적절한 운동강도 정하는 방법. 최대심박수, 운동시 목표심박수 계산 공식!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 9 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 35

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
고혈압 환자 운동하는 방법 l 가장 혈압이 많이 떨어지는 운동 l 닥터딩요36:54고혈압 환자 운동하는 방법 l 가장 혈압이 많이 떨어지는 운동 l 닥터딩요
고혈압 환자 운동하는 방법 l 가장 혈압이 많이 떨어지는 운동 l 닥터딩요닥터딩요
มุมมอง 743K
5060도 가능한 건강해지고 젊어지는 운동법 (김주환 연세대 교수)18:005060도 가능한 건강해지고 젊어지는 운동법 (김주환 연세대 교수)
5060도 가능한 건강해지고 젊어지는 운동법 (김주환 연세대 교수)스터디언
มุมมอง 228K
"회사 다니는 시대는 끝났다." 지금부터 돈 벌려면 당장 '이것부터' 끊으세요. (유영만 교수 1부)22:08"회사 다니는 시대는 끝났다." 지금부터 돈 벌려면 당장 '이것부터' 끊으세요. (유영만 교수 1부)
"회사 다니는 시대는 끝났다." 지금부터 돈 벌려면 당장 '이것부터' 끊으세요. (유영만 교수 1부)지식인사이드
มุมมอง 3M
¡La abuela le hace una broma al doctor! 😱 ¿Se le cayeron los dientes?! 😂00:15¡La abuela le hace una broma al doctor! 😱 ¿Se le cayeron los dientes?! 😂
¡La abuela le hace una broma al doctor! 😱 ¿Se le cayeron los dientes?! 😂SKITSFUL Spanish
มุมมอง 1.5M
（พากย์ไทย）ผู้พิทักษ์หมัดเทวดา 2 The Thousand Faces of Dunshu 2 | แอคชั่น แฟนตาซี |1:25:32（พากย์ไทย）ผู้พิทักษ์หมัดเทวดา 2 The Thousand Faces of Dunshu 2 | แอคชั่น แฟนตาซี |
（พากย์ไทย）ผู้พิทักษ์หมัดเทวดา 2 The Thousand Faces of Dunshu 2 | แอคชั่น แฟนตาซี |iQIYI Movie Thai - Get the iQIYI APP
มุมมอง 88K
MABELZ PiXXiE - heartstopper | OFFICIAL M/V03:25MABELZ PiXXiE - heartstopper | OFFICIAL M/V
MABELZ PiXXiE - heartstopper | OFFICIAL M/VLIT Entertainment
มุมมอง 327K
แกล้งคน จุดไฟเผาบ้านจนไฟไหม้ห้องลูกพี่ชาย!! ช็อคทั้งบ้าน20:45แกล้งคน จุดไฟเผาบ้านจนไฟไหม้ห้องลูกพี่ชาย!! ช็อคทั้งบ้าน
แกล้งคน จุดไฟเผาบ้านจนไฟไหม้ห้องลูกพี่ชาย!! ช็อคทั้งบ้านOzrealman
มุมมอง 246K
🚨감속노화+몸에 활력을 찾아줍니다! 올바르게 진짜 운동 하는 법을 배워서 평생 써먹으세요!🚨 [의사결정 ep.44 Full Ver.]17:04🚨감속노화+몸에 활력을 찾아줍니다! 올바르게 진짜 운동 하는 법을 배워서 평생 써먹으세요!🚨 [의사결정 ep.44 Full Ver.]
🚨감속노화+몸에 활력을 찾아줍니다! 올바르게 진짜 운동 하는 법을 배워서 평생 써먹으세요!🚨 [의사결정 ep.44 Full Ver.]CBS 실컷 (Sil-Cut)
มุมมอง 232K
평범한 사람이 정기적으로 러닝을 했더니 나타난 놀라운 변화 | 러닝과 학습능력, 러너스하이 원리, 러닝크루12:29평범한 사람이 정기적으로 러닝을 했더니 나타난 놀라운 변화 | 러닝과 학습능력, 러너스하이 원리, 러닝크루
평범한 사람이 정기적으로 러닝을 했더니 나타난 놀라운 변화 | 러닝과 학습능력, 러너스하이 원리, 러닝크루장동선의 궁금한 뇌
มุมมอง 1.9M
진액을 보충하는 3가지 방법. 진액을 채우는 음식, 습관 총정리!17:01진액을 보충하는 3가지 방법. 진액을 채우는 음식, 습관 총정리!
진액을 보충하는 3가지 방법. 진액을 채우는 음식, 습관 총정리!위장튼튼 한의사 김상태
มุมมอง 157K
모든 질환 사망률 30% 낮추는 카디오 운동! 5가지 기준 확인하세요10:54모든 질환 사망률 30% 낮추는 카디오 운동! 5가지 기준 확인하세요
모든 질환 사망률 30% 낮추는 카디오 운동! 5가지 기준 확인하세요위장튼튼 한의사 김상태
มุมมอง 3.7K
"딱 한달만 '이렇게' 해보세요" 몸에 쌓인 지방 없애는 확실한 방법 (박용우 원장 1부)21:13"딱 한달만 '이렇게' 해보세요" 몸에 쌓인 지방 없애는 확실한 방법 (박용우 원장 1부)
"딱 한달만 '이렇게' 해보세요" 몸에 쌓인 지방 없애는 확실한 방법 (박용우 원장 1부)지식한상
มุมมอง 3M
"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)15:47"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)
"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)지식인사이드
มุมมอง 388K
40대부터 점차 줄어드는 근육량 꾸준한 운동 습관으로 사라진 근력 돌릴 수 있다! | 노쇠 전 단계 | 명의 | #EBS건강16:3540대부터 점차 줄어드는 근육량 꾸준한 운동 습관으로 사라진 근력 돌릴 수 있다! | 노쇠 전 단계 | 명의 | #EBS건강
40대부터 점차 줄어드는 근육량 꾸준한 운동 습관으로 사라진 근력 돌릴 수 있다! | 노쇠 전 단계 | 명의 | #EBS건강EBS 건강
มุมมอง 1.5M
"체중계 올라가지 마세요." 지금 내가 살이 빠지고 있다는 결정적인 증거 (김병곤 박사 3부)15:40"체중계 올라가지 마세요." 지금 내가 살이 빠지고 있다는 결정적인 증거 (김병곤 박사 3부)
"체중계 올라가지 마세요." 지금 내가 살이 빠지고 있다는 결정적인 증거 (김병곤 박사 3부)지식인사이드
มุมมอง 624K
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)15:42"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)지식인사이드
มุมมอง 1.4M
🥊 LIVE : RWS ราชดำเนิน เวิลด์ ซีรีส์ | ส่งท้ายในรอบ Final 4 รุ่นซูเปอร์เวลเตอร์เวท 154 ปอนด์3:22:36🥊 LIVE : RWS ราชดำเนิน เวิลด์ ซีรีส์ | ส่งท้ายในรอบ Final 4 รุ่นซูเปอร์เวลเตอร์เวท 154 ปอนด์
🥊 LIVE : RWS ราชดำเนิน เวิลด์ ซีรีส์ | ส่งท้ายในรอบ Final 4 รุ่นซูเปอร์เวลเตอร์เวท 154 ปอนด์WorkpointOfficial
มุมมอง 190K
ได้ส่ำนี้ - นาย พีรพล | OFFICIAL MV05:09ได้ส่ำนี้ - นาย พีรพล | OFFICIAL MV
ได้ส่ำนี้ - นาย พีรพล | OFFICIAL MVประธานฮ่าง Channel
มุมมอง 86K
หนังแอ็คชั่นสุดมันส์ - GALLOWWALKERS โคตรคาวบอย พันธุ์อมตะ (เวสลีย์ สไนปส์) หนังใหม่ เต็มเรื่อง HD1:29:07หนังแอ็คชั่นสุดมันส์ - GALLOWWALKERS โคตรคาวบอย พันธุ์อมตะ (เวสลีย์ สไนปส์) หนังใหม่ เต็มเรื่อง HD
หนังแอ็คชั่นสุดมันส์ - GALLOWWALKERS โคตรคาวบอย พันธุ์อมตะ (เวสลีย์ สไนปส์) หนังใหม่ เต็มเรื่อง HDRightComedy
มุมมอง 405K
REAL MADRID 4 - 0 CA OSASUNA I RESUMEN LALIGA EA SPORTS03:16REAL MADRID 4 - 0 CA OSASUNA I RESUMEN LALIGA EA SPORTS
REAL MADRID 4 - 0 CA OSASUNA I RESUMEN LALIGA EA SPORTSLALIGA EA SPORTS
มุมมอง 2.9M
ซวย.หนัก!! หมอปลาย'พรายกระซิบ โดน.คนตื่นธรรม ซัด.ดับคาที่! | #คนตื่นธรรม08:18ซวย.หนัก!! หมอปลาย'พรายกระซิบ โดน.คนตื่นธรรม ซัด.ดับคาที่! | #คนตื่นธรรม
ซวย.หนัก!! หมอปลาย'พรายกระซิบ โดน.คนตื่นธรรม ซัด.ดับคาที่! | #คนตื่นธรรมข่าวติดดาว
มุมมอง 468K
RoV : ความแรงของฮุค Grakk #rov #theped #เดอะเป็ด #shorts00:29RoV : ความแรงของฮุค Grakk #rov #theped #เดอะเป็ด #shorts
RoV : ความแรงของฮุค Grakk #rov #theped #เดอะเป็ด #shortsTHE PED
มุมมอง 260K
A cake made of coal briquettes?|Chinese Mountain Forest Life and Food #Moo TikTok#FYP00:17A cake made of coal briquettes?|Chinese Mountain Forest Life and Food #Moo TikTok#FYP
A cake made of coal briquettes?|Chinese Mountain Forest Life and Food #Moo TikTok#FYPEater Straw Hat
มุมมอง 752K
¡La abuela le hace una broma al doctor! 😱 ¿Se le cayeron los dientes?! 😂00:15¡La abuela le hace una broma al doctor! 😱 ¿Se le cayeron los dientes?! 😂
¡La abuela le hace una broma al doctor! 😱 ¿Se le cayeron los dientes?! 😂SKITSFUL Spanish
มุมมอง 1.5M