esercizi per risvegliare il corpo al mattino e attivare i muscoli (15')

[@ameliamatteucci]

...ma che bella pratica!La ripeterò di certo..grazie molte Beatrice, a presto!

[@BeatriceMazza]

Oh grazie 🙏🏻

[@elisabluyoga2211]

Grazie 🙏🏻 la trovo una pratica un pò intensa sulle ginocchia, ma utile per trovare l’energia di affrontare la giornata 🔥

[@BeatriceMazza]

Grazie! Come in ogni routine è necessario ascoltarsi e stare dove il respiro fluisce e non c’è tensione 🙏🏻

[@serenasetti9072]

Se non riesco a stare con le punte dei piedi arricciate come posso mettermi?

[@BeatriceMazza]

Intendi nella posizione seduta all’inizio? Siediti pure sui talloni in posizione comoda per te 🙏🏻

[@serenasetti9072]

@@BeatriceMazza perfetto grazie!