椅子に座って出来る【全身ストレッチ 15分】ストレスや疲労が蓄積している方へ極上のリラクゼーション 身体を固くさせないストレッチ体操

[@今井登美子]

おはようございます。気持ち良く朝のスタートができます❤❤
ありがとうございます😊

[@sugireha]

おはようございます☀
わー♪ストレッチで気持ちの良い朝を迎えて頂けてすごく嬉しいです😊✨
ご活用頂きましてありがとうございます♪
ステキな一日となりますように✨

[@癒しの音楽室]

座ってできるのありがたいです😂❤気持ちよかったです❤ありがとうございます❤

[@sugireha]

お役立て頂けてすごく嬉しいです😊ステキなコメントをありがとうございます✨

[@左近紘子]

短い時間で気になるところを教えてくださり感謝してます

[@sugireha]

左近さん、ストレッチをご活用頂きましてありがとうございます✨

[@渡辺幸子-y3z]

おはようございます。
ありがとうございました。😊

[@sugireha]

おはようございます、幸子さん😊
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
お役立て頂けてすごく嬉しいです♪

[@左近紘子]

ありがとうございました😊

[@sugireha]

ストレッチをご活用いただきましてありがとうございます😊✨

[@左近紘子]

有難う御座いました😊

[@sugireha]

お役立て頂けて嬉しいです😊

[@僕はNOKONOKOです]

おはようございます😌👋⭐♥🐢
疲労溜まりやすい歳ですからね〜ストレッチ体操助かります🎶

[@sugireha]

おはようございます、パパさん😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
ストレッチ体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです♪
ステキな一日となりますように😊👍

[@necoUTAch]

おはよう🎵ございました♥️手のストレッチ💐全身ストレッチ💐気持ち良くできました。スッキリです😌💓ありがとう🎵ございました♥️👍

[@sugireha]

おはようございます😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊
ストレッチをご活用頂き、身体がスッキリして頂けてすごく嬉しいです♪
ステキな一日となりますように😊👍

[@もりもときぬえ-g7g]

体がすっきりしました。ありがとうございます。😂

[@sugireha]

もりもとさん、スッキリして頂けて嬉しいです✨
ご活用頂きましてありがとうございます😊

[@y322y530s1]

こんにちは✨😃❗
いつも、感心していますが、
編集が緻密で、全体の構成も
素晴らしいですねー😆💕✨
まるで、ビデオで商品化出来るような、
気がします。
いつもそう思っています。
ありがとうございました😉👍️🎶

[@sugireha]

こんにちは、ウクレレさん😊
わー♪動画をお褒め頂けてすごく嬉しいです♪
私も動画作成の励みになります✨
ステキなコメントをありがとうございます✨

[@今井登美子]

おはようございます☀
寒い朝にピッタリ！
体がスッキリと、整いました。ありがとうございます❤❤

[@sugireha]

おはようございます😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
身体を整えて頂けたのですね😊
ご活用頂けてすごく嬉しいです♪
ステキな一日となりますように😊✨

[@左近紘子]

いつもは23分の体操をさせていただいてます❤短縮したもの⁉️やってみたくなり致しました❤いずれもありがたいと思いました🎉

[@sugireha]

体操をご活用いただきましてありがとうございます😊
わー♪お役立て頂けてすごく嬉しいです✨
ステキなコメントをありがとうございます😊

[@永田路子]

スギリハ先生、こんにちは😊
全身ストレッチ、ありがとうございます🎉
ストレッチをすると、全身が固くなってるのが分かります😮
肋骨に添って擦ると、とても気持ち良く、腕が曲がり安くなってました🙆
今日も、身体を楽にして頂きありがとうございました🤗🌲🌿✨

[@sugireha]

永田さん、こんにちは😄
全身ストレッチをご活用頂きましてありがとうございます✨
お役立て頂けてすごく嬉しいです✨
ステキな週末となりますように😊

[@with4779]

おはようございます😸
今月は何かと疲労が溜まりやすい時期ですよね😅
とてもありがたいストレッチ体操です🎵

[@sugireha]

おはようございます😊
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
12月は、気付かぬうちに疲れが蓄積しがちですよね。
お役立て頂けてすごく嬉しいです♪
ステキな一日となりますように😊👍

[@デイサービスセンターよつばチャンネル]

寒くなると、体がかたくなりますよね🤔
ストレッチで体スッキリしました。
気分も良くなりました！

[@sugireha]

いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
寒くなってきますとホント筋肉が固くなりますね😊
ストレッチで心も体もスッキリして頂けてすごく嬉しいです♪

[@miyuki429]

こんにちは。初冬から春先にかけて、寒さの為、首こり肩こりがつらい日々が続いていました。
頭から肩にかけての、ストレッチをやってみたら、凄く楽になりました。毎日続ける価値がありますね。
この様な動画をアップしてくれて、ありがとうございます。

[@sugireha]

こんにちは😊
ご視聴いただきましてありがとうございます。
首こり肩こりのお辛い日々が続いていたのですね。
ストレッチで楽になって頂けてすごく嬉しいです✨
私も動画作成の励みになります。
ぜひぜひ♪これからもご活用くださいませ。
ステキなコメントをありがとうございます😊

[@1518rakusiyo]

身体全体が固くなって、疲れがとりにくくなってきているので、マッサージやストレッチすると、楽になりますねー😆👍️
今日もあざーッス😆✨

[@sugireha]

この時期、疲れが溜まりやすいですよね😊
お役立て頂けてすごく嬉しいです✨
ステキなコメントをありがとうございます♪
良い一日となりますように😊👍

[@山谷美和子]

少しずつ体をもどしていってます。😅がんばれました。ありがとうございました🙇

[@sugireha]

少しずつお体の調子が戻っていて良かったですね😊
お役立て頂けて嬉しいです✨

[@TV-rd8uj]

わオー💙、すっきりです、楽しかったです、癒されました💛💛💛、次の動画も楽しみに待ってますね😻、高評価プチっとしました(^^💛🐢😻😻💑💑💑💑🐦🐦🐦

[@sugireha]

ご視聴頂きましてありがとうございます😊
ストレッチ体操でスッキリして頂けてすごく嬉しいです♪
楽しみにして頂いていて感謝しています✨
ステキなコメントをありがとうございます✨

[@bahasa1977]

これはよかった！

[@sugireha]

ありがとうございます😊

[@sakasaka1950]

頸椎ヘルニアがあって、首の痛みで寝付けない夜がありましたが
すぎさんのストレッチを始めてからよく眠れるようになりました！

[@sugireha]

わー♪睡眠が改善しているのですね😊
私の動画をお役立て頂けてすごく嬉しいです✨
ステキなコメントをありがとうございます✨

[@glemslifevlog]

Wow nice hand streching very refreshing thanks for sharing great video

[@sugireha]

Thank you very much my friend!
Have a great day!😊

[@左近紘子]

ありがとうございました🎉😊

[@sugireha]

こちらこそです😊ご活用頂きましてありがとうございます✨