EJERCICIOS PARA EVITAR INESTABILIDAD DE RODILLA
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ส.ค. 2019
- En esta ocación vamos a hablar de un tema muy pedido por ustedes, la estabilidad de la rodilla. Te proponemos un drill con algunos ejercicios para que puedes trabajarla. Es importante nombrar que la estabilidad de la rodilla y la del tobillo están muy relacionadas, así como también el concepto del foot core.
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Pablo Pizzurno | High Fitness Trainer Pablo Pizzurno - กีฬา
Hola, soy nuevo en el canal y empiezo hoy a seguiros.
Como todo lo que hacen de gran ayuda.
Gran, gran, gran aporte!👍😉
Gracias por el video y por las recomendaciones!
Gracias por la información y el vídeo.
Con ganas de ver el siguiente vídeo. Gracias por vuestro trabajo, tiempo y consejos. Me sirven de orientación, y trato de poner en práctica las sugerencias de los vídeos. Un saludo
Capisimooosss!!
¿Los puedo hacer aún teniendo dolor? Gracias, saludos
Rehabitacion de hombros? No me acuerdo si subieron alguno especifico
Gracias Pablo, actualmente siento molestias en una de ellas.
Cómo mejorar los ejercicios, para evitar lesiones en rodilla en personas con el pie plano. Gracias
Hola como estan una pregunta tengo la rodilla inestable. Hay algún ejercicio para estabilizarlo y de seguir practicando crossfit empecé hace 3 semanas muchas gracias espero respuesta abrazos, saludos.
que opinas de poner un taco o algo en el talón del pie en la sentadilla
Subir el volumen igual like
Cuantas repeticiones? O como sería la dosificación
Buenas noches! Por ahí muy kamikaze mi pregunta. tengo rotas varias fibras del cruzado anterior de una de mis rodillas, ya me dijeron que es para cirugía, que de hecho será para fines de Septiembre. En fin, la pregunta es: podría hacer estos ejercicios teniendo en cuenta que no se aplica peso?
No creo que se arriesguen a ankmarte o a desanimarte a realizar estos ejercicios, ya que hablar de una cirugia es cosa seria. Seria bueno que le mostraras los ejercicios al medico y que el que ya conoce tu estado te aprobara o no hacerlos.
Evelio Saguir disculpa leí tu comentario de casualidad creo que me sucedió lo mismo ( estoy esperando mi atención médica para el diagnóstico) y quería preguntarte qué síntomas tuviste, en lo particular he asistido a médico y me han dicho que difícilmente pueda tener alguna lesión de ligamento, pero no estoy seguro ya que sufro inestabilidad en la rodilla puedo ir caminando y sin mayor aviso siento la sensación de que se me va la rodilla, me puedes contar algo de tu experiencia por favor
@@emanueltorres5267 A mi me diagnosticaron a través de una resonancia. En realidad me dieron ésta y una radiografía para descartar que sea oseo. Con respecto a los síntomas, padecía lo mismo que vos, inestabilidad... y bue sumado al dolor.
Yo quería consultar.. hace 2 meses empecé crossfit y cuando me cuelgo de la jaula mi cuerpo se balancea completo.. como cambio eso??
mejorando tu core ;)
Creo que haciendo búlgaras me lastime la rodilla derecha, siento un dolorcito punzante 😢
Pablo a mí la Búlgara me hace re doler la rodilla, debe ser que la hago mal
Procura que el pie no sobrepase la rodilla, espalda recta. La sentadilla búlgara pone más énfasis en la ejecución que en la rapidez
ejercicios para controlar de manera rapida la taquicardia antes de morir despues de que sale la intro a las chapas
Yo tengo el pie cavo
no se escucha mejorar audio
Muy bueno, el profe parece que no entrena
No importa si no tienes buen físico, lo que realmente importa es tener el conocimiento y ayudar a la gente.
Nop Crou Si importa el buen físico , en buen físico se refleja Bueno hábitos , la verdad que el profe tendría que aplicar sus conocimientos en su físico
@@santiagomarquez4771 Lo que pasa es que por desgracia los humanos siempre vemos la parte negativa y nunca la positiva. Nunca vamos aprender a agradecer las cosas buenas por que siempre tiene que a ver un pero...
@@nopcrou2136 no se habla de agradecer o no es muy bueno lo que hace, pero hay que ser consciente que el cuerpo también habla.
@@hugog689 Que tiene que ver la inestabilidad de rodilla con un buen físico??
Y si le quitas el volumen a tu maldito intro
No soy hater , pero tomas teniendo muchos conocimientos que lo aplique en el por qué se lo ve con sobrepeso y eso no es saludable
Cada uno decide que hacer con su cuerpo, y si uno es entrenador, va a tener que cumplir su función la cual es 'entrenar personas' no tener un físico determinado, tampoco está obligado a tener un físico súper definido. Lo importante sería lo que te aporte a nivel de entrenamiento.
Es como que yo le diga a un ginecólogo que como sabe tanto de vaginas tiene que tener una, no tiene sentido
SI ESE CHICO HACE HALTEROFILIA POR SUPUESTO PUEDE HACER UN EJERCICIO DE MOBILIDAD CON SU PROPIA SOBRECARGA, MUY HATER TU COMENTARIO. AJAJA
Valentín 2907 pero si el es entrenador tiene q demostrar con el ejemplo, si en lo no puede tener buen cuerpo no creo q a sus clientes también le puede hacer tener buen cuerpo, si ni con el pudo
@@santiagomarquez4771típico comentario de Culturista...... el mejor nutriciomista del mundo es gordo. Muchos profes, eminencias en educación física y ciencia del deporte son guatones también.. Hablas como si las calorías midieran el conocimiento. También soy culturista y sé que muchos Culturistas no pueden hacer un Arranque no un Envión por qué no tienen ninguna de las cualidades que se necesita aparte de la fuerza para hacerlo y que también son cualidad de una persona saludable apta.