Oh ja, das kann dauern ... so auch meine Erfahrung. Aber Beharrlichkeit zahlt sich aus. Und tatsächlich empfinde ich den anfänglichen Spannungsschmerz (Oberschenkel/Knie) mittlerweile sogar als angenehm. Noch viel entscheidender bei jeder Art von Übung - die Rückgewinnung von Eigenvertrauen im Bereich der Belastungen "Schmerzen sind in Ordnung, es kann nichts kaputtgehen", um die Widerstandhaltungen der Schonungssuche aufzulösen, welche letztlich die eigentlichen Schmerzquellen darstellen. Jedem weiterhin ein gesundes Körperbewusstsein gewünscht und dir, lieber Dominik, vielen Dank für dein großartiges Wirken.
Hallo! Danke für das Video. Ich habe kein Problem mit diesem Sitz in punkto Sprunggelenk oder Oberschenkel etc. Mein Problem ist dass ich an einem Bein an der Wade oben bis ins Kniegelenk Krampfadern habe. Durch das Drücken der Gewicht wird es nach relativ kurzer Zeit sehr unangenehm und ich habe das Gefühl dass die Krampfadern dadurch verschlechtert werden… Generell würde ich mir darüber mal ein Video wünschen. Ich weiß auch nicht ob Kraftübungen den Krampfadern schaden. Ich denke viele Menschen haben dieses Problem. ich gehe gerne ins Fitnessstudio und mach dein Training mit den üblichen Geräten. Ich bin mir aber nicht sicher, ob die Krampfadern eventuell dadurch verstärkt werden. Man möchte ja nichts falsch machen…
Rechts kein Problem, links drückt der Femur dann maximal auf meinen Innenmeniskus Hinterhorn, wo ich ein kleinen Riss habe. Das tut weh. Wenn ich etwas in die Kniekehle klemme, geht es. Ist das Ratsam oder dann besser keinen Fersensitz?
Wenn ich im Versensitz sitze merke ich die Dehnung im Sprunggelenk stark. Leider verkrampfen meine Fußsohlen sehr schnell, das reißt Du im Video nur kurz an... Was hat es denn damit auf sich?
Ich kann das gar nicht wg einem Bein. Ein Fuß geht schön gerade runter. Der Rechte Fuß biegt sich nach außen. Und wenn ich ihn gerade aufsetze geht des gar nicht. In dem Bein ist das Knie auch nach innen reingedreht ist.
Wenn du die Probleme mit dem Bein schon länger hast, lass dich doch gerne mal zu dem Thema von uns beraten. Einfach hier eintragen und wir melden uns dann bei dir! youtube.mybodymind.de Liebe Grüße :)
Vielen Dank und gern mehr davon! Diesen Sitz kann ich, bei einigen anderen wird es schwieriger.
Oh ja, das kann dauern ... so auch meine Erfahrung. Aber Beharrlichkeit zahlt sich aus.
Und tatsächlich empfinde ich den anfänglichen Spannungsschmerz (Oberschenkel/Knie) mittlerweile sogar als angenehm. Noch viel entscheidender bei jeder Art von Übung - die Rückgewinnung von Eigenvertrauen im Bereich der Belastungen "Schmerzen sind in Ordnung, es kann nichts kaputtgehen", um die Widerstandhaltungen der Schonungssuche aufzulösen, welche letztlich die eigentlichen Schmerzquellen darstellen.
Jedem weiterhin ein gesundes Körperbewusstsein gewünscht und dir, lieber Dominik, vielen Dank für dein großartiges Wirken.
Den Sitz beherrsche ich wieder durch sehr viel Disziplin! danke
Das ist klasse!
Hallo! Danke für das Video. Ich habe kein Problem mit diesem Sitz in punkto Sprunggelenk oder Oberschenkel etc. Mein Problem ist dass ich an einem Bein an der Wade oben bis ins Kniegelenk Krampfadern habe. Durch das Drücken der Gewicht wird es nach relativ kurzer Zeit sehr unangenehm und ich habe das Gefühl dass die Krampfadern dadurch verschlechtert werden… Generell würde ich mir darüber mal ein Video wünschen. Ich weiß auch nicht ob Kraftübungen den Krampfadern schaden. Ich denke viele Menschen haben dieses Problem. ich gehe gerne ins Fitnessstudio und mach dein Training mit den üblichen Geräten. Ich bin mir aber nicht sicher, ob die Krampfadern eventuell dadurch verstärkt werden. Man möchte ja nichts falsch machen…
Tolle Videos von dir. Ich habe Arthrose im rechten Knie, könnte ich den Fersensitz trotzdem erlernen?
Ich würde sagen, probier es aus und hör auf deinen Körper. ;)
Rechts kein Problem, links drückt der Femur dann maximal auf meinen Innenmeniskus Hinterhorn, wo ich ein kleinen Riss habe. Das tut weh. Wenn ich etwas in die Kniekehle klemme, geht es. Ist das Ratsam oder dann besser keinen Fersensitz?
Dann lieber lassen und nicht in den Schmerz reingehen...
Wenn ich im Versensitz sitze merke ich die Dehnung im Sprunggelenk stark. Leider verkrampfen meine Fußsohlen sehr schnell, das reißt Du im Video nur kurz an... Was hat es denn damit auf sich?
Mein linkes Bein funktioniert einwandfrei das rechte Knie tut in der Kniebeuge unter Druck weh. 😢
👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍😉
🙏🏻
Ich kann das gar nicht wg einem Bein. Ein Fuß geht schön gerade runter. Der Rechte Fuß biegt sich nach außen. Und wenn ich ihn gerade aufsetze geht des gar nicht. In dem Bein ist das Knie auch nach innen reingedreht ist.
Wenn du die Probleme mit dem Bein schon länger hast, lass dich doch gerne mal zu dem Thema von uns beraten. Einfach hier eintragen und wir melden uns dann bei dir! youtube.mybodymind.de
Liebe Grüße :)
Leider halt es sehr im Raum und man versteht sie sehr schwer. Die Übungen sind 👍
Danke für dein Feedback! Der Ton wird in den nächsten Videos besser ;-)