Класс, очень жизнерадостный эффект от танцев по утрам получаю! Отек уходит быстрее, калории тратятся, смех над самой собой - КЛАСС!!! А еще заметила, что после нескольких танцевальных занятий тело стало быстрее двигаться и лучше понимать команды мозга, хотя тренировки все разные - это очень радует! Я никогда танцами не занималась, и есть надежда, что и в 37 можно научить свое тело красиво и послушно двигаться -) Спасибо вам за движение, эмоции, вашу работу!
В интернете много танцевальных тренировок,но ваши танцы 💃 мне больше всего понравились ,да же не заметила как пролетело время ❤. Благодарю от всей души 😊.
Отлично! Вы для меня находка. Раньше делала обычную гимнастику с палкой. Захотелось чего-то новенького и зажигатеотного. Ничуть не хуже, пропотела на ура! Спасибо вам и удачи в любимом деле!
@@vasileva7207 Да, своевременные команды, четкие и ясные - это важный, отличительной знак хорошего тренера. Алена Вам отдельный респект)) Хоть я тоже в теме), но учусь у Вас и получаю удовольствие огромное💃🤸♀️🧘♀️🌸👍
ВАУ! я даже не заметила как прошло 20минут, я думала, что не продержусь начала, но я так была вовлечена в процесс, что не заметила как мы уже все закончили😮😮😮. Огромное спасибо за тренировку, я получила от нее и Вас удовольствие ❤❤❤❤
Ух ты, здесь отличная музыка! Трудных упражнений нет: приседаний, пресса, прыжков, выпадов- и это отлично. У меня 2 порока сердца, 4 протрузии в спине и больные колени😊. Но сегодня попробую с вами.
Здравствуйте 🌸 Как только закончатся послеродовые выделения (лохии), а это примерно месяц-полтора после естественных родов, у кого как, Вы можете приступать к данным аэробным тренировкам😉
Ничего страшного, если девочки разбавят разными танцевальными аэробными тренировками. Я вот именно такие и ищу на 15-20 мин с хорошей музыкой перед силовой. 😉
Это танцевальный фитнес💪 То есть фитнес тренировками с элементами танца😉 Это разница! Танцам обучают в танцевальных студиях, узкие направления. Музыку мы используем специальную, с bpm именно для фитнес тренировки. А так на вкус и цвет как говорится😉
Я никогда не понимала аэробику, а оказывается это так классно!!! Спасибо вам за ваши видео!!! Девочки вы супер а тренер просто огонь!!!!
Класс, очень жизнерадостный эффект от танцев по утрам получаю! Отек уходит быстрее, калории тратятся, смех над самой собой - КЛАСС!!! А еще заметила, что после нескольких танцевальных занятий тело стало быстрее двигаться и лучше понимать команды мозга, хотя тренировки все разные - это очень радует! Я никогда танцами не занималась, и есть надежда, что и в 37 можно научить свое тело красиво и послушно двигаться -) Спасибо вам за движение, эмоции, вашу работу!
В 37 можно горы свернуть✊❤приятных тренировок 💃😊
В интернете много танцевальных тренировок,но ваши танцы 💃 мне больше всего понравились ,да же не заметила как пролетело время ❤. Благодарю от всей души 😊.
Супер тренировка! Очень нравится всё. И тренер, и музыка, и операторская работа.
Алёна, мне очень нравится как вы двигаетесь, и голос у вас приятный и уверенный. За вами хочется повторять❤️❤❤Спасибо!
Большое спасибо команде Моте, что привлекаете к танцам такую лентяйку как я🙃. Супер тренировка❤
Очень нравиться тренировка, 20 мин утром и я в тонусе и настроение поднимается! Супер ! Спасибо Алена приятный голос и ваша энергетика заряжает!
Супер! Позитив! Заряд положительной энергии с утра 🎉🎉🎉
Очень Крутая тренировка ❤то, что нужно в понедельник для поднятия настроения, спасибо большое, девочки просто супер ❤
Обожаю ваши тренировки. Но они очень короткие. Пожалуйста, запишите полноценную аэробную тренировку минут на 40-50.
Вы можете миксовать по несколько тренировок❤✌
Очень нравится ваша танцевальная аэробика. Очень интересно, легко и вообще просто супер
Отлично! Вы для меня находка. Раньше делала обычную гимнастику с палкой. Захотелось чего-то новенького и зажигатеотного. Ничуть не хуже, пропотела на ура! Спасибо вам и удачи в любимом деле!
Какие вы молодцы!! Тренировка отличная! Спасибо.
огромное спасибо за такой заряд энергии и радости!
Спасибо за энергичную тренировку и заряд бодрости на весь день 🎉❤
Круто❤) то что девченки не особо на заднем плане умеют всё в точности повторять - от этого даже приятнее, ведь я тоже туплю😢😂
Ура! Я сделала это! Спасибо за заряд бодрости на весь день)))) Танцевальная аэробика - это тема🤘
Замечательная тренировка,когда нельзя делать силовые,это оптимальная тренировка. Спасибо девочки за настроение и хорошее самочувствие!💟👍🔥💐💐💐
Приятной тренировки ❤
Отлично размялась утром!❤❤❤
Отличная тренировка, благодарю вас!
Заряжаете позитивом, спасибо вам 🥰🥰🥰
❤
Класс, молодцы девченки! Все четко, команды своевременные, музыка хорошая, гармонично и зажигательно🤸♀️🔥💃🕺
Сразу видно человек разбирается 💪 Спасибо, что все подметили ❤️
@@vasileva7207 Да, своевременные команды, четкие и ясные - это важный, отличительной знак хорошего тренера. Алена Вам отдельный респект)) Хоть я тоже в теме), но учусь у Вас и получаю удовольствие огромное💃🤸♀️🧘♀️🌸👍
Спасибо за Ваш труд!!! Люблю с вами заниматься ❤
крутая тренировка! спасибо! в конце хотелось бы ещё пару раз повторить полностью:)
спасибо за супер тренировки! Делаю дома,Э очень люблбю!
Тренировка супер, благодарю!
ВАУ! я даже не заметила как прошло 20минут, я думала, что не продержусь начала, но я так была вовлечена в процесс, что не заметила как мы уже все закончили😮😮😮. Огромное спасибо за тренировку, я получила от нее и Вас удовольствие ❤❤❤❤
Это круто❤
Обожаю ВАААААС!!! заряд позитива и бодрости обеспечен! Драйвово зажгли!!!
❤✌
Девчонки супер!!! Спасибо за утреннюю разминочку❤😊
Как всегда - супер тренировка, как всегда - прекрасные девушки в кадре❤️🔥👍🏻
❤☺
Спасибо за тренировку.
Напишите пожалуйста плейлист песен, очень интересно под такую же музыку заниматься.
Обожаю вас! Это то, что я искала❤
Супер, мне понравилось💪🏼еще добила дополнительной тренировкой😊👏🏻
Девочки, спасибо большое. Только что с вами сделала зарядку, а теперь аэробику ❤😂😂😂😂. Было утром 60++, а сейчас 30 с минусом😂😂😂😂
Ведущая двигается классно, с особым куражом 👍🏻
спасибо большое! очень зарядило позитивом :)
Ух ты, здесь отличная музыка! Трудных упражнений нет: приседаний, пресса, прыжков, выпадов- и это отлично. У меня 2 порока сердца, 4 протрузии в спине и больные колени😊. Но сегодня попробую с вами.
Главное опирайтесь на ощущения☝если чувствуете что тяжеловато, просто замените элемент шагами❤
@@Mote Спасибо
Мне понравилось, супер💪🔥❤
Попробовала первый раз, классно зашло👍теперь я с вами🤝❤Благодарю 🙏
Добро пожаловать ❤
Супер! Класс!
Супер🎉
Здравствуйте! Пожалуйста подскажите коврик который точно не будет скручиваться🙏
Отличная тренировка
Спасибо огромное! Жду новых тренировок ❤
здравствуйте ,где можно вашу музыку приобрести которая на видео?))мне понравилось ,спасибо!)
Огонь❤
Ни как не справлюсь с 84 кг, может есть какой то : совет🥰🥰🥰🥰🥰💪🏋️♀️🤾♂️начинаю и срыв
Год прошёл, а вы,девочки, супер..
Алёна, привет в прошлое и огромное спасибо ❤
Очень красиво❤
Во всем интернете не могу найти просто энергичное танцевальное занятие, чтобы интересно было и понятно.
Класс💞💞💞💞
Бомба!❤🔥
Super 👌 🎉
люблю
👍👍👍
Здравствуйте, через сколько после родов можно делать такие тренировки?
Здравствуйте 🌸 Как только закончатся послеродовые выделения (лохии), а это примерно месяц-полтора после естественных родов, у кого как, Вы можете приступать к данным аэробным тренировкам😉
круто, можите говорить сколько калл сбрасывается за этот видеоролик?
Девочки я за вами не успеваю 😂😂😂.короче.через 2днч обещаю догонять
Догнали?)
Пока нет🥴
Хочу попробовать ваш коллаген
В данный момент на вкусовые коллагены 150г и наборы на OZONE скидка 20% по промокоду MOTE20C❤
Девочки, где же тренировки с модными танцами? Это на танцы не похоже, обычная тренировка
Здравствуйте 🌸 Здесь все о танцевальном фитнесе 😉 Это тренировка да
Ничего страшного, если девочки разбавят разными танцевальными аэробными тренировками. Я вот именно такие и ищу на 15-20 мин с хорошей музыкой перед силовой. 😉
@@Juju-oj5xp это было бы здорово,но танцевального нет и хорошей музыки тоже нет
Это танцевальный фитнес💪 То есть фитнес тренировками с элементами танца😉 Это разница! Танцам обучают в танцевальных студиях, узкие направления. Музыку мы используем специальную, с bpm именно для фитнес тренировки. А так на вкус и цвет как говорится😉
@@ЭльфЭльф-о6нтьфу на вас
Очень интересно, но ничего непонятно… 😅
Мне только плакать хочется 😭😭 у не получается 😖
больше практики и всё получится!
И музыка совсем не зажигательная 😢
Музыкальное сопровождения подобранно специально по темпу комфортному для разучивания
кто из того канала в тг?
Несложная разминочка
То что она говорит ирогда совпадает с тем что она делает.
Спасибо 😅
Команды обычно подаются чуть раньше😉
Задорно,заразительно.Молодцы.
Хорошая несложная тренировка, но не танцевальная 😢
кто из того канала в тг?