Muzy: " Pense que a fome é uma coisa que tem que se resolver ao longo do dia, não em uma refeição. Se você for matar sua fome em uma refeição imediata você vai fracassar e você vai fracassar REDONDAMENTE." É , faz sentido.
Interessante, nunca tinha pensado nisso. Boa reflexão. Considero q comer muito não é saudável, claro q comida boa e de qualidade é essencial. Deixo aqui uma reflexão: quer viver muito coma pouco kkkkk.
Só tô aqui pensando nisso e vou mandar esse vídeo para as minhas alunas. A maioria é mais por saúde e nao essa estética bodybuilder. Mas é uma aula de lições esse vídeo. Organização, escolhas, saber que ela ter um corpo "perfeito" é preciso muito além de treinar e comer bem, entender a disciplina que é necessária, o corpo humano como funciona em alguns aspectos, o "ser adulto" em comer o que precisa...
@@waddosilva1512 ah pronto... Acha mesmo que lata de ervilha vai fazer mal?! Que é mal exemplo? E outra, é sempre essa dieta ? É sempre "carboidrato enlatado"?! Sem noção é vc vir julgar o cara por isso aí né
Tenho acompanhado o DR Muzy mesmo sendo coroa sedentário. Estou me preparando para mudar meus hábitos. Só de escutar o cara falando vc respira saúde e sente culpa no bom sentido. Cara eh médico de alma. Espero que muitos estudantes fisiculturistas pessoas de todas idades tenham a oportunidade de ver ele falar. Deus abençoe
@@biduMandias não gostar d legumes é pq ainda tem paladar infantil, fora q as pessoas tem preguiça d fazer uma comida saborosa só põe sal água pronto, põe uma cebola um alho, tempero verde...
Agradeço muito suas dicas, tenho melhorado bastante minha vida. Tenho 60 anos, 1,95 de altura, 110 kg estou diabético, estou hipertenso, tive o pé direito amputado, fiz reabilitação e hoje uso prótese e preciso emagrecer.. Foi aí que você é a Roberta entraram na minha VIDA. Gratidão profunda...espero poder um dia tomar um café ☕️ com você..rsrs.. sem açúcar. Um abraço.
Ele é muito caro!!!! Se estou certo cada aparição dele é um valor X para MAX. O bixo é brabo demais! A hora dele ( uma consulta custa 2,500 ) já da pra saber quanto custa a hora dele pra gravar hehehe.
Obrigado Muzy! O aplicativo que você indicou é muito top! Dá todas as opções de calorias, receitas, dá para montar a dieta toda do dia te ajudando conforme o objetivo, se é para perda, ganho ou manutenção do peso! Muito top
Simpatico, responsável,sereno, maduro e tem profundo conhecimento a respeito do que diz . É realmente muito bom os seus conteúdos. Aaahhh...w não tem talento para mimimi....demais!
O que mais gosto no Muzy é que ele é muito objetivo e simples. Brasileiros que tem abundância material são muito mimizentos. Muitos pobres reclamam que come marmita enquanto o Muzy é muito bem sucedido em vários aspectos da vida e come marmita. Admiro seu estilo de vida.
chorei litros aqui. ´´Pinga uma gota de diarreia em um copo de agua, voce bebe?´´ Mano o Muzy é foda. Obrigado pelas dicas. o melhor sempre é facilitar, falou tudo.
@Você não sabia ? Que bom vc está no seleto grupo que sabe da existência desse abridor! Te parabenizo por isso! E o Muzy continua sendo foda por ter o shaipe que ele tem e por ter esse abridor que ele também tem! Valeu, flw!!!
Paulo, aqui em casa a playlist com teus vídeos corre solta, todo mundo aqui já te conhece de tanto eu te assistir kkkk! Você nem sabe que existo, mas sou grata por tanto know-how compartilhado com a gente! Obrigada!
Fala Muzy, sou novo por aqui e gostei desse conteúdo de alimentação! Cara, fui obeso a vida toda e entrei em uma "dieta", reeducação alimentar mesmo! Junto com musculação e e resultado que obtive foi: 30 quilos em 6 meses. Como obtive esse resultado, comecei a tentar crescer e aumentei o consumo de proteína juntamente com a aumento no volume de treino. Só que tenho percebido que tenho tido uma retenção de líquido maior do que quando havia mudado a minha alimentação! E também voltei a comer certos tipos de "carbos" que não comia há muito. Bom, gostaria de agradecer o seu vídeo, pois me fez relembrar da minha "dieta" e relembrar de que estava certo quando utilizava a minha balança para pesar o alimento. Sendo que muitas vezes ouvi pessoas dizendo o contrário. Sucesso! Aliás ganhou mais um inscrito!
As vezes você está consumindo muito refrigerante zero (normal, também consumo pra ajudar nas refeições) que contém sódio, muito tempero com sal pra deixar as comidas mais apetitosas (sódio), e o consumo de água também, talvez aumentar o consumo de água ajude.
Menos de um mês de inscrita e venho colocando em prática no meu dia a dia oq aprendo através dos seus vídeos. Já estou vendo mta mudança boa no meu físico. Isso aqui me inspira a querer melhorar sempre. Valeu Muzy! 🙏
O que o Paulo Muzy passa de informação em 20min de vídeo, vale umas 3h de uns que se acham profissionais por aí. O Muzy é extremamente inteligente e objetivo isso é muito bom, quando não estou estudando Direito, estou assistindo aos vídeos desse excelente profissional, parabéns.
eu tenho um caderninho onde anoto oque o Muzy fala e aplico no meu dia, graças a ele e alguns outros como o Balestrin conseguir finalmente ganhar o sheyp desejado e não ficar com aquela barriguinha.
Top de mais o vídeo, nunca imaginei acrescentar ervilha ou milho na dieta. Estou mudando alimentação e tenho aprendido bastante coisa com vocês. E falando da berinjela, lembrei que já tomei água com berinjela para emagrecer e confesso que perdi uns uns quilos legais. Obrigado por esses vídeos que nós motiva a ter uma alimentação e um cuidado a mais com a nossa vida alimentar. Abraços
Sua orientação é uma ordem professor Muzy. Não sou atleta e nem estou sobrepeso, mas...... Saúde em primeiro lugar, então partiu organizar minha alimentação. Valeu grande Muzy, Brasil é um país melhor com sua pessoa. 😄🙏🏼
Doutor tento comer o q meu nutricionista passou mais chega final da tarde estou desmaiando de fome minha dieta e de 3.500, será que preciso almentar ainda mais?
@@N..a.n.d.o Bom dia, não sou doutor mas entendo um pouco kkkkk 3.500 de dieta é muita coisa pra vc sentir tanta fome, as vezes nem é fome meu caro, mas sim compulsão alimentar.
@@lucasfreitas1043 se o cara tinha o costume de comer 4000kcal no dia, 3500 tá mais do que adequado pro começo. Se ele fizer 2.000 direto a chance dele fracassar e desregular o sistema hormonal dele é muito maior. Para de achar que a sua realidade é a mesma de todo mundo
dr muzi, sempre fiz academia, depois que casei parei geral, trabalho, conquistas, agora aos 60 anos tranquilo, vou retomar, ja perdi 10kg na alimentação, faço eliptico, academia, e alimentação conforme seus videos, vamos ver em 6 meses os resultados, obgd
@@maxaugusto4623 Jejum funciona? Sim, mas nao para atletas ou para quem treina pesado, eh besteira, como disse, sao propostas diferentes, quem eh sedentario tem que ficar eh 24 horas sem comer pra perder kkkk agora quem treina eh burrice fazer jejum intermitente!
GRATIDÃO Dr. Paulo, você têm mudado minha vida em todos os sentidos. Estou emagrecendo com saúde, tenho mais disposição e dia pós dia, tô perdendo o pânico do espelho Também faço musculação de segunda a sábado.
Muzy é simplesmente sensacional, sou fã dele. Estou indo pro 5 ano de medicina, pretendo me formar e seguir trabalhando na área do esporte, principalmente voltado aos ateltas de BB e atividades relacionadas. Um abraço!!!
Já melhorei muito na alimentação mas ainda não chega. Este tipo de video vale ouro! Obrigado! - posso dizer que estou a 60% na minha dieta isto falando em disciplina. Obrigada Dr!
Cara hj eu aprendi, algo que fazia errado, tentar resolver a fome numa refeição só e faz muito sentido resolver a fome no decorrer do dia. Parabéns pelo trabalho muzy
Cara, que contratação espetacular que foi o Muzy pra esse time. O cara consegue ser um gênio, e ainda humilde e bem-humorado. Parabéns, mestre! Cada vídeo seu é uma aula
Eu estou iniciando essa fase, e esse vídeo me ajudou mto. Ótima logística, o corpo dos sonhos requer foco dentro e fora da academia. Somos escravos dos nossos hábitos. Grande abraço
Amei , vejo vc mais no tic Tok, já sou uma admiradora , vou fazer essa dieta . E vc falou uma frase q sempre uso : o q começa errado, termina errado , por isso irei fazer corretamente 👏🤝
O mais difícil de se manter em forma não é treinar pesado, é comer adequadamente. Infelizmente em uma rotina de trabalho, casa e filho, sem possibilidade de se ter uma assistente doméstica, o preparo dos alimentos se torna mais difícil e consequentemente sempre acontece uma desprogramação na dieta durante a semana. Mas aos poucos nós vamos ajustando. Fora que você não aguenta mais ver comida. Quando chega na ultima refeição do dia você fecha o olho, tapa o nariz e empurra pra dentro.
Obrigado pela excelente dica, Muzzy. Trabalho em hospital e vc sabe como é difícil manter a dieta adequada, frente a disponibilidade de alimentos no refeitorio e a dificuldade de se alimentar com marmitas sem aquecer. Vou seguir esse bizu da boia fria. Valeu!
“Você pede pra sua mãe cortar pra vc?” Enquanto bota na vasilha todos os legumes prontos e picadinhos ahahahaha Mas é, o cara ja deve ter lavado muita louça e feito muita coisa na cozinha pra estar onde ta, obrigado demais pelas dicas muzera!
é por ai, enquanto tem alguém picando o legume pra ele, ele ta salvando um obeso no consultório com o conhecimento que ele ficou sentado horas e horas estudando pra dar este atendimento para o cliente
Quem sou eu na fila do pão pra dizer que não gostei 😂 um dos médicos mais inteligente. Tudo que falou é fato. 👏👏🙏 Deus abençoe por tantas informações gratuitas.
Oi Doutor Muzy! Eu e o meu marido trabalhamos a noite, a minha maior dificuldade é com os horários das refeições pois tem dias q eu chego em casa muito cansada e durmo até 1 hora da tarde, aí começa o meu dia. O senhor tem alguma dica para q possamos nos organizar quanto aos horários das refeições. Nós estamos fazendo musculação.
Estou aprendendo muito com seus vídeos Muzy. Nunca tive orientação de um nutricionista e estou indo atrás disso. Preciso compartilhar com ele os meus planos para ter uma solução sob medida para a minha necessidade. E adequado ao treino que eu tenho feito. Deus abençoe pelos conselhos.
Muzy: " Pense que a fome é uma coisa que tem que se resolver ao longo do dia, não em uma refeição. Se você for matar sua fome em uma refeição imediata você vai fracassar e você vai fracassar REDONDAMENTE." É , faz sentido.
Interessante, nunca tinha pensado nisso. Boa reflexão. Considero q comer muito não é saudável, claro q comida boa e de qualidade é essencial. Deixo aqui uma reflexão: quer viver muito coma pouco kkkkk.
@@titomollica6678 Muito, de pouco em pouco
oi.boa
i 9i i i oi.boa mini i
@@titomollica6678 desnutriçao tambem ajuda a morrer asim que tem que comer na medida
Muzy: vou abrir a latinha
Eu: puta sabedoria desbalanceada bicho
Kakkkkkkk
vendo danones e uno branco seminovo, interessados contactar
Kkkkkkkk
Caralho, maluco. Tu tem o mesmo nome que eu.
@@caiocesarsenamatos4251 analise
Paulo Muzy consegue dar uma aula montando marmita! Pqp essa cara é um gênio!
@@EduardoCruz-vs8uy kkkkkkkkkkkk irvilha clara muita carne moida
Tem qui revelar o segredo pra não sair mal cheiro kkk
Só tô aqui pensando nisso e vou mandar esse vídeo para as minhas alunas. A maioria é mais por saúde e nao essa estética bodybuilder. Mas é uma aula de lições esse vídeo. Organização, escolhas, saber que ela ter um corpo "perfeito" é preciso muito além de treinar e comer bem, entender a disciplina que é necessária, o corpo humano como funciona em alguns aspectos, o "ser adulto" em comer o que precisa...
@@EduardoCruz-vs8uy O segredo é morar sozinho kkkkk
@@NiviaJunqueira comendo carboidratos enlatados cheio de conservantes é exemplo nutricional?
Esse Muzy é sem noção.
@@waddosilva1512 ah pronto... Acha mesmo que lata de ervilha vai fazer mal?! Que é mal exemplo? E outra, é sempre essa dieta ? É sempre "carboidrato enlatado"?! Sem noção é vc vir julgar o cara por isso aí né
O que esse cara tem de grande, tem de inteligência. Conteúdo rico e de muito valor. Gratidão!
Tenho acompanhado o DR Muzy mesmo sendo coroa sedentário. Estou me preparando para mudar meus hábitos. Só de escutar o cara falando vc respira saúde e sente culpa no bom sentido. Cara eh médico de alma. Espero que muitos estudantes fisiculturistas pessoas de todas idades tenham a oportunidade de ver ele falar. Deus abençoe
Muzy: a
Renato: a sua 100% evoluiu
A sua proteína de todos os dias
@@moyseselyas2815 disgramado
Kkkkkkk
vendo danones e uno branco seminovo, interessados contactar
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
não gosto de legumes " vc não tem 12 anos, então passa a gostar" kkkkkkkk
Eu compartilho do mesmo pensamento. O cara deixar de comer legumes porque "não gosta" é de cair o cu da bunda.
@@biduMandias não gostar d legumes é pq ainda tem paladar infantil, fora q as pessoas tem preguiça d fazer uma comida saborosa só põe sal água pronto, põe uma cebola um alho, tempero verde...
Os famosos paladares de Nene kkk
Ele foi educado ainda, se fosse eu já tinha chutado o balde kkkkk
É aquilo temos quê fazer o quê for preciso para alcançar o quê desejamos e não o quê gostamos...mimi e vitimismo não tem degrau na escada do êxito.
Não tem um único vídeo do Muzy que não seja para agregar conhecimento. Show!
Verdade
Esse cara transmite muito conhecimento.
Veio um gatilho agora pra comeca hoje a mudança alimentar.
Foi muito bom ver o vídeo.
Vira homem
Ele é médico uai tbm
E aí? Mudou?
Agradeço muito suas dicas, tenho melhorado bastante minha vida. Tenho 60 anos, 1,95 de altura, 110 kg estou diabético, estou hipertenso, tive o pé direito amputado, fiz reabilitação e hoje uso prótese e preciso emagrecer.. Foi aí que você é a Roberta entraram na minha VIDA. Gratidão profunda...espero poder um dia tomar um café ☕️ com você..rsrs.. sem açúcar. Um abraço.
Você vai conseguir amigo 🤝
Brabos demais esses caras. Esse grupo maromba de hoje é o melhor cara. Excelentes escolhas da Max. Grato
vendo danones e uno branco seminovo, interessados contactar
@@bomricio6268 👀
@@bomricio6268 só confia 😂😂😂😂😂
Maromba não kkkk bodybuilder
Paulo muzi: vou fazer minha marmita. Se vc conhece a Ritinha ela já deixou pronto uma coisas importantes. Coisas importantes: tudo pronto.
Tudo nao a ervilha e de latinha 😂😂😝
Pior kkkkkk
Fazer a marmita ≠ preparar a comida
Kkkkkk
Queria ter condições de ter uma Ritinha pra deixar as coisas prontas em casa
Levei tanto tapa nesse vídeo, que estou saindo tonta kkkk Muito bom, estava precisando!! Vc é demais!
O que mais me conquista é a mansidão, a calma, a tranquilidade que ele tem pra fazer e orientar. Parabéns pelo trabalho.
Lá ele
@@victorsenna3780 kkkkkkkkkkkkk
É maravilhoso a forma que ele explica❤❤
Pra você ver que a trembolona não faz mal pra cabeça de todo mundo. Kkkkkkkkkkk
Top d+, adoro sua didática, dr. Muzy. Minha mãe já dizia; " algo que você não gosta de comer se comer não mata não." Grande abraço.
*Muzy abre a geladeira *
Renatão: é o Arnold!
vendo danones e uno branco seminovo, interessados contactar
@@bomricio6268 meu deus cara
@@bomricio6268 tô interessado nos danones. tem sem lactose?
@@bomricio6268 esse uno vem com a escada?
@@arenamachador7814 pera, vou verificar e já respondo
Muzy é foda demais, deveria aparecer mais no canal, se for possível 😅
E a minha opinião o que tem o melhor corpo
@@RafaelMarques01 eu concordo no sentido de que seria o físico que eu acho mais bonito e gostaria de ter!
@@LeoohTech hahahahah logico mano, eu não quero comer ele
Kkkkkk kkkkkkkkkkkk kkkkkk kkkkkk
Pqp
Ele é muito caro!!!! Se estou certo cada aparição dele é um valor X para MAX.
O bixo é brabo demais!
A hora dele ( uma consulta custa 2,500 ) já da pra saber quanto custa a hora dele pra gravar hehehe.
Papo de adulto cara, sujeito Homem, sem mimimi. Tmj Dr. Obrigado por tanto!!
Adoro seus ensinamentos, você passa segurança 👏👏 sou professora de educação física e você representa o Novo.
Obrigado Muzy! O aplicativo que você indicou é muito top! Dá todas as opções de calorias, receitas, dá para montar a dieta toda do dia te ajudando conforme o objetivo, se é para perda, ganho ou manutenção do peso! Muito top
como que chama o app?
@@Tiberius013 valeu amigao
@@Tiberius013 tmj
@@biboca4184 qual o nome?
@@ruteciomelo1228 fat secret
Esse cara é absurdo! Sempre quando fala dar uma aula didática 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🚀
Simpatico, responsável,sereno, maduro e tem profundo conhecimento a respeito do que diz . É realmente muito bom os seus conteúdos.
Aaahhh...w não tem talento para mimimi....demais!
🥰🥰🥰🥰
Essa dica de aumentar o volume de comida com legumes de baixo valor calórico é excelente, disfarça bastante a fome
O que mais gosto no Muzy é que ele é muito objetivo e simples. Brasileiros que tem abundância material são muito mimizentos. Muitos pobres reclamam que come marmita enquanto o Muzy é muito bem sucedido em vários aspectos da vida e come marmita. Admiro seu estilo de vida.
chorei litros aqui. ´´Pinga uma gota de diarreia em um copo de agua, voce bebe?´´ Mano o Muzy é foda. Obrigado pelas dicas. o melhor sempre é facilitar, falou tudo.
Gado
5:12 Essa dica do Muzy sobre usar vidro é muito boa,
Já ví alguns estudos falando do bisfenol A atuando como disruptor endócrino.
vendo danones e uno branco seminovo, interessados contactar
@@bomricio6268 tem marea turbo ???
Muda o gosto da comida?
@@williamrai1883 muda a linha tênue da vida e a morte pro lado do criador
vi hj msm vídeo do MPMD reagindo a uns caras com testo baixa, e um cara falava disso numa parte kkkkkkkkkkk
O Muzy é tão foda, que até o abridor de lata dele é foda!!! Que foda, namoral!!! kkkkkkkkkkkkk
vendo danones e uno branco seminovo, interessados contactar
@@bomricio6268 que desgraça é essa, todo lugar que eu vou tu tá desgraça.
Abridor nutella ta loco. Se ele fosse foda mesmo ele abria no dente kkkk
@@bomricio6268 só pode ser macumba
@Você não sabia ? Que bom vc está no seleto grupo que sabe da existência desse abridor! Te parabenizo por isso! E o Muzy continua sendo foda por ter o shaipe que ele tem e por ter esse abridor que ele também tem! Valeu, flw!!!
Paulo, aqui em casa a playlist com teus vídeos corre solta, todo mundo aqui já te conhece de tanto eu te assistir kkkk! Você nem sabe que existo, mas sou grata por tanto know-how compartilhado com a gente! Obrigada!
Fala Muzy, sou novo por aqui e gostei desse conteúdo de alimentação!
Cara, fui obeso a vida toda e entrei em uma "dieta", reeducação alimentar mesmo! Junto com musculação e e resultado que obtive foi: 30 quilos em 6 meses.
Como obtive esse resultado, comecei a tentar crescer e aumentei o consumo de proteína juntamente com a aumento no volume de treino. Só que tenho percebido que tenho tido uma retenção de líquido maior do que quando havia mudado a minha alimentação! E também voltei a comer certos tipos de "carbos" que não comia há muito.
Bom, gostaria de agradecer o seu vídeo, pois me fez relembrar da minha "dieta" e relembrar de que estava certo quando utilizava a minha balança para pesar o alimento.
Sendo que muitas vezes ouvi pessoas dizendo o contrário.
Sucesso! Aliás ganhou mais um inscrito!
As vezes você está consumindo muito refrigerante zero (normal, também consumo pra ajudar nas refeições) que contém sódio, muito tempero com sal pra deixar as comidas mais apetitosas (sódio), e o consumo de água também, talvez aumentar o consumo de água ajude.
vai em um nutri
O bom de ser seguidor do Muzy é que você aprende a dieta, medidas e de leva ainda aprende a prolongar a vida da sua marmiteira kkkk bom de mais!
O hate tá alto nos vídeos!! O que a gente faz?
Trás o Muzy
Mas na moral, o Muzy é foda 👀
Esses vídeos são antigos, esse deve ter sido gravado a pelo menos uma semana. Atualmente o muzy está com o bigode grande, da uma olhada nas lives dele
Menos de um mês de inscrita e venho colocando em prática no meu dia a dia oq aprendo através dos seus vídeos. Já estou vendo mta mudança boa no meu físico. Isso aqui me inspira a querer melhorar sempre. Valeu Muzy! 🙏
Cara o Muzy e simplesmente incrível tô seguindo todas as dicas dele, todas tem embasamento tudo bem argumentado ele e fera.............
O que o Paulo Muzy passa de informação em 20min de vídeo, vale umas 3h de uns que se acham profissionais por aí. O Muzy é extremamente inteligente e objetivo isso é muito bom, quando não estou estudando Direito, estou assistindo aos vídeos desse excelente profissional, parabéns.
eu tenho um caderninho onde anoto oque o Muzy fala e aplico no meu dia, graças a ele e alguns outros como o Balestrin conseguir finalmente ganhar o sheyp desejado e não ficar com aquela barriguinha.
Muitoooo bom Muzyyyyy
" nao queira matar sua fome em uma refeição " perfeito, é isso mesmo!!!
"Dos seus interesses quem cuida é vc!"
Valeu muito!!!
A fome se resolve ao longo do dia! Melhor dica!
Top de mais o vídeo, nunca imaginei acrescentar ervilha ou milho na dieta.
Estou mudando alimentação e tenho aprendido bastante coisa com vocês.
E falando da berinjela, lembrei que já tomei água com berinjela para emagrecer e confesso que perdi uns uns quilos legais.
Obrigado por esses vídeos que nós motiva a ter uma alimentação e um cuidado a mais com a nossa vida alimentar.
Abraços
Cara você é TOP demais da conta, nota-se tamanha inteligência e humildade. Só desejo sucesso e felicidades pra você e sua família....
Essa aula como se montar a sua marmita foi top, como faz grande diferença em ter uma logística pra vc não erra na dieta, top demais o vídeo!!
Sua orientação é uma ordem professor Muzy. Não sou atleta e nem estou sobrepeso, mas...... Saúde em primeiro lugar, então partiu organizar minha alimentação. Valeu grande Muzy, Brasil é um país melhor com sua pessoa. 😄🙏🏼
Muzy no podcast: quero viver mais de 100 anos
Also Muzy: milho de latinha fodasekkkkk
Doutor tento comer o q meu nutricionista passou mais chega final da tarde estou desmaiando de fome minha dieta e de 3.500, será que preciso almentar ainda mais?
@@N..a.n.d.o Bom dia, não sou doutor mas entendo um pouco kkkkk 3.500 de dieta é muita coisa pra vc sentir tanta fome, as vezes nem é fome meu caro, mas sim compulsão alimentar.
@@lucasfreitas1043 chega lá que tem 150 kg kkkkk, tem que ver cada caso é um caso
@@JoaoLucas-ki3fg tá numa dieta de engorda pra abate então kkkkk Acabei esquecendo de citar isso, cada caso é um caso
@@lucasfreitas1043 se o cara tinha o costume de comer 4000kcal no dia, 3500 tá mais do que adequado pro começo. Se ele fizer 2.000 direto a chance dele fracassar e desregular o sistema hormonal dele é muito maior.
Para de achar que a sua realidade é a mesma de todo mundo
Vídeo mais didático e bacana que esse, não existe. Muzy e Roberta arrasam sempre! 👏🏻👏🏻👏🏻
dr muzi, sempre fiz academia, depois que casei parei geral, trabalho, conquistas, agora aos 60 anos tranquilo, vou retomar, ja perdi 10kg na alimentação, faço eliptico, academia, e alimentação conforme seus videos, vamos ver em 6 meses os resultados, obgd
"Que sacanagem, roubaram minhas marmita"
Muzy, paulo
Kkkkkkkkkk capotei o corsinha
Muzy: "A fome se resolve ao longo do dia; não em uma alimentação". Acabou com o jejum intermitente! Muzy é foda! 😄😄😄
Marcio Luiz, são propostas diferentes
@@maxaugusto4623 Jejum funciona? Sim, mas nao para atletas ou para quem treina pesado, eh besteira, como disse, sao propostas diferentes, quem eh sedentario tem que ficar eh 24 horas sem comer pra perder kkkk agora quem treina eh burrice fazer jejum intermitente!
Esse homem é abençoado demais. Obrigada pela ajuda Muzy🌹🙌🏻🙌🏻
GRATIDÃO Dr. Paulo, você têm mudado minha vida em todos os sentidos.
Estou emagrecendo com saúde, tenho mais disposição e dia pós dia, tô perdendo o pânico do espelho
Também faço musculação de segunda a sábado.
Muzy é simplesmente sensacional, sou fã dele. Estou indo pro 5 ano de medicina, pretendo me formar e seguir trabalhando na área do esporte, principalmente voltado aos ateltas de BB e atividades relacionadas. Um abraço!!!
A sua 💯% evoluiu
A sua proteína de todos os dias
Qual é a sua meta
muzy e um cara que tem muita sabedoria, esse video foi top de mais
Já melhorei muito na alimentação mas ainda não chega. Este tipo de video vale ouro! Obrigado! - posso dizer que estou a 60% na minha dieta isto falando em disciplina. Obrigada Dr!
Legal um abraço daqui igrejinha RS BRASIL VALEU AMIGÃO DEUS É eeeee a nossa força!!!
O que começa errado, não termina certo! Muzy ! 👏🏼✅
um dos melhores vídeos para auxiliar na dieta que já vi, arrasouuu. Por mais vídeos assim
Tem Paulo Muza tem like 😁
vendo danones e uno branco seminovo, interessados contactar
Paulo Muza?
É meme do bodydreamer xD
@@embuscadochifreinexplicaca5960 na vdd é Paula pro seu governo
Cara hj eu aprendi, algo que fazia errado, tentar resolver a fome numa refeição só e faz muito sentido resolver a fome no decorrer do dia. Parabéns pelo trabalho muzy
Cara, que contratação espetacular que foi o Muzy pra esse time. O cara consegue ser um gênio, e ainda humilde e bem-humorado.
Parabéns, mestre! Cada vídeo seu é uma aula
Eu estou iniciando essa fase, e esse vídeo me ajudou mto. Ótima logística, o corpo dos sonhos requer foco dentro e fora da academia. Somos escravos dos nossos hábitos. Grande abraço
Parabéns Muzy, dica excelente para quem tem pouco tempo para preparar as refeições.
CADE AQUELE TREINÃO DE PEITORAL MESTRE MUZY
vendo danones e uno branco seminovo, interessados contactar
Krl esse peito escroto eu num quero
Max pode fazer receitas com muzy só dica top
Amei , vejo vc mais no tic Tok, já sou uma admiradora , vou fazer essa dieta . E vc falou uma frase q sempre uso : o q começa errado, termina errado , por isso irei fazer corretamente 👏🤝
Excelente Muzy!!!
Ainda não trabalho a musculatura, mas gostei muito da orientação.
Falou tudo Muzy, as pessoas querem resultado mas não querem passar pelo esforço e sacrifício que muitas vezes a situação exigi. 👏👏👏
Toda vez que assisto Muzy, penso que ele é o único nutri possível! 🤣
Muito legal. Gostei. Única coisa que fiz diferente foi lavar as ervilhas, eu penso que isso retira um pouco do sódio e conservantes.
O bom de assistir os videos do muzy e que oque ele explica realmente entendemos e quando entendemos não esquecemos.
Muzy, gostei muito das explicações.... serão muito úteis.... sempre bom ouvi-lo e tentar adequar suas dicas para meu cotidiano...👊🏽💪🏽
O mais difícil de se manter em forma não é treinar pesado, é comer adequadamente. Infelizmente em uma rotina de trabalho, casa e filho, sem possibilidade de se ter uma assistente doméstica, o preparo dos alimentos se torna mais difícil e consequentemente sempre acontece uma desprogramação na dieta durante a semana. Mas aos poucos nós vamos ajustando. Fora que você não aguenta mais ver comida. Quando chega na ultima refeição do dia você fecha o olho, tapa o nariz e empurra pra dentro.
Paulo muzy sempre trazendo muita informação útil. Ótimas dicas 🚀🚀✅
Achando incrível as orientações do Muzy.👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Obrigado pela excelente dica, Muzzy. Trabalho em hospital e vc sabe como é difícil manter a dieta adequada, frente a disponibilidade de alimentos no refeitorio e a dificuldade de se alimentar com marmitas sem aquecer. Vou seguir esse bizu da boia fria. Valeu!
Grande mestre Muzy! Uma inspiração!
Muzy: marmita de plástico tem bisfenol
Muzy: vamo abrir a lata
Qual o problema da lata? Tô voando
@@thiagoqueiroz9743 alimentos em conservas também tem bisfenol devido a lata
EUHEAUAEHEAUH a incoerência escondida dos calombeiros
@@mariacarolina8718 e qual seria a saída?
Mas A lata vc se usa no momento de retirar o alimento. Já o plástico vc esquenta direto.
O plástico é pior 😅
“Você pede pra sua mãe cortar pra vc?”
Enquanto bota na vasilha todos os legumes prontos e picadinhos ahahahaha
Mas é, o cara ja deve ter lavado muita louça e feito muita coisa na cozinha pra estar onde ta, obrigado demais pelas dicas muzera!
é por ai, enquanto tem alguém picando o legume pra ele,
ele ta salvando um obeso no consultório com o conhecimento que ele ficou sentado horas e horas estudando pra dar
este atendimento para o cliente
conhecimento faz seu tempo valer muito
dinheiro compra tempo
Exato, e uma coisa é você ter condições de pagar alguém para agilizar suas tarefas do dia a dia, outra é pedir pra mamãe por ser mimado kkkkkkk
Quando eu tiver a grana dele eu tbm nunca mais lavo louça ou faço meal prep kkkkk
ele nasceu em berco de ouro. sempre foi classe media quase alta. ele e o tal de nando moura.
O cara é top demais...em todos aspectos... Sem comentários.....
Sem hipocrisia nenhuma, com certeza foi o melhor vídeo explicativo que já assisti.
Só existem dois dias em que vc não pode fazer nada pra sua vida melhorar ontem e amanhã. Top. Obrigado, Muzy. Vc resume em motiva. Show.
Eu amo esse homem, simplesmente pura sabedoria!!!
Adorei tudo, inclusive o abridor de lata hahaha! Se o Muzy come milho de latinha eu volto a comer tb 😜
😅👌💪👏👏👏👏👏
recomendo assistir uns vídeos do lair Ribeiro
@@maykonrobertoodentistaacel8121 só fala besteira esse ai
Tudo que é de lata faz mal pra saúde 😞
@@sarahconner489 frescura.... Tudo hoje em dia vai agrotóxicos , hormônios... O que faz mal nos enlatados são o "suco" que vem junto
Esse meu amigo é demais, ficaria dias só escutando os seus ensinamentos 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Muzy, eu gostei de tudo que tu falou , eu amor frutas ,verduras ,legumes , tenho horta na minha casa . ❤️
Sempre uma aula!!!
Queria saber onde vende essas camisas do Muzy. Top demais!
vendo danones e uno branco seminovo, interessados contactar
Se não me engano é da loja bodystyle
Mas vc é médico?
Se você não é médico, então não compre a camisa igual o dele, pois ele é médico !!
Se você não é médico e nem cursa medicina, não faz sentido usar a camisa.
Milho é o famoso alimento "Te vejo mais tarde".
Hauhauahuu
Nojento kkk
Шрдзори ,😜😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Kkkkkkkkkkkkk
De todas as qualidades do Muzy, a que se salienta é a humildade
Quem sou eu na fila do pão pra dizer que não gostei 😂 um dos médicos mais inteligente. Tudo que falou é fato. 👏👏🙏 Deus abençoe por tantas informações gratuitas.
Meu, que aula! E de graça!!
Oi Doutor Muzy! Eu e o meu marido trabalhamos a noite, a minha maior dificuldade é com os horários das refeições pois tem dias q eu chego em casa muito cansada e durmo até 1 hora da tarde, aí começa o meu dia. O senhor tem alguma dica para q possamos nos organizar quanto aos horários das refeições. Nós estamos fazendo musculação.
primeira coisa, e indispensável, dormir bem para não ficar cansada..
Quando eu crescer (literalmente) quero ser igual ao Muzy
Professor você só me acrescenta com seu conhecimento técnico e científico. Obrigado por esse presente que são seus vídeos.
Estou aprendendo muito com seus vídeos Muzy. Nunca tive orientação de um nutricionista e estou indo atrás disso. Preciso compartilhar com ele os meus planos para ter uma solução sob medida para a minha necessidade. E adequado ao treino que eu tenho feito. Deus abençoe pelos conselhos.
Parabéns muzy aprendo muito com vc de mais wlw
vendo danones e uno branco seminovo, interessados contactar
A Max só tem brabo inspiração
vendo danones e uno branco seminovo, interessados contactar
Obrigado Muzzy, você é uma inspiração para nós! Parabe´ns ao sucesso que vc alcançou.
Paraéns... comentários excelentes... principalmente a chamada pra galera crescer e parar de reclamar!
eu adoro esse doutor, sensato e direto ao ponto
Foda é viciar nesses enlatados aí 😅
O kg do patinho tá quase chegando ao kg do Pato Pato mesmo 😭😓
Kkkkkk
😂😂😂😂😂😂
Patinho num vai dar não😅 frango já tá caro aqui onde moro 19,50 ovo 15 $.dieta tá caro irmão! Mas dá pra fazer como no meu caso é pra secar.