يبقى الحر افضل بكثير وأفضل لقوه العصب لان الاجهزه طريقها مرسوم سواء كان دفع او سحب اما الاوزان الحره افصل بكثير لانها تزيد القوه عندك وتقوي الاوتار والاعصاب لانك انت بتوزن الدمبل في الحركه او البار واكبر دليل على كلامي شوف لعيبه الباورليفتر او strong man ٩٩بالميه تمارينهم حره الاجهزه مماازه للي ليشتكي من اصابه فقط شكرا
لو سمحت لو بلعب تضخيم و بروح ٥ ايام في الاسبوع وبس بجري عالمشاية ٧ دقايق قبل كل تمرين و٥ دقايق بعد التمرين هيأثر بالسلب علي عملية التضخيم كإجهاد عضلي وكده ولا عادي مفيش مشاكل
بص بعتبرك زي اخويا الكبير دلوقتي كنت بلعب أمبارح كتف خلفي بالبار الحر فا برفع جبت اول عده وبعدين حصل تحت في القطنيه عي الشمال كده زي طقطقه وفي وجع بسيط من الناحيه الشمال نازله عي الفخده من ورا حته ده اي بمشي طبيعي عادي
كابتن رامي .. اتكلم عن التمارين الممنوعه واللي بتسبب إصابات وايه اللي فعلا ممنوع وايه اللي مجرد هبد علشان الناس بتهبد كتير أوي
عينى ❤️
صلوا على النبي ❤️
اذكر الله وصل على النبي....
كلامك مظبوط جداً ❤
يبقى الحر افضل بكثير وأفضل لقوه العصب
لان الاجهزه طريقها مرسوم سواء كان دفع او سحب
اما الاوزان الحره افصل بكثير لانها تزيد القوه عندك وتقوي الاوتار والاعصاب لانك انت بتوزن الدمبل في الحركه او البار
واكبر دليل على كلامي شوف لعيبه الباورليفتر او strong man ٩٩بالميه تمارينهم حره
الاجهزه مماازه للي ليشتكي من اصابه فقط
شكرا
في تمارين بالاجهزة مهمة ونا فيك تلعب بلاوزان الحرة او صعب وخاصة تمارين الضهر والصدر
لأ يوجد افضل من الأوزان الحرة
اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد..
السلام عليكم يا كابتن اريد ان أسألك تمارين كمال الاجسام تعالج تقوس تحت الضهر وتقوس الضهر وشكرا
هل الحلاوه الطحينيه قبل التمرين حلوه؟؟
@@quran-1829 شكرت يستا اصل انا 14 سنه ولسه مبتدأ وكده
والله احلى كلام من مدرب محترم ♥️♥️♥️
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
حبيبي ❤️
رينا يبارك فيك
انا بحبك اوي يا كابتن انت مثال الاعلي
اخويا الدبابة
ممكن تتكلم عن تمارين البطن وبالاخص الجانبية
حاضر ❤️
للقوة = اوزان حرة
بس فى ناس عندهم اصابات بتختار الاجهزه الحديثه علشان سهله شويه ده رأى
صلي على النبي👼👼👼👼 وحد الله ☝️💖💖💖
احلي كابتن في العالم مشاء الله عليك يا دولي
حبيبي ❤️
انت برنس وربي ♥️
احلى كابتن❤❤مبتردش عالانستا ليه
ضغط شغل
ايه اسم ميوزيك الانترو بليز
يا كابتن لو سمحت انا عندى اصابه بسيطه فضهرى (تقوس بسيط ) الدكتور قالى ريح من الجيم خالص فهل ينفع اتمرن بس بمكن اكتر عشان اقلل الحمل على ضهرى؟
الله يبارك لك
الله ينور عليك يكوتش
قبل ما اشوف الفيديو البار والاوزان الحره طبعا
استمر يكوتش 🖤
إزيك ياناروتو معاك محسوبك سينشى كودو هههههههههههه
لو سمحت لو بلعب تضخيم و بروح ٥ ايام في الاسبوع وبس بجري عالمشاية ٧ دقايق قبل كل تمرين و٥ دقايق بعد التمرين هيأثر بالسلب علي عملية التضخيم كإجهاد عضلي وكده ولا عادي مفيش مشاكل
تحياتي إلك من متابعك من فلسطين
شرف ليا ❤️
بص بعتبرك زي اخويا الكبير دلوقتي كنت بلعب أمبارح كتف خلفي بالبار الحر فا برفع جبت اول عده وبعدين حصل تحت في القطنيه عي الشمال كده زي طقطقه وفي وجع بسيط من الناحيه الشمال نازله عي الفخده من ورا حته ده اي بمشي طبيعي عادي
ممكن سؤال يا كابتن إزاي ابني جسم فيزيك
بعد اذنك ممكن تعملنا برنامج تنشيف
كوتش انا لو ممارس العادة السرية اطمرن بعديها بقد اي
عظمه يا كوتش 💪
حبيبي ❤️💪
بحبك جدا كابتن رامي كوتش أنا عندي 14 سنة ممكن يطلع لي عضلات
احلي كوتش ف الدنيا ❤
حبيبي ❤️
عاش يا كوتش
عاش يا كابتن
موقع ااجيم بتاعك فين
اير جيم المعادي
هتلاقي التفاصيل عنده على انستجرام
لايك من قبل ما اتفرج
الصوت عايز اظبط يا كوتش
أحلي كابتن ❤️❤️🔥💪🔥
احلى مصطفى ❤️
مندا علي ميرندا
اول يا كابتن❤️❤️❤️
حبيبي ❤️
عاش يا كوتش❤️
عشت 💪❤️
عاش يا وحش
اول ❤❤
تبارك اللة
ياجماعة هو انا مستحيل ازيد في الوزن ولا اية 😥😥😪 ان عندي 14 سنة لو حد يعرف طريقة ازيد بيها في الوزن ونبي يكتب ❤
انا كنت نحيف كثير بس لما سبت تدخين و عادة سرية و أكلت كثير زدت في وزن حمد الله و الآن أمارس رياضة رفع اثقال
@@gamerskaabi5295 شكرا علي الإفادة + عاش يا كوتش 👌💪🏽💪🏽
السلام عليكم...
كنت حابب اسأل ايه افضل نوع مشايه الكترونيه مستوي متوسط مش حاجه بروفيشنال محتاج اعرف عشان اشتريها لوالدي نظرا لظروفه الصحيه !؟
شكرا .
اللايك ٥٧ أحلي لايك لأحلي كوتش ❤️💯
حبيبي والله ❤️
Keep on man good
اول كومنت ♥️
حبيبي ❤️
كبتن بتعمل نظام غزاي
ابعتى رساله على الانستا او الفيس بوك واعرفى التفاصيل ❤️
صارلي 3 شهور العب وزني 48 وطولي 175 سم احاول قدر الامكان ارفع اوزان مقدر 💔💔💔💔💔💔
طبيعي انت رفيع جدا نسبه الدهون بتدي طاقه وانت دهونك قليله...كل قبل ما تتمرن بساعة أو ساعة ونص مصدر كارب زي الرز أو المكرونة
@@justhuman3592 وقبل التمرين تاكل موزتين وتشرب قهوة عشان تاخد الطاقة
@@ahmed91048 لا كل قبل التمرين كارب بساعة ونص زي الرز والمكرونه الموز كلو بعد التمرينه
@@justhuman3592 انت صح برضو لكن قبل ميروح الجيم ياكل موز ويشرب قهوة
@@ahmed91048 ماشي منا معترضتش بس انا بقولك احسن حاجة تعملها 😂
عسل
كشري وفول احسن
اول😂
اول شخص شافه
ادعولي أسمن أثابكم الله 😭
🔥🔥
يعني انا جالس اعك و احاول اجيب الزوايا الصح بحكم اني مبتدء جدا في الأوزان الحرة عالفاضي
العب فبتاعى يرامى
يا كوتش نفسي اتمرن معاك مره لايك ياشباب بالله
هتمرن معاك ياكوتش؟؟!!!؟؟
+ربنا يشفيك وتقوم بالسلامه قريب
عاش يا كوتش
عاش يا كوتش