تحدي شهر 11 لتنشيف الدهون💪الممنوعات ❌والبدائل ✅

[@sebaseba7603]

انا راني منحيا الخبز و السكر والمعجنات ونتبع غداء صحي نقصت 6 كيلو في شهر لكن عندي أسبوع منقصتش اختك من الجزائر ❤

[@Samistormx]

عندك تبات الوزن

[@Healthybyjojo]

نقصي الكمية

[@femme6704]

مشاء الله عليك

[@Healthybyjojo]

❤❤❤

[@وردةالجزائرية-غ4ر]

أنا معاك انا شاءالله ✨️

[@Healthybyjojo]

مرحبا 🫶

[@zainaaboussaid396]

انا معاك ضروري نطيح الوزن❤❤❤

[@Healthybyjojo]

@@zainaaboussaid396 بطلة 😍

[@fatmameziane1867]

انا معاك اليوم عندي في الوزن ٩٣ والله راح نخبركم في آخر شهر نوفمبر و نتمنا يكون قروب نبعثو فيه صور الوجبات باش ندو فكرة و نتشجعو مع بعض

[@Healthybyjojo]

برااافووو بطلة 💪

[@Kawkawa234]

كاين واحد كروب الا بغيتي دخلي معانا مرحبا

[@fatmameziane1867]

نعم من فضلك بعثيلي القروب​@@Kawkawa234

[@دنياالصحه]

جميل جدا .. شكرا على المشاركة المفيدة . جزاكم الله خيراً👍🏻

[@Healthybyjojo]

😍😍😍😍

[@soukainasoukaina9898]

انا معاك اختي وزني 91 اليوم عاد شفت الفيديو ديالك 3 نوفمبر الله يقدرني ياربي

[@Healthybyjojo]

بداي صحتك صحتك ثم صحتك شهر ورجعي كتبي التغييرات لي غتشوفيها فجسمك وصحتك 💪

[@hafsataimour3122]

انا معاك فهاد التخدي ان شاء اللله حيث فيا الغدة الدرقية وخصني نخيد الغلوتين

[@Healthybyjojo]

برافوو عليك 😍😍

[@IdoujaaAsma]

تبارك الله عليك

[@Healthybyjojo]

الله يبارك فيك 🫶

[@OmarEssaadaoui-sx6bh]

شكراً أختي على خبز بدون غلوتين

[@tahatamudo]

انا معاك الله يعطيك الصحة اختي منقدرش ندير الرياضة منعني الطبيب كندير المشي ساعة فنهار عندي سياتيك ونزلاق الغضروف

[@Healthybyjojo]

@@tahatamudo برافوو عليك المشي مخير الله يشافيك ويوفقك

[@khawlaalilou6294]

حنا معاك دائما 💪💪

[@Healthybyjojo]

😍😍😍

[@azizalohia9037]

Top topالله يعطيك الصحة

[@Healthybyjojo]

🫶🫶🫶🫶💙

[@hananhanenti9495]

إن شاءالله نتبع ماعااك ولكن خص طعطينا شنو كتاكلي في النهار كامل ❤❤❤

[@oumerayan603]

فين رابط ديال الجروب اختي

[@Healthybyjojo]

حيدتو اختي

[@mujib9621]

ماشاء الله اختي

[@pahijadararai2011]

انا اختي معك وتقيدت في لاصال هذا الشهر

[@Healthybyjojo]

برافووو عليك 😍😍

[@LazarMounia-r7t]

انا متتبعة جديدة ❤ معاكي أكيد

[@anfal5495]

انا معاكم بإذن الله ❤

[@AwatifBenazzouz]

Hola buenas noches muchas gracias por este vídeo

[@Healthybyjojo]

Welcome 🫶

[@fz5456]

اختي واش الشاي الاخضر هو اتاي ديالنا

[@Healthybyjojo]

لا اتاي الأخضر خفيف على اتاي ديالنا

[@oumerayan603]

ان معاك بإذن الله تعالى

[@اميالعزيزة-ه9م]

. انا معاك اختك من الجزائر❤❤❤

[@Healthybyjojo]

😍😍😍😍🫶

[@SamiraHiba-x2f]

انا معااااك بإذن الله

[@azizalohia9037]

وملي ذكرتي الماء باسم الله نشرب😂

[@Healthybyjojo]

عليك نور 😂

[@Laila-laila76]

سهلي المقادير انا كندير حريشات الكوك كايجيو واعرين

[@Healthybyjojo]

مزيانة ولكن الكوك حاجة واللوز حاجة ونتي نوعي مرة هاكة ومرة هاكة +الكوك كيجي فالكيكات ماشي الخبز

[@Laila-laila76]

@@Healthybyjojo غير جربيه ماغاديش تندمي احتا المتتابعين غادي اعجبهوم

[@Healthybyjojo]

@@Laila-laila76 ان شاءالله نجربو باش نبدل

[@latifaelmouden3899]

انا معاك إن شاء الله

[@Healthybyjojo]

❤❤❤

[@Samiarachid282]

انا معك ، اين هو رابط القروب من فضلك

[@Healthybyjojo]

مبقاش حبيبتي

[@DahmanFirdaous-vt1vs]

سلام عليكم حبيبتي متبعة جديدة واش لخبز واخة ديال قمح كامل منكلوهش

[@Healthybyjojo]

اي خبز فيه كلوتين ممنوع وطبعا القمح كلوتين غادي تعوضي لخبز بحبوب مفيهاش كلوتين متلا هذا لي فالفيديو

[@قناةامجنات]

ختي عفاك واش طحين درة متزدش في وزن؟

[@Healthybyjojo]

اي حاجة بكميات كثيرة كتزيد الوزن طبعا

[@RahmaBanhammou]

انا معاك نتوكل على الله

[@barizabizou1736]

Haba nabda chaj3oni svp

[@Healthybyjojo]

نتي قدها وقدود نتي بطلة 💪

[@KhawlaHarkous]

اناا معاك ان شاء الله

[@Healthybyjojo]

يا اهلا 🫶🍒

[@AmineAbdlmalk-s3i]

سلام اختي ان معاك التحدي لبنى من تطوان

[@Daliladali-my2vd]

انا معاكم اختي❤

[@sz8054]

انا معاااااك
عافاك غير تبعي معانا و متخلايش علينا
غنمقصو الوزن و نحرقو الدهون باذن الله ❤❤❤❤
رابط الكروب من فضلك

[@Healthybyjojo]

حبيبتي غنتبع معاكم هنا كوني هانية حيت الغروب عمر ومبقاش مجاني

[@donialemsidi2607]

انا معاك اوا ديري لينة كروب

[@aliloubna9328]

Ncha3allah akhti

[@fatimazahrafatimazahra864]

واش مسموح لنا ناخذ الروز

[@Healthybyjojo]

نوعية مزيانة وي مسموح

[@femme6704]

ختي واش ديرين كروب

[@Healthybyjojo]

مبقاش

[@نسمةالأمل-ث5ه]

انا ناكل طرف صغير خبز كمصدر طاقة ختراش انا مريضة سكر نضرب لانسولين نخاف يطيحلي

[@sarahider9009]

فرصة باش تنقصي الانسولين وزيدي البروتين

[@EleCtro-e6s]

متافقين

[@Iaslas]

انا معاك الوزن80

[@Healthybyjojo]

بعد شهر رجعي لتعليقك 😍

[@Oslyne]

انا معاك ❤🇩🇿

[@Healthybyjojo]

مرحبا 😍

[@nadianabil9887]

أنا معاك متقدريش مديرو كروب باش مشجعو بعدانا عفاك 🤗أنا وزني 103

[@Healthybyjojo]

وي كاين ولكن مبقاش مجاني
فقط تبعي معايا هنا كنزل فيديو كل نهار وكنحط مثال وجبات فالمنتدى

[@Kawkawa234]

الا بغيتي دخلي معانا كروب زوين ونقي مرحبا

[@يومياتامياسمين-ط7ف]

انا معك اختي

[@sabahdakir7084]

M3ak inchaalah

[@KaroLavie]

سلام انامعك❤❤❤

[@AbdhayHarraq-hg2us]

أنا معاك❤

[@asmaeseddiqi3304]

انا نبدا معاكم 😂😂

[@Healthybyjojo]

قلبي مش مرتاحلك بديك الضحكة 😂😂😂😂

[@marinatajtouj2445]

انا معكم اختي

[@Laila-laila76]

انا فكروب كنديرو تحديات نتاع صيام المتقطع الحمدوالله نقصت 9 ديال الكيلو الحمدوالله مكلا صحيۃ الوقت اكون لباس

[@Healthybyjojo]

واصلي 🫶

[@fatmameziane1867]

واش من القروب اختي ندخل معاكم

[@Laila-laila76]

@@fatmameziane1867 flwatp ila briti d5li kifach ntwasl m3ak

[@امايمانللطبخوالوصفات]

ياكما ديال محمد صبور​@@Laila-laila76

[@azizalohia9037]

انا معاك❤❤

[@AhmadAhmad-c9l8g]

من الجزائر منفهمشي برمالي هذا حولي اهدري عادي راني نتبعك من خرج مغرب

[@Healthybyjojo]

شنو هو عادي حيت كنهضر عادي دريجة حبيبتي

[@ilhamkassou5303]

Moi aussi taf9na

[@Healthybyjojo]

😍😍😍

[@fatimasaidi7467]

تبارك الله عليك اختي وعلى نصاءح صراحة من تجربتي مع الجلوتين ومعانات مع المرض التهابات الجسم والفيبروميالجيا غي ستغنيت عليه ونا نبرا والله علي شهيد دابا شهرين نقصت بزاف ودابا فيا 51 كيلو اييه ضعافيت ولاكن صحتي بخير الحمدلله وعمر شي طبيب مقال ليا مرض ديالي عندو علاقة بالتغدية بزاف د الدوايات والترويض وبلا فاءدة من 2013وانا كنعاني وكنت كنقول يا ربي تاخدني نرتاح الحمد لله على كل حال عاد رتاحيت هاد شهرين اي مشكل صحي فراه من التغدية

[@Healthybyjojo]

تبارك الله عليك نتي قوية وبطلة سمعتي لجسمك حمد الله على سلامتك 😍😍 تا انا كان عندي التهاب ديال المفاصل ولكن الحمد لله مبقيتش كنعاني منو ملي غيرت ماكلتي كي قلتي كلشي من الأكل تقادي ماكلتك تشوفي جسم وصحة جديدة 🫶😍

[@fatimasaidi7467]

@Healthybyjojo اكيد اختي اما الاطباء كون غي نصحوني مغنعانيش مدة طويييلة وشحال د الفلوس خسرت وبزااف الحمد لله هاد اليوتوب فيه دكتور تغدية الفضل كلو كيرجع ليه بعد الله تبعت نصاءح ولحت كاع الدواء لي مفادني فوالو غلضني كترت نعاس معندي سوق فحد كنبغي نبقا وحدي اودي الله اجعلها مغفرة لدنوب وشكر الجزيل لكل مكيقدم نصاءح مفيدة لناس♥️♥️♥️

[@IdoujaaAsma]

كيفاش اختي رجاء التهاب المفاصل حتى انا عندي موشكيل سياتيك واش حتى عندو علاقة بالاكل هوا لي سبب باش ندير ريجيم ​@@Healthybyjojo

[@Healthybyjojo]

@ سياتيك معرفتش ولكن التهاب المفاصل اه قطع السكر والريجيم زوين ليهم
التهاب فالمفاصل هو مفاصلك كاملين كيضروك ولي ضربك شي حد فلحمك وخا غي ضربة خفيفة كتحسي بيها رجليك كيبقاو يتنملو ويبردو وفحالا كتنعسي مكنزة على راسك يعني ماشي مرخية ومكتبقايش تقدي توقفي بزاف دغيا كتعياي ….المهم كاين بزاف الأعراض ولكن هادو وحدين ملي جاوني انا
الله يشافيك

[@fatimasaidi7467]

@@Healthybyjojo الحمدلله اختي المؤمن مصاب الله اشافي الجميع وشكرا على كل مكتقدمي

[@MeriemBriki-gq1tv]

انا معاك انا معاك

[@Healthybyjojo]

يا اهلا 🫶🫶🍒

[@RachidaSammoud-or5cw]

أنا معاك

[@Healthybyjojo]

😍😍

[@امسعد-ث6ق]

انا معك

[@روميسة-ع3ب]

مرحبا ختي أنا وزني 100وعندي الغدة الدرقية والام المفاصل واش تنصحيني ربي يحفظك تحياتي من الجزائر ❤❤

[@feyrouzbzhr7257]

تابعي الدكتور محمد سعيد وميليسا كهينة

[@Healthybyjojo]

السكر وما ادراك ما السكر واي شي فيه سكر ممنوع هدا مكان تحياتي 🫶🍒

[@MariaMaria-dp5wn]

انا معاك

[@saidaomriim8]

بالتوفيق ان شاء الله للاخوات لي غايدخلو فهاد التحدي
غادي نحاول نقص من الخبز مثلا ندير نهار اه نهار لا ولكن باش نحيدو شهر كلو مزال ماوصلت لهاد الستاج ههه

[@Healthybyjojo]

ان شاء الله توصلي

[@Kawkawa234]

درنا هاد تحدي الا بغيتي دخلي معانا للكروب مرحبا

[@WassimWassim-mw1mf]

ان.معاك

[@lolitaloli2166]

انا كنبدا مزيان فلول دلنهار ولكن فالعشية و ليل كنتخربق كتجيني واحد الشراااهة فشي شكل ( اعاني من مقاونة الانسولين)

[@shaimhasan6440]

وانا كمان

[@chiksousou3088]

انا معاكم

[@donialemsidi2607]

ناا معاك انشاءالله 1:00

[@JamilaAriani]

❤❤❤❤

[@lylaben7621]

Ana m3ak

[@SalimaSalima-i5z]

Ana.me3ak

[@Mariamimi-o2k]

نهدرليك اختي عن تجربة صيام متقطع مع تمارين مقاومة وتزيدي اوزان شوية بشوية كل اسبوع وردي عليا تنقصي دهون وتبني عضل 💪🔥

[@Healthybyjojo]

برافو عليك 😍😍لخصتي ليا حيت بغيتهم يبداو غي بالمشي ها العار 🤣🤣🤣

[@ikbalkhatami8051]

ممكن نعرف اشنو درتي

[@user-qs5cc1ll5o]

كنت غادية معاك ملي قلتي ممنوع الخبز حبست 😂😂 مع السلامة و شكرا

[@Healthybyjojo]

حيت عندك ارتباط عاطفي معاه ماشي كتاكليه كمصدر طاقة وهادي هي المشكلة لي خاصك تعالجي خصوصا ايلا عندك دهون كثيرة

[@romaiaa2141]

فيلادلفيا مقاطعه

[@Healthybyjojo]

❤❤❤

[@khalidjaloul8761]

Ana m3k

[@aminanad9091]

Oiu metaf9in

[@Healthybyjojo]

😍😍😍

[@hanenbahri3662]

انا معاك بإذن الله

[@OmYoussef-b2w]

انا معك

[@Healthybyjojo]

😍😍😍

[@majidachamlali9212]

Ana m3ak

[@ihsaneljilali3318]

❤❤❤❤❤

[@Healthybyjojo]

🫶🫶🫶🫶🍒

[@pahijadararai2011]

انا معك

[@Healthybyjojo]

😍😍😍

[@FatimaRabii-x5y]

انا معاك

[@Healthybyjojo]

❤❤❤

[@imirim1757]

Ana m3ak

[@nadianabil9887]

أنا معاك

[@jadmoutahir8321]

انا معاك

[@Healthybyjojo]

😍😍😍

[@EleCtro-e6s]

انا معاك

[@Lorianna_1315]

Ana m3ak

[@Healthybyjojo]

😍😍😍

[@saidakhammal597]

Ana m3ak

[@SIHAMELKADIRI-qd6dd]

انا معاك

[@ساراسرتا]

Ana m3ak

[@HassibaGhamit]

انا معاك

[@Healthybyjojo]

بطلة 💪

[@AnasBayane]

انا معاك

[@Nmiamj]

Ana m3ak

[@Healthybyjojo]

😍😍😍

[@ikbalkhatami8051]

انا معاك

[@Healthybyjojo]

😍😍😍

[@HajarEljounaidi]

Ana m3ak

[@Healthybyjojo]

😍😍😍

[@AouladYasmina]

انا معاك

[@Healthybyjojo]

😍😍

[@hafsaaboidrar5302]

انا معاك

[@Healthybyjojo]

😍😍😍

[@bedouikhaoula8375]

انا معاك

[@Healthybyjojo]

😍😍😍

[@fati2004]

انا معاك

[@Healthybyjojo]

😍😍🙂‍↔️

[@HossamHhb-y2q]

انا معاك

[@Healthybyjojo]

😍😍😍