عودة مباركة استاذ الشرح واضح ويكون اوضح مع الصور للمبتدئين فقاناتك الرائعة تجمع كل الفئات العمرية وتحطم كل الحدود الجغرافية والنزعات العرقية والعصبية القبلية انها قاناة انسانية لذلك نحبها
جزاك الله كل خير بالتوفيق ان شاء الله في الدنيا والآخرة والله يكثرمن امثالك ويزيدك علم اكثرواكثر ويجعل هاالعمل بميزان حسناتك ويعلي مراتبك في الدنيا والآخرة تحياتي احلى استاذ بكل الوطن العربي
سلام عليكم كيفك كابتن يعطيك العافية يا رب على هذه المعلومات المفيده والنصائح المهمة. كابتن ممكن تقلي ماذا يوجد فرق بين تمرين القوة و بناء العضلات ارجو الرد على هذا التعليق و وشكرا
وعليكم السلام اخي الله يعافيك تدريبات التقوية العضلية القصوى التكرار يكون من 1 الى 3 تدريبات بناء الاجسام التكرار من 8 الى 12 اما التكرار من 4 الى 7 فهو يركز على الاثنين
السلام عليكم أن مشي علي برنمج تدريب الكيك بوكسينغ الذي نشرتها صباقن ممكن ترتبلي معهم مسل تدريب علو الركلات وسرعة الركلات وممكن فيديو تعليم الركلات علي كيس الكم في اسرع وقت ممكن
شكرا لك على الفيديو المفيد جدا لدي سوال هل التركيبات في الملاكمة مهمة وهل يمكن للشخص صنع تركيبات لنفسه مثل يسار يسار هوك يمين هكذا وانا لاعب هجومي في الملاكمة فما رايك
التركيبات مهمه جدا في اي رياضة ويمكنك ان تصنع تركيبات تناسبك وتناسبك امكانياتك بشرط ان لا تبالغ في عدد الضربات اعتقد ان اقصى حد هو 4 لكمات من وجهة نظري بالتوفيق
اتمنئ يا اخي ان ترد لقد كنت وانا في استعراض لتحطيم الخشب وفي التحطيم يدي أصبحت فيها أصابه مع العلم انا أمارس الكيوكشن كاي وما هيه المده التي تتمرن فيها تستطيع التحطيم وانا عمري ١٦
اخي ارجو رد ماهي افضل طريقة تقوية لكمات من ناحية قوة واريد اوضح شيء اخي هل قوة لكمة جانبية تعتمد اكثر شيء على اي عضلة انا اريد ان اقوي لكمتي بشكل كبير اخي سؤال هل شخص اخي اريد اقترح عليك سؤال لو هناك ملاكمان قويان شخص ذو عضلات ضخمة وقوية وهناك شخص عادي ولكماته قوية ولاكن من سيكون افضل تحياتي لك اخاك من سوريا وشكرا لك ومشاهدينك
شكرا شكرا لك كابتن الفيديو جدا مفيد كابتن نحن لاعبين الفنون القتالية هل يجب التركيز على جميع الانواع الثالث اتي ذكرتها بالفيديو وكيف نجمعها في تمرين واحد يعني نجمعها جميع التمارين في ساعة اما كل نوع ساعة ، او يجب ان نركز على نوع واحد وشكرا جدا تحياتي
لا الله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمدو وهو على كل شئ قدير الهم صلي وسلم وبارك على نبينا وسيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
عودة مباركة استاذ الشرح واضح ويكون اوضح مع الصور للمبتدئين فقاناتك الرائعة تجمع كل الفئات العمرية وتحطم كل الحدود الجغرافية والنزعات العرقية والعصبية القبلية انها قاناة انسانية لذلك نحبها
اشكرك اخي الحبيب تسلم يا طيب شهادتك اعتز بها كثيرا
احسنت ايها العربي استمر متابعك من العراق ❤❤
في أمان الله وحفظه ورعايته بالتوفيق والسعادة ان شاء الله في الدنيا والآخرة تحياتي احلى استاذ
موضوع مهم شكرا كابتن على التقديم💜🌷
جزاك الله كل خير بالتوفيق ان شاء الله في الدنيا والآخرة والله يكثرمن امثالك ويزيدك علم اكثرواكثر ويجعل هاالعمل بميزان حسناتك ويعلي مراتبك في الدنيا والآخرة تحياتي احلى استاذ بكل الوطن العربي
اطلت عليني اشتقنا لصوتك المليئ بالمعلومات القيمة 🖤
شكرًا عليها الشرح القيم أستاذ.
بارك الله فيك.
فيديو جميل وشرح وافي بارك الله فيك كابتن شين ساموراي
انت الاجمل اخي الحبيب صالح تسلم
مشكور كابتن على هذه المعلومات القيمة و اتمنى لك التوفيق والنجاح دوما
أستاذ انت رائع إستمر حفظك الله
معلومات ورائع وشرح ممتاز شكرا كابتن
أرجوك تعلمني كيف تصد او توراوغ الركلات المستقيم
شكراً كابتن 👍
بارك الله فيك احسنت 👍👌
شكر
السلام عليكم يا كابتن رجاءن اعمل فيديو عن جدول تمارين مايكل جاي وايت
ان وجدته اخي سأضعه , فهو ليس متوفر من مصادر موثوقه
@@shinsamurai8674 ان شاء الله ان تجده وشكرا لك
يعطيك العافيه كوتش بالتوفيق إستمر
سلام عليكم كيفك كابتن يعطيك العافية يا رب على هذه المعلومات المفيده والنصائح المهمة. كابتن ممكن تقلي ماذا يوجد فرق بين تمرين القوة و بناء العضلات ارجو الرد على هذا التعليق و وشكرا
وعليكم السلام اخي الله يعافيك
تدريبات التقوية العضلية القصوى
التكرار يكون من 1 الى 3
تدريبات بناء الاجسام
التكرار من 8 الى 12
اما التكرار من 4 الى 7 فهو يركز على الاثنين
@@shinsamurai8674 كابتن يعني التمارين لا تختلف و انما الوزن او التكرارات تختلف
@@حالاتجميلةحالاتذوعبرة نعم
موضوع ممتاز
شكرا يا كابتن
موضوع مهم شكرا كابتن
السلام عليكم أن مشي علي برنمج تدريب الكيك بوكسينغ الذي نشرتها صباقن ممكن ترتبلي معهم مسل تدريب علو الركلات وسرعة الركلات وممكن فيديو تعليم الركلات علي كيس الكم في اسرع وقت ممكن
اشتقنا لك كابتن ...تدريبات بوزن الجسم؟
قوة عضلية قصوى ام حجم عضلي او كلاهما
كلهما اخي الكريم , على حسب التكرارت وسرعة اداء التكرارات
شكرا لك على الفيديو المفيد جدا لدي سوال هل التركيبات في الملاكمة مهمة وهل يمكن للشخص صنع تركيبات لنفسه مثل يسار يسار هوك يمين هكذا وانا لاعب هجومي في الملاكمة فما رايك
التركيبات مهمه جدا في اي رياضة ويمكنك ان تصنع تركيبات تناسبك وتناسبك امكانياتك
بشرط ان لا تبالغ في عدد الضربات اعتقد ان اقصى حد هو 4 لكمات من وجهة نظري
بالتوفيق
@@shinsamurai8674 شكرا جدا جدا اشكرك جدا سافعل ذلك انشالله
يا اخي انت اسطوره والقران اسطوره
اول تعليق استمرررر
فديوهاتك جميلة الله يوفقق يارب اخي هل رياضة الجيجستو مفيدة في قتال الشوارع ارجو الرد
اشكرك اخي
نعم مفيدة بكل تأكيد
شكرا ياكابتن والله مابعرف كيف اتشكرك فديوهاتك مفيدة وجميلة الله يبارك فيك
السلام عليكم اظن ان التمرين بوزن الجسم يعادل او يفوق التمرن بالاوزان
اخي لماذا لم تعد ترد على التعليقات كما كنت في سابق وشكرا لك
السبب اخي انني امر ببعض المشاغل والظروف هذه الفترة
اضافة الى ان التعليقات زادت بشكل كبير جدا مؤخرا
فتأخذ مني وقتا طويل للرد عليها كلها
شكرا
كابتن الضربة تعتمد على الوزن والاعصاب لاهمية بلعضلات صحيح مناحية الضربة
اتمنئ يا اخي ان ترد لقد كنت وانا في استعراض لتحطيم الخشب وفي التحطيم يدي أصبحت فيها أصابه مع العلم انا أمارس الكيوكشن كاي وما هيه المده التي تتمرن فيها تستطيع التحطيم وانا عمري ١٦
تكسير الاخشاب وغيره يعتمد على الاداء الحركي السليم وايضا على تقوية وتطبيع الاطراف الضاربة
يستغرض التدريب على التسكير 6 شهور اقل تقدير
اشكرك يا اخي علئ الرد والمعلومه
اخي ارجو رد ماهي افضل طريقة تقوية لكمات من ناحية قوة واريد اوضح شيء اخي هل قوة لكمة جانبية تعتمد اكثر شيء على اي عضلة انا اريد ان اقوي لكمتي بشكل كبير اخي سؤال هل شخص اخي اريد اقترح عليك سؤال لو هناك ملاكمان قويان شخص ذو عضلات ضخمة وقوية وهناك شخص عادي ولكماته قوية ولاكن من سيكون افضل تحياتي لك اخاك من سوريا وشكرا لك ومشاهدينك
اللكمة الجانية اتوقع مرتبطة مع عضلات الصدر اما السرعة فهي من الكتف و القوة من الساعد و الصدر بالنسبة اللكمة الجانبية
اخي العزيز عندي مشكله في جسمي وهي بروز nipple حلمه صدر مو تثدي لا حلمه صدر بس اتمنا ترد على تعليقي
الامر اخي الكريم وراثي ولكن ان شاء الله يختفي بعد سن المراهقه ويقل حجمها
فقط واضب على التمارين والرياضة وستنتهي هذه المشكلة ان شاء الله
Merci mêtre
شكرا شكرا لك كابتن الفيديو جدا مفيد كابتن نحن لاعبين الفنون القتالية هل يجب التركيز على جميع الانواع الثالث اتي ذكرتها بالفيديو وكيف نجمعها في تمرين واحد يعني نجمعها جميع التمارين في ساعة اما كل نوع ساعة ، او يجب ان نركز على نوع واحد وشكرا جدا تحياتي
نوع في طريقة تدريبك سواء من يوم لاخر او حتى في نفس الحصة التدريبية
او حسب احتياجك الخاص
هذه افضل طريقة
@@shinsamurai8674 شكرا لك كابتن جدا شاقوم بالتنويع انشالله
البرنامج التدريبي لدوني ين و مايكل جاي وايت
هل يؤثر سكواد على طول
لا ...الا في حالة الاداء الغير صحيح
كبتن شكرًا لك كبتن ملاحظه أنت تتاخر حتا تتنزل فيدو اخر كبتن كيف انشف جسمي من دهون أتممنا الرد تحياتي ❤️
افضل شيء اخي لحرق الدهون هو اتباع برنامج تدريبي منخفض السعرات وايضا اداء تدريبات الكارديو
انا عاجبنى قناه حضرتك انا أسمى أحمد الهادى عمرى ١٦ كان عندى سؤال لحضرتك هل فى سنى ده الحق اروح تدريبات التايكوندو
طبعا اخي الكريم سنك ملائم جدا ولازلت صغيرا وتستطيع ممارسة اي فن قتالي والتفوق فيه ايضا
روعاتك اخي انشالله بالتوفيق
هل الحجم مهم انا اريد ان استطيع تحمل و قوة اكثر و سرعة اكبر مع العلم ان عمري 15 و اتمرن حاليا بوزن الجسم و اريد جواب
المهم قوة العضلات وصحة الجسم
استمر اخي الحبيب
@@shinsamurai8674 شكرا
انا اقدر ارفع بس 7 كيلو دمبلز 20 مرة ابدأ به ام بوزن اقل ????
ابداء بوزن اقل اخي
لماذ أصبح ناس يبحثون كثير عن العضلات ونسو المهارات