Oi pessoal tudo bem? Estou com a agenda aberta para atendimento on-line em todo Brasil ou qualquer país do mundo que você estiver 🌐. Se você quiser se consultar comigo ou saber mais informações sobre meu atendimento, é só entrar no meu Instagram e clicar no link que está no perfil que você será redimensionado para o meu Whatsapp. Abraço! 😊 Link do Instagram: instagram.com/nutricionistaleonardo/ Leonardo Aydos, Nutricionista CRN/3 - 62296, Doutor em Saúde e Desenvolvimento (UFMS).
@@angelamaryna532 Porque as pessoas não sabem o que tão falando 😂 Querem sempre inventar algo novo, as vezes também são patrocinadas. A marrom é a mais utilizada nos estudos!! A duas são ótimas, compra a que você acha mais gostosa ou barata 😘😘
*SUMÁRIO DO VÍDEO - CLIQUE E VÁ DIRETO PARA O ASSUNTO* Introdução | 0:00 Emagrecimento | 0:57 Inflamação | 1:57 Pressão arterial | 2:53 Açúcar no sangue | 6:02 Perigos no consumo de linhaça | 7:25 Como utilizar | 10:58
Bom dia, meu nome é Lúcia. Desde outubro de 2021 venho utilizando a linhaça marrom diariamente e mesmo que tenha mudado a alimentação p lowcarb por muitos meses, neste inverno de 2022 liberei alguns alimentos mais calóricos devido ao frio e continuo perdendo peso. Agora, então estou sabendo q a linhaça emagrece. Já andava preocupada com a perda de peso. Me sinto muito bem.
@@younutre já deixo aqui minha sugestão de vídeo comparativo entre as duas sementes e já deixo uma pergunta. Afinal é verdade ou mito que a chia pode ser consumida inteira que ainda assim o processo de digestão é capaz de romper sua casca, aproveitando dessa forma todos os seus nutrientes?
Engraçado né.quanfo o alimento é bom demora 12 meses pra ver resultado.mas come um x bacon pra vc ver. .no dia seguinte já está com colesterol e outras porcarias mais.
Quanta riqueza, neste vídeo! Muito obrigada, pelas informações e esclarecimentos. Tenho SOP e estou fazendo reeducação alimentar. Minha Nutri passou a linhaça, mas queria maiores informações sobre ela e aqui encontrei tudo que precisava.❤️
@@younutre só q eu não sabia q tinha q consumir ela triturada eu geralmente colocava duas colheres na minha comida e já me ajudar pq antes de começar com a linhaça ficava dias sem ir ao banheiro e depois q comecei vou todo dia . Meu filho de 8 anos tem um tipo de constipação e ele melhorou depois q eu comecei a dar pra ele tbm . Só q eu coloco linhaça e gergelim os dois junto
@@anaildesnascimento2435 Com relação a constipação, realmente, não tem uma necessidade tão grande de triturar. Mas nas pesquisas é comum utilizarem a triturada, até mesmo pois pode ajudar a "liberar" o ômega 3 e outros compostos da linhaça! Abraço
Pode, não tem relação nenhuma. Uma parcela gigantesca da população tem módulo benigno, porém não sabem pois não foi detectado pelo ultrassom... Não há relação nenhuma da linhaça, alimentos não tem todo esse poder de alteração hormonal como falam na internet, se não isso seria um problema mundial... Abraço
Se comer a semente sem mastigar muito bem não vai obter as gorduras boas que estão dentro da linhaça. Porém, a farinha oxida muito fácil. Então, o ideal é comprar a semente de linhaça e moer em casa. Abraço
Eu dou pro meu q é acamado. Aveia Linhaça Chia Azeite de oliva óleo de Coco e óleo d linhaça dourada. Meu pai q estava desnutrido é muito fraco. Hj com 6 meses com esses produtos naturais ele está vivo . Com muita saúde. Eu que cuido dele tbm estou consumindo tbm. Vamos cuidar da saúde pq é bem mas barato do que cuida das doenças.
Bom dia!! Tenho nódulos na Tireóide!!! E a isoflavona? Tem perigo de influência hormonal? Meu médico perguntou se estava tomando algum tipo de hormônio? O meu exame de endométrio já deu alterado!!! Existe esse risco!! Estava comendo linhaça dourada todos os dias !!! Parei!! Pois estou com medo de ter sido ela!!! Me ajuda? Desde já agradeço
Na prática, nenhuma. A marrom é mais estudada. Pessoal fala que a dourada é mais saudável mas é conversa. Pode comprar a que você acha mais barata ou que prefere o gosto. Abraço
Boa tarde Ana, tudo bem? Pode ser a farinha sim. Mas como ela oxida muito fácil, eu recomendo que você compro a linhaça e moa em casa, aí você garante um produto melhor. Abraço.
Pode sim Denise, é interessante também pela quantidade de fibras e apesar de ser um alimento com bastante gordura, uma colher de sopa não tem tanta assim, então quem tem pedra na vesícula pode usar sim! Só tem que cuidar mesmo é com o óleo de linhaça (principalmente a quantidade).
Boa noite dr eu estou com falta da vitamina " D" e com excesso da vitanina " B posso fazer uso da linhaça Desde já lhe agradeço espero anciosa sua resposta Muito obrigado
Oi Laila, tudo bem? Você vai congelar e usar como depois? A princípio não vejo problema nenhum. Talvez vai ter uma alteração na textura. Mas se for uma preparação, por exemplo, isso não ia acontecer. Mas você quer congelar a semente pura, por algum motivo específico?
@@younutre Sim... Eu comprei 200 gramas de linhaça preta, 150 gramas de linhaça dourada e 200 gramas dw chia e acho que não vou usar tão rapidamente. Um pacotinho veio com caruncho... Arrumei e coloquei cada um em potes de vidro herméticos. Não sei se armazeno em armário ou freezer pois acredito que não vou consumir tão rapidamente.
Olha, não sei se é a melhor ideia congelar não, até mesmo pela unidade que poderia pegar, acho que a chia iria inchar quando fosse descongelar... Se deixar na geladeira em um pote fechado hermeticamente já vai conservar super bem.
Oi Paola. Então, você só vai emagrecer se estiver em déficit calórico (comendo menos do que gasta)... Se tu não está em uma dieta pra perda de peso, dificilmente a linhaça vai te emegrecer.
@@younutre gostaria de saber se linhaça tem vitaminas k pois não posso comer nada que tem vitaminas k pois faço tratamento de embolia pulmonar e fasso uso de marevan ante cuagulantes
@@marinanogueira8791 Oi Marina, tudo bem? Você precisa ver isso especificamente com seu médico. Um possível problema da linhaça não é nem a questão de ter vitamina K, mas por ela também ter potencial anticoagulante. Apesar deste efeito não ser tão grande, por precaução, pode ser recomendado não utilizar a linhaça + anticoagulantes (para evitar um "excesso" de anticoagulantes). Abraço.
Oi Maria, tudo bem? Você usa WhatsApp? Me passa seu celular no e-mail leonardoaydos@gmail.com ou coloca ele aqui (eu excluo seu comentário depois que eu salvar, para não deixar o celular disponível na internet). Daí eu te mando mais informações no WhatsApp, pode ser? Abraço! 😊
Dizem que esses fitoestrógenos baixam testosterona e por isso, soja, linhaça, etc, não seriam recomendados para homens. Mas e as mulheres que já tem naturalmente menos desse hormônio importante até p elas, não seria pior? Nem os alimentos de verdade escapam.
Isso aí é uma grande mentira. A não ser que você seja muito azarado e coma um CAMINHÃO de algum desses alimentos, não vai ter influência nenhuma. Recomendo essa metaanálise: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33383165/ abraço
Sim, é possível que ocorra essa diminuição. Em mulheres com síndrome do ovário policístico é algo interessante. Mas, em homens, na dose diária de 30g também pode reduzir um pouco. É extremamente provável que em doses de 10g/dia essa queda na testosterona seja tão pequena ao ponto de ser clinicamente insignificante (baixa um pouco mais não causa efeito algum).
Em contrapartida é possível que a linhaça ajude na prevenção do câncer de próstata, além dos benefícios que falei no vídeo... Então tem que pôr na balança e ver se o que compensa para cada um.
Oi pessoal tudo bem? Estou com a agenda aberta para atendimento on-line em todo Brasil ou qualquer país do mundo que você estiver 🌐. Se você quiser se consultar comigo ou saber mais informações sobre meu atendimento, é só entrar no meu Instagram e clicar no link que está no perfil que você será redimensionado para o meu Whatsapp. Abraço! 😊
Link do Instagram: instagram.com/nutricionistaleonardo/
Leonardo Aydos, Nutricionista CRN/3 - 62296, Doutor em Saúde e Desenvolvimento (UFMS).
Pq tem gente falando quê so a dourada q e boa
@@angelamaryna532 Porque as pessoas não sabem o que tão falando 😂 Querem sempre inventar algo novo, as vezes também são patrocinadas. A marrom é a mais utilizada nos estudos!! A duas são ótimas, compra a que você acha mais gostosa ou barata 😘😘
Dr eu tive um câncer de mama fiz a quimioterapia a de planta chá de graviila
Gostei muito do canal, primeiro vídeo que assisto e vi explicações claras e objetivas e sem terrorismo nutricional.
Obrigado Tiago, essa é a intensão do canal! Estamos organizando tudo e em breve voltaremos a postar com mais frequência, abraço!
*SUMÁRIO DO VÍDEO - CLIQUE E VÁ DIRETO PARA O ASSUNTO*
Introdução | 0:00
Emagrecimento | 0:57
Inflamação | 1:57
Pressão arterial | 2:53
Açúcar no sangue | 6:02
Perigos no consumo de linhaça | 7:25
Como utilizar | 10:58
Posso usar direto a linhaça
@@alidarufino2439 é um alimento como qualquer outro, se você se sente bem consumindo, pode comer todos os dias sim 😄
Bom dia, meu nome é Lúcia. Desde outubro de 2021 venho utilizando a linhaça marrom diariamente e mesmo que tenha mudado a alimentação p lowcarb por muitos meses, neste inverno de 2022 liberei alguns alimentos mais calóricos devido ao frio e continuo perdendo peso. Agora, então estou sabendo q a linhaça emagrece. Já andava preocupada com a perda de peso. Me sinto muito bem.
Nunca fui muito adepto da linhaça, estou habituado com farelo de aveia e psyllium, mas depois desse vídeo vou incluí-la em minha dieta.
É um ótimo alimento. Mas o gosto é um pouco difícil de acostumar para algumas pessoas, atualmente troquei pela chia, acho mais gostosa haha
@@younutre já deixo aqui minha sugestão de vídeo comparativo entre as duas sementes e já deixo uma pergunta. Afinal é verdade ou mito que a chia pode ser consumida inteira que ainda assim o processo de digestão é capaz de romper sua casca, aproveitando dessa forma todos os seus nutrientes?
Engraçado né.quanfo o alimento é bom demora 12 meses pra ver resultado.mas come um x bacon pra vc ver. .no dia seguinte já está com colesterol e outras porcarias mais.
Vdd rsrsr tudo q ruim faz e feito kkk
Quanta riqueza, neste vídeo! Muito obrigada, pelas informações e esclarecimentos. Tenho SOP e estou fazendo reeducação alimentar. Minha Nutri passou a linhaça, mas queria maiores informações sobre ela e aqui encontrei tudo que precisava.❤️
Que bom que gostou Taiana, Abraço! 😁
Como você utiliza a linhaça?
É bom para colesterol alto?
Vídeo extremamente completo é super embasado! Parabéns!
Obrigada vídeo maravilhoso , boa tarde , Deus te abençoe sempre.
Como usar a farinha de linhaça para diminuir a glicose?
Faço uso da linhaça nas minhas alimentação e me sinto muito bem 🙋
😄😄 É um ótimo alimento!
Lindão vc arrazou , parabéns pela informação vc nos dá no seu canal
Muito bom comprei hoje vou começar usar obrigada pela dica
Ótimo vídeo, excelentes informações . Consumo a linhaça com vitamina todos os dias.
Obrigado Ana, abraço!
Parabéns pelo vídeo! Sempre disponibilizando informações maravilhosas e, claro, sem deixar o carisma de lado.
Obrigado pela aula
Brigado pela orientação mto boa eu consumo linhaça tdos os dias
Muito bem explicado, valeu doutor !
Gostei muito
O meu consumo de linhaça é duas colheres de sopa moída na hora do consumo ta certo?
Obrigada doutor pela explicação muito importantes 👍🏽👍🏽🤗
Adora colocar na tapioca e no cuscuz 😍
Eu uso duas colheres na comida e como tenho dificuldade de ir ao banheiro me ajudou muito muito muito
Maravilha Anaildes, obrigado pelo relato!
@@younutre só q eu não sabia q tinha q consumir ela triturada eu geralmente colocava duas colheres na minha comida e já me ajudar pq antes de começar com a linhaça ficava dias sem ir ao banheiro e depois q comecei vou todo dia . Meu filho de 8 anos tem um tipo de constipação e ele melhorou depois q eu comecei a dar pra ele tbm . Só q eu coloco linhaça e gergelim os dois junto
@@anaildesnascimento2435 Com relação a constipação, realmente, não tem uma necessidade tão grande de triturar. Mas nas pesquisas é comum utilizarem a triturada, até mesmo pois pode ajudar a "liberar" o ômega 3 e outros compostos da linhaça! Abraço
@@younutre a minha maior utilidade é msm pela finalidade de poder ir ao banheiro todos os dias msm e eu amei
Muito boa a explicacao .gostei parabens.
Obrigado Maria 🤗
Qual a melhor linhaça escura ou adourada
Bom dia, anjo de luz!💫💕
Quem tem nódulo benigno na tireoide, pode consumir a linhaça?
Pode, não tem relação nenhuma. Uma parcela gigantesca da população tem módulo benigno, porém não sabem pois não foi detectado pelo ultrassom... Não há relação nenhuma da linhaça, alimentos não tem todo esse poder de alteração hormonal como falam na internet, se não isso seria um problema mundial... Abraço
Muito bom
Sou acostumada usar linhaça há muito tempo me sinto muito bem graças a Deus
Que ótimo Maria, linhaça é um grande alimento mesmo! Abraço
Qual é melhor semente ou farinha de linhaça
Se comer a semente sem mastigar muito bem não vai obter as gorduras boas que estão dentro da linhaça. Porém, a farinha oxida muito fácil. Então, o ideal é comprar a semente de linhaça e moer em casa. Abraço
Eu compro e passo no liquidificador e coloco na geladeira. Uso uma vez por dia. Uma colher de sopa.
Show! É uma ótima forma de consumir a linhaça! Abraço Helenice 😁
Parabéns pelos vídeos didáticos e sempre embasados em pesquisas! Você tem vídeo para ganhar massa magra?
Oi Marize, não tenho! Mas gostei da ideia, vou fazer 😄😄
Eu dou pro meu q é acamado.
Aveia
Linhaça
Chia
Azeite de oliva óleo de Coco e óleo d linhaça dourada.
Meu pai q estava desnutrido é muito fraco.
Hj com 6 meses com esses produtos naturais ele está vivo .
Com muita saúde.
Eu que cuido dele tbm estou consumindo tbm.
Vamos cuidar da saúde pq é bem mas barato do que cuida das doenças.
Bom dia!! Tenho nódulos na Tireóide!!! E a isoflavona? Tem perigo de influência hormonal? Meu médico perguntou se estava tomando algum tipo de hormônio? O meu exame de endométrio já deu alterado!!! Existe esse risco!! Estava comendo linhaça dourada todos os dias !!! Parei!! Pois estou com medo de ter sido ela!!! Me ajuda? Desde já agradeço
Posso toma com água essa farinha
Galera, tô postando mais conteúdos lá no instagram, se segue lá 😄😊instagram.com/nutricionistaleonardo/
Consumo duas colheres por dia, uma no café da manhã e outra no jantar com a comida.
E p quen é magra pode tomar ?
Qual diferenca em linhaca dourada e linhaca marom
Na prática, nenhuma. A marrom é mais estudada. Pessoal fala que a dourada é mais saudável mas é conversa. Pode comprar a que você acha mais barata ou que prefere o gosto. Abraço
Eu comecei a consumir farinha de linhaça dourada duas vezes no dia será que está bom
Gostei muito obrigado
Fico feliz que gostou! Abraço, Rosa 🤗
Linhaça triturada em chá com cravo, quebra o jejum?
Gostaria de saber algo para diminuir aquela barrigão pricpalmente a chamada de chope pois tenho um filho que me preocupa bom dia
Isabel Gomes gostaria de saber quem é operado pode pode comer
Oi Isabel. Operado do que?
Boa tarde escrevi no seu canal ágora
🙏
Eu amo linhaça muito bom
Confesso que prefiro outras fibras em questão de sabor 😂. Mas, de vez em quando, uso a farinha de linhaça em sucos e receitas! 😁
Eu uso uma colher de sopa todo os dias
Maravilha! Abraço, Rosa.
Eu consumo 1 colher por dia.meu intestino e nota mil com ela
Dr.Eu coloco no leite desnatado e na comida
Eu estou consumindo duas colheres de sopas ao dia, eu tenho pressão alta ,pre diabete , colesterol alto, triglicerídeos alto , o colesterol bom baixo,
Vinagre de maçã é ótimo uma colher de chá em 2 dedos de água
Boa tarde, eu como todos os dias no almoço. Mas compro a farinha de linhaça serve?
Boa tarde Ana, tudo bem? Pode ser a farinha sim. Mas como ela oxida muito fácil, eu recomendo que você compro a linhaça e moa em casa, aí você garante um produto melhor. Abraço.
@@younutre Boa tarde,agradeço atenção.
Me sinto muito bem usando a linhaça.
Legal Maria! Conta pra gente: como você costuma comer a linhaça? 😁
Dr. Comprar a farinha pronta faz mal pra saude?
Boa noite, não vai fazer mal, mas não é a forma que você vai aproveitar o que tem de melhor no alimento. Abraço
Precisa torrar a linhaça para fazer a farinha?
Não, se torrar ela até vai perder algumas propriedades. Só jogar no liquidificador direto mesmo.
@@younutre Eu tbm faço o procedimento no liquidificador,utilizo sempre. Parabéns Dr!
Gostei do seu microfone com tripé você sabe qual é o modelo?
Obrigado pelo vídeo ajudou bastante 🤝
Boa tarde. Nesse vídeo usei um audiotechina at2020. Nos outros vídeos, o cinza, é outro que esqueci o nome, depois te passo.
O cinza dos outros vídeos é um arcano.
Quem tem pedra na vesícula pode usar linhaça na alimentação????ainda não posso fazer a cirurgia por causa da pandemia ,
Pode sim Denise, é interessante também pela quantidade de fibras e apesar de ser um alimento com bastante gordura, uma colher de sopa não tem tanta assim, então quem tem pedra na vesícula pode usar sim! Só tem que cuidar mesmo é com o óleo de linhaça (principalmente a quantidade).
👍👍👍
Valeuu
Eu uso na minha alimentação uma colher de sopa
Maravilha, excelente alimento! Abraço Helenice
Boa noite dr eu estou com falta da vitamina " D"
e com excesso da vitanina " B posso fazer uso da linhaça
Desde já lhe agradeço espero anciosa sua resposta
Muito obrigado
É bon Tomar pra quen treina ou não
Olá... Posso congelar a linhaça e a chia?
Oi Laila, tudo bem? Você vai congelar e usar como depois? A princípio não vejo problema nenhum. Talvez vai ter uma alteração na textura. Mas se for uma preparação, por exemplo, isso não ia acontecer. Mas você quer congelar a semente pura, por algum motivo específico?
@@younutre Sim... Eu comprei 200 gramas de linhaça preta, 150 gramas de linhaça dourada e 200 gramas dw chia e acho que não vou usar tão rapidamente. Um pacotinho veio com caruncho... Arrumei e coloquei cada um em potes de vidro herméticos. Não sei se armazeno em armário ou freezer pois acredito que não vou consumir tão rapidamente.
Olha, não sei se é a melhor ideia congelar não, até mesmo pela unidade que poderia pegar, acho que a chia iria inchar quando fosse descongelar... Se deixar na geladeira em um pote fechado hermeticamente já vai conservar super bem.
@@younutre Certinho. Obrigada.
Misericórdia .pra que congelar filha de Deus.
Depois que comecei usar linhaça meu vaso sanitario só anda entupido.
Kkkkk
Kkkkkk
Rs melhor o vaso entupido do quer o intestino.
Eu comecei hj usar linhaca mas nao qro emagrecer. Como faco para não emagrecer
Oi Paola. Então, você só vai emagrecer se estiver em déficit calórico (comendo menos do que gasta)... Se tu não está em uma dieta pra perda de peso, dificilmente a linhaça vai te emegrecer.
Queria saber se linhaça tem vitaminas k pois não posso comer nada que tem vitaminas k prq faço tratamento de embolia pulmonar e fasso uso de marevan
@@younutre gostaria de saber se linhaça tem vitaminas k pois não posso comer nada que tem vitaminas k pois faço tratamento de embolia pulmonar e fasso uso de marevan ante cuagulantes
@@marinanogueira8791 Oi Marina, tudo bem? Você precisa ver isso especificamente com seu médico. Um possível problema da linhaça não é nem a questão de ter vitamina K, mas por ela também ter potencial anticoagulante. Apesar deste efeito não ser tão grande, por precaução, pode ser recomendado não utilizar a linhaça + anticoagulantes (para evitar um "excesso" de anticoagulantes). Abraço.
vc atende no consultorio
Oi Maria, tudo bem? Você usa WhatsApp? Me passa seu celular no e-mail leonardoaydos@gmail.com ou coloca ele aqui (eu excluo seu comentário depois que eu salvar, para não deixar o celular disponível na internet). Daí eu te mando mais informações no WhatsApp, pode ser? Abraço! 😊
30 gramas de linhaça seria quantas colheres ??
Duas colheres de sopa. abraço
@@younutre ❤
Dizem que esses fitoestrógenos baixam testosterona e por isso, soja, linhaça, etc, não seriam recomendados para homens. Mas e as mulheres que já tem naturalmente menos desse hormônio importante até p elas, não seria pior? Nem os alimentos de verdade escapam.
Isso aí é uma grande mentira. A não ser que você seja muito azarado e coma um CAMINHÃO de algum desses alimentos, não vai ter influência nenhuma. Recomendo essa metaanálise: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33383165/ abraço
Com tanta beleza, eu mal prestei atenção no video ... 🤷
Gosto mais da linhaça marrom
Eu também! E é mais barata! haha
A minha pressão reduziu.nao tomo mais remedio
Linhaça marrom diminui a testosterona
É verdade que linhaça diminue a testosterona?
Sim, é possível que ocorra essa diminuição. Em mulheres com síndrome do ovário policístico é algo interessante. Mas, em homens, na dose diária de 30g também pode reduzir um pouco. É extremamente provável que em doses de 10g/dia essa queda na testosterona seja tão pequena ao ponto de ser clinicamente insignificante (baixa um pouco mais não causa efeito algum).
De qualquer forma, na dúvida é interessante acompanhar os exames.
Em contrapartida é possível que a linhaça ajude na prevenção do câncer de próstata, além dos benefícios que falei no vídeo... Então tem que pôr na balança e ver se o que compensa para cada um.
Queria saber se linhaça tem vitaminas k pois não posso usar nada que tem vitaminas k
A farinha de linhaça emagrece
A linhaça abaixa a testosterona
Muito bom
Que bom que gostou, Gildete 😊😊