrição fosse amplamente aplicada em nossas vidas.
Quem dera eu encontrar nutricionistas bons assim, nunca tive um que explicou o processo, e muito menos fazer esse cálculo diário...
Ei Muzy, você já pode comecar a gravar o filme do Superman brasileiro!
Tá imenso, doutor!
Felicidades!!!🙂👍🏻
Me senti na pele do Robson rs! Sem palavras pra todo esse conteúdo disponibilizado assim Muzy! Obrigado por enriquecer nosso conhecimento. Fera demais!
Maratono todos os dias, admiro como pessoa,marido,pai e profissional! ♥️
Gente, eu escuto esse médico e pensando 🤔 … onde habitam esses nutricionistas que trabalham como ele fala…? Os que vou, pelo plano ou particular fazem uma consulta meia boca e depois que vc perde o seu tempo e seu dinheiro implorando por uma dieta, o que eles fazem? Imprimem uma dieta pronta e manda vc voltar com 2 meses!
É impressionante que eu me faço uma pergunta e quando entro no TH-cam pra pesquisar, não preciso. O vídeo do Paulo respondendo é o primeiro que aparece.
Tava com 112kg e passei em frente a um espelho nas lojas Renner. Me senti ridículo, desisti até de comprar roupa.
Passei a comer bicho e mato e troquei a cerveja e a pinga por água e vinho.
Já estou com 67kg e meu objetivo é 57kg, o mínimo pra minha altura de 1.74m e vou começar com academia agora que tou mais magro e me sentindo animado.
Muzy, se puder, fale sobre tolerância para treinos intensos dos portadores de tireoidite de Hashimoto. Grata.
Boa
ele fez esse vídeo? Tbm tenho.
Mana! Tenho tiroidite de Hashimoto e sinto q n consigo pegar mt peso mesmo
Nossa dro; agora sim entendi o trabalho de um nutricionista. Eu na minha ignorância pensava que era gastar dinheiro à toa . Muito obrigada pelo esclarecimento
Paulo Muzzi é uma benção o quanto aprendemos!!!! REnato Cariani tbm - kkkkk com seu jeito ácido e despojado! Julio Balestrin no jeito dele de viajar nas nuvens! Amo a triplice aliança
Fiquei chocada que minha nutri me passou uma dieta extremamente restritiva sendo que tem esses efeitos colaterais. Apenas agradecer pelos conselhos do Muzy
Infelizmente isso acontece.
Eu tinha uma aluna que ia treinar quase desmaiando de fome. Fiz um cálculo rápido se dieta e falei pra ela aumentar 700 calorias. Ela perguntou se eu estava doido, que ia engordar assim etc.
Expliquei sobre o porque dessa quantidade.
Resultado:
Voltou treinar bem e começou a Emagrecer de novo, ela estava com uma dieta restritiva e o corpo não estava mais respondendo.
Sou fã, assisto TODOS os vídeos! Lives! Sou gastrônoma,estudante de nutrição e quase morri de COVID 19. Perdi toda força que tinha, uma parte de atrofia muscular e estou lutando pro meu corpo e minha saúde novamente. Parabéns dr! Aprendo MUITO com você. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Oh homem inteligente e lindo!! Senhor Pai amado!! ❤
Sensacional, o profissionalismo qdo Muzy fala do Nutricionista. Bem colocada a questão das castanhas
O difícil não é a dieta... É cozinhar e organizar 300 marmitas pra semana... Faz um vídeo com dicas para essa organização.. eu não tenho nem idéia do que comprar no mercado... Outra dica excelente é da reposição hormonal, até quanto é recomendado, idade, quantidade, tem muita gente fazendo isso aqui nos EUA. Abraço, professor!! Excelente aula!!
Note que ele pede, o tempo todo, para que as pessoas procurem um profissional (nutricionista). O nutricionista é quem vai te passar o que comer.
Cabe a você separar 3 horas de um dia, da sua semana, para se organizar e fazer as marmitas. Ou compra pronto, que é o que ele disse que faz hoje em outro vídeo.
Tem uns 300 vídeos no TH-cam hoje ..
Eu sempre quis saber se daria para fazer uma dieta apenas com shake, nesse vídeo tive a resposta
Suas aulas me ajudaram muito, faço os treinos de bike assistindo Suas Lives pós treino mudei minha alimentação, parei c refri e Bk,levo as marmitas para o trabalho, fique 2 anos sem parado sem treinar ,por causa da pandemia, não tinha ânimo para voltar ,aconteceram muitas coisas boas e ruins nesses ,2 anos parado, que me Fizeram abandonar o esporte, mas vc me trouxe essa vontade de voltar a cuidar da saúde e voltar a treinar e me alimentar direito, e cuidar mais da minha saúde, só Gratidão, Deus abençõe muito sua vida!!!muito obrigado!!!
Como crescer limpo ? Dieta, treino pesado e trembolona.
Sem mimimi
Parece que leu meus pensamentos. Passei esses últimos dias lendo sobre gordura visceral, e como perde-la.
Que cara inteligentíssimo! 👏👏
Eu foi a 3 meses na dieta é foi tendo resultado .mais sinto q alguma coisa tá errada porq eu tinha q ganhar mais massa magra,não foi conseguindo afinar mais a pele da barriga oq faser foi ficando estressado já.,treino a 20 anos e não consigo definir o abdômen,só q eu o máximo q consigo seguir a dieta é de 4 a 5 meses só depois paro por não ter resultado no abdômen,minha parte superior até q é boa desenvolve bem
Grande admiração... um dia eu chego perto do seu nível... Grande Muzy👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
A melhor decisão que tomei na vida foi procurar um Nutrologo pra organizar a parte hormonal e orientar na dieta. Perdi muito tempo, fazendo tudo errado, sempre buscando resultados rápidos. Pior é que tais resultados não vem. Em pouco tempo, sob orientação médica estou percebendo os resultados. Exatamente como o mestre Myzy falou: uma dieta próximo do que eu vinha consumindo, sendo regressiva aos poucos, visando a redução da gordura corporal. Hoje, minha gordura está em 14%, porém a maior parte como gordura visceral. Mas aos poucos vou reduzir isso.
Muzy ou algum nutri que esteja vendo essa mensagem, cara, a minha nutri de primeira passou aquela ideia de 1/4 do prato Carbo, 1/4 Proteína e 2/4 Salada...
Eu tenho 120 kg, sendo aí cerca de 40 kg acima do peso, estou tendo dificuldades de manter a dieta! 😕
Vlw pela a aula Muzy, foi valiosa demais!
Essa progressão na dieta é muito interessante. Sempre quando fazia nos nutricionistas que passei, era aqueles jump rs
Deu uma aula em menos de 30 min, sobre a forma certa de fazer dieta e as novas ferramentas pra nos auxiliar a atingir um percentual mais baixo de gordura de forma mais rápida e eficiente. Obrigado por esse aprendizado.
Paulo , por favor nos de aula! Para nutris!❤ cursos, cursos, cursos... todos q vc fizer com certeza comprarem os!!!! Cursos na prática clínica! Obrigada
Sei que é meio fora do assunto de certa forma mas e uma maneira que uso pra ver se estou numa boa condição e observar sua vascularização . Pode parecer bobagem, mas e so raciocinar . E um jeito bem básico, n deve ser levado ao extremo
Passei 33 anos tentando kkk topzeira o vídeo são 30min que vc assisti sem querer fechar por ser longo
Cara, comecei a acompanhar seus vídeos, e queria agradecer! Eu tava parado, sedentário, e sem compromisso! Agora voltei a treinar e no cardio, to sempre aqui aprendendo.. valeu demais muzzy!
Obrigada Muzy. Do lado de cá uma estudante de Nutrição aprendendo um pouco mais, para as aulas práticas ❤
Dr vejo todos os vídeos seus e tb pratico musculação aos 60 anos! Abraço
Faz uma live sobre “ magro barrigudo “ 😂😂😂😂😂😂😂 tem muita gente precisando desse vídeo , inclusive eu .
Dr. Ótimo assunto, como sempre. O duro eh manter a disciplina
Depois de anos de resistencia, agora entendi o real papel do nutricionista.
Eu cheguei a pesar 85kg, e fiz essa dieta de ver quantas calorias eu tinha que comer e segui ela, e aconteceu td q o Muzy falou, fiquei com fome, cansado e estressado, mas no fim n desisti como muitos, ate porque meu objetivo era os 75kg, n tava tão longe, e só me acostumei dps do primeiro mês com essa minhas "dieta".
Acompanho as leves pela manhã e aprendo demais com Paulo Muzy, de verdade informações com conhecimento científico fazem total diferença! Parabéns pelo conteúdo de qualidade doutor 👏💪💪
Paulo muito obrigado por essa aula meu irmão. Excelente demais.
Cada dia aprendendo mais com suas palavras.
Emagrecer - reduzir gradativamente as calorias.
Ganho de Massa muscular - aumentar gradativamente as calorias.
Manter uma alimentação limpa e constante com alimentos que você goste.
Suplementos nunca substituíram comida sólida, ok Robson.
Todo nutricionista Que eu fui passou a dieta e mandou voltar daqui 3 meses, bom saber a maneira correta que deve ser tratada um sistema de dieta
Que incríííííííveeel, ameeei!!! Foi bom ver esse vídeo, pq pretendo começar academia semana q vem, e apesar de acima do peso, acho q estou até mal alimentada pra isso, e não quero desistir. De repente dar uma aumentada em alimentação boa pra estabilizar e ficar com mais capacidade. Show de bola
Há 20 semanas atrás fiz minha primeira bioimpendancia e eu tinha 227.6 VFA(cm2) e na minha última essa semana eu já estou com 123.0 VFA. Mudei meus hábitos alimentares s comecei a fazer musculação com ajuda de um profissional. Tenho 1.83cm e pesava 112kg (40BF) e hoje estou com 96kg e 28.1 de BF. Sigo sempre você e tento incorporar suas dicas no meu programa de treinamento.
Mentira.
Muzy, querido. Querido mesmo! Vc nunca terá a dimensão da mudança que faz na vida das pessoas. Minha família é em sua maioria sedentária. Comodismo mesmo, família gordinha, e eu cresci com o boicote mwnral de q é genético e q não havia como mudar isso. Com suas explicações e sua não gordofobia, fui me interessando a cada dia. Não estou em meu ideal, mas hj, pratico funcional e localizada 6 horas semanais. Ainda não cheguei na musculação mas é meu próximo investimento. Ha, e a creatina tá em dia. Fez toda diferença. Gratidão Muzy
Vi há pouco um canal de entrevistas um homem lindo e falando sobre a esposa... (Dr Paulo Muzi) Pareceu bem sincero e por isso fiquei admirada com sua história! Parabéns!
Dr. Paulo quero deixar aqui minha gratidão por compartilhar tanto conhecimento conosco, estou mudando meus pensamentos e vida com sua lives ouvi coisas aqui que estava precisando ouvir e criar vergonha na cara, muito obrigada por tudo. Deus abençoe você e toda sua família. Abraço
Sou de Belo Horizonte - Minas Gerais
O Eslen é muito foda.
Esse negócio de acostumar é real mesmo, essa semana peguei UMA bolacha recheada que un amigo estava comendo quase não consegui engolir, eu achei o gosto horrível
Cara sigo e admiro demais , mais uma coisa que queria entender tecnicamente porque sempre tão cansado com essa falta de ar.
Sempre venho acompanhando esse incrível conteúdo durante o pós treino, muito obrigado Muzy!
Parabéns pelos Vídeos! Poderia fazer um vídeo sobre Jejum Intermitente, se é realmente uma potencial ferramenta para o Emagrecimento, se ocasiona a perda de massa muscular. Grato!
Muito boa esta mensagem para gortoras viseral.
estou em bulking e mesmo fugindo alguns fins de semana ja estou vendo a redução da gordura visceral... impressionante.