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1年前にお医者さんから椎間板滑り症と言われまして、最近では右足が少ししびれが出ていました。毎日ストレッチしていますが、この動画のストレッチをしたら、しびれが殆ど引いてきました。ありがたいです。
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@@osakaseitai 有り難う御座います。やっぱり思い当たる事がありました。今理学療法も受けながら、ベルトの上を手すりに捕まりながら歩くのですが、踵から付けと指導を受け、日常歩くのにも意識して、思い出しては歩いてるのですがそれでしたね。歳を考えてほどほどに、つい踵に力が入りすぎてました。てんどう先生！動画を振り返りながら参考に頑張って助けられてます。有り難うございました。
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すべり症状があるときは接骨院の先生にどの様に伝えたら良いですか？
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てんどう先生のTH-camに出会い、一緒にストレッチをするようになって、すべり症の症状が改善しています。診断を受けたときは、真っ暗な気持ちでしたが、今では普通に生活できるので、うれしいです。「まず３か月」が過ぎ、成果が出ているので、このまま継続していきます。ありがとうございます。教えていただきたいことが一つ。座り方のこと。『すべり症を自分で治す本』を読んで、椅子がいいのはわかりました。でも、畳の生活の場合、どうすればよいでしょうか。背もたれが頭の後ろまである座椅子？腰を支える座椅子？教えていただけたら嬉しいです。早速やってみたいです。
ありがとうございます！成果が出ているようで何よりです。椅子ですが、背もたれのある座椅子、もしくは、仏壇の前に置くような低い椅子を使用してください。ポイントは１つ、同じ姿勢を続けないこと。こちらも合わせてご覧くださいね。th-cam.com/video/0zTHqZpJYvw/w-d-xo.html
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滑り症を自分で治すを見たのですが、あれこれいろんな種類のストレッチやるとバランスが崩れるかもだからやらない方がいいと書いてあったのですが、こと動画のストレッチはやっても大丈夫ですか？
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はい、そうしてくださいね^ ^
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難しいと思うので、ざっくりで大丈夫です！
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コメントありがとうございます😊参考にしてくださいね！
@@osakaseitai 朝役800ｍ歩いてますがだめでしょうが?？・
ありがとうございます(^-^)
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長文コメント、ありがとうございます！自分で治せているようで、とても嬉しいです^ ^コツコツとセルフケアを継続するのがポイントですよね^ ^
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@@osakaseitai 有り難う御座います。やっぱり思い当たる事がありました。今理学療法も受けながら、ベルトの上を手すりに捕まりながら歩くのですが、踵から付けと指導を受け、日常歩くのにも意識して、思い出しては歩いてるのですがそれでしたね。歳を考えてほどほどに、つい踵に力が入りすぎてました。てんどう先生！動画を振り返りながら参考に頑張って助けられてます。有り難うございました。
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左側の腸骨筋の時は腰が若干痛い😅
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内転筋のストレッチしたら右側の方が若干硬くてコキコキしてましたが、しっかり開けました🤗✨
以前は完全に脊柱管狭窄症・すべり症の症状出てました😢
今はコールセンターで座り仕事していても楽に仕事出来るようになってます。
頑張ってきた甲斐がありました😂
なので、一般的なTH-cam動画の運動もある程度無理なくやってます
(*^^*ゞ
腰や股関節がこんなに楽になってくるとは思ってなかったので……
てんどう先生、ありがとうございます
(*´▽`人)
この動画チャンネルのお陰で、
医者行かずに
タダでほぼ完治しました。
これからも新しい動画見かけたらやりますね。
……今回の動画で腰に枕入れてやるとまだ腰痛出るので、しばらくやります
(๑•̀ㅂ•́)و✧
よろしくお願いいたします。
(枕抜いたら……あら不思議、めっちゃ楽😂)
長文コメント、ありがとうございます！
自分で治せているようで、とても嬉しいです^ ^
コツコツとセルフケアを継続するのがポイントですよね^ ^