C’est toujours un régal de t’écouter, si seulement tu pouvais sortir beaucoup plus de vidéos honnêtement t’es le meilleur dans le domaine. Pour moi je trouve que t’es vraiment le meilleur. Tu sais ce que tu dis tu sais de quoi tu parles tu fais de l’autodérision et en même temps t’es sérieux c’est magnifiquevraiment vraiment tu nous régales merci beaucoup
Avec l'age on devient plus patient et organisé. J'ai 57 ans et je vais a la salle avec mon programme ( programme jamecore) qui est sur mon cellulaire. Comme c'est sur excel , je n'ai plus besoin de stylo. On fait plus attention,on s'echauffe mieux, on pense moins au poids qu'a l'exécution. Il m'arrive de faire le geste avec un poids très leger juste pour comprendre l'exécution. A mon âge, péter quelque chose et c'est plusieurs mois de problème.
Bonjour Jamo, merci pour ton partage. quelque part ça me rassure de voir que toi aussi tu as fait des erreurs dans le passé et ça me donne de l’espoir. Je suis rongé par le regrets de mes erreurs passé et des blessures que je traine... des fois je perd le moral en me dis que je suis foutu, mais je me dis si même toi tu as fait des erreurs avec le niveau que tu as. Et que en plus ça t’as pas empêché de réussir, d’atteindre tes objectifs et de devenir ce que tu es alors que tu as fait des erreurs je me dis que c’est possible et je retrouve espoir. Merci beaucoup.
Peux-tu s’il te plaît faire une vidéo qui montre comment assurer quelqu’un en toute sécurité sur le monde de musculation parce que je vois des fois certain si sûr sur le banc de musculation développé couché et qui regarde ailleurs pendant que la personne exécute, ils ont même pas les mains, prêt à retenir la part en casde danger, et ça fait vraiment peur. Lorsque l’on voit ça, et malheureusement beaucoup ne savent pas ils acceptent d’assurer une personne alors qu’ils ont pas du tout le savoir-faire.
Merci beaucoup de nous avoir alarmé au sujet de ces différentes erreurs, je vais faire l'effort de les mettre en application. Merci du fond du cœur pour le partage!
Super vidéo Jamcore, plus complète et plus agréable que la plupart des vidéos dans le genre ! Je suis sûr que ça va m'aider et me booster moi qui suis encore un novice (9 mois de muscu) ! Merci ;)
Ah Jamo !! Tu as été comme tout les humains !!😅😅 c'est pour ça que tu es très expérimenté avec toutes ces connaissances que tu partage aujourd'hui ! Merci pour toutes tes recommandations et conseils !! Melgeulb !
C'est un bon résumé du podcast de 2h avec vous et Biomechanic que j'ai écouté ce matin en m'entraînant. C'est toujours très intéressant et un plaisir de vous écouter. J'essaie de tirer le meilleur à chaque fois pour prendre de l'âge en forme avec un physique acceptable 😅.
Peux-tu s’il te plaît faire une vidéo qui montre comment assurer quelqu’un en toute sécurité sur le banc de musculation .parce que je vois des fois certain qui regarde ailleurs pendant que la personne exécute, ils ont même pas les mains, prêt à retenir la bar en cas de danger, et ça fait vraiment peur. Lorsque l’on voit ça,
Nous avons tous fait ces erreurs...que de bons souvenirs,même si maintenant je douille..,...nous souffrons tous.......a l' époque,je m'entraînais sur des machines cadres en bois....et oui..merci pour cette vidéo....
Je m'entraîne dans ce genre de salle au Maroc et il y a vraiment du très haut niveau. Une énergie de ouf ! Ce qui m'a impressionné c'est l'importance qu'ils mettent au Warm UP, ils s'échauffent mieux que nous en Europe.
Très bonne vidéo, merci Jamo. Bien sur que si tu avais eu conscience des erreurs à ne pas faire, tu aurais pu les éviter et ainsi être un encore meilleur culturiste. Vu ton physique impressionnant malgré tes erreurs, tu aurais pu pousser ton art jusqu'à atteindre le titre de Mr. Olympia, cela me semble probable. Mais bon, l'erreur est humaine, surtout quand on est jeune, modeste (j'imagine) et vivant an Algérie dans les années 80, cela me semble compliqué d'avoir eu accès à toute la connaissance qu'on peut avoir aujourd’hui avec qq clics.
j'aimes beaucoups cette videos jamo l'autres jours je vue une videos de dorian yates au brazil entrain de partage son savoirs sur les entrainement de dos avec les hatlète brezilien je me suis dire un jours te devrais allez au brazil avec dorian yates pours visite les meilleurs sal du brazil et faire un vlogs mercie jamo cela faire beaucoups de temps jesuis ta chaine je apris beaucoups de choses de toi avant je ne savais pas comment mentrainé mes grace a tes video je peux faire des beau exercice sens me casé la geule
Quand je regarde vos vidéos je suis de plus en plus motivé. Mais le boulot que je fais ne me permet pas de vraiment en profiter, trop de temps pour le boulot et moins de temps pour du sport
SLM jamo excellente vidéo c'est vrai au sujet de l'impatience moi je travaille à 4h du matin donc j'ai un mauvais sommeil est-ce que ça infecte la prise de masse❤❤
Peux-tu s’il te plaît faire une vidéo qui montre comment assurer quelqu’un en toute sécurité sur le banc de developer coucher ,parce que ça fait vraiment peur. Lorsque l’on voit ça, et malheureusement beaucoup ne acceptent d’assurer une personne est l’es personne font trop facilement confiance , sur tout si c’est une personne balaise qui l’assure je voix beaucoup qui dise oui pour assurer une personne mes il font n’importe comment.
Si tu suivais ces vidéos, il a déjà dit PLEINS DE FOIS de NE PAS FAIRE LE DEVELOPPER COUCHER ça sert à RIEN pour les PECS et c'est trop dangereux car trop de chance de se blesser en faisant le développé couché
Donc en gros tu avais reussi a atteindre un physique de competiteur malgres ces erreurs et une alimentation hasardeuse??? Que l on vienne pas me dire que la genetique n est pas la part la plus importante dans ce sport
N'importe quoi... 😭 Tu serais pas dans le milieu de la grande famille du shows business ? Comment peut tu souhaitais un bon Ramadan, pour une croyance que tu partages pas ? Si c'est "bon", alors pourquoi tu ne pratiques pas pour toi ? C'est comme félicité le baptême d'une personne (amie, collègue), alors que tu ne partages pas du tout c'est croyance. Réfléchi avec ta tête, pas avec des paroles que tu pourrais faire dans une émission de télé, suivi par les applaudissements du publique.
Jamo est-ce que tu peux faire une vidéo qui montre comment assurer les personnes sur le banc du développé couché car des fois dans la salle de sport quand je vois certains la façon dont ils assurent, ça fait peur, et le pire que la personne qui est en train de tout bon elle se rend même pas compte du danger qu’elle est en train de voir en faisant confiance à ces personnes là
Salut jamo ! Merci pour cette superbe vidéo 😊 j'ai une question est-il vraiment primordial de faire du Soulever de terre en musculation pour construire un physique ? Car je suis pas confortable avec cette exo et beaucoup de monde me dit dans faire si je veux améliorer mon dos...
Bonsoir Jamo , C’est toi le plus expérimenté pour un senior que je suis et j’ai besoin d’un conseil: J’ai 68 ans et fait 2 entraînements de muscu et 2 entraînements de boxe / semaine. À quelle fréquence je dois faire le squat ( lourd pour moi à 3*6 à 100 kg ) . Merci de tes conseils Enrico
Salut jamo j’ai une question rien à avoir avec la vidéos je suis au régime depuis début janvier je fais à la fois un régime hyperproteine et en déficit calorique, et 3 semaine plus tard j’ai réussis à perdre 7 kg sauf que depuis fin janvier après c’est 3 semaines j’ai eu des insomnies à répétition et ça continue encore aujourd’hui et du coup je suis dans une sorte de boucle yoyo entre le régime et les insomnies dans les qu’elles je suis démotivé je reprend une alimentation calorique la journée vraiment je ne comprend pas le soucie vraiment ça fais quasiment 2 ans que j’ai cette diet pour des reprises mais la c’est la première fois que ça me le fait si franchement tu pouvais me donner des solutions ça serait vraiment top, si tu veux mon programme alimentaire je te le donne si jamais.
Perso je pense que t’es erreurs ont fait ta force. On ne peut pas vivre sans faire d’erreur. C’est toujours bien d’apprendre des erreurs des autres mais il faut aussi apprendre de ses propres erreurs.
Toujours au top 👌🏽💪🏽🔥
Quelle lucidité et quelle humilité Respect
Toujours des pépites !! Merci de nous faire gagner du temps en nous faisant profiter de tes erreurs. Que Dieu te garde !
C’est toujours un régal de t’écouter, si seulement tu pouvais sortir beaucoup plus de vidéos honnêtement t’es le meilleur dans le domaine. Pour moi je trouve que t’es vraiment le meilleur. Tu sais ce que tu dis tu sais de quoi tu parles tu fais de l’autodérision et en même temps t’es sérieux c’est magnifiquevraiment vraiment tu nous régales merci beaucoup
Encore une vidéo très solide. Merci à toi.
Excellente vidéo! merci pour ta sincérité ton honnêteté et ta loyauté , c'est ce qui fait de toi un homme exceptionnel ; saha ramdanek.
Bonjour jamo excellente vidéo. Et ta franchise .Est énorme .
Continue ton naturel dans tes vidéos c'est ça qu'on recherche 👌
Avec l'age on devient plus patient et organisé. J'ai 57 ans et je vais a la salle avec mon programme ( programme jamecore) qui est sur mon cellulaire. Comme c'est sur excel , je n'ai plus besoin de stylo. On fait plus attention,on s'echauffe mieux, on pense moins au poids qu'a l'exécution. Il m'arrive de faire le geste avec un poids très leger juste pour comprendre l'exécution. A mon âge, péter quelque chose et c'est plusieurs mois de problème.
Bonjour Jamo, merci pour ton partage. quelque part ça me rassure de voir que toi aussi tu as fait des erreurs dans le passé et ça me donne de l’espoir. Je suis rongé par le regrets de mes erreurs passé et des blessures que je traine... des fois je perd le moral en me dis que je suis foutu, mais je me dis si même toi tu as fait des erreurs avec le niveau que tu as. Et que en plus ça t’as pas empêché de réussir, d’atteindre tes objectifs et de devenir ce que tu es alors que tu as fait des erreurs je me dis que c’est possible et je retrouve espoir. Merci beaucoup.
T'es toujours une star Jamo ❤
Cette vidéo est une pépite 👍 merci Tonton Jamo pour nous partager ton passé et ton expérience 👌
Peux-tu s’il te plaît faire une vidéo qui montre comment assurer quelqu’un en toute sécurité sur le monde de musculation parce que je vois des fois certain si sûr sur le banc de musculation développé couché et qui regarde ailleurs pendant que la personne exécute, ils ont même pas les mains, prêt à retenir la part en casde danger, et ça fait vraiment peur. Lorsque l’on voit ça, et malheureusement beaucoup ne savent pas ils acceptent d’assurer une personne alors qu’ils ont pas du tout le savoir-faire.
Merci beaucoup de nous avoir alarmé au sujet de ces différentes erreurs, je vais faire l'effort de les mettre en application.
Merci du fond du cœur pour le partage!
j'adore tes vidéos 👍 c'est vivant, rigolo tout en étant sérieux, ça fait du bien !
Tonton Jam, vraiment je me suis régalé d'entendre l'histoire de ta carrière 💪😁
Bravo pour cette humour dans un grand serieux
Un j'aime ça fait toujours plaisir 🎉, merci pour tes vidéos tu est super Jamo ❤
Super vidéo Jamcore, plus complète et plus agréable que la plupart des vidéos dans le genre ! Je suis sûr que ça va m'aider et me booster moi qui suis encore un novice (9 mois de muscu) ! Merci ;)
Toujours aussi intéressant à écouter et vraiment inspirant!!!
Oh c'est exactement la même galère dans les salles de GYM!! merci Grand Maitre JAMO 🙏
Ah Jamo !! Tu as été comme tout les humains !!😅😅 c'est pour ça que tu es très expérimenté avec toutes ces connaissances que tu partage aujourd'hui ! Merci pour toutes tes recommandations et conseils !! Melgeulb !
Best motivation jamo wa3er bezzaf saha ramdanek melgeuuulb
Jamo tu m’as fait rire parce que c’est exactement VRAI 😂 😂😂 pour ma part 😂😂😂 il y a une vingtaine d’années.
Super conseil coach.
Mille merci de nous partager ton expérience.
Mel guelb ❤
Merci pour ce partage d’expérience. Ce n’est que du bon sens finalement...😊
Je suis sur la bonne route depuis que je suis arrivé sur ta chaîne. Merci pour tes infos et vidéos ! ❤
100% avec toi pour le repas solide et ramadan mobarak frère ❤
Merci jamo je te remercierai jamais assez pour ton savoir tu ma appris énormément de chose 👌
Yes
❤❤ Beb el oued ❤❤
Mes respects pour vous et pour votre parcours
Incroyable jamo super ce Que tu dit je me reconnais énormément
Toujours bien de rappeler les fondamentaux merci pour ce partage tonton Jamo 🦾🦾 tu étais ultra esthétique bravo 🫡🫡
Saha ramdanek ... sahana alik jamo
C'est un bon résumé du podcast de 2h avec vous et Biomechanic que j'ai écouté ce matin en m'entraînant.
C'est toujours très intéressant et un plaisir de vous écouter.
J'essaie de tirer le meilleur à chaque fois pour prendre de l'âge en forme avec un physique acceptable 😅.
Un grand merci pour ta chaîne
Congratulation⭐️⭐️⭐️
Saha ftourkoum ❤
super pour ta franchise
Superbe vidéo très juste bravo 👍
Superbe le haut chef 💪🏼💪🏼
En vrais c'est une des meilleures vidéo conseille 😉
Merci pour le vidéo frère
Excellente vidéo, merci !
Merci, très inspirant !
Peux-tu s’il te plaît faire une vidéo qui montre comment assurer quelqu’un en toute sécurité sur le banc de musculation .parce que je vois des fois certain qui regarde ailleurs pendant que la personne exécute, ils ont même pas les mains, prêt à retenir la bar en cas de danger, et ça fait vraiment peur. Lorsque l’on voit ça,
C'est vrai que cela serait vraiment pertinent et je ne crois pas que le sujet a été beaucoup abordé sur TH-cam.
@@michaelgilbert2993A perte comme vidéo c’est de la logique 🤦🏻♂️
Oui ça serait bien une vidéo sur ça
Ptdrrr bande d'handicapé
Oui jamo stp, ce serait super. Un grand merci pour toutes tes vidéos ❤
Nous avons tous fait ces erreurs...que de bons souvenirs,même si maintenant je douille..,...nous souffrons tous.......a l' époque,je m'entraînais sur des machines cadres en bois....et oui..merci pour cette vidéo....
Très bonne analyse
Merci pour le partage d’expérience
Bel❤
Cool j ai fait les mêmes erreurs super vidéo pour les jeunes qui veulent réussir
Super intéressant comme vidéo merci pour ces conseils
Je m'entraîne dans ce genre de salle au Maroc et il y a vraiment du très haut niveau. Une énergie de ouf !
Ce qui m'a impressionné c'est l'importance qu'ils mettent au Warm UP, ils s'échauffent mieux que nous en Europe.
Très bonne vidéo, merci Jamo. Bien sur que si tu avais eu conscience des erreurs à ne pas faire, tu aurais pu les éviter et ainsi être un encore meilleur culturiste. Vu ton physique impressionnant malgré tes erreurs, tu aurais pu pousser ton art jusqu'à atteindre le titre de Mr. Olympia, cela me semble probable. Mais bon, l'erreur est humaine, surtout quand on est jeune, modeste (j'imagine) et vivant an Algérie dans les années 80, cela me semble compliqué d'avoir eu accès à toute la connaissance qu'on peut avoir aujourd’hui avec qq clics.
j'aimes beaucoups cette videos jamo l'autres jours je vue une videos de dorian yates au brazil entrain de partage son savoirs sur les entrainement de dos avec les hatlète brezilien je me suis dire un jours te devrais allez au brazil avec dorian yates pours visite les meilleurs sal du brazil et faire un vlogs mercie jamo cela faire beaucoups de temps jesuis ta chaine je apris beaucoups de choses de toi avant je ne savais pas comment mentrainé mes grace a tes video je peux faire des beau exercice sens me casé la geule
Quand je regarde vos vidéos je suis de plus en plus motivé. Mais le boulot que je fais ne me permet pas de vraiment en profiter, trop de temps pour le boulot et moins de temps pour du sport
Merci Tonton
Ramadan Mubarak tonton jamo. Merci pour cette vidéo. Tu peux faire analyse physique de Youcef anava
Merci tonton jam
Super vdo jamo du vécu 😮
Bonjour Jamo, peux - tu ? s'il te plaît faire une vidéo sur le dernier Arnold classique, super merci.
slt tonton Jamo
je crois que tu es le seul qui utilise le mot "C-O-N" sans que ca ne choque personne. On aime le discours franc. Merci et bon ramadan.
Trop fort tonton 🙏🇩🇿
saha ramdanek coach
Salam tu peux nous faire une vidéo spéciale bas du corps stp . Merci
merci pour tes explications et conseils toujours aussi pointues.
Ah oui, mtn j'vais commencer à dire glandistes. ça m'a tué lol
SLM jamo excellente vidéo c'est vrai au sujet de l'impatience moi je travaille à 4h du matin donc j'ai un mauvais sommeil est-ce que ça infecte la prise de masse❤❤
Bonjour Jamo et merci ! Que penses tu des poudres protéinées saveur neutre ?
jamoooooooo t'es une légende
Salut jamo,
Est ce que tu veux bien nous montrer tes repas de ramadan, et tes exercices.
Merci d'avance.
Peux-tu s’il te plaît faire une vidéo qui montre comment assurer quelqu’un en toute sécurité sur le banc de developer coucher ,parce que ça fait vraiment peur. Lorsque l’on voit ça, et malheureusement beaucoup ne acceptent d’assurer une personne est l’es personne font trop facilement confiance , sur tout si c’est une personne balaise qui l’assure je voix beaucoup qui dise oui pour assurer une personne mes il font n’importe comment.
Si tu suivais ces vidéos, il a déjà dit PLEINS DE FOIS de NE PAS FAIRE LE DEVELOPPER COUCHER ça sert à RIEN pour les PECS et c'est trop dangereux car trop de chance de se blesser en faisant le développé couché
Peut tu faire stp l’analyse physique de Andrei diew je trouve qu’il as un physique exceptionnel
Donc en gros tu avais reussi a atteindre un physique de competiteur malgres ces erreurs et une alimentation hasardeuse???
Que l on vienne pas me dire que la genetique n est pas la part la plus importante dans ce sport
La vache les photos, t avais quand même un sacré niveau.
Dos, quadriceps, ligne etc
Rien à voir avec la vidéo , je ne suis pas musulmane , mais je vous souhaite à tous et à toutes un bon ramadan😊
N'importe quoi... 😭 Tu serais pas dans le milieu de la grande famille du shows business ? Comment peut tu souhaitais un bon Ramadan, pour une croyance que tu partages pas ? Si c'est "bon", alors pourquoi tu ne pratiques pas pour toi ? C'est comme félicité le baptême d'une personne (amie, collègue), alors que tu ne partages pas du tout c'est croyance. Réfléchi avec ta tête, pas avec des paroles que tu pourrais faire dans une émission de télé, suivi par les applaudissements du publique.
@@davidzimmer2891 non mais alors toi vraiment 😂😂😂 mdrrr
Bonne journée.
Jamo est-ce que tu peux faire une vidéo qui montre comment assurer les personnes sur le banc du développé couché car des fois dans la salle de sport quand je vois certains la façon dont ils assurent, ça fait peur, et le pire que la personne qui est en train de tout bon elle se rend même pas compte du danger qu’elle est en train de voir en faisant confiance à ces personnes là
Je fais la même erreur que toi dans les années 2000 comme faire beaucoup pour le traçage je bois de jus d'orange😅😅
Salut jamo ! Merci pour cette superbe vidéo 😊 j'ai une question est-il vraiment primordial de faire du Soulever de terre en musculation pour construire un physique ? Car je suis pas confortable avec cette exo et beaucoup de monde me dit dans faire si je veux améliorer mon dos...
Pas vraiment !
Bonsoir Jamo ,
C’est toi le plus expérimenté pour un senior que je suis et j’ai besoin d’un conseil:
J’ai 68 ans et fait 2 entraînements de muscu et 2 entraînements de boxe / semaine.
À quelle fréquence je dois faire le squat ( lourd pour moi à 3*6 à 100 kg ) .
Merci de tes conseils
Enrico
Salut jamo j’ai une question rien à avoir avec la vidéos je suis au régime depuis début janvier je fais à la fois un régime hyperproteine et en déficit calorique, et 3 semaine plus tard j’ai réussis à perdre 7 kg sauf que depuis fin janvier après c’est 3 semaines j’ai eu des insomnies à répétition et ça continue encore aujourd’hui et du coup je suis dans une sorte de boucle yoyo entre le régime et les insomnies dans les qu’elles je suis démotivé je reprend une alimentation calorique la journée vraiment je ne comprend pas le soucie vraiment ça fais quasiment 2 ans que j’ai cette diet pour des reprises mais la c’est la première fois que ça me le fait si franchement tu pouvais me donner des solutions ça serait vraiment top, si tu veux mon programme alimentaire je te le donne si jamais.
رمضان مبارك سعيد...من قلب❤❤❤
Salut Jamo, merci pour la vidéo, je prends juste 30gr de whey apres la muscu, tu crois que je dois arreter ça?
Ce physique de fou tellement bien proportionné 😮
Lahi rhem lik l uelidin 🤲✍️👍🧠🫀💪
Mel gaaaaaallllb!❤
J’aime j’aime JAAAAAMMMOOO❤
J’ai du mal à perdre du poids même avec la salle j’aime trop la chorba et le rhobz
👍👍👍
Saha ftourek JAMO, ton français a l'algérien me tué 😂 merci pour tou se que tu partage comme expérience sportive et humaines
🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗👍
🔥🔥🔥
Assalaammuralaikum ramadhaan mubaraaq
C’est quoi cette façon de parler, en prolongeant, genre çaaaaa.
Ouiiiiii, etc. 😊
Mon seul regret je t ai connu kan jnai arreté la muscu ...dieubsait k dansnle smagazines je t adorais je disias le gars pas monstrueux mais costaud
Rich piana a toujours di eat solid food forget about powder food
🙏👍🔆
La barre fixe !!!! Du bon vieux jargon algérien !!!
👍
Salut frérot jam
Comme quoi on fait tous les mêmes erreurs... Ca a un côté rassurant et un côté consternant 😅
😱😱😱😱😉😉😉
good
Perso je pense que t’es erreurs ont fait ta force. On ne peut pas vivre sans faire d’erreur. C’est toujours bien d’apprendre des erreurs des autres mais il faut aussi apprendre de ses propres erreurs.
En plus il créé des nouveaux mots genre le grandisse 😂😂❤
les sujets reviennent souvent :/