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Dolore alla spalla: cosa posso fare per curarmi?
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ส.ค. 2024
- ▶︎ Hai dolore di spalla acuto?
▶︎ Hai dolore di spalla cronico?
▶︎ che esercizi puoi fare per il dolore di spalla?
in questo video parliamo di cosa puoi fare per risolvere il dolore di spalla
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O fatto questo esercizio ma perche mi viene mal di testa? Essendo che soffro anche di cervicale .grazie
Instablaster.
Ciao Gianlu, sei un mago. Grazie Giusy ❤
Volevo gli esercizi per un dolore cronico della spalla riguardo al video che ho appena visto
Devo dire che guardando i tuoi video ho cominciato a praticare l esercizio di postura della schiena, lo faccio ogni giorno e mi sento meglio, grazie!
Riscoprire le tue lezioni mi fanno da CONFORTO... GRAZIE, TVB!!!
Fantastico!!! Non ne potevo davvero. Avevo un dolore molto forte. Ho fatto vado i primi due esercizi e mi è passato immediatamente 😀
Grazie grazie ❣️
Buona sera dottore non mi stanco mai di dire che le e bravissimo o.fattala sua terapia e sto già meglio con la spalla avevo un dolore forte la ringrazio di cuore buona serata 👍👏👏👏👏👏👏
Mi fa piacere Lucia 😊
Salve , ho 62 anni, 72,5 kg x 183 cm, sono un paio di giorni che la seguo e sto eseguendo gli esercizi da lei consigliati , sia per quanto riguarda spalle, postura ecc , circa due anni fa ho avuto un sospetto di lesione del nervo sovraspinoso sx, ed ho lasciato la palestra ,mi avevano suggerito una risonanza magnetica, che poi non ho potuto eseguire ,perche ho una protesi meccanica cardiaca AORTA, ma ho eseguito una ecografia ed risultava fortemente infiammato , feci delle terapie con elettroforesi ed esercizi , ho avuto un netto miglioramento , tanto e vero che prima non riuscivo ha piegare il braccio tenendo una bottiglia d'acqua e fare su e giù , ho recuperato molta forza , ma da un po' do tempo quando faccio lavorare il braccio sinistro il bicipite si indurisce e mi fa male e ha volte arriva come un crampo alla spalla e il braccio rimangono come bloccati. Come mai ?cosa mi consiglia ? . Complimenti per i video , veramente fatti bene .Grazie
Ciao dottore...ho visto il video x dolore alla spalla ...provo subito ti ringrazio tanto .
Bellissimo Video finalmente capisco di soffrire di dolore cronico alla spalla
Bravissimo COMPLIMENTI
Buongiorno visto che sto facendo ultrasuoni e rinforzo...per calcificazioni....devo dire complimenti per il servizio e grazie per le dritte che ci date saluti Antonio
Complimentiiiiiiiiiiiiiii! Sempre chiaro su argomenti che sembrano banali ma sono seri. Bravissimoooooooooooooooooo ;) Buon Pasqua
Grazie Marco 🙏
Ciao Gianluca, qualche anno fa, avevo dolore alla spalla sinistra. Io facevo l'esercizio del pendolo, nel seguente modo: con un manubrio da 2 chili tenuto nella mano, mi piegavo in avanti, come se volessi raccogliere qualcosa dal terreno, quindi lasciavo oscillare il braccio come un pendolo. La mia esperienza, con questo esercizio fu molto positiva. Grazie per le preziose informazioni, che dai a tutti noi. Buona Pasqua.
Ciao Giovanni, il pendolo aiuta molti pazienti in fase acuta a trovare sollievo 🙏
@@AlmaPhysio Voglio dirti una cosa: stai facendo un bellissimo servizio, molto utile per le persone, che hanno problemi, e non possono rivolgersi ad un fisioterapista, per effetto del coronavirus. Grazie, grazie, grazie, per la dimostrazione di umanità che risolleva lo spirito, in questo periodo così triste per tutti.
Grazie dei vostri consigli o fatto questi esercizi e veramente mi sento meglio
Buon pomeriggio , video superlativi e con spiegazioni perfette. Complimenti Dott. Gianluca Italiano
Bravo spiegazioni ottime e risolutive dei problemi
Buongiorno ragazzi, grazie per la qualità dei contenuti che trasmettete attraverso il vostro canale. Potreste fare un video su come intervenire sulle contratture nella zona del trapezio e delle scapole? Grazie e complimenti
Buongiorno Massimo, questo video credo faccia al caso tuo th-cam.com/video/RycLl2tRvfs/w-d-xo.html
Grazie del tuo supporto!
@@AlmaPhysio Grazie, siete davvero gentili👍
Grazie di questi consigli mi stanno agliutando molto
Ti ascolto sempre e mi hai aiutato tantissime volte con i tuoi consigli, peccato che vivo negli Stati Uniti altrimenti sarei una cliente fissa 😊
Grazie mille dottore spiega benissimo 👍 e i suoi esercizi per il mio dolore sono efficaci...👏👏
Tanti auguri di una buona e serena Pasqua a te e Mattia (che non si vede più 🤔).. augurissimi 🐣❤️❤️❤️
Tanti auguri Susi! Purtroppo a causa della quarantena Mattia non può raggiungere lo studio, ma è sempre con noi 🙏 buona Pasqua!
complimenti sempre top.spiegazione perfetta !
Grazie Francesco, buona Pasqua 🙏
Grazie mille, sempre utile e funzionale. Mi aiuta molto anche con l'umore oltre che con il benessere fisico durante questa lunghissima quarantena!! Aldo da Roma
Ciao Aldo, un caro saluto!
Sono molto soddisfatta perché con i vostri esercizi sto risolvendo tanti problemi grazie
Finalmente un professionista che non spara cazzate bravo complimenti 👍
Dai tranquillità.... complimenti!!
Grazie 😊
Grazie... Per le tue preziose informazioni. ❤
Grazie molto bravo complimenti 👏
Molto bello semplice e facile da fare grazie mille
Grandeeeeee è vero sto facendo i tuoibesercizi è passata lì faccio tutti non la potevo muovere sei grandeeee❤❤❤❤
Ma sei un grande.
ciao! ho avuto un incidente in macchina 1 anno fa, e ancora sono in fisioterapia - uscita la spalla in avanti, e ho subito una lesione del cercine, ma non va operata -. i primi 2 esercizi di stretching sono fantastici. sono ancora in fase di liberazione della spalla e il mio fisioterapista me li fa fare passivamente. Purtroppo devo fare ancora 2 punture di cortisone.. a basso dosaggio.
in bocca al lupo per la tua riabilitazione :)
@@AlmaPhysio grazie del pensiero!
Buona sera dott.Gianluca,
Dopo avere ascoltato questo video molto illuminante, penso di aver concluso di avere un dolore cronico alla spalla.
Cosa devo fare?
Unico, PRECISO NEL DISCORSO.
BUONA PASQUA, FELICE, SERENA, GIANLUCA
Grazie Pasqua 🙏 auguri anche a te
Grazie mille 😘 sei molto chiaro ,,❤
Grazie 🙏🏻 ho fatto una caduta in bici seria . Acromion clavicolare, spero di aver scritto giusto. Non ricordo l’incidente, perché ho picchiato la testa, trauma cranico, sono svenuta, e tre punti in testa. Sono finita all’ospedale. La mia spalla con la fisioterapia e gli esercizi con elastico e palla , sono guarita bene , e l’osso é sceso bene 😃👍🏽😁 poso farli anch’io? Sei bravissimo 🤩🙋🏼♀️ grazieeee
Complimentissimi ..Grazie
Grande ! Veramente rivoluzionario👍 Ma questa cronicizzazione, questa sensibilizzazione centrale, può essere anche un fastidio non continuo ma intermittente ? Confermo che l' esercizio, quelli indicati nei tuoi video, a me servono moltissimo👍 Auguri di buona Pasqua!👋👋
Ciao Gian, si il dolore cronico si presenta spesso in modo intermittente 🙏 buona Pasqua!
C'è da dire che se dalla risonanza magnetica si evidenzia un processo di retrazione del tendine, l'unica soluzione è quella chirurgica, soprattutto se si ha un'età ancora giovane e se si è sportivi. Io ho 52 anni, sportivo, con lesione parziale del tendine ed evidente retrazione. Ho fatto rinforzo e fisioterapia per mesi, ma un tendine retratto non si autoripara, anzi può solo peggiorare
Ciao Gianluca io ho delle tendiniti croniche vanno bene questi esercizi? Buona domenica e grazieee per tutto!
Si, vanno molto bene
@@AlmaPhysio grazieee buona domenica sempre il TOP!
Anch'io ho lesione del sovraspinoso alla spalla sinistra, ma ho anche una artrosi notevole a tutte e due le spalle. Questi esercizi vanno bene lo stesso?
6 da vero miglior fisioterapista del mondo anche secondo me.
Gentilissimo Dottore vorrei un suo importante parere post ecografia.
Simmetria acriom claveare.
Capo lungo bicipite raccolta intrasinoviale da tenosivite
Distensione da raccolta della borsa subcriom
Edema del sottospinato e del sottoscapolare
Normale legamento coracromiale
Quello che percepisco a distanza di tempo sono degli scatti della spalla in certi movimenti, dolore moderato.
Grazie mille.
Buongiorno, ho bisogno cortesemente, di un tuo consiglio . Ho ormai un dolore cronico alla spalla dx, a livello clavicola e più che alla cuffia ai muscoli sotto clavicola , appunto . ho già ricevuto trattamento da un fisioterapista con laser e manipolazioni e, il dolore era risolto , ma ora si è ripresentato . Questo dolore c’è l’ho la mattina , poi durante il giorno muovendo la spalla, rientra ed è sopportabile e, poi dopo il sonno notturno si ripresenta . Faccio notare che dormo prevalentemente sul f.co dx. E che l’anno scorso ho cambiato cuscino. Puoi darmi qualche parere ? Il materasso invece è ortopedico ma ha più di 40 anni . Grazie
Buonasera dottore, è da 5 settimane che sto soffrendo di un dolore alla spalla sx, sono in netto miglioramento spontaneo ma le prime 3 settimane si sono caratterizzate con un dolore molto acuto soprattutto la notte, mi era impossibile dormire, non potevo appoggiarmi a letto letteralmente, nessuna posizione andava bene. I movimenti del braccio sono stati sempre liberi, non doloranti, ma il dolore si concentrava soprattutto a livello della scapola e sottospinato, nonchè a livello sottoascellare. Era presente anche una evidente rigidità del collo ma solo nel movimento di estensione all'indietro. Ora, la rigidità del collo è scomparsa, posso dormire abbastanza bene ma ancora non posso appoggiarmi sulla spalla in questione pena dolore e mi è rimasto come sintomo molto fastidioso una riduzione della forza al livello del dito pollice e indice della mano sinistra. Ho 63 anni, mi alleno con pesi da 45 anni e ho fatto anche sport agonistico. L'ecografia rileva una tendinosi CLB e lieve borsite, RMN rachide cervicale con un paio di ernie C4/C5/C6 anche se sembrano del passato e barre osteofitarie C7. Cosa ne pensa? Perchè vi è un deficit di forza sulle dita della mano? C'entra la cervicale anche? E soprattutto recupererò questa forza alla mano? La seguo sempre con grande interesse. Sono d'accordo con i suoi figli, lei è il miglior terapista del mondo. Grazie per l'attenzione. Nico
Buongiorno e utilissimo, vi chiedo come posso desensibilizzare un dolore cronico alla spalla sinistra con rottura del 30% dei due tendini( sopra scapolare e sottospinato) grazie, Cristina
Grazie per il tuoi consigli.
IO avuto dolore di schena, fatto movimenti che mi a consigliato.
Adesso dolore mia pasato nel anche.
Che movimento posso fare?
Grazie mille.
Salve!! Io ho tendinite con calcificazioni e da 3 mesi ho anche la spalla bloccata. Ho fatto di tutto ma non riesco a risolvere. L ortopedico mi dice che devo fare l'intervento. Ti che mi consiglo? Intanto direi che io faccio parte del dolore cronico a sto punto. Quindi gli esercizi che dici di fare non hanno effetto su di me? Grazie mille se mi risponderai.
Io non riesco ad alzare la spalla e neanche portare il braccio dietro la schiena... Il dolore è lancinante
Gianluca come si puo' ovviare al dolore al gomito che secondo me deriva dall'uso prolungato alla tastiera?
Buongiorno Dottore dove visita come posso contattarla per un controllo alla spalla e purtroppo al gomito. Grazie
Io o dolore alla spalla mi a.detto che o le spalle vecchie o la calcificazione. L artrosi e l artrite. O fatto l ' infiltrazione. Le onde durto. , faccio ginnastica posturale. A casa con il bastone pero risolvo poco cosa devo fare? O la mamma la devo alzare non. Cammina ,va bene fare sforzi? Grazie ❤
Buongiorno. Come capisco quando ho bisogno del fisioterapista e quando invece dell' osteopata? Quali sono le differenze tra le due figure professionali? Grazie
Buongiorno! Vorrei iniziare col dirvi che apprezzo tantissimo il vostro lavoro e che tante volte, seguendo i vostri consigli, sono riuscito a risolvere numerosi fastidi alla mia zona lombare.
Vorrei chiedervi semplicemente un parere riguardo un fastidio al mio orecchio destro che percepisco già da un anno ormai...In pratica è come se avenissero degli scricchiolii al "suo interno" quando provo a deglutire e talvolta a masticare (vorrei inoltre sottolineare che questi scricchiolii non li percepisco durante tutto l'arco della giornata, ma che si manifestano soprattutto di sera...e onestamente non ne capisco il motivo...😂). Già ho consultato un otorino e mi ha riferito che entrambe le orecchie sono in perfetta salute e che probabilmente soltanto il dentista avrebbe potuto aiutarmi..ma a causa del Covid-19...beh non ho avuto modo di consultarlo. Non nascondo che inizialmente presi un po' sotto gamba questo problema e se sto scrivendo questo commento è perché non ce la faccio più...mi sta mandando in paranoia 😅.
Spero che possiate aiutarmi...magari anche solo a comprenderne le cause.
Grazie in anticipo!!
PS: siete grandi!
Ciao Bomb, hai visto i nostri video dedicati all'acufene? Li trattiamo la articolazione temporomandibolare anche! Poi se ti va mandaci una mail a info@almaphysio.com 🙏 vediamo di aiutarti
@@AlmaPhysio Buongiorno! Innanzitutto grazie! Onestamente non avevo notato che ne avevate realizzato uno😅. L'ho appena guardato e proverò a fare gli esercizi che ci avete consigliato. Spero di riuscire a risolvere...nel dubbio vi terrò aggiornati 😬. Penso di ripetere gli esercizi ogni mattina...secondo voi va bene?
Grazie mille di nuovo!
Bravissimo!
Hai dei consigli per chi ha calcificazioni alle spalle? Ringrazio in anticpo. Ho già fatto onde d'uro e iniezioni con acido e ialuronico e un farmaco, ma non trovo miglioramenti. C'è qualche alimento che può aiutarmi a sciogliere la calcificazione?
Stessa situazione io. L'ortopedico mi dice di fare l intervento
Buongiorno Gianluca, che cosa posso fare per risolvere dolore articolare diffuso e indolenzimento importante delle mani appena sveglia (sembra artrite a veder le mani) grazie 🙏
Mi hanno detto di fare l'operazione alla spalla con una placca vorrei parlare con voi per vedere se faccio bene o meno
Grazie grazie sei il n 1
Bravooo 💪👏👏
Anche io dolore a spalla. Sto facendo i suoi esercizi e devo dire che funzionano! Grazie
Ciao io ho un dolore alla spalla sx, il dolore è leggero e costante anche stando fermo. Poi lo sento maggiormente se facendo delle alzate del braccio laterali da zero (al finanche del corpo) fino ad avere il braccio parallelo al terreno. Il dolore lo sento sulla parte anteriore del braccio. Anche facendo gli esercizi che dici di allungamento in modo da distanziare l'omero dalla cuffia non risolvo. Che si il sovraspinato? Sono da poco stato operato alla spalla destra adesso sento dolore alla sx altra operazione spero di no 🤞🤞🤞
Grande Doc 🙂💪💪💪
Grazie Marco, buona Pasqua 🙏
@@AlmaPhysio Buona Pasqua :)
Come facciamo a sapere. Che sia la spalla o una poliamelgia grazie
Ciao, 14 anni fa, a causa di incidente in palestra ho avuto una parziale caduta (non so se si dice così) del tendine con implicazione del sovraspinale. Conseguenza spalla ghiacciata. Dopo 5 mesi di terapia ho recuperatoal 100%. Poi, per vari motivi, ho smesso di andare in palestra,e di fare esercizi, adesso è quasi più di un anno che il dolore alla spalla è ripreso a volte è anche intenso: dovre rivolgermi ad un fisioterapista o mi potrebbero aiutare le tue indicazioni? Ho fatto ginnastica sin da bambina, ma adesso ho 64 anni....
Può dipendere anche dall'umidità e muffa spero mi risponda grazie
La settimana scorsa mi è uscita la spalla destra è recidiva negli anni 90 sono stato operato mi hanno messo una graffetta ma prima riuscivo a farla rientrare ora ho dovuto chiamare la ambulanza che mi ha portato a Voghera lì hanno sedato x rimetterla in sede ora ho desault e paura cosa posso fare esiste un tutore? scusate la mia richiesta
Ciao Gianluca sono mesi che sto facendo i tuoi esercizi per la spalla all'inizio mi era quasi passato il dolore adesso mi fa ancora male avendo calcificazione e lesione al sovraspinato mi dai un consiglio cosa devo fare? anche conflitto subacromiale e tendinopatia degenerativa problemi anche al sottoscapolaremi hanno consigliato intervento ma voglio evitare Ti ringrazio se mi rispondi
Nn riesco amigliorare nonostante faccia sempre i vs/ esercizi, parte dal collone si dilaga lungo la spalla
Molto bravo!ci ho provato gunziona😊
Buongiorno dottore io ho dolore alla spalla ho fatto l'ecografia è ho delle calcificazioni, cosa mi consiglia?
Scusa tanto Gianluca .Ma il dolore alla spalla e uguale al dolore di schiena si fa lo stesso esercizio grazie x la risposta che mi vorrai dare
Sei un grande
Hanno ragione le tue figlie sei bravissimo
buonasera dott seguo i suoi video con molto interesse,qualsiasi tema che lei tratta è sempre molto interessante, volevo chiderle se puo fare un video riguardo la lesione del capolungo del bicipite,ho avuto una lesione circa dieci giorni fa,mi è rimasto il bicipite deformato,non piu in sede,il muscolo in questo caso puo tornare come prima o mi devo rassegnare,nonostante il trauma subito muovo bene sia la spalla che il braccio,ho solo un po di dolore sul bicipite,mi puo dare qualche consiglio,faccio un lavoro di giardiniere e uso tutto il giorno il decespugliatore e un sofiatore che porto sulle spalle x molte ore al giorno,in attesa di una risposta le porgo distinti saluti e,complimenti x il suo lavoro
Ciao Carmine, continua a muovere la spalla e rinforzarla e vedrai che le cose torneranno come prima. Ti rimarrà sempre una piccola differenza visiva, ma tu non farci caso.
Grazie mille dottore x la sua risposta,continuerò a guardare i suoi video è, un piacere sentirla parlare,buona giornata!
Salve dottore, volevo chiederle un'informazione. Sono uno sportivo e spesso nel momento in cui eseguo delle flessioni sento un piccolo pizzico alla spalla (sinistra) e da un giorno mi è venuto un dolore sempre alla stessa spalla (che però mi permette comunque di fare tutti i movimenti). Può darmi qualche consiglio?
Ciao, se il dolore è bilaterale e i movimenti speculari delle braccia causano lo stesso dolore alle rispettive spalle ? Grazie. Piero 60
Ciao Piero, quando si tratta di dolore c'è poco di certo e sicuro. Mandaci pure una mail a info@almaphysio.com per spiegarci meglio la situazione 🙏 buona Pasqua
Buongiorno ma quando la spalla fa male di notte che fare
Accertarsi che il dolore sia muscolare e non causato da altre cause, poi proseguire con la fisioterapia 💪
Buongiorno , purtroppo dopo 2 mesi un dolore alla spalla di mia moglie 56 anni che scende sul deltoide tricipide non passa , il dolore è più intenso la notte e solo con antiinfiammatorio volfast50 trova sollievo.
L'ecografia dice: Lesione parziale cuffia ,con tenosinovite del TCLB e borsite SAD.
Purtroppo vista impossibilità di uscire di casa cosa sarebbe bene fare ? Vanno bene gli esercizi di questo video o possono peggiorare la situazione? Grazie mille e spero in una vostra risposta.
Buongiorno Mario, l'esercizio fisico moderato e graduale fa sempre bene, non vogliamo che il dolore alla spalla di tua moglie cronicizzi, deve muovere la spalla cercando movimenti indolori e gradualmente aumentare l'esposizione. Se ti va mandaci una mail a info@almaphysio.com 🙏
@@AlmaPhysio Grazie per la risposta , vorrei chiederti cosa ne pensi della terapia con onde d'urto per il caso specifico , le consigli ?
Grazie mille
grazie
Bravo!!!!
Ahh! Benedico!
Bravo Gianluca ne sai quasi tutte ✨👍🏻✨
Quasi! 😌🙏
Complimenti
GRAZIE :)
Non ditemi nulla, son caduto dalle scale durante questa quarantena, gomito contro il gradino ma la forza, dal basso verso L.’alto, si é scaricata sulla spalla, speriamo passi
Che male...
Ivan 55 Che non crede alle palle dell'orso kayak proviamo con i consigli del Doc
@@michelemike3073 sono convinto che siano validi. Auguri.
Ahia! Spero tu stia bene Michele! Buona Pasqua e facci sapere come va 💪
questo esercizio trazione spalla mi fa un po' male e non sento benefici. ho indolenzimento nelle ossa della spalla e del collo, da settimane... quando sto coricata e quando mi alzo al mattino soprattutto
io avevo dolore al collo tipo torcicollo, appena mi svegliavo. Sono passate 2 settimane e ancora lo sento un po'. E ora dal collo è passato , non so nemmeno io dove, mi sembra verso la spalla sinistra... e c e l ho ogni giorno... non è forte ma è sempre lì...ogni mattino.....
quelli di rinforzo invece al momento mi sono vietati..
10/15 secondi al giorno bastano? oppure bisogna ripetere più volte al giorno?
Anche più volte al giorno, se ti fa bene meglio abbondare!
@@AlmaPhysio grazie mille, è ancora in programma pubblicare il video sul metodo dello specchio??
Ho dei dolori intercostali cosa posso fare? Rispondi a questa domanda sul tuo canale yuo tube! Sono Nicoletta Berra grazie! Sulla spalla non so neanche io se si chiamano così
Se fosse l'anca?? Io sento un cerchio di dolore basso ma continuo, , tutt'intorno alla gamba sx, alla base dell'aggancio della gamba, al tronco.
Come io con il femore rotto che si è calcificato da solo con tanto dolore
7:13 salute! :)
Hic! Grazie!
Maria
Mi scrocchia la cuffia rotatoria
Anche il lavoratore OSS non solo parrucchieri...
Quando nessun esercizio non funziona???
Dormire, dieta, meditazione. Consulenza con un fisioterapista specializzato in dolore cronico
Spero di risolvere il mio dolore cronico di spalle...😒
7:13 tagliato per starnuto
Buono efficace rassicurante