O PODER DA DISCIPLINA (COM RENATO CARIANI) | Os Sócios 160
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
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Qual é a média do seu comportamento?
Se você observar o que faz todos os dias, o saldo é positivo ou negativo? Você está melhorando ou piorando?
Aristóteles traz a ideia das virtudes e dos vícios: ambos são atitudes que você repete sempre, mas enquanto o primeiro envolve sacrifícios agora para uma recompensa depois, o segundo te recompensa antes para depois, provavelmente, prejudicá-lo.
Mas como, no caso da virtude, vencer sacrifícios constantes? Onde entra a disciplina nessa equação?
A repetição de bons hábitos, quando a motivação vai embora, acontece na base da disciplina. Afinal, você não é uma criança mimada para fazer tudo o que quer a hora que quiser. Mas como criar essa disciplina propriamente? Por onde começar a ordenar uma vida completamente indisciplinada e como isso impacta seus resultados? Qual é a influência do ambiente nisso?
Para responder estas e outras perguntas, convidamos Renato Cariani para o episódio 160 do podcast Os Sócios. Falaremos sobre como ele começou a ser disciplinado e as conquistas que isso o permitiu viver, como usar pequenas vitórias a seu favor, vícios e virtudes, construção de hábitos e muito mais.
Ele será transmitido em vídeo nesta quinta-feira (26/10), às 12h, no canal Os Sócios Podcast.
Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini
Convidado: Renato Cariani @renato_cariani
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O disciplinado não tem pressa, ele tem constância Uau!
o poder do hábito
Sou de uma geração onde ou se tinha disciplina ou não sei o que aconteceria! Tenho 66 anos, comecei minha atividade esportiva como atletinha com 12 anos, participei do Jebs até estourar a idade 18 anos, trabalho desde os 15 anos e pratico atividade física até hj… tenho uma performance ideal para minha idade! O que observo hj é a falta de disciplina, rotina e sabotagem de si próprio e a maioria das pessoas acreditam não conseguir! Por decisão própria não sou aposentada, autônoma e trabalharei até fechar os olhinhos!!! Achei importante dar meu depoimento aqui para motivar os mais novos! Nunca é tarde para mudar! Basta decidir! Desculpem se alonguei aqui! Sucesso para vcs!!
É isso aí 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigada por compartilhar sua preciosa vivência. Recobrei o ânimo.👏👏👏👏
Muito obrigado 🙏🙏🙏
Seu depoimento nos inspira!!🙏👏
Queria saber sobre o "SUCO". Os caras entra obesos na academia e em poucos meses ganham massa magra. Já aqueles que ficam só no why ficam para atrás
Depois de atingir 212kg com ajuda do Renato e a Tati esposa dele consegui eliminar 63kg. Infelizmente tive problemas pessoais de saúde com meu pai e acabei voltando meu caso de depressão. Hoje estou voltando, não estou mais próximo do Renato e da Tati devido a toda correria, pois imagina a vida corrida dele. Mas através dos vídeos estou me motivando novamente, esse cara é sensacional, mudou minha vida e muda vida de milhares todos os dias.
Lembro de vc ... vídeo no canal do Cariane que sua esposa e família conta como é sua vida ... foi emocionante. Boa sorte e sucesso estou na torcida por vc
Força kaio.
Ñ desista Kaião estamos com voce 🦾
Meu amor, você vai vencer!!! Acredito em você e estou ao seu lado sempre❤
Você já é um vencedor!
Eu geralmente não vejo um vídeo com mais de 15 minutos, mas no momento q eu dei o play simplesmente não consiguia parar, uma aula de disciplina, motivação, saúde etc.....! Parabéns a todos os envolvidos!!! ❤
Cuidado com a recompensa imediata !
Muito real o que o Cariani falou. Eu já estive acima do peso durante mais de 10 anos, comecei a engordar de criança e passei pelo tal do "efeito sanfona" por duas vezes. Comecei academia com 17 pra 18 anos, mas não era constante. Quando tinha 20 anos passei a levar a sério e desde então eu vou todos os dias e hoje estou com 29 anos. Nesse tempo todo, rapidamente controlei meu peso, ganhei músculos e nem doente fiquei mais (só gripezinhas de vez em quando e dengue uma vez, culpa do mosquito kkkk). Hoje, se eu não treino, alguma coisa sempre me incomoda e falta no meu dia. Não vivo mais sem academia! Senti a mudança que isso traz e recomendo pra todo mundo, depois que você pega o hábito o negócio embala e você não vai querer mais parar!
Cariani virou uma inspiração não só para a musculação como também para o sucesso.
Bom dia! Gostaria de pontuar a desenvoltura e habilidade da Malu Perini no Podcast. Recordo que inicialmente ela recebia críticas (muitas vezes maldosas e grosseiras), mas não desistiu. Hoje prova que a prática e acreditar no próprio potencial levou a mesma a ser uma entrevistadora extremamente habilidosa, fazendo contribuições enriquecedoras e possuindo muita articulação com as palavras. Sem falar no carisma. Parabéns, Malu! Mulher admirável.
Verdade ela tem melhorado muito. E isso é lindo de ver.
Cariani é top..
Um INFLUENCIADOR de verdade!!
O cara dá um verdadeiro tapa na cara pra gente voltar a realidade hahaha
Eu amooooo
Sempre fui bem sedentária, acomodada, comendo super mal. A famosa falsa magra com acúmulos de gordura, sem ter muito alongamento e raramente fazia um cardio. Levei mais de ano para virar a chave e entrar nesse mundo de reeducação alimentar e treinos com frequência. E o Cariani para mim tem sido um GRANDE incentivo, aprendo muito com ele em absolutamente todos os conteúdos que assisto, assim como a virada de chave para iniciar e manter a disciplina, é imprescindível.
Se você está com dificuldades para iniciar ou manter esse estilo de vida, tente absorver esse tipo de conteúdo todos os dias, comece de algum lugar e se esforce, vai te ajudar com a motivação e com a disciplina. É um trabalho interno diário mas vale muuito a pena! :)
Nossa! Pela sua foto de perfil e o que descreveu, realmente vi esforço e resultado em você
Parei de dar desculpas , antes tudo era desculpa 😅 via as pessoas indo pra academia ou caminhando na rua,eu pensava bem capaz , vou é pra casa descansar, e falava pra mim nao tenho tempo, to sempre cansada . Hj em dia to disposta e arrumei tempo, 10 meses ja , virou rotina e meu corpo mudou muito, saindo da obesidade 🙏 kkkkk emagreci 10 kg total , caindo e levantando no começo , ms agora faz 3 meses q to focada de segunda a sabado , acordo nao paro nem pra pensar , ja to com tenis no pé e indo pra academia, é só querer e ponto. Levar pra vida pra sempre
Nao para pra pensar , apenas só vai , e nao espera resultados, vai fazendo sem pensar muito, no começo é normal errar ms uma hora vai chegar aquela parte q vc vai se apaixonar por isso, ai fica mais facil ❤
Dica: exclui tudo q tem de comida no celular, começa olhar videos de superação musculação, comidas saudáveis, tome bastante agua pra tirar retenção de liquidos, faça caminhada na rua ja é um otimo começo , vc sai pra caminhar vai ver outras pessoas no foco caminhando isso vai te animar, e outra nunca tenha vergonha de treinar e fazer caminhada independente do teu físico, todos estao ali pra mudar e cuidar da saúde, e ninguém nunca vai ficar te olhando . Eu pensava isso no começo 😅
vale a pena tudo isso
Antes eu não me sentia bem treinando em jejum. Hoje é o melhor horário pra treinar, me adaptei. Me sinto melhor durante o dia 👏👏🙏
O Brasil deve muito ao Renato. Me perdi nos números de pessoas que já ouvi e vi que, por meio dele - seja como for - mudaram de vida. Na minha concepção ele alcançou um dos pilares essenciais do ideal na vida: se encher, mas não somente isso, contudo transbordar aos demais. Gratidão! E parabéns ao Bruno e Malu pela escolha de convidado, dando honra a quem merece honra, como a bíblia nos orienta.
Obrigado pelas palavras João, me deixou ainda mais motivado a continuar meu trabalho 🙏🏻
Tô com 62. Iniciei musculação em fevereiro desse ano, corpo mudando bem, médico só prá acompanhamento. Obrigado ai
Shooow
Capitei a mensagem do amado mestre: "Disciplina e foco na musculação e na empresa são A MESMA COISA!" Eu tinha tido esse insight, agora, foi confirmado.
Parabéns aos Hosts por nos proporcionar um conteúdo tão RICO relacionado a DISCIPLINA.
Que satisfação ouvir o Renato Cariani demonstrar tantas informações que estão ao alcance de todos nós que QUEREMOS MUDAR nossas atitudes para o nosso bem.
Além de sua erudição substancial e habilidades oratórias notáveis, Bruno exerce uma maestria singular na condução dos episódios. Em minha concepção, ele se ergue como o supremo anfitrião do panorama nacional, transcendendo as fronteiras convencionais da arte de conduzir discussões. Expresso, assim, meus efusivos parabéns, pois sua destreza na função de anfitrião alcança um ápice notável, consagrando-o como o ápice, o zenith, do gênero no Brasil.
Cariani, você é referencia. Mudei meus hábitos há um mês, passei pelo nutricionista
e você tem me ajudado muito!
A disciplina só é necessária por tempo suficiente para se adquirir um hábito, depois que este for adquirido tudo será feito de forma natural
Acho que a parte mais importante para esse sucesso é a habilidade social, e a competitividade. Conheço muita gente disciplinada que não tem sucesso financeiro ou social.
Exercícios é um remédio pra depressão, só que fico procastinando. Começo e nunca termino falta disciplina. Precisava ouvir essas palavras. Gratidão 🙏
Fui indicar o podcast pra o meu filho e ele disse: Mãe já falei dele pra vc várias vezes kkkkkk eu só não tinha ligado o nome a pessoa. Ótimo podcast
😂
kkkkkkk, acontece isso comigo, mas no caso eu sou o filho
melhor nao ver as noticias entao kkkk
Ouvir o Cariani é sempre um aprendizado 🙏👏🏻👏🏻👏🏻
Podcast incrível!! Parabéns Bruno e Malu, tragam mais vezes Cariani, Muzy e Eslen, são excelentes convidados quando se toca no assunto de corpo, saúde e mentalidade!!
Convidado incrível, sempre uma aula. Bruno também é um cara fantastico, uma dicção invejável e a condução impecável!
A Malu evoluiu pra caramba, antes fazia uns comentários estranhos, mas hoje tem feito boas contribuições.
Parabéns pelo conteúdo! 😉
Serioii?!? Que bomm!! 🥹😂
O problema é q o Cariani e o Bruno são feras qualquer um fica chato perto desses caras. Por mais q evolua tem gente q é dom... penso q a malu tinha q ter ir p um pod só dela pq assim ela nao vai passar por a chata do rolê.
o Cariani é muito didático, excelente!!
É bem isso Cariani meu esposo e educador físico, todos aqui em casa somos APAIXONADOS PELA MUSCULAÇÃO.
MUSCULAÇÃO É A BASE DE TUDO.
QUANTA RIQUEZA NESTE PODCAST MEU DEUS QUE PODER DE APROVEITA MENTO ME INSCREVI E VOU APLICAR EM TODAS ÁREAS DE MINHA VIDA SHOW.. PARABÉNS.TENHO 54 ANOS ESTOU FILOSANDO NAS DESCOBERTAS O QUE NAO FIZ TODO ESTE TEMPO DE MINHA VIDA ...
Eu saquei essa e aos 48 gravados vou começar a minha jornada que eu chamo de autodesenvolvimento compartilhado.
Cariani não mentiu, Os sócios é o melhor podcast , elevam demais a conversa
Sim, pessoas de alto nivel, com, pessoas de alto nivel, nivel maior ficarão.
Eu admiro demais a disciplina do Cariani e confesso que ele me incentivou a ser mais disciplinada😊
“Encontrar conforto no desconforto”👊🏾
Comecei a fazer atividade física e a comer melhor graças aos vídeos do Cariani.
O ambiente modula quem somos e para onde vamos. Valeu, otimo podcast!
Cariani é um exemplo de foco e dedicação, que aula!
Sensacional. Ter disciplina é fundamental. Disciplina é o que vai te manter focado nos dias difíceis.
Obrigada, Cariani! Tudo começou com seus vídeos. No foco e na disciplina.
Gosto muito desse produto que Deus abençoe sempre sua vida Amém 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Como é bom ouvir conteúdos bons e de grande aprendizado que fortalece o ser humano e ajuda a ser seguir em frente trabalho a disciplina na produção das suas metas que geram melhor saúde e qualidade de vida. Brigada 😊
Resumindo as Dicas do Cariani para ser disciplinado
• Disciplina é um padrão de comportamento.
• Para conseguir ser disciplinado no seu dia crie uma rotina
• Crie metas curtas
• Mude seu ambiente
• Seja competitivo
vc brilha
Obrigada pelo resumo !
Obrigado pelo resumo
❤❤❤
Massa🤙
#RENATOCARIANI Escreva um livro sobre "OS 4 PASSOS DA DISCIPLINA PARA SE TORNAR UM ATLETA" Até fui pesquisar no google para ver se você já tinha algum livro escrito. Tem muita propriedade no assunto!
Gente, foi excelente; a vontade dele de sempre ensinar é muito generosa! Obrigada pela oportunidade, casal! ♥︎
Cariani + Os Sócios é a melhor combinação que pode ter em um podcast
Só ver da des
Estou colocando o habito de ter uma agenda e um planner na minha rotina, fiz a primeira vez por 18 dias porem parei de marcar devido a procastinação. Estou verificando os motivos que me fizeram falhar e remontando um novo planner, consegui tirar muitas coisas produtivas desse podcast que vão ajudar bastante.
Excelente podcast. É muito bom ouvir o Renato Cariani. A gente sente que ele fala com propriedade e sabe o que fala.
É o único podcast que consigo assistir completo!! Fera demais...
Convidado pesado e os hosts souberam extrair da conversa o máximo possível, conteúdo de muito valor!
Perdi 20 kg em 6 meses, correndo e fazendo uma reeducação alimentar.
Cariane e o professor nota 10 do Fisioculturismo..., tem uma visão ampla do assunto esporte..saúde total👏🏼👏🏼👏🏼
Muito bom!!! Primeiro vídeo que vejo do Renato Cariani. Vejo todos os episódios de OS SÓCIOS e agora virarei seguidora do Renato também. Gostei bastante!
Olá bom dia. Podcast maravilhoso demais da conta. Renato é um grande exemplo nos ensina tanto, e quero cada vez mais. Muito obrigada.
Excelente papo! Acho que vale uma “correção” na fala sobre esse movimento de aceitação: não é sobre uma romantização a não fazer exercícios ou dieta, e sim sobre não SE ODIAR no processo. E quando houver uma busca por ser mais saudável, ou emagrecimento, que seja por amor ao corpo, e não por ódio a ele.
Cariani onde quer que você esteja, eu te acompanharei. Instrumento de Deus, muda a vida de pessoas através do conhecimento. Conheci em 2021 e não deixei de acompanhar desde então. Muuuuuito obrigada!!!
Excelente podcast, só me deu agonia do qto interrompem a moça e não deixam ela concluir algumas falas.
Renato é uma benção na nossa vida ❤
Estamos aqui com o dr. disciplina, seja bem vindo disciplina, disciplina explica pra gente como faz pra ter disciplina.
Muito bom de verdade, tenho buscado ampliar os meus conhecimentos e ver de fato pessoas que põe pressão, vivem transformação e impactam positivamente a vida de outras pessoas como eu e tantas mais é extraordinário. Vocês estão de parabéns!
Tem dia que é na disciplina , tem dia que é disciplina e motivação, .
Pessoas competitivas nos motiva chegar nas nossas metas , pessoas , emocionais e profissional.
Sabia que com um único conhecimento qualquer pessoa enriquece?
Infelizmente comecei tarde, mas já estou no caminho.
O conhecimento é:
TUDO NOS INVESTIMENTOS SE REFERE A (PATRIMÔNIO).
Ou seja…
Você tem que passar um tempo X somente acumulando.
E NÃO IMPORTA ONDE ESTÁ ACUMULANDO, desde que não perda para a SUA inflação.
Em um belo dia, vc acorda e…
Nossa! O meu patrimônio está vivo!
Agora ele consegue me sustentar.
Renato Cariane, profissional incrível. Saudades dos vídeos dando dicas e dados científicos lá no canal. 😢😊
Aonde, donde, onde eu estava que não conhecia esse fantástico ser? Vou lá procurar ele.. que delícia de papo, que gás, que motivador!!
Descobri esse podcast depois que vi vocês no Irmãos Dias e aí vim pesquisar, amei, me inscrevi e gosto muito da energia da Malu.
Quando eu ficar milionária, irei aí.
Agradeço por tudo.
Abraços.
Malu é o NOVO FAUSTÃO!
Sim! Foi cansativo! 🙈 mil interrupções e tempo de valor do entrevistado sendo ocupado por teorias e histórias dela
@@idcc2672, bem por aí... ela não entende o que é ser Host. E tem um exemplo ÓTIMO que é o Próprio Bruno!
@@brunosimaobc Exato!
Pensei que eu estava sendo maldosa em repara isso.
Mas cariane não deixou ela falar nada inteiro.. falava por cima da fala dela...acho que uma hora davtds falarem c empatia e respeito...
Excepcional o conteúdo! Somos responsáveis por nossa extraordinariedade, foco na realização dos nossos sonhos!
Exatamente, muito triste quando vc esta triste por seguir sua rotina achando que esta perdendo tempo com sua família na verdade esta investindo, mas para o futuro.
Aprovado em 3 concursos.
Esse pod me ajudou não somente a entender sobre disciplica nos treinos e alimentação mas discimplina na vida.
Toda vez que penso em desistir dos meus objetivos lembro desse podcast e sigo na corrida da vida.
Valeu Ranato e os sócios por essa obra prima de pod.❤
Amei esse podcast. Renato é um ótimo motivador, ops, disciplinador para quem o assiste hahaha 👏
bodybuilders são incriveis, o quanto de força voce precisa ter, para negar os prazeres imediatos todos os dias, lutando contra barzinhos, rolezinhos futeis, deixar de comer lanche, doces etc. Tudo em busca do teu objetivo! incrivel!
Muito obrigadoooooo por todos ensinamentosssss maravilhosossss agradeco a todos vocesssss Deus Abençoe mais e mais a todosssss
Quase todo o repertório do Bruno foi formado pelos livros que ele lê! Muito importante a leitura.
Amei essa dica de fazer enjejum vou voltar, fazer amei.
A minha alimentação é sem , café, açúcar, derivados do leite, gluten, refrigerante , nunca bebi álcool . Só bebo água ou sucos da fruta , como saladas , raízes, tomo vitaminas necessárias . Me sinto muito bem e faz 3 meses que comecei a praticar exercícios. Como realmente é importante se alimentar bem e praticar exercícios. Vc se torna uma outra pessoa. Sem estresse, depressão, sem cansaço etc. Qualidade de vida total.
Nem te conheço e já tenho inveja de vc.kkkkk ainda vou ficar assim.
Muito bom, vi esse podcast em vários dias e fico muito agradecido pelo conhecimento adquirido. Obrigado ao casal e ao Cariani 🙏🏻
Tô mudando minha rotina, e as dicas de Cariani está sendo fundamental
Aqui estou, quero criar bons hábitos e ter disciplina, mas pra mim é muito difícil 😢
Gloria a Deus eu creio e recebo em nome de Jesus
Todo esse papo é bacana... ajuda muita gente. O único problema desse discurso idealista, principalmente de quem já conseguiu alguma coisa, é não relevar os fatores emocionais (que são estritamente individuais). Existem trocentas outras complexidades na vida que podem diluir o seu dia a dia.
O bruno esta falando como se fosse ideia dele sobre a media para criar habitos, mas o livro " o poder do habito" trata justamente isso. Ele tirou a frase deste livro. Habito toma tempo.
Video perfeito . Muito obrigada ❤❤❤❤❤❤ Deus os abençoe .
Nossa! Maravilhoso! Me incentivou para ir para musculação!
Defina seus objetivos e crie um plano para alcançá-los. Quando você sabe o que quer alcançar, fica mais fácil se manter motivado.
Faça pequenas mudanças que você possa manter no longo prazo. Não tente mudar tudo de uma vez, pois isso é mais provável de levar ao fracasso.
Encontre um parceiro de treino ou um mentor que possa te ajudar a se manter no caminho certo. Ter alguém para te apoiar pode fazer uma grande diferença.
Muito perfeito o que ele fez com o Sergão,tenho uma dúvida, será que uma mulher com a idade e o peso dele, perderia ao menos 50% do que ele conseguiu perder?????
Essa entrevista vira um curso de disciplina fácil! Parabéns ao canal e ao convidado!
Opimo episodio , Renato Cariani em todo o podcast que vai ensina sempre alguma coisa. Um senhor na matéria de conhecimento, perseverança e disciplina
Sou admiradora do conteúdo do Cariani, vc sempre aprende muita coisa boa.
Disciplina é liberdade.
você sabe oque prescisa ser feito, e faz mesmo quando não quer fazer.
Talvez a MALU não venha a saber do meu comentário, mas em 2015 perdi peso graças a ela com as dicas low carb. Sou grata a ela.
Muito bom
Eu estava precisando ouvir tudo isso.
Esse é um dos melhores podcast que já assisti dos sócios!😊
Obrigado pelo conteúdo.
Episódio excelente!
Um dia podiam fazer um podcast só com essa mulher, deixar ela falar duas horas consecutivas, pra quando for os convidados ela não ficar dando palpites e contando como ela é inteligente.
Com toda certeza obtive muitos ensinamentos e incentivo para começar hoje !!!!
Realmente a disciplina é tudo
Esse podcast ficou um espetáculo👏🏻👏🏻
Que conteudo bom de escutar no final de semana
Que conversa boa e inspiradora!
Tava de boa ouvindo o podcast no onibus e do nada li uma noticia de que o cariani ta sendo investigado pela PF por desvio de produtos e tráfico... 🤡
Uma pessoa que deve servir de exemplo!
Esse episódio foi muito bom ja vi várias vezes!
O trabalho duro vence o talento quando o talento não trabalha duro!
Tenho 16 anos, e o ambiente importante muito principal na adolescência