【無料講演】“脊柱管狭窄症”と診断された人の為の改善メソッド【原因は腰“以外”からかも？】
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ค. 2024
- このチャンネルでは治療１年待ちのセラピスト園部俊晴とその弟子達が、毎週様々な身体の痛みに対する改善方法をわかりやすく解説しています。
今回は『脊柱管狭窄症』と診断された人の為の改善メソッドを実演解説します。
講演の内容を更に詳しく解説した書籍が発売されましたので、ぜひこの動画と一緒に見て実践してみてください。
📕合わせて一緒に読むと効果倍増📕
【園部式 "脊柱管狭窄症” 改善 メソッド】
👉www.amazon.co.jp/dp/4801306705
ーーーーーーー
【動画の目次】
00:00 “脊柱管狭窄症”と診断されたあなたへ
03:49 脊柱管狭窄症とは？
10:12 ３つの原因
13:35 原因を見つけるセルフチェック法
18:32 ［チェック法①］下臀部から太ももの裏側
20:14 ［チェック法②］上臀部から太ももの外側
22:26 ［チェック法③］お尻から足の外側・下腿の前面
24:51 ［チェック法④］①~③が該当しない場合は？
30:01 ［セルフケア①］梨状筋
38:14 ［セルフケア②］筋膜はがし
40:26 ［セルフケア③］脊柱管狭窄症に対するセルフケア
43:13 インソールのススメ
44:22 手術について
47:51 さらに詳しく知りたい人にオススメの本があります
ーーーーーーー
🏢園部先生の治療院のHPはこちら🏢
【コンディション・ラボ(インソールと体のコンディショニング専門院)】
👉conditionlabo.com
ーーーーーーー
📚園部俊晴執筆のオススメ書籍📚
『園部式“首の痛み”改善メソッド（運動と医学の出版社）』
👉amzn.asia/d/iQi9mJl
『園部式“足底筋膜炎”改善メソッド(彩図社)』
👉amzn.asia/d/0atm9lBl
『園部式“歩行”改善メソッド（運動と医学の出版社）』
👉www.amazon.co.jp/dp/4904862589
【園部式“ひざ痛”改善メソッド(彩図社)】
👉www.amazon.co.jp/dp/4801306411
【園部式“脊柱管狭窄症”改善メソッド(彩図社)】
👉www.amazon.co.jp/dp/4801306705
ーーーーーーー
👨出演者👨
■園部 俊晴（理学療法士/コンディション・ラボ）
理学療法士。コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）所長。足・膝・股関節など、整形外科領域の下肢障害を専門としている。伝説の治療家、入谷誠の一番弟子。一般からプロスポーツ選手まで幅広く支持され、、多くの一流アスリートや著名人などの療術も多く手掛ける。身体の運動連鎖や歩行に関する研究および文献多数。著書多数。新聞、雑誌、テレビなどのメディアにも多く取り上げられる。また、運動連鎖を応用した概念は、専門家からの評価も高く全国各地で講演活動を行う。
▶Twitter： / sonobetoshiharu
▶Facebook： / sonobetoshiharu
▶治療院HP：conditionlabo.com
▶主な書籍📚
〈一般の方向け〉
📗「園部式“首の痛み”改善メソッド（運動と医学の出版社）」
amzn.asia/d/iQi9mJl
📗「園部式“足底筋膜炎”改善メソッド(彩図社)」
amzn.asia/d/0atm9lBl
📗「園部式“脊柱管狭窄症”改善 メソッド(彩図社)」
www.amazon.co.jp/dp/4801306705
📗「園部式“歩行”改善メソッド（運動と医学の出版社）」
www.amazon.co.jp/dp/4904862589
📗「園部式“ひざ痛”改善メソッド(彩図社)」
www.amazon.co.jp/dp/4801306411
📗「つらいひざ痛が1分でよくなる! ひざ下リリース (わかさ出版)」
amzn.to/2Wojgfn
📗「お尻の痛み・しびれ 1分でよくなる 最新最強 自力克服大全(わかさ出版）」
amzn.to/2vC47fG
📗「リハビリの先生が教える！健康寿命を10年延ばすからだのつくり方(運動と医学の出版社)」
amzn.to/2lExq9C
など著書多数
〈専門家向け〉
📗「園部俊晴の臨床-膝関節-」運動と医学の出版社2021．
www.amazon.co.jp/dp/4904862473
📗「入谷誠の理学療法」運動と医学の出版社2020．
www.amazon.co.jp/dp/4904862449
📗「スポーツ外傷･障害の術後のリハビリテーション改訂版」運動と医学の出版社2022．
www.amazon.co.jp/dp/4904862546
📗「腰痛の原因と治療」運動と医学の出版社2019．など著書多数
www.amazon.co.jp/dp/4904862384
■出身
神奈川県横浜市
■資格：
理学療法士（国家資格）
■所属等
・コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）所長
・運動と医学の出版社 代表取締役社長
■経歴
平成3年
・関東労災病院リハビリテーション科勤務
・伝説の理学療法士、入谷誠の師事のもと入谷式インソール（足底板）を学ぶ
平成29年
・26年間勤務した関東労災病院を退職
平成29年
・コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）を開業する。
・同時に㈱運動と医学の出版社 代表取締役 社長に就任。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🏥📹専門家向けのYou Tubeチャンネルもあります！
👉is.gd/bRnOye
@UGOITA-TV
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
👇その他のオススメの健康情報チャンネル👇
■土屋元明先生のYou Tubeチャンネル
• つまんで肩の症状を改善させる方法～筋膜の痛み...
■フラミンゴの介護予防チャンネル（作業療法士が教える運動チャンネル）
/ @yobouflamingo
【順天堂大学】リハビリのプロが監修！自宅で出来る運動プログラム（ストレッチ・エクササイズ動画）
• 【順天堂大学】リハビリのプロが監修！自宅で出...
【医師監修】7秒スクワットで、ゆる筋トレ！雑誌「ハルメク」 2020年12月号掲載
• 【医師監修】7秒スクワットで、ゆる筋トレ！雑...
#55【毎日やろう きくち体操】 菊池和子先生特別週間!! ＜膝の裏の秘密＞
• #55【毎日やろう きくち体操】 菊池和子先...
#脊柱管狭窄症 #セルフケア #ストレッチ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 6](http://i.ytimg.com/vi/CVUx09Rx0-M/mqdefault.jpg)
緩消法を理解してるので、先生の説明は理解できます。筋肉の緊張…筋肉が硬くなっていて神経を圧迫しているので痛みが出る。筋肉を柔らかくしてあげれば痛みや痺れは治りますね🙌
コメントありがとうございます。
今後も有益な情報を発信していきますね。
梨状筋の右を完全に痛めていたのが理解できました🎉本当にありがとうございます🎉
ご感想ありがとうございます。
今後も有益な情報を発信していきますね。
やっとたどり着いた気分です。元気をだしてリハビリはげみます。82歳
嬉しいコメントありがとうございます。
今後も有益な情報を発信していきますね。
ありがとうございました。
先生のクライアントさまに対する考え方、親身になる姿勢も学ばせて頂きました。ありがとうございました。
嬉しいコメントありがとうございます！
今後も有益な情報を発信していきますね。
ありがとうございます。しばらく続けて見ます😊
コメントありがとうございます。
無理のない範囲で続けてみてください(^^)
めちゃくちゃ学びになります。
本当にありがとうございます。
嬉しいコメントありがとうございます！
今後も有益な情報を発信していきますね。
大変勉強になりました❗今、施術を受けている最中です。😀先生のやり方とほぼ同じです。
ご感想ありがとうございます。
今後も有益な情報を発信していきますね。
私が通っていた整形外科の院長は患者よりも数をこなす事を優先しているように見えました。リハビリも時間が短い時と長く丁寧にしてくれる時とあり不信感がわいてきて１ヶ月で通わなくなりました。
コメントありがとうございます。
引き続き御役にたてるような情報を発信していきますね。
以前コメントした者です
ようやく病名わかりまして…左足恥骨上下枝骨折でした 長かった〜約２ヶ月間よく我慢したなぁと自分を誉めました笑
骨折でしたか！？
何はともあれ原因がハッキリしてよかったですね(^^)
今ラハベリにかよってます とても参考になりました。 これから試してみたいと思います。
コメントありがとうございます。
今後も有益な情報を発信していきますね(^^)
大変勉強になりました、さっそくやってみます
コメントありがとうございます。
是非、日常の中に取り入れてください。
@@condition-lab-
有り難うございました😂本当に参考になりました。本はどのように、購入すればいいかな？
コメントありがとうございます。
↓こちらのAmazonのリンクか書店で購入することができます。
www.amazon.co.jp/dp/4801306705
耳鳴りは治らないと言う本を読んでこの動画みて早速試してますよ。いい動画でありがとう😂
コメントありがとうございます。
今後も有益な情報を発信していきますね(^^)
早速の返信ありがとうございます🙏
園部先生に診察して頂けるなら、是非伺いたいと思います。ちょっと遠いので、猛暑が収まった頃予約をさせて頂きます。宜しくお願いいたします🙏
49:13
良かったです
ありがたお言葉ありがとうございます。
今後もお役に立てるような情報を発信していきますね。
股関節が減って居ると言われましたが、手術したく無いですけど、どーすれば良くなりますか？先生の動画勉強になります。😅
ご質問ありがとうございます。
丁度『医者に股関節の人工関節を勧められたら』というテーマの動画を撮影中ですので、そこで解説しますね。
公開までもう少々お待ち下さい(^^)
大変参考になりました。1点質問がございます。症状が出現した際の対策は理解できたのですが、再発しない対策としては、どのようなことを意識して生活すればよろしいのでしょうか？よろしくお願いいたします。
質問ありがとうございます。
再発予防に関する対策は複数あるので、解説動画を企画しておきますね。
初めまして
６８歳主婦です。正に私がずぅ~と知りたかった内容の講演でした❗️
３０年近くテニスをしてまして今年の２月から突然股関節と膝、足首に痛みが出まして、整形外科に行ったところ脊柱管狭窄症では?と痛み止めを処方され３ヶ月位飲みましたが、日常生活は、痛みを感じ無いのですが、長く歩くと、足のすねと膝裏のすじ(腱?)が必ず痛みだし膝を曲げられません❗️
この痛みが脊柱管狭窄症からくる痛みなのか…ずぅと悩んでました❗️
今回の痛みが出ている箇所が
ちょっと該当しなかったのですが…
私の場合はどのセルフケアをした方がいいと思われますか？
そして、痛みの原因は、脊柱管からくるものでは無いのでしょうか？
長くなってしまい申し訳ございませんが、ご意見を御聞きしたいと思います🙏
コメントありがとうございます。
質問にあるような、複合的な症状が合併している場合は、様々な評価をして一個一個の可能性を潰して、根本的な原因を見つけていくので、実際に見てみないとわからないです。
もし、私の治療院に起こしいただければ、時間をかけて原因を見つけてることができますので、ぜひご検討ください。
↓私の治療院のHP↓
conditionlabo.com
😊
動画いつも参考にさせていただいています。
担当の患者様で朝起きたときに両足部後面、前面の痺れがあるんですが、どこに原因があるのかいまいちピンときません。
これだけの情報では原因はわからないと思いますが、先生が今まで見てきた方で同じような患者様で何が原因だったか参考までに教えて頂けますでしょうか?
ご質問ありがとうございます。
足のウラの痺れに関しては
再来週あたりに実際の治療動画を治療家向けチャンネル（ th-cam.com/channels/dWx7i7pcy8fkwCM7c6aByA.html ）で公開する予定ですので、楽しみにお待ち下さい。
足の痺れ全体に関する解説は弊社の会員コンテンツ『UGOITA PLUS』の『園部 俊晴の臨床コース（ plus.ugoitalab.com/course_sonobe/ ）』において解説していますので、入会をご検討ください。
@@condition-lab 返信ありがとうございました🙇
近日会員になりたいと思います。
これからも先生方の解説楽しみにしています😀
昨年の１２月から脊柱管狭窄症と言われました、今はリハビリと腰部に痛み止めの注射を打っていますが、なかなか痛みと足の痺れが続いています
MRIで狭窄がありました、５分も歩けません
コメントありがとうございます。
今回紹介した方法で改善しない場合は、
より細かい評価が必要になりますので、
私たちの治療院への来院をご検討ください。
👇治療院のHP👇
conditionlabo.com
始めまして、動画拝見しました。
近くの整形外科へ4か月通い、MRIを撮りましたが、脊柱管狭窄症と診断されいろいろな薬を処方して頂き、先日はブロック注射をして頂きましたが痛みが改善されません。
手術に踏み切りたいと思いますが、手術での入院期間や退院後社会復帰までの期間はどのくらいかかるのでしょうか？
これからも登山やランニング等、色々と続けたいと思いますので手術をしたいと思っています。
ご質問ありがとうございます。
私も登山とランニングが趣味ですので、腰の症状は切実ですよね。
入院期間や社会復帰期間に関しては、手術を実施する病院によって異なりますので、病院の先生にご相談してみるのが確実です。
仰向けで痛い足を伸ばすだけれ激痛方は対象外ですか？
ご質問ありがとうございます。
コメントにあるような症状の場合は適応外かもしれません。
似たような症状をお持ちの方をよく見るので、
私の治療院にお越しいただければ、園部か土屋が症状にあったアプローチを提案するのでご検討ください。
⬇治療院のHP⬇
conditionlabo.com
坐骨神経の滑走を促すセルフケアの方法ですが、腰痛の原因と治療の書籍では足を伸ばしたときは頸部屈曲するように書いてあったと思うのですが、どちらが正しいのでしょうか？
ご質問ありがとうございます。
今回紹介したセルフケアは『滑走』を主目的にしており、
書籍で紹介した方法は『神経の伸長』を主目的にしております。
立っていると 右側が 痛く 長く立って要られませんが
先生の 画面をみながら やってみます 高齢です
かんけつ なんとかかも しれません 薬は
痛み止めを 飲んでいます 分かり安くて 有り難いです 地域が 先生の お近くでは 無いようです 残念です
コメントありがとうございます。
ぜひ、この動画や他の動画で紹介しているセルフケアを実施士てみてください(^^)
この動画の内容をまとめた本もありますで、合わせてご覧になってください。
【今回の動画をまとめた書籍】
www.amazon.co.jp/dp/4801306705