yo todavia no soy capaz de saltar ni 5cms, pero dicen que voy a llegar. Igual me motivo viendo videos. Empece hace poquito. Tengo 56, y la gym la hice solo en el secundario. Pero ahora me agarro por hacer crossfit! Abrazos desde Francia
Hola me identifique con usted yo tengo 45 apenas voy iniciando mi mundo de ejercicios nunca había echo y me metí a un crosfit y me da miedo brincar la caja pero algún día brincare esa bendita caja saludos
Juaaaaa😂😂😂😂😂😂😂 como los quierooooooo !!!! Genial ... Tengo miedo!!! Pánico me golpee una vez con la plataforma de la jaula de funcional me raspé hasta la mierda me agarró pánico y no puedo ni levantar los pies cerca del cajón 😭😭😭😭😭 Voy a intentar así y te cuento ningún profe te explica eso GENIOOO GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Muy buenos TIPS, aplicarlos en los WOD, espero que no me tomen mucho tiempo aprenderlos, es verdad el cansancio, provoca ineficencias, en los ejercicios.
Hay un concepto errado del salto al cajón, la mayoría piensan que es saltar y caer en sentadillas. Y no. El verdadero salto al cajón es un salto con una leve flexión de rodilla! Aparte es menos brusco para las rodillas
QUE CREES QUE YO LO HACIA ASI, LA PRIMERA VEZ QUE LO HICE Y MI COACH ME DIJO NO ASI NO ES, ES SENTAR Y ESTIRAR, Y COMO MUCHOS LO HACEN ASI, HICE CASO, PERO YA NO PUDE SALTAR, POR QUE NO PODIA YA Y ME DABA MIEDO
@@taniaquintana8628 PERO TAMBIEN ESO VIENE DE INSTRUCTORES QUE SOLO PONEN BOX PARA GANAR , SIN INTENCION DE ENSEÑAR LA TECNICA DE LOS EJERCICIOS Y CREO AHI ES DONDE RADICA EL MAL, Y LO DIGO PORQUE ESTOY EN UNO DONDE SOLO DICEN BRINCA O SUBE LA CUERDA, PERO NO LA TECNICA PARA LOGRARLO Y LO INTENTAS Y TE DICEN ASI NO ES, PERO SI TIENES DINERO O ERES ALGUIEN CONOCIDO AHI SI LES EXPLICAN, RAZONES POR LAS QUE YA NO IRE Y OJALA MUCHOS HAGAN LO MISMO POR SU PROPIA SALUD
@@namaste1593me Paso exactamente lo mesmos...lo havia perfectamente bien...sim medo sin caerme ...medijeron que estaba mal que tênia que agachar y luego extender..desde ahi ya me cai 3 veces y Paso a ser mi maior temor😮. .
Dios el miedo que me genera saltar .! 🤦.me golpee a la semana de empezar la actividad y una amiga me acaba de pasar una foto toda lastimada la pierna 😭más miedo me genera .jajajja dios me encanta lo terrenal que sosssss😍😍
"...y lo más probable es que te golpees la tibia con el cajón. Mostrá" La pensó el tipo, si lo pilla más rápido se desconcha contra el cajón para ejemplificar jajajaaj
bueno con decirte yo hasta me rompí un dedo de la mano derecha, resulta que el banco estaba más alto de mis rodillas y era un nuevo reto aumentarle la altura, bueno sabia que tenía que hacerlo y no lo dude pero le di con tantas ganas y enjundia que al momento del impulso con la mano golpee el banco y obvio fue muy fuerte el golpe y me rompí el dedo acabe en el hospital , vi hasta estrellitas, pero aun así hice 2 saltos más y ya no pude de dolor así que hasta ahí llegue.
Muy buen video. Yo me golpee en el tobillo y me hice un arañazo...(digámoslo así) y sangraba cual pollo sin cabeza jajaja es súper jodido el golpecito en el cajón. La cosa es que no me da miedo golpearme o caerme, sino la altura (y lo pongo bajo) 🤦 jeje lo veo normal, pero cuando salto es como si hubiera subido de altura y tuviera que saltar el cajón a lo alto. Me frena el miedo al saltar 😅 y por eso miro el cajón. Pero si no lo miras no es más probable caerte o golpearte? Quitando que estés menos retraído para el salto...no sabes dónde saltas 🤔
Zarpado video, todo tan bien fundamentado que te termina de cerrar por todos lados que tenes que hacerlo asi y no asi. Puntos extra por la buena onda y el humor.Solo me quedo la duda si para el box jump over es conveniente tener el cajon cruzado
Jajaja que buen video genios, estaría bueno que hagan un video sobre la pliometría para mejorar en otros deportes como en los de contacto o rugby. Saludos amigos
Hola empese a saltar con un pie y prácticamente subía el otro . Pero me daba mucho miedo 😨 después de dos semanas de estar intentándolo hoy pude saltar y caer con los dos pies juntos me siento muy contenta porque lo logre. Al principio era mucho miedo pero poco apoco se me fue quitando hasta que lo logre
Pablo aqui donde entreno nuestro instructor nos dice que a la hora de realizar el salto y aterrizar en el cajón que flexionemos las rodillas para absorber la fuerza del salto y evitar lesiones en la rodilla, por ende al llegar arriba del cajón sí que hacemos una sentadilla. Es incorrecta esa teoría? Saludos
si, el salto busca altura, una leve flesion de rodillas ya basta, fijate en el basquet que vivien saltando a ver si flexionan haciendo una sentadilla por cada salto
muy buenos tip´s porque cada ves que salto me golpeo en la espinilla y ademas me caigo y me golpeo con el cajón y el piso, regresando a entrenar pongo en practica estos tips gracias saludos
![ILLSLICK - KILLSHOT REMIX [FULL VERSION]](http://i.ytimg.com/vi/RIK8RrqIAzE/mqdefault.jpg)
Me encantó esto! Porque me da PÁNICO saltar el cajón. Gracias!
Yo soy de las miedosas del cajón, pero hoy mismo probaré sus tips. Gracias por sus videos.
yo todavia no soy capaz de saltar ni 5cms, pero dicen que voy a llegar. Igual me motivo viendo videos. Empece hace poquito. Tengo 56, y la gym la hice solo en el secundario. Pero ahora me agarro por hacer crossfit! Abrazos desde Francia
Hola me identifique con usted yo tengo 45 apenas voy iniciando mi mundo de ejercicios nunca había echo y me metí a un crosfit y me da miedo brincar la caja pero algún día brincare esa bendita caja saludos
😢 Creo que no podré lograrlo!!
No brinco mucho , siento muy cortas mis piernas, de dónde saco el impulso para subir tanto!??????????
Son los mejores. Conocimiento y didáctica en todos sus videos! 👏👏
Juaaaaa😂😂😂😂😂😂😂 como los quierooooooo !!!! Genial ... Tengo miedo!!! Pánico me golpee una vez con la plataforma de la jaula de funcional me raspé hasta la mierda me agarró pánico y no puedo ni levantar los pies cerca del cajón 😭😭😭😭😭
Voy a intentar así y te cuento ningún profe te explica eso GENIOOO GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Videos más seguidos porfavor.!! Son los mejores .. les sigo desde Italia .. un saludo!
Gracias por tus videos, los he visto y me han ayudado mucho. Felicitaciones!
Divina tu explicación . Y divertido!!! Y buena musica ! Gracias !!!
Muy educational
Genio, consejos tan simples pero tan practicos, buenisimo Pablo... Ah y Dieguito un capo total. Saludos y ahora a ponerlo en practica Gracias.
Super!chicos. Ya me hacían mucha falta
Exelente esta canal era lo que estaba buscando hace tiempo gracias por sus videos
Sos muy profesional, me estoy viendo todoooooo que bueno que di contigo!!!!!
Es rre carismático Diego me encanta ya me ise adicta a tus vídeos Pablo SOS un genio! Gracias!!
Muy buenos tips muy buena didactica. gracias
Muy buena explicación. Gracias por la información un saludo.
Muchas gracias por el dato, lo voy a implementar en mis entrenos
Muy bueno!
Excelente data Profe !
que genialidad estos vídeos, gracias graciaaaas, es entretenido y se aprende un montón!
Excelente TODOS tus videos Pablo!!! Gracias!!
Me canso mucho saltando el cajón. Aplicaré sus tips, espero hacer más eficiente mi salto. Gracias
Efectivo ..sencillo e inteligente = puro oro...gracias crack
Dieguito estas en muy buena forma. Gracias! Muy buenos Tips
Genios!!!! Gracias!
Buenos tips, que grande Coach Diego
Un genio el profe!!
Muy buenos TIPS, aplicarlos en los WOD, espero que no me tomen mucho tiempo aprenderlos, es verdad el cansancio, provoca ineficencias, en los ejercicios.
Excelente técnica saludos desde España brutal canal sin dudas.
Muuuuy interesante, chicos !! Adelante con el canal !!!
3 años haciendo cross y recién hoy me entero que el salto es con extensión completa, porque nunca corrigen cosas cómo ésta, mil gracias!!!!
Hay un concepto errado del salto al cajón, la mayoría piensan que es saltar y caer en sentadillas. Y no. El verdadero salto al cajón es un salto con una leve flexión de rodilla! Aparte es menos brusco para las rodillas
Puede ser porque muchos instructores repiten recetas sin estudiarlas!!!
QUE CREES QUE YO LO HACIA ASI, LA PRIMERA VEZ QUE LO HICE Y MI COACH ME DIJO NO ASI NO ES, ES SENTAR Y ESTIRAR, Y COMO MUCHOS LO HACEN ASI, HICE CASO, PERO YA NO PUDE SALTAR, POR QUE NO PODIA YA Y ME DABA MIEDO
@@taniaquintana8628 PERO TAMBIEN ESO VIENE DE INSTRUCTORES QUE SOLO PONEN BOX PARA GANAR , SIN INTENCION DE ENSEÑAR LA TECNICA DE LOS EJERCICIOS Y CREO AHI ES DONDE RADICA EL MAL, Y LO DIGO PORQUE ESTOY EN UNO DONDE SOLO DICEN BRINCA O SUBE LA CUERDA, PERO NO LA TECNICA PARA LOGRARLO Y LO INTENTAS Y TE DICEN ASI NO ES, PERO SI TIENES DINERO O ERES ALGUIEN CONOCIDO AHI SI LES EXPLICAN, RAZONES POR LAS QUE YA NO IRE Y OJALA MUCHOS HAGAN LO MISMO POR SU PROPIA SALUD
@@namaste1593me Paso exactamente lo mesmos...lo havia perfectamente bien...sim medo sin caerme ...medijeron que estaba mal que tênia que agachar y luego extender..desde ahi ya me cai 3 veces y Paso a ser mi maior temor😮. .
Muy bueno! Gracias por los trucos!
que valiiosa informacion, muchas gracias
Muy bueno! Gracias por el vídeo!
La.verdad viendo que tiene mucha técnica los ejercicios estoy empezando a querer probar CrossFit , muy bueno tus vídeo
Muy bien tip!! Y muy bien explicado... 😎👍🏻
De verdad q amo tus vídeos me han ayudado mucho excelente.😘😘
Poner de manera diagonal el cajón, no se me había ocurrido. Graciasss
Posta? 😂😂😂 (qué novedad).
Gracias, lo tomaré en cuenta 💪
Gracias mil! Buena explicación 👍🤗
Muy buena le explicación gracias justo estoy por empezar a hacer ejercicio con un cajón que me arme en casa
Excelente la ténica de pivoteo, gracias
Gracias, me encantó la explicación, saludos!!!
Felismente encontré tu canal!!!! Me encantaaaa
Buenísimo!! Yo tuve un esguince con el burpees box jump
Genial explicación, felicidades, excelente como siempre.
Gracias por las indicaciones y genial ese último tips‼️ saludos desde Colombia
Dios el miedo que me genera saltar .! 🤦.me golpee a la semana de empezar la actividad y una amiga me acaba de pasar una foto toda lastimada la pierna 😭más miedo me genera .jajajja dios me encanta lo terrenal que sosssss😍😍
"Sacate la remera y el pantalón"
JAJAJAJAJAJAJAJA, de igual forma los voy a aplicar, porque el pánico de saltar el cajon es real jaja
Yo voy a empezar y muy útil el vídeo, gracias
😂 en todos los gyms hay ladrones de cajones!!! 😋...
Muchas muchas graaaacias!!!💓 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 por fin pude saltar el cajón como Dios manda!!!👏🏻🤸🏻♀️🎉
@@arielsantiagorodriguez3459 jajajaja!!!👍🏻👍🏻😁 Pensé que los responsables de esos robos, eran los chaneques!!!😋🤭😋🥴😂
Recién empezé con clase de crossFit, el cajón me intimida un poco, aplicarè estos tips gracias y saludos desde México.
Cómo no haberlo visto antes ! Crack
Muy bien explicado.el primer video que veo tuyo y me veo obligado o suscribirme.un saludo.
Super buenos consejos, el de los bj over me parece muy bueno para aplicarlo, muchas gracias🥳 like👍
Muy bueno tu video estoy aprendiendo con ti go me gustaría tener un entrenador como tu 😃✌🏻👏🏻👏🏻🫶💪🏼
Ahora ya aprendí
Excelentes Tips!!!!
que buen consejo yo hacia el doble salto y tienes razón me canso mucho.... probare el tip gracia un saludo desde españa.
Buen video, super útil y práctico. Saludos desde Perú.
Gracias, saludos!
No podía imaginarme que me reiría tanto con este vídeo jajaja muy buena Pablo y Diego, mis felicitaciones
A no...esto hay que mostrarlo!!!!! Geniooooooooo
"...y lo más probable es que te golpees la tibia con el cajón. Mostrá"
La pensó el tipo, si lo pilla más rápido se desconcha contra el cajón para ejemplificar jajajaaj
Genial , poner el cajón de manera vertical , bien no lo sabia pensado y el sgte bajar con una estocada genial
bueno con decirte yo hasta me rompí un dedo de la mano derecha, resulta que el banco estaba más alto de mis rodillas y era un nuevo reto aumentarle la altura, bueno sabia que tenía que hacerlo y no lo dude pero le di con tantas ganas y enjundia que al momento del impulso con la mano golpee el banco y obvio fue muy fuerte el golpe y me rompí el dedo acabe en el hospital , vi hasta estrellitas, pero aun así hice 2 saltos más y ya no pude de dolor así que hasta ahí llegue.
Excelente información gracias, si me pueden ayudar con las medidas del cajón por favor, para mandarlo a hacer con un carpintero....🙂
Jajajaja muy bueno el video!!
jajaja buenísma la explicación Pablo, pero yo subo y bajo nomas porque tengo miedo de estamparme de cara al cajón !
Somos2
Somos 4
5
😢Yo
Me encanta la manera en que enseñan
Pablo, debo confesar que me muero de risa y aprendo a la vez! Lo máximo. Saludos desde Guayaquil
Jajaja me gustan tus videos. Directos al asunto y amenos. Gracias.
Gracias pablo !
Tip numero two jajajajaja buenisimo el video!
Estos consejos me van a servir mucho en mi entrenamiento, Excelente video...
Que bien explicas 👌👌👌👌👌👌❣️
excelentes consejos , a mi me gustan mucho los saltos en banco
Genial Pablo ❤️ ahora a ponerlos en práctica 💪
Crossfiter cansado AAAJAJA máquina. Excelente vídeo 👏
Me vino bárbaro, gracias
"Posición universal del crossfiter cansado...!!! "
Un cago de risa, Mori mal jajjajajaajjjajaajaja que graciosooo
Me sentí identificada al 100%😂
Muy buen video. Yo me golpee en el tobillo y me hice un arañazo...(digámoslo así) y sangraba cual pollo sin cabeza jajaja es súper jodido el golpecito en el cajón. La cosa es que no me da miedo golpearme o caerme, sino la altura (y lo pongo bajo) 🤦 jeje lo veo normal, pero cuando salto es como si hubiera subido de altura y tuviera que saltar el cajón a lo alto.
Me frena el miedo al saltar 😅 y por eso miro el cajón. Pero si no lo miras no es más probable caerte o golpearte? Quitando que estés menos retraído para el salto...no sabes dónde saltas 🤔
Muy bueno
Excelente explicación..me gustaría saber si saltar la cuerda te hace más Atlético y cuánto tiempo hacerlo
Zarpado video, todo tan bien fundamentado que te termina de cerrar por todos lados que tenes que hacerlo asi y no asi. Puntos extra por la buena onda y el humor.Solo me quedo la duda si para el box jump over es conveniente tener el cajon cruzado
Esta genial la colocación diagonal pero es válido?? No mirar el cajón me hace perder confianza pero lo intentsre!! Gracias por los típs!!
Muy buen video!! 😉
Jajaja que buen video genios, estaría bueno que hagan un video sobre la pliometría para mejorar en otros deportes como en los de contacto o rugby. Saludos amigos
Maldita sea tienes razon!!! (Lease con tono de veggeta) muchas gracias!!!
buena explicacion :), no me han enseñado eso cuando entrenaba volibol y soy malisima saltando en las bancas
Buenos tips para Box Jump
GRACIAS !
Hola empese a saltar con un pie y prácticamente subía el otro . Pero me daba mucho miedo 😨 después de dos semanas de estar intentándolo hoy pude saltar y caer con los dos pies juntos me siento muy contenta porque lo logre. Al principio era mucho miedo pero poco apoco se me fue quitando hasta que lo logre
Muy buenos consejos! Y no entiendo por qué tiene un dislike🙄
ana fuentes rojas hay gente con tan poca vida que entra ni bien subimos un video solo a poner dislike jajaaa
Pablo Pizzurno muy buen canal! Sigan así!👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🍀
muy bueno y gracioso
Maestro Pablo!! 🤣🤣🤣👍
Ya me he pegado dos veces, no lloré nomas porque no estaba solo jaja
X2
X3
X4
Te deja moretoneado y dolorido...salte adelante de mi hija, me caí y se reía mientras me decía qe gracioso jajajaja
Pablo aqui donde entreno nuestro instructor nos dice que a la hora de realizar el salto y aterrizar en el cajón que flexionemos las rodillas para absorber la fuerza del salto y evitar lesiones en la rodilla, por ende al llegar arriba del cajón sí que hacemos una sentadilla. Es incorrecta esa teoría? Saludos
si, el salto busca altura, una leve flesion de rodillas ya basta, fijate en el basquet que vivien saltando a ver si flexionan haciendo una sentadilla por cada salto
Que bueno que volviste a hacer vídeos con tips de ejercicios! Se los extrañaba
Nueva suscriptora 🤗
muy buenos tip´s porque cada ves que salto me golpeo en la espinilla y ademas me caigo y me golpeo con el cajón y el piso, regresando a entrenar pongo en practica estos tips gracias saludos