Alongamento básico para todo dia! - Carol Borba
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Oi genteeeee, hoje tem treino suave, treino lindão pra gente! Hoje eu resolvi trazer uma sequencia de alongamento para o corpo todo, que você pode fazer nas férias, em casa, em qualquer lugar. Se você não costuma se alongar, bom está na hora de mudar isso viu!
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Oh, Carol, vc é mesmo iluminada, sabia? Esse seu vídeo é tão especial, pois transmite uma paz, uma calma, uma tranquilidade tão grande que vc n tem ideia. Esse lugar lindo e a sua tranquilidade na execução dos movimentos fizeram esse vídeo ser especial. Te acompanho há mais de dois anos e seus treinos me ajudaram demais no aspecto físico e mental. Continue com seu trabalho, pois ele faz a diferença na vida de muita gente. Obrigada, Carol!🥰😘
Deee sua linda!!! quanto carinhooo, muito obrigada por todo amor!! gratidao sempre!! espero poder sempre te ajudar!! beijooo
Faço suas minhas palavras . Te amo Carollll❤
O barulho do mar é muito relaxante
Carolzinha, esse vídeo me deu muita paz!!!!
Nem só de treino pesado, se vive as borbetes. 😂
Obrigada por esse alongamento babadeiro. 💋💋💋💋💋
Oi, Carol q lugar lindo! Deus abençoe o seu discanso!! Tamus juntas!!!
ahahah concordo Kri!!! as vezes, o corpo precisa pegar leve tbm ne??
Esse alongamento é perfeito! Sinto um alívio muito grande nas costas quando faço esse alongamento. 👏🏾👏🏾👏🏾
Eu também. É instantâneo!
Esse alongamento com o barulho das ondas do mar do vídeo.. era tudo o que precisava... Me lembrou da yoga também.. Obrigada Carol!!
Saudações Solange, joia? Havendo senso critico benéfico e disponibilidade de tempo visite os novos conteudos no canal #rodriguesjc, além de vídeos teoricos/praticos de promoção da saude humana...muita simplicidade e empenho..agradeço atenção...Namaste!
verdade Soll!! bom que combina os dois, que sao otimos nee??
Ahhh é tão legal vê seu cuidado com a gente 😍😍. Obrigadaaaa
Reeee, sua linda!! obrigada pelo carinho!!
Já vi muitas meninas ensinado mas que nem a Carol nao.
Vc è maravilhosa de uma calma para ensinar e explicar que fiquei boba.
Sucesso vc merece e vamo q vamo bjs
Bom dia tudo bem com você, um grande abraço 🌹🌹
kkk j'adore! "finca a pontinha du pé laaaa no chao" saudade de brasuka falando!
Eu estava procurando um vídeo para iniciantes e esse foi certeiro
Melhor do mundo! Vejo esse vídeo quase todos os dias
Uma vez é pouco, eu te acompanho todos os dias. Um beijo querida
depois de um dia de trabalho ,um alongamento desse valeu a pena ,obrigada bjs,boa noite
Muito obrigadaaaaaaaa Carol 💜💜💜💜💜 eu tenho escoliose e cifose e morria de dor 1 ano atrás. Depois que comecei a fazer seus vídeos de alongamento e de abdominal, as dores simplesmente desapareceram. Muito obrigada MESMO pelo seu trabalho. Ótima semana para a senhora 😘😘😘
Parabéns pela conquista 👏👏👏👏
estralei todinha com o alongamento, até me senti uma panela de pipoca. Obrigada pela aula, você é maravilhosa Carol!!
Ola Carol sou eu a Vovó Daiana hoje escolhi o seu vídeo só pra alongar ameiiiiii ❤️❤️❤️
Minh serie de alongamentos favorito!!! Amo fazer, depois que aprendi, não vivo mais sem.
Nossa, esse vídeo é uma delícia!! Tanto pelos alongamentos quanto pelo som das ondas e essa música de fundo ♥️♥️ me sinto em paz com esse vídeo!!
Sinto muitas dores nas costas,e vou fazer uma ressonância da coluna.
Esse alongamento tem mim ajudando a diminuir as dores🙌👏
Obg Carolzinha,eu amo seus treinos,que Jesus Cristo te abençoe sempre 🙌🤗... estou fazendo todos os dias esse alongamento!😘😘😘😘😘
Professora admirável e maravilhosa, linda , e simpática demais....querida obrigada pelas aulas. Bjjjsss saúde e alegrias p voce e sua 👪 família
Cair d paraquedas e já amei o vídeo...q mulher top.....inscrita!
Hoje acordei mais tensa que os outros dias e além do alongamento que faço toda manhã (do seu vídeo, Alongamento pra começar bem o dia) fiz esse também pra ver se passa essa tensão,hoje é sábado e quero começar bem minhas atividades,adorei,alguns movimentos foram mais difíceis pra mim que sou dura kkk,mas adorei,vou fazer esse todo fim de semana,brigada Carol 😘😘😘
Carol conheci você através de uma amiga. Hoje fiz seu alongamento. Eu tenho muitas dores no corpo. Cintura, pescoço e costas. Estou fazendo exercícios funcional e nos dias q não tenho aula faço as suas e esteira em casa. Me ajude no alongamento 😍😍😍😍😍Amei te conhecer bjks
Eu ja estou velinha passando para agradecer. Ate as dores melhoram😃😃😃
Ótimo alongamento. Bom dia querida professora. Ótima férias. Beijos!
Geee, sua maravilhosaaa, um beijoo
Linda vou lembrar sim
Bommmm dia Carolzinha vc mesmo de férias nesse paraíso não nós abandona muito bom esses alongamento adoro muito obrigada por ter vc todos os dias bjsssss😘😘😘😘
ahahah ce viu??? eu tb nao abandono vcs!!!
Tô precisando. Fiquei doente e tô só tirando a ferrugem do corpo. Obrigada querida❤️👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Eu estou fazendo todos os dias, eu estava com muita dor no corpo, nas pernas principalmente, depois que fiz esse alongamento melhorou muito. Hj já é o 3⁰ dia seguido que faço e está sendo maravilhoso pro meu corpo e incrível que pareça até pra minha mente está sendo bom! #Gratidão
Amooooooo alongamento ❤
Carol, sou sedentária até pra fazer alongamento! Te achei por acaso, pois estou fazendo reedição alimentar, mas não te largo mais. Rsrs sofri um pouquinho pra fazer o alongamento básico, mas acredito que vou conseguir cumprir o meu objetivo. ❤😍 obrigada linda, pela ajuda.
Esse Alongamento e Mara Carol eu Amooooo👋👋👋👋👋👋💐💐
Esses exercícios de alongamento são muito d+.
Maravilha ! Carolzinha !🤩👏👏👏👏👏👏👏👏
Muito bom demais
VOCÊ É TOP! ÓTIMOS ALONGAMENTOS!
Muito show Carol!
Alongamento top, uma delícia o som do mar, calmaria total. 🥰❤
Além da sensação de paz, a praia parecia ser "feita" somente para a Carola.
Rafa, valeu por filmar para nós, já que vcs estão de férias, por favor e aproveite ao máximooooo!!!
E a nossa férias, começa qdo, alguém sabe?
Saudações colega Fernanda, joia? Havendo senso critico benéfico e disponibilidade de tempo visite os novos conteudos no canal #rodriguesjc, além de vídeos teoricos/praticos de promoção da saude humana...muita simplicidade e empenho..agradeço atenção...Namaste!
ahahaha verdade Fer!!! parecia que era so minhaaa
@@ProfJEANCARLOSRODRIGUES estou bem sim. Esse fds, se possível, darei uma olhadinha, obrigada, 👊👊👊
@@afernandaberaldo Ok...boa semana de confraternização..
@@ProfJEANCARLOSRODRIGUES Obrigada e igualmente a vc tb!!!
Gratidão você é mil...
Eu amooo ,faço todos os dias é maravilhoso ❤️🥺
Bom dia, bom descanso.
Oiii boa noite eu estou fazendo tudo qui vc faz muito bom obrigada bom descanso 💋💋💋
💋💋
15/12/23 após 1 hora de treino da Carol no queima diária 😍
Que lugar lindo bj fica com Deus vamos que vamos treinar amo 😍
Carol vc é maravilhosa vc tem paciência pra ensinar as pessoas pra não se machucar 😘😘
ahhh vcs merecem toda essa atenção!!! beijoo
Faça mais vídeos de alongamento Carol
Oi Carol amo treinar cm vc bj que bom vc está de férias, não esquecer
ahh obrigada pelo carinho minha linda!! beijoo
Carol. Obgd por esse alongamento. Show. Amei
Era o quê estava precisando para o meu corpo hj. Amannheci toda travada, depois do alongamento estou pronta para o dia. Obrigada Carol
isso ai Criss, tenho certeza que seu corpo vai agradecer!!
Formidável Carol. Que pena que não combinou comigo esse alongamento, já que eu não estou de férias 😅🤣
Enpanada 🤣🤣so vc carol. ❤
Gostei do vídeo. Tinha dias que não fazia alongamento. Foi um bom lembrete. Obrigada
Estou voltando aos treinos hoje amei o alongamento. Minha meta pra esse mês é começar novamente a fazer meus treinos. Pois estava gravida e agora depois de um mês estou de volta com muita ansiedade em fazer com vc Carol... bjusss
Nossa foi duro hein poxa vida não sabia que o corpo endurecia😮 agora sei com certeza alongamento é o principal pra melhorar dores no corpo e o mais importante tb postura 🙏🍀💎
Alongar sempre.....muito bom
concordo Alicee!! eu amoo
Muito bom esse alomgamento! Deus abençoe!
Boa tarde que Deus abençoe você e seu esposo sempre obrigado pela atenção
ahh obrigada Elaine, minha querida!!! um beijo grandeee
Oi lindona..tô precisando praticar todos os dias...muito boa essa aula,,
Saudações colega Ana, joia? Havendo senso critico benéfico e disponibilidade de tempo visite os novos conteudos no canal #rodriguesjc, além de vídeos teoricos/praticos de promoção da saude humana...muita simplicidade e empenho..agradeço atenção...Namaste!
entao bora Aninhaaa!!!
SHOW CAROL!!
Saudações colega Samira, joia? Havendo senso critico benéfico e disponibilidade de tempo visite os novos conteudos no canal #rodriguesjc, além de vídeos teoricos/praticos de promoção da saude humana...muita simplicidade e empenho..agradeço atenção...Namaste!
top ne Saaa??
Bom dia, Carol
Estava faltando isso para completar
Vc é excelente.
Seu jeito de conduzir é perfeito.
DEUS abençoe sempre
Maaaa, querida!!! quanto carinhoo, obrigada minha linda! um beijo!!
Comecei a fazer parei,mais depois continuei kkkkkk,e terminei sim viu amiga.👏👏👏👏♥️♥️♥️♥️♥️
ahahaha dessite nao Fran!!! boraaa
Seus exercícios são ótimas. Tenho feito junto com meus filhos, 8 e 11 anos. Adoramos
Bom dia. Que lugar lindo Carol.😘
Saudações Ana, joia? Havendo senso critico benéfico e disponibilidade de tempo visite os novos conteudos no canal #rodriguesjc, além de vídeos teoricos/praticos de promoção da saude humana...muita simplicidade e empenho..agradeço atenção...Namaste!
maravilhoso ne Aninhaaa
Adoro esse alongamento. Me faz muito bem
Ja agradeço de agora não so la na fretne Carolzinha! É maravilhoso alongar.🙏😍😘
Boa tarde linda. Curta bastante sua viagem, você merece tudo de bom.
muito obrigad pelo carinho amoree!! beijoo
@@carolborba outro 😘😘✌
Nossa é maravilhoso esse alongamento
Deus abençoe vc sempre!
Amooo me alongar com a Carol
Carol vc você pode fazer mais vídeos de alongamento???
Adorei esse alongamento!!!!
Adoroo esse. Vídeo ...faço sempre
Linda seus exercícios me ajudam tanto 😍 Deus abençoe sempre vc e sua família 🙏
Óia eu alongando agora .... gratidão ❤️❤️❤️❤️❤️
Esse alongamento é otimooo me ajuda muita
Estou fazendo todos os dias esse alongamento
Bom dia, bora q bora pro alongamento Carol.
isso mesmo Neidinhaa!! gosto assimmm
Presente Carol!!!😍😍😍
Oi Carol, terceiro dia que faço este alongamento e já estou sentindo um pouco mais de flexibilidade. Estou adorando tuas aulas.😀
Foi ótimo
Que isso Carol uma vez na semana não
Pra mim tem que ser todo dia até parar de estalar e dar câimbra.
Agora vi que tá ruim pro meu lado, tudo travado🤭😅😅
ahahaha entao vem comigo Ree!!
Só de ver já relaxei kkk amei
ahahah verdade!!!
Amei me salvou era tudo que estava precisando
Show isso Carol!
Saudações Dulcinea, tudo bem? Havendo senso critico benéfico e disponibilidade de tempo visite os novos conteudos no canal #rodriguesjc, além de vídeos teoricos/praticos de promoção da saude humana...muita simplicidade e empenho..agradeço atenção...Namaste!
maravilhoso ne Dull??
Sai do treino com você lá no Instagram é vim aqui alongar, foi top
Muito obrigada pela atenção 😊
eu que agradeço Cleoo, beijoo
Que paisagem!!!!
Bom dia professora Carol borba 😍😍😍😍😍😍😍
Uau, que paisagem incrível.
Tá parecendo uma sereia toda linda e sarada aí tomando sol rs #borbagata
ahahaha que honra!!! origada pelo carinhoo
Era o que eu tava precisando
Saudações colegas, joia? Havendo senso critico benéfico e disponibilidade de tempo visite os novos conteudos no canal #rodriguesjc, além de vídeos teoricos/praticos de promoção da saude humana...muita simplicidade e empenho..agradeço atenção...Namaste!
ai que bom Dricaaa, entao boraa
Bom diaa! Carol, ah quase dois meses saí do sedentarismo. Minha vida mudou. Obrigado.
Nossa maravilhosa sempre eu dei uma parada com exercícios mais logo vou volta pega firme meu sonho e ter minha melhor versão e tudo que você ensina é ótimo te amo linda beijo
Saudações colega Talita, joia? Havendo senso critico benéfico e disponibilidade de tempo visite os novos conteudos no canal #rodriguesjc, além de vídeos teoricos/praticos de promoção da saude humana...muita simplicidade e empenho..agradeço atenção...Namaste!
Taaa, vem comigooo, nao desiste nao!! força que vc consegue!! beijoo
Carol sua linda vc é um encanto de pessoa, mesmo de longe percebe a luz que emana de ti.
Oh tenho que nascer de novo pra conseguir alongar assim.
Mas vou conseguir.
😂😂😂😂🙏🙏
Obrigada Carol!!! Gratidão. Bj
Ameii fazer de novoooo
Wohoooooo amei... fantástico
Top demais Carol!!! obrigada querida!!!
eu que agradeço Roo!!
Estou fazendo todo dia! Amei
Ótimo alongamento!
Me senti tão crocante... Cada movimento uma estalada. Muito bom!
Amei esse alongamento.