5 สุดยอดอาหารแก้อาการข้อเข่าเสื่อม | EP232

อาการข้อเข่าเสื่อมเป็นสิ่งที่ทุกท่านจะต้องพบเจอเมื่อท่านมีอายุที่มากขึ้น แต่ท่านเองก็สามารถชะลอหรือเบรคให้ข้อเข่าเสื่อมมาช้าได้โดยการทานอาหารที่ถูกต้อง เพราะอะไรหาคำตอบไปพร้อมๆกันครับ กับ 5 สุดยอดอาหารแก้อาการข้อเข่าเสื่อม
#5สุดยอดอาหารแก้อาการข้อเข่าเสื่อม
#อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
#หมอท๊อป
ติดตามคลิปดีๆได้ที่
Doctor Top Channel
รายการสุขภาพที่สนุกและมีสาระ❗️
👇👇👇กดติดตามได้เลยจร้า😍
m.youtube.com/...
----------
#DoctorAtoZ
ดาวน์โหลดแอป ฟรี ที่ onelink.to/kcpuvm
สามารถดูวีดีโอการใช้งานแอปพลิเคชั่น ได้ตาม ลิ้งค์ นี้ค่ะ 👇🏻
• Video
หรือ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกับแอดมินได้ที่
www.doctoratoz.co
Email : [e-mail]
Tel : [phone]
Line : @doctoratoz
หรือกดลิ้งค์ lin.ee/wQCIo14

[@nirutkiadsuk9192]

คุณหมอเหมือนณเดชตอนใส่แว่นเลย
มีสาระมากๆเยี่ยมเลย

[@นงลักษณ์-น4ญ]

❤❤❤ขอบคุณมากค่ะ

[@kanoky7076]

ข้อเข่าเสื่อมนอกจากอายุ น้ำหนัก การใช้ชีวิต เช่นนั่งยอง ขัดสมาธิ พับเพียบ ขึ้นลงบันไดบ่อยๆ แล้ว ยังเกิดจากอุบัติเหตุที่ข้อเข่าได้อีกด้วย ขอบคุณนะคะสำหรับอาหารที่ดีต่อข้อเข่าและดีต่อสุขภาพโดยรวมเลยทีเดียว

[@ลอองคงภักดี-ด3ร]

ขอบคุณมากๆๆค่ะอธิบายได้เข้าใจมากๆเลยค่ะ

[@zeyajang]

1. อาหารที่มี โอเมก้า 3 ปลาแซลม่อน ปลาทู (ห้ามทอด) เน้นปลาทะเลลึก ปลาน้ำจืดเนื้อขาว แต่จะมีโอเมก้าน้อยกว่าปลาทะเล
2. อาหารที่มีเบต้าเคโรทีน ผักสีแดง สีส้ม. มะเขือเทศ แครอท นำไปนึ่งต้มบดปั่น ทำให้สุกจะได้เบต้าสูงกว่ากินดิบ และผักใบเขียวเข้ม มี วิตามิน เค
3. อาหารที่มีแคลเซียม อัลมอนด์ งาดำ เต้าหู้ กุ้งตัวเล็กๆ และรับแสงแดดอ่อนจะมีวิตามินดี
4. อาหารที่มีวิตามินซี ผลไม้รสเปรี้ยว ส้ม สัปปะรด ฝรั่ง
5. อาหารที่มีไบโอฟลาโวนอยด์ เบอรรี่ต่างๆ แอปเปิล ชาเขียวร้อน ไม่หวาน

[@salaisalai8002]

ตอนนี้อาหารทะเลอันตราย

[@AA-nb4sk]

คุณหมอคะ คือเป็นโรครูมาตอยด์ ช่วงนี้ข้ออักเสบออกไปทางข้อติดแล้ว แต่อยากกินแค่ยาหมอ แต่แม่อยากให้เลิกกินยาจากโรงบาล แกบังคับให้กินคอลลาเจนคุณวินัย ไกรบุตรอ่ะค่ะ น้ำมันปลา น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นอะไรทำนองนี้อ่ะค่ะ คือไม่อยากกิน อยากกินแค่ยาหมอ ไม่รู้จะอธิบายแกยังไง ทะเลาะกันทุกครั้งเลย เข้าใจนะคะว่าเป็นห่วง

[@พรพนาโสภาบุตร]

ปวดตรงข้อเข่าพับมืเส้นตึงด้วยค่ะ.ป็นมานานแล้วค่ะหมอ

[@pumpuypapong9152]

ตั้งแต่พรุ่งนี้จะกินนำ้พริกปลาทู ถูกดีค่ะ

[@titima-ngam]

ข้อเข่าเสี่ยมยุพอดี ขอบคุณนะคะ 🙏

[@ชิตชัยนิลเพชร์-ส3ฝ]

วิตามินซี สุงๆไม่ใช่มีรสเปรี่ยวครับแต่จะ ขม เช่น มะระขี้นก ครับ

[@Songphop-hv9rt]

ขอบคุณมากๆนะครับ

[@สุรีรัตน์ศรีกฤษณรัตน์]

ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ

[@ธีราแจ้งประเสริฐ]

ชอบสาระคุณหมอคะไม่มีขายโน้นนี้นั้น...ขอบคุณเนื้อหาดีๆค่ะ

[@พรพนาโสภาบุตร]

ทานอาหารปลา.ใข่ต้มค่ะแก้ปวดเข่าพับค่ะ

[@geamkongla3662]

สวัสดีค่ะคุณหมอ สุดหล่ออารมณ์ดี ขอขอบคุณมากค่ะ

[@somboonpoobaichan6295]

ขอบคุณมากครับ เป็นประโยชน์อย่างมาก คุณหมอทำบุญใหญ่

[@thanidaintachaisri7689]

ดีมากค่ะคุณหมอทำให้มีความรู้เพิ่มขึ้น ขอบคุณมากนะคะ

[@worachapolsang2701]

น่ารักค่ะคุณหมอเด็กพูดเพราะชัดเจนภูมิใจแทนคุณแม่ค่ะได้ความรู้เพิ่มค่ะ thanks so much

[@บ่าวย้อสกลอีสานละเบ๋อ]

ขอบคุณความรู้ดีๆครับผมคุณหมอ

[@waeotaphoochuenchom7508]

คอลาเจนก็ช่วยได้นะคะ​ ทานอยู่ค่ะ​

[@pornpitchakumkan7150]

ยี่ห้ออะไรคะ

[@มนูญศิลาวัลย์-ต6ป]

คุณหมอครับแนะนำเกี่ยวกับโรคลูกหมากโตหน่อยครับ หน้าหนาวผมเยี่ยวถี่มาก รำคาญมากเลย จะทำอย่างไรดี ขอความกรุณาเมตตาสงสารหน่อยครับทรมานจริง จะต้องปฏิบัติตัวอย่างไร จักรขอบพระคุณมากครับ

[@ชยามนชมกลิ่น]

ขอบคุณค่ะมีสาระประโยชน์มากค่ะ

[@ปานทิพย์ปานทิพย์ขอให้ถูกรางวัล]

ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ❤

[@somscarpelli9367]

สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ ใด้ความรู้ใหม่ๆเยอะมากเลยค่ะ ขอบคุณมากเลยนะค่ะคุณหมอรุกหล่อ‼️👌🙏

[@lexhey131]

ฟังคุณหมอแล้วเข้าใจง่ายขอบคุณค่ะ

[@maysaloni4]

ขอบคุณมากคะคุณหมอ สำหรับสาระดีๆคะ

[@abc4198]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ปลาทูหาง่ายและราคาถูกค่ะ

[@สุชาญาบุญเฟรือง]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​คุณ​หมอ​เป็น​อยู่ค่ะ

[@วีรวรรณจิตดีเลิศ-ง6ผ]

รับทราบและปฏิบัติค่ะ คุณหมอ

[@กล้าหาญใฝ่สันติภาพ]

ชอบดูรายการของหมอท็อป มีสาระ ได้ประโยชน์

[@savaskanpan9117]

ขอบคุณค่ะที่ไห้ความรู้ค่ะคุณหมอ

[@ขนิษฐาขนิษฐา-ฟ5จ]

ป้าเป็นนะคะคุณหมอ
ขอบคุณมากนะคะ

[@AisAis-ng7ww]

ขอบคุณค่ะ

[@พนิตนันท์พงศศ์พิศาล]

ขอบคุนค่ะ

[@ธิติพัทธ์นาจําปา-ห6ษ]

ขอบคุณครับคุณหมอ

[@วิไลรัตน์หาญกิตติ]

ขอบคุณค่ะ🙏

[@qikolosyoukilo9619]

กินทอดปลาแซลม่อนประจำ แต่จะไม่ใส่น้ำมัน เพราะว่าเดี๋ยวแซลม่อนก็จะขับนำ้มันออกมาเยอะอยู่แล้ว

[@pockypocky1226]

รักหมอ

[@qqqijklm]

ซื้อน้ำมันตับปลามาทานได้มัยครับหมอ

[@ชิตชัยนิลเพชร์-ส3ฝ]

555555 โอเมก้า 3 หมดไปหรือไม่มีเหลือเลยตั้งแต่มันเจอกับความร้อนแล้วครับ เรื่องของการทอดอย่าใช้น้ำมันพืชอย่างเด็ดขาดเพราะมันผลิตจากสารเคมีที่อันตรายครับ เรียกว่า RBD (น้ำมันผ่านกรรมวิธี) ถ้าจะให้ปลอดภัยในการกินอาหารทอดก้คือใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดร้อนหรือที่เียกว่า คุ๊กกิ่งออย

[@yupadeerojanasaroh356]

🙏🏻❤

[@Channel-ik1bl]

ขอบคุณค่ะ💖👍

[@subrattanasubprasert8236]

🙏🙏🙏

[@ธัญณรงค์วิบุลสันติ]

❤สมชื่อหมอครับ😂😂😂❤

[@chaosanguansak5649]

สุดยอดคุณแม่!!!!เอายา เอาวิตามิน อาหารเสริม ห่อกระดาษ ทิ้งถังขยะ กูเบื่อ มีไรป่าว 555

[@เสือมืดสืบเสือวอน]

ລຸງກະລັງຂ້ອເຂ່າສ່ຽມຢູ່ຄັບໜໍ..ຕິດຕາມຄັບ

[@chonlatheewong5072]

😘🙏👍💖💖

[@Dek-lang-lan]

ไม่ตอบคอมเม้นท์?

[@HD-id9me]

คนกินอาการเจกินไม่ได้

[@sharonshalom5180]

ขอบคุณค่ะ

[@suntareesuwanchat5468]

ขอบคุณมากคะ

[@sangraweemola120]

ขอบคุณคะ

[@tecnotecno8561]

ฟังคูณหมอแล้วได้ความรู้มากๆๆขอบคูณคะ

[@mwch553]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏สำหรับอาหารบำรุงขอเข่าค่ะ🙏

[@จริยาเรืองจรูญ]

สุดยอดมากเลยค่ะคณหมอช่วงนี้ข้อเข่าเริ่มมาแล้วค่ะขอบคุณมากค่ะ

[@sawudonuk6940]

สวัสดีค่ะแวะมาฟังเรื่องราวข่อเข่าเชื่อมด้วยคนค่ะกดชับให้แล้วนะค่ะ

[@สุภามาศปิยพันธ์]

ฟังหมอได้ความรู้เยอะเลยค่ะปวดเข่าเป็นมานานแล้วพยายามดูแลสุขภาพลดน้ำหนักลง

[@ชิตชัยนิลเพชร์-ส3ฝ]

สารในเม็ดลำใยจะช่วยให้เขาหายเสื่อมได้ครับ

[@ป้าจ๋า-บ6ฐ]

สวัสดีคะคุณหมอเข้ามาดูตลอดเลยแชร์ไห้แล้วคะป้าเป็นอยู่คะตอนนี้ขอขอบคุณมากคะ🙏🌷🥰