Убийственная тренировка рук! Стас Линдовер и Михаил Прыгунов.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ย. 2024
- Спортивное питание: www.okfit.ru
Подписка на фитнес: bit.ly/yougifte...
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
Хотите уничтожить свои руки? Тогда эта тренировка для вас! Стас Линдовер рассказывает от высокоповторной тренировке, призванной взорвать ваши руки! Будьте готовы к боли...
/ yougifted
yougiftedbb
/ yougifted
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: yougifted
![เจ็บที่ยังฮัก - ม่อน วรวิทย์ [ Official Mv ] จอนนี่มิวสิค](http://i.ytimg.com/vi/KALIGSRSjFs/mqdefault.jpg)
Стас ,Михаил мы смотрим ваши видео, перенимаем информацию, используем и ценим эту возможность. Нас тысячи. Видимо мы оставляем мало комментариев, но по количеству просмотров и лайков вы можете видеть ,что мы есть. Мы мало пишем потому что вы и так отлично объясняете и показываете, мы просто идём в зал и прогрессируем. Спасибо за ваши старания, нам это нужно.
i know Im asking randomly but does anyone know a method to log back into an Instagram account?
I somehow lost my account password. I appreciate any help you can offer me
@Houston Joe instablaster =)
У Линдовера цепь не висит на шее, а просто лежит на груди. Добрый бультерьер.
У Михаила такой прогресс колосальный,с каждым разом как смотрю его видео,он всё больше и больше!
Только хлеб и масло!
sede719 Вот вот))я тоже заметил)))Значит занимается,правильно делает)я тоже заметил)))
Химия рулит
Анаболики в ход...
Ребята молодцы ! Стас и Миша, вы вдохновляете таких дрищей как я !)) Спасибо вам за столь информативные видео-блоги!
Стас вообще кумир очень хороший добрый человек просто молочина
один из самых толковых парней из всех что есть на Ютубе. реально и четко все говорит, виден большой стаж, опыт. и никакого блатного гламура и трепа. респект
Ребята вы реально мотивируете! Молодцы!
Какие вы молодцы. Приятно смотреть на умных людей,которые постоянно самосовершенствуются
Дааа, Михаилу химозик пошёл хорошо.
Ребята молодцы! Станиславу - огромная благодарность за грамотную и хорошо поставленную речь и кучу полезной информации.
Всегда поддерживаю грамотных людей! Молодцы ребят, так держать, и идти вперед!!! Мало грамотных и образованных людей, в данном виде спорта. Из них, на мой взгляд-Это вы ребятки, Денис Борисов, Егор Рубанов. Ну и конечно Профессор В.Н. СЕЛУЯНОВ-Первоисточник, на мой взгляд! Все индивидуально конечно.
Мне нравятся эти ребята! За 20 минутный ролик много нужной инфы, хорошая подача, нету лишнего и не скучно смотреть. Спасибо за такие видео!
Миха, блин! Какой ты был машиной! Это на курсе. И смотрел ролики когда ты перестал курсить....
сейчас то он вообще одрищал
сейчас от него один нос остался
@@alexm1x1r то же самая трансформация произойдёт и с Лендовером, если слезет с постоянного курса
огромное спасибо за видео, очень оригинальный вариант тренировок, раньше о подобном слышал крайне мало, попробую взять на вооружение. Стасу отдельное спасибо за весь его труд.
Спасибо благодаря вам у меня появились мышцы! :)
Константин Хомин 231 группа на бровях появились 🤣
Благодарю Вас! Это мега-трен! Свитер не могу одеть после треньки.
Очень приятно смотреть Стаса!
Стас Линдовер.Поклон до земли. результаты радуют.Так держать спорт в массы!!!!
Удивили предплечья Линдовера.... вроде есть а вроде и нет их вовсе... смотряться в некоторых ракурсах просто отвратно.... ширина вроде есть а толщины совсем нет (вид сверху)... чего не скажешь о Прыгунове у него все вроде ок ... ну очень странно...
Большое уважение таким людям. Новое поколение спортсменов. Сильных и умных!! Молодцы!
חברים כל הכבוד :) אני ממש נהינה מהתוכניות שלכם :)
Tal Rabi Ни хрена себе, у тебя браток, чё т серьёзное с клавой, по ходу приболела!
Anti_Gov он врач)
***** Из Израиля.
Tal Rabi גבר זה היה לפניי שנתיים, עכשיו הוא פחות מנופח ולא משתמש בחומרים
ghxstar Ахренеть вы мочите, инопланетяне, в стар теке на вражеском корабле такую хрень видел и у хищника ещё на руке бомба такой фигнёй активировалась. Вы чё тут youtube разнести сговорились?
Одно удовольствие смотреть грамотных и толковых культуристов!
+Melomaniac d:D неучи сплошные
Здравствуйте.
Являюсь вашим подписчиком. У меня есть вопрос. Занимаюсь ББ на любитеском уровне, для себя. Во время тренировок пью порошковый BCAA. После тренировок часто бывает, что мышцы как-то странно тянет, выкручивает. Такое ощущение, что они еще просят нагрузку, хоть в зал обратно беги. ))
Подскажите, что это такое и с чем связано. Хорошо это или плохо. Тренировочная программа у меня есть, но я больше полагаюсь на интуицию, самоощущение.
БСАА здесь не причем порошковые бса во время и после тренеровки для востановления , а вот перед треней за 30 минут для увиличения подходов , реально, если выпьешь перед треней подхода 2-3 можно накинуть
Линдовер Стас - радует глаз))) Молодец, как всегда рассказал, уяснил, научил и наконец показал) очень грамотные видео с тобой! С нетерпением жду новых) Успехов тебе в спорте и жизни Стас)
Что-то не так с левой рукой у Стаса...
+На чём ездят за Уралом
"В 2008 году, в результате несчастного случая, получил травму, которая повлекла полное поражение лучевого нерва. Вот как это описывает сам Станислав: "Скоро будет три года, как это произошло. Меня с другими ребятами-спортсменами пригласили на праздничное мероприятие, связанное с открытием бизнес-центра. В момент проведения пиротехнического шоу что-то пошло не так, и фейерверк взорвался не в воздухе, а прямо перед нами. Серьезно пострадал Андрей Сорокин - ему прожгло ногу. Еще серьезнее Артем Иванов. Ему тоже сильно прожгло ногу в районе голени. Мне повезло меньше всех - травма пришлась на лучевой нерв руки.."
-from wikipedia
+На чём ездят за Уралом Может коллаген выдавливали ...) ХЗ
+На чём ездят за Уралом Наверное травма, видно что вырезали мышцу
+Melomaniac d:D Не вырезали,мышца отрафировалась из за того что не поступает нагрузка на предплечье,Станислав сам об этом говорил
+На чём ездят за Уралом дрочмил много
Линдовер просто супер! Очень умный человек и добродушный! Как грамотно информацию преподносит! Всегда очень жду новое видео со Стасом
Если бы у Стаса мышцы были поменьше,его легко можно-бы было спутать с Даниэлем из кф "Такси" = )
Молодцы ребята по больше таких передач, чтоб наш вид спорта прогрессировал, в мое время занимались вочередь ( на тренажор 5-7 чел) .
Приятно вас смотреть и слушать, СПАСИБО ВАМ.
Кроссовки не очень ...
Добрый вечер всем. Стас и Михаил спасибо Вам за труды , всё очень познавательно и интересно.
Еще здоровый линдовер...
Он всегда больной было вроде, у него в каждом старом видео отдышка жёсткая
При нормальном темпе тренировки - т.е. ни разу не присесть и делая паузу , только на отдышаться у окна и хлебнуть воды - вообще разговаривать не сможешь , не то что ,как он , тем более такие длинные подходы- там аэробика в полный рост идет , так что это нормально .
Меня огорчает больше , что эти ребята (во всяком случае Михаил) , топит людям ,что он натурал и никаких гвоздей , создавая лишние иллюзии в малолетних головах , с одной стороны , и осмешняет свою личность , по типу Шредеровской , с другой . Делаешь-дело твое , но не свисти .
А вот если считаешь , что при нормальном темпе в зале , будут силы четко и без отдышки , языком чесать -ты филонишь .
Игорь Кузьмин Миша то признался, что в это время был на курсе. Когда они делали одинаковые подходы, у Стаса отдышка сильнее чем у Миши была
Стас один из редких тренеров который объединякт в вебе интеллект, позитив, скромность, глубокие знания своего дела, пррфессионализм с большой буквы! Спасибо за все старания
кто сказал что качки тупые?
завистливые люди, которые в спорте ничего не достигли. нужно же оправдать собственную несостоятельность .
Vito Andolini а они умные?
Стас и Михаил. СПАСИБО!!! ОЧЕНЬ, информативно и профессионально рассказываете и показываете!
цепуру у собаки моей украл.
Очень нравится видео Стаса. Всегда приятно его слушать так как у него красивая , правильная и информативная речь ( что редко для видео-блогеров спортивных каналов )
Почему, у большинства бб, такие большие руки и плечи и сравнительно, небольшая грудь?
***** Ты хотел написать не слишком большой
А вы случайно не знаете как набрать мышечную массу от 10кг за 20 дней? massexpert.ru/?go=vova9108
+Евгений Журавлёв большие руки плечи отбирают значительную нагрузку с грудных...
+Евгений Журавлёв многое зависит от генетики и позирования и стороны, с который ты смотришь
Natural Bodybuilding Ну к примеру, если взять атлетов золотой эры, при примерно таких же руках, грудные кажутся заметно больше.
Очень нравится данная схема, правда отказ у меня наступает гораздо раньше вашего, спасибо за ваше старание, очень конструктивно!
Спасибо Станиславу и Михаилу.
Интересно почему они, говоря, о факторах роста и биохимических процессах на физиологическом уровне ничего не говорят о самом важном, и даже пожалуй определяющем факторе - гормональном статусе?)) Ведь люди которые далеки от этих наук могут неправильно понять почему они употребляя сколь угодно много белов, аминокислот и спортпита( и даже при идеально построенной программе тренировок) никогда не смогут достичь такого результата как эти атлеты.))
Тяжелые базовые тренировки в купе с питанием и сном ПОЛЮБОМУ поднимут гормональный фон ,и без химии
Спасибо за тренировки Линдовера, которые всегда дополняются чем то научным!
Вообще без химии кто нибудь качается ?
+Suleyman Suleymanov Я пивком))!!!
С пивком только можно живот отрастить.)))
Шредер
Да смотрел его видео но что то сомневаюсь...
Suleyman Suleymanov ну это да, но хочется верить)
Спасибо Вам огромное, друзья, за Ваш титанический труд. Вы просто мега-молодцы и Вам большой респект. Спасибо, что Вы делитесь с нами своими знаниями. Успехов Вам, Стас и Миша, а также проекту Yougifted в общем.
Руки стаса не очень нравятся. Я про бицуху.
главное чтоб они Стасу нравились )))
У него травма левого предплечья - поражение нерва, чё тебе не нравиться?
а ему на тебя поооохуй))
levon kirakosyan Омг,вы тралли,никак успокоиться не можете?
"А ему на тебя поооохуй",сказал как обоссышь.
levon kirakosyan Ну да,ты прав. Жаль,что это инет :с
Стас красава! Ребятам здоровья, успехов во всем. Спасибо!
кроссовки не очень,не идут
Стас лучший комментатор занятий! Все полезно и в нужном формате!
Пампинг не способствует росту мышц.
Для атлета употребляющего фармакологию это может и работать,а для натурального нет!
+SH. A.G. согласен, но добавлю что памп + база на привычные 6-12 будет норм
ребят красавцы))) респект вам, когда ваши программы делаю, в зале советоваться подходят и повторяют. Спасибо!!!
12:16 жарит его сзади...
ну нафига, как теперь это развидеть... :)))))
Ребята, вы лучшие. Всё доступно, обоснованно и с юмором 💪👍
Опять этот гребаный многоповторный тренинг! Натуралам не следует перенимать, от перегонки воды вокруг волокон ничерта не вырастет, нужны веса! А если на сгонку жира, то просто жрать меньше надо, а тяжелая тренировка лучше сохраняет достигнутый прогресс по сухой массе, нежели пампинг. Сверхкомпенсация после больших весов всё равно нивелирует аэробный эффект пампинга во время тренировки.
поддержу бля- единственная цель данной треньки- прокачать максимум стероидной крови через целевую мышцу, Хоть и красивого пиздежа с вагон... если натурал будет только пампить на треньках- он станет меньше!!!!! прывет дрыщам))) хотя для химика тренька однозначно огонь.....
можете подсказать 2 упражнения на бицепс и сколько повторений / подходов, чтобы именно на массу, за ранее спасибо (вес 85, бицепс небольшой короткий )!
умник,ты ноздрями смотрел видео?как раз таки он и сгоняет жир перед соревнованиями.
Anton Z Умник, коммент дочитал?
...А если на сгонку жира, то просто жрать меньше надо, а тяжелая тренировка лучше сохраняет достигнутый прогресс по сухой массе, нежели пампинг.
Alexei Shredder если меньше жрать,то просто набора массы не будет,а сжигание жира таки не будет,а диета + интенсивный тренинг,как раз таки самое то,что подходит,если ты ограничен во времени,но тебе надо добиться результата(рельефа) и это даже дилетанту понятно,а круговой тренинг еще и для новичков полезен,чтобы повысить выносливость мышц,проверено не одним человеком
Видео прекрасное, я только месяц занимаюсь, хочу заниматься дальше, быть больше,похожим на вас. ЛУЧШИЙ КАНАЛ, ЛУЧШИЕ МУЖИКИ.Продолжайте дальше в том же духе.
Чёт цепочка фуфлыжная какая-то.
bigwig1488 127.0.0.0 вычисляй сучье вымя
Так он не для кого то цепь брал,а для себя по нраву.Единственно не хватает типо креста, или как у меня,щит с рыцарем,ну тип того)
Что сказать, молодцы ребята, сам фигачу уже второй год, на следующующей тренировке попробую так-же убить руки)))
Блаблаблабла) Сколько суста и трена с метахой надо жрать скажите лучше блаблаболы ;=))
Ну или чё вы там жрёте) Ток по чесноку))
иди в аптеку и сам узнавай, ток тебя сразу пошлют на три буквы без особой причины на использование препаратов
rimle Аптеку???? о боже
Не обязательно долбить себя фармой что бы сохранять хорошую форму)))Знаток....Если ты не можешь без фарми то не нужно рассказывать здесь о сусте и трене ....все возможно только нужен долгий путь и терпении
Mak88888sim ну теперь то все знают что стася и лёва фармили и пострадали от фармы(((
Не обрашайте внимание на негативные коменты я лично очень благодарен вам большое спосибо за ваш труд очень полезные ролики по больше вы для когото кумиры
те, кто играл в варкрафт, могут увидеть по комплекции тела орка и тролля))) скажите, что не так) мне всегда орк видился таким брутальным качком-супертяжем, а тролль - такой более тоньше, высокий, долговязый, ловкий, быстрый
если честно - это одни из самых счастливых людей в мире.
Если твоя работа - твое хобби, то ты никогда в жизни работать не будешь. ну это не работа, но все таки труд(ну 80% совмещают тренерскую работу с тренировками) !!! Т.е. они пашут как проклятые, и им от этого никак не трудно, и они не жалеют что потратили столько лет на это.
Стас умными речами "убивает"просто,чувствую себя идиотом ,который нифига не понял слов!А нельзя ли для обыкновенных людей по-проще объяснять,без "митохондрий","сорокаплазматической гипертрофии"утолщения неофибрилы" и т.д.?Или все его понимают кроме меня?
Биология, Сонин, 10-11 класс.
Askold Vagt ахахахахах
Евгений Артёменко прочитай "Думай или супертренинг без заблуждений". В инете найдешь.
zaurazi Спасибо огромное за совет,я обязательно прочитаю сие творение- что бы быть в курсе о чем речь,а то все уже прочли, я один дурак остался...
Недообразованный=/=дурак, хотя все же лучше био почитать.
Стас конструктивно мыслит, и доступно излагает. Больше Стаса на канале!
по поводу коментов Стас вообще не обращай внимание на идиотов все равно нормальных больше смотрит
Станислав! Почёт и Уважение, за научный подход к каждому действию в процессе тренировок, да и вообще..... Всё верно, всё правильно говорите, а на не адекватные Коментарии не реагируйте, есть профессионалы и есть дилетанты, как раз они и пишут гадости к делу не имеющие ни какого отнашения. УДАЧИ!
Ах пузяка!!! Станислав гормонов вволю покушал)
Ребята все очень информативно, Миша один из лучших Каналов, Стас информационно подкован какие всегда!!! Молодцы! Не останавливайтесь продолжайте в том же духе!
Стас, че за фуфлыжная майка у тебя???
отличная тренировка на руки, очень полезное для меня видео, спасибо Вам ребята!
качки дохлячки ^_^
Я уверен, что ты ДРИЩ!
Ваня Нафикович ,да паря ты суров),успехов тебе в твоих начинаниях .
Спасииибо огромное , но твои слова ни как не помогут.
Пробовал данную систему тренировки.... должен сказать - это действительно "Взрыв рук". руки забились просто нереально! Большое спасибо Стас!!!
Вебинары, действительно, по содержанию материала и качеству преподношения Стасом очень хороши. Стас, респект!!!
Стас огромное тебе спасибо за все советы, очень многое пригодилось на практике, я занимался разными видами спорта, в ББ с 2007г., в твоих видео открыл массу полезной информации, многое применил к своим тренировкам, прогресс на лицо!!! Вы все делаете большое дело! Не обращайте внимания на всяких невменяемых, продолжайте делиться своим опытом.Еще раз выражаю огромную благодарность, спасибо!
Хорошее видео как раз таких стало не хватать на вашем проекте. Спасибо
Нормальное видео ,старые тренеровки но всё же по новому приподнесли ,респект !
Красавцы, все в тему, продолжайте снимать, беру какие-то уроки по вашей методике.
Ребят огромное спасибо за ролик!!! Задавать вопросы??? Их просто нет, вы настолько все разжовываете, что даже вопросы не возникают!!! Я посмотрел ваше видио, очень понравилась ваша методика, сегодня же её применю, хочется попробывать!!! Спаибо вам!!!
Лучшие ребята!!! Много полезной информации взял именно из их роликов, спасибо большое за вебинары Стас низкий вам поклон. После получения информации от вас активно стал прогрессировать.
Ну Миша и Боря молодцы , соображают что к чему. Кучу народу против себя настроили и теперь дали выпуск с любимцем публики (Стасу как всегда уважение и благодарность).
Стас как всегда на высоте! Спасибо за твои познавательные видео!!!
Интересный вид нагрузки! Берем на вооружение, пробовать, экспериментировать!
объемы, объемы, вообще чума!! какие были в начале видео руки и буквально после первого упражнения - ОГРОМЕННЫЕ!!! качнули так качнули !!!
Станислав и Михаил вы просто крутые, смотрю все ваши видео и тренировки! много полезной информации! спасибо вам! а на плохие комментарии не обращайте внимания, их пишут те кто в зале ни разу не был! еще раз вам спасибо!
Очень информационное видео и очень познавательное.
Узнал для себя много нового про стато-динамический тренинг.
Спасибо Мише и Стасу за информацию.
Грамотная речь у Стаса. Приятно слушать.
классная программа -надо будет попробывать-спасибо вам за информацию...
Спасибо огромное за видео из Ванкувер! Постоянно узнаю что-то новое у вас на канале. Обязательно испробую трехнедельную методику, которую рекомендовал Стас в конце этого видео.
Здорово ! Занимаюсь год натурально и к сожалению без спортивных добавок . Но люблю миксовать тернинг .Так же люблю экспериментировать разнообразными типами тренировок , нагрузок. Данная система тренинга ,о которой говорит Влад в конце данного видео, меня весьма заинтересовало . Действительно это что-то новенькое и необычное. Обязательно попробую ! Спасибо вам огромное ребята за то, что вы есть! Респект вам и процветания !
Ребят, молодцы.. Спасибо Вам за познавательное и интересное видео.
А мне очень нравятся тренировки Линдовера,Очень много умных вещей из этого извлекаю.СЕГОДНЯ У МЕНЯ ОТДЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ РУКИ И Я ПОЖАЛУЙ ПОПРОБУЮ ЭТУ ! Вы молодцы парни,благодаря Вам можно многому научится!!!!!
Парни,это просто жесть. Я сейчас лежу и у меня пульсируют руки после такой тренировки в пять подходов. Уже на четвёртом подходе каждого упражнения делаешь повторения через немогу. В общем после трени не смог футболку с себя снять,это были слёзы счастья) сто тысяч раз благодарю!
+Алексей Славянский основной принцип - это 40 сек подход?
Спасибо Стас.Всегда все по делу ясно и понятно.Смотрю постоянно.Мотивирует!!!Завтра тренировка-попробую.Продолжайте в том же духе.
Спасибо, очень познавательное видео. Обязательно попробую эту методику тренинга рук. Безоговорочно лайк.
круто,молодцы мне нравится, ваши мощные мышцы,это как надо работать над собой,терпение выносливасть
Спасибо за ваши труды! И за те секреты которые можно подсмотреть в ваших видео!
Хорошее видео, много нового узнал! Стас очень интересно рассказывает .
Парни спасибо! Попробовал сам сегодня такую прогу, отклик не заставил себя долго ждать, ощущение жжения на лицо, посмотрим что будет завтра ))
Спасибо Стасу. Все понятно и видно, что разбирается
Ребята спасибо вам за ваши видео я для себя подчеркнул в них очень много полезного.
стас рассказывает очень хорошо подробно дохотчиво продолжай стас ты лучший
Стас, Миша красавчики. Всегда смотрю ваши тренировки с удовольствием
Замечательный и очень профессиональный Выпуск! Действительно убойные сеты! Спасибо, Станислав и Михаил!
Ребята, великолепная тренировка, очень информативно и доступно.
Спасибо за видео ребята !! Как всегда масса полезных знаний !