Hola, muchas gracias por tus videos, creo que a mucha gente nos ha servido, gracias por poner atención a todos los que hemos sufrido una fractura es difícil la recuperación ya que hay miedo de volver a caminar y estabilizar el peso en los dos pies, yo todavía no consigo estar en pie por mucho tiempo ya que me canso, pero voy a seguir haciendo los ejercicios hasta lograr caminar correctamente, gracias por tu atención.
Julio eres maravilloso.viendo tu video me ayudó a levantar mi ánimo. Me quebré la tibia y el peroné estoy hospitalizada y esta triste. Gracias por lo que haces.♥️♥️♥️
Encontré este video 4 de junio 2924 me operaron de tibia Ace un mes y Ace 11 días apenas me quitaron los puntos, ahora que encontré estos videos de terapia voy a reforzar mis ejercicios gracias tocallo 😊😊😊
Hola estimado fisio Julio mi evento traumatico fue fractura de tobillo saliendo de mi casa y tienes razón si tengo miedo pero además de eso es porque tengo esclerosis y por más que quiero no pensar en eso no puedo evitarlo, sin embargo reeducar la marcha es muy importante gracias Julio siempre tus ejercicios son muy explicativos y excelentes para recuperarnos gracias
Hola Julio. Yo sufrí triple fractura de calcáneo hace 15 años y no volví a caminar bien y mucho menos a subir o bajar escaleras sin agarrarme del pasa manos me da miedo y no los puedo bajar uno dos si no uno y bajo el otro en el mismo escalon no tengo sensibilidad en la herida y esta inseguridad al caminar me provocó otra caída tampoco quede bien fractura de sexta vértebra cervical quede jorobada. Recomiendame un Fisioterapeuta por Naucalpan Edo. de Mex gracias
Buenos días yo me fracture tibia y peroné ya estoy en rehabilitación pero cada que voy a ir me da miedo pues son muy rústico o radicales los métodos del terapeuta tanto que quedó tan adolorida 😢Yo hago ejercicios en mi casa y ya tengo movilidad en mi pie lo que me preocupa es la piel donde está la herida no se ha despegado del hueso que me recomiendas 😊
Tengo fisura epifisis de tibia y perone. Hoy ya tengo 33 dias con yeso desde la rodilla hasta los dedos del pies. El 17 de Sept 2024 me hacen Rx espero en Dios todo este mejor para que me puedan retirar esta ferula. Lo que me preocupa un poco es que estoy en sobre peso, 87 kl. Mido 1,64. Tengo Fe en Dios que pronto saldré de esta situacion y podre caminar mejor que antes, por que Él todo lo hace nuevo🫶🙌❤️🥰.
Doc gracias, me da pánico el apoyo, todavía no puedo hacerlo hasta nueva orden pero ya con su video estoy confiada. Tuve fractura de tobillo y ligamentos hace 2 meses😬
Hola yo tengo fractura de Meolo, comense a hacer mi terapia yo sola poco a poco viendo estos videos esta semana cumplo 2 meses y ya estoy caminando, no me operaron
Hola hace unos seis meses tuve una cirugia de tobillo, y tus ejercicios me estan ayudan muchisimo para mi recuperacion. Yo vivo en canada y tomar terapia de fisio es muy caro asi que toda la ayuda de mi recuperacion a sido con tus videos gracias.
Gracias, mi hijo seguirá tus ejercicios, tuvo fisura de peroné, cerca del tobillo. El es atleta en salto largo, ahora hasta tendrá que teabajar la parte mental para volver a practicar ese deporte. Mil gracias Doc.
Tuve fracturas de tobillo del hueso maleolo y peroné tres fracturass .y tengo de la cirugía 4 meses .y yo con tus videos he progresado mucho .Dios te bendiga siempre gracias por compartir tu conocimiento .
También tuve fractura trimaleolar de tobillo. Y hace dos meses que me operaron me pusieron una placa y como once tornillos pero todavía no me deja el doctor apoyar
Buenas tardes llegué atrasada pero tengo la suerte de poder ver la repitacion yo hago los ejercicios junto a usted mil gracias por su tiempo y tenerlo en mi casa soy de Ovalle muchas gracias por enseñarnos a recuperar dolores sobre todo el ejercicio de las rodillas bendiciones un abrazo saludos desde Ovalle Chile 🇨🇱🙋♀️❤️👏👍
Doctor Julio, muchas gracias por sus vídeos, me han sido de mucha ayuda. Le saludo desde el Perú. Yo me he caido muchas veces, me he hecho esguinces de tobillos continuamente, pero la primera vez que fracture fue en el cerro a 4000 mts snm, un lujar en Lima Perú llamado Marcahuasi, creo desde ahí tengo trauma por caidas. Camino como dicen mus hermanos como pisa huevos, con toda la planta. Bueno tambien tengo una artrosis en grado 3 en cadera izquierda. Siempre he metido el pie izquierdo al caminar, en fin. Bueno pero sus ejercicios que lo encontré hace unos meses, loa he hecho y me ayudado mucho al caminar, al dolor de cadera, cuando por labores diarias tengo que hacer mucho ajetreo. Muchas gracias, Dios lo bendiga siempre 🙏🙏🙏
Buenas, ya tengo dos meses y medio que me fracture la Tibia y el peroné y dos meses de operado, estoy bajo terapias y ya apoyando el pies sin peso, solo masajes y ejercicios. Todo en Manos de Dios. Saludos desde Venezuela.
Muy bueno los ejercicios llevo 1 año y medio q tuve fractura del maleolo externo hoy tenía dolor ..después del trabajo me puse a hacer los ejercicios y d verdad me kede sin. Nada d dolor practicate todos los días me siento sin nada d dolor
Muchas gracias Fisio julio por estás recomendaciones de ejercicios tengo 2 semanas y media de operada del tobillo izquierdo y con sus terapias voy aprender hacer mis ejercicios cuando el doctor me indique 🎉🎉🎉🎉🎉, Dios lo bendiga.
Amparo de Daytona Beach, Julio buenos días. Me estaba molestando el pie izquierdo y Lis ejercicios me ayudaron bastante. Los haré después. Gracias eres genial 😅
Estos los ise recién para fortalecer la pierna y pie que me qudo más débil y sensación de dormida después de que una hernia de disco me afecto el nervio ciatico. Pero me fue bastante bien en el apoyo del pie y el último ejercicio perdía mucho el equilibrio. Pero bien gracias saludos desde Uruguay Montevideo abrazo 🤗
Buenos días gracias por tus ejercicios estaba en la escuela de mis nietos llegué tarde pero ya viendo la repetición saludos y bendiciones desde California
Gracias desde nyc. Me ah sido de mucha ayuda tu terapia, tuve un accidente vehícular y estoy en recta final de recuperación, pero lo que mas ayudo creo las respiraciones profundos y los masajes en el pie, P.D y para la cadera porque ahí si me pusieron placa. Gracias.
Gracias Julio. Tube fractura del peroné y me pusieron 7 tornillos y un metal ya en Junio 4 cumplo 3 meses y aún me duele el pie al pisar y pasa adormecido. Con esta serie de ejercicios me va a ayudar. Nose si este es el únicos ejercicios q debo hacer
Gabriela. Colombia. Buenos días yo me facture el tobillo en tres partes llevo un mes y medio no tengo dolor el médico me dijo que después de 15 días tengo que apollar el pie y empezar hacer pasos las terapias las comienzo hasta 2 de octubre y mejorar gracias
Sabes eres afortunado yo tuve un accidente ,me atropellaron y tuve una fractura expuesta en el tobillo, estuve 9 días con tutores, después me operaron y tengo titaneo, lo fome es que me entró una bacteria y tuve que volver a pabellón ,y después se repitió lo mismo,y volví a pabellón y ahora se está empezando a infectar y ya hacen 4 meses.y no comienzo mi rehabilitación. 😢
Gracias Julio . No tengo dolor en mis pies. Solo en ml espalda Me encanto el ultimo con el pie adelante y talón atrás . Estuvo súper Bendiciones te veo el. Lunes 😊😊
Gracias por el video estoy aprendiendo a caminar ya que tuve un fractura triple en mi tobillo y me operaron y tengo placa y tornillos, y ese me duerme el pies, buen día, DTB
Hola buenas tardes, tuve una fractura en mi tobillo izquierdo y apenas te vi... Mil gracias y si me ayudo mucho.. Por que todavía no tengo confianza en caminar..
Tengo fractura de la tibia y pirone Me operaron y me pusieron una placa en la tibia y en el pirone tornillos y tengo 1 mes y medio y ya estoy en terapias
Hola, tuve una fx estable del peroné , Mi traumatólogo es muy arriesgado ( también yo)me retiro el yeso al mes, a pesar que otro traumatólogo me recomendó 15 d mas.Solo hice 5 sesiones de fisioterapia y luego me inscribí a natación. De pasada que aprendía a nadar me sirvió como terapia. Hoy 27 cumplí cuatro meses de mi lesión y ya camino normal, manejo bicicleta
@@ricardoquinde6968 no! Gracias a Dios cicatrice todo muy bien después que m quitaron la ferula hice fisioterapia pero tuve un cuidado super especial todavia le hago ejercicios.
@@carmenfrancisco2517Hola, en qué tiempo te recuperaste de tu esguince? Compartirnos como lograste salir sin cirugía q ejercicios te funcionaron por favor!!
Buenas noches, fui operada de 3 fracturas de tobillo, fueron mis primeros ejercicios, recién hoy me indicó mi médico asentar el pie. Practique algunos otro no pude tengo dolor. Muchas gracias.
No puedo apoyarme bien sobre mi pie, aunque lo intento seguido, me duele terrible en el sitio de la fractura. Tuve factura de Tibia y peroné, solo me enyesaron, llevo 8 semanas con el yeso.
Hola Julio buenas tardes, hoy 23/11/2023 voy a hacer esta rutina porque no me ha llegado ninguna rutina para hoy, ni de fisioterapia latina, ni de fisio Julio ni de Julio Palacios. Espero que estés bien 👍👋👌❤️
Hola mi niño q maravilloso tu explicación verda q m tngo q sentar p ponerme el pantalón o a apoyarme d algo si m dije q estaba un poco sin equilibrio pero pensándolo bien estoy pendiente el equilibrio y n insisto en estar parada xq es l verda m puedo caer tngo 60 años estoy joven y si tngo dolor n todo el tiempo m da esporádico q n m puedo estar d pies y ni caminar también m pasa al levantarme d dormir en l mañana gracias mi niño Dtb Amén sigue así q maravilla tus ejercicio todos espectacular lo q he visto y s q m falta ve saludos desde Venezuela
Hola, de mucha ayuda, tengo una lesión leve que me quedo desde una corrida que hice muy rápido unas 2 cuadras... Hace unos años, eso de pasara botella por debajo del pie me dió mucho alivio ❤ muchas gracias
Yo tuve una fractura de tibia y peroné tengo ya casi 4 meses no me operé pero yo me ciento mucho mejor mi pie y la verdad ya kiero caminar nesecito porq tengo que trabajar pero Disen que se tarda en tomar una vida normal pues la verdad yo siento mi pie normal ya esté mes me retiran el yeso
Tuve fractura de tibia y maleolo exterior. Debo empezar a apoyar con muletas pero tengo miedo siquiera de pararme, no me he animado a empezar a pisar. Y eso que solo debo hacerlo por 10 min diarios.
Hola doctor a mí van a ser un mes ke tuve una fractura en el tobillo me operaron y me pusieron un tornillo me fractura el tobillo el maleolo tibial izkierdo tengo ke tener el yeso 45 días .y ya me mandó el doctor ke vaya hacer kinieso está bien eso doctor todabia no hace un mes ke tuve el accidente .
Anino Sarah ! Yo estoy empezando a apoyar también y te comprendo totalmente, recuerda que es cuestión de tiempo y esto poco a poco, el tiempo nos dará nuevamente la fortaleza para volver a caminar, y pues claro hacer los ejercicios terapéuticos !! Saludes ✌️
Buenas tardes, excelente un Dios le pague, le escribo de Venezuela Barinas, le cuento tuve fractura del peroné y tibia, sufrí el peroné izquierdo consolidada, se evidencia hiplonia, de gemelos, ligera disminución de rasgos articulares del tobillo, por favor me ayuda me gusta sus video
Hola buena tarde Dr, gracias por sus ejercicios, me sirven d mucho , hace fos semanas me retiraron el yeso y ya puedo mover el pie, lo que aun no puedo es apoyar me duele la rodia y el yobillo es normal y que puefo hacer para wue la rodilla tenga mas fuerza
Hola Julio hece 4 semanas me hicieron cirugia de fascitis y refortalecer el tendon y el tobillo. Mi podiatra me dijo que empezara a caminar con la bota pero no pude. Gracias muy Buenos ejercicios.
@@mabelortiz6298 Hola a mi me reforso el tendon y ligaments y una acroscopia del tobillo. Pero la recuperation para volver a caminar fue de 10 semanas y sigo con terapia y algunas restrcciones. Pero lo tuyo es defense debes ir tu doctor otra vez y explicate como te sientes. USA un andadador o un knee scooter eso me ha ayudado a no lastimarme y en rates camino ennla casa.
@@virginiacontreras7234 eso caminando ya pero con algo de cojera aún , si uso andador u bastón por seguridad , todavía nada de salir a la calle , sigo en terapias y en casa también las hago , gracias
@@mabelortiz6298 Deseo mucho que pronto te alivies y puedas caminar ya sin dolor. Es muy dificil estar asi y por ultimo busca a este terapeuta Julio videos que te ayuden a ir relajando tu pie. A mi me ayudo mucho creeme si no. Nunca hubiera podido regresar al trabajo. Saludos y Bendiciones.Animos!
Hola buenas tardes fisioterapeuta Julio tuve fractura de tobillo izquierdo cuando salí de trabajar me gustó los ejercicios los dos últimos no los pude hacer y si me da miedo salir a la calle y de repente me da dolor en la tarde noche gracias
Yo estuve 2 meses con yeso despues de una fractura el medico e dijo que podia ir apoyando el pie a mi en lo personal no me duele el tobillo que fue donde me fracture pero si me duele un poco a la hora de pisar otras partes de mi pie como la parte de sarriba y es lo que hace que me cueste el apoyar el pie
Si buenas tardes ya se le escucha muy bien. Si eso me sucede a mi todo lo que comentas. Como estas fisio julio gracias por todos estos ejercicios que me sirven muchisimo.
Gracias, me fracture el dedo de mi pie y estuve con yeso por un mes y dos semanas y se me ha hecho complicado poder pisar ,me duele el talón porque me parece que doy todo mi peso en el talón y no en toda la planta del pie...
Fractura de pie y tobillo me colocaron un tutor lo retiraron y operaron colocando conlocando 3 tornillos tendí 2 meses operada y ya me mandaron rehabilitación y apoyo de pie y ejercicios con carga pie izquierdo .....Gracias
Muchas gracias estao operada del calcanio caí de un techo casi 3 metros caí parada y luego caí el cacanio quedó destruido dijo el traumatologo q lo conparava cuando una flor se abre hasi quedo mi pie me enyesado y alos 12 días me operaron ya hace 2 meses y no camino todavía ya me retiraron puntos pero el dolo es extremo gracias doctor por la ayuda con sus consejos tan buenos los seguiré acabo de encontrar este video hoy 18 de agosto /2024 desde chile mil bendiciones un abrazo
Lo malo que no responde las preguntas a mi me fijaron el tobillo después de dos años por fractura de tobillo y peroné ,y hace tres meses me fijaron mi tobillo por artrosis yo lo que quiero saber si puedo hacer los mismos ejercicios
Julio: Buenas tardes Le escribe Jorge suarez pinzón Desde. Colombia Soacha cundinamarca Sufrí una rotura de maléolo interno izquierdo. Mu gusto sus comentarios Y vídeos. Hoy viernes 19 de abril del 2024. Te descubrí. Y realicé el vídeo Miedo a caminar Muchas gracias Un abrazo
Estoy viendo su video en julio del 2024 hace 6 meses me operaron de fractura de tobillo trato de caminar pero es difícil no hacerlo sin apoyo gracias😊😊
Con el tiempo me fracture lo mismo aunque llevo un año y seis meses desde que me pusieron la platina, pero aún con la pierna fracturada no hago la misma fuerza que con la otra
Tengo 2 meses kiero k medigas cuando tengo q apoyar y cuanta fuerza es la q voy apoyar y q tiempo lo tengo q aser diario yo tuve una operación de maleolo
Hola una pregunta tuve un asiente y un desguince de segundo grado no puedo caminar aun piso y me duele mi talón de abajo y siento que se me estira el tendón de mi pie de atrás y mi rodilla se pone tiesa cuando pongo mi pie derecho qué ejercicios me recomiendas
Buen día fisio Julio, sufrí fracturas en el maleolo tibial y peroné hace tres meses, he estado haciendo rehabilitación de fisioterapias pero el fisiatra tuvo que trasladarse a otra localidad y pues por los momentos estoy haciendo rehabilitación en casa, tengo en el muslo derecho justo encima de la rodilla una parte como más delgada y se ve como si la rodilla se fuese para un lado, qué tipos de ejercicios pudiera hacer para corregir ésa parte. Ya he estado apoyando el pie poco a poco, ahorita estoy con un bastón del lado derecho que fue el pie que sufrió las fracturas y una muleta del otro lado...si puedes darme orientación al respecto te agradecería, saludos y bendiciones...
Hola buenas tardes gracias por tu video me ayudo mucho me desbloque. hoy pude apoyar mi pies después de un intervento al tobillo gracias por tu generosidad desde Italia Genova 😂
![[ TEASER ] เงาะป่า - วงL.กฮ. | TMG RECORD](http://i.ytimg.com/vi/M4ObdFfcPww/mqdefault.jpg)
Hola, muchas gracias por tus videos, creo que a mucha gente nos ha servido, gracias por poner atención a todos los que hemos sufrido una fractura es difícil la recuperación ya que hay miedo de volver a caminar y estabilizar el peso en los dos pies, yo todavía no consigo estar en pie por mucho tiempo ya que me canso, pero voy a seguir haciendo los ejercicios hasta lograr caminar correctamente, gracias por tu atención.
Buenos días Dios le de mucha fortaleza para que nos siga ayudando con sus ejercicios de fisoterapia
Julio eres maravilloso.viendo tu video me ayudó a levantar mi ánimo. Me quebré la tibia y el peroné estoy hospitalizada y esta triste. Gracias por lo que haces.♥️♥️♥️
Animo. A mi me paso lo mismo. Todo es cuestión de tiempo y mucha paciencia
Encontré este video 4 de junio 2924 me operaron de tibia Ace un mes y Ace 11 días apenas me quitaron los puntos, ahora que encontré estos videos de terapia voy a reforzar mis ejercicios gracias tocallo 😊😊😊
Tus ejercicios son lo
Máximo .Gracias Julio!
Hola estimado fisio Julio mi evento traumatico fue fractura de tobillo saliendo de mi casa y tienes razón si tengo miedo pero además de eso es porque tengo esclerosis y por más que quiero no pensar en eso no puedo evitarlo, sin embargo reeducar la marcha es muy importante gracias Julio siempre tus ejercicios son muy explicativos y excelentes para recuperarnos gracias
Hola Julio. Yo sufrí triple fractura de calcáneo hace 15 años y no volví a caminar bien y mucho menos a subir o bajar escaleras sin agarrarme del pasa manos me da miedo y no los puedo bajar uno dos si no uno y bajo el otro en el mismo escalon no tengo sensibilidad en la herida y esta inseguridad al caminar me provocó otra caída tampoco quede bien fractura de sexta vértebra cervical quede jorobada.
Recomiendame
un Fisioterapeuta por Naucalpan Edo. de Mex gracias
Buenos días yo me fracture tibia y peroné ya estoy en rehabilitación pero cada que voy a ir me da miedo pues son muy rústico o radicales los métodos del terapeuta tanto que quedó tan adolorida 😢Yo hago ejercicios en mi casa y ya tengo movilidad en mi pie lo que me preocupa es la piel donde está la herida no se ha despegado del hueso que me recomiendas 😊
@@evamendez2952como es eso de que no se ah despegado del hueso me puedes explicar porfavor 😢
Tengo fisura epifisis de tibia y perone. Hoy ya tengo 33 dias con yeso desde la rodilla hasta los dedos del pies. El 17 de Sept 2024 me hacen Rx espero en Dios todo este mejor para que me puedan retirar esta ferula. Lo que me preocupa un poco es que estoy en sobre peso, 87 kl. Mido 1,64. Tengo Fe en Dios que pronto saldré de esta situacion y podre caminar mejor que antes, por que Él todo lo hace nuevo🫶🙌❤️🥰.
Me ha sido de gran ayuda sus videos para complementar y avanzar en mi recuperación, muchas gracias.
Doc gracias, me da pánico el apoyo, todavía no puedo hacerlo hasta nueva orden pero ya con su video estoy confiada. Tuve fractura de tobillo y ligamentos hace 2 meses😬
Muchas gracias por todo tu apoyo para todas las personas que lo nesecitamos bendiciones
Muchas gracias tuve rotura de tendón pero el tobillo se me incha
Buenos días Fisio Julio, muchas gracias por tus videos ya que muchas personas no podemos acceder a uno particular que Dios te colme de bendiciones.
Voy llegando a este video Mayo 2024, Gracias a Dios 🙏
Gracias Fisio Julio por su gran ayuda, saludos.
Tienes fractura ?
Hola yo tengo fractura de Meolo, comense a hacer mi terapia yo sola poco a poco viendo estos videos esta semana cumplo 2 meses y ya estoy caminando, no me operaron
Hola hace unos seis meses tuve una cirugia de tobillo, y tus ejercicios me estan ayudan muchisimo para mi recuperacion. Yo vivo en canada y tomar terapia de fisio es muy caro asi que toda la ayuda de mi recuperacion a sido con tus videos gracias.
Gracias, mi hijo seguirá tus ejercicios, tuvo fisura de peroné, cerca del tobillo. El es atleta en salto largo, ahora hasta tendrá que teabajar la parte mental para volver a practicar ese deporte. Mil gracias Doc.
Tuve fracturas de tobillo del hueso maleolo y peroné tres fracturass .y tengo de la cirugía 4 meses .y yo con tus videos he progresado mucho .Dios te bendiga siempre gracias por compartir tu conocimiento .
También tuve fractura trimaleolar de tobillo. Y hace dos meses que me operaron me pusieron una placa y como once tornillos pero todavía no me deja el doctor apoyar
Muchas gracias por su tiempo y pasiencia qué me ayuda mucho que deos lo bendiga siempre
Hola. Encantada de todos estos conocimiento. He mejorado mucho con estos ejercicios. Gracias
Buenas tardes llegué atrasada pero tengo la suerte de poder ver la repitacion yo hago los ejercicios junto a usted mil gracias por su tiempo y tenerlo en mi casa soy de Ovalle muchas gracias por enseñarnos a recuperar dolores sobre todo el ejercicio de las rodillas bendiciones un abrazo saludos desde Ovalle Chile 🇨🇱🙋♀️❤️👏👍
Gracias por darnos estás terapias y acordarse de los que las necesitamos qué Dios lo bendiga y cuide mucho
Doctor Julio, muchas gracias por sus vídeos, me han sido de mucha ayuda. Le saludo desde el Perú. Yo me he caido muchas veces, me he hecho esguinces de tobillos continuamente, pero la primera vez que fracture fue en el cerro a 4000 mts snm, un lujar en Lima Perú llamado Marcahuasi, creo desde ahí tengo trauma por caidas. Camino como dicen mus hermanos como pisa huevos, con toda la planta. Bueno tambien tengo una artrosis en grado 3 en cadera izquierda. Siempre he metido el pie izquierdo al caminar, en fin. Bueno pero sus ejercicios que lo encontré hace unos meses, loa he hecho y me ayudado mucho al caminar, al dolor de cadera, cuando por labores diarias tengo que hacer mucho ajetreo. Muchas gracias, Dios lo bendiga siempre 🙏🙏🙏
Buenas, ya tengo dos meses y medio que me fracture la Tibia y el peroné y dos meses de operado, estoy bajo terapias y ya apoyando el pies sin peso, solo masajes y ejercicios. Todo en Manos de Dios.
Saludos desde Venezuela.
Mi hija está e.pezamdo a camin^ar y la está ayudando los ejercicios de rehabilitación gracias a Dios gracias por sus videos
Gracias mil gracias estás fisioterapias me han ayudado ahora en la mañana ah relanar estoy operada de tibia y peroné
Muy bueno los ejercicios llevo 1 año y medio q tuve fractura del maleolo externo hoy tenía dolor ..después del trabajo me puse a hacer los ejercicios y d verdad me kede sin. Nada d dolor practicate todos los días me siento sin nada d dolor
Muy profesional el video. Hasta ejercicios de respiración tiene, muy importante. Gracias.
Excelente ayuda
Muchas gracias Fisio julio por estás recomendaciones de ejercicios tengo 2 semanas y media de operada del tobillo izquierdo y con sus terapias voy aprender hacer mis ejercicios cuando el doctor me indique 🎉🎉🎉🎉🎉, Dios lo bendiga.
Habla demasiado 😮
😅
@@aliciaray4018hable usted
Que amor de ser humano eres, apenas veo tu video y los voy a realizar muchas gracias 🎉
Amparo de Daytona Beach, Julio buenos días.
Me estaba molestando el pie izquierdo y Lis ejercicios me ayudaron bastante. Los haré después.
Gracias eres genial 😅
Estos los ise recién para fortalecer la pierna y pie que me qudo más débil y sensación de dormida después de que una hernia de disco me afecto el nervio ciatico. Pero me fue bastante bien en el apoyo del pie y el último ejercicio perdía mucho el equilibrio. Pero bien gracias saludos desde Uruguay Montevideo abrazo 🤗
Buenos días gracias por tus ejercicios estaba en la escuela de mis nietos llegué tarde pero ya viendo la repetición saludos y bendiciones desde California
Gracias desde nyc. Me ah sido de mucha ayuda tu terapia, tuve un accidente vehícular y estoy en recta final de recuperación, pero lo que mas ayudo creo las respiraciones profundos y los masajes en el pie,
P.D y para la cadera porque ahí si me pusieron placa. Gracias.
muchas gracias fisio tuve un fractura de tobillo en moto y estos ejercicios me estan ayudando mucho ,soy de ecuador
Gracias Julio. Tube fractura del peroné y me pusieron 7 tornillos y un metal ya en Junio 4 cumplo 3 meses y aún me duele el pie al pisar y pasa adormecido.
Con esta serie de ejercicios me va a ayudar. Nose si este es el únicos ejercicios q debo hacer
Qué TAL AMIGO AS IDO A TERAPIA AMI ME HACEN SOLER DEMASIADO COSA QUE GRITÓ DEL DOLOR NO SE SI ES NORMAL QUE TE HAGAN DOLER MUCHO AL MOVERLE EL PIE
Gabriela. Colombia. Buenos días yo me facture el tobillo en tres partes llevo un mes y medio no tengo dolor el médico me dijo que después de 15 días tengo que apollar el pie y empezar hacer pasos las terapias las comienzo hasta 2 de octubre y mejorar gracias
Buenos días desde Itay yo tengo y mucho dolor en en los pies un programa excelente bendiciones
De Chile lo saludo estoy recién haciendo terapia con mucha inseguridad estaré atenta a sus ejercios
Yo me fracturé en accidente en moto y ya no veo la hora de volver a correr jajajajaja 8 semanas de operado voy y tratando de caminar ya 🤭
Que bendicion.dime como fue tu 1mr terapia.fue muy fuerte? Mi marido hoy tiene 29 dias y empueza las terapias🙏
Sabes eres afortunado yo tuve un accidente ,me atropellaron y tuve una fractura expuesta en el tobillo, estuve 9 días con tutores, después me operaron y tengo titaneo, lo fome es que me entró una bacteria y tuve que volver a pabellón ,y después se repitió lo mismo,y volví a pabellón y ahora se está empezando a infectar y ya hacen 4 meses.y no comienzo mi rehabilitación. 😢
@@flornarvaez700 sabes,lamento mucho lo sucedido.pero animo que saldras de esas🙏🙏🙏
Yo que tú ya no lo aria
Yo tuve que esperar 12 semanas para empezar apoyar 🫥
Y estos ejercicios me están ayudando bastante, muchas gracias, desde aquí de Lima Perú.
Gracias Julio . No tengo dolor en mis pies. Solo en ml espalda
Me encanto el ultimo con el pie adelante y talón atrás . Estuvo súper Bendiciones te veo el. Lunes 😊😊
Gracias por el video estoy aprendiendo a caminar ya que tuve un fractura triple en mi tobillo y me operaron y tengo placa y tornillos, y ese me duerme el pies, buen día, DTB
Hola buenas tardes, tuve una fractura en mi tobillo izquierdo y apenas te vi... Mil gracias y si me ayudo mucho.. Por que todavía no tengo confianza en caminar..
Como vas amigo ? Que tal te sirvieron los ejercicios ???
Qué bien que abrigarse a Cleto. Muchas gracias por los ejercicios.
Buen día , está súper chevere la rehabilitación , estoy a un día que me van a retirar los puntos , también sufrí lesión de peroné
Muchas gracias sufrí un acidente en mi casa fractura de tobillo estoy mirando sus videos gracias es de ayuda si
Gracias fisio Julio , tus enseñanzas me han ayudado muchisimo, en este momento tengo terapias ,pero por fracturas de columna.
Tengo fractura de la tibia y pirone
Me operaron y me pusieron una placa en la tibia y en el pirone tornillos y tengo 1 mes y medio y ya estoy en terapias
Apenas voy empeze hacer las terapias Julio gracias Julia desde Guatemala
Hola, tuve una fx estable del peroné , Mi traumatólogo es muy arriesgado ( también yo)me retiro el yeso al mes, a pesar que otro traumatólogo me recomendó 15 d mas.Solo hice 5 sesiones de fisioterapia y luego me inscribí a natación. De pasada que aprendía a nadar me sirvió como terapia. Hoy 27 cumplí cuatro meses de mi lesión y ya camino normal, manejo bicicleta
Hola, yo quisiera saber cuantas terapias tengo que hacer, me fracture el peroné ayuda porfis
Ami me mandaron 20 terapias
Tambn me fracture el perone el 15 de febrero el 23 de febrero me operaron me pusieron una placa y 5 tornillo ya el 26 metoca mi primera terapia🙏
Hola ficio Julio lo saludo desde Costa Rica muy bueno los ejercicios Mayra Vargas yo los ago para mis rodillas
Interesante!!! Yo estoy recién caminando ya después d un esguince grado 3 muy severo y la verdad lo emocional es más difícil d superar. Gracias!!!
Te operaron??
@@ricardoquinde6968 no! Gracias a Dios cicatrice todo muy bien después que m quitaron la ferula hice fisioterapia pero tuve un cuidado super especial todavia le hago ejercicios.
@@carmenfrancisco2517Hola, en qué tiempo te recuperaste de tu esguince? Compartirnos como lograste salir sin cirugía q ejercicios te funcionaron por favor!!
El peroneo . Estoy muy mal hace 4 meses. Haré esto dos veces al día. Gracias
Buenas tarde Julio muy buenos tus ejercicios a mí me están mejorando yo siento que en un mes ya se quitó el dolor
Buenas noches, fui operada de 3 fracturas de tobillo, fueron mis primeros ejercicios, recién hoy me indicó mi médico asentar el pie. Practique algunos otro no pude tengo dolor. Muchas gracias.
No puedo apoyarme bien sobre mi pie, aunque lo intento seguido, me duele terrible en el sitio de la fractura. Tuve factura de Tibia y peroné, solo me enyesaron, llevo 8 semanas con el yeso.
Debieron operarte
Hola Julio buenas tardes, hoy 23/11/2023 voy a hacer esta rutina porque no me ha llegado ninguna rutina para hoy, ni de fisioterapia latina, ni de fisio Julio ni de Julio Palacios. Espero que estés bien 👍👋👌❤️
Holaaaaa muchas gracias por esas terapias, tendrás algún vídeo para terapia después de fractura de dedo pequeño del pie? Podrías sugerirme
Hola mi niño q maravilloso tu explicación verda q m tngo q sentar p ponerme el pantalón o a apoyarme d algo si m dije q estaba un poco sin equilibrio pero pensándolo bien estoy pendiente el equilibrio y n insisto en estar parada xq es l verda m puedo caer tngo 60 años estoy joven y si tngo dolor n todo el tiempo m da esporádico q n m puedo estar d pies y ni caminar también m pasa al levantarme d dormir en l mañana gracias mi niño Dtb Amén sigue así q maravilla tus ejercicio todos espectacular lo q he visto y s q m falta ve saludos desde Venezuela
Gracias por sus terapias bendiciones
Hola, de mucha ayuda, tengo una lesión leve que me quedo desde una corrida que hice muy rápido unas 2 cuadras... Hace unos años, eso de pasara botella por debajo del pie me dió mucho alivio ❤ muchas gracias
Yo tuve una fractura de tibia y peroné tengo ya casi 4 meses no me operé pero yo me ciento mucho mejor mi pie y la verdad ya kiero caminar nesecito porq tengo que trabajar pero Disen que se tarda en tomar una vida normal pues la verdad yo siento mi pie normal ya esté mes me retiran el yeso
Tuve fractura de tibia y maleolo exterior. Debo empezar a apoyar con muletas pero tengo miedo siquiera de pararme, no me he animado a empezar a pisar. Y eso que solo debo hacerlo por 10 min diarios.
Hola doctor a mí van a ser un mes ke tuve una fractura en el tobillo me operaron y me pusieron un tornillo me fractura el tobillo el maleolo tibial izkierdo tengo ke tener el yeso 45 días .y ya me mandó el doctor ke vaya hacer kinieso está bien eso doctor todabia no hace un mes ke tuve el accidente .
Hola me hicieron cx artrodesis tobillo que me recomiendas gracias
Anino Sarah ! Yo estoy empezando a apoyar también y te comprendo totalmente, recuerda que es cuestión de tiempo y esto poco a poco, el tiempo nos dará nuevamente la fortaleza para volver a caminar, y pues claro hacer los ejercicios terapéuticos !! Saludes ✌️
Buenas tardes, excelente un Dios le pague, le escribo de Venezuela Barinas, le cuento tuve fractura del peroné y tibia, sufrí el peroné izquierdo consolidada, se evidencia hiplonia, de gemelos, ligera disminución de rasgos articulares del tobillo, por favor me ayuda me gusta sus video
Super Julio como todos los ejercicios!!! Desde que estoy suscripta me salen todos tus videos unos mejor que otro!!!
Hola buena tarde Dr, gracias por sus ejercicios, me sirven d mucho , hace fos semanas me retiraron el yeso y ya puedo mover el pie, lo que aun no puedo es apoyar me duele la rodia y el yobillo es normal y que puefo hacer para wue la rodilla tenga mas fuerza
🎉 bien muchas felicidades Julio te estoy viendo desde Chalco tengo 57 años
Animo. Confia em Dios y en el tratamiento que le ha dado el dr. Luis. Ya se sentira mejor Benji
Gracias Julio me gustaría saber que ejercicios puedo hacer después de la prótesis de rodilla, gracias
Gracias tus ejercicios me ayudan yo tengo fractura de ambos pies gracias te mando un abrazo desde CDM
mucho yo .
Gracias por el apoyo que me ayudes a caminar y me duele los pues
Julio haz un video para dedos en gatillo leve después de un ictus izquierdo no puedo abrir y cerrar mis dedos de la mano izquierda
Soy Nidia toruño de Nicara gua soy la q tengo una fractura bimaleolar gracias por compartir con nosotros nos ayudas mucho Dios te bendiga
Hola Julio hece 4 semanas me hicieron cirugia de fascitis y refortalecer el tendon y el tobillo. Mi podiatra me dijo que empezara a caminar con la bota pero no pude. Gracias muy Buenos ejercicios.
Tu operación fue hyprocure o solo de la fascia plantar? A mi me hicieron hyprocure hacen tres meses pero aún camino coja 😢
@@mabelortiz6298 Hola a mi me reforso el tendon y ligaments y una acroscopia del tobillo. Pero la recuperation para volver a caminar fue de 10 semanas y sigo con terapia y algunas restrcciones. Pero lo tuyo es defense debes ir tu doctor otra vez y explicate como te sientes. USA un andadador o un knee scooter eso me ha ayudado a no lastimarme y en rates camino ennla casa.
@@virginiacontreras7234 eso caminando ya pero con algo de cojera aún , si uso andador u bastón por seguridad , todavía nada de salir a la calle , sigo en terapias y en casa también las hago , gracias
@@mabelortiz6298 Deseo mucho que pronto te alivies y puedas caminar ya sin dolor. Es muy dificil estar asi y por ultimo busca a este
terapeuta Julio videos que te ayuden a ir relajando tu pie. A mi me ayudo mucho creeme si no. Nunca hubiera podido regresar al trabajo. Saludos y Bendiciones.Animos!
De Julio a Julio.
GRACIAS GRACIAS GRACIAS Desde Burzaco Partido de Alte Brown Provincia de Buenos Aires Argentina..🚶♀️🚶♀️🚶♀️🏃♂️🕺
Sugerencia: mostrar más de cerca los movimientos del pie. Evidentemente es un video casero pero sería necesario ver más claramente los ejercicios
Hola buenas tardes fisioterapeuta Julio tuve fractura de tobillo izquierdo cuando salí de trabajar me gustó los ejercicios los dos últimos no los pude hacer y si me da miedo salir a la calle y de repente me da dolor en la tarde noche gracias
Yo estuve 2 meses con yeso despues de una fractura el medico e dijo que podia ir apoyando el pie a mi en lo personal no me duele el tobillo que fue donde me fracture pero si me duele un poco a la hora de pisar otras partes de mi pie como la parte de sarriba y es lo que hace que me cueste el apoyar el pie
Si buenas tardes ya se le escucha muy bien.
Si eso me sucede a mi todo lo que comentas.
Como estas fisio julio gracias por todos estos ejercicios que me sirven muchisimo.
Muchas GRACIAS me esta sirviendo mucho su terapia
Un million de gracias Kikey de USE California
Saluditos desde honduras lo veo me está ayudando mucho tuve un desguinse
un saludo de costa rica bendiciónes gracias es pero por q padezco de artritis y medile mucho los tobillos y talones y codos
Gracias, me fracture el dedo de mi pie y estuve con yeso por un mes y dos semanas y se me ha hecho complicado poder pisar ,me duele el talón porque me parece que doy todo mi peso en el talón y no en toda la planta del pie...
Q bien sentí mi pie con los ejercicios ya q me operaron y tengo tres meces y Meda miedo caminar porq siento mucho dolor bendiciones 🙏🙏
Doctor gracias desde chile . melipilla me operaron del hueso maolo el 10 de mayo 2024 y aún tengo que caminar en un pie...es terrible
Fractura de pie y tobillo me colocaron un tutor lo retiraron y operaron colocando conlocando 3 tornillos tendí 2 meses operada y ya me mandaron rehabilitación y apoyo de pie y ejercicios con carga pie izquierdo .....Gracias
Buenísimo, muchas gracias! :)
Muchas gracias estao operada del calcanio caí de un techo casi 3 metros caí parada y luego caí el cacanio quedó destruido dijo el traumatologo q lo conparava cuando una flor se abre hasi quedo mi pie me enyesado y alos 12 días me operaron ya hace 2 meses y no camino todavía ya me retiraron puntos pero el dolo es extremo gracias doctor por la ayuda con sus consejos tan buenos los seguiré acabo de encontrar este video hoy 18 de agosto /2024 desde chile mil bendiciones un abrazo
Buenas bendiciones, es normal que después de quitar el yeso aun el hueso esta unido el pie permanece hinchado desde q camina?
Buenos ejercicios Doc es lo maximo gracias .
Lo malo que no responde las preguntas a mi me fijaron el tobillo después de dos años por fractura de tobillo y peroné ,y hace tres meses me fijaron mi tobillo por artrosis yo lo que quiero saber si puedo hacer los mismos ejercicios
Gracias por su ayuda
Tuve una fractura en la meseta tibial llevo una semana caminando sin muletas pero me duele a uno al apoyar el pie el empeine y la planta externa😞
Excelente Julio, sigue adelante. Muy importante toda tu explicación siempre es necesario
Julio:
Buenas tardes
Le escribe
Jorge suarez pinzón
Desde.
Colombia
Soacha cundinamarca
Sufrí una rotura de maléolo interno izquierdo.
Mu gusto sus comentarios
Y vídeos.
Hoy viernes 19 de abril del 2024.
Te descubrí.
Y realicé el vídeo
Miedo a caminar
Muchas gracias
Un abrazo
Doctor venga.a.medellin Colombia 🇨🇴 lo queremos. Para que nos enseñe.sus terapias
Estoy viendo su video en julio del 2024 hace 6 meses me operaron de fractura de tobillo trato de caminar pero es difícil no hacerlo sin apoyo gracias😊😊
Q ejercicios recomienda para disminuir la cojeadera , acusa de fracturas en pie .
Tibia peroné , calcáneo y astralago?
Con el tiempo me fracture lo mismo aunque llevo un año y seis meses desde que me pusieron la platina, pero aún con la pierna fracturada no hago la misma fuerza que con la otra
Tengo 2 meses kiero k medigas cuando tengo q apoyar y cuanta fuerza es la q voy apoyar y q tiempo lo tengo q aser diario yo tuve una operación de maleolo
Hola una pregunta tuve un asiente y un desguince de segundo grado no puedo caminar aun piso y me duele mi talón de abajo y siento que se me estira el tendón de mi pie de atrás y mi rodilla se pone tiesa cuando pongo mi pie derecho qué ejercicios me recomiendas
Yo me fracturé la tibia y el pirone
Buen día fisio Julio, sufrí fracturas en el maleolo tibial y peroné hace tres meses, he estado haciendo rehabilitación de fisioterapias pero el fisiatra tuvo que trasladarse a otra localidad y pues por los momentos estoy haciendo rehabilitación en casa, tengo en el muslo derecho justo encima de la rodilla una parte como más delgada y se ve como si la rodilla se fuese para un lado, qué tipos de ejercicios pudiera hacer para corregir ésa parte. Ya he estado apoyando el pie poco a poco, ahorita estoy con un bastón del lado derecho que fue el pie que sufrió las fracturas y una muleta del otro lado...si puedes darme orientación al respecto te agradecería, saludos y bendiciones...
Hola buenas tardes
gracias por tu video
me ayudo mucho
me desbloque.
hoy pude apoyar mi pies
después de un intervento
al tobillo gracias por tu generosidad
desde Italia Genova
😂