Chere madame Marie-Laure Andre bonjour! Merci de m'expliquer, svp, comment recevoir et bénéficier de vos livres par voie postale pour mon bon usage utilitaire.
ปีที่แล้ว +2
@@Munganga-iy5bx bonjour, regardez sur des sites internet de livres (cultura, amazon...)
Chère Marie Laure, de nature je pense manger sainement, j'ai pris 10 kg depuis ma suspension.... (Non injectée) en suivant vos conseils j'ai perdu 6 kg sans souffrances, du jamais vu à 54 ans, je vais bien , enfin sans frénésie alimentaire, je suis enfin en paix!!!! Toute mon admiration et mon respect pour votre travail et vos conseils !! Cordiales salutations chère Madame !!!!
Excellente nouvelle. Tant qu'il y a de la vie il y a de l'espoir. On ne peut pas tout avoir dans la vie, l'essentiel c'est d'être en paix et de profiter de chaque instant sans contrainte , avant de quitter cette terre
Depuis 3 mois ,je fait du diabète 2. J' ai perdue 8lbs. Je me tiens à 5.4. Et 7 .2. Je vais prendre vos conseils chère Marie Laure ! Merci pour vos bons conseils....soit bénie ❤❤❤
Merci pour ce partage 🥰 Prendre soin de ses émotions pour ne pas consommer des produits consolants riches en sucres et gras. La peur, le stress est l'allié de l'industrie agro-alimentaire qui rend malade et fait consommer des médocs pour enrichir l'industrie pharmaceutique et agro-alimentaire, c'est du business. Prendre soin de soi, c'est être acteur de sa santé.
Je grille le pain de la veille pour boire le café crème . L'eau j'y mets du citron . Je commence à maîtriser avec tes conseils.Merci Marie Laure ,c'est un plaisir de t'écouter . Je suis diabétique de type 2.
Super vidéo, très instructive ! Un résumé rapide qui peut aider : La vidéo met l'accent sur l'importance d'éviter certains aliments pour maintenir des niveaux de sucre dans le sang stables, notamment les boissons sucrées, le pain viennois, les flocons de pommes de terre instantanés, les céréales pour le petit déjeuner, les confitures allégées, les biscuits diététiques et les produits à base de farine de riz ou de maïs. Ces aliments ont un indice glycémique élevé ou contiennent des édulcorants qui peuvent déclencher des envies de sucre.
Je prends un édulcorant avec mes cafés de la journée pour éviter le sucre tout simplement depuis 20 ans , sans pour cela avoir un besoin impératif de sucre par la suite. A 65 ans , j'ai la chance de ne pas être touché par le diabète pour l'instant.
Bonjour madame Vous pouvez aussi nous faire la liste des fruits qu'il faut éviter quand on a la diabète, quel fruit vous pouvez conseiller au diabétique
Bonsoir madame je vous remercie pour vos conseils. Je suis diabétique depuis 8 ans ,et depuis que je vous ai découvert sur youtube je vous suis . J habite a Alger Algérie, et j aimerai bien recevoir votre guide. Merci
ปีที่แล้ว
vous pouvez le télécharger (cliquez sur le lien en description de la vidéo)
Merci Marie Laure ! A bannir : pain/baguette viennois(e), boissons sucrées et light (édulcorées), flocons pdt (purée instantanée), céréales soufflées mm au blé complet, confitures allégées/diététiques (vérifier les ingrédients et teneur en sucre), biscuits diététiques (présence de glucides), produits à base de farine de riz ou de maïs (on peut les trouver par exemple ds les pains sans gluten).
Avec ma petite retraite je mange se qui est pas cher je oui la baguette me fais 4 fois le matin j ai toujours faim en plus pas ou peu de viande au prix ??????????? Tout est très très très cher pour ma retraite même l eau. Alors quoi manger l herbes de trottoir il y a plus c est vde la mousse ou en trouver de quoi pouvoir manger sans la baguette qui est très Cher aussi c est quoi ont crevé de faim les français. Pas les arrivants eux 400 dont arrivés ont les a fait venir pour les vendanges en France. Repartiront vont faire venir les cousin frère sœur père grande mère pour avoir les aides sociales et finalement rester en France allocations familiales et combien dont répartis mais sont payer part là France même au bled ils sont tellement nombreux a vivre au Bon compte du président ou passe l'argent du peuple français aux pays là-bas sans travailler mais touche bled allocations familiales française je oui des milliers EUR là-bas
@@christianecornet4675flocons d'avoine le matin : Mélanger un sachet de flocons d'avoine ( 0,95€ chez leader Price), avec des amandes, raisins secs. Prendre 1 bol. Verser 1 petite louche de de mélange. Verser un peu de lait. Mélanger. Couper un fruit de saison. ( 1€ le kilo d'orange, ect....) Faire bouillir de l'eau et préparer un thé vert. Verser un nuage de lait. Ceci n'a pour but que d'éviter de teinter les dents par le thé. 2 petits pains grillés type krisprolls. 0,99€ le sachet de 240 grs chez leader Price. Chaque petit pain grillé recevra une cuillère à café de confiture. Pas plus. Voilà. Vous n'aurez plus faim jusqu'à 12 h. Déjeuner. Légumes divers et variés de saison. Achetez les bien frais. Une salade composée. Ça devrait faire 5 jours de légumes. Astuce : lorsque qu'ils flétrissent, faites en un potage. 3 pommes de terre de la taille d'un oeuf. Ou autre pâtes, riz cuit Al dente. Légumes volontés type ratatouille. Une ratatouille en boîte , 1 kg fait 3 jours. Ou mieux sachet surgelé, vous prenez la juste dose. Viande 1 fois semaine, abats ( foie de boeuf pour la vitamine B12) 1 fois semaine ou autre abat ( c pas cher) Poisson 1 fois semaine. J'achète toujours des sardines 0,59€ ..chez leader. Ou , astuce je glane chez Grand frais autres surfaces et hop congélateur des produits à 50% de remise. Astuce, faire ses courses le matin 9h30. C'est l'heure où les dates courtes sont mises en promotion. Le soir , reste de midi , etc. Je suis diabétique et croyez moi petite retraite aussi, je ne me prive de rien. Même les vins j'en ai trouvé de très très bon , rouge , bio et AOC à 5€. Il faut savoir dénicher les bonnes affaires. Pour les vêtements, j'ai misé sur de l'intemporel. Des classiques indémodables. J'ai acheté des slips boxers de marque à 1,99€. Du coup j'ai raflé le rayon. Mon stock est bon jusqu'à ma mort.... 33 boxers 😂. Chaussettes idem. Chemises, chemisettes polo je change tous les jours. Pantalons, Chino et jeans..... Je jongle sur les couleurs et à 9€ pièce voir 17€ maximum. Ça le fait. J'ai fais les destockage, les magasins vinted. Bref je suis paré. Chaussures que de la qualité. Et même si un peu cher au départ 99€ Max, sur le long ( très) terme je m'y retrouve. Et je change tous les jours. Avec embauchoir obligatoire pour tenir le cuir. Entretien cuir aussi. Ressemelage d'une semelle dite de propreté pour faire durer les chaussures. Bref, il faut avoir un mental de " pince" , pour s'en sortir ! Budget essence, nourriture, petit café etc ....150€ maximum par mois. Je fais parfois des restaurants, 21€ en moyenne. J'ai pour objectif de vivre dans une ville proche de mon village. Car je n'aurai même plus besoin de ma voiture, sachant que j'aurai un Aldi, le marché du samedi et l'épicier arabe dans un rayon de 400 mètres. Mon objectif et justement j'ai trouvé un foyer résidence parfaitement placé. Je vous suggère également de vous mettre en colocation... Ça se fait bien dans mon secteur. Ça baisse le loyer. Et augmente le reste à vivre. Perso j'opte pour être seul car je ne supporte pas les tamalous, qui ont mon âge. Déprimant. J'ai 65 ans et l'on me donne bien moins que mon âge. Je porte " beau", et surtout, surtout, les gens ignorent que pour marcher je porte des orthèses ( et oui) , insuffisant cardiaque grave diabétique...... mais je ne fais pas part de mes problèmes. J'assume. Et parle d'autre chose avec les autres. Bien à vous Nota bene : les personnes qui trient les colis dans les hubs de la poste, ou chez les transporteurs, les éboueurs, les femmes de ménage dans les hôtels, hôpitaux, etc... Pour en avoir dirigés, ne sont pas des français de souche pour la grande majorité. Du vécu. On a fait venir des polonais en 1918, et italien pour reconstruire. Des tirailleurs " sénégalais" , des amanites ( Tonkin) , pour sauver la France.... Mon père FFI avait des tirailleurs marocains sous ses ordres..... Sans nos " tirailleurs", les prolos de Pologne ou d'Italie.... Vous parleriez allemand 😂
Ha oui ! Je prends 4tasses d' eau ’avec 2cuillleres de grueau ,laisser reposer une nuit ,ajouter 1/4 de jus de 🍋 citron ,quelques tranches de gingembre tres bon ❤❤❤
Je suis diabétique et j'aime les céréales. Hormis le müesli quelles sont celles conseillées pour eux. Votre vidéo est très instructive et m'a appris beaucoup de choses. 😊 Merci !
ปีที่แล้ว
le mieux, c'est de prendre des flocons de céréales (c'est ce qu'on trouve dans le muesli) et d'ajouter des fruits secs, du fromage blanc...
Bonjour madame, je vous remercie pour ces conseils, des fois ont oublie de suivre, vous etes notre ange gardien , vous savez dans le bon vieux temp tout etait naturel et bio. De tout coeur merci et bon courage . Salutations d'alger.
Bonjour Marie-Laure. Merci pour toutes vos vidéos et votre engagement à nous transmettre vos connaissances et nous permettre de mieux manger. Hyeres est un endroit très joli que je ne connais pas et malheureusement trop loin pour venir vous rencontrer 😊. Avez-vous éventuellement un cabinet si on veut vous consulter svp ? Encore merci pour cette vidéo. Bien à vous. 🙏
Merci infiniment Marie Claire Vous n'avez pas idée du bien que font vos enseignements face à la solitude où vous plonge la maladie. Ma question est de savoir si en tant que diabétique je peux continuer à boire mon verre de kéfir ou de kombucha. Il n'y a que ces boissons qui règlent mon problème de constipation.
ปีที่แล้ว
c'est à voir en fonction de votre glycémie, mais consommé au cours d'un repas, je pense que cela ne posera pas de problème
Merci docteur pour tous les informations et les conseils concernant l alimentation des diabétiques .Si vous permettez ;je me présente : Je suis Kamal de Beni Mellal du Maroc .
Le diabète est déclenché par le stress, l'angoisse et certains médicaments comme la cortisone; les régimes jouent très peu, bien sur éviter de toucher certains aliments!
Oui je suis bien d'accord avec vous, mais quand on est diabétique, fait de la haute pression et pour couronner le tout on souffre de la maladie de coeliaque, a part de crever de faim que peut-on manger?
Renseignez vous sur les vertus du régime cétogène, où low carb (bas glucide) allié d’un jeune intermittent, puis de la marche 15 mn avant ou après chaque repas ! 2x 15 mn après le repas sont aussi efficace voir plus qu’une fois 30 mn. Assurément de quoi manger correctement, se passe des fringales et du sucre totalement, puis finalement grâce à cette nouvelle hygiène de vie petit à petit retrouver une nouvelle santé. Je reconnais, c’est l’inverse de ce que préconise les toubibs, mais dans mon cas cancer et diabète sont en régression….. Quand on comprend que la principale énergie du cancer est le glucide, on fait deux coups en un en changeant de carburant…..du bon gras à la place des glucide. N’était-ce pas le mode d’alimentation de nos ancêtres ? Bon courage a vous dans l’exploration de ces pistes.
Merci pour cette vidéo. On fête une marque très connu 60 ans de flocons de pomme de terre. J en prend de temps en temps. Quand je fait de la purée m.......e je suis sûre que tout le monde en reprend. Moi je fait un petit volcan pour mettre du jus dedans. Éviter alors de la prendre?ou pas ? De tous ces ingrédients je prend que les flocons de cette marque celebre😂😀de temps en temps. Aimerais avoir une réponse. Merci Marie laure
ปีที่แล้ว +1
la purée en flocons a un index glycémique élevé, ce n'est pas l'idéal !
Bonjour c est la première fois de vous⛄écouter .moi j' ai un taux de tryclicerides et le matin au déjeuner que j aime beaucoup c est des tertines au seigles de vassal et de la compote de pommes avec un café noir pensez vous que c est bien j ai oublier je mets du beurre végétal de prime erre sur mes tartine ...je vous remercie
Bonjour Marie-Laure, merci beaucoup pour toutes ces explications, pour mon cas je ne suis pas en prêt diabète mais je dois faire attention , j' aime faire la cuisine et je fais mon pain avec de la farine bio type 55 et aussi je fais les pâtes, je n' en mange pas tous les jours mais je voudrai savoir si je dois arrêter d' en faire. En dehors de ça pas de biscuits gateaux boissons sucrées ou alcoolisées, mon seul péché si je puis dire est le chocolats noir. Par avance je vous remercie de votre avis.
ปีที่แล้ว +1
vous pouvez manger des pâtes dans le cadre d'un repas structuré, et en quantité adaptée à vos besoins. Pour votre pain, prenez une farine plus complète de préférence
Bsr j ai un leger diabète de 0 95 je prends de la Metmorphine je prends des flocons d'avoine le matin avec un yaourt et une banane un repas leger le midi et une soupe le soir cela est il bien merci
ปีที่แล้ว +1
je ne peux pas vous répondre précisément, cela dépend de vos besoins (en fonction de votre âge, de votre activité...), mais ça me paraît assez succinct comme alimentation
Bo jour marie Laure, vous allez bien ? Vous avez raison tout ces biscuits dont vous parlez, ont un IG très eleve c'est décourageant, par cl très, c'est vrai que 'e pain viennoiserie c' est une valse de gout, surtout avec du beurre et... De la confiture Hum miam !! Il y a longtemps, des années dirais-je, que je n'en n'ai pas manger.... Et maintenant je ne peux plus en manger sniff !!! Ahlala ! Quel empêcheur de tourner en rond ce diabète !! Bon dimanche Marie Laure vous portez bien votre prénom, vous êtes de l'or !
Since diabetes is driven by high glucose levels, the most important act to treat diabetes is to remove as much carbohydrates and sugar as possible from the diet. The rest is to try to have a healthy diet and lifestyle.
Le pain viennois, les boissons édulcorées, les céréales du petit déj, les biscuits diététiques ou pas, les produits a base de farines de maïs...je n'en consomme jamais. Merci de me les avoir indiqués....
Le Dr Éric Berg recommande la stevia ou L'erythirol qui sont des édulcorants naturels et n'ont pas d'impact sur le pancréas puisqu'il n'y a pas de production d'insuline. Quel est votre avis la dessus?
Bonjour Marie Laure ! Merci pour vos supers vidéos inspirantes ! J’avais une petite question le miel d’acacia est il plutôt IG bas ? Peut-on manger du miel quand on a du diabète ? Merci pour votre retour belle journée
ปีที่แล้ว +3
oui le miel d'acacia est IG bas ! On peut donc en consommer en cas de diabète, mais il faut tenir compte de sa teneur en glucides (à consommer de préférence en fin de repas)
Qu'est-ce que le miel d'acacia ? Où et comment l'avoir ? Qu'en est-il des autres qualités de miel ? Peut-on consommer du miel ordinaire et quel son I.G ? Merci de me répondre.
ปีที่แล้ว +1
@@MamadouCamara-xj2cd vous trouverez toutes les réponses à vos question sur google !
Merci ma fille pour ces informations dont j'ai besoin à mon âge. D'après la dernière analyse, mon taux de glycémie est 1.25. Que peux tu me dire à ce propos. Merci Marie_Laure.
Bonjour Marie-Laure. Que pensez-vous des baguettes viennoises complètes sans sucres ajoutés La Boulangère ? Elles contiennent 59% de farine complète. Merci d’avance.
Le dernier aliment à éviter est à base de farine de maïs. Madame Marie- Laure ,Dites nous alors que doit prendre ici en Afrique un diabétique : rapas a base des farine de maïs ou à base de farine de manioc ou les ignames. Car ici le pain est moins consommé par rapport au manioc et à la farine de maïs qui sont des repas de base ici.
ปีที่แล้ว
la base du repas : des légumes (commencez par ça !). Si vous mangez ensuite des protéines et un complément de féculents (manioc ou maïs ou riz), en moindre quantité par rapport aux légumes, l'impact sur la glycémie sera diminué
Merci pour la vidéo ! Qu’en est-il du petit-déjeuner classique, c-a-d café au lait et deux tranches de pain complet grillées ? Accessoirement avec fromage blanc?
Bonjour nouvelles abonnés, merci beaucoup pour tous ses conseils je diabétiques depuis presque 23 ans , cela peu , me servir malgré que je mange pas ses aliments, je vous dit a très vite, pour d autre conseils, et très bonne journée
Bonjour j ai bien suivi vos conseils j ai une maladie inflammatoire et les produits sans gluten sont conseillés mais avec la cortisone long terme fait monter la glycémie merci de votre réponse
ปีที่แล้ว
oui la cortisone fait monter la glycémie...et les produits sans gluten (à bas de maïs ou de riz) ont un IG élevé qui augmente aussi la glycémie
Bonjour!que pensez vous du pain au maïs,,? Aux grilletines au blé complet sans sucre ajoute merci..et encore merci pour vos conseils…..Es ce que les injections d insuline font grossir?
ปีที่แล้ว
le pain au maïs a un IG élevé, c'est à éviter. Les grilletines au blé complet contiennent majoritairement de la farine blanche, donc idem
Vous me faites 😂 moi j ai une glycémie élevé et je ne mange pour ainsi dire jamais, desert pâte et pain . Il faut parler du lien avec le pancréas. Mon mari mange une quantité industriel de sucre ,pain, riz. Et pas de problème .
Obtenez gratuitement mon guide nutrition : www.passionnutrition.com/ebook
Chere madame Marie-Laure Andre bonjour! Merci de m'expliquer, svp, comment recevoir et bénéficier de vos livres par voie postale pour mon bon usage utilitaire.
@@Munganga-iy5bx bonjour, regardez sur des sites internet de livres (cultura, amazon...)
Merci madame pour ces conseils précieux. Cependant, j'aimerais recevoir le guide nutrition. Est-il possible sachant que je suis en kabylie Algérie ?
@ج😂جج٠ججج
@@youcefhassaim7295 oui c'est en format ebook
Chère Marie Laure, de nature je pense manger sainement, j'ai pris 10 kg depuis ma suspension.... (Non injectée) en suivant vos conseils j'ai perdu 6 kg sans souffrances, du jamais vu à 54 ans, je vais bien , enfin sans frénésie alimentaire, je suis enfin en paix!!!! Toute mon admiration et mon respect pour votre travail et vos conseils !! Cordiales salutations chère Madame !!!!
Un grand BRAVO à vous surtout !
Excellente nouvelle. Tant qu'il y a de la vie il y a de l'espoir. On ne peut pas tout avoir dans la vie, l'essentiel c'est d'être en paix et de profiter de chaque instant sans contrainte , avant de quitter cette terre
@@sofymaud5117 i
Merci pour vos bons conseils,je vous suis a la lettre et je me sens en pleine forme.mes.amities d'Algérie.❤❤❤
@@sofymaud5117nnnk7jx
Depuis 3 mois ,je fait du diabète 2. J' ai perdue 8lbs. Je me tiens à 5.4. Et 7 .2. Je vais prendre vos conseils chère Marie Laure ! Merci pour vos bons conseils....soit bénie ❤❤❤
Merci pour ce partage 🥰
Prendre soin de ses émotions pour ne pas consommer des produits consolants riches en sucres et gras. La peur, le stress est l'allié de l'industrie agro-alimentaire qui rend malade et fait consommer des médocs pour enrichir l'industrie pharmaceutique et agro-alimentaire, c'est du business.
Prendre soin de soi, c'est être acteur de sa santé.
Je grille le pain de la veille pour boire le café crème . L'eau j'y mets du citron . Je commence à maîtriser avec tes conseils.Merci Marie Laure ,c'est un plaisir de t'écouter . Je suis diabétique de type 2.
merci Marie-laure pour ces precieux conseils
Merci Madame André pour toutes les explications. Belle vidéo.🌹
Madame, bonjour! Je vous remercie pour vos conseils nutritifs pour les personnes diabétiques.Salut!
Merci Marie-Laure pour vos conseils🍏🍐🍑🥭🍍
Merci beaucoup Marie pour toutes ces informations importantes. Les gâteaux de nos fêtes d'avant sont remplacés par vos tartes. On les adore.
super ! Bon dimanche !
@Wahiba Yahouni Téléchargez mon guide offert : www.passionnutrition.com/ebook
Merci Marie Laure pour vos conseils très utiles et très intéressants👍👍
Merci beaucoup Marie Claire !
J’ai du diabète et j’apprécie beaucoup vos conseilles .❤
Des conseils très utiles et auxquels on ne fait pas forcément attention. Merci 🙏🏼
merci pour vos encouragements !
Super vidéo, très instructive ! Un résumé rapide qui peut aider :
La vidéo met l'accent sur l'importance d'éviter certains aliments pour maintenir des niveaux de sucre dans le sang stables, notamment les boissons sucrées, le pain viennois, les flocons de pommes de terre instantanés, les céréales pour le petit déjeuner, les confitures allégées, les biscuits diététiques et les produits à base de farine de riz ou de maïs.
Ces aliments ont un indice glycémique élevé ou contiennent des édulcorants qui peuvent déclencher des envies de sucre.
Merci ! Sympathique le résumé ❤😊
@@laurencegourbeyre7069 Merci
Je prends un édulcorant avec mes cafés de la journée pour éviter le sucre tout simplement depuis 20 ans , sans pour cela avoir un besoin impératif de sucre par la suite. A 65 ans , j'ai la chance de ne pas être touché par le diabète pour l'instant.
Merci pour tes conseils, est ce que je peut manger du maïs moulu ainsi que du petit-mil
Bonjour madame
Vous pouvez aussi nous faire la liste des fruits qu'il faut éviter quand on a la diabète, quel fruit vous pouvez conseiller au diabétique
Bonsoir madame je vous remercie pour vos conseils. Je suis diabétique depuis 8 ans ,et depuis que je vous ai découvert sur youtube je vous suis . J habite a Alger Algérie, et j aimerai bien recevoir votre guide. Merci
vous pouvez le télécharger (cliquez sur le lien en description de la vidéo)
Merci Marie Laure !
A bannir : pain/baguette viennois(e), boissons sucrées et light (édulcorées), flocons pdt (purée instantanée), céréales soufflées mm au blé complet, confitures allégées/diététiques (vérifier les ingrédients et teneur en sucre), biscuits diététiques (présence de glucides), produits à base de farine de riz ou de maïs (on peut les trouver par exemple ds les pains sans gluten).
Cool
Avec ma petite retraite je mange se qui est pas cher je oui la baguette me fais 4 fois le matin j ai toujours faim en plus pas ou peu de viande au prix ??????????? Tout est très très très cher pour ma retraite même l eau. Alors quoi manger l herbes de trottoir il y a plus c est vde la mousse ou en trouver de quoi pouvoir manger sans la baguette qui est très Cher aussi c est quoi ont crevé de faim les français. Pas les arrivants eux 400 dont arrivés ont les a fait venir pour les vendanges en France. Repartiront vont faire venir les cousin frère sœur père grande mère pour avoir les aides sociales et finalement rester en France allocations familiales et combien dont répartis mais sont payer part là France même au bled ils sont tellement nombreux a vivre au Bon compte du président ou passe l'argent du peuple français aux pays là-bas sans travailler mais touche bled allocations familiales française je oui des milliers EUR là-bas
@@christianecornet4675flocons d'avoine le matin :
Mélanger un sachet de flocons d'avoine ( 0,95€ chez leader Price), avec des amandes, raisins secs.
Prendre 1 bol.
Verser 1 petite louche de de mélange.
Verser un peu de lait. Mélanger. Couper un fruit de saison. ( 1€ le kilo d'orange, ect....)
Faire bouillir de l'eau et préparer un thé vert. Verser un nuage de lait. Ceci n'a pour but que d'éviter de teinter les dents par le thé.
2 petits pains grillés type krisprolls. 0,99€ le sachet de 240 grs chez leader Price. Chaque petit pain grillé recevra une cuillère à café de confiture. Pas plus.
Voilà. Vous n'aurez plus faim jusqu'à 12 h.
Déjeuner.
Légumes divers et variés de saison. Achetez les bien frais. Une salade composée.
Ça devrait faire 5 jours de légumes.
Astuce : lorsque qu'ils flétrissent, faites en un potage.
3 pommes de terre de la taille d'un oeuf. Ou autre pâtes, riz cuit Al dente.
Légumes volontés type ratatouille. Une ratatouille en boîte , 1 kg fait 3 jours.
Ou mieux sachet surgelé, vous prenez la juste dose.
Viande 1 fois semaine, abats ( foie de boeuf pour la vitamine B12) 1 fois semaine ou autre abat ( c pas cher)
Poisson 1 fois semaine.
J'achète toujours des sardines 0,59€ ..chez leader.
Ou , astuce je glane chez Grand frais autres surfaces et hop congélateur des produits à 50% de remise.
Astuce, faire ses courses le matin 9h30. C'est l'heure où les dates courtes sont mises en promotion.
Le soir , reste de midi , etc.
Je suis diabétique et croyez moi petite retraite aussi, je ne me prive de rien.
Même les vins j'en ai trouvé de très très bon , rouge , bio et AOC à 5€.
Il faut savoir dénicher les bonnes affaires.
Pour les vêtements, j'ai misé sur de l'intemporel. Des classiques indémodables.
J'ai acheté des slips boxers de marque à 1,99€. Du coup j'ai raflé le rayon. Mon stock est bon jusqu'à ma mort....
33 boxers 😂.
Chaussettes idem.
Chemises, chemisettes polo je change tous les jours.
Pantalons, Chino et jeans..... Je jongle sur les couleurs et à 9€ pièce voir 17€ maximum.
Ça le fait.
J'ai fais les destockage, les magasins vinted.
Bref je suis paré.
Chaussures que de la qualité. Et même si un peu cher au départ 99€ Max, sur le long ( très) terme je m'y retrouve. Et je change tous les jours. Avec embauchoir obligatoire pour tenir le cuir. Entretien cuir aussi. Ressemelage d'une semelle dite de propreté pour faire durer les chaussures.
Bref, il faut avoir un mental de " pince" , pour s'en sortir !
Budget essence, nourriture, petit café etc ....150€ maximum par mois.
Je fais parfois des restaurants, 21€ en moyenne.
J'ai pour objectif de vivre dans une ville proche de mon village. Car je n'aurai même plus besoin de ma voiture, sachant que j'aurai un Aldi, le marché du samedi et l'épicier arabe dans un rayon de 400 mètres.
Mon objectif et justement j'ai trouvé un foyer résidence parfaitement placé.
Je vous suggère également de vous mettre en colocation... Ça se fait bien dans mon secteur. Ça baisse le loyer. Et augmente le reste à vivre.
Perso j'opte pour être seul car je ne supporte pas les tamalous, qui ont mon âge. Déprimant. J'ai 65 ans et l'on me donne bien moins que mon âge. Je porte " beau", et surtout, surtout, les gens ignorent que pour marcher je porte des orthèses ( et oui) , insuffisant cardiaque grave diabétique...... mais je ne fais pas part de mes problèmes. J'assume.
Et parle d'autre chose avec les autres.
Bien à vous
Nota bene : les personnes qui trient les colis dans les hubs de la poste, ou chez les transporteurs, les éboueurs, les femmes de ménage dans les hôtels, hôpitaux, etc... Pour en avoir dirigés, ne sont pas des français de souche pour la grande majorité.
Du vécu.
On a fait venir des polonais en 1918, et italien pour reconstruire.
Des tirailleurs " sénégalais" , des amanites ( Tonkin) , pour sauver la France.... Mon père FFI avait des tirailleurs marocains sous ses ordres.....
Sans nos " tirailleurs", les prolos de Pologne ou d'Italie.... Vous parleriez allemand 😂
@@christianecornet4675 Vous avez bien raison. Bon courage, Madame.
@@cloud-cr5gs 0
Une liste récapitulative de ces 7 à bannir dans la description ne serait pas inutile !
Elle a besoin de vues pour être payée. Tape sur le net "aliments interdits diabète" tu auras la liste
Merci beaucoup Marie pour toutes ces informations importantes
Merci beaucoup pour vos conseils très utiles pour notre santé
Bonjour je découvre votre video que je trouve très intéressante. Je fais du diabète de type 2 depuis 6 mois .
Ha oui ! Je prends 4tasses d' eau ’avec 2cuillleres de grueau ,laisser reposer une nuit ,ajouter 1/4 de jus de 🍋 citron ,quelques tranches de gingembre tres bon ❤❤❤
Je suis diabétique et j'aime les céréales. Hormis le müesli quelles sont celles conseillées pour eux. Votre vidéo est très instructive et m'a appris beaucoup de choses. 😊 Merci !
le mieux, c'est de prendre des flocons de céréales (c'est ce qu'on trouve dans le muesli) et d'ajouter des fruits secs, du fromage blanc...
Non . Le müesli est sucré.
Le top c'est les flocons d'avoine
@@cloud-cr5gs pas forcément si on le fait soi-même
Le sarrasin. Antidiabétique!
Bonjour Marie Laure très intéressant vos conseils et les viennoiseries industrielles types croissant petits pains au chocolat
Bonjour madame, je vous remercie pour ces conseils, des fois ont oublie de suivre, vous etes notre ange gardien , vous savez dans le bon vieux temp tout etait naturel et bio. De tout coeur merci et bon courage . Salutations d'alger.
Merci de tous vos précieux conseils Chère Marie-Laure🙏🙏🙏.A bientôt 🖐👍☺️☺️☺️
Merci pour ces recommandations moi même diabétique il.y à des choses que j ignorais sur ces produits
Merci beaucoup pour votre information qui nous aide à vivre avec cette maladie
Le dieu te bénisse
Bonjour Marie-Laure.
Merci pour toutes vos vidéos et votre engagement à nous transmettre vos connaissances et nous permettre de mieux manger.
Hyeres est un endroit très joli que je ne connais pas et malheureusement trop loin pour venir vous rencontrer 😊.
Avez-vous éventuellement un cabinet si on veut vous consulter svp ?
Encore merci pour cette vidéo.
Bien à vous.
🙏
non pas de cabinet !
Merci beaucoup de ces conseils très utiles et bénéfiques pour notre santé à tous 🧡 👍
Merci madame pour ces conseils pour une alimentation saine , une question quel pain faut-il consommer.? Bien à vous
du pain au levain, et complet si possible
Merci infiniment Marie Claire Vous n'avez pas idée du bien que font vos enseignements face à la solitude où vous plonge la maladie. Ma question est de savoir si en tant que diabétique je peux continuer à boire mon verre de kéfir ou de kombucha. Il n'y a que ces boissons qui règlent mon problème de constipation.
c'est à voir en fonction de votre glycémie, mais consommé au cours d'un repas, je pense que cela ne posera pas de problème
Merci beaucoup pour l'information Docteur...
Merci beaucoup pour vos conseils je viens de vous écoutez
Je suis diabétique j'ai 59 ans
Merci madame pour vos conseils maintenant je vais faire plus attention 😂❤
Les galettes de riz soufflé aussi c'est une bombe glucidique ! Soi-disant diététique !
Et l'alcool aussi !
c'est vrai
Merci docteur pour tous les informations et les conseils concernant l alimentation des diabétiques .Si vous permettez ;je me présente : Je suis Kamal de Beni Mellal du Maroc .
Moi je pense que même sans faire du diabète il faut éviter ce genre d'aliments 😊
Tout à fait d'accord, je n'ai pas de diabète ni pré-diabète mais une bonne hygiène alimentaire c'est important !
Éviter mais pas bannir
@@maina3991 si on peut les banirs on n'en a pas besoin pour vivre.
@@AnnesoNOC tu peux mais tu n'es pas obligé ;)
Le diabète est déclenché par le stress, l'angoisse et certains médicaments comme la cortisone; les régimes jouent très peu, bien sur éviter de toucher certains aliments!
Je te remercie beaucoup madame Depuis kigali-Rwanda.
Tres interessant. J'ai appris pleins de choses.
Oui je suis bien d'accord avec vous, mais quand on est diabétique, fait de la haute pression et pour couronner le tout on souffre de la maladie de coeliaque, a part de crever de faim que peut-on manger?
je sais que ce n'est pas facile !
Surtout qu'il y a du sucre partout ! On bouffe rien alors
Farine de pois chiche, crème de sorgho le matin ...
Renseignez vous sur les vertus du régime cétogène, où low carb (bas glucide) allié d’un jeune intermittent, puis de la marche 15 mn avant ou après chaque repas !
2x 15 mn après le repas sont aussi efficace voir plus qu’une fois 30 mn.
Assurément de quoi manger correctement, se passe des fringales et du sucre totalement, puis finalement grâce à cette nouvelle hygiène de vie petit à petit retrouver une nouvelle santé.
Je reconnais, c’est l’inverse de ce que préconise les toubibs, mais dans mon cas cancer et diabète sont en régression…..
Quand on comprend que la principale énergie du cancer est le glucide, on fait deux coups en un en changeant de carburant…..du bon gras à la place des glucide.
N’était-ce pas le mode d’alimentation de nos ancêtres ?
Bon courage a vous dans l’exploration de ces pistes.
Merci pour cette vidéo. On fête une marque très connu 60 ans de flocons de pomme de terre. J en prend de temps en temps. Quand je fait de la purée m.......e je suis sûre que tout le monde en reprend. Moi je fait un petit volcan pour mettre du jus dedans. Éviter alors de la prendre?ou pas ? De tous ces ingrédients je prend que les flocons de cette marque celebre😂😀de temps en temps. Aimerais avoir une réponse. Merci Marie laure
la purée en flocons a un index glycémique élevé, ce n'est pas l'idéal !
@ OK. J en prend pas souvent. Je fait plus de marche que je prend de la purée en flocons😂 pas mal pour l élimination. Merci
Merci pour toutes ces vidéos et ces conseils 👍👍👍👌👏🏻je viens d’acheter 2 des cahiers que vous avez sortis j’ai hâte de les dévorer ☺️☺️☺️😉😉😉🙏
C'est bon tu peux les dévorer tranquille tes cahiers 0 sucre zéro glucides
Merci pour vos bons conseils 👍
Merci Marie laure
Merci j'ai écouté et entendu avec attention
Et remplacer le pain blanc par les biscottes c'est plus léger et c'est peut-être mieux oui ou non ?????? Merci pr la réponse madame ❤❤❤
Merci chère Marie- Laure
Très très intéressant, comme d’habitude
Bonjour c est la première fois de vous⛄écouter .moi j' ai un taux de tryclicerides et le matin au déjeuner que j aime beaucoup c est des tertines au seigles de vassal et de la compote de pommes avec un café noir pensez vous que c est bien j ai oublier je mets du beurre végétal de prime erre sur mes tartine ...je vous remercie
Bonjour merci de votre conseiller ❤❤❤
Bonsoir madame pour vos conseils.on n'aimerais savoir aussi les nourritures qui nous devond consommés merci
Il y a une vidéo sur les aliments qui font baisser le diabète sur la même chaîne
Bonjour Marie-Laure, merci beaucoup pour toutes ces explications, pour mon cas je ne suis pas en prêt diabète mais je dois faire attention , j' aime faire la cuisine et je fais mon pain avec de la farine bio type 55 et aussi je fais les pâtes, je n' en mange pas tous les jours mais je voudrai savoir si je dois arrêter d' en faire. En dehors de ça pas de biscuits gateaux boissons sucrées ou alcoolisées, mon seul péché si je puis dire est le chocolats noir. Par avance je vous remercie de votre avis.
vous pouvez manger des pâtes dans le cadre d'un repas structuré, et en quantité adaptée à vos besoins. Pour votre pain, prenez une farine plus complète de préférence
@ bonjour et merci pour votre réponse.
Bsr j ai un leger diabète de 0 95 je prends de la Metmorphine je prends des flocons d'avoine le matin avec un yaourt et une banane un repas leger le midi et une soupe le soir cela est il bien merci
je ne peux pas vous répondre précisément, cela dépend de vos besoins (en fonction de votre âge, de votre activité...), mais ça me paraît assez succinct comme alimentation
Merci pour ces précieuses informations.
Bo jour marie Laure, vous allez bien ? Vous avez raison tout ces biscuits dont vous parlez, ont un IG très eleve c'est décourageant, par cl très, c'est vrai que 'e pain viennoiserie c' est une valse de gout, surtout avec du beurre et... De la confiture Hum miam !! Il y a longtemps, des années dirais-je, que je n'en n'ai pas manger.... Et maintenant je ne peux plus en manger sniff !!! Ahlala ! Quel empêcheur de tourner en rond ce diabète !!
Bon dimanche Marie Laure vous portez bien votre prénom, vous êtes de l'or !
merci pour vos encouragements !
Merci très intéressante vidéo. ❤👏👏🌞😘🙏😍👍❤️😚
merci pour vos encouragements !
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤merci pour l es efforts fournis
Bonsoir madame, svp qu'en pensez de l'utilisation des sucrette pour les diabétiques, merci de m'éclairer
je déconseille (édulcorants de synthèse)
merci beaucoup
@
Merci pour les conseils, quel pain faut-il consommer ?
Merci merci pour conseil intéressant 🎉😊
Since diabetes is driven by high glucose levels, the most important act to treat diabetes is to remove as much carbohydrates and sugar as possible from the diet. The rest is to try to have a healthy diet and lifestyle.
Merci pour votre conseil nous sommes beaucoup édifié
merci merci merci merci merci beaucoup à vous..🕊❤🕊💛🕊💚🕊👍
Svp,l'idex glucémique des flocons d'avoine et l'orge et les flocons d'avoine?
c'est IG bas (< 50)
Bonjour ma fille est allergique au gluten par quoi remplacer les recette avec farine même complète ? 🙏🏻
cela dépend des recettes (farine de pois chiches, de teff, de sarrasin...)
Boisson dites lait..amande soja et sans sucre ..mais..pic dr glycémue quand même, 😢 alors que penser😢😢
je ne sais pas, il faudrait plus d'éléments pour comprendre ce qui se passe
Merci pour ces conseils précieux. Peut-on consommer du miel à la place du sucre ? Tartiner son pain, sucrer sa boisson chaude, thé ou café ?
le miel, c'est du sucre, donc attention
Le pain viennois, les boissons édulcorées, les céréales du petit déj, les biscuits diététiques ou pas, les produits a base de farines de maïs...je n'en consomme jamais.
Merci de me les avoir indiqués....
Merci , je vais éssayer Les boissons édulcorées qui déclenchent l'appétit , j'éspère atteindre 70 kilos , y'en a marre d'être maigre !
Le Dr Éric Berg recommande la stevia ou L'erythirol qui sont des édulcorants naturels et n'ont pas d'impact sur le pancréas puisqu'il n'y a pas de production d'insuline. Quel est votre avis la dessus?
Bonjour Marie Laure ! Merci pour vos supers vidéos inspirantes ! J’avais une petite question le miel d’acacia est il plutôt IG bas ? Peut-on manger du miel quand on a du diabète ? Merci pour votre retour belle journée
oui le miel d'acacia est IG bas ! On peut donc en consommer en cas de diabète, mais il faut tenir compte de sa teneur en glucides (à consommer de préférence en fin de repas)
@ merci beaucoup pour votre retour excellente journée 😊
Qu'est-ce que le miel d'acacia ? Où et comment l'avoir ? Qu'en est-il des autres qualités de miel ? Peut-on consommer du miel ordinaire et quel son I.G ? Merci de me répondre.
@@MamadouCamara-xj2cd vous trouverez toutes les réponses à vos question sur google !
@ Merci Mme. Cependant, j'aurais souhaité avoir votre avis en tant que coach et spécialiste.
Quels sont les fruits que doit manger un diabétique pour éviter l'augmentation du taux de sucre ?
L'idéal est 2 fruits par jour
Merci vous éte juste top une brillante femme
Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante.
Quel conseil on peut avoir pour la saccharine .,.?
à éviter (édulcorant de synthèse)
@~𝔇𝔢𝔩𝔦𝔯𝔦𝔬𝔲𝔰 𝔓𝔩𝔞𝔫𝔢𝔱~ le candérel, c'est de l'aspartame donc non, ce n'est pas bon
Merci ma fille pour ces informations dont j'ai besoin à mon âge. D'après la dernière analyse, mon taux de glycémie est 1.25. Que peux tu me dire à ce propos. Merci Marie_Laure.
1,25 à jeun ? C'est à la limite haute...
Merci la madame Good bless you 🙏
Bonjour merci pour tous vos tutos.
Peut on manger les pâtes ou nouilles chinoises? Merci pour votre réponse 😊
leur IG est élevé malheureusement !
Très intéressant merci
Bonjour Marie-Laure. Que pensez-vous des baguettes viennoises complètes sans sucres ajoutés La Boulangère ? Elles contiennent 59% de farine complète. Merci d’avance.
Merci beaucoup pour vos conseils
avec plaisir !
Merci Beaucoup pour Vos conseils.
Bonjour, la farine de pois chiche est elle à banir aussi, elle est sans gluten aussi .
c'est une très bonne farine
Le dernier aliment à éviter est à base de farine de maïs. Madame Marie- Laure ,Dites nous alors que doit prendre ici en Afrique un diabétique : rapas a base des farine de maïs ou à base de farine de manioc ou les ignames. Car ici le pain est moins consommé par rapport au manioc et à la farine de maïs qui sont des repas de base ici.
la base du repas : des légumes (commencez par ça !). Si vous mangez ensuite des protéines et un complément de féculents (manioc ou maïs ou riz), en moindre quantité par rapport aux légumes, l'impact sur la glycémie sera diminué
Le mil et le sorgho font ils partie de ces aliments a éviter pour le diabete de type 2 ?
Merci beaucoup madame
Merci pour la vidéo !
Qu’en est-il du petit-déjeuner classique, c-a-d café au lait et deux tranches de pain complet grillées ? Accessoirement avec fromage blanc?
si c'est du pain complet au levain, c'est bien !
Bonjour ma cherie que Dieu vous benissent ❤
Merci Madame qu'est vous nous conseiller comme produits svp
bonjour, regardez les autres vidéos sur cette chaine, il y a plein de conseils et d'astuces
Faut il se méfier aussi de la polenta?Merci.
oui (IG élevé)
Wow, merci. J'aurais des questions.
Bonjour nouvelles abonnés, merci beaucoup pour tous ses conseils je diabétiques depuis presque 23 ans , cela peu , me servir malgré que je mange pas ses aliments, je vous dit a très vite, pour d autre conseils, et très bonne journée
bienvenue sur cette chaine !
@ merci
Bonjour, le diabétique peux t'il consommer du sucre canderel ?
les édulcorants de synthèse (type candérel) ne sont pas recommandés au quotidien
Bonjour j ai bien suivi vos conseils j ai une maladie inflammatoire et les produits sans gluten sont conseillés mais avec la cortisone long terme fait monter la glycémie merci de votre réponse
oui la cortisone fait monter la glycémie...et les produits sans gluten (à bas de maïs ou de riz) ont un IG élevé qui augmente aussi la glycémie
@ merci beaucoup
@ merci beaucoup
Excellente vidéo 👏👏👏
Bjr merci bcp pr votre conseil bravo
Merci bcp pour vos conseils bénéfiques
Bonjour!que pensez vous du pain au maïs,,? Aux grilletines au blé complet sans sucre ajoute merci..et encore merci pour vos conseils…..Es ce que les injections d insuline font grossir?
le pain au maïs a un IG élevé, c'est à éviter. Les grilletines au blé complet contiennent majoritairement de la farine blanche, donc idem
Je suis diabétique de type 2. J aime les petits déjeuner gourmand. Quel type de petit déjeuner me conseillez vous ?
vous avez des idées de petit déjeuner dans cette vidéo : th-cam.com/video/6O2j7Z12_wA/w-d-xo.html
bonjour pour les biscuits sec sans sucre ajoutés avec un nutriscore a en cas de diabéte peux tonen manger si c est oui combien ou si c est déconseillé
je ne pense pas que le nutriscore soit un bon repère en cas de diabète...
J'ajouterais l'alcool sous toutes ses formes (apéro, vin, bière).
Biscuits : on en trouve avec un nutriscore A. Qu'en pensez-vous ?
Merci
Vous me faites 😂 moi j ai une glycémie élevé et je ne mange pour ainsi dire jamais, desert pâte et pain . Il faut parler du lien avec le pancréas. Mon mari mange une quantité industriel de sucre ,pain, riz. Et pas de problème .
Pas de problème... jusqu'au jour où ils surviendront. Il y a des gens plus ou moins resistants.
Merci pour vos conseils il est bon de manger du pain complet ?
Vous avez un pancréas hs donc c'est normal et pour votre mari cela peut être une question de temps.
A vous entendre parler tout est faux et c'est vrai ,merci pour cette vidéo .
Je suis diabétique du type 2 et je mange une banane chaque soir après le souper c'est bon ou Mauvais ?
Merci pour vos informations 💐