Nie dziwie się że rośniecie i rośniemy, gdyby każdy korzystał z tej wiedzy na codzień to naprawdę zmienia życie. Ja np zapijałem się kawą na czczo, nawet jak wstawałem do pracy o 4.30 to odrazu ekspress i kawa. Teraz dzięki słuchaniu Sylwka i Wiktorii rano herbatka z rumianku i do przodu, ale do odmulenia się po latach dobijania organizmu jeszcze długa droga. Dopamine mam rozj****ą przez masturbacje, porno, smartfon, socjal media, porównywanie się do innych, kebaby i nie tylko-to niszczy.
Zaimponowałeś mi samoświadomością, serio. Fakt, że potrafisz przyznać się przed samym sobą, że te określone zachowania są problemem, sprawia że jesteś na prawdę duży krok do przodu do uporania się z tym co pasuje ci życie. Kurcze, trzymam za ciebie mocno kciuki 💪
Fajnie, ze i na polskim yt pojawiaja sie tego typu tresci. Dobrze, ze mamy nie tylko Hubermana ale i na naszym polskim poletku ktos o takich tematach mowi.
No i cyk Sylwester i Wiktoria odkliknięci... Będą to się do moich słodyczy i wiadra przypieprzać! Taki żart halołinowy. Robicie dobrą robotę. Pozdrawiam 💪
Super! Temat aktualny i jakże potrzebny... Jako osoba zmagajaca sie z przewlekłymi stanami depresyjnymi i BPD mogę przekazać wszystkim, którzy postanowią spróbować - jest ciężko, bardzo ciężko, ale warto. Mam jednak małe zastrzeżenie - osobie uzależnionej od łatwodostępnych źródeł dopaminy nie uda się raczej przetrwać bez nich tygodnia. Eliminujcie to wszystko stopniowo, inaczej wpadniecie w dół i odbijecie sobie to jeszcze wiekszą dawką małych, zdradliwych przyjemności. Na początek wyznaczcie sobie czas w ciagu dnia, w ktorym tych ciastek nie zjecie, czy nie włączycie muzyki. Pozdrawiam!
Osoby uzależnione mają niski poziom jak nie biorą. Narkotyki wywalają poziom dopaminy po zażyciu, jak spada to znowu zażywają. Tak samo jest z socialami, pornografią i masturbacją. Super materiał!
Dobrze się was słucha. W tych wszystkich "poradnikach" o regeneracji itp. brakuje jednak takiej sytuacji jak rodzicielstwo 🙃, kiedy wszystkie life hacks można wrzucić do kosza kiedy zostajesz sam żoną i dwójką małych dzieci w opcji bez pomocy bo rodzina daleko. Może na to też są sposoby których nie znamy 🤔
Nie piszę komentarzy na YT. To mój pierwszy youtube'owy komentarz od siebie w historii. Trafiliście i prosicie o komentarze więc nabijam. Pierwszy raz. Dobra wartościowa rzecz. To takie oczywiste gdy już to wiemy. Spróbuję.
Maciej Wieczorek również sporo o tym mowi, w kwestii burzowej dopaminy. Ja sam zauważyłem uzależnienie od wiedzy, i ilości cennych informacji. Wybralem inny czas w dniu na wiedzę.
Ja tylko trochę się zastosowałem do niektórych rad _ z 107 kg spadła mi waga na 96 w dwa miesiące, i leci dalej. Nie chodzę głodny, czuję się zajebiscie. Pozdrawiam 😁
Niezwykle wartościowe treści jak na dzisiejsze czasy myśle ze wiele osób utożsamia przeglądanie stron internetowych czy social mediów z odpoczynkiem warto uświadamiać w tych kwestiach gratuluje świetnie zrobione filmy czekam na kolejne
Czekam na odcinek, w ktorym ogarniecie te czarne kable i listwę w neonie. Pod poprzednim filmem ktoś o tym wspomniał i tego nie da się odzobaczyć xD A film świetny!
Dokladnie, wdziecznosc i male nagrody. Herbatka, swieczka, masaz, mala rzecz a cieszy❤ dzieki za Was juz nie pije kawy naczczo, soacer zawsze bo mam psa i walka z pizdeuszem. Juz inny poziom tej energii. Masakra jak juz jest roznica z ta kawa, nie jestem roztrzesiona rano, super energia po posilku. W szkole juz powinni dzieci tego uczyc
Cieszymy się, że wprowadzenie zmian w swoim stylu życia przyniosło Ci pozytywne rezultaty i odczuwasz różnicę w swojej energii i samopoczuciu 💙 Co do nauki dzieci o zdrowym stylu życia, zgadzamy się w pełni, jest to ważne i warto by było wprowadzić takie edukacyjne programy w szkołach. 🏫👩🎓
Świetny odcinek, bardzo treściwy! Gdy rano biorę zimny prysznic zawsze mam w głowie słowa Sylwestra "co Ciebie może dzisiaj bardziej wkurwić niż ten zimny prysznic", jakoś tak to leciało 😉
Chodzi o to ze ludzie odeszli zbyt daleko od natury , dla naszych mózgów dobra jest zimna woda , walka o przetrwanie , bliskie relacje z lokalna społecznością , jedzenie sezonowych potraw i wszystko to co żeśmy wykasowali z naszej rzeczywistości , stad wiekowości osób leczy się psychicznie
Walka o przetrwanie jest konieczna nie ważna łączy się często z mega stresem bezsennoscią problemem z biorytmem i stąd się biorą problemy psych a nawet choroby Poczytajcie co może zrobić chroniczny stres kilkuletni
powiadomienia z telefonu to jest rzecz ktora mnie wkurwia najbardziej na swiecie (nie moge skumac ze ludzie nie kochaja spokoju) ilez ja bym oddal zeby nie bylo smartfanow i innych glonow, telefon jest od telefonowania, a smartfon to GADZET ktory ma funkcje telefonowania. - to o czym mowicie to jest troche odklejeniem od rzeczywistosci(fakt tego co ludzie wyczyniaja) ja zdaje sobie sprawe ze ludzie maja tak nasrane w glowach ze gapia sie 4-5 godzin w telefon albo i dluzej, ale po jaka cholere. Zycie ma sie jedno, nie da sie zrobic save i load gdy cos pojdzie nie tak. Sam niestety jestem pryzkladem ze nadamiar Dopaminy zabiera przyjemnosc z zycia. Bardzo dobre materialy robicie, pozdrawiam Was.
L- dopa dziala rewelacyjnie Dobrze uzywana daje mega efekt ale naduzywanie jej moze tez zaszkodzic jesli chdzi o poziom dopaminy z tego co mi wiadomo ? Szkod ze tego nie rozwineliacie bardziej. Ja ososbiscie mam dobre doswiasczenia u siebie i podopiecznych u ktorych bylo trzeba podac l-dope.. Ale wiele roznych mitow jest na temat l- dopa i wrecz niektorzy boja sie tego uzywac 🤷🏼♀️
Walnąć wiadro mnie rozwaliło xD dzięki za materiał! Btw z l Dopa bym uważał, najpierw spróbujcie z tyrozyna. Warto też pamiętać żeby robić przerwy bo dopamina wyczerpuje serotoninę i na odwrót. Suplementacja prekursorów neuroprzekaźników to nie łykanie na pałę tabletek.
Jeśli chodzi o światło to warto sobie kupić na strategiczne światła. Tzn na szafkę nocną albo na look do czytania żarówki zwykle tradycyjnezarnikowe. Teraz sprzedawane jako przemysłowe
@@swklos nie widzę takiej potrzeby,mi jest dobrze tak jak jest,życie jest zbyt krótkie żeby rezygnować z wszystkich przyjemności które się lubi,nawet jeśli nie są zawsze do końca zdrowe,ważny jest umiar,rozsądek i częstotliwość a i tak od wszystkiego co złe się nie ustrzezemy
Poziom kortyzolu wyszedł mi super. Inne wyniki też. Telefon - minimum. Alko i szlugi poszły OUT. Zmiana nawyków żywieniowych. Wycieczki, zwiedzanie itp. Rower 3-5 godzin dziennie. 14 kg w dół i zaczynam normalnie żyć.
Pozdrawiam na początek i dziękuję za poruszenie ,, dopaminowego tematu ,, Dla niewpawionego głębiej w działanie neuroprzekaźników ( z całym szczerym szacunkiem ) trzeba by koniecznie nadmienić , że sprawa z dopaminą jest bardziej złożona niż można przypuszczać . Proszę tylko nie brać mojego wpisu za jakieś mędrkowanie .Jestem już po 50 i nie w głowie mi przekomarzanie się czy waśnie i tego typu niesmacznoci . To tak apropo . Dopamina i jej receptory gęstość owych receptorów , ilość połączeń między nimi oraz umiejętność przyjmowania dopaminy przez owe receptory ma bardzo niebagatelny wpływ na nasze życie . Jak Państwo słusznie powiedzieli o Nawykach , to jest to w mózgu mocno utarty szlak dopaminowy ( wchodzi w to nie tylko dopamina ) , którego powtarzalność wzmacnia go ,( wtedy wpadamy w nawyk , uzależnienia etc ) . Co gorszą inne receptory dopaminowe są wtedy w uśpieniu ( jakby mniej używane ,,, tak to nazwijmy ) . Główny problem zaczyna się wtedy , kiedy używane szlaki dopaminowe zaczynają się dusić nadmiarem dopaminy i niejako przepalać ( nuda , depresja , brak ekscytacji i motywacji , szara bierność ) Co wtedy ? Można to naprawiać ( gdy stan kliniczny jest przygniatający ) lekami antydepresyjnymi celującymi głównie w dopaminę ,,, albo zdecydowanie lepiej " Post od rzeczy ( o czym Państwo wspomnieli ) które przynoszą przyjemności . Na początku 3 dni bez telewizji ( kiedy włączony telewizor w niektórych domach dudni od rana do wieczora ) . Zamiast piwka przed snem spacer na świeżym powietrzu , ew .wpierw zamiast dwóch drinków alkoholowych , jeden itd , itd . Trochę przydługi komentarz , ale wyszło jak wyszło . Pozdrawiam .
Temat dopaminy w najbliższym czasie będziemy intensywnie rozwijać. Wiemy jak istotnym neuroprzekaźnikiem jest dopamina i chcemy dzielić się z zainteresowanymi praktycznymi wskazówkami - jak uregulować jej poziom. :))
Dwie sprawy. Pierwsza dotyczy ciągłego słuchania YT, Spotify'a, podcastów, wywiadów. Niedawno się złapałam na tym, że cały czas czegoś słucham. Wstaje rano i - tak jak kiedyś w domach włączało się radio, tak ja cały czas słucham jakiś treści. I to nie są pierdoły, tylko merytoryczne. Co mnie trochę usprawiedliwia, bo niby jestem taka rozwojowa i hop do przodu, ze wszystkim na bieżąco. Ale z drugiej strony jestem przebodźcowana. Dzięki, że o tym powiedzieliście. Poświęcę temu więcej uwagi i trochę się odłączę. A druga sprawa to czy poziom dopaminy można zmierzyć? Skąd wiemy na jakim jest poziomie? I jakie wartości są prawidłowe? Czy to tylko subiektywna ocena 'pacjenta'?
Dziękujemy za dzielenie się swoimi refleksjami! 💙 Sam poziom dopaminy w organizmie jest regulowany przez wiele czynników, w tym dziedziczność, dietę i styl życia. Często jest to kwestia indywidualna i trudno jest określić, jakie wartości są "prawidłowe". Poziom dopaminy, podobnie jak inne neuroprzekaźniki,🧠 ma wpływ na nasze samopoczucie, nastrój i poziom motywacji. Ważne jest, aby samemu obserwować swoje samopoczucie i w razie potrzeby szukać pomocy specjalisty👩🔬
Gdy padło pierwszy raz… myśle nie nie może o to chodzić…😅 na pewni chodzi mu o inne wiadro… hmmm jakie może być inne wiadro 🤔🤔🤔🤔😅🤣🤣🤣 ciąg dalszy rozwiał moje wątpliwości 😂
Nie dziwie się że rośniecie i rośniemy, gdyby każdy korzystał z tej wiedzy na codzień to naprawdę zmienia życie. Ja np zapijałem się kawą na czczo, nawet jak wstawałem do pracy o 4.30 to odrazu ekspress i kawa. Teraz dzięki słuchaniu Sylwka i Wiktorii rano herbatka z rumianku i do przodu, ale do odmulenia się po latach dobijania organizmu jeszcze długa droga. Dopamine mam rozj****ą przez masturbacje, porno, smartfon, socjal media, porównywanie się do innych, kebaby i nie tylko-to niszczy.
Dziękujemy za miłe słowa! 💙
Świetnie, że udało się zrobić ten pierwszy krok, trzymamy kciuki za dalszą podróż 🚀
Szczera to dopa
Zaimponowałeś mi samoświadomością, serio. Fakt, że potrafisz przyznać się przed samym sobą, że te określone zachowania są problemem, sprawia że jesteś na prawdę duży krok do przodu do uporania się z tym co pasuje ci życie.
Kurcze, trzymam za ciebie mocno kciuki 💪
Fajnie, ze i na polskim yt pojawiaja sie tego typu tresci.
Dobrze, ze mamy nie tylko Hubermana ale i na naszym polskim poletku ktos o takich tematach mowi.
Dziękujemy! 💙
Taktyczny komentarz dla zwiększenia zasięgów. Świetna robota!
No i cyk Sylwester i Wiktoria odkliknięci... Będą to się do moich słodyczy i wiadra przypieprzać!
Taki żart halołinowy. Robicie dobrą robotę. Pozdrawiam 💪
Dziękujemy i również pozdrawiamy💙
Powinni puszczać was w każdej szkole i w tv jak dbać o siebie dużo cennych rad które wprowadziłem do życia 👍
Dziękujemy! 💙
Niebywałą przyjemność sprawia mi wszelaki ruch, uwielbiam i to jest mój "narkotyk" 😊
Witam serdecznie pozdrawiam wszystkich milego zycia. Wielkie dzięki za wartościowe informacje. 😊😊😊🎉🎉🎉❤❤❤
Super, że korzystasz ❤ Pozdrawiamy!
Jak ja Wam dziękuję, za nieprzynudzanie. Jestescie uczciwi i cytujac autora: świezi mentalnie. Zycze dużo sil i pomysłów❤
Piękne słowa! Dziękujemy i pozdrawiamy :)
Super! Temat aktualny i jakże potrzebny... Jako osoba zmagajaca sie z przewlekłymi stanami depresyjnymi i BPD mogę przekazać wszystkim, którzy postanowią spróbować - jest ciężko, bardzo ciężko, ale warto. Mam jednak małe zastrzeżenie - osobie uzależnionej od łatwodostępnych źródeł dopaminy nie uda się raczej przetrwać bez nich tygodnia. Eliminujcie to wszystko stopniowo, inaczej wpadniecie w dół i odbijecie sobie to jeszcze wiekszą dawką małych, zdradliwych przyjemności. Na początek wyznaczcie sobie czas w ciagu dnia, w ktorym tych ciastek nie zjecie, czy nie włączycie muzyki.
Pozdrawiam!
Genialni jesteście ❤
Dziękujemy za miłe słowa, uśmiech zagościł na naszych twarzach ❤
@@swklos właśnie małymi krokami robię sobie detoks dopaminowy. Na razie bez muzyki i gier. No i odwiedzam teściów bo okazało się że mam czas 😝
Super materiał dziękuje pozdrawiam dobrego dnia życzę
Pozdrawiamy!
@@swklos dziękuję
Wczoraj trafiłam na Wasz kanał - zostanę tu na dłużej:)))) dziękuję!
Dziękujemy :) Prosimy rozgościć się i korzystać :)
Dzięki za kolejny wartościowy materiał :)
Dzięki, przekazujecie bardzo wartościowe treści
Dziękujemy za pozytywny odbiór💙
Dziękuję za ten film. Naprawdę.
Na zdrowie! :))
Kocham TH-cam, ponieważ polecił mi ten film, więc kliknąłem na podróż samochodem. Rozwiązuje mi to kilka problemów. 😊
Ekstra! Fajnie, że algorytm dobrze zadziałał 💪
Dziękuję bardzo za cenne wskazówki.Jak zawsze pełna profeska!!
Bardzo ważny temat. ❤
Osoby uzależnione mają niski poziom jak nie biorą. Narkotyki wywalają poziom dopaminy po zażyciu, jak spada to znowu zażywają. Tak samo jest z socialami, pornografią i masturbacją. Super materiał!
Dobry materiał , zróbcie film o postach na wodzie jakie są plusy lub minusy.
Wstawki z filmów - sztos ! 👏🤩🤣
A dziękujemy, dziękujemy! Montażyści top :D
Super, slyszalam o detoskie dopaminowym ale duzo wiecej sie od was dowiedzialam. Wyglada na to ze wszystkie moje problemy sa tylko z tym powiazane
Cieszymy się, że odcinek był dla Ciebie pomocny💙
Dobrze się was słucha. W tych wszystkich "poradnikach" o regeneracji itp. brakuje jednak takiej sytuacji jak rodzicielstwo 🙃, kiedy wszystkie life hacks można wrzucić do kosza kiedy zostajesz sam żoną i dwójką małych dzieci w opcji bez pomocy bo rodzina daleko. Może na to też są sposoby których nie znamy 🤔
Znam to z wlasnego doświadczenia nawet jedno dziecko wychowywane samotnie potrafi rozchustac dopamine az milo
Nie piszę komentarzy na YT. To mój pierwszy youtube'owy komentarz od siebie w historii. Trafiliście i prosicie o komentarze więc nabijam. Pierwszy raz. Dobra wartościowa rzecz. To takie oczywiste gdy już to wiemy. Spróbuję.
Piękna sprawa. Dziękujemy bardzo! 🙌
Bardzo wartosciowe i cenne materialy. Proponuje by Wiktoria wiecej mówiła, bo ma przepiekny glos❤
Dziękujemy 💙 Weźmiemy to pod uwagę 😉
Maciej Wieczorek również sporo o tym mowi, w kwestii burzowej dopaminy.
Ja sam zauważyłem uzależnienie od wiedzy, i ilości cennych informacji.
Wybralem inny czas w dniu na wiedzę.
Pęd do.wiedzy to też uzależnienie dokladnie tak
Nawet od stresu można się uzaleznic choć nie czytałam na ten temat artykułów
Panie Sylwestrze, trochę wolniej! 😄 Ogólnie ciekawie. Jestem przykładem zajadania stresu słodyczami.
Ja tylko trochę się zastosowałem do niektórych rad _ z 107 kg spadła mi waga na 96 w dwa miesiące, i leci dalej. Nie chodzę głodny, czuję się zajebiscie. Pozdrawiam 😁
Dzięki za przybliżenie tematu. Pozdrawiam 🤝
💙
Bardzo sie cieszę że trafiłem tu do was :)
Nas też to cieszy! :))
Niezwykle wartościowe treści jak na dzisiejsze czasy myśle ze wiele osób utożsamia przeglądanie stron internetowych czy social mediów z odpoczynkiem warto uświadamiać w tych kwestiach gratuluje świetnie zrobione filmy czekam na kolejne
Wiedza i świadomość mogą pomóc nam podejmować bardziej świadome wybory i dbać o nasze zdrowie.🧠
Dziękujemy za komplement 💙
Aż specjalnie znalazłem film na telefonie żeby napisać że mistrzostwo
Dziękujemy!💙
11:11 " zabijasz nudę czy siebie" , cytat z muru , przy moscie północnym w stolicy, idealnie tu pasuje
Piękni i mądrzy, dziękuję 🙏
Świetne porady. Dziękuję za to co robicie dla ludzi. 🔥
My dziękujemy, że jesteście z nami 💙💪
Czekam na odcinek, w ktorym ogarniecie te czarne kable i listwę w neonie. Pod poprzednim filmem ktoś o tym wspomniał i tego nie da się odzobaczyć xD
A film świetny!
Dokładnie aż spada dopamina a kortyzol rośnie jak to widzę ;)
Dokladnie, wdziecznosc i male nagrody. Herbatka, swieczka, masaz, mala rzecz a cieszy❤ dzieki za Was juz nie pije kawy naczczo, soacer zawsze bo mam psa i walka z pizdeuszem. Juz inny poziom tej energii. Masakra jak juz jest roznica z ta kawa, nie jestem roztrzesiona rano, super energia po posilku. W szkole juz powinni dzieci tego uczyc
Cieszymy się, że wprowadzenie zmian w swoim stylu życia przyniosło Ci pozytywne rezultaty i odczuwasz różnicę w swojej energii i samopoczuciu 💙
Co do nauki dzieci o zdrowym stylu życia, zgadzamy się w pełni, jest to ważne i warto by było wprowadzić takie edukacyjne programy w szkołach. 🏫👩🎓
Bardzo dobry materiał! Dziękuję za te treści 😊
Dobrze się trzymacie w swoich celach !
Gratulacje !
Super materiał, róbcie więcej.
Dziękujemy!
Złoty materiał ❤
Dziękujemy!
Dzięki za ogrom wiedzy.
super, mega ważny odcinek w dziejscym świecie
Dobry materiał. Wieczorek w bentleyu fajnie też rozwinął wątek dopaminy, polecam.
Ps wojownik poeta dopamina, tam jest wszystko w temacie
Świetny odcinek, bardzo treściwy! Gdy rano biorę zimny prysznic zawsze mam w głowie słowa Sylwestra "co Ciebie może dzisiaj bardziej wkurwić niż ten zimny prysznic", jakoś tak to leciało 😉
Cieszymy się, że odcinek się podobał! 💙
😂😂😂❤
Komentarz dla zasiegu 😀
💙
Bardzo piękny i treściwy odcinek !
Dziękujemy!
Bardzo ważny temat
Dziękuję i pozdrawiam :)
Dziękuję za bardzo rzeczowo przedstawiony problem wielu ludzi. Mnie on również dotyczy.
Cieszymy się, że możemy edukować ! Dziękujemy za aktywność w komentarzach i informacje zwrotną 💙
Cudowna Pani Wiktoria 😊
Super że robicie to dla nas
Sama przyjemność, dziękujemy za komentarz💙
Oby to dotarło to jak największej liczby osób! Udostępniam ❤
Dziękujemy 💙
Duza wartość ♥️
Te wstawki zajebiste :D
Konkretnie, dobrze się was słucha.
Pięknie dziękujemy 🙌
Wiktoria świetny głos 🎉
Wazny temat!!!
Chodzi o to ze ludzie odeszli zbyt daleko od natury , dla naszych mózgów dobra jest zimna woda , walka o przetrwanie , bliskie relacje z lokalna społecznością , jedzenie sezonowych potraw i wszystko to co żeśmy wykasowali z naszej rzeczywistości , stad wiekowości osób leczy się psychicznie
Walka o przetrwanie jest konieczna nie ważna łączy się często z mega stresem bezsennoscią problemem z biorytmem i stąd się biorą problemy psych a nawet choroby
Poczytajcie co może zrobić chroniczny stres kilkuletni
Fantastyczny odcinek dzięki!!!🙂
Dziękujemy za pozytywny odbiór! ;)
@@swklos ❤️
Siadam do podwieczorka wiec idealnie bedzie cos dla ucha.
Świetny materiał
Jak zawsze wartościowy odcinek! Dzięki i oby tak dalej! 😊
Musiałem sobie ten wstęp puścić jeszcze raz żeby się upewnić czy dobrze usłyszałem 🤣🤣🤣
Super!
Dla zasięgu
Ciekawe treści ❤
Super ❤
Niezła kawka do wywiadu, malutka, czarna, czyli pewnie potężnie mocna. Też taką lubię od czasu do czasu. Jak pije raz w tygodniu, to lepiej kopie😅
🙌🙌
Ja piję niestety takie 4 dziennie to już nałóg niestety a DOPAMINY MAM Na pewno.za dużo szczególnie wiosną latem
@@czescasia192 A to nie zazdroszczę. W sensie, jeżeli działa jak należy, to w porządku. Po prostu na mnie przestała działać i musiałem zredukowac
świetnie,dzięki
powiadomienia z telefonu to jest rzecz ktora mnie wkurwia najbardziej na swiecie (nie moge skumac ze ludzie nie kochaja spokoju) ilez ja bym oddal zeby nie bylo smartfanow i innych glonow, telefon jest od telefonowania, a smartfon to GADZET ktory ma funkcje telefonowania. - to o czym mowicie to jest troche odklejeniem od rzeczywistosci(fakt tego co ludzie wyczyniaja) ja zdaje sobie sprawe ze ludzie maja tak nasrane w glowach ze gapia sie 4-5 godzin w telefon albo i dluzej, ale po jaka cholere. Zycie ma sie jedno, nie da sie zrobic save i load gdy cos pojdzie nie tak. Sam niestety jestem pryzkladem ze nadamiar Dopaminy zabiera przyjemnosc z zycia. Bardzo dobre materialy robicie, pozdrawiam Was.
Jak zawsze super film. Obejrzane i wysłane znajomym, którym się przyda 😁Jak zawsze super merytorycznie
Dziękujemy 💙
Wstęp mnie rozwalił ale też zaciekawił więc szacun
Dzieki za fajny materiał❤
Dziękujemy za feedback💙
L- dopa dziala rewelacyjnie
Dobrze uzywana daje mega efekt ale naduzywanie jej moze tez zaszkodzic jesli chdzi o poziom dopaminy z tego co mi wiadomo ?
Szkod ze tego nie rozwineliacie bardziej.
Ja ososbiscie mam dobre doswiasczenia u siebie i podopiecznych u ktorych bylo trzeba podac l-dope..
Ale wiele roznych mitow jest na temat
l- dopa i wrecz niektorzy boja sie tego uzywac 🤷🏼♀️
Z uwagi na to, że jest to substancja dodatkowa, należy przed jej podaniem dokładnie przeanalizować badania i sprawdzić, czy na pewno nie zaszkodzi 💪
Dziękuję za odcinek
Walnąć wiadro mnie rozwaliło xD dzięki za materiał! Btw z l Dopa bym uważał, najpierw spróbujcie z tyrozyna. Warto też pamiętać żeby robić przerwy bo dopamina wyczerpuje serotoninę i na odwrót. Suplementacja prekursorów neuroprzekaźników to nie łykanie na pałę tabletek.
Dlatego z tą tyrozyną również trzeba uważać
Super 👍
Fajny kanał.pozdrawiam
🙂 Super. Wszystkiego dobrego.
CENNA WIEDZA...DZIĘKUJĘ✋😎👍
Na zdrowie :)
Jeśli chodzi o światło to warto sobie kupić na strategiczne światła. Tzn na szafkę nocną albo na look do czytania żarówki zwykle tradycyjnezarnikowe. Teraz sprzedawane jako przemysłowe
Świetną robote robicie
Bardzo przydatny filmik, dzięki!
Dziękujęmy za pozytywną opinię💙
wstawki cudo
❤dziekuje bardzo serdecznie
Super filmik świetnie zabawnie przekazany cała prawda 🙂 pozdrawiam Was ciepło 🙂😁
Dziękujemy i pozdrawiamy 😎
Z waszych wywodow można wywnioskować że mamy się pozbyc w życiu niemal wszystkich przyjemności😢
Lub zamienić je na inne przyjemności. ;)
@@swklos nie widzę takiej potrzeby,mi jest dobrze tak jak jest,życie jest zbyt krótkie żeby rezygnować z wszystkich przyjemności które się lubi,nawet jeśli nie są zawsze do końca zdrowe,ważny jest umiar,rozsądek i częstotliwość a i tak od wszystkiego co złe się nie ustrzezemy
Ja dodam że takie zastrzyki dopaminy slodyczowe (które bardzo dobrze znam 🥲), są też niekorzystne dla portfela 😀
Dziękuję 😊
Zróbcie odcinek poświęcony oczom blagam ! 😊😊
Walne wiadro i zabieram sie do ogladania....😆
Ćpuny aut
Ćpuny aut
Super 🔥👌👍
Poziom kortyzolu wyszedł mi super. Inne wyniki też.
Telefon - minimum.
Alko i szlugi poszły OUT.
Zmiana nawyków żywieniowych.
Wycieczki, zwiedzanie itp.
Rower 3-5 godzin dziennie.
14 kg w dół i zaczynam normalnie żyć.
Pozdrawiam na początek i dziękuję za poruszenie ,, dopaminowego tematu ,,
Dla niewpawionego głębiej w działanie neuroprzekaźników ( z całym szczerym szacunkiem ) trzeba by koniecznie nadmienić , że sprawa z dopaminą jest bardziej złożona niż można przypuszczać . Proszę tylko nie brać mojego wpisu za jakieś mędrkowanie .Jestem już po 50 i nie w głowie mi przekomarzanie się czy waśnie i tego typu niesmacznoci . To tak apropo .
Dopamina i jej receptory gęstość owych receptorów , ilość połączeń między nimi oraz umiejętność przyjmowania dopaminy przez owe receptory ma bardzo niebagatelny wpływ na nasze życie .
Jak Państwo słusznie powiedzieli o Nawykach , to jest to w mózgu mocno utarty szlak dopaminowy ( wchodzi w to nie tylko dopamina ) , którego powtarzalność wzmacnia go ,( wtedy wpadamy w nawyk , uzależnienia etc ) .
Co gorszą inne receptory dopaminowe są wtedy w uśpieniu ( jakby mniej używane ,,, tak to nazwijmy ) .
Główny problem zaczyna się wtedy , kiedy używane szlaki dopaminowe zaczynają się dusić nadmiarem dopaminy i niejako przepalać ( nuda , depresja , brak ekscytacji i motywacji , szara bierność ) Co wtedy ?
Można to naprawiać ( gdy stan kliniczny jest przygniatający ) lekami antydepresyjnymi celującymi głównie w dopaminę ,,, albo zdecydowanie lepiej " Post od rzeczy ( o czym Państwo wspomnieli ) które przynoszą przyjemności .
Na początku 3 dni bez telewizji ( kiedy włączony telewizor w niektórych domach dudni od rana do wieczora ) . Zamiast piwka przed snem spacer na świeżym powietrzu , ew .wpierw zamiast dwóch drinków alkoholowych , jeden itd , itd . Trochę przydługi komentarz , ale wyszło jak wyszło .
Pozdrawiam .
Temat dopaminy w najbliższym czasie będziemy intensywnie rozwijać. Wiemy jak istotnym neuroprzekaźnikiem jest dopamina i chcemy dzielić się z zainteresowanymi praktycznymi wskazówkami - jak uregulować jej poziom. :))
Super
Dzięki 👍
Skomentowałem
Dwie sprawy. Pierwsza dotyczy ciągłego słuchania YT, Spotify'a, podcastów, wywiadów. Niedawno się złapałam na tym, że cały czas czegoś słucham. Wstaje rano i - tak jak kiedyś w domach włączało się radio, tak ja cały czas słucham jakiś treści. I to nie są pierdoły, tylko merytoryczne. Co mnie trochę usprawiedliwia, bo niby jestem taka rozwojowa i hop do przodu, ze wszystkim na bieżąco. Ale z drugiej strony jestem przebodźcowana. Dzięki, że o tym powiedzieliście. Poświęcę temu więcej uwagi i trochę się odłączę.
A druga sprawa to czy poziom dopaminy można zmierzyć? Skąd wiemy na jakim jest poziomie? I jakie wartości są prawidłowe? Czy to tylko subiektywna ocena 'pacjenta'?
Dziękujemy za dzielenie się swoimi refleksjami! 💙
Sam poziom dopaminy w organizmie jest regulowany przez wiele czynników, w tym dziedziczność, dietę i styl życia. Często jest to kwestia indywidualna i trudno jest określić, jakie wartości są "prawidłowe". Poziom dopaminy, podobnie jak inne neuroprzekaźniki,🧠 ma wpływ na nasze samopoczucie, nastrój i poziom motywacji.
Ważne jest, aby samemu obserwować swoje samopoczucie i w razie potrzeby szukać pomocy specjalisty👩🔬
Walnąć wiadro xddd
Sylwek jest mega, dlatego lubie to oglądać + mega merytoryczna wiedza
Gdy padło pierwszy raz… myśle nie nie może o to chodzić…😅 na pewni chodzi mu o inne wiadro… hmmm jakie może być inne wiadro 🤔🤔🤔🤔😅🤣🤣🤣 ciąg dalszy rozwiał moje wątpliwości 😂
@@marcinwazny7769 weź pigułkę a zobaczysz, RADOM JAZDAAAAA
@@marcinwazny7769zapalić zioło z konstrukcji w wiaderku
Ćpuny do wora
Naszla mnie ochota na wiadro