انا عندي انزلاق غضروفي وعملت عملية من سنين بدات اعمل تمارينك بس عدد اقل وانا مسطحة على التخت واحس ان بطني نزلت الحمد لله مع المشي في المكان شكرا شكرا👍🌺بدات من فيديو 14oct
@@عليمحمد-د5ف4خ اكل صحي محسوب السعرات ١٠٠٠ سعره باليوم مع جدول رياضي فاتي عاملتو بالانستا مع شرب الماء ٢لتر باليوم ونصيحه كل ما تجوعي اشربي ماء يطلع مش جوعانه
شكرا التمرين يجنن ييينن والله حستمر عليه يعني اسوي بالاسبوع فد مرتين مادري بس حأسوي بعد مرا و مرا و مرا و ان شاء الله احصل ع بطن مسطحه ادعولي بناات احبجن ❤️❤️
حبلش من اليوم التزم بهاد التمرين واكتب ش بصير معي اليوم الأول: حسيت بشد بالبطن من اول ما خلصت التمرين من اول مرة وخواصري شوي بوجعو وتعرق خفيف حاسة بحريققققق🔥🔥
السلام عليكم كيفك اختي فاتي انا كنت اعمل تمارين تحدي نسف الكرش وبعدها استمريت اكرر تمارين الاسبوع الخامس والسادس اعملهم يوم وارتاح يومين ولا تمارين البطن نرتاح يوم شو هو افضل واضيف عليها التمارين هذي الجديدة ولا ما لو لزوم
أنتي أكثر من رائعة...ممكن اسالك انا عندي كرش من الحمل ودهون بالخواصر ولاكن باقي جسمي نحيف وبالأخص المؤخرة هل علي ان اتبع حمية طعام أم أتابع تمارين الكرش والخواصر
بعمل تمارينات واقلل من النشويات والسكريات بحس ان البطن بتخس من الجوانب وبطني ممتلئ من المنتصف من الأسفل حتى تحت الصدر بطني بتزيد من المنتصف وتقل من الجوانب هل دا انفصال عضلي؟
Bonjour fati.a quel moment exactement t'as commencé les exercices physiques après l'accouchement ? Et en combien de temps a commencé a avoir ces résultats ?
فاتي حبيبتي. شكرا. شكرا شكرا. من القلب. بفضل الله. ومن ثم فضلك اتسكر الانفصال العضلي. وضعفت كثير. صار قياسي من لارج. ل سمول. ودخلت الكرش. 13 سنة وانا اعاني من الانفصال والكرش الكبير. انتي نعمة. من الله. لينا. ♥️♥️♥️
حبوباتي هاد هو رابط انستغرامي
instagram.com/fatifitchannel?igshid=1e6kwo02ynnge
يا ريت تمارين لمن يعاني خشونة الركبة
مرحبا اختي وآش ممكن نحزم نصي واابطن وأنا كنعمل هد الحركات ياريت تجاوبني
فاتي بليز بدي فيدو دهون اسفل ضهر بتمنى تشوفي تعليق لان نفسيتي تعبت
انا عندي انزلاق غضروفي وعملت عملية من سنين
بدات اعمل تمارينك بس عدد اقل وانا مسطحة على التخت واحس ان بطني نزلت الحمد لله مع المشي في المكان شكرا شكرا👍🌺بدات من فيديو 14oct
مرحبا معك اختك من فلسطين كيفك انا متابعتك جديد من اسبوعين تقريبا عضلة سفلية البطن من بتنزل شو سبب اي تمرين اعمل
أجمل حاجة عدم وجود الموسيقى وسماع التعليمات منك ولا اروع بارك الله فيك
بحب لبسك الساتر وتمارينك بدون موسيقى متابعتك ولك مني الشكر والتقدير على اللي بتقدميه حبيبتي🥰🥰🥰
تمارينك روعه انا من متابعيك بخمس اشهر خسرت ٢٠ كيلو كنت ٨٥ وحاليا ٦٥ انتي طاقه ايجابيه شكرا ليك
شنو النضام الغذائي والرياضي الاتبعتي بليييز ردي
@@عليمحمد-د5ف4خ اكل صحي محسوب السعرات ١٠٠٠ سعره باليوم مع جدول رياضي فاتي عاملتو بالانستا مع شرب الماء ٢لتر باليوم ونصيحه كل ما تجوعي اشربي ماء يطلع مش جوعانه
ما شاء الله عليكي😍😍 عقبالي 😊
انا كمان كنت ٨٥ هلا صرت ٦٥ بس لسا البطن عندي شوي بارز لان مولدة قيصري ٤ مرات
ماشاء الله عليكي حبيبتي بس بعد مانحفتي ما صار عندك ترهلات لانه انا كمان خسرت ٢١ كيلو بس مع الأسف صار عندي ترهلات بتمنى تجوبيني
عن تجربة من اروع التمارين 💪 اختفت بطني وانصحكم بتمارين العصا لرسم الخواصر من قناة فاتي 💕🌹💐
السلام عليكم اختي تمريت العصا هال فيديو القصير هاي جربتيه وشكرا 🌷
يعني تروح الكرش ولفصال عضلي
أّيِّ صٌحٌ
عم اعمل تمرين العصا وكتير منيح بس عندي مشكله بترهلات البطن موعارفه كيف بدي اتخلص منها ياريت حدا يفيدني عن تجربه
بتعمليه مره ولا مرتين باليوم؟
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚]
Loading… 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
صلي الله عليه وسلم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
واللهم صلي وسلم عليه
اللهم صل على محمد وال محمد 💗💗
صلى الله عليه وسلم
اللهم صلي و سلم على نبينا محمد
مهما بُلغ منك التعثرُ والشتات لاتيأس
ماذبلت عين إلا وفوقها ربٌ يُخبئ لها الأجمل .
شكرا شكرا امال من الجزائر دائما نتبعك و بفضلك خسرت وزن و دخلت بطني بعد ثلاث ولدات شكرا مرة ثانية
😍😍😍😍😍
واش هي التمارين لي درتيها ودخلت كرشك بليز انا ستة اولاد كرهت روحي
💪💪💪💪💋💋💋💋❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍تمرين واكي 👍👍👍👍👍👍حلوه
💪💪💪💪💋💋💋💋❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍تمرين واكي 👍👍👍👍👍👍حلوه
برافو عليكي مشالله كيف كان اكلك عملتي دايت ولا ضليتي عادي اكل صحي بتاكلي لتشبعي
شكرا التمرين يجنن ييينن والله حستمر عليه يعني اسوي بالاسبوع فد مرتين مادري بس حأسوي بعد مرا و مرا و مرا و ان شاء الله احصل ع بطن مسطحه ادعولي بناات احبجن ❤️❤️
شكرًا لأنك ما تحطين موسيقا بالفيديو، شكرًا جدًا💕
تمارينك رووووعه دايماً امارسها بعد الفطور بساعتين جداً رائع 🤩
الحمد لله لايوجد موسيقى والمدربة مستورة نلعب وانا مرتاحة والنتائج تهبل مشكورة حبوبة ،💪🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
اختي ممكن افهمني كيفاش كنت تبعي معاها
فاتى اعملينا فيديو فهمينا فيه ماهو بناء العظل وكيفية بنائه
تحت كل فيديو أكتب لنا كم سعره حرارية حرقنا وكم خطوة مشينا وجزاك الله خير 😀
احلى مافي تمارينك انها ممتعه ومتنوعه ومافيها موسيقى واللبس ساتر احلى تحيه لك
محسيت بالوقت وأنا اعمل هالتمرين جد حلووو انصحكم تعملوه💪🏻
جاب معاكي نتيجه
@@hamsamohamed2529 هذا اصلاً افضل تمرين سويته لمنطقه البطن الصراحه عجيب ومبتحسي بالوقت
ينفع للبطن السفلية؟؟
شكرا على التمارين الرائعة وعلى مجهودك حبيبتي تحية ليك من الجزائر 🇩🇿💖💖💖
الله يسعدك يافاتي والله من قلبي ادعيلك صارلي ثلثل اشهر معك اسوي تمرينات هسرت عشره كيلو حبيبة الملايين انتي😘
شكرا لك من أعماق قلبي اني من متابعينك من ٥ سنوات. تمارينك بجد اكثر،من رائعه
انا لسه متبعاكى من خمس ايام بس& وبجد بجد انتى بتشجعى اى حد يتفرج عليكى انه يخس&استمرى ماشاء الله عليكى وربنا يحميكى يارب
بليز فاتي اعملينا روتين يوم كامل من الأكل الصحي وشكرا على مجهودك
شكرا كتير ..سويت هدا التمرين هلا وبعدين ورا تمارين اليوغا ...روعة انت دائما
اليوم بديت بالتمرين وسألتزم به واعود بعد ايام واخبركم الفرق 🤲🏻
ها
كم مرة بالاسبوع
شو نتيجه
هل وجدت الفرق
حبلش من اليوم التزم بهاد التمرين واكتب ش بصير معي
اليوم الأول: حسيت بشد بالبطن من اول ما خلصت التمرين من اول مرة وخواصري شوي بوجعو وتعرق خفيف حاسة بحريققققق🔥🔥
شد بطنك؟
تسلمي حبيبتى ياقمر ياريت تعملينا فيديو قوي لشد ورفع الصدر بليس فاتي الله يخليكي اولادكي ويفرح قلبكي بيهم
بجد انتى رائعة انا خسيت ٨ كيلو بسبب التامرين بتاعتك بجد بتحمسينا كأننا معاكى بجد مجهود ربنا يبركلك يارب استمرى
😍♥️♥️
يعطيك الصحة فاتي هل هذا التمرين مناسب للانفصال العضلي
غير مناسب
احلى شي انو تمرين ع الواقف 😍👍اجا بوقتو تسلملي هطلة منورة ياعمري يا أميرة اليوتيوب..
فاتي هذا التمرين يرفع نبضات القلب بسرعة يعطيك العافية
مساء الخير فاتي .. الله يسعدك ممكن تقولي لنا شوي عملت لشعرك لحتى طول هيك ماشاءالله تبارك الله .. باين اطول مماكان ؟
شكرا حبيبتي اني متابعتك من العراق وجاي أمارس التمارين وياج وحسيت فرق كلش كبير ان شاء الله التوفيق الج اكثر😘😘😘😘ارج
شكرا على التحدي الجديد ممكن تمارين جديدة على الستاب وتمارين لترهلات الافخاذ من الخلف ❤❤❤❤❤❤❤
شكراً فاتي ... أنا سويت فيديو التسخينات وبعدها بديت معك هالفيديو بس الحركتين اللي آخر دقيقتين ماقدرت اصلحهم لأن وزني مايساعد لان وزني ميه والبطن هو اللي اعاني منه تتوقعين ينفع اللي تمرنته ؟ حاولت بالحركتين وعجزت
لو سمحتى عايزة تمارين للجسم كامل وخاصة منطقة الصدر والارداف وشكرا ليكى جدا بحبك اووى
شكرا يا فاتي على التمارين الجميلة
متابعتك من مكه المكرمه 💕
وياو وياو سخفت كلي كنرجف وهذا الكرش مصيبة كحلة و صافي يارب تعاونا و تدخل ان شاء الله معاك غادي تدخل 🥰👍😍❣️❣️
السلام عليكم كيفك اختي فاتي انا كنت اعمل تمارين تحدي نسف الكرش وبعدها استمريت اكرر تمارين الاسبوع الخامس والسادس اعملهم يوم وارتاح يومين ولا تمارين البطن نرتاح يوم شو هو افضل واضيف عليها التمارين هذي الجديدة ولا ما لو لزوم
تمرين ولا أروع خاصة كي نكمل احساس رائع شكرا fati ❤
اوللل احبك ♥️♥️♥️🥺 مستمره معك وخسرت 10 كيلو بفضلك 💪💞
😍😍😍♥️👏👏👏
ياقلبي فاتي تمارينك الحلوه وكلامك العسل اباغاك تنصحيني هل اعمل قفزالحبل وناعندي انزلاق غظلوفي ومركبه لولب منع الحمل كل من تشوف تعليقي تنصحني جزاكن الله خير❤
صار الي مايقارب شهرين وياج الحمد لله
نزل عندي الكارستول وكثير تحسنت صحتي
بس بعدني لمن اكل
دهن لو سكريات بتنتفخ بطني وخواصري
كون ابقه بالحميه
الله من اليوم وانا استنى الفيديو يعطيك العافيه
♥️♥️♥️
شكرا حبيبتي وليت كسولة في هد البرد ولكن الحمد لله خسرت وزن ولكرش بدات كدخل مزال شوية ترهلات مع 3. ولادات أحبك كتير تمارينك حلويين سهام من المغرب
أنتي أكثر من رائعة...ممكن اسالك انا عندي كرش من الحمل ودهون بالخواصر ولاكن باقي جسمي نحيف وبالأخص المؤخرة هل علي ان اتبع حمية طعام أم أتابع تمارين الكرش والخواصر
فاتي حبيبتي بليز بدي رياضة فعالة لتنحيف الفخذين 😘😘
التمرين نضرياً اللي يشوفه يگول سهل وبسيط 😌 بس عملياً حررررررريق 🥰😰 تسلمين يا ملاكي 😘 مُتابعتج من العراق 💙💐
والله صح عملتو و ما قدرت كمل تمرين لبلانك كلو من تعب والله عنجد صعب
الله ينطيج العافيه تسلمي اليوم مسويت تمارين الانستا انتظر هذا التمرين كم مرة اعيدة
ممكن مرتين
ممكن مزجو مع تمارين لعصا بليز ردي حبيبتي
الحمدلله عم اعمل هل الرياضة عل الريق وجابت نتيجة وارح استمر عليها حتى يروح البطن
بطنك خست
الحمدلله كان بطني كتير كبير بس عملت هل التمرين لحظت الفرق كبير
شكرا فاتي بحبك جدا نعمله كام مرة في الأسبوع
عندي سنة ملي بديت الرياضة وكانت معاك، واكتشفتك صدفة فاليوتيوب،حققت معاك نتاىج ماشاء الله ، بالتوفيق حبيبتي ♥️
شكرا لانك اخذت الطلب تاعنا بعين الاعتبار - عدد الكالوري المحروقة-شكرا فاتي
اكثر حاجة حلوة فيك بساطتك وعفويتك 😍♥️❤️
حواء من الجزائر ❤️❤️❤️
اول تعليق،شكرا بزاف حبيبتي،كنت محتاجاه
فاتي بحبك ونفعتني تمارينك اتمنى تردي علي انا عندي خفسه ف جهه وحده وش اسوي
عادي نفسي شي طبيعي
شكراا ع الرد الله يسعدك كنت شايله همها
ربنا يكرمك بسببنا انت بتجدد الطاقه فينا❤️❤️لوسمحت اه افضل وقت للرياضه ف اليوم؟؟؟
أي وقت انتي تحبينه بس يفضل يكون بالصباح على الريق جداً كويس
شكراً و انشاءالله تنفعني لاني فعلا مليت
انااطبق يومياتمارين معك وجدا فرق عن السابق شكرالكي غاليه متابعتك من السعوديه بالاحساء
حبيبتي يعطيكي العافيه والصحه تمارين رفع المرخره
الله يحفظكم ويكون معك ويحفظ الجميع أفراد الأسرة
شكرا لك يا احسن وأفضل مدربه من العراق متابعه
سلام فاتي انا متابعة من الجزائر من فضلك وزني 85كم مرة اعمل كارديو ومقاومة ارجو الرد
تمارينك روووعة متلك و كتير تشجعيني ع رياضة حبي لألك فاتي 😘❤️
متابعتك من سوريابحبك كتيرهلوهلوحبوباتي الله يسعدك
اليوم كنت مقررة اني العب رياضة
ولما شفت انو نزلتي تحدي حمستيني كتير😍😍😍😍😍😍😍😍😍
😍👏👍🏼
شكرا حبيبتي فاتي على التمارين بس ممكن اجاوبيني انه ابسرعه ايزيد وزني
انت فعلا مافي منك اثنين فتوحتي وحدة شكرا لانك تحطيلنا سعرات المحروقة في وكل تمرين
نحبك اختك من الجزائر 🥰🥰🥰🥰😘😘
فاتي ممكن تجاوبيني بليززز انا عمري ١٦ سنه يصير اعمل معك رياضه واتبع نضام غدائي صحي مع شرب مكملات غدائية مشان اضعف لو ميصير لان انا اخاف على عمليه نمو مالتي وانت شوي قصيره شو اعمل علمود اطول لانو لساتني ما دخلت ١٨ بليز جاوبي🧡♥️
لم ارد التعليق حتى انجز التمرين ، ولاآن اكملته 👍bravoooooooooooooo💖💖💖💖💖الله يعطيك العافية والصحة يا فاتي
بعمل تمارينات واقلل من النشويات والسكريات بحس ان البطن بتخس من الجوانب وبطني ممتلئ من المنتصف من الأسفل حتى تحت الصدر بطني بتزيد من المنتصف وتقل من الجوانب هل دا انفصال عضلي؟
تمارينك روعه نزل وزني الله عليكي يافاتي 😘😘😘
يعطيك الصحة على الفيديوهات القيمة...رجاءا فيديوهات لشد الضهر و رفع الصدر...الرضاعة حناتلي ضهري و رهلت صدري
حلو هاذ الفيديو لي تمارين رياضية حلوه الرياضه
تمارينك سهلة و مفهومة ولكن أنا مصابة بانزلاق الغدرف hernie discale هل أمارس هذه التمارين وشكراً. أنتظر إلاجابة
مناسب للي عنده انفصال عضلي
لا
طيب ممكن تسوين للجميع
ليش فاتي ما تعملي كمان للي عندهم انفصال
ما شاء فاتي ما بتتعبي...الله يحميكي..
شكرا شكرا فاتي انا كنت 80 كيلو ووصلت حتى 68 كيلو بس ليه صارلي ثبات وزن ومع انو ساوي رياضه واكل صحي بس ما خسرت وزن ليش انصحوني😞😞😞😞 شو اعمل بليززززززز انا بدي اوصل حتى 65😢😢
كيف..؟
في ميزان حسناتك انا متتبعة جديدة عندي اربعة ايام فقط شفت قناتك والله روعة
ممكن سوال تمارين البطن نسويها كل يوم اول يوم بيوم ارجو الرد
اختي يوم اي ويوم استراحه
تمرين سهل وممتع وحريق حريق
حبيييت 🤍🤍
هل هذا التمرين مناسب لما بعد الولادة القيصرية؟
فاتي ممكن من تنزلين الفيديو تكتبين مناسب للانفصال لو لا اغلب متابعينك عدهم انفصال واني هم عندي وما اعرف اكدر اتمرن لو لا بليز ردي جواب
لا حبيبتي مش مناسب حقكم علي نسيت اقولها ♥️
@@FatiFit ❤💋
@@FatiFit لو سمحتي كم مره نعمل هذا التمارين ب لاسبوع
بحبك كثير وان شاء الله ابدا لما اخلص من الاختبارات النهائيه
الله يوفقك ♥️
@@FatiFit امين وياك والجميع
عم بستنا الفيديو جداا روعة يعطيكي لعافية حبيبتي انا متابعتك وصار نزل وزني ١٢ كيلو 👍🏻👍🏻🤗🤗
😍👏
شو التمارين الي تعمليها ؟؟
@@nalinnalin2498 ماشية ع لجدول الرياضة معا يلي ع الانستجرام ومن قبل تمارين مقاومة وتحدي المشي ومخففة من اكلي وقطعت المعجنات والسكر ومشروبات الكولا والعصائر يلي فيها سكر
احب الفديوهات القصيره لانو ماعندي وقت كافي
ماشاء الله كلك طاقة ايجابية انا من الجزاير واحبك
تم يا جميله شكرا بانتظار تمارين للذراعين والزنود
فاتي بنفعو للي عندهم انفصال اصبع واحد ؟؟
هل تناسب اللي عندهم اتفصال عضلات البطن؟
فاتي يعطيكي العافية وراح ابلش بالتمرين من اليوم بس بليز ممكن تخبرينا كم سعر حرقنا
شوفت كم سعر حراري حاطه باول الفيديو ٢١٠ شكرا
Walit modmina 3lik.le sport m3ak mot3a.alah yjazik khir. Love u😘
Bonjour fati.a quel moment exactement t'as commencé les exercices physiques après l'accouchement ? Et en combien de temps a commencé a avoir ces résultats ?
شكرًا كثير fati بتابعك انت و صارة أنتما روعة بالتوفيق حبيبتي
انا اليوم راح بلش هتمارين لمده شهر مع تمارين ثانيه وزني 68 الهدف 50 🤗 انا بعملها مره وحده فليوم
اليوم الاول تم ✔
اليوم الثاني تم ✔
اليوم الثالث تم✔
شكلك سحبتي )=
اجمل حدا في اليوتيوب ❤❤
فاتي حبيبتي. شكرا. شكرا شكرا. من القلب. بفضل الله. ومن ثم فضلك اتسكر الانفصال العضلي. وضعفت كثير. صار قياسي من لارج. ل سمول. ودخلت الكرش. 13 سنة وانا اعاني من الانفصال والكرش الكبير. انتي نعمة. من الله. لينا. ♥️♥️♥️
ماهي تمارين تبع انفصال العضلي
وكيف دخلتي كرش
وش سويتي علمينا الله يجزاك خير
@@ابوفارس-ج2ه8ج عملت تمارينها تحدي نسف الكرش. شوفي هني فقناتها. فتسكر الانفصال. وباقي تمارينها. ترا كل التماربن. اللي فالقناة. مفيدة جدا. وخففت اكل
بارك الله فيك يارشيقة
هلا حبيبتي فاتي تمارينك كلها حلوه ومشجعه
تسلمي 😘 وجزاك الله خير ان شاء الله مع العلم انتي بتعرفي نكليزي بس بتحكي كله عربي بس انتي الباقي تتكلم كله انكلش وانا و لا كلمه انكلش 😘😘
😘♥️
حبي بطني صار بيهه كبر من العمليات
وهسه حامل بالشهر ال٣ومفادني شي حاليآ همينه لازم العب رياضه لولا ميصيربوقت الحمل فيديني فدوه لعيونج ومن اجيب شنو اسوي حته تختفي بطني كولش كامت تكبر قبل لا احمل😍😍😍😊😊😊💗💗
تووووووووووبريني حبيت الرياضه معك مع العلم ما كنت أعمل رياضه ابد
انا افضل اعمل التمارين دى كل يوم ولا ايه
متابعدك م̷ـــِْن العراق احسن كبتن انتي فاتي اني فاطمة عمري 14 وزني٤٥ بلشت منعندك شهر وهلة امكن نزلت ٥ كيلو احّ ـّـٌٍ❣ـٍّبّكَ يا فاتي ❤️💎