Jak oszukać mózg, żeby lubił robić trudne rzeczy?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ค. 2022
- Jak oszukać swój MÓZG, żeby CHCIAŁ robić trudne rzeczy?
►► Oceniając i komentując wspierasz kanał!
niewiem.pl/ - bobrze artefakty
/ niewiemalesiedowiem
Grupa na fb - / 364513057448001
/ niewiemalesiedowiemoff...
/ alewiem
Tło kanału -- figuredrawingdotinfo.blogspot.it
Źródła:
Autor kanału nie rości sobie żadnych praw do zdjęć/grafik zawartych w tym filmie. Materiały wykorzystane w ramach dozwolonego użytku, w celu umożliwienia widzom lepszego zrozumienia przedstawianych informacji. W sprawach dot. praw autorskich proszę o kontakt pod adresem: kucharkuchar11@gmail.com
Którą wskazówkę z filmu wykorzystasz u siebie w życiu? 🙄
Jeszcze nie wiem ale zaraz ci powiem 😆
U mnie akurat sprawdza się uczucie radości po treningu i patrzenie na starty szczególnie przy odżywianiu , przypominam sobie ile minerałów czy witamin mogę stracić nie jedząc czegoś.
oby każdą
Żadną
Ja już:)
od sibie dodam że "gotowanie żaby jest skuteczne"...da się tak cele całkiem skutecznie osiągać:) a z progresu robi się kóla śnierzna:)
Dobrze, że na youtubie są jeszcze takie wartościowe treści jak te, a nie jak friz skacze sobie do kuleczek
Friz jest git
Aż tak się nie różnią
Trochę dziecinne myślenie. Są treści rozrywkowe i są treści edukacyjne.
@@Noname55625 ktoś to ogląda mając więcej niż 12 lat?
A nie jak obraca 2mln
Najważniejsze jest zacząć.
Bardzo nam się nie chce czegoś zrobić.
Ale jak się zmusisz i zaczniesz to po 3-5 minutach stwierdzisz, huh nie jest wcale tak ciężko jak się wydawało.
Kurde mam 25 lat i czuję się naprawdę zagubiony ... ten czas co napisałeś jakoś mnie to ruszyło. Wiele straciłem w życiu ostatnimi czasy ( praca , zwiazek ) głównie przez skłonności do używek i nieodpowiedzialne zachowanie ale zapewne tych powodow jest więcej. Mam nadzieję że nie jest dla mnie za późno ale biorę się za siebie od pewnego czasu . Oglądam twoje filmy i są naprawdę duża inspiracja . Dziękuję za twoja pracę i uświadamianie ludzi !
Nie jest za późno mordeczko. wyciągnij lekcje z tego co robiłeś złe. Skłonności do używek masz dlatego, ze jesteś niezrozumiany i czujesz ze nikt nie docenia twojego zmagania odpowiednio. Taka forma ucieczki została Ci zaszczepiona zanim się zorientowałeś - żyjesz w Polsce.
Freud mówił: z twoich słabości wyjdzie twoja siła”
Jeszcze tylko trochę pracy nad sobą i masz sukces. jesteś bardzo blisko, jeszcze kilka zakrętów i będziesz tam gdzie chcesz! Trzymam za Ciebie kciuki!
I pamiętaj! Dzisiejsze kobiety maja wysokie wymagania, często nierealne i przesadzone - Polki są mocno zmanierowane. Bądź dla siebie kozakiem i przed sobą samym bądź w porządku. Przyjdzie ta co doceni kim jesteś nawet w kryzysie! Mówię Ci to jako 5 lat starszy kolega
Nigdy nie jest za późno, trzymaj się.
Polecam zacząć psychoterapię.
Słyszałem taką teorie, o używkach, ze działa to podobnie jak nasz układ odpornościowy. Jeśli nie ma zagrożeń, jeśli nie ma z kim walczyć, to walczy sam ze sobą. Podobnie jest z nasza psychiką, jeśli nie dajemy sobie wyzwań, to atakujemy sami siebie.
Rób dalej to co robisz, ludziom potrzebne takie wartościowe materiały jak twoje!
Dziękuje za ten film i ogólnie za wszystko co robicie :) szczerze jeżeli miałbym wybrać co miało najbardziej pozytywny wpływ na moje życie to ten kanał jest tuż obok Alberta Camus i pierogów mojej babci
bez kitu mimo ze nie zgadzam sie ze wszystkim co jest na tym kanale to jednak bardzo duzo mi pomogl ot chociazby wyjsc z nalogu
Nie zostanie po staremu
Kiedy zaczynałem się odchudzać zrobiłem sobie tabelkę w Excelu gdzie wpisywałem, czy były dziś ćwiczenie oraz czy jadłem słodycze lub inne śmieciowe jedzenie (chociaż w 99% były to słodycze). Każdego dnia uzupełniałem tabelkę. I tak zrzuciłem 25 kilogramów i utrzymuję to już prawie rok :D
Mnie osobiście pomaga wizualizacja sobie uczucia zadowolenia z samej siebie za zrobienie danej czynności . To pozwala mi brac nadgodziny regularnie trenować pływanie i znajdowac czas na naukę języków nawet jesli kompletnie nie mam siły i motywacji to zdaje sobie sprawe ze w nagrodę moja samoocena pojdzie do góry i bede miała dobry humor
No i tutaj jest dyskusja, mnóstwo fachowców uważa, że wizualizacja gratyfikacji to bardzo kiepska opcja, bo mózg nie odróżnia prawdy od fikcji, więc czuje zadowolenie z sukcesu i mu to starcza, jest spełniony. Dostaje już tą nagrodę w wyobraźni.
Od dwóch lat ćwiczę kalistenike i dzięki temu filmowi widzę że mogę łatwiej motywować się do pójścia na trening
Bardzo dziękuję 💪
Czemu aż tylu ludzi się tym fascynuje? Widziałem mnóstwo wpisów o kalistenice, ale nie do końca rozumiem jej fenomenu i czemu tylu ludzi preferuje ją zamiast zwykłej siłowni
@@SajSen02 No to jest dokładnie kwestia preferencji, nie każdy lubi dźwigać ciężary, tak jak i nie każdy lubi ćwiczenia, które wiążą się z ich nie dźwiganiem.
@@SajSen02 ja np dlatego że zacząłem w wieku 16 lat jestem ze wsi i do najbliższej siłowni mam trochę daleko a po prostu chciałem mieć lepszą sylwetkę i z tatą zrobiliśmy z metalowej rury drążek i od tego się zaczęło po prostu się w to wkręciłem teraz też zaczynam robić kroki w stronę Street workout noi zobaczę jak mi pójdzie.
Kalistenika zachęca przede wszystkim tym że nie musisz mieć sprzętu żeby robić pompki czy chodzić na rękach a jak se ogarniesz drążek i poręcze do dipów to nic więcej ci do szczęścia nie trzeba.
Teraz lubię również skoczyć na siłownię co kilka miesięcy żeby maxa na klatę sprawdzić czy coś.
Ogólnie myślę kolego że najważniejsze jest to że łączy nas sport, co prawda inna dyscyplina ale jednak oboje się rozwijamy w dobrym kierunku.
Więc pozdro mordo i życzę sukcesów na siłowni 💪🐗😎
@@SajSen02 kalistenika nie ma wymaga płacenia a efekty są bardzo podobne i niektórzy ludzie wola się podciągać niż ciężary nosić od gusty też zależy
A jest różnica wpływu na zdrowie na stare late? Chodzi mi np. o stawy, serce. Czy ćwiczenie ciężarami nie jest gorsze dla naszego ciała? Czysta hipoteza
Mam 32 lata i dopiero teraz chce mi się wszystko zmieniać, a więc działamy! Ps. Świetny kanał!
Ja lubię ćwiczyć, bo dostarcza mi to satysfakcji i budzi przyjemne wspomnienia. A książki to sama przyjemność, choć nie podręczniki, a tematy filozoficzne ciężej się czyta. Uczę się obcego języka, bo satysfakcję daje mi każde nowe poznane słowo. A słodyczy nie jem z własnej inicjatywy, ponieważ zawsze myślę: po co? Nie smakują jakoś specjalnie fajnie. Uczę się grać na gitarze i cieszy mnie jak po kilkunastu próbach idzie mi choć odrobinę lepiej i nawet nie przeraża mnie, ile jeszcze zostało do nauki. Uczę się trudnych rzeczy, ponieważ daje to niebywałą satysfakcję, dokształcam się na różne tematy, bo mam znajomych, przy których nie chcę się wykazać totalną niewiedzą podczas większości rozmów. Więc w efekcie nagrodą często jest samo wykonanie czynności, albo efekt niedługo po niej
gram na gitarze od 8 lat i powiem tak: po 3 latach nauki myślałem że umiem już wszystko, po kolejnych 3 latach odszczekałem te słowa i chciałem się uczyć więcej i lepiej!
JESTEŚ MEGA, serio te filmy to darmowy poradnik wzrostu człowieka. Poznanie swojej filozofii.... Za takie rzeczy ludzie płaca gruby hajs na "szkoleniach".. :o
Nawet nie myślałem o tym, ile tracę unikając... jak dużo, każdy moment i sekundę spędzoną na ucieczce od tego, co chcę robić, a jednak jakoś przyjemniej jest tego nie robić.
Mam nadzieję, że wprowadzę chociaż jedną-dwie z tych zmian myślenia. Dzięki za ten film
Bardzo przydatny film, jest to skumulowana wiedzą z kilku książek i innych źródeł oraz dobrze przeredagowana. Cieszę się że istnieje taki kanał na Polskim YouTubie
Wielkie dzięki, twoja twórczość zdecydowanie przewyższa przydatnością wiele innych kanałów, czekam na więcej! ❤
Dziękuję pięknie za to arcydzieło, które jest tak naprawdę pigułką do tego jak osiągać sukcesy, WIARA + DZIAŁANIE = SPEŁNIENIE 👑🙌😎🔝
ogromna wiedza , jestem pod wrażeniem. Dziekuje za wartosciowy filmik
Dziękuję za prawdopodobnie najlepszą motywację dla mnie, której nie potrafiłam znaleźć do wieeelu rzeczy. Spróbuję tych metod, o których powiedziałeś, bo wydają się praktyczne.
To jest tak bardzo ciekawe, nigdy nie widziałem nic lepszego do oglądania w wolnym czasie
Jedyny kanał gdzie każdy odcinek, na każdy temat jest tak informacyjny oraz wartościowy jak ten odcinek
jak zwykle bardzo wartościowy i świetnie przedstawiony materiał bez zbędnych wywodów i psychologicznego słownictwa, staram się wdrażać te porady w życie :)
Dla mnie idealną techniką jest wmówienie sobie że powiedzmy lubię ćwiczyć.
W końcu uwierzyłem, teraz ćwiczę bo lubię.
Ja mam identycznie z pewnymi przedmiotami w szkole!
Załóżmy, że bardzo nie lubię chemii, jednak wyobrażam sobie, jakby to było ją polubić, robić na bieżąco zadania z własnej woli i zgłaszać się na lekcjach. W domu zachęcona tą myślą robię notatki i uczę się. Potem nagle orientuję się, że to wszystko sprawia mi przyjemność i chemia ostatecznie nie jest taka zła :-)
@@heathersoul2918 Masz mózg jest bardzo plastyczny.
Sama możliwość polubienia zimnych pryszniców jest niezłym dowodem.
Ja nigdy nie lubiłem programowania. Jednak teraz to moje hobby.
Nasze percepcja rzeczywistości jest zależna od naszych przekonań.
Ok
Chyba najbardziej wartościowy odcinek na tym kanale. Szukałem czegoś, bo zaczalem się łamać że nie idzie mi z programowaniem. Dzięki wielkie.
Genialny odcinek. Chlopie walnoles odcinek ktory opisuje sedno problemow na tym swiecie. Wiekszosc grzechow czy to zlych decyzji wywodzi sie z lenistwa i pragnienia osiagniecia szybkich zyskow maly nakladem pracy. A ten odcinek w genialny sposob przedstawia sposoby jak wyzbyc sie tego destrukcyjnego myslenia i niecheci do trudnych rzeczy.
Bardzo wartościowy materiał. Pokaże moim klientkom. Bardzo dobrze zobrazowane są rzeczy o jakich im od lat mówię. Dziekuje
Ogólnie odcinek ok poza jedna rzeczą w której się fest mylisz. Jak wybierasz siłownię zamiast np ruchania bo nie ma rodziców albo picia z kolegą albo ligii mistrzów to rodzice wrócą, kumpel pójdzie do domu, a liga mistrzów się skończy i będzie za rok. Trening Ci nie ucieknie. Nie ma nic złego w tym, że sobie raz na jakiś czas odpuscisz szczególnie jak możesz na tym zyskać coś dobrego. Socjalizowanie się z ludźmi i odpoczynek też jest częścią wzrostu. I dodam, że stoicy mówią, że jak na coś mówisz tak to na coś innego mówisz nie, co oznacza, że zawsze tak będzie, że będziesz coś tracił i zyskiwał jednocześnie
Mam o czym myśleć. Dzięki bardzo za Twoją pracę 👍
Dziękuję za to że prowadzisz ten kanał
Dobry odcinek 👍
Bardzo, bardzo dla mnie wartościowy i mnie wzmacniający.
Dzięki stary ,potrzebowałem tego ,żeby się utwierdzić w tym co robię ,i będę dalej to robił,małe kroczki ale ciągle do przodu !
Czy możecie dodać napisy? Twoje filmy pomagają mi uczyć się języka polskiego
Bardzo mądre i bardzo wartościowe. Trzeba z tego zrobić notatki, a potem zastosować w codziennym życiu ;-)
Fragment o motywacji jest dla mnie jasny i intuicyjny. Mimo, że od lat jeżdżę rowerem w tym roku zacząłem jeździć na dłuższe dystanse (ca 150 km). Gdy jestem przed mało kiedy tak naprawdę mi się chce a myśli o tym, żeby tego nie robić przychodzą automatycznie. Dopiero motywacja przychodzi jak się rozkręcę, tym bardziej jeśli sobie zwizualizuję cele i korzyści płynące z aktywności.
Świetne nawiązanie do książki "Pułapki Myślenia" Daniela Kahnman'a w kwestii teorii perspektywy oraz spotęgowanej niechęci do ponoszenia strat w porównaniu z analogicznym zyskiem.
Szanuję! 🤝
Dziękuję.Własnie słuchając Cię przy porannym treningu przedłużyłem go dwukrotnie....
Mega wartościowy filmik😌 na pewno będę korzystać z tych rad🙏
Ten glos i te brzeczenie w tle wspaniale usypiają. Juz drugi raz uzylem tej sciezki dzwiekowej do pomocy w zasnieciu. Dziekuje autorom i polecam cierpiacym na bezsennosc! Naprawde dziala.
Piękny materiał, gratulacje za pracę która wkładasz w twoje filmy
Komentuję max jeden film rocznie, bo nie chce mi się tego robić i to jest ten film SZTOS!
I tego materiału brakowało!!!! 😱
Nawet nie wpadłbym na to ale to to czego ludzie potrzebowali
Super filmik. Czuję się teraz jeszcze bardziej zmotywowany :)
Leess go.Wreszcie odcinek! Ostatnie 2 godziny spędziłem na oglądaniu poprzednich odcinków xD
Bardzo pomocny i treściwy filmik, dziękuję za niego:)
Piękny kanał, dziękuję za super materiał❤️
Cudowny poradnik jak stać się lepszą wersją siebie!.
Pozdrawam !
12:33 złoto haha. Ale podziwiam realne podejście do życia w trakcie poruszania takich "zaawansowanych" tematów, oby tak dalej, bo świetnie się ogląda 😃. Choć dodał bym trochę dynamiczności 😉.
Prawdziwie inspirujący do działania materiał. I oczywiście nie chodzi tu o działanie w typie wyścigi korposzczurow czy poszerzania swoich stref komfortu które to okreslenia same z siebie nie znaczą nic, a służą wszelkiej maści magikom od kołczingu aby wabić naiwnych, ani o to aby natychmiast ratować świat doktoryzujac się z fizyki atomowej i próbując wynaleźć skuteczny sposób na fuzje jądrową, a tylko chodzi o to aby nie mitrężyć i marnotrawic czasu na glupoty, a zająć się czymś co faktycznie sprawia radość osobiście. No i napisałem się tak mało czytelnie że lepiej jednak obejrzeć do końca materiał niż próbować zrozumieć ten komentarz ;) Jeszcze raz - fajny materiał.
Dziękuję, potrzebowałam treści z tego filmu.
Nareszcie zrozumiałem, co ludzie mieli zawsze na myśli jak mówili "zmień sposób myślenia" i dlaczego to u mnie nie działało.
Bo chodzi o to, że trzeba się okłamywać!
Tu raczej nie chodzi o kłamanie, a myśleniu o czymś innym. Nie myślisz, że musisz dziś biegać i się męczyć. Ale jak już założysz buty do biegania i wyjdziesz z domu, to będzie Ci głupio nie pobiegać.
Niestety tak. Całe życie polega na kłamstwie. Problem w tym, że u mnie ten mechanizm wyparcia już dawno przestał działać.
Puszczam to sobie w kółko biegnąc sobie powolutku pol maraton . Gunt to samemu się zaprogramować. Piękna tyrada ❤️
W tym temacie polecam książkę Siła Nawyku. To co mi pomaga to ustawienie kartki z napisem, że to będzie dobry dzień koło łóżka bo z jakim nastawieniem zaczynasz dzień też ma wpływ na sukces.
Niesamowicie mi teraz pomogłeś. Krótko mówiąc, dzięki temu filmowi dosłownie nauczę się na olimpiadę i w wyniku czego dostanę na studia, nauczę się programować i będę miała dobre źródło dochodu w okresie studiów itd.
Reasumując, pokazałeś mi, jak mam pracować. I dzięki temu mogę zostać kimś, kim bardzo chcę być.❤️
I jak idzie?
Ten kanał to czyste złoto!
Rewelacyjny material, gratuluje, podziwiam, dziekuje 💯❗❗❗🎓🔥🎼🎵🎵🎵🎶🎵🎩😊😉😊
Genialny materiał, dzięki!
Dzieki Wielkie za zmienienie mindsetu
Świetny odcinek. Sporo się dowiedziałem. Aż musiałem obejrzeć kilka razy
Super materiał! Dziękuje🎉
Dziękuję I pozdrawiam
Mega motywujący film , dzięki
5
Na pewno wykorzystam rzeczy z tego filmu. Dziękuję za dobre rady.
Dlatego najelpiej jest połączenie przyjemne z pożytecznym i osiągać cele jednocześnie robić rzeczy przyjemne
Mhm, to sobie ustaw na budzik ulubioną piosenkę, zobaczysz czy Ci nie zbrzydnie po pewnym czasie. To nie jest takie proste, ale no wiadomo wszystko lepsze od robienia czegoś czego się nienawidzi
Uwielbiam Twoje filmiki. Są bardzo wartościowe 😎📚📗📘📙Dzięki
Dzięki za materiał!
Będę oglądać ten film codziennie 😁
Jak
Ja lubię jak ktoś gada o jakichś projektach do pracy . Jakby kszdy był korpo szczurem.
Wlazłem na ten kanał przypadkowo ( ponoć nic nie dzieje się przypadkiem ) i urzekł mnie profesjonalizm w podejściu do tworzenia takich filmików. Doskonała animacja czasowa, tematyczna i kolorystyczna. Lekkość lektora z jaką wypowiada poszczególne kwestie, tło muzyczne które nie zakłóca uwagi i długość odcinka. Wiem co piszę bo sam tworzę klipy i wiem ile zajmują czasu by były skuteczne w odbiorze. Może autor ma moją opinię a dupie ale musiałem się wypowiedzieć. POZDRO
oglądając twoje filmy mam wrażenie że wiedziałem już wcześniej o metodach które opisujesz ale dalej nie potrafię skutecznie ich wdrążyć do swojego życia znajduje sie cały czas w cyklu w którym trzymam sie swoich postanowień sumiennie je wykonuje ale przychodzi moment w którym burzę cały cykl a powrót do niego zajmuje mi kolejne parę dni
Genialne w swojej prostocie !
Kanał twój odkryłem dość dawno ale dopiero od 2 miesięcy sledze regularnie i za każdym razem coś do mnie trafia i powoduje chęć ku samorozwojowi
Potrzebowałem tego odcinka.
Pamiętam jak nie chciało mi się do matury uczyć, jednak pewnego styczniowego dnia usiadłem do matmy, zrobiłem parę zadań, następnego dnia znowu kilka i tak przez kilka tygodni. Doszedłem do wniosku że w sumie widzę poprawę u mnie, np. kiedyś nie potrafiłem rozwiązać delty, a z po kilku godzinach treningu rozwiązanie delty to był dla mnie pikuś:) I tak z poziomu ciołka z matematyki, udało mi się napisać maturę z matmy ma 50% :D
ja mialem tak samo
na próbnej miałem 20% xd
a potem zacząłem zadania robić i zdałem na 60%
Obejrzenie tego materiału z pewnością nie było stratą czasu. Dzięki za dobre słowa!
swietne przemyslenia i metody
Niektóre metody z tego filmiku jużem znał, ale warto sobie przypomnieć.
Więcej takich treści! :) Odnośnie wyznaczania sobie przerw polecam technikę pomodoro na yt są czasomierze bądź apki na tel
Ten kanał to złoto !!!!
Rób to dalej, to jest prawdziwy kontent :)
super film, dziekuję ❤️
Kiedy autor mówił o motywacji to przytoczył przykład siłowni. Faktycznie motywacja rośnie diametralnie kiedy postawimy się w roli do wykonania zadania i otoczymy się wyraźnymi atrybutami. Najtrudniej jest zacząć,a potem jak to mówią " z górki" ;-)
Ja to mam inną strategię, motorem do działania jest wygoda oraz optymalizacja.
Przykładowo zaplanowanie zadań w taki sposób, żeby zajęły jak najmniej czasu.
Co do wygody to np zbudowałem sobie bank energii tylko i wyłącznie dlatego, że nie mogłem pograć na komputerze jak prądu nie było, idąc dalej tym rozumowaniem dołożyłem jeszcze fotowoltaikę.
Tak, to sie sprawdza !! Przekonalam sie dawno 😊
Uwielbiam ten kanal!
W sumie dosyć skomplikowane programowanie mózgu - w robieniu trudnych rzeczy ważniejsze jest racjonalne wyznaczanie planu, aktywności, oraz osiąganie małych sukcesów tak by ciągle widzieć postęp. Postęp daje satysfakcję, a to jest wystarczający motor napędowy.
Większość ludzi niestety czeka na tak zwaną WENĘ, teraz mi się nie chce akurat nie mam ochoty itp itd.
Nam się wydaje że bardzo nam się czegoś nie chce, ale jak się zacznie to się stwierdza że w sumie to nie takie złe jak się wydawało.
@@WarframeCrunch Wena przychodzi w trakcie. Nawet w pracy twórczej jak nie masz koncepcji wystarczy zacząć
Pozdrawiam z Red Teamów ;)
W książkach motywacyjnych mówi się o wyznaczaniu celów SMART. Mi trochę pomogły na studiach.
Wielki szacun za subtelne zasugerowanie książki Orwella. Polecam wszystkim Rok 1984
Po 2,5 roku oglądania kanału, wszystkich tych wartościowych myśli, udało się... w końcu... W najgłębszych czeluściach yt znalazłem lektora. Po za tym film giga mega koks. Czas pozbyć się pasji do chustek.
Co zrobiłeś?
@@1godzine187 godzinę temu w Stegnie byłem
Zajebiste stary, naprawdę dobrze wykonany materiał!
pozdro stasiek
Bardzo dobry materiał 👊
Genialne sposoby
Obejrzałem ten film i posprzątałem po spotkaniu z ziomami po piwku, powiem więcej - już się nastawiłem, że ten film cokolwiek zmieni i już jestem psychicznie gotowy, żeby posprzątać. Domyślam się, że jako osoba, które systematycznie ćwiczy na siłownii, niewiele się nauczę na temat samodyscypliny. Na to też się nastawiłem. Ale mimo to, wkręciłem sobie, że ten film cokolwiek zmieni i właśnie zabieram się za sprzątanie. Dam znać jak posprzątam, bo na 100% to zrobię
Uwielbiam ten komm
posprzatales w koncu?
Wpadnij do mnie, też możesz posprzątać 😋
Posprzątałem
Dziękuję
Genialny materiał!
Zapowiada się ciekawie
Super materiał!😉
Genialny materiał😎
no jest to fajny materiał jeśli ktoś tak jak ja ma problemy z zabraniem się do czegoś, na pewno pomoże mi w planowaniu i wykonywaniu tych planów
W kwestii poprawy codziennie o 1% czuć silną inspirację Atomowymi Nawykami 😁 bardzo serdecznie polecam tę lekturę 😉
zajebisty odcinek! ide zrobić pauzę w ogródku i wracam do pracy :>
Może odcinek o cierpliwości. Bardzo dobry odcinek jednakże moment przejścia od teorii do praktyki zależy cierpliwość jedne osoby działają teraz inne po czasie.