Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/ Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
Excelente explicação, Dr.! Sou personal trainer e trabalho com musculação desde 2000. Nunca vi uma explicação tão completa! Ganhou mais um inscrito no canal! Parabéns pelo trabalho!
Parabens pelo canal professor!! Fiz duas cirurgia na coluna e neste canal encontrei inspiração para voltar para academia para fazer fortalecimento da coluna.
@@putzz_marcal eu tinha 85 graus e fui operado a uns anos atrás. Não precisa ficar com medo, pensa na cirurgia como algo que te vai ajudar e não atrapalhar sua coluna. No meu caso, fiquei 3 semanas no hospital mais uma semana em casa e aprendi a fazer as coisas relativamente rápido, vai depender muito da sua condição médica e se tem aval do seu médico para começar a fazer as coisas diariamente e também da sua vontade é claro, pequenas coisas fazem diferença. Espero que tudo corra bem, inclusive sua recuperação :)
@@putzz_marcal percebo mas vc não tem que se preocupar, tudo vai correr bem, as vezes a família só percebe o que vc tem ou está passando, quando você passa por todo o processo, te aviso já que não é fácil mas eu acredito que vc vai conseguir, confia :) Assim que vc puder, faça academia, foi uma das melhores decisões da minha saúde 💪
Prof João muito obrigada por seus vídeos sobre escoliose. Eu moro na China e por isso não tenho um instrutor físico que possa me acompanhar, mas estou sempre acompanhando suas dicas. Gostaria de saber se portador de escoliose pode fazer abdominal. Obrigada!
ok Igor felipe, isso ai mesmo, não segue o TEF e não acredita em nada que falamos... aliás, velho... NÃO PERDE TEU TEMPO escrevendo aqui no nosso canal... beleza? Abraço.
João você é tão educado a ponto de até responder pessoas insignificantes que criticam seu trabalho, mal sabe ele que você muda a vida de leigos e milhares de pessoas e o vasto número de fãs que você tem por aí fora, deixe enquanto críticam você acrescenta e muito pra sociedade.
Treino em FOCO É incrível como pessoas sem conhecimento não sabem valorizar um bom trabalho que custa anos de estudo, parabéns ao treino em foco, parabéns pelo seu trabalho joão e continue expandindo nossa área da ED.F.Abraço
ahuha o cara fala que o dr. e frango mas olha pra ele! eu tenho 46cm de braço peso 95 kg tenho 18% de bf, e mesmo assim sigo rigorosamente essas dicas, pois sou personal e essas dicas muito me ajuda a desenvolver meu trabalho com alta qualidade! em relação ao dr.(o suposto frango) os atletas de alto nível como jay, phil e cia. são treinados por um monte de "frangos" e olha o nível deles...poderia escrever muitas palavras aqui sobre isso mas não vou perde meu tempo com alguém sem formação educacional. Continue com seu trabalho Dr. João um dia quero chegar a seu nível de conhecimento, você e toda sua equipe estão de parabéns!
muito obrigado, tenho uma escolióse leve e devido ao corona vírus não posso tratar numa clínica ou numa academia com um personal trainer, percebi que estava fazendo alguns exercícios em casa colocando essa carga na coluna que você menciona no vídeo. :)
Ótimo o q ouvi sobre escoliose. Pra direita a escoliose q tenho. Faço academia. Treino alguma coisa voltada para escoliose, os treinadores não falam mas percebo pq estou agora acompanhado Treino em Foco. Ficando bem mais esperta qto a isso. Só tenho a agradecer. Sirlei de Goiânia/Go.
ola, tudo bom, esse vídeo caiu do céu pra mim, gostaria de saber algumas dicas de treino para minha escoliose, é algo leve, mas que devido a isso acabou gerando alguns problemas bem chatos, ombro elevado, quadril elevado, etc. existe alguma forma de corrigila através de exercícios para hipertrofia, unilaterais etc. ou só com cirurgia ou algo relacionado,agradeço desde já
Dr. o senhor é um mestre gostei muito do seu vídeo , tenho escoliose amo ir pra academia , gostaria que vc explicasse sobre treinos de costas e peitos , pq treino está com um ano ,meu corpo é bem definido , mas tenho medo de está fazendo errado !
Tenho escoliose em S. 31 graus na coluna parte superior e 20 a altura da cintura. Gostaria de melhorar minha performance. Mas temo prejudicar a coluna.
2 ปีที่แล้ว
Poderiam fazer sobre os exercícios dos treinos de costas, por favor? Caso não tenham feito ainda.
Boa tarde, gostei muito do seu canal. Tenho 42 anos fui diagnósticado aos 20 anos com Paraparesia espastica hereditária. Fiz algumas cirurgias na perna como alongamento de tendão de Aquiles,alongamento de bíceps femural nas duas pernas. Porém mesmo após as cirurgias os meus joelhos não esticam totalmente pra frente. Pra andar faço uso de uma bengala. Gostaria de saber se há algum exercício específico para que as pernas possam se soltar e assim ficar livre da bengala. Obrigado
E ai TEF, eu tenho escoliose lombar móvel, o médico disse que é só visual o meu problema, pois eu não sinto dores, e muito menos problemas respiratórios que poderia ser causados pela a escoliose. Comecei a fazer agachamento e tenho medo que possa aumentar a minha escoliose, porém muitos dizem que é um exercício fundamental para quem está fazendo um treino hipertrófico. Qual é a sua opinião em relação a isso, pode me prejudicar fazer esse exercício? Abraço.
no posicionamento do corpo se a linha do ombro ficasse lijeiramente para trás do ponto de apoio cotovelo maximizaria a ação do biceps aumentando o braço de alavanca e o pré estiramento do biceps e reduziria a tendencia de projeção do tronco para frente
Parabéns pelo canal,e gostaria de sugerir uma abordagem,sobre treinamentos físicos para quem operou a coluna lombar.Pois existe a necessidade de reforço muscular pós cirúrgico.
Pessoas com desvios posturais ( escoliose , cifose ) podem fazer um treino de hipertrofia normalmente ? existe alguma restrição ? os resultados serão os mesmo de pessoas normais ? Pf alguém que entenda do assunto me responda...
Eu tenho Escoliose em formato de S e pratico karatê há 3 anos e sou acadêmico de educação física daqui 2 Anos me formo e academia não faço por causa da escoliose apesar de estar estagiando obrigatórios da grade curricular em academia e sou de Foz do Iguaçu Paraná abraço e teu canal até aparece de dica sobre avaliação usando o simetrografo
Olá tenho dores fortes na coluna achei interessante os exercícios ,não posso pegar mais q 2 kilos de peso mas algumas coisas eu de repente consigo adaptar para meu caso (Hemangioma de 11 cm ja envolveu minhas vertebral e nervos).Mas se tiver alguma dica para mim agradeço , obrigada
Boa matéria, gostaria de saber se exercícios para as costa tipo puxador frente e costa ajuda no fortalecimento contra a escoliose, boa noite. Meu nome é Ivair.
Oi tenho escoliose em s acentuada,e gostaria de saber se os exercícios pra pernas e glúteos prejudica mas a minha escoliose ou se só prejudica, se eu sentir alguma dor ao fazer o exercício,se vocês pudessem mostrar alguns que possa ser feito por portadores de escoliose em s acentuada,agradeço muito.
João Moura, quanto a exercícios na barra fixa, para pessoas com escoliose e cifose acentuadas como eu, não haveria restrições já que essa sobrecarga axial vertical não existiria além do próprio corpo?
Olá professor, primeiramente quero agradecer pelo vídeos, são excelentes e tem me ajudado bastante assim como várias pessoas. Professor tenho escoliose tipo S, na dorsal e lombar ( dorso-lombar) esse vídeo acima me ajudou bastante no que fazer em treinamento de bíceps, os outros também me ajudaram bastante. Fiz umas sessões de fisioterapia, ja tem cerca de 8 meses que parei de treinar, sinto dores as vezes, mais minha escoliose nao é aguda. procurei profissionais na cidade em que mora, mas nas academias aqui os professores nao sabem muito o que fazer no caso de uma pessoa que tem escoliose. Por favor me ajude na parte dos exercicios que se deve fazer pra peito, tricepes tmb ( sei que posso fazer triceps testa, pois, nao força muito a coluna) mais tem mais que eu possa fazer pra triceps? No caso pra perna, os leg press horizontal seria uma boa opção e a cadeira extensora tmb? Sei que o senhor é muito ocupado mais ja estou muito grato por seus vídeos, e seu o senhor puder me ajudar ficarei mais grato ainda. Que o sEehor continue com o seu otimo programa e parabéns pelo sucesso e por ajudar muitas pessoa. Desde já agradeço, BRUNO s.
oi meu nome é Vinicius tenho 22 anos e tenho hiper tenção e faço academia e tava querendo tomar creatina vc sabem me dizer se a creatina interfere na preção?
Ola..Bom dia eu tenho escoliose congênita de nascença eh um grau alto Eu mim tornei cadeirante ao meus 15 anos devido isso Eu comecei a praticar exercícios na academia Nao sinto dor nem uma Mim sinto super bem Mas as vezes tenho medo que der algo errado e mim prejudique
Quais tipos de Exercícios eu posso fazer no TRX sem ter um peso excessivo axial nas vértebras da coluna, tenho uma descreta escoliose convexa a esquerda.
Olá bom dia tenho escoliose no lado esquerdo na altura da escápula doi muito e esta com pequena deformidade na altura do externo um pouco alto qual exercício indicado ?
oi sou portadora de escoliose..depos da gravidez .tenho sentido muintas dores na coluna..Será que posso fazer exercícios pra melhora as dores ..posso malha com uma pessoa normal???
Olá João, adorei o vídeo, muito bem informativo. Eu sou portador de escoliose não aguda, e nunca me incomodou nos meus 4 anos de treino. Por conta desse problema, sempre manti meus eretores da coluna e abdome fortalecidos. Entretanto, estou fazendo agachamento, tanto o normal como o frontal, com grandes quantidades de peso e eu fico com um pouco de receio. Acha que ainda pode ser prejudicial ? e o levantamento terra, se encaixa nesses exercícios perigosos ? Abraço. Mauro. AS
***** Amigo, ainda não sinto dores nem nada. Mas o medo ainda continua né. Procure sempre manter o core do seu corpo (eretores da coluna e abdome) sempre bem fortalecidos, isso ajuda bastante, dá uma proteção legal. Abraço
Aline RH eu to com suspeitas que tenho escoliose nao sei ao certo ainda, pratico musculaçao e a treinadora da academia nao me recomendou a fazer agachamento livre com a barra, agachamento no smith, agachamento no hack por conta da sobrecarga na lombar, aonde sinto os sintomas. Nao sei se essa informaçao pode foi util pra vc.
Comecei fazer academia ontem por causa da escoliose lombar e fibromialgia, mas infelizmente n gostei dos treinos q o instrutor passou eu sentia dor na lombar e nos joelho mas n tenho problema nos joelho, e eu n sentir dor nenhuma nós músculos no dia seguinte oq parece q n compensou nada 🙄
É sim, os médicos já recomendaram pro meu filho fazer e, pretendo muito que ele faça ajuda bastante pra quem tem problemas na coluna. Do tipo escoliose quanto outros..
cara me ajuda ai por favor sou novo aqui no canal e malho a 3 meses tenho escoliose em s e ando sentindo dores nas costas inclusive ja até fiquei totalmente travado por malhar costas e pernas provavelmente errado ou fazendo exercícios ao qual eu talvez não poderia estar fazendo oq vc sugere q eu faça pra fortalecer minha lombar e o que posso e o q eu nunca devo fazer ? desde já agradeço .
Eu tenho escoliose , meu ombro esquerdo é mais baixo que o outro , quando ataca sinto uma dor insuportável no pescoço e no trapézio lado esquerdo da até dor de cabeça.
tenho escoliose de 44° graus. Eu evito os exercícios que forçam muito a lombar. Já fiz agachamento e entre outros exercícios e eu nunca senti dor. Só não faço os tais exercícios para prevenir, pois tenho medo de me lesionar, e tento substituir por outros exercícios. Até sinto uma certa diferença de tamanho na coluna, o lado esquerdo é um pouco maior do que o direito, queria saber se é possível corrigir essa assimetria? E se posso fazer outros exercícios como agachamento e levantamento terra já que não sinto dor? Lembrando que eu sempre prezo a qualidade de execução do exercício e não a quantidade de peso!
David e Jorge, como vocês estão hoje em dia? Tenho escoliose congenita e meu lado esquerdo geralmente é mais "forte" e desenvolvido que o direito. Sempre fiz acompanhamento, mas nao fiz cirurgia. Algum de vocês chegou a fazer nesses 5 anos?
Fala TEF tudo bem ? Tenho escoliose convexa a esquerda (Bem pouco) Redução discal entre a Lombar4-Lombar5 E leve lordose... Gostaria de entrar em uma junta militar. Fui no médico e ele me disse pra fazer 10 sessões de RPG e depois pilates... Sinto algumas dores ao realizar abdominais, treino de lombar e em corridas... Como proceder ?
Saulo, Fortaleça a musculatura do tronco principalmente eretores da coluna, quadrado lombar, oblíquos e reto abdominal. Fortalecendo esses músculos gera uma relativa proteção a coluna. Mantenha as sessões de RPG e faça alongamentos também. O pilates é bom, mas tens que cuidar que exercícios irás realizar... nem todos são adequados as tuas patologias posturais... Abraço.
Entao, vou comecar a fazer e ver com o especialista. Como eu fortaleco os musculos? Estoi na academia fazem 7 anos, paro e volto varias vezes e nao consigo fortalecer a musculatura. Ha certos exercicios para me auxiliar em relacao a coluna? Grato, abraco.
Oi tenho escoliose toracica eu não sei o grau exato da minha escoliose, mas a diferença da altura de um oubro pro outro é de dois dedos. Voce podia fazer um video especifico pra escoliose toracica.
O Igor, cade o respeito meu, o João é um professor bem conceituado e sabe o que fala, a questão é que vcs querem tudo mastigado, vc é imaturo tem muito que aprender quando relaciona a preparação física dele com sua inteligencia, inacreditável, aposto que fica copiando treino do youtube, vai estudar !!!!!!!!!
Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/
Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
Excelente explicação, Dr.! Sou personal trainer e trabalho com musculação desde 2000. Nunca vi uma explicação tão completa! Ganhou mais um inscrito no canal! Parabéns pelo trabalho!
Fiquei impressionada com a propriedade técnica do professor. Excelente aula!
Amei a explicação! Tambem sofro de escoliose em S e gostaria de saber que tipo de treino para Costas é ideal para um indivíduo escoliotico.
Gratidão! Sou escoliótica e apaixonada por musculação.... o conteúdo de vcs salvaram os meus treinos... obrigada ❤
O que acha
Deitado na polia alta
Ezequtado de cima para baixo
Parabens pelo canal professor!! Fiz duas cirurgia na coluna e neste canal encontrei inspiração para voltar para academia para fazer fortalecimento da coluna.
Finalmente achei um video assim obrigada, aqui no condomínio t academia e quero fortalecer o corpo por causa da escoliose
Eu tinha uma escoliose de 70 graus de operei. Graças a Deus deu tudo certo. Hj estou na academia e sou apaixonada por musculação
Oi Aline eu estou com 82 graus e preciso fazer cirurgia. Mas estou com medo. Quanto tempo vc voltou a andar e treinar?
@@putzz_marcal eu tinha 85 graus e fui operado a uns anos atrás. Não precisa ficar com medo, pensa na cirurgia como algo que te vai ajudar e não atrapalhar sua coluna. No meu caso, fiquei 3 semanas no hospital mais uma semana em casa e aprendi a fazer as coisas relativamente rápido, vai depender muito da sua condição médica e se tem aval do seu médico para começar a fazer as coisas diariamente e também da sua vontade é claro, pequenas coisas fazem diferença. Espero que tudo corra bem, inclusive sua recuperação :)
@@eduardomoreno3025 Obgg, eu não marquei o médico ainda…. Mas estou com a documentação. Porém estou insegura pois não tenho muito apoio da família 😞
@@putzz_marcal percebo mas vc não tem que se preocupar, tudo vai correr bem, as vezes a família só percebe o que vc tem ou está passando, quando você passa por todo o processo, te aviso já que não é fácil mas eu acredito que vc vai conseguir, confia :)
Assim que vc puder, faça academia, foi uma das melhores decisões da minha saúde 💪
Prof João muito obrigada por seus vídeos sobre escoliose. Eu moro na China e por isso não tenho um instrutor físico que possa me acompanhar, mas estou sempre acompanhando suas dicas. Gostaria de saber se portador de escoliose pode fazer abdominal. Obrigada!
Perfeito sua explicação
Eu tenho escoliose..e eu tenho muita vontade de fazer academia só que eu quero saber se eu posso fazer academia ? minha escoliose é em S
Conhecimento passado sempre de grande importância, obrigado pela existência do canal!! Tão de parabéns!!!
Parabéns pelo vídeo. Deus abençoe sempre
Simplesmente obrigado.
ok Igor felipe, isso ai mesmo, não segue o TEF e não acredita em nada que falamos... aliás, velho... NÃO PERDE TEU TEMPO escrevendo aqui no nosso canal... beleza?
Abraço.
João você é tão educado a ponto de até responder pessoas insignificantes que criticam seu trabalho, mal sabe ele que você muda a vida de leigos e milhares de pessoas e o vasto número de fãs que você tem por aí fora, deixe enquanto críticam você acrescenta e muito pra sociedade.
Treino em FOCO É incrível como pessoas sem conhecimento não sabem valorizar um bom trabalho que custa anos de estudo, parabéns ao treino em foco, parabéns pelo seu trabalho joão e continue expandindo nossa área da ED.F.Abraço
ahuha o cara fala que o dr. e frango mas olha pra ele! eu tenho 46cm de braço peso 95 kg tenho 18% de bf, e mesmo assim sigo rigorosamente essas dicas, pois sou personal e essas dicas muito me ajuda a desenvolver meu trabalho com alta qualidade! em relação ao dr.(o suposto frango) os atletas de alto nível como jay, phil e cia. são treinados por um monte de "frangos" e olha o nível deles...poderia escrever muitas palavras aqui sobre isso mas não vou perde meu tempo com alguém sem formação educacional. Continue com seu trabalho Dr. João um dia quero chegar a seu nível de conhecimento, você e toda sua equipe estão de parabéns!
mds como alguém consegue criticar um canal como este ?
Treino em FOCO eu quero exercício para quem fez procedimento de artrodese
Professor o banco Scott na polia baixa não seria melhor do que com a barra, parabéns me ajudou muito o seu vídeo .
muito obrigado, tenho uma escolióse leve e devido ao corona vírus não posso tratar numa clínica ou numa academia com um personal trainer, percebi que estava fazendo alguns exercícios em casa colocando essa carga na coluna que você menciona no vídeo. :)
Tenho Escoliose leve medindo 8.1 graus meu Médico. Recomendou academia fazer musculação e gostei muito do seu video na academia irei Fazer o mesmo.
Cara o trabalho de vcs é admirável!! Meus parabéns!!
Excelente video, nunca vi explicações tão boas quanto as desse professor!
Ótimo o q ouvi sobre escoliose. Pra direita a escoliose q tenho. Faço academia. Treino alguma coisa voltada para escoliose, os treinadores não falam mas percebo pq estou agora acompanhado Treino em Foco. Ficando bem mais esperta qto a isso. Só tenho a agradecer. Sirlei de Goiânia/Go.
parabéns prof dr João são ótimos seus videos, sou professor também é aprendo diariamente aqui com o senhor.
Parabéns ao Treino em Foco, de grande valia as falas do professor.
ola, tudo bom, esse vídeo caiu do céu pra mim, gostaria de saber algumas dicas de treino para minha escoliose, é algo leve, mas que devido a isso acabou gerando alguns problemas bem chatos, ombro elevado, quadril elevado, etc. existe alguma forma de corrigila através de exercícios para hipertrofia, unilaterais etc. ou só com cirurgia ou algo relacionado,agradeço desde já
tbm gostaria de saber,obteve alguma resposta?
Dr. o senhor é um mestre gostei muito do seu vídeo , tenho escoliose amo ir pra academia , gostaria que vc explicasse sobre treinos de costas e peitos , pq treino está com um ano ,meu corpo é bem definido , mas tenho medo de está fazendo errado !
excelente profissional esse cara.
Excelente domínio sobre o assunto! 👏🏽👏🏽
Tenho escoliose em S. 31 graus na coluna parte superior e 20 a altura da cintura. Gostaria de melhorar minha performance. Mas temo prejudicar a coluna.
Poderiam fazer sobre os exercícios dos treinos de costas, por favor? Caso não tenham feito ainda.
Eu gostei demais das explicações.
Parabéns professor muito bem explicado gostei da sua colocação
-bacabal - Maranhão
Perfeita explicação 👏👏👏👏👏
Boa tarde, gostei muito do seu canal. Tenho 42 anos fui diagnósticado aos 20 anos com Paraparesia espastica hereditária. Fiz algumas cirurgias na perna como alongamento de tendão de Aquiles,alongamento de bíceps femural nas duas pernas.
Porém mesmo após as cirurgias os meus joelhos não esticam totalmente pra frente. Pra andar faço uso de uma bengala.
Gostaria de saber se há algum exercício específico para que as pernas possam se soltar e assim ficar livre da bengala.
Obrigado
Otima demonstracao de conhecimento prof. João. Uso os seus videos para tentar melhorar o meu treino.
Mestre sobre a rosca na polia em pé , anímica com a perna antero posterior para indivíduos escoliotico?me ajude por favor obrigado
Trabalho de muita qualidade!!!!!!!!
Poderia falar sobre agachamento pra quem tem escoliose? Agradeço demaaaaisss❤️🙏
Tem um outro video, onde ele fala dos exercicios contra-indicados, agachamento é um deles :(
E ai TEF, eu tenho escoliose lombar móvel, o médico disse que é só visual o meu problema, pois eu não sinto dores, e muito menos problemas respiratórios que poderia ser causados pela a escoliose. Comecei a fazer agachamento e tenho medo que possa aumentar a minha escoliose, porém muitos dizem que é um exercício fundamental para quem está fazendo um treino hipertrófico. Qual é a sua opinião em relação a isso, pode me prejudicar fazer esse exercício? Abraço.
no posicionamento do corpo se a linha do ombro ficasse lijeiramente para trás do ponto de apoio cotovelo maximizaria a ação do biceps aumentando o braço de alavanca e o pré estiramento do biceps e reduziria a tendencia de projeção do tronco para frente
Excelente!
Parabéns pelo canal,e gostaria de sugerir uma abordagem,sobre treinamentos físicos para quem operou a coluna lombar.Pois existe a necessidade de reforço muscular pós cirúrgico.
Pessoas com desvios posturais ( escoliose , cifose ) podem fazer um treino de hipertrofia normalmente ? existe alguma restrição ? os resultados serão os mesmo de pessoas normais ? Pf alguém que entenda do assunto me responda...
Tenho uma dúvida, o stiff é prejudicial para quem tem sifose leve? Ou ajudaria a amenizar por fontalecer a lombar ?
Que vídeo bom, obrigado!
Eu tenho Escoliose em formato de S e pratico karatê há 3 anos e sou acadêmico de educação física daqui 2 Anos me formo e academia não faço por causa da escoliose apesar de estar estagiando obrigatórios da grade curricular em academia e sou de Foz do Iguaçu Paraná abraço e teu canal até aparece de dica sobre avaliação usando o simetrografo
Como sempre mais uma ótima aula. Obrigado.
Oi professor tudo bem? O que me diz da rosca no Cross Over alta puxando os dois lados ao mesmo tempo?
Olá tenho dores fortes na coluna achei interessante os exercícios ,não posso pegar mais q 2 kilos de peso mas algumas coisas eu de repente consigo adaptar para meu caso (Hemangioma de 11 cm ja envolveu minhas vertebral e nervos).Mas se tiver alguma dica para mim agradeço , obrigada
Olá !
Tenho 15 anos e tenho escoliose grave uso colete ,irei usa por 1 ano e meio .
Tem algum problema se eu fazer esses exercícios fisicos
Boa matéria, gostaria de saber se exercícios para as costa tipo puxador frente e costa ajuda no fortalecimento contra a escoliose, boa noite. Meu nome é Ivair.
foi otimo isso. posso fazer os 3?
Boa Tarde Treino em Foco!
Tenho uma Escoliose Toracica Convexa a direita, quais os exercicios indicados?
Mestre e quem tem hipercifose torácica é recomendável esse exercício na rosca Scott..por favor me ajude obrigado
muito parabens!!!
Valeu brother! Me ajudou demais! Brigadao!
Oi tenho escoliose em s acentuada,e gostaria de saber se os exercícios pra pernas e glúteos prejudica mas a minha escoliose ou se só prejudica, se eu sentir alguma dor ao fazer o exercício,se vocês pudessem mostrar alguns que possa ser feito por portadores de escoliose em s acentuada,agradeço muito.
João Moura, quanto a exercícios na barra fixa, para pessoas com escoliose e cifose acentuadas como eu, não haveria restrições já que essa sobrecarga axial vertical não existiria além do próprio corpo?
Eu tenho uma escoliose em S e MUITA falta de força nas pernas pra subir gostaria de saber qual o melhor exercício
Tem um treino completo pra escoliotico
Olá professor, primeiramente quero agradecer pelo vídeos, são excelentes e tem me ajudado bastante assim como várias pessoas. Professor tenho escoliose tipo S, na dorsal e lombar ( dorso-lombar) esse vídeo acima me ajudou bastante no que fazer em treinamento de bíceps, os outros também me ajudaram bastante. Fiz umas sessões de fisioterapia, ja tem cerca de 8 meses que parei de treinar, sinto dores as vezes, mais minha escoliose nao é aguda. procurei profissionais na cidade em que mora, mas nas academias aqui os professores nao sabem muito o que fazer no caso de uma pessoa que tem escoliose. Por favor me ajude na parte dos exercicios que se deve fazer pra peito, tricepes tmb ( sei que posso fazer triceps testa, pois, nao força muito a coluna) mais tem mais que eu possa fazer pra triceps? No caso pra perna, os leg press horizontal seria uma boa opção e a cadeira extensora tmb?
Sei que o senhor é muito ocupado mais ja estou muito grato por seus vídeos, e seu o senhor puder me ajudar ficarei mais grato ainda. Que o sEehor continue com o seu otimo programa e parabéns pelo sucesso e por ajudar muitas pessoa.
Desde já agradeço,
BRUNO s.
Melhorou
E sentado no banco podeser feito com os pesinhos?
tenho escoliose lombar de 42 graus e queria saber se posso fazer abdominais.
oi meu nome é Vinicius tenho 22 anos e tenho hiper tenção e faço academia e tava querendo tomar creatina vc sabem me dizer se a creatina interfere na preção?
Olá professor gostaria de saber de como e se posso fazer supino reto e 45°
aula show
Ola..Bom dia eu tenho escoliose congênita de nascença eh um grau alto
Eu mim tornei cadeirante ao meus 15 anos devido isso
Eu comecei a praticar exercícios na academia
Nao sinto dor nem uma
Mim sinto super bem
Mas as vezes tenho medo que der algo errado e mim prejudique
Quais tipos de Exercícios eu posso fazer no TRX sem ter um peso excessivo axial nas vértebras da coluna, tenho uma descreta escoliose convexa a esquerda.
Estou fazendo puxada aberta, remada no aparelho, rosca romana, triceps testa no aparelho e puxada supinada no aparelho. Tá ruim?
Olá bom dia tenho escoliose no lado esquerdo na altura da escápula doi muito e esta com pequena deformidade na altura do externo um pouco alto qual exercício indicado ?
oi sou portadora de escoliose..depos da gravidez .tenho sentido muintas dores na coluna..Será que posso fazer exercícios pra melhora as dores ..posso malha com uma pessoa normal???
Bom trabalho, man !!
Olá João, adorei o vídeo, muito bem informativo. Eu sou portador de escoliose não aguda, e nunca me incomodou nos meus 4 anos de treino. Por conta desse problema, sempre manti meus eretores da coluna e abdome fortalecidos. Entretanto, estou fazendo agachamento, tanto o normal como o frontal, com grandes quantidades de peso e eu fico com um pouco de receio. Acha que ainda pode ser prejudicial ? e o levantamento terra, se encaixa nesses exercícios perigosos ?
Abraço.
Mauro. AS
***** Amigo, ainda não sinto dores nem nada. Mas o medo ainda continua né. Procure sempre manter o core do seu corpo (eretores da coluna e abdome) sempre bem fortalecidos, isso ajuda bastante, dá uma proteção legal. Abraço
Posso fazer abdominal
Eu tenho escoliose e fiz academia e sou cadeirante também. Sendo assim sou cadeirante portadora de escoliose em S.
Oi, tenho 17 anos e tenho escoliose converxa pra direita de 30 graus, posso praticar musculação ?
Olá, podem ser feitos todos os exercícios para pernas(agachamento com barra...) com escoliose?
Aline RH eu to com suspeitas que tenho escoliose nao sei ao certo ainda, pratico musculaçao e a treinadora da academia nao me recomendou a fazer agachamento livre com a barra, agachamento no smith, agachamento no hack por conta da sobrecarga na lombar, aonde sinto os sintomas. Nao sei se essa informaçao pode foi util pra vc.
Comecei fazer academia ontem por causa da escoliose lombar e fibromialgia, mas infelizmente n gostei dos treinos q o instrutor passou eu sentia dor na lombar e nos joelho mas n tenho problema nos joelho, e eu n sentir dor nenhuma nós músculos no dia seguinte oq parece q n compensou nada 🙄
Quem tem escoliose pode fazer pulley tríceps ?
Professor, você pode me dizer se natação é bom para escoliose?
É sim, os médicos já recomendaram pro meu filho fazer e, pretendo muito que ele faça ajuda bastante pra quem tem problemas na coluna.
Do tipo escoliose quanto outros..
adorei
cara me ajuda ai por favor sou novo aqui no canal e malho a 3 meses tenho escoliose em s e ando sentindo dores nas costas inclusive ja até fiquei totalmente travado por malhar costas e pernas provavelmente errado ou fazendo exercícios ao qual eu talvez não poderia estar fazendo oq vc sugere q eu faça pra fortalecer minha lombar e o que posso e o q eu nunca devo fazer ? desde já agradeço .
Posso fazer flexão pra escoliose?
Eu posso fazer exercícios em casa com caneleira e halter, mesmo tendo escoliose?
Eu tenho escoliose , meu ombro esquerdo é mais baixo que o outro , quando ataca sinto uma dor insuportável no pescoço e no trapézio lado esquerdo da até dor de cabeça.
tenho escoliose de 44° graus. Eu evito os exercícios que forçam muito a lombar. Já fiz agachamento e entre outros exercícios e eu nunca senti dor. Só não faço os tais exercícios para prevenir, pois tenho medo de me lesionar, e tento substituir por outros exercícios. Até sinto uma certa diferença de tamanho na coluna, o lado esquerdo é um pouco maior do que o direito, queria saber se é possível corrigir essa assimetria? E se posso fazer outros exercícios como agachamento e levantamento terra já que não sinto dor? Lembrando que eu sempre prezo a qualidade de execução do exercício e não a quantidade de peso!
Tenho seu mesmo problema , mais tenho 48 graus e meu lado esquerdo é mais alto e nao tem como melhorar , só melhora com a cirurgia
David e Jorge, como vocês estão hoje em dia? Tenho escoliose congenita e meu lado esquerdo geralmente é mais "forte" e desenvolvido que o direito. Sempre fiz acompanhamento, mas nao fiz cirurgia. Algum de vocês chegou a fazer nesses 5 anos?
RESUMA MAIS O QUE VOCÊ FALA. VAI A DICA! GRATO PELO VÍDEO!
Qual o exercício de hipertrofia nos biceps?
Todos "Breakizando" desde que executados corretamente e um programa de exercícios adequados para hipertrofia.
Abraço.
tenho pico de papagaiho e tem Hernia de disco posso faz mulculção
por favor me responde eu posso faze jiu jitso
tenho escoliose mas ombro caidos oq eu faço?
Eu sinto muita dor por causa da minha escoliose
Quem tem escoliose pode fazer Remada Cavalinho ??
quero saber como treinar tendo escoliose torax e lombar
Fala TEF tudo bem ?
Tenho escoliose convexa a esquerda (Bem pouco)
Redução discal entre a Lombar4-Lombar5
E leve lordose...
Gostaria de entrar em uma junta militar. Fui no médico e ele me disse pra fazer 10 sessões de RPG e depois pilates...
Sinto algumas dores ao realizar abdominais, treino de lombar e em corridas...
Como proceder ?
Saulo,
Fortaleça a musculatura do tronco principalmente eretores da coluna, quadrado lombar, oblíquos e reto abdominal. Fortalecendo esses músculos gera uma relativa proteção a coluna. Mantenha as sessões de RPG e faça alongamentos também. O pilates é bom, mas tens que cuidar que exercícios irás realizar... nem todos são adequados as tuas patologias posturais...
Abraço.
Entao, vou comecar a fazer e ver com o especialista. Como eu fortaleco os musculos? Estoi na academia fazem 7 anos, paro e volto varias vezes e nao consigo fortalecer a musculatura. Ha certos exercicios para me auxiliar em relacao a coluna?
Grato, abraco.
Fiz cirurgia de Escoliose e quero saber se posso fazer musculação normal?
Como é a recuperação?
ganhou mais um inscrito, abraço
professor com escoliose se pode fazer abdominal?
deve-se fazer
Oi tenho escoliose toracica eu não sei o grau exato da minha escoliose, mas a diferença da altura de um oubro pro outro é de dois dedos.
Voce podia fazer um video especifico pra escoliose toracica.
top!
O Igor, cade o respeito meu, o João é um professor bem conceituado e sabe o que fala, a questão é que vcs querem tudo mastigado, vc é imaturo tem muito que aprender quando relaciona a preparação física dele com sua inteligencia, inacreditável, aposto que fica copiando treino do youtube, vai estudar !!!!!!!!!