ZUMBA на каждый день #10 | ЗУМБА | Танцевальная тренировка | Mote Fitness
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ค. 2023
- Зумба - это хорошая кардиотренировка, включающая в себя различные танцевальные стили под зажигательную музыку.
Благодаря такой тренировке:
- мы прокачиваем всю сердечно-сосудистую систему
- скидываем лишние кг
- учимся танцевать и чувствовать свое тело
- получаем удовольствие , так как во время занятий вырабатываются эндорфины
Если ты хочешь всегда быть в форме и в хорошем настроении - танцуй вместе с нами! Как можно больше.
/ alena_motivator
Танцуй и наслаждайся музыкой. Будет жарко!
Следи на новостями / motefitness
#zumba #зумба #motefitness - บันเทิง
![CAMPปลิ้น | EP.79[1/2] แก๊งไทบ้านพาบุกเมืองบั้งไฟโก้ ยโสธรรรร!!!](http://i.ytimg.com/vi/Ldr3_fvTEXk/mqdefault.jpg)
Переходи по ссылкам и участвуй в розыгрыше нашей новинки❤🎉:
vk.com/wall-176537563_21554
instagram.com/p/CuYxBYQAGVT/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Вы чудо! Мне 52 года. Так долго искала подходящие мне танцы. И пусть у меня не все получается, но радости полные штаны! Спасибо!❤❤❤
Очень приятная девушка! Замечательное чувство ритма! Просто звезда танцпола!
Прекрасная летняя зумба! Алена, спасибо за хороший вечер. Как всегда ,все просто супер!! Всей команде МОТЕ спасибо Съёмка превосходная. Оператору отдельное спасибо.
А можно писать комментарии каждый раз, когда я делаю и кайфую? 😍очень люблю эту не сложную, но очень классную зарядку 🥰
Мы только рады будем❤
Алена, спасибо! Супер зумба! Получила заряд бодрости на весь день!
С юбилейным выпуском!❤ Спасибо за настроение!💫💫💫
Аленка ты супер, не перестану писать. Спасибо тебе, здоровье, здоровье.
Алена, в твоём профессионализме нет сомнения! 🤩 Музыкальное сопровождение огонь! 🔥 Спасибо!
Алена, Вы задаете настроение на день! Каждое мое утро начинается с танцевальной тренировки 🥰😍Огромное спасибо!!!!
Только твоя зарядка выводит из большой депрессии❤❤❤❤
Спасибо огромное за тренировки! Очень приятная тренер Алёна, у меня ощущение, что я в живую побывала в спортзале в солнечное летнее утро! Сама живу на севере, у нас сейчас холодно и темно, и ваши тренировки руки очень повышают мне настроение и дарят силы жить! Я очень рада, что среди тысяч других видео на ютубе с тренировками нашла ваш канал) удачи во всем всей команде ♡
Спасибо за приятные слова😊Обняли всей командой💗
Алена - огонь! Классные тренировки. Спасибо
Алёна, спасибо! И всей команде! Тренировка супер! Музыкальное сопровождение отличное! И настроение после тренировки тоже!
Алена, обожаю ваши тренировки, все!))) Будьте здоровы ❤️❤️❤️
Красавица!!!🎉 А главное- твоя улыбка, простота, теплота. Всё это очень хорошо передается! А с грацией и легкостью- эффект потрясающий. Занимаюсь с вами и совсем не чувствую своих 65 лет.
Большое спасибо, Алëна❤❤❤
Алёна, благодарю! Как всегда, тренировка на высоте!!!! Заряд бодрости и хорошего настроения обеспечен на весь день=) Обожаю танцевать с Вами🤩
Алена,большое спасибо за тренировку-огонь!❤
Урааа! Новая зумба, побежала танцевать
Спасибо вам ❤
Приятной тренировки💃💗
Ураааа,Зумбааа👍💃😊Спасибо 😊😘Алёна супер пупер😊💃
Солнечная зумба заряжает энергией на весь день! Спасибо!
жду не дождусь новых тренировок, уже по три раза всю зумбу прошла
Готовим новый сезон зумбы, а на следующей неделе выйдет что-то интересное и латинское😉❤
Алена, спасибо за тренировку, заряд энергии и бодрости, на одном дыхании. Эх, хотелось бы в живую попасть на тренировку! ❤❤❤
Алена! вот это энергетика, спасибо большое за тренировку ❤
Алёна,спасибо огромное за то, что Вы такая солнечная, живая, настоящая и не стесняетесь своих эмоций.
Только с Вами хочется заниматься!😊
Приятных тренировок😊💃💗
Позитивно! Жарко! Круто! Спасибо Алёне за классную тренировку! 🦄🌝🌈
Отличная тренировка, как всегда с любимой прекрасной Аленой❤️👍🙌🏻
Очень рада что встретилась с Вами. Не все, конечно выходит с первого раза, но повторяю с удовольствием. Позитив 🎉👍
Алена,благодарю за классные тренировки!!!❤❤❤
Потрясающее чувство после зумбы 🥰
Девочки, спасибо огромное за тренировку, только сегодня с утра подумала, что давно не было новых тренировок, захожу, а тут вам пожалуйста), очень классные тренировки, с удовольствие с вами тренируюсь, так рада, что нашла ваш канал!
Алёна, вы замечательная! С вами хочется заниматься и заниматься, дарите столько энергии , большое вам спасибо ❤
Спасибо большое за очередную отличную тренировку! Вся взмокла:)
Отличная тренировка, спасибо вам. Надеюсь, у вас все хорошо, а то погода в краснодарском крае пугает
Как здорово!!!😍 Наконец-то новое видео, да ещё и с моей любимой зумбой👏🏻 Потанцевала с вами и настроение поднялось! Спасибо за эту замечательную тренировку!❤
❤❤❤
Алёна просто зажигалка , спасибо 🌄👍
Зумба просто бомба, спасибо большое, меня очень вдохновляет! ❤
Алена, благодарю! Так поднимаете настроение!
обожаю вас, Алена! Спасибо!
спасибо, как всегда великолепно!
Спасибо за классную тренировку
Прекрасная тренировка❤
Спасибо за тренировку!
О, ура! Новая супер тренировка! Спасибо большое за настроение! 😍
Спасибо!
Благодарю за отличную тренировку!!! ❤
Сделала себе вечернюю разминку с Вами❤❤❤❤❤ . Прекрасно себя чувствую и настроение подскочило 😂😂😂
Спасибо Моте )🥰
Благодарю!🙏😘
Спасибо большое ❤ нереально заряжает 😍
Спасибо! Хорошее настроение на весь день 😊
Классная тренировка ❤
Супер❤обожаю вас❤❤❤
Алёнка - красотка, тренировка огонь!
Здорово!!!
Спасибо за заряд позитива, отвлекает от негатива🔥❤️
Спасибо за этой взрыв эндорфинов в теле🤗😘
❤Спасибо Вам🎉🎉🎉
Очень!
Супер....❤
Благодарю
Только вошла во вкус, а тренировка уже закончилась. Мне по времени маловато. А так все просто 💣💣💣
🔥🔥🔥
Классс😊вы супер обожаю вас ❤ прелесть просто
🎉 с юбилеем ,Алёна❤
Спасибоооо🎉🎉💗
Люблю зумбу. Люблю танцевать
круто
❤❤❤
Спасибо огромное,мне очень понравились танцы и мышцы болели, значит всё сделано верно и с результатом.Я первый раз так занимаюсь,что заканчивается время ,а я в шоке как так быстро, а мне и не надоел 😁я очень ленива на обычные упражнения,а тут всё как надо ! Огромное вам спасибо за ваш позитив!❤
Это круто что вам нравиться 👌приятных тренировок и в дальнейшем❤
Включила зумбу и попала на Алёну и команду Моте и просто влюбилась.
Делаю тренировки теперь только с вами. Ещё заказала протеин от Моте. Сегодня получила, очень вкусный.
Алёна спасибо большое.
Тренировки класс, всё объясняешь.🌷🌹🌷
Рады, что Вы с нами ❤️ Обящатеотно попробуйте и другие наши продукты 😉
Ой меня по тиливизеру показывают со звездой Аленой Васильевой🤣❤️
😎
😂🎉
Алёна огоооооонь!
Жаль что не могу поставить 100 лайков❤
❤❤❤❤🎉🎉🎉💋💋💋
Подскажите, а вы еще планируете выпускать зумба-тренировки? Оооочень нравятся!
Да. конечно💗В декабре будет 2 новых выпуска💃также к Новому Году Алёна готовит отдельный уникальный набор ZUMBA тренировок у нее в телеграмм канале👍Подписывайтесь, чтобы быть в курсе t.me/AlenaVasilevaDance✌😉
@@Moteвау, как здорово! 😻❤️🔥 Спасибо огромное за ваш труд 🙏🏻 Вы делаете мою (и не только мою) жизнь лучше и счастливее 🥰🙏🏻
Умничка какая:спортивная,пластичная.И я решила танцевать зумбу хотя-бы три раза в неделю.Мне 66 лет,не все получается,как у Вас,но я стараюсь.А ведь тоже была в молодости энергичная,пластичная ...куда всё делось?
Все вернём✊ Вы большая молодец 🌸
@@Mote Спасибо!!Желаю Вам много подписчиков!Удачи!
Неужели я сделала без перерывов
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, достаточно ли будет 20-22 минуты зумбы каждый день, если мой вес 63 кг и я хочу похудеть?
Если будите соблюдать питьевой режим и режим питания, то всё будет отлично👌
Скажите, пожалуйста, если за один день выполнять 2-3 таких тренировки, 3 раза в наделю, следить за питанием, то фигура будет меняться в лучшую сторону? Или это недостаточная нагрузка?
Обязательно будет❤👌
И фигура, и настроение, и вся жизнь 💃❤️
Алена у меня вопрос к вам : Если научиться так танцевать как вы -пригодиться чтоб на Кубе так станцевать и было все в тему? Как вы думаете?
Безусловно!!! Эх, я мечтаю на Кубе отплясывать уличную сальсу 💃
Буду стараться как вы! Энергия и желание даст свой результат! Пусть мечты сбываются! А где вы в Сочи или в Адлере ?
Каждое утро занимаюсь ❤ очень нравится ваш канал❤ благодарю ❤
Приятных тренировок💃❤ ещё больше тренировок в телеграмм-канале t.me/AlenaVasilevaDance
Движения активнее, чем музыка. Хочется более активную музыку(
Темп музыки подобран максимально комфортный😉 Здесь чередуются различные ритмы и движения сменяются соответственно темпу, чтобы поддержать комфортную пульсовую зону 😉