Aprender a caminar - Talón, planta, puntera
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- เผยแพร่เมื่อ 6 พ.ย. 2013
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↪️ Después de una fractura o fisura del pie o tobillo que se ha inmovilizado con un vendaje o escayola es probable que se deba aprender de nuevo a caminar, en este vídeoo te enseñamos como volver a hacerlo.
#general
![[TH] VCT Pacific Stage 2 - Week 4 Day 3 // GEN vs TS | PRX vs ZETA](http://i.ytimg.com/vi/nspkjQuZve0/mqdefault.jpg)
Gracias hace 2m tuve fractura de tibia y perone fui operada y tengo tornillos y platinas y hoy ya estoy con este maravilloso ejercicio caminando. No es facil pasar por esta experiencia tan traumatica pero hoy les digo que si se puede vencer con cuidados y dedicacion.
Yo igual buscando info para rehabilitar mi tobillo operado, comenzar bien y no cojear😢😟
@@maryespinoza7065yo tuve que una operacion bimaleola en el tobillo hace 2 meses y medio comienzo a caminar pero de pronto comienza a dolerme los talones de ambos pies
Yo no puedo tengo mucho miedo😢😢
Ace dos meces ytres semanas semanas me rompí la tibia y el peroné Estoi mui agobiada y voy a seguir los consejos del Doctor😢😢😢
@@user-gx5ku8cg6sestamos en las mismas como está usted ya muebe su pie mi pie está rijido ya cumplí 3 meses 😢
Este video también nos sirve a todos en general, para tener conciencia de lo importante que es "aprender a andar bien", aunque no hayamos tenido ningún accidente. Excelente.
gracias doctor!!!
Gracias a este video e aprendido muchas cosas que son importante
Aún se m pone muy rojo a q se debe tengo un mes de operada x fractura de tibia y peroné
Yo me he parado mal y ahora me duele por la pierna y ya no puedo caminar normal ...ojalá pase y no sea algo grave 😢😢😢😢🍀🍀
instablaster.
Yo tengo displasia de caderas. Estuve en silla de ruedas, no tenia movimiento en mis piernas, imaginense menos en mis pies me operaron mas de 12 veces mis piernas y mis tobillos y cuando comence a dar mis 1s Pasos caminaba con todo mi pie plano y rigida y este video me sirvio mucho. Gracias desde Chile!!
Ya vengo con mi rotura de peroné a ver este video con mucha esperanza de rehabilitarme bien y lo más rápido, animo a quien esté pasando por lo mismo
Yo no se que hacer :(
Y si uno está en una bota inmobilizadora (walker boot) se tiene que quitar la bota para realizar el ejercicio con el pié 'desnudo' como lo muestra el video?
Gracias por que NO TENÍA IDEA DE COMO EMPEZAR TERAPIAS... hasta hoy no me han asignado de mi seguro... Dios le bendiga
Muchias gracias que existes, hoy he apoyado por primera bez la pierna, despues de dos mese
s y diez dias ( tuve una luxacion de tobillo y fractura de peroné, tuvieron que operarme), y me has ayudado mucho. Despues de ver el video empeze andar de forma( talon, planta, puntera), muchas gracias y que Dios te bendiga!!!!
Excelentes los videos! Muchas gracias! Estoy cursando una recuperación luego de una artrodesis de lisfranc y no puedo asistir a las sesiones de fisioterapia debido a la situación que estamos viviendo a raíz del coronavirus, así que me han sido de gran ayuda! Gracias nuevamente!
Felicitaciones y agradecimientos, ayudan mucho a la recuperación !
Muchas gracias por ayudarnos en nuestras recuperaciones ya sea por roturas, como por nuestros malos hábitos.
Gracias doctor excelente explicación referente a todo el proceso de recuperación después de haber sufrido una fractura... Mis felicitaciones doctor
Excelente Video...Muy completo...De Gran Ayuda para todos los que ya hemos pasado por ésto, me ha servido Muchísimo...Dios le Bendiga 🙏
Gracias doctor, que clarito lo explica, 🙏👏
Gracias por este video, estuve inmóvil casi dos meses y me duele mucho, claro ya entendí porque. Las terapias inician en 8 días. Pero este video me ha ayudado mucho para ir avanzando. Mil gracias
Muy bien video. Explicó exactamente el miedo y el dolor xq es que nos pasa eso. Probaré esa forma de caminar.Gracias
Muy importante la explicacion thanks por brindarnos su ayuda Dr.!!!👍👍👍
Excelente muchas gracias nuestro Dios Jehova le bendiga protega y le de mas de su sabiduria
¡Amén!
Qué bien explicado! Muchas gracias.
Gracias por tu información.Bendiciones.por ayudar alos demás.de Medellín bendiciones
Tremendo el video ,gracias por el aporte
Muchas gracias por compartir contenido tan útil y de buena calidad. ❤️
hola doctor lo felicito por sus videos son excelentes, me han servido mucho....empece a hacerlos no desde el principio pero si desde el dia15 después de mi cirugía de perone y luxación de tobillo.....empece con baños de agua caliente y fría y desde ese momento sentí mejoría....Dios lo bendiga
Gracias por este vídeo me parece muy interesante y muy útil para la marcha normal!
Gracias por sus videos, me orientan muy bien.
Mil gracias por vuestra ayuda..los vídeos me están ayudando mucho a mi recuperación
Gracias doctor por su information Dios les bendiga
Esto es lo mejor, me ayudo bastante en mi recuperación recomendado al 100%
Cuantos minutos hacias este ejercicio?
@@mokuho 20 minutos a media hora
@@andresnavarro7596 gracias, lo voy a hacer, no es grave mi situación pero tengo pisada de frankenstein!😞
@@mokuho que te paso,fractura
Excelente video muchas gracias
Es una joya este video. Muchas Gracias!🙏🏼
Buenas tardes, gracias, muy bien explicado, lo felicito me ha servido porque me operaron de los juanetes y todo lo que explicó me sucedió, perdí la marcha, pero ya voy mejor , gracias a Dios, saludos.
Excelente , gracias
Gracias! Excelentes consejos?!🙅🏽♀️🇨🇴
Excelentes consejos muchas gracias
Gracias, me has ayudado mucho con tus vídeos en mi rehabilitación de fractura de peroné
Los ejetcicios me han dado mucho resultado.
Gracias.
Muy bien explicado gracias
Gracias por el video. Muy útil. 👏👏👏👏
El mejor video que he visto me ha ayudado mucho. Explicado excelente muchas gracias !!
Muchas gracias x sus consejos 🙏🙏🙏🙏
muchas gracias por el vídeo, muy bueno
Muchas gracias por tu vídeo, tengo 1 mes y 15 días desde mi operación de reducción de fractura y peroné. Estuve inmovilizada por más de 20 días y ahora que estoy sin yeso, eYoy intentando volver a caminar
Solo puedo caminar como Frankestein pero me puede mucho la espalda. Espero empezar mi fisioterapia pronto para volver a caminar 🥺🌞
Maravillosa información, es de mucha bendición ya que sufrí fractura de fémur y ya tenía 8 semanas.. desde EL SALVADOR C. A.
Excelente me ha servido mucho, gracias Doctor!
Muchas gracias por tus explicaciones y por los ejercicios que propones. Operada del pie hace 3 meses efectivamente me he estado haciendo trampas al caminar que me han causado dolores en otras partes del pie y que ahora estoy empezando a corregir gracias a Videos como este 👣
Muy interesante su video y me a servido mucho ya que voy saliendo de una operación y ya empiezo a caminar gracias por compartir bendiciones
Mil Gracias Bendiciones
Gracias, Doctor, me ha siervido mucho pongo el video y trato de hacer los ejercicios bien, y como usted dice me pasa ue se me olvida en el cerebro tengo que levantar y apoyar. Gracias, saludos.
Gracias muchas gracias Doctor
Me gustan mucho estos videos muy bien explicados
Exelente compartimentó gracias 🙏 😊
Excelente video a ponerlo en práctica en esta rehabilitación q se me viene de mi fractura al 5°metatarsiano me servirá de mucho ya q tiene razón el doctor cuando dice q para esquivar y evitar el dolor pisamos mal y eso es malo ya q el cerebro le estamos mandando malas señales
DE LO MEJOR QUE EH ENCONTRADO...GRACIAS SALUDOS DESDE CALIFORNIA....😘
Igual yo, especialmente viviendo en Los angeles California tan caro que es tener seguro medico y sin terapias cuesta mas recuperarse o saber que hacer.. mas con los doctores son muy simples y no le dan la informacion correcta para recuperarse mas rapido. Suerte.
Gracias doctor ..Saludos desde chile
Excelente mensaje gracias
Estupenda explicación y ayuda para lo que necesito... despues de una fractura en ambos tobillos y traer yeso .... Gracias.
Enserio y a que tiempo volviste a caminar
Gracias doctor
Gracias por su consejo
EXCELENTE EJERCICIO,
Muchas gracias por la valiosa información y por mostrar como fortalecer el pie después de una lesión
Gracias, muchas gracias
Gracias por la información es útil.
Buenos dias me retiraron la ferula el 13de julio y las terapias me las dan hasta los primeros dias de septiembre ayer encontre sus videos asi que hoy comienso los ejercisios muy bien esplicados grasias
Gracias por el video de talón y punta gracias gracias
Muchas gracias, excelente
Gracias por la información
Increible, gracias
Muy buenos videos doc
Muchas gracias.
Lo pondré en practica
Excelente video,me está ayudando mucho. Mil gracias por compartir. Dios lo bendice 👏🏻🙏🙏🙏😉
Gracias!
Yo después de 4 meses sin apoyar el pie derecho me ha coatado mucho trabajo volver a caminar, pero dijo algo muuuy interesantes y cierto, el cerebro al sentir dolor al tratar de caminar nos lleva a cogear, sin embargo con la práctica y las terapias de movilidad se puede corregir el problema lentamente y hay que poner toda nuestra voluntad para dar cada paso de la forma correcta, de manera que nuestro cerebro sepa que ya no es necesario cogear.
Hola comenzé a caminar con zapato hace unos días y tiendo a cojear mucho, y eso me tiene muy desanimada
@@estefaniagonzalez9511 . estoy con lo mismo, tu como seguiste pudiste caminar 😞😞😞😞
@@haydeegonzalez5180 hola, pudiste caminar? Como dejaste las muletas, tengo miedo aún :(
Muchas gracias!
Gracias me ah servido mucho tus vídeos yo estoy haciendo ko rehabilitación sola después de 5mese sin bajar mis pies x una fractura de metatarsianos 2.3 y 4 podrías hacer un video q se base más a ellos por favor te agradeceré. Saludos de México
Hola.! Muchas gracias.. tuve una fractura en el pie.. quiero recuperarme pronto y estoy siguiendo tus consejos.. hace 3 días me quitaron el yeso y estoy haciendo este ejercicio ☝️ espero recuperarme pronto.. quiero caminar pronto sin muletas
Karen Itzel Acosta ya caminas sin muletas?
Muy buen médico: y decí: TODO LO PUEDO EN CRISTO QUE ME FORTALESE
Ya somos dos...
Hola
Te quiero preguntar algo sobre tu fractura q se q quiza ya te recuperaste ayudame paso x mal momento si puedes contestame y nos ponemos en contacto soy estefany
gracias por sus consejos lo voy hacer me dio un ictus hace mucho y ese ejercicio me puede ayudar aunque me duele un poco cuando apoyo el talón debe ser que esta algo rígido pero si lo hago se que voy a mejorar la marcha gracias
Me he dado cuenta ahora de lo mal que piso
Empezaba a tener los muy comunes dolores de pies y voy a empezar a seguir vuestros consejos
Gracias gracias gracias
Este video me ha servido mucho para avanzar y sacudir el miedo de moverme (adecuadamente claro) y continuar con la vida. Tuve fractura tobillo-tibia-peroné hace 5 meses y me operaron. Voy a rehabilitación por el público y estoy pensando ir al fisio privado porque siento que me estoy quemando yendo sólo a lo público (que no está mal, pero estoy estancada) 😢
BRILLANTE
Te agradezco por el excelente video del pie estoy yendo a fisioterapia pero no se profundizan en el tema a mi me fracture el talón del pie izquierdo actualmente tengo una placa con 7 tornillos pero tengo el dedo gordo rígido excelente terapia yo la practico gracias yo soy de Perú arequipa nos vemos
Me ha funcionado muy bien y voy progresando, lo que no se es si mi tibia y peroné han pegado, todavía me duele un 7 y a veces menos pero cada día menos, muy buena explicación, mejor que mi medica
Muy bueno, la próxima semana comienzo a caminar con muletas y apoyando.👍🏻👍🏻👍🏻
Gracias por el video lo pondré en práctica, estoy esperando con terapia para poder caminar por fractura de talón calcáneo
Hola buenas noches, ojalá me respondas tengo una fisura en talón hace 3 meses y aún no me han enyesado puedo ir haciendo este ejercicio?
Hola Darlos! Tras el tiempo que refieres lo ideal es que sea un fisioterapeuta tras una valoración quien te dé las mejores recomendaciones e indicaciones para tu caso
Doctor, gracias por sus excelentes enseñanzas. Grato saludo desde Colombia.
Minimo mes y medio. Y ver rl video me da aliento y a la vez me pregunto...lo lograré? Caminar bien ahora que tengo eso en mi pie como se doblara. Seguro dolera mas querer caminar por alla por el 25 de dic que termino mis dos meses. Dios me ayude a no perder la esperanza y tener paciencia en estas semanas que vendran. Gracias por sus videos. Son muy buenos e instructivos y nos ayuda en todo aspecto. Gracias por ayudarnos hasta llegar a nuestras casas guiandonos a cuidarnos y a recuperarnos
La idea es caminar bien, pero como hay dolor se resulta complicado y x eso uno renguea
Este video nos sirve para que podamos aprender a caminar como debe ser y es interesante
Saludos/YO quiero de eso 👌me encantan sus anatómicos ☺️☺️
Gracias por sus consejos los estoy poniendo en práctica. Yo apenas tengo 2 meses de fractura trimaleolar y 2 semanas sin escayola , todavía no puedo apoyar más q muy poco he estado haciendo sus ejercicios recomendados espero hacer estos también, yo les avisaré como voy y cuando ya pueda caminar 🙏 🙏 gracias.
Holaaaaa contad como te fue??
Exelent,
Gracias, gracias.
Sus videos han sido de gran ayuda..
Muchas gracias me ha ayudado mucho
Muchas gracias por su invaluable información. Me ha sido vital para recuperarme de mi fractura de metatarso del pie izquierdo.
Como te fue en tu recuperación?
excelente video muchas gracias
Tuve una luxadura de astrágalo y llevo una semana ejercitando la caminada, al inicio fue difícil pero poco a poco vas agregando fuerza
Gracias por esos ejercicios esos mismos me recomendó mi ortopedista hace 4 días pero con este video es genial por qué los puedo hacer mejor 😪😤
Gracias! ...............................................................................
Doctor gracias a su video estoy aprendiendo a caminar fui operada de un tumor cerebral mis extremidades parte izquieda y caminaba como usted dice luego al caminar la pierna se iba para atrás como arco y no sabía cómo hacer para no botar la pierna hacia atrás hasta que vi su video ahora estoy dando el pisada como usted dice y ya no boto la pierna hacia atrás pero pero tengo que hacerlo lento porque si camino rápido vuelvo a caminar mal. Tengo que hacerlo lento paso a paso
Estoy muy contenta gracias a su video👏🏻👏🏻👏🏻
Tengo fractura de tibia y rotura de menisco. Voy a empezar los ejercicios y en 30 días les contaré como me fue. Muchas gracias por sus consejos.
Q buenos videos tiene dr. El medico me dijo q puedo de a poco cargando poco peso, caminar c el talon. Y con la ferula. La verdad es q duele pero haberlo escuchado q se pegotio todo no me da tant miedo. Y aunq duela progreso. M gracias
Madre mía, cómo me ha ayudado este video. Por una mala pisada, me estoy lesionando la lumbar, el piramidal y el glúteo medio. Los médicos y fisios van al síntoma, pero no me ayudan porque el dolor vuelve con más intensidad. Es justo lo que dice, camino con el pie en bloque, tipo Frankenstein y me estoy destrozando. GRACIAS de corazón.
Gracias por ayudarnos en nuestro proceso de recuperación 🙏 Dios los bendiga
Reemplazo de ligamento anterior cruzado de rodilla izquierda, esguince y daño leve en menisco, dure un mes asi antes de operarme, por lo mismo la bloquee y ya no doblaba mi rodilla, hasta después de la cirugía supe que estaban contracturados mis isquiotibiales, hoy fue mi primera terapia de rehabilitación y tengo que aprender a caminar nuevamente 😅. Después les cuento cómo me va !!