Powiem krótko: fantastyczna sprawa, naprawdę dobrze słucha się tego co masz do powiedzenia. Przemyśl tylko tło muzyczne (wstawki) bo wchodzi temat dość refleksyjny i zostaje zakończony soczystym dubstepowym pierdolnięciem przez co gubi się głębię, ale nie ukrywam że czekam na kolejne odcinki :D
Przytoczony film jako przykład trafiony w punkt. Całkiem o nim zapomniałam. Zgadzam się, że wykonanie średnich lotów, ale idea uderza. Nowy projekt mnie zmotywował, po tygodniowej przerwie spowodowanej grypą idę dziś biegać. Postanowione. Dziękuję i pozdrawiam! :)
Niemal filozoficzne podejście do tematu braku czasu 😊 Wszystko sprowadza się do tego czego chcemy i jak mocno tego chcemy i czy potrafimy od myśli przejść do czynu ! Tu jest problem większości ludzi 😆😅 Jestem ciekaw dalszych odcinków ! Pozdrawiam !
witam świetna sprawa, dla aktywnych, w trakcie biegu słuchaweczki, to lubię, jeszcze w grudniu spalałem 2 paczki fajek dziennie, udało mi się ruszyć dupę, dzięki za wsparcie i sensowne rady:)
Jasne, paliłem przez 16 lat swojego życia, czułem się jakbym był zamknięty w wędzarni, po rzuceniu, otworzyłem się na sport zacząłem biegać, potrafię przebiedz 10-15 km, co jest dla mnie osobistym sukcesem, było by pewnie lepiej gdyby nie ciągłe nawracające bóle piszczeli, ale myślę że damy radę:) Czuję że jak mogłem rzucić fajki, to mogę wszystko:)
P.S moim następnym celem jest przejść na weganizm, dla tego też interesuję się twoim kanałem( jest mega), ale nie jest łatwo, muszę jeszcze zdobyć więcej wiedzy kulinarnej:)
Moja ulubiona forma pogadanek - podcast. Można ogarniać coś innego np. obiad i słuchać, bez obaw że coś się przegapi. No i już dosyć długo czekałem, aż powrócisz z filmami. Mam nadzieję, że kiedyś zaprosi Cię do swojego podcastu Marcin Hinz z ironfactory.pl . Pozdrawiam :)
+thomas23112 zacząć od dobrego fizjoterapeuty, zastosować środki tymczasowe (od masażu, przez akupunkturę, po zastrzyki z kortyzolu), zdiagnozować przyczynę powstania problemu, zlikwidować przyczynę (coś pomiędzy "rozciągaj się więcej / zmień buty" a "po tej operacji już za 2 lata będziesz biegał"). Proste, choć niekoniecznie łatwe.
Zastanowić się nad przyczyną ! Zdiagnozować ! Poteierdzić diagnozę ! Skupić się na usunięciu dolegliwości ! Wyciągnąć wnioski ! Pracować nad sobą aby nie powtarzać dolegliwości ! Wznowić treningi zachowując umiar 😆
Fajna formuła, w ogóle jakby mi ktoś powiedział 2 miechy temu że za subskrybuje gościa co nawija o triathlonie i tematach około triathlonowych, to bym nie uwierzył :D. Ogólnie już trochę tych Twoich filmów przeglądnąłem i muszę powiedzieć że dostałem pozytywnego kopa, 17 lipca mam pierwsze zawody triatlonowe 1/4 IM. Rozpisałem sobie trening zgodnie z Twoimi wskazówkami, czyli pływam, jeżdżę, biegam, około 8-10 h/tydz. tego wszystkiego mi wychodzi, także myślę że jak przez 2 miesiące to utrzymam powinno być git . PS . Burgery z buraków i fasoli palce lizać . Pozdro
wchodząc z linku z opisu wyskakuje: We can’t find that track. Did you try to access a private track while not being signed in? Maybe the track has been removed.... Dzięki za nowy :)
dzięki za odpowiedź w Polsce nie ma. z kim pogadać to pytam gościa na drugiej półkuli. :-) albo robią głupie miny u nas albo wciskaja jak leci by sprzedac i każdy ci powie jak w twoim PIERSZYm filmie że musisz mieć wszystko carbonowe i cały być z carbonu i wogule a czasem nawet ktoś nie wie co to triatlon. ale doradzają tak samo w kwestii treningu nikt bardzo nic nie wie śledzę twoje poczynania i coś się uczę nawyków itp.
Hej Paweł mam takie pytanie czy do startu do roweru zakładać nowe opony czy wystarczy jechać na tych co jeżdżę trening mają około 600km przejechane to sprint triatlon także nie długi dystans jednak czy nie jest czasem tak że zmiana opony na świeża może spowodować jej defekt albo nasze odczucia że nie jestem przyzwyczajony do innej gumy.. wszystko kosztuje a finansowanie wszystkiego pod starty już mnie przerasta a co dopiero mówiąc o sprzęcie dotyczącym roweru czasowego pianek spodenek w Polsce zarobki są kiepskie a sprzęty dużo droższe
Jeżeli nie zbliżasz się do 70 - 75 minut na sprincie na czymkolwiek to w ogóle nie myśl o zakupach, szczególnie jak są to pierwsze starty. Z drugiej strony - dobre opony to podstawa. Problem w tym, że te do codziennej jazdy (Gatorskin) są wolne, a te na zawody (GP 4000 II) szybko się kończą. W przyszłości, jak już będziesz chciał inwestować, to zacznij właśnie od opon, bo to najtańszy zysk czasu. Teraz się nie przejmuj.
No mi niestety dzisiaj się nie udało być lepszym niż w wczoraj :( ale jutro też jest dzień...przede mną w sumie dość mocny tydzień zwięczony dwudniowymi zawodami...ale dalej mam nadzieję, że jutro nie będzie badać na tyle by mi przeszkodzić zrealizować jutrzejszy plan. Pozdro!
Powiem krótko: fantastyczna sprawa, naprawdę dobrze słucha się tego co masz do powiedzenia.
Przemyśl tylko tło muzyczne (wstawki) bo wchodzi temat dość refleksyjny i zostaje zakończony soczystym dubstepowym pierdolnięciem przez co gubi się głębię, ale nie ukrywam że czekam na kolejne odcinki :D
DeMasta mówi jak jest, jutub:p
+DeMasta muzykę dobrałem po kilkunastu minutach przeglądania Soundcloud. Jak się dorobię, to zatrudnię kogoś by mi złożył coś "fajnego".
W końcu jest coś sensownego do słuchania podczas rowerowych wypraw!!!:-) super!
Przytoczony film jako przykład trafiony w punkt. Całkiem o nim zapomniałam. Zgadzam się, że wykonanie średnich lotów, ale idea uderza. Nowy projekt mnie zmotywował, po tygodniowej przerwie spowodowanej grypą idę dziś biegać. Postanowione. Dziękuję i pozdrawiam! :)
dzieki za motywacje ,, pozdrawiam z Hamburga 3 maj sie
Ambitne plany co do kolejnych odcinków, powodzenia życzę i już nie mogę sie doczekać.
Niemal filozoficzne podejście do tematu braku czasu 😊
Wszystko sprowadza się do tego czego chcemy i jak mocno tego chcemy i czy potrafimy od myśli przejść do czynu ! Tu jest problem większości ludzi 😆😅
Jestem ciekaw dalszych odcinków !
Pozdrawiam !
Dobrze wchodzi 😀 pozdrawiam
witam świetna sprawa, dla aktywnych, w trakcie biegu słuchaweczki, to lubię, jeszcze w grudniu spalałem 2 paczki fajek dziennie, udało mi się ruszyć dupę, dzięki za wsparcie i sensowne rady:)
Zupełnie nowy świat po rzuceniu fajek, prawda?
Jasne, paliłem przez 16 lat swojego życia, czułem się jakbym był zamknięty w wędzarni, po rzuceniu, otworzyłem się na sport zacząłem biegać, potrafię przebiedz 10-15 km, co jest dla mnie osobistym sukcesem, było by pewnie lepiej gdyby nie ciągłe nawracające bóle piszczeli, ale myślę że damy radę:)
Czuję że jak mogłem rzucić fajki, to mogę wszystko:)
P.S moim następnym celem jest przejść na weganizm, dla tego też interesuję się twoim kanałem( jest mega), ale nie jest łatwo, muszę jeszcze zdobyć więcej wiedzy kulinarnej:)
dobry podcast. przemyślana treść.
Moja ulubiona forma pogadanek - podcast. Można ogarniać coś innego np. obiad i słuchać, bez obaw że coś się przegapi. No i już dosyć długo czekałem, aż powrócisz z filmami. Mam nadzieję, że kiedyś zaprosi Cię do swojego podcastu Marcin Hinz z ironfactory.pl . Pozdrawiam :)
+maros A widzisz, nie znałem ironfactory. Dzięki.
Ja to jestem teraz amator teoretyk triathlonu, zajawkę złapałem i szperam po internecie. I to wszystko dzięki Tobie :D
długie fajne podcasty są fajne, bo są długie i fajne ;)
👌 A co zrobić gdy budujesz formę i borykasz się z kontuzjami bólami mięśni kolan itp..
+thomas23112 zacząć od dobrego fizjoterapeuty, zastosować środki tymczasowe (od masażu, przez akupunkturę, po zastrzyki z kortyzolu), zdiagnozować przyczynę powstania problemu, zlikwidować przyczynę (coś pomiędzy "rozciągaj się więcej / zmień buty" a "po tej operacji już za 2 lata będziesz biegał"). Proste, choć niekoniecznie łatwe.
Zastanowić się nad przyczyną !
Zdiagnozować !
Poteierdzić diagnozę !
Skupić się na usunięciu dolegliwości !
Wyciągnąć wnioski !
Pracować nad sobą aby nie powtarzać dolegliwości !
Wznowić treningi zachowując umiar 😆
Fajna formuła, w ogóle jakby mi ktoś powiedział 2 miechy temu że za subskrybuje gościa co nawija o triathlonie i tematach około triathlonowych, to bym nie uwierzył :D. Ogólnie już trochę tych Twoich filmów przeglądnąłem i muszę powiedzieć że dostałem pozytywnego kopa, 17 lipca mam pierwsze zawody triatlonowe 1/4 IM. Rozpisałem sobie trening zgodnie z Twoimi wskazówkami, czyli pływam, jeżdżę, biegam, około 8-10 h/tydz. tego wszystkiego mi wychodzi, także myślę że jak przez 2 miesiące to utrzymam powinno być git . PS . Burgery z buraków i fasoli palce lizać . Pozdro
+Bart Deep 8-10 godzin na tydzień treningu pod triathlon to już całkiem dobrą kondycję zbudujesz.
Hej! Czy jest szansa odświeżenia linków na soundcloud?
a co nie działa? Tutaj są wszystkie podcasty: soundcloud.com/lepszy-niz-wczoraj
wchodząc z linku z opisu wyskakuje: We can’t find that track.
Did you try to access a private track while not being signed in?
Maybe the track has been removed.... Dzięki za nowy :)
Zdecydowanie na plus, dobrze się tego słucha choć osobiście bardziej mi odpowiada Twoja wersja wideo ale oczywiście rozumiem koncepcję.
Nie mogę znaleźć cytatu Arnolda a jest mocny
PODCAST na wielki plus; kontynuj Wariacie! :)
Spoko, słuchałem ćwicząc w domowej siłowni.
dzięki za odpowiedź w Polsce nie ma. z kim pogadać to pytam gościa na drugiej półkuli. :-) albo robią głupie miny u nas albo wciskaja jak leci by sprzedac i każdy ci powie jak w twoim PIERSZYm filmie że musisz mieć wszystko carbonowe i cały być z carbonu i wogule a czasem nawet ktoś nie wie co to triatlon. ale doradzają tak samo w kwestii treningu nikt bardzo nic nie wie śledzę twoje poczynania i coś się uczę nawyków itp.
Co do projektów to weź nic nie mów :D mam zaległe 5-6 sam nie jestem do końca pewien :D // fajne podcast !
Hej Paweł mam takie pytanie czy do startu do roweru zakładać nowe opony czy wystarczy jechać na tych co jeżdżę trening mają około 600km przejechane to sprint triatlon także nie długi dystans jednak czy nie jest czasem tak że zmiana opony na świeża może spowodować jej defekt albo nasze odczucia że nie jestem przyzwyczajony do innej gumy.. wszystko kosztuje a finansowanie wszystkiego pod starty już mnie przerasta a co dopiero mówiąc o sprzęcie dotyczącym roweru czasowego pianek spodenek w Polsce zarobki są kiepskie a sprzęty dużo droższe
Jeżeli nie zbliżasz się do 70 - 75 minut na sprincie na czymkolwiek to w ogóle nie myśl o zakupach, szczególnie jak są to pierwsze starty.
Z drugiej strony - dobre opony to podstawa. Problem w tym, że te do codziennej jazdy (Gatorskin) są wolne, a te na zawody (GP 4000 II) szybko się kończą. W przyszłości, jak już będziesz chciał inwestować, to zacznij właśnie od opon, bo to najtańszy zysk czasu. Teraz się nie przejmuj.
No mi niestety dzisiaj się nie udało być lepszym niż w wczoraj :( ale jutro też jest dzień...przede mną w sumie dość mocny tydzień zwięczony dwudniowymi zawodami...ale dalej mam nadzieję, że jutro nie będzie badać na tyle by mi przeszkodzić zrealizować jutrzejszy plan. Pozdro!
+Tharfin Koko dżambo i do przodu! :D
Dokładnie tak, dzisiejszy trening na dużym propsie :)
taki monolog to fajna sprawa ,ale proszę zmień muzykę na kolejnym odcinku bo strasznie dekoncentruje
Już nagrałem kolejny. Poszukam innej na następny.
+Człowiek Szpinak pozostaje mi tylko czekać na kolejny wykład
ale rakowa muzyka
+asd fgfa może po pierwszej wypłacie z TH-cam wydam na kogoś, kto mi zrobi lepszą :p