วางแผนกิน & เที่ยวแบบไม่รู้สึกผิด พร้อมเข้าใจเรื่อง 'อินซูลิน' ให้มากขึ้น! | New You Resolution EP.2
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ม.ค. 2023
- เมื่อเราเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่
ปรับการใช้ชีวิตให้มีสุขภาพดียิ่งขึ้น
การเดินทางหรือท่องเที่ยวต่างจังหวัด
อาจทำให้กิจวัตรของเราเปลี่ยนไป
ไม่สามารถควบคุมมื้ออาหาร
และออกกำลังกายได้น้อยลง
.
ตอนที่ 2 ของซีรีส์ New You Resolution
จะพามาวางแผนไลฟ์สไตล์สำหรับ “การเดินทาง”
ไม่ว่าจะต้องไปที่ไหน เราก็สามารถ
ทำตามเป้าหมายในการมีสุขภาพที่ดีได้
และยังได้กินของอร่อยอย่างที่อยากกิน
นอกจากนี้ บอสยังชวนพูดคุยเรื่อง 'อินซูลิน'
เพื่อความเข้าใจในการดูแลสุขภาพกันให้มากใน EP.นี้ด้วย!
.
.
#newyouresolution
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: bit.ly/3oHFe99
Facebook: bit.ly/32Oe4nW
Twitter: bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
TH-cam: bit.ly/2TyTXVg
TikTok: bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: bit.ly/3e4Tzax
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3xii530
Instragram: bit.ly/2OMR30a
Clubhouse: @mttmclub
คุณเป็นเจ้าของธุรกิจที่กำลังเจอปัญหานี้อยู่หรือเปล่า?
.
รู้สึกว่าแบรนด์กำลังตกยุค?
คู่แข่งใหม่ๆ เยอะ แบรนด์ไม่เป็นที่จดจำ ?
อยากเพิ่มมูลค่าให้ธุรกิจ แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน?
.
มาสร้างโอกาสใหม่ให้กับแบรนด์เดิมผ่านการ “รีแบรนด์ดิ้ง” กับคอร์ส “Rebranding For Entrepreneurs สร้างโอกาสใหม่ให้แบรนด์เดิม สำหรับคนทำธุรกิจ” รุ่นที่ 2
.
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมหรือสมัครคอร์สได้ที่: bit.ly/3H99a92
.
.
#rebrandingforentrepreneur2
#missionacademy
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
เราอยู่ต่างจังหวัด เรารู้สึกว่าเราโชคดีมาก เราออกกำลังกายด้วยการเดินขึ้นภูเขาใกล้บ้านทุกวัน บางคนก็วิ่ง บางคนก็เดินแต่เราชอบเดินมากกว่า อากาศบนเขาบริสุทธิ์สดชื่น เราเดินฟังเสียงนกที่กำลังตื่นและออกไปหากิน พระอาทิตย์กำลังขึ้น เราเดินชื่นชมธรรมชาติตลอดทางเรามีความสุขมาก อาหารเรามักจะซื้อผักพื้นบ้านซึ่งไม่ได้พ่นยา เราได้กินพืชผักและเห็ดจากธรรมชาติ เราไปซื้อไข่จากชาวบ้านที่เลี้ยงเอง ราคาพืชผักอาหารถูกมากโดยเฉพาะผัก เราทานอาหารคือข้าว 3 มื้อ ปกติ กินผักเยอะมากๆ ปลา ไข่ คือเราไม่ทานขนมหวานขนมถุง จากเราเป็นคนอ้วนๆ ตัวเราเล็กลงจนทุกคนบอกว่าเราหุ่นดีเหมือนคนเคร่งครัดออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างหนักซึ่งเราออกกำลังกายแค่พอดีเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ไม่ตัดคาร์โบไฮเดรต บางทีเราต้องหาสมดุลให้กับชีวิตที่เราสามารถทำได้อย่างเป็นปกติและระยะยาว ทำแล้วมีความสุขนะคะ
👍👍👍👍👍👍
เราก็อยู่ต่างจังหวัดเหมือนกัน เลือกที่จะไม่อยู่ กทม อยู่นี่อากาศดี ออกกำลังกายแบบไหนก็ได้ เดินรอบหมู่บ้านสองรอบก็หอบแล้ว อาหารการกินก็ดี รอบๆบ้านเรามีซุปเปอร์มาร์เก็ต ตลาด มีฟาร์มออร์แกนิค ให้สั่งให้เค้ามาส่งด้วย PM 2.5 ก็ไม่มี แต่ส่วนตัว ดูแลสุขภาพมา 16-17 ปีแล้ว ก็เลยไม่ได้มีความรู้สึกว่าการลดความอ้วน การดูแลตัวเองเป็นเรื่องยากเลย
อยากซื้อผักราคาถูกคุณภาพดีบ้าง กทม แพงมากค่ะ ปลูกเองคือไม่รอดเลยค่ะ😅😅
บ้านอยู่ใกล้ภูเขาเหมือนกันเลยค่ะ แต่ติดที่นอนดึกจนตื่นเช้าไปเดินขึ้นภูเขาไม่ไหวเห้อ อยากนอนเร็วเพื่อตื่นเช้าไปขึ้นภูเขาด้วยค่า
ไอดอลเลยครับ คอนเทนท์โดนใจ ผมชอบความ productive แต่ 5 ปีมานี้มีสิ่งนี้ต่ำที่สุดในช่วงชีวิตเพราะ burnout ขั้นสุดกับงานรับราชการที่เพิ่งเปลี่ยนมาทำครับ ใครผ่านมาเห็นขอกำลังใจหรือคำแนะนำหน่อยนะครับ ตอนนี้คือสับสนง่ายและอ่อนแอมาก จากคนเคยแกร่ง
เป็นกำลังใจให้นะครับ 💗✌️
มีผลมากเลยนะเวลาออกกำลังกาย อันนี้คือจากที่ฟังมาหลายช่อง ละสังเกตกับตัวเองเลย
ออกตอนเย็นคือเรานอนไม่ค่อยหลับ ตามที่ฟังมาเพราะการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้ตื่นตัวมากขึ้น คนที่นอนหลับยากไม่แนะนำให้ออกช่วงเย็นหรือใกล้เวลานอน อันนี้ต้องสังเกตดูนะ มันจริงมาก
เปิดตัวมาก็เท่เลยนะคะบอสสส
My idol จริงๆเลย ☺️
ตอนนี้กำลังพยายามเปลี่ยนตามอยู่นะคะ ขอเวลาแป๊ปนะคะ จะเป็น New me ไปพร้อมๆกับบอสนะคะ ฮึบบบบบบ ขอบคุณสำหรับรายการดีๆแบบนี้นะคะ
ยินดีที่แทรกโฆษณาศรีจันทร์
ดูจริงใจน่าเชื่อถือ
หาซื้อแป้งใส่ผม ยากมาก
เคยซื้อได้ครั้งเดียว หาไม่เจออีกเลย
เปลี่ยนจาก ชิ มาใช้แป้งศรีจันทร์ แบบตลับมีกันแดด คุณภาพดีมากค่ะ
ไข่แดงคิดว่าทานได้นะคะ เรากินไข่ทั้งใบวันละ5-6ฟอง มาปีกว่าแล้ว ทุกอย่างปกติ คอเลสเตอรอลในร่างกายสร้างขึ้นเองถึง 75 เปอร์เซ็นต์ค่ะ
ชอบคอนเท้นนี้มากเลยค่ะ ตามอยู่ตลอดเลยอยากให้ลงถี่ๆกว่านี้ด้วยค่ะ 🤣 เหมือนมีบัดดี้ไปด้วย ชอบออกกำลังกายตอนเช้าเหมือนกันค่ะ แต่สำหรับเราการออกตอนเช้าเหมือนการเริ่มต้นวันที่ดี ได้ achieve goal ไปหนึ่งอย่าง ☺️🫶🏻
กำลังรออยู่เลยค่า 🎉❤
ชอบรายการแบบนี้มากครับ ทำออกมาบ่อยๆนะครับ
จะติดตามรายการนี้ไปเรื่อยๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่า😊
เป็นกำลังให้คุณรวิศค่ะ ติดตามตลอด
ชอบมากค่ะ อยากดูซีรีย์นี้ต่อเยอะ ๆ ค่ะ
ชอบค่ะ เหมือนมีเพื่อนที่พยายามไปด้วยกัน
ชอบรูปแบบรายการแบบนี้ ดู relax ดี ได้ความรู้ด้วยค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยนะค้า เนื้อหาดีมากๆจริๆค่ะ
กันแดดขอคอนเฟิมว่าดีจริงๆค่ะ ทั้งราคาดีทั้งคุณภาพดี
ชอบที่เห็น feeling หัวข้อ ที่พัฒนา ต่อยอด แตกต่างมากขึ้น ในคลิปใหม่ๆระยะนี้ ดีค่ะ
ชอบคลิปแนวนี้ค่ะ เหมือนมีเพื่อน ดูแลสุขภาพไปด้วยกัน ขอบคุณมากคะ😊❤
กันแดดใช้ดีมากค่ะ อยากให้ทำหลอดใหญ่เลย
ชอบรูปแบบใหม่ของ Mission to the Moon มากค่ะ ได้ความรู้ที่สามารถนับไปปรับใช้ได้ดีมากค่ะ
ติดตามเลยครับ ,, ชอบ content แบบนี้ครับ
ใช้กันแดดอยู่ค่ะ ดีมากๆ :-)
Cool. มากรถเปิดประทุน ยามเช้าที่เชียงใหม่
ฟังทุกวันค่ะ mission to the moon
ตอนนี้ตาม New me 😊
ชอบ lifestyle การใช้ชีวติของคุณรวิศมากค่ะ เน้นคุณภาพในการดำเนินชีวิต ขอทำตามด้วยคนนะคะ เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ไปด้วยกันค่ะ 😊
อยากทราบ รายละเอียดเกี่ยวกับแหวนที่ใส่คะ ขอบคุณมากคะ
เนื้อหาคลิปนี้ก็ฟังครบหมดแบบตั้ใจฟังนะคะ แต่ชอบที่พี่ทายอินมากครั้งแรก ชอบค่ะ เด่วอุดหนุนน้า
วันเที่ยวสบายๆยังมีสาระและผ่อนคลายไปพร้อมกันเลย ตื่นเช้ารับข้อมูลดีๆเป็นช่องพอดแคสท์ที่ดีที่สุดเลย เพราะให้ความรู้หลากหลายครบถ้วนสุดๆ รักช่องนี้ค่ะ👍♥️
ตามคอนเทนต์ช่องนี้ตลอดนะคะ
แต่เนื้อหาบางอย่าง ที่โหนเรื่องอินซูลิน
หรือเรื่องน้ำตาล มันทำให้คนกลัวอาหารไปอีกค่ะ
แต่อย่างว่า สะดวกใครสะดวกมันค่ะ
เลิฟรายการนี้ค่ะ รอ ep ต่อไปนะคะ
แป้งตัวใหม่ก็ดีมาก ๆ ค๊า
เชียงใหม่แน่นอนเลยครับ รอพี่แท็ปทำ Fan meet ที่เชียงใหม่นะครับ
บอสสายซิ่งเหมือนกันนะครับ😆😄
ไมค์ดีมากเลยค่ะ ขนาดรถเปิดประทุน เสียงลมแทบไม่เข้าเลย
พี่ขายกันแดด ทำไมไม่ลงลิงค์ให้สั่งด้วยคะ😂
ชอบรายการนี้มากๆค่ะ มันทำให้รุ้สิ่งที่ควรรู้ อย่างกันแดดเราก็เพิ่งรู้ต้องทาหลังหู555
ขอบคุณนะครับ
อย่าลืมทาตรงหลังคอด้วยค่ะ เด๋วคอดำ
พูดดีครับ
เพิ่งซื้อมา หลอดใหญ่ ลดเหลือ 227 (สีชมพู)
พี่อยู่เชียงใหม่เหรอครับ
รบกวนขอสอบถามค่ะ ทำไมถึงไม่ทานไข่แดงคะ หรือแค่ลดปริมาณไข่แดงลง
เนื่องจากเท่าที่ทราบ ไข่แดงมีทั้งโปรตีนที่สูง และโคลีนที่ช่วยเรื่องสมอง เลยอยากทราบเหตุผลอื่นๆ ถึงการลดหรือไม่ทานไข่แดงอ่ะค่ะ 🙏☺️😊 เผื่อว่าจะขอ เป็นความรู้ค่ะ ขอบคุณค่ะ
ทีมงานจะนำคำถามไปพัฒนาเป็นเนื้อหาสำหรับ EP. ต่อๆ ไปนะครับ
อยากให้คุณแท๊ป ทำคลิบรีวิวแหวนที่ใช้ตรวจจับการนอนที่ใส่ในคลิบนี้ จะดีมากเลยครับ
พี่แท้ปเคยรีวิวไว้แล้วครับ
ลิงก์นี้เลยครับคูณพี่ ^^ th-cam.com/video/M78Xn8nYHhU/w-d-xo.html
อือหื้อ..ฟังเสียงโฆษณาสินค้า จะชมแล้วว่าพูดได้ดี ..รูปขับรถ น่าจะโฆษณารถได้อีก เพราะบอกว่าชอบขับรถเล่นอยู่แล้ว
อยากสอบถามเพิ่มค่า ถ้าทานไก่เยอะ จะมีผลเสียจากค่ายูริคมั้ยค้า ขอเป็นความรู้ค่า🙏
ทีมงานจะนำคำถามไปพัฒนาเป็นเนื้อหาสำหรับ EP. ต่อๆ ไปนะครับ
ผักโอ้กะจู้รู้สึกว่าจะสดอร่อยกว่าหลายๆร้านครับ
ครีมกันแดดสั่งออนไลน์ได้ไหมคะ ขอพิกัดหน่อยค่า
ไปซื้อตอนวัตสันมีโปรจะถูกกว่า เราเคยได้1 แถม1 วัตสันออนไลน์ก็มีค่ะ
❤❤❤
❤
มีใครให้ข้อมูลแหวนในคลิปได้บ้างคะ
นี่เลยครับคุณพี่ ^^
th-cam.com/video/M78Xn8nYHhU/w-d-xo.html
ชอบรายการนี้มากๆ ครับ ถือเป็นการช่วยเหลือผู้คน ถ้าคุณรวิศสนใจเชิงกลไก ทาง biochem ลองดูข้อมูลจาก DietDoctor thailand เพิ่มเติมได้ครับ