CEZALI Ağırlık Tahmin Etme Yarışması w/

En iyi versiyonunuzu keşfedin ve hayatınızı değiştirin! ardabuild.com Online Fitness eğitim programım size sağlıklı ve güçlü hissettirecek. Sende benim koçluğumda değişmek istiyorsan hemen bize katıl.
Merhaba arkadaşlar, Arda Build kanalına hoşgeldiniz! Bu videomda Kadir Hoca ile birlikte yarışıyoruz! Gözlerimiz kapalı ağırlık tahmini yaptığımız bu yarışmada kazanan akşam yemeğini (iftar) ısmarlıyor! 😂 Sonuna kadar izleyeceğiniz eğlenceli bir video oldu, herkese iyi seyirler.
Ne izlemek isterseniz onu çekiyorum! Bana eğlenceli ve öğretici video fikirlerinizi önermeniz için açılan sayfada kanalıma destek olabilirsiniz. En güzel video fikir sahiplerinin sosyal medya hesaplarını videomda paylaşacağım!
ardabuild.com/portal
Sosyal medya hesaplarım:
/ ardabuild
/ ardabuild

[@kayanyolcu9438]

Olum Kadir hoca Arda'nın yanında çok mutlu,neşeli ve genç oluyor birden bu şekilde görmek mutlu ediyor insanı

[@ahmetcan-nc4gj]

Acil cevap istiyorum. Protein tozu Amazon dan daha uygun geliyor. Domuz yağı olma ihtimali var mı? Yoksa buraya özel domuz yağsız mı üretiliyor. Teşekkürler.

[@kayanyolcu9438]

@@ahmetcan-nc4gj Kardeş içeriğine baksana ne varsa yazıyor orda

[@bixviki]

@@ahmetcan-nc4gj domuz yağını protein tozuna niye katsınlar kardeşim. Bulunmaz tabi ki.

[@Canhukuk]

​​​@@ahmetcan-nc4gjgeçmiş olsun tukettiyseniz. Yurt disindan gelenlerde domuz yagi bulunur.

[@user-ti4gq2bg3h]

Kadir hoca çok terbiyeli bir insan ağızından hiç küfür duymadım çok efendi bize böyle sporcular lazım

[@Ceyhun.777]

Hahahaha

[@agahoktayacar5616]

Hafızlık eğitimi de almış Sayın Kadir Hocamız

[@xkraltr6810]

Elhamdulillah

[@anka6828]

En azından farklı görünüp içi bozuk olanlardan değil ;) İçi dışı bir olduğu gibi..

[@abdulcelilkaraylan1682]

Yoh amk amk kelimesi ağzından çıkmıyor 😁😎

[@ibrahimse1903]

9:40 bizim komşunun 2011 model v8 jeep'inin sesine benzettim hocam

[@onurr1200gsNbg]

Almanyadan Selamlar, dersler cok iyi gidiyor hocam 😊

[@aliaydogdu4112]

Hocam eğlenceli video olmuş ❤ devamı da gelsin lütfen 🙏🏻😍

[@tayfunozaras5545]

Ben izlerken güldüm eğlendim teşekkürler yüreği güzel insanlar 👍 herkese dümenden antrenmanlar 😁

[@anka6828]

İkiside insan..İnsan olmasalar bin kusur bulurlar kibre kapılırlardı..Seni seviyoruz Arda adamsın...Vücut geliştirme sevmeyen biri olarak sizleri severek izliyorum😀Bir tek seni ve kadir hocayı takip ediyorum.Pozitif enerjisiniz..😄😇

[@aheadshota]

-Bu kilolar bana çok cacık be aabisi
+O zaman zorlaştıralım sen sağlam gir bi şöyle
-Omzum ağırdığı için girmeyelim

[@aliozcelikk]

Hakikaten çok samimi adamlarsınız ikinizde kıymetli hocalarım

[@vicrattlehead4660]

10 numara video kadir hocayla daha çok video gelsin arda abi seviliyorsun

[@a.m.e.1637]

İzlediğim en iyi içerik olabilir

[@emirhanaltay320]

Spordan sonra yemek yerken izlemelik mükemmel video hocam elinize sağlık 😂

[@DarkWeider9]

Kadir hocayla ucuz pahalı yemek videoları gelsin

[@xcopq]

kadir hoca keşke benim babam olsa çok iyi kalpli bi adam aşırı kafa bide her yaştaki insanları güldürüp eğlendirebiliyor :DDD

[@ugurgoksu3609]

Beraber sağlam bir antrenman videosu bekliyoruz krallar. Dümenden olmasın ama :)

[@keremsenol94]

Bu enerjiyi en son Dominic Torretto ve Brian O Conner arasında görmüştüm.Enerjiniz hep daim olsun hocam 🙏

[@emrahoruc7106]

2 kralı bir arada görmekte güzel ❤

[@ksabyklduce1125]

Arda hocamın 200 300 bin izlenmesi gereken videolari 50 bin izleniyor çök üzülüyorum böyle kaliteli bir adamın az izlenmesine

[@metevanilly]

Çok eğlenceli olmuş devam et krall🤗

[@omnywar]

kadir hocam iyiki oruçlu , çok dikkat ediyo sözlerine

[@dumaloo2289]

Hocam çok eğlenceli olmuş devamı gelsin❤

[@captain5_]

Çok samimi ve keyifli video olmuş💪💪

[@Bhroad]

Kadir hocayla daha çok videolar gelsin baya eğlenceli oluyor izlemesi

[@berkandemir6886]

2:36 gözü kapalı ağırlığa el atan Kadir Öğretmenim yaa

[@berkeravc1392]

Kadir hoca Arda build le çok mutlu baba oğul gibiler araları hiç bozulmaz umarım

[@hasanirge4809]

On numara Dümen bi video olmuş 😂👑

[@hyperofstrike1683]

Videolara devam abi sarıyor farklı içerikler

[@ROSASHINE16]

Kadir hocam, asla namazlarını kaçırmaz ağzından tek kelime küfür duymadım maşallah hocam😂

[@semanurekiz3768]

Böyle videoların devamı gelsin hocam❤

[@isadegirmenci4616]

Süper ikili😂

[@emrebilgic3835]

Bildirimi alır almaz geldik hocam🥰🙃

[@barisjk1903]

MESSİ NEYMAR bu ikili yaaaaa izlemeden like'ımızı attık kıyak bi video izleyeceğimiz kesin bu ikili sonuna kadar devam 🔥👑

[@tommyshelby228]

Daha çok video gelsin kadir hocayla

[@ntop7834]

Dümenden video olmuş olmuş harbi Terazi Kadir e selamlar hürmetler

[@ahmetcan-nc4gj]

Acil cevap istiyorum. Protein tozu Amazon dan daha uygun geliyor. Domuz yağı olma ihtimali var mı? Yoksa buraya özel domuz yağsız mı üretiliyor. Teşekkürler.

[@berk6853]

Bu tarz challengları bekliyoruz

[@alfredogarcia6975]

Hocam tarkan gümüş eğer filmindeki tarkan gibisiniz gözlerinizle duyuyor kulaklarınızla görüyorsunuz

[@semihgunes7941]

6:30'da sebepsizce çok güldüm, çok iyi bir an

[@bayatgiller766]

güzel video 2. part gelsin

[@BedirhanCetin-kj8co]

Kadir hocam ayıp değilmi ilk ağırlıkta bakman 😂 kaldırmadan yanına bakıyor hocam 😅😅

[@volkankacay5568]

Kadir öğretmenimle videolarin devami gelsin hocamm...

[@unpeudececiunpeudecela]

Arda hocam adamsiniz seviyoruz seni kadir hocayla daha videolar gelsin cok makara adam biraz dumenden ama

[@arascogurcu5142]

Harika olmuş 🎉🎉

[@xkraltr6810]

Arda abi skor tablosunu iste olan ağırlığını tahmin edilen ağırlığı vs bir yere eklersen daha güzel gözükür video bence

[@xkraltr6810]

Hem video içerisinde full videoda hem de küçük resimde

[@umitcengiz5109]

Arkadaslar veya hocam 30 gunde baklava uygulamisnda ki karin eritme programlarini 1. Ve 2. Gun sipirunu 1 gunde yapsak karnimiz daha hizli erirmi

[@fatihsuver]

Kadir Hocanın salonun konumunu ve açık adresini yazar mısınız gidip dümenden bi bench atayım diyorum 😂😂😂

[@Gömenler]

kadir hoca cocuk gibi mutlu ne guzel bir ikili :D

[@welma-yk1th]

Çok guzell efsane😊

[@phaoek]

Efsaneler bir arada be

[@fatihdogan.]

Efsoo içerik daha fazla hareket ekleyebilirsiniz

[@elhuron2]

Gördüğüm en dümenden yarışma olmuş hocam.

[@umutyaz4725]

içerikler çok özgün iyi ama sankı birşeyler eksik

[@sadikakkan9560]

Efsane ötesi olmuş .hdhdhdjhd

[@tommyshelby228]

Muhteşem ikili

[@can-vp6fc]

Arda abi harbi idolsün🦍💪🏻

[@tevfikar4686]

9:42 dünyanın merkezinden gelen ses :

[@AnlAckgz]

3:13 kadir hocanın taktiğe bak çok takmış gibi ses şıkarıyo dkdkfksk

[@dogaveguzellik1045]

mükemmel hocam

[@xkraltr6810]

Mükemmel içerik

[@halilguney5958]

Çok keyifli

[@ZyzzOnly]

*Güzel video kanka*

[@OPOSITE]

İzmitin çılgını Kadr Hocam be

[@OPOSITE]

hocam bi de tavanda örümcek yok ne yapmamalıyım :) saygılar

[@Emirhan705]

Abi çok iyi ikili yaaa

[@BozkurtOrdusu3450]

Sayın hocam bir şey sorabilir miyim spora yeni başladım da 20 25 gün oldu sahur da az yiyip iftarda mı fazla beslenmeliyim (protein ağırlıklı) hedefim yağ yakmak. Sizce nasıl birr sistem yapmalıyım ?

[@ekremakyol384]

Sahurda sadece su iftardan saat 10a kadar istediğini ye tabi protein ağırlıklı olsun ramazan bitene kadar bu şekil en az 2 kg yağ yakmazsan gel ben burdayım ;)

[@BozkurtOrdusu3450]

@@ekremakyol384 Sporu saat kaç gibi yapayım ? daha hızlı yağ yakmak için

[@ekremakyol384]

@@BozkurtOrdusu3450 iftardan hemen önce yapabilirsin bi sağlık sorunun yoksa. Eğer enerjim çok düşüyo antrenman verimsiz geçiyo dersen iftarı çok hafif yapıp iftardan sonra spora gidip spordan sonra sağlam yiyebilirsin. Formülü kendine göre uyarlıcaksın yani

[@alfredogarcia6975]

Dümenden bir yarışma olmuş hocam

[@ikibucuk7375]

Adam gold berg e benziyo ahahahah 😂

[@mcan-saralkent]

Eğlenceli bir paylaşım olmus

[@osmella2532]

Tavanda kadir hoca var ne yapmalıyım

[@fistiksevmem4582]

harika video

[@sivasli2223]

Ah o bench press de boş barı tahmin ettirseydin :))))

[@B_R-U_H]

03:34 de çok güldüm yaa

[@mujdatkalkan7153]

Kadir hoca küfürbaz haydonun canlanmış hali heee heee 🤣🤣🤣

[@Koray-oo6zp]

Hocam videolarınız neden hep kısa ?

[@Emr_e]

2:42 adam cevirip bakıyor curl yaparken aşırı profesyonel

[@sefailkbas1468]

Yaklaşık 2 aydır spora gidiyorum kilo almaya çalışıyorum ramazandan dolayı sporu dondurdum kilo alımı nasi yapabilirim

[@DJLilJon]

11.25 olum tamam koydun iste mkdhhdhdbdbdhhd

[@enderkaya2281]

Günde 2 ölçek protein tozu almak zararlı mı ?

[@profesor2586]

Keyifli video olmuş sıskksskkksıf

[@omerfarukvuran6150]

HOCAM BU NE KADAR DÜMENDEN BİR VIDEO

[@ahmetzekiuyan7264]

Kadir hocamın oruç sakatlanmadi FELÇ geçirdi

[@ChillerClips]

9:45

[@sunaymusic]

Kadir hoca arada bakıyor gibi

[@oguzhancnar6703]

Yeni amblem güzel olmuş gelmez mi atlet tişört 👍🏻

[@mertcanik8770]

güzel içerik

[@tamayyilbak6803]

Hocam o benc barına ne olmuş 😅

[@ricksanchez2380]

atakandan sonra yeni badisi arda oldu kadir hocanın

[@ramazantokgoz8068]

Böyle videoların devamını bekliyoruz.

[@ardakaraduman3281]

Abi seviliyorsun❤ şöyle bir şey soracağım 45 kiloyum 46 olucam az kaldı ne yiyeyim hem karın Kasım olsun istiyorum fakat göbek yağsız olsun hem kaslı bir göbek hem güzel bir vücut kollar falan için ne yiyebilirim kilo almak için ama yağsız bir şekilde

[@mamisemih1153]

Kardeşim karbonhidratlı beslen mesela makarna,pirinç,beyaz ekmek gibi yiyecekler yemeye çalış ama az yeme fazla ye ancak o şekilde kilo alırsın

[@haliskara2879]

En sevdiğim ikili

[@osmankan8683]

Bombos bir topluluk.

[@vedatnjkhh8494]

Dümenden kadir hocam gelmiş

[@editoloji2895]

Merhaba abi adamsın

[@dogukan7840]

Samimi ikili

[@Slayer46168]

Adamm yaa

[@elginhusnov5848]

kadur hoca arda ile çokmutlu la

[@alfredogarcia6975]

Bomba ekip için geldik

[@michelecarleone]

ABİ CEZA NE ALAKA CLİCKBAİTE SENDE Mİ BAŞLADIN

[@alfredogarcia6975]

Hocam taş kağıt makasa kendi yorumunu kattın helal

[@DarksaberAndMandalorian]

7:44 Taklaya geldin

[@denizguner9493]

Tişort kaç beden arda hocam