【横川尚隆２】軽いダンベルで効きすぎて上腕二頭筋がちぎれそうになる種目＆ポイント解説です。
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- ○横川直隆の上腕三頭筋 ~前編~
『これが一番デカくなる種目＆ポイント徹底解説』
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○2ndチャンネル
【No.155】横川くんと筋肉トーク。
日本選手権、世界大会、デカくする方法など色々聞いてみました。
• 【#155】日本選手権、世界大会、デカくする...
○横川尚隆の上腕二頭筋 ~前編~
『筋肉を確実にデカくする方法』
• 【横川尚隆１】2019年日本チャンピオンの腕...
○横川尚隆さん
(2019年JBBF日本ボディビル選手権優勝。日本人男子初 IFBB ELITE PROボディビルダー)
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○撮影協力
ゴールドジムサウス東京アネックス
www.goldsgym.jp
○なかやまきんに君プロデュース
『ザ・プロテイン』＆『ファミテイン(青汁&カカオ)』
そして、『シェイカー』もこちらをご覧下さい。
theprotein.jp
○きんに君のチカラ
無添加の超柔らかサラダチキン『ザ・パワーチキン』や
青森県産の無添加馬刺し『ザ・パワーバサシ』など
筋肉づくりやダイエットにおすすめの食材販売サイトです。
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○オリジナルアパレル
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『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます
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『ザ・プロテイン』大好評発売中
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#横川尚隆 #腕 #筋トレ
![ILLSLICK - WINTER IS COMING [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dwTMeM1zIhQ/mqdefault.jpg)
横川くん筋トレの話になったら一気にトーク力上がるね
なんだろう、
横川さんのこの筋肉の事になった瞬間に知性が垣間見える感じ、、テレビとギャップがあってなんか恋。
トレーニング中にBGMが無く、器具の軋む音と息遣いだけが聞こえるの好き
横川君の自分のトレーニング理論をちゃんと言語化出来て実践出来てるところもさすがチャンピオンって感じだけど、きんに君のおもしろで茶化さずにちゃんと解説聞いて理解して、筋肉知識で補足をしていく姿勢もさすがだと思う
テレビだとどこか抜けてる感じの横川くんですが、やはり筋肉に関しての拘りというか筋肉に対しての姿勢はどこまでも真っ直ぐで真剣なんだなって思います。カッコいい！
横川氏のトレーニング動画はレアなので助かります本当にありがとうございます！！
2人とも大好き。需要しかない動画。
圧倒的感謝。
めちゃくちゃ参考になる
科学的な事も大事だけど横川くん式トレーニングはしてて楽しいし実際やってみて結構調子いい
まさに神回❗️こんな素晴らしい動画見れるだけでも贅沢過ぎます。まだ4ヶ月ですが、こんなトレーニングもあるんだと勉強してこれからも頑張っていきます。
@りほ 【裏垢】 コメ主さんも私も女子だから見れない〜😭
@りほ 【裏垢】
悔しい〜！私も女子だから
見れない〜！
肘よりをどうやって鍛えればいいか悩んでたからこの動画はとても参考なりました。ありがとうございます！
横川君の三頭が楽しみすぎて寝れんやん
やっぱメインはEZバーフレンチプレスかな
どれだけキツくなっても諦めずに最後までやりきる横川さんの姿勢に感動しました
いちいち感動してて草
@@らさ元ガミザミ学生時代女子 いちいちこういうコメに無駄なコメントしてて草
@@metadoro9142 こういうかまちょは無視しようぜ💪ブーメラン刺さってる
@@ippac2493 たし蟹🦀
@@らさ元ガミザミ学生時代女子 いちいち反応してて草
追い込んでいける精神力って、やっぱり追い込んでいくことでしか手に入らないんだろうな…すごいや…
やはりデカイ人はトレーニングが丁寧だ
同じセット数したらすぐ壊れそうだ
2人ともカッコイイ最高のコラボ
来週以降、ジムでこの光景をみるだろうな
トップ層プリチャー取り入れてる人多くてなんか嬉しい
ストレッチ種目が大事だからですかね？
@@たくみ-o2e 何方かと言えばコントラクト種目では？
@@たくみ-o2e コントラクトですね笑
まあ、この種目は強烈にエキセントリック収縮してるからストレッチ種目と言えるのではないかい？
POF法ではなくストレッチやミッドレンジの中でもトップポジションの収縮を意識している様にみえる。
日本チャンプ
世界4位の人から無料で教えてもらえるってやべえな
貴重なトレーニング動画が観れて、ほんと幸せです。
テレビでは脳筋おバカキャラだけど筋トレの時はどこまでも真摯なのカッコいい！
やりすぎは駄目、追い込み過ぎは駄目とか最近よく聞くけど、やっぱりトップはセット数も追い込み方もすごい。
私はど素人の軽い筋トレしかしてないですが、同じテンポで同じフォームでって聞いて、そうか！それ大事かも！って思いました！✨✨
なにが凄いって二頭筋だけで30セット2時間を熟せる身体の強さ、とその集中力ですよね…異次元です
ほんとにメジャーな部位全部やってほしい
要約：全身やれ
@@Wtf0370
？
@@Wtf0370 頭悪いのバレてんぞ
@@abc-vw わざわざ煽らんでいいよ
横川くん、首細すぎ
きんにくんの目が真剣そのものでカッコいいです。
明日は二頭もやろう
三頭筋ないかなぁ〜？と思っていたので
めちゃくちゃ嬉しいです😆
楽しみに待ってます💪💪💪💪💪
バラエティ番組とか見てると天然キャラだし、すごい筋肉ですね〜って軽い感じ？でいじられてるけど本当にものすごい人ですよ。
簡単にこの体作れないです、自分の体と真面目に向き合って想像を絶する努力を積み続けないと無理です。
自分より全然お若いですが心から尊敬します。
今回トレーニング風景を拝見できて嬉しいです、頑張ってる姿がすごく輝いててカッコいいです。
頂点に立つ人はすごいですね。
これめちゃくちゃいい
色んなトレーニング方法あるけど自分にあった方法を選ぶのがいい
山澤さん好きだけど合わないトレーニングあるし
自分に合うトレーニングを探してそれをやり続けるのがいいってようやくわかった。
二頭の筋端を鍛えるようなトレーニングが知りたかったのでとても嬉しいです！
横川さんみたいな二頭を手に入れられるように頑張ります！
器具がメキメキいってるのすき
日本一経験者のトレーニング観れるのマジで有益すぎる
8:59 絶対パワーってはぁはぁって
するのかと思ったら全然違くて笑
もっと更新頻度上げてくれー
もっとみてー
テレビのアホキャラの横川しか知らないからギャップでめちゃくちゃかっけぇんだが
横川さん、トレーニングめちゃくちゃ丁寧…
話してる時のホニャホニャした感じが一切ない
いや本当にすごい腕してるな…
あのきんに君が細く見えてしまう笑笑
腕だけと言わず全部位やっていただきたい😢
贅沢すぎですw
脚マジで見たい
パーソナルトレーニングのお礼に
なかやま師匠 直伝のマグマスパゲティの作り方を教えてあげて欲しい
ただただ神。
二頭だけで30セット…筋肉の神ハンパない。
次の三頭トレも楽しみにしていますよ！
筋肉の神は草
これで神ならフィルなりロニーはどうなっちゃうんだ
@@Wtf0370 ステじゃん笑笑
@@レタス大魔神 でたでたナチュラル至上主義。かっこいいね🥴
横川くん、相変わらず首細すぎ
横川くんコラボまじで楽しみにしてました！
三頭楽しみ！
ザ・マッソーサイズを聞きたくなります♪
気付いたら終始にやけてました笑
三頭筋も楽しみにしてます！！
前半のトレーニングで5セットやり切ったらもう全然腕曲がってくれませんでした😂
横川さんのトレーニング見てるだけでも力みなぎります🔥
木澤さんがやってた素晴らしい種目だけども、
二頭に乗せてスタート出来ない人達はいきなり真似すると肘の内側の靱帯やっちゃうから気をつけて欲しいな。
間違いなく天才やな横川くん
横川君すごいです。三頭も楽しみにしてます。
横川くん、相変わらず首細すぎ
難しい言葉を使わないから一番わかりやすい！
横川さん、きんに君本当にありがとうございます🙇♂️
プリチャーカールのトレの仕方ご横川君と同じ！！間違ったやり方じゃなかったんだと安心した！
横川君の筋トレ動画は有料級ですな🥳
なんでなんだい！なんで二頭筋トレーニング終わった直後に動画を出すんだい！やー！
コラボして欲しかった2人がコラボしてる！
嬉しすぎてパンプアップしそう
スポーツマンは爽やかでいいなぁ
インクラインベンチでやる場合角度はどのくらいですか?
横川様の三頭筋は背中から生えてるようなえげつない大きさなので楽しみです！
きんにくんも二頭筋の才能かなりある方ですね！
横川さんのトレーニング観れるの貴重でありがたいですね
待ってたー！
これくらいトレーニング出来たら、気持ちいいでしょうね。自分は関節が痛くて、自重でやる位だから、、。
ポテチ食べながら見てます！
明日から頑張ります！
次もめっちゃ楽しみ‼︎
ほんと各部位デケぇ…
やっぱチャンピオンはすげぇわ
ダンベルカールが18kgというのが意外。ダンベル何キロの街雄さんみたいに50kgくらいかと思ってました。
三頭筋編は無いんですか？
ひとつ、ふたつ、みっつ、・・・むっつ、なっつ、やっつ、こっつ。。。の横川君とは思えないｗ
眠いなぁって思ってましたが、ジムに行かせて頂きます笑
これは木澤さんのやり方ですね！
木澤さんもやってるやつや
肘に負担かかってて三頭筋のトレーニング悩んでたから楽しみ
体と空気のギャップが…マイルドッ！！！
横川くんにツッコミ入れられるきんにくん笑笑
上腕二頭筋だけで、6種目30セット…？バ、バケモノすぎる…！
そりゃこんな身体になるわ…。
すごい・・・
この動画がTH-camで見れるって贅沢すぎるんじゃないのかい(´･ω･`)！？
きんにくん本人もちゃんとわかってて、言いそうで普通のこと言うやつやってたのねwww
神回！
きたきたー！
退院してきたおばあちゃんが筋肉落ちて不安だったので、明日からやらせます！ありがとうございました！
おばあちゃんムキムキになりそうやな
前回の前半はまだちょっとバラエティモード混じってたけど、もう完全に真面目モードですやん・・・ きんに君がまじめすぎて自分も真面目モードに切り替えたか横川さん
12キロで軽いダンベル扱いなのすごいわ
2頭、2時間、笑うしかないwww
遅かったな❗待ってました❗後編❗
二頭だけで2時間…
それだけ時間をかけてあの身体になるんだなあ 努力量とメンタルの強さが凄いと改めて分かった
薬だけどね
@@ブボ-j3x
今は使ってないやろ
早速今日腕トレだったので取り入れてみましたが仕事に支障をきたすぐらい効いてます
昨日、横川さんの本を購入しました！
きんにくんの言語化がなにげに上手くてより神動画になってる
肘ではなく三頭を支点にし始めてから、2頭の形がしっかりするようになりました
腕太くしたい人はマジでこれおすすめ
絶対に反動は使わないように気をつけてやるとモリモリ腕太くなる
ワンハンドプリチャーカール普段やってるから参考になる！！！
横川くんの肘のとこよ太さと、3頭から肩にかけての太さの差が異常。
やってみます！
全部位のトレーニングをＤＶＤで出してください！
動画視聴する前に高評価押してしまった
トップビルダーは粘りがすごいよね
きんに君の3分半トレーニングの動画で追い込んだつもりになってた自分が恥ずかしいw
前腕がパンパンになっちゃうんですけど、何が悪いんだろう....
三頭がいっちゃん楽しみ！！
スムーズにサクサクやってるけどストレッチしたポジションで負荷抜けないのはうますぎるなー
より垂直に近い方を使うというのは、2頭のストレッチ種目というより、動画で話されてるような肘よりの部分のミッドレンジ種目みたいなイメージなのかな？