EP.89 คั่วกลิ้งปลาดอลี่ เมนูลดน้ำหนัก ทำอาหารคลีน กินเองง่ายๆ

EP.89 คั่วกลิ้งปลาดอลี่ เมนูลดน้ำหนัก
ส่วนประกอบ
เนื้อปลาดอลี่ไม่ติดท้องไม่ติดหนัง 300กรัม
พริกแกงคั่วกลิ้ง 1/2ช้อนโต๊ะ
ใบมะกรูดซอย
พริกซอย
น้ำปลา1ช้อนชา
สเปรย์น้ำมัน
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
อย่าลืมคอมเม้น ไลค์ แชร์ และกด "ติดตาม" "Subscribe" เพื่อรับชมคลิปใหม่ๆก่อนใคร ###
ติดตามช่อง NUCLEABOX [ goo.gl/tpKb2z ]
สูตรอาหารคลีนลดน้ำหนัก [ goo.gl/3koJA7 ]
ข้อมูลดูแลสุขภาพดี [ goo.gl/oUN59Z ]
การลดน้ำหนัก ลดพุง ง่ายๆ ด้วยการปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย และพักผ่อนอย่างถูกต้อง
เพียงติดตามช่อง NUCLEABOX เราจะได้รับข้อมูลการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ เอาไปใช้ได้ทันที
ใครที่กำลังมีความสนใจเหมือนเราอยู่ อย่าลืมกด "ติดตาม" เพื่ออัพเดทข้อมูลดีๆได้ก่อนใคร
ใครที่กำลังสนใจการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง อย่าลืมกดติดตาม......
•FB: [ bit.ly/2oCjGOr ]
•TH-cam: [ TH-cam.COM/C/NUCLEABOX ]
•LINE: [ goo.gl/OmYhUS ]
•INSTAGRAM: [ goo.gl/JOikjB ]
•TWITTER: [ goo.gl/znVwPn ]
ทักทายเข้ามากันได้นะครับ
ขอบคุณ ทุกการเข้าชม
ขอบคุณ ทุกความคิดเห็น
ขอบคุณ ทุกการกดไลค์
ขอบคุณ ทุกการแชร์ แบ่งปันต่อ
อย่าลืมคอมเม้น ไลค์ แชร์ และกด "ติดตาม" "Subscribe" เพื่อรับชมคลิปใหม่ๆก่อนใคร ###
อุปกรณ์ถ่ายทำ iPod Touch Gen5
#อาหารคลีน
#ลดน้ำหนัก
#ลดพุง
#CleanFood
#NUCLEABOX
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

[@piyaaatas500]

ของชอบบ😋

[@natsu2209]

ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมาเรื่อยๆนะคะ💕

[@mealprepthai]

ขอบคุณครับ

[@sumaleeh]

สีสวย น่ากินมากๆค่ะ

[@mealprepthai]

ขอบคุณคร้าบบบ

[@nosmc55]

ทำยำแซลม่อนให้ดูหน่อยครับ

[@moji-wd9kw]

ติดตามนะคะ ของแชร์นะคะ

[@mealprepthai]

ครับผม

[@tanradapraserdchat2530]

รับชมช่องนี้มานานละ ตอนนี้เริ่มจริงจังกับการลดน้ำหนักชอบเมนูอาหารคะทำตามง่ายดี

[@mealprepthai]

สู้ๆครับ​ ลดไปด้วยกันครับ​ขอบคุณ​ที่ติดตามผลงานมากๆครับ​ อิอิ

[@4wdfocus]

😀😀😀สวัสดีค่ะ_ครอบครัวน้องโฟกัสมาแนะนำตัวค่ะพี่_ชวนพี่แวะเยี่ยมเยียนฟังเพลงที่ช่องน้องกัสนะคะ🎸🎤🎼❣️ติดตามเป็นกำลังใจซึ่งกันและกันด้วยนะคะขอบคุณค่าาา😀😘❤️🙏🏼

[@gunsmilegunsmile1169]

ใช้น้ำเปล่าแทนน้ำมันได้ไหมค่ะ และพริกแกงก็ตำเอง

[@mealprepthai]

ได้ครับ

[@barbiejoo336]

ทำเมนูมาอีกเยอะๆนะคะ💕

[@mealprepthai]

จ้าาาา นอนดึกเชียว

[@barbiejoo336]

หิวคะเลยหาเมนูทำตอนเช้า55555

[@saipanphoonsawat3239]

นึกว่าใครพี่แก้วของเรานิเองครับ55

[@mealprepthai]

สวัสดีวัยรุ่นพันล้าน

[@natapatzsakdawut5522]

สเปย์น้ำมันหาซื้อได้จากที่ไหนบ้างครับบ

[@mealprepthai]

แบบกระป๋องผมซื้อที่Tops ครับ

[@user-eq9ej7ri3c]

พริกแกงไม่นับแคลใช่มั้ยคับ

[@mealprepthai]

มันน้อยมากครับ

[@099999ddd]

2018แล้วครับ เปลี่ยนจากคำว่าลดน้ำหนักเป็น ลดไขมัน ลดความอ้วนแทนจะดีต่อภาพรวมมากกว่าครับ

[@mealprepthai]

ขอบคุณครับ จัดไปฮะ

[@marinateskarem465]

ถ้าไม่มีสเปย์น้ำมัน จะใช้น้ำมันหยดไปนิดเดียวได้ไหมค่ะ

[@mealprepthai]

ได้เลยครับ​

[@aristella._.]

เมนูนี้กี่แคลเหรอคะ?

[@mealprepthai]

ดอลีขีดละสี่สิบกว่าแคลครับ

[@AAAAAA-cm1kl]

ถ้าทานตอนเย็นห้ามทานกี่โมงขึ้นไปค่ะ

[@mealprepthai]

ห่างเวลานอนอย่างน้อย4ชม.ครับ

[@AAAAAA-cm1kl]

ชอบคุณค้า

[@mealprepthai]

เขินเลยค่ะ55555

[@AAAAAA-cm1kl]

พิมพ์ผิดค่ะจะพิมพ์ว่าขอบคุณค้า

[@AAAAAA-cm1kl]

ขอโทษด้วยนะค่ะที่พิมพ์ผิด

[@RetyeReturn]

พริกแกง ทำยังไงหรอคะ หรือมีขาย

[@mealprepthai]

ซื้อสำเร็จได้เลยครับผม