【一鍋料理】瘦6公斤/全聯減醣三餐/涼拌菜/松阪豬燉飯/韓式牛肉拌麵/好市多減醣推薦/豆皮蛋餅/上班族

[@zl7289]

我減醣飲食幾年了。一開始初衷是為了抗老以及培養抗發炎體質，但時間久了發現皮膚變好，加上斷食後更容易集中精力工作，專注度大大提升！糖的部分，建議晴天媽媽可以換成天然代糖/甜味劑，如羅漢果糖，赤藻醣醇，甜菊糖等，更健康，而且它只是表面上價格更貴，實際上用量比普通糖少，可以用很久。我的都用好幾年都沒用完😂😅

[@sunnymon0130]

@@zl7289 可以問一下，您提到的代糖，可以去哪買嗎？

[@zl7289]

@@sunnymon0130 iHerb，Amazon 肯定有。我是香港觀眾，所以不太清楚台灣哪些電商有賣。補充一下，除了上述所說的幾種天然代糖，最近很夯的另一種代糖叫阿洛酮糖，香港這邊不少醫生、名人推薦

[@黃亭萱-f7o]

我想和家人一起使用減醣健康瘦
恭喜晴天媽媽瘦了6公斤真的很棒

[@fanfun5303]

我想跟我的哈尼減醣健康瘦，謝謝晴天媽媽分享的各種簡單好料理❤

[@anniehsieh3629]

謝謝晴天媽媽分享的減醣健康料理，我也在減醣的路上 目前已減10公斤，家人也減5公斤，我們還在努力中 希望讓自己可以健健康康的。
我想和家人一起使用寶宏起司 減醣健康瘦。

[@林怡君-g3l]

我覺得按照妳這樣子吃，瘦6公斤要很久，因為我也有吃211，我吃的沒有妳那麼豐富，3個月也只有瘦3公斤

[@eileen3093]

三公斤也很棒耶！

[@Annie-g1w2g]

要慢慢瘦才不會有皺紋​@@eileen3093

[@christy0503ful]

要看原始體重吧…可能你本來就不夠胖，瘦的幅度才沒這麼大…

[@christy0503ful]

要看原始體重吧…愈重的減重速度及幅度愈大…

[@irisdaily]

也要看原本的飲食習慣～若原本飲食習慣比較猖狂、開始控制減醣飲食效果就會比 較明顯了。
每個人有瘦身速度不同、數字不重要、狀態跟健康才是重要的！加油加油💪🏻

[@陳姵樺-h6k]

恭喜晴天媽媽瘦6公斤～～我想跟家人一起順利減肥成功!!!!

[@陳淑文-j5d]

看起來好好吃喔～😋😋😋減重吃對東西料理方式一樣能瘦的。不要為了快速瘦身不吃東西或長期節食很傷身的。祝福晴天媽媽早日達到減重目標，加油。

[@jue5146]

下班後很喜歡看晴天媽媽的影片，總是散播歡樂氛圍也謝謝分享好多拿手菜❤
我想和家人一起使用減醣健康瘦💪

[@resamond]

看晴天媽媽分享都覺得很happy耶
恭喜減了6公斤
我想和家人一起使用減醣健康瘦

[@Ten-cy1bg]

感謝晴天媽媽分享食譜❤
你真的好厲害瘦了六公斤

[@吳宣萱-y3z]

我想和媽媽一起使用減醣健康瘦~感謝晴天媽媽~~真的很喜歡看你的影片，很療癒

[@yuehli4141]

真的好佩服晴天媽媽！菜色組合的非常好，看了都超級有食慾一點都不像減肥餐❤

[@euniyun4178]

謝謝晴天媽媽分享,每次看影片都被療癒到~
我想要和『爸爸 』一起使用寶宏起司減醣健康瘦

[@yifanghsu7521]

6公斤很棒了😊近期起在健身，看到這一集好有用！

[@Ritarita-hp2tj]

謝謝晴天媽媽分享好吃簡單美味料理

[@王瑄-d4e]

恭喜晴天媽媽瘦身有成👍都不知道減糖可以這樣吃起司燉飯耶~有機會要來試試!!願意幫忙處裡豆芽的先生讓人覺得很"窩心" 今天又是開心的看完分享!!謝謝!!
我想要和女兒一起使用寶宏起司減醣健康瘦

[@爽爽心生活]

恭喜晴天媽媽瘦了6公斤🎉🎉🎉好棒～繼續加油喔～
我想和老公ㄧ起使用寶宏起司減醣健康瘦

[@chencarrie3337]

恭喜晴天媽媽瘦身有成! !我想和家人一起使用寶宏起司減醣健康瘦！

[@rita-mylove]

恭喜晴天媽媽瘦6公斤，感恩分享，我想和小孩一起使用寶宏起司減糖健康瘦。

[@dfdf7054]

晴天媽媽瘦了六公斤這樣的吃法你老公沒有一起瘦嗎

[@sunnymon0130]

沒有🤣

[@linsuperbabylin9180]

看晴天媽媽做菜真的好開心！
我想要和老公一起使用寶宏起司減醣健康瘦❤

[@洪靖紋]

我想和家人一起使用減糖健康瘦~謝謝晴天媽媽分享省錢簡單料理❤

[@claireyang203]

感謝晴天媽媽分享❤

[@evajen7948]

我想和家人一起使用寶宏起司減醣健康瘦！看著晴天媽媽做料理真的很舒壓❤

[@themochi5616]

超喜歡晴天媽媽分享料理給我做菜靈感💕看你做菜真的好療癒😄

[@黃秀莉-b7l]

看妳煮飯
好療癒喔
讓我覺得
自己可以持續下去❤

[@wujiafen]

想和家人一起使用
減醣健康瘦~~謝謝晴天媽媽分享美味料理~~

[@Lydia-nf6iy]

我想和家人一起使用寶宏起司減醣健康瘦～
恭喜晴天媽媽瘦6公斤🎉🎉也謝謝妳提供這次健康快速料理👍❤

[@陳小梅-s5c]

我想和教會姐妹們一起減醣健康瘦、瘦、瘦⋯
謝謝晴天媽媽的分享～
希望減重可以達成目標✌🏻

[@miku2929]

我想和同事一起使用減醣健康瘦，謝謝晴天媽媽的減糖料理分享

[@謝卉蓁-f5g]

我想和女兒一起使用寶宏起司減醣健康瘦，因為我們都超愛起司料理，感謝晴天媽媽分享~

[@曾小婷-e4e]

我想和家人哥哥一起使用減醣健康瘦
恭喜晴天媽媽瘦了6公斤真的很棒，我也要繼續努力!

[@irenewang9520]

我想要和老公ㄧ起使用減醣健康瘦，謝謝晴天媽媽分享的料理，有新的靈感了❤

[@chungdylan]

我想和家人一起使用寶宏起司減糖健康瘦！
謝謝晴天媽媽分享新菜單～

[@ywenhiii]

感謝晴天媽媽分享🎉

[@chingtzeng2237]

我想要和家人一起使用減醣健康瘦❤謝謝晴天媽媽分享料理每一道都超棒的😊

[@AngelChen-c2v]

我想和老公一起使用寶宏起司減醣健康瘦😊
超喜歡晴天媽媽這次分享的料理大人味小人味一次滿足而且方便料理👍👍👍晴天媽媽瘦身有成 真的有給她腰瘦到內🎉

[@sandylin5593]

我想要和家人一起使用減醣健康瘦，感謝晴天媽媽分享的料理👍

[@peiyiou6895]

感謝晴天媽媽分享實用的料理～我想和家人一起使用減醣健康瘦

[@children4446]

我想和家人一起使用減糖健康瘦✨💪💪
謝謝晴天媽媽分享省錢簡單料理😍😍

[@謝欣芳-o8d]

我想和家人一起使用減醣健康瘦，晴天媽媽的料理看起來超可口❤

[@夏帆-s6d]

謝謝晴天媽媽的料理分享🤍
我想和家人一起使用減醣健康瘦

[@fbquake2]

我想和家人一起使用減醣健康瘦，謝謝晴天媽媽的減糖料理分享!

[@ban2234]

恭喜晴天媽媽又瘦拉
我想和家人一起使用寶宏起司減糖健康瘦

[@婕-v9c]

哇~6公斤好厲害~恭禧晴天媽媽
我想要和男朋友一起使用寶宏起司減醣健康瘦!!!

[@魏妤菲]

我想和老公一起使用減醣健康瘦，謝謝晴天媽媽分享好料理

[@蘿蔔-s5o]

我想和家人一起使用減糖健康瘦
很喜歡看晴天媽媽的影片 簡單快速又能達到想要減重的目標真是一箭雙鵰。

[@LucyWu0627]

謝謝晴天媽媽的分享,減糖料理又學到了幾道,那個涼拌鮪魚櫛瓜很夏天
我想和家人一起使用寶宏起司減糖健康瘦!

[@林素卿-j6c]

謝謝晴天媽媽分享好吃，減糖的料理我想和家人一起使用寶宏起司減糖健康瘦

[@0827mini]

恭喜晴天媽咪瘦身成功👍
其實減重我覺得真的是可以融在生活當中並且不要有太多壓力才能夠持之以恆,因為身體問題我目前也有給自己有些目標 希望我也可以成功唷💪
我想要和媽媽一起使用“寶宏”起司減糖健康瘦❤

[@dehuboc4830]

我想和家人一起使用寶宏起司減醣健康瘦！ 恭禧晴天媽媽瘦身有成🎉

[@claireeee121]

謝謝晴天媽媽分享料理💗

[@禹心陳]

我想和家人一起使用寶宏起司減醣健康瘦，謝謝晴天媽媽分享料理，非常療癒❤😊

[@MyPhoebebabe]

謝謝晴天媽媽分享簡單又營養的料理😋
我想要和老公一起使用寶宏起司減醣健康瘦😄

[@eva5524]

我想要和家人一起使用寶宏起司減醣健康瘦，喜歡晴天媽媽跟觀眾對話的聲音，備餐過程好療癒🫶

[@黃瑄-w2h]

我要和大女兒一起使用減糖健康瘦
看晴天媽媽的料理，讓不會料理的我都覺得好方便簡單上手。

[@linlin9992]

我想和家人一起使用寶宏起司健康瘦 ! ! 晴天媽媽的做菜真的很實用又簡單 , 謝晴天媽媽的分享 。

[@黃素琴-r3l]

我想要和家人一起使用寶宏司減醣健康瘦。每道料理都好健康美味，感謝晴天媽媽的分享 ~~

[@yutzulin7439]

謝謝晴天媽媽分享的各種簡單好料理
我想和家人一起使用減醣健康瘦

[@tintinw1]

我想和老公一起使用減糖健康瘦❤🎉
晴天媽媽超有意志力的瘦6公斤，太棒了

[@j0799992000]

今天又是開心的看完分享！！謝謝！！
我想要和家人一起使用寶宏起司減醣健康瘦

[@張玉宜-c7q]

我想和家人一起使用減醣健康瘦,謝謝晴天媽媽分享,超級感謝.

[@彭文君-m6q]

我想要和家人一起使用寶宏起司減糖健康瘦❤
恭喜晴天媽媽瘦6公斤🎉

[@Cyndii_Chang..]

我想和寶貝一起使用減醣健康瘦 好喜歡晴天媽媽分享的料理 給我好多煮飯靈感!! 喜歡

[@賴采琳-k2v]

恭喜晴天媽媽健康瘦，厲害
我想要和家人一起使用寬宏起司減醣健康瘦

[@winnieli3838]

我想和老公一起使用減糖健康瘦~
謝謝晴天媽媽分享料理❤

[@xiaoluis6274]

前陣子討論減醣蛋餅終於出現了～感謝晴天媽媽示範製作方法，這樣早餐有其他選擇了～我想和全家一起使用寶宏起司減醣健康瘦❤

[@carolhsu4024]

我想和家人一起使用減醣健康瘦~ 謝謝這麼用心的料理分享

[@王郁倫]

我想和老公一起使用減糖健康瘦西往能和妳一樣瘦6公斤，每天都好期待您的料理影片，節省我們料理時間，真是太方便了

[@白秀英-g7l]

我想和二姊一起使用寶宏起司減醣健康瘦🎉🎉🎉
晴天媽媽超厲害，健康減重6KG
繼續加油🎉🎉🎉

[@七瀨呀呀]

我想和老公跟兒子一起使用減醣健康瘦 每次都好喜歡參考晴天媽咪的菜單~

[@bettykung5613]

我想和家人一起使用寶宏起司減醣健康瘦～祝福晴天媽媽瘦的健康又美麗～

[@samanthacheng9478]

謝謝晴天媽媽的分享 對於要煮飯著上班族超有用的~~希望我也可以好好瘦得健康 吃的開心
我想和家人一起使用寶宏起司減醣健康瘦~

[@chiyunyu5938]

我想和老公ㄧ起使用減醣健康瘦
謝謝晴天媽媽分享減醣料理❤

[@10117wbb]

我想和媳婦一起使用寶宏起司減醣健康瘦，恭喜晴天媽媽瘦6kg，一起加油啦～

[@蕎洳]

有很好吃~聲音好好聽
期待子自己有廚房~可以做料理耶

[@劉乂溱]

我想和兒子一起使用寶宏起司減糖健康瘦，感謝晴天媽媽分享的減醣餐，希望藉由晴天媽媽分享的減糖餐可以瘦身成功

[@曉玲吳-x3j]

我想和兒子一起使用寶宏起司減糖健康瘦，感謝晴天媽媽分享🎉

[@李小米-r6d]

恭喜晴天媽媽瘦身成功🎉我想要和家人一起使用寶宏起司減醣健康瘦❤

[@elainechen9211]

我想和全家人一起使用寶宏起士減醣健康瘦，感謝晴天媽媽分享的減醣料理，看起來都好好吃😋

[@SuVicky]

我想要和家人一起使用寶宏司減醣健康瘦。每道料理都好健康美味，感謝晴天媽媽的分享 :)

[@octtsh]

我想和家人一起使用減醣健康瘦～謝謝晴天媽媽的分享😊

[@slowly512]

我想和晴天媽媽一起使用減糖健康瘦!謝謝晴天媽媽分享減醣料理，每道看起來都好好吃喔!

[@wei-xuandeng4408]

我想和家人一起使用減醣健康瘦,感謝晴天媽媽分享

[@橘子jj]

我想和家人一起使用寶宏起司減糖健康瘦👍
看晴天mom做飯好療癒❤
等待鍋具團購😁
謝謝分享❤

[@tea3wife]

我想和家人一起使用寶宏起司減醣健康瘦！
恭喜晴天媽媽瘦了🎉🎉🎉

[@minyinchou2259]

我想和家人一起使用寶宏起司減醣健康瘦😊
恭喜晴天媽媽健康瘦身，並且分享好吃的減醣餐❤

[@張小華-i3u]

我想和老公一起使用減糖健康瘦，晴天媽媽今天分享的料理很有幫助，謝謝喔！

[@Zoe-rs5zk]

我想要和老公一起使用減醣健康瘦，謝謝晴天媽媽分享的減醣料理❤

[@enawu1956]

謝謝提供料理分享
很多都很實用
我想和家人一起使用減醣健康瘦

[@Evelyn-n8m]

我想和老公、孩子們一起減醣健康瘦，這款拉ㄙ的起士真的好吸引人啊❤

[@淑英謝-w2m]

我想和（女兒）一起使用寶宏起司減醣健康瘦😍
謝謝晴天媽媽分享減醣料理，輕鬆營養又好吃❤

[@李小芸-k6e]

我想要和家人一起使用寶宏起司減醣健康瘦❤很喜歡晴天媽媽的減重料理，持續追蹤跟支持妳❤

[@小羽-m4j]

我想跟媽媽寶宏起司減醣健康瘦~恭喜晴天媽媽瘦6公斤~~

[@teresahsiao8209]

我想和老公一起使用減糖健康瘦！ 謝謝晴天☀️媽媽的料理，超棒的👍👍👍

[@津-b7n]

我想和老公一起使用寶宏起司健康瘦❤
謝謝晴天媽媽超讚有效率的分享👍
恭喜減重六公斤哦🎉🎉🎉
我也要加油😂

[@judytseng2764]

我想和老公一起使用減醣健康瘦，謝謝晴天媽媽分享好料理😍

[@ellenlai6745]

我想和全家人一起使用寶宏起司減醣健康瘦，恭喜晴天媽媽瘦身成功！

[@小羊-x6s]

我想要和好朋友一起使用寶宏起司減醣健康瘦~~~恭喜晴天媽媽，妳超棒的!!

[@tcem6688]

我想和家人一起使用寶宏起司減醣健康瘦
謝謝晴天媽媽無私分享這麼豐富的減醣食譜🥹
受益良多❤

[@abbyyang1002]

我想要和老公一起使用寶宏起司減醣健康瘦，謝謝晴天媽媽分享簡單快速的好料理～

[@嘉伶-昀潔媽咪許]

我想和老公一起使用寶宏起司減醣健康瘦 謝謝晴天媽媽分享這麼棒的料理👍