* كيف نحفت 40 كيلو⁉️”MY WEIGHTLOSS JOURNEY “

[@Yuna_Queen7d]

3:36 اتفق كنت كذا لما كنت سمينه بس الحمدالله نحفت يارب كل شخص يحط لايك ينحف

[@fatimajamail4803]

ممكن نظام الدايت 🤍

[@vjhwrjkm7]

الحمد لله** تكون في مسافه 🍓

[@R2llz]

حبيبتي الحمد لله تنكتب كذا

[@صلواعلىسيدنامحمد-ع]

@@fatimajamail4803انا اسوي كارب سايكل

[@a.ya90]

70كيلو وقصيرة متى انحف💔

[@dana.74a]

واخيرا وحده تعطي نصايح للنحف مو توكسيك، شكراً نانا🤍

[@nanabeladi]

Awww🥲سعيده سمعت هذه الكلام

[@Jistmy]

I LOVE YOU NANA ❤❤❤اني مشتركة جديدة واحبج كلش​@@nanabeladi

[@non-t5i]

@@nanabeladi يعني ماسويتي اي عمليه؟ اني هم سمينه وحيل الموضوع مضوجني ولله متتت من السمن حتئ اكلي طبيعي وعندي فقر شلون يعني اذا مااكل اتمرض وخاصه اني ادرس وعندي دراسههه 💔💔💔😔😔

[@sunsun-o8g]

حبيت الأفتار 😭😭 خذي جيزيل صح؟

[@Jistmy]

@@sunsun-o8g ييسسسس حلالك

[@jklililili]

بطلههه، جدا فخوره فيككك، لدرجهه كل شخص ينحف بطل وقويي!!! ❤❤

[@-____-122]

ياقوي صارت مسترجله

[@سوسكي-آيزن]

@@-____-122اخخخ هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[@Say._zora]

وشدخل​@@-____-122

[@elenastyduinsnam]

​@@-____-122اذا انت تشوف شكلها رجولي يعني الرجال نحاف مو رجال💀💀

[@-____-122]

@elenastyduinsnam اختي شوفي الصوره الفيديو هاي مو نحيفه هاي ضخمه عدها كتله عضليه

[@ShahdLia]

فطور شاي
غدة 2بيض
سناك تفاح
العشاء سلطةً

[@mirzaindia8315]

السمنة حرمتني من الانجاب اليوم احسست حلمي تحطم ادعولي تكون عندي ارادة اتخلص من وزني الزائد ممكن اصير ام يارب 😢

[@sosososo-jb4bh]

الله وكيلك مافي اسهل من نزول الوزن من ال73 لل46 والله العظيم بس كلي صحي جاج بيض خضار اشربي مي وهيك وشبعي المهم صحي بدلي الزيت بدهون صحية دهنة شحمة هيك شي واولها صعبة بعدين كتيييير بترتاحي

[@chaimoutachimo9275]

أنتي قدها

[@user-csdgwg]

استمري واصبري💗💗 وان شاء الله تصيري احلى امم🥹💗

[@أسامةالسلامي-د1ع]

الله يرزقك الارده

[@fatii2003]

انا كنت متلك ست سنوات وانا بقول يوم بكرا يوم بكرا حتى قررت اخس ونفحفت تلاتين كيلو الحمد لله وتحقق الحلم صير ام ان شاء الله تكوني انتي

[@Mona-pi9js]

إنجاز صدق الي سويتيه فخورة فيك أتمنى كل بنت تتعرض التنمر بسبب زيادة الوزن لا تهتمون بس اهم شي صحتكم 🎀

[@rom_tae_v]

أسلوبك في تقديم النصائح مش بس يوصل الرسالة لكنه يضيف لمسة من اللطف والأمل طريقتك مشجعة فعلاً وتخلّي كل شخص يحس إنه قادر يحقق هدفه برشاقة كملّي أسلوبك رائع ومميز☺️

[@nanabeladi]

ياخي كومنتات كم حلوه

[@L7iiil]

احبب نانا لانها صادقه في كل شي و صريحه و تتعب عشان البنوتات 🎀🎀

[@nanabeladi]

🥲🥲شكرا علي كلامك الحلو

[@L7iiil]

@@nanabeladi العفو نانا انتي افضل يوتيوبر بالنسبه الي

[@محمدهادي-ك1ض]

سؤال ليش وجها عريض وفيه خدود بينما جسمها زين

[@L7iiil]

@@محمدهادي-ك1ض مدري بس اتوقع وجهه خلقه كذا بيبي فيس

[@jeonlv_95]

اول مره امشي بنصيحه احد شكرا نانا واتمنى تسوين بارت تو 😿🫶🏻

[@GgghyyGyyghh]

طريقت كلامك لطيفة 😊🩷احب ناني

[@SUB-f5j]

نانا انتِ كذا احسن واحلا من قبل مقاطعك الهدوء لايق لك وكلامك جدا حلو ومريح عكس لما تكونين صاخبه

[@wxexwo]

ما يجوز نشر صور نساء متبرجات أو خضوعهن بالقول، بارك الله فيكم ووفقكم لما يحب ويرضى

[@Ffsaadds]

الله يثبتك ع وزنك وماترجعين تسمنين ويسعدك❤❤

[@secretstar6483]

العمر: 18
الوزن: 87kg
الطول:170
الهدف:60kg
ارجع بعد 4 شهور

[@Mariamaxamuud-h2p]

نفس شيء بس انا اكبر منك سنه

[@مهدويةالاثر-ج9ذ]

العمر\18
الطول \167
الوزن \68
الهدف \55--50

[@Aya2007]

نفسك كل شي و صارلي اسبوع دايت

[@sh4hully]

‌‌اوماي كاددددد مثلييي مثليي العمر الوزن الطول و الهدف 😂

[@OjghUgyu]

أنا كمان عمري 18 ووزني 85 وطولي 160

[@Ruza0_0]

بنات خلونا نتذكر ان الحجاب واجب علينا وتدرون انه كبيرة من كبائر الذنوب.
وتذكووا اكثر جملة مريحة : ( التائب من الذنب كمن لا ذنب له ) سُبحانك ربيّ ما أرحمك.

[@Samistormx]

كيف كبيرة من كبائر الدنوب اعطيني جزاء الي مو مساوية حجاب في القرآن الكريم لا أريد حديت أريد اية قرآنية

[@The_Sa_ra]

​​مدام انه فرض وامر فتركه من الكبائر لا تحتاج دليل الله امر زوجات النبي و بنات المؤمنين به
ومانراه اليوم من نتائج انسلاخ تام لحياء المراة وشهوة الرجال لهن وانتقالهم الى اشتهاء الرجال دليل
وعلى مر التاريخ في الحضارات والامبراطوريات كانت المراة مفصولة عن الرجل في الدراسة و غيرها الا في حدود الضرورة و الامور اللحظية محافظة على التستر باستثناء تغطية الشعر بل وجدت ان هناك حضارات مثل الاسيوية تغطي على راسها بشال
و الفطرة وحدها دليل اخير
​@@Samistormx

[@Gotshy]

لا مو من الكبائر هدي شوي فرض بس لا تزوديها

[@The_Sa_ra]

@Gotshy لم ابالغ و لم ازودها
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعد:
فترك الحجاب من كبائر الذنوب، وقد توعد النبي صلى الله عليه وسلم النساء الكاسيات العاريات بأنهن لا يدخلن الجنة ولا يجدن ريحها، كما ثبت في صحيح مسلم، فعلى كل مسلمة تؤمن بالله واليوم الآخر أن تتقي الله تعالى وتفعل ما أمرها به وتحرص على حجابها الذي هو عنوان عفتها وأمارة حيائها واستقامتها، وأن تعلم أنها على خطر عظيم إن أصرت على مخالفة الشرع، ولكن من ماتت وهذه حالها فهي من أصحاب الكبائر وسبيلها سبيل المصرين على كبائر الذنوب، فإن ماتت على التوحيد فهي تحت مشيئة الله تعالى إن شاء عذبها بقدر ذنبها وإن شاء عفا عنها، كما قال تعالى: إن الله لا يغفر أن يشرك به ويغفر ما دون ذلك لمن يشاء { النساء:116}.

[@Gotshy]

@@The_Sa_ra يا اختى مو من الكبائر كلمة كاسيات عاريات تنطبق ع المحجبة ايضااااا لما تكون رقبتها باينة او جزء من بدنها او لبس ضيق يبين تفاصيل الجسم +غ المرأة غير المحجبة اعرفو معنى الكلمة قبل ما تعمموها

[@jeonjennie12]

الوحيدة اللي نصائحها و كلامها شجعني انحف شكرا لك مرة اتمنى انحف باسرع وقت

[@wxexwo]

ما يجوز نشر صور نساء متبرجات أو خضوعهن بالقول، بارك الله فيكم ووفقكم لما يحب ويرضى

[@9ri.0]

كيوت هذا اول فيد يوتيوب اشوفه الك وانتبه لطريقة كلامك وشگد انتِ انسانة واقعية ومتصالحة مع نفسج وطلعلي الفيد مالتج بنفس الوقت الي اني بدأت بي رحلتي لفقدان الوزن ...

[@AhlamBlhmad-z1z]

انا بنت
لو ما تمانعي ننحف مع بعض من باب التحفيز وكذا

[@9ri.0]

@AhlamBlhmad-z1z لا طبعا ما امانع بالعكس🤍

[@nanabeladi]

استانستتتت🥲🥲

[@Zozolig]

@@9ri.0اني هم وياكم 😢

[@haz_r288]

وانيي😅😅

[@Catmeli]

حرفياً نانا كيوته ونصايحها من ذهب وتتكلم كلشي بدون خجل🎀،،

[@sibanajdat7442]

شكراً
في دقيقة ١٤ تأثرت يجنن نصحك و حسيت بتأنيب ضمير

[@SadimLayan]

شجعتيني كتيييير ان شاء الله مع بدايةهذا العام راح اقرر اغير نمط حياتي وانحف من اليوم 2025/01/05 .....الوزن 93😔 ..راح ارجع لنفس التعليق واكتب الوزن اللي ابي احققه

[@user-ql3ch7uc4q]

واني اشجعج استمري❤

[@ZahaNawafleh]

+ و أنا أشجعك ❤

[@raz9an8]

متقصرين اختج من العراق🩷🎀
احبچ🥹🤏🏼

[@Itsjood-g8c]

نصيحه روحو عند اخصائيه تغذيه علاجيه تساعدكم تنحفون بطريقه صحيه عشان بشرتكم وشعركم ولا يخرب تنحفون بطريقه صحيه ولا تاثر عليكم

[@nanabeladi]

صدق اتفقققق

[@Halwaa7]

حبيت طريقة حديثك وإِنتِ تتكلمين بجد، حبيت نانا وهي تعطي نصائح وكثير ركزت بكلامها حبييت كثير 💗🫂🫂🫂

[@mahaalmutairi4594]

بنات اضعفوووو الضعف حياه غير ، راح يمدحونكم الناس وتحسون نفسكم جميلين حتى نظرات الناس تتغير لي اعجاب مو نظرات نقد او عدم اهتمام ، راح تجيكم فرص اكثر بحياتكم بس عشان ضعفتوو ، عبالكم ابالغ؟ هذا كله عن تجربه ، واذا ضعفتوو ثقتكم بتصير عاااااليه محد راح يهمكم و اي لبس يطلع عليكم حلوو ومقاسكم (السمنه مقبرة الجمال) لا تدفنون نفسكم بجسم مليان دهون هذا الاكل الي انتي مستانسه عليه لما تاكلينه اهو الي يخليج تعيسه بعدين

[@SjlkDfy]

لا تستني مدح الناس، ولا نظرة الناس لك، أهم شي نظرتك لنفسك و ثقتك بنفسك تكون عالية حتى لو الناس تحاول تحطمك.

[@اميزن-ض1س1م]

اي والله كل كلامك صح عن تجربه تصيرين شخص ثاني والله العظيم حياة ثانيه ثقه عاليه

[@Cloud_17]

كلامك غلط اذا نضعف علمود نفسنا مو علمود احد وكلام الناس لا يقدم ولا يأخر

[@Ink-Manga-h7s]

الي بركز على كلام الناس ما عنده شخصيه

[@جوجو-ل6ر]

@@اميزن-ض1س1مطيب كيفففف 😓😓

[@فاطمه-م235]

كنت ابچي وشفت فيديو مالتچ حسيت بالفرح شكرراااا راح اسويي نضامم دايت مالتچ واكيدد رااحح انحففف.

[@عليحيدر-و2ش2س]

عادي نتواصل حتى نشجع بعض اليوم راح ابدي اني👈🏻👉🏻

[@زينب-علي313-الحمدالله]

حبيبي نظامها حيل قاسي حاولي تنتظمين ب اكل وفيتامينات وبروتين و فواكه وخضار

[@عليحيدر-و2ش2س]

@@زينب-علي313-الحمداللهاعرف عمري بس قصدي نتواصل يوميه ونشارك وجباتنا حتى نتشجع

[@shaba7amas]

0:14 الحجاب نحف معك؟؟

[@Khawlah-d3p]

صدق دايم الي ينحفون يخلعون الحجاب 😔

[@Hyunnjin6748]

لا يبنات هي كانت ب ايران و عندهم قوانين ان لازم يلبسون الحجاب فا هي من الاساس موب محجبه.

[@Hyunnjin6748]

انا الصراحه كنت زيكم شلون كذا بس حاولت احسن الظن شوي

[@Khawlah-d3p]

@ طيب هي مسلمه اصلاً ؟

[@shaba7amas]

@@hhhhmoiu انتِ مين وظفك محامي دفاع؟؟ سألنا سؤال ما شتمنا أحد ،ويكفي عبادة مشاهير👍🏿🥱

[@yo_MT9]

هذا اول فيديو احضره لك وحبيت شخصيتك ❤

[@AbdoMohamed-fu8bv]

الصراحه معلومات جميله بالڤيد❤

[@LOLO-qn2xc]

شنو شعور المتنمرين وهم يشوفون انجاز نانا الي حققته والي راح تحققه صدق لما قالو انو مو كل مشهور مرتاح كل ما هو خفي وراء الكاميرا نانا اخررجته لنا بكل ثقه لاف يو استمري

[@nanabeladi]

😭💗احبك

[@Ffff-o2v]

نانا انا عمري 13​@nanabeladi
وطولي 140
ووزني 51
تحسي لازم انحف ولا لا بليز ردييييي+ احبككك

[@Opop_2323]

لا ​@@Ffff-o2v

[@hajeralsidy1358]

نانا احلا شي انو انتِ ما تهتمين كلام الناس ولي يحجي عليج هوه اساساً ما يعرفج ولا يعرف لطافتج وسلوبج الحلو وعقلج الجبير ولصراحه انتِ قدوه للبنات واختنه الجبيره وخلي اليهتم ول ما يهتم على راحتهم اهم شي انتِ نفسج وزنج حلو وحبي نفسج اكثر من احد وخل يتنمرون وخل يحجون وكل بشر رب العالمين اعطى بلاء وماكو بشر كامل ولحمدالله على كل شي متابعتج من العراق 🇮🇶🤍

[@nanabeladi]

يا عمري انتي شكرا للكلام الحلو و عجبني هوايه شلون عرفتيني بدال الناس الي يحكمون علي عشان فيديوهات المزح في تيك توك

[@hajeralsidy1358]

@nanabeladi اموت عليج وعلي 😔✨🤍

[@HudaAlhusine]

شكرا حبيبتي استمري بالمحتوى المفيد لأن هو اقرب للناس الواعية وراح يجذب لك ناس تحب وعيك ونجاحك ودعمك دوم مش ناس تحب الاشياء السخيفه و وقت تعبك ما ادعمك !

[@robaaljemeli101]

حبيبتي كملي هذي السلسلة حبيتها

[@Marwa-u4j8y]

الطول 172
العمر 20 سنة
الوزن 97 كيلو
الحلم 70 كيلو
وان شاء الله وبأذن الله انحف بأقل من سنة لان مرة تعبت من وزني

[@Bara233]

الله يقويكي

[@Loolfggg-wz4jf]

انااا ادعمك كفو كفو كملي ولا تخلين شي يعيقك استمري 😼🤍

[@OuarghiSamira]

تشجعوني اسوي نفس دايت
عمري 20
وزني 74
طولي 1.60
حلمي 54

[@Loolfggg-wz4jf]

@@OuarghiSamira ما انصح لان مو كل الاجسام نفس بعض واستشيري اخصائي تغذيه يعطيك دايت مناسب وصحي لك افضل .

[@RashaAzrk]

انصحك بصيام المتقطع وفوتي ابحثي عنه ​@@OuarghiSamira

[@Rt-hi6fi]

نانا ودي اسئلك عن القلواب يلي سويتيه
زي كيف كذا توحدت لون بشرتك عن زمان
كيف لقيتي الستايل المناسب لك
كيف تحسنت بشرتك
كيف انو أظافرك قوية مشاءالله
اتمنى تسوي فيديو على الفيزيكال و المنتال قلو اب يلي سويتيه
لوفيا

[@RaniaKira]

قالت إنها نزعت شعر الوجه وتعمل واقي الشمس حسب ما اتذكر

[@MimiPiw]

كيووووت جدا بعد ما تغيرتي صرتي جميلة ماشاء الله تبارك الرحمان ربي يخليك و طريقة كلامك جدا جميلة ❤

[@useroheld]

نانا شنو روتينك للأضافر و تكون قويه زي أضافرك كذا ماشاءالله 🤍✨

[@606blood]

العمر : 18
الوزن : 77kg
الطول : 167cm
الهدف :50kg

[@EVA-nz9bp]

لصراحة قبل ماأشوف الفيديو حبيت انصحك بما اني كنت نفس وزنك ونقصت يعني بس انا اقصر شوي انصحك بتمارين كلوي تينغ 👍🏻

[@bl_lil]

نفس طولي و عمري🥲🩷

[@Talashater]

نفس طولي وعمري ووزني!!

[@كتعللررعغب-و4د]

نفس عمري ونفس طولي بس مونفس وزني انا وزني اقل من 40واتمنى يزيد وزني لوشويه لان جسمي كلش موحلو ماكدر البس اي شي صرت مااطلع لان جسمي يفشل حرفياً وكله صارت تتنمر علي لاني عضام بس موبيدي شي 🥺💔

[@zahraz2222]

@@كتعللررعغب-و4دحتى انا 💔😢😩

[@callmesofy]

لوفيو نانا شكرا على نصائحك و صراحتك في سرد تجربتك 😭🌷💗💗💗

[@Neda-z4h]

سويت دايت، نحفت و رجعت اكلت و سمنت فقدت امل، برجع اليوم ان شاء الله، و الهدف 60 ..ادعولي أمانة🩷🩷

[@あふふaa]

اول مره اشوف وحده تشرح بهاذي الطريقهه و بكل صراحه و توصل المعلومه صح و تحفزز احبكك نانا متابعتك من الكويت 💞

[@Simply_soaseel7ix]

نانا ذا أقوى وأحسن تحفيز بالنسبه لي مو زي البعض أبدا ما عطوني شغف .،ثانتك نونيي💞

[@سومريه-عراقيه]

انتي كدرتي تحققين المستحيل عفيه بالشطوره 💋💯

[@SHAFAA-h8l]

برافو عليكي و ع طريقة كلامك اللطيفة و تحفيزك للبنات 🤏🏻💞😘

[@vxollui]

اول مره اقتنع بكلام وحده سوت دايت وتحفز شكرا لك ♥♥.

[@ghufranhameed7903]

احترمت طريقتك وكيف كنتي صريحه وناقشتي موضوع جدا مهم❤

[@Norah_2013]

نانا رسمك مرا حلوووو استمري 🎀💗
متابعتك من السعوديه 🇸🇦✊🏻

[@za-n300]

كثريي هيج فيديوهات💓💓🙏🏻

[@onlyrahafi]

الفيديو جا بوقته
انا مو مره سمينة لكن بديت اسمن هالفترة ووزني يزيد بشكل مو طبيعي واكتشفت ان كل وقتي تأنيب ضمير على جسمي وزيادة وزني، وقررت ابدأ رجيم من الآن وبإذن الله مقطعك يانانا راح يكون السبب في تحفيزي😆

[@اناقهطالبه-ط5د]

اني هم بديت رجيم من اليوم و هدفي اخسر 12 كيلو من وزني

[@MhemedSwdan]

وش رايكم نبدا معا بعض ​@@اناقهطالبه-ط5د

[@Nani-xz2er]

​@@اناقهطالبه-ط5دشو هو الريجيم بليز قوليلي لانو انا كمان لدي انحف

[@Shahealaa6002]

Love u girll💗💗لو تعملي فيد تتكلمي فيه عن نقطه انه مكنش بيفرق معاكي الكلام السلبي

[@ايمو_وو]

نانا نبي حلقه عن اساله المتابعين …💋✨
سؤال الاول : وش اسمك الحقيقي 💋✨
السوال الثاني: كم عمرك الحقيقي؟💋✨
السوال الثالث:هل انتي عربيه ؟ و من وين ؟💋✨
،،، نبي تسوي ميكب تتوريال لهاذا الميكب يجنن 💋✨

[@AyaAlani-z1h]

حبيت شرحك بدون ما تطولين يارب اصير وزني 46 كيلو و شكرا على هذا الفيديو و يعني كمان انتي الكويس انك ما اهتميتي لكلام احد يعني و هذا خلاك اجمل يعني خلاك م تصابين بامراض فهمتي قصدي ؟ ف بحاول اقلل الاكل مالتي يعني عشان انحف شوي شوي و رياضة بسيطة و انتي عطيتيني تحفيز 💗.
Love you nana🥹🫶🏻.

[@Shiro_089]

مبروك الإنجاز والله يهديك ونشوفك بأحسن المراتب إن شاء الله
وترجعين للحجاب والستر إن شاء الله 🌷🌷🌷

[@parkangeela2070]

تراها كانت تلبسه عشان ايران و السعودية غصب يلبسون حجاب اما الحين الوضع تغير في السعودية

[@سبحاناللهوالحمدلله-ح7د]

هي عايشه الحين بدبي مو السعوديه​@@parkangeela2070

[@TABA.18]

قصة ملهمه جداً عزيزتي نانا
اني أيضاً نحفت 20 كيلو
من 85 إلى 65

[@JkjkKjh]

شنو سويتي بليز علميني الطريقة

[@JkjkKjh]

أني هم وزني 70 بليز علميني الطريقة

[@fatifatoum4266]

من فضلك كيف عملتي

[@manobancerssida6307]

علميني انا نفس وزنك الحالي

[@Bella-t4j7d]

إذا بدك تضعفي اول شي لازم توقفي الخبز وتقللي من نشويات وتبتعدي عن اكل سريع ومقلي والسكريات استبدلي السكر الأبيض بسكر طبيعي لان جسمنا بحاجة لطاقة وبياخدها من سكر وامثلة عن سكر طبيعي مثل التمر والتين المجفف والمشمش المجفف والموز ولا تفكري انو اكل لرجيم مو طيب بالعكس فينا نعمل اكل ويكون طيب عندك لبيض سلقي او قليه وحده أي نوع خضار بتحبيه واللحوم والدجاج كمان مصدر للبروتين طبخيها بالفرن او على الغاز مع شوية خضار او رز اربع او خمس معالق فقط وعندك بقوليات متل العدس البني والأحمر والحمص واللوبية والفول الحب كلها مصدر بروتين فيكي تعملي شوربة عدس او سلطة حمص وعندك خضار بكل انواعها ما بتسمن متل سبانخ وسلق وفاصولياء وكوسا......
ونصائح مهمة للريجيم عن تجربة اهم شي لرياضة اذا فيك سجلي بنادي ما فيكي فتحي على نت وخذي بعض تمارين وعمليها بالبيت كل صبح او مساء وحاولي تطلعي تمشي مشي سريع لمدة لا تقل عن 45 دقيقة والاكل إما قبل الرياضة بساعتين او بعدها بساعتين
شربي مي حوالي ثلاث لترات مفيدة لجسمك ولبشرتك ولصحتك ومشروبات صحية متل الشاي الاخضر والكمون والقرفة وفيكي تشربي قهوة وشاي عادي بس كميات قليلة ويفضل بلا سكر
وحاولي تنامي منيح لان نوم جدا مفيد للجسم ونزوله
وخلي جسمك ينزل وزنه ببطء لان إذا نزل بسرعة بيرجع لوزن بسرعة ونزول بالمقاسات أهم من الميزان
وانا إلي فترة مبلشة رجيم والحمدلله مستمرة وعم شوف نتائج حلوة أهم شي بفترة لرجيم هوي صبر والتحمل والارادة ونصحية اخيرة ومهمة لما توصلي لوزنك لمثالي حاولي تحافظي عليه قدر الامكان معلش حتى لو رجع زاد كيلو او كيلين فيكي تسيطري عليهم وتنزليهم بسرعة إما يرجع وزنك كله هون لصعوبة
الله يقويكن وإن شاء الله بتوصلوا للوزن يلي بدكم ياه

[@نجمتان-ضوء]

اخيراً نزلتي فيد. علقت متاخر لاني أطالع الفيد+الحمدلله انك ضعفتي انتي جميله اصلاً نصيحتك تجنن زيك 😮‍💨💔

[@dqthamjk]

ناناا كملي وسوي أجزاء حق هذي السلسه في كثير بنات حبوهاا + طريقتك لنصائح اول مره اشوف كذا يوتيوبر يعطيها بشكلل كثير واقعي ومش يتفيكون براسنا + احبججج كلشش هوواايي ❤❤❤❤❤❤

[@Hala_1h2]

العمر: 12
الوزن: 85
الطول: 168
الهدف بأذن الله: 70/60
ان شاءلله ذكروني كل يوم
😔💗

[@Amal_80383]

ان شاءالله تنحفين🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@Hala_1h2]

@@Amal_80383 حبيبتي اميين 💗🤝🏻

[@NoorNoor-kj8qi]

صراحة كلش حبيتج وحبيت نصائحج🥰🥲💋

[@7ixir1]

امانه تتوريل للميكب مره يجنن😭💕

[@nanabeladi]

نزلت في تيك توك💗

[@7ixir1]

ثنكيو نانا 🥺

[@th_v-f9d]

واللي ما عنده تيك توك 😭!

[@7ixir1]

@th_v-f9dاصلا انا رحت التيك جلست ساعتين ادور الفيد في حسابها بس ماش ما لقيت😢..

[@zoxcv2]

العمر : 16
الوزن : 70kg
الطول :162cm
الوزن المطلوب :60Kg
رجعوني ب شهر 4 لسنة 2025

[@HAMOEhab-e6y]

ونا😂😂😂😂

[@ayla1321]

ليش شهر رابع تكدرين تنزليها خلال شهر 🥹✅ مع الالتزام الصح والارادة

[@zoxcv2]

@@ayla1321 عارفة ، بش مو حابة اضغط حالي عندي أولويات ثانية زي الدراسة

[@ayla1321]

@ اي صحيح الدراسه اهم 💕 الله يوفقك

[@Taimaa-j7w]

تقريبا نفس الشي
بس طولي ١٦٥
و هدفي اوصل 55 ❤❤

[@Opop_2323]

ياخي كيف فيديو لنانا وانا ما اشوفه ياخي انتي بطله فديتج 💗🫦

[@fatemahalmosbahy5286]

ماشاء الله متصالحه مع نفسك وثقتك بنفسك رائعه

[@مارلين_مونرو]

نانا شنو هل جمال تخبلين 💗✨

[@Mohammed__7-c1j]

احسنت هذاَ احسنت شي سويتي ⭐

[@lcvtal]

شكرا نانا، حبدا رحلتي اليوم 🤍

[@FXZ_740]

بالتوفيق❤!.

[@SaDdd-c8g]

قولي ان شاءالله راح تقدري بس كوني واثقه بنفسكك و بس

[@EimanKhalid-x9o]

ليش لازم لما تنحفون تفكون الحجاب؟؟؟؟؟؟؟

[@batoolbasim5394]

بايران القانون يلزمهم يلبسوا حجاب اما هي مش محجبة

[@Moh8x]

هيه مسيحيه اصلا اتوقع​@@batoolbasim5394

[@science-ny7mn]

مو بس ايران حتى سعوديه حسب علمي لهيك تشوفيها لابسه حجاب ولو اساسا هيه مو محجبه

[@Yara__99-m2p]

حبيبتي كوني شوي مثقفة ايران يغصبون البنات لبس الحجاب وحتى انت ما تبي غصبا عنك

[@Amara-l8j]

@@science-ny7mnلا لا ما في قانون زي كذا هم بس بعض البنات يحطون الطرحة علشان يحترمون شوي البلد المقدس و علشان الاحتشام شوي

[@r.3.s1]

انا بنت عمري 16 سنه بس قبل فتره قصيره كان وزني 120kg !! وكنت في بدايه عمري وكان وزني كذا ، عانيت من مشاكل كثيرهه لا تعد ولا تحصى صار عندي مشاكل هرمونات صار عندي تكيس مبايض صار عندي مشاكل بالتنفس وكثير مشاكل و حتى كان بيني وبين مرض السكري شعره وحده و الحمدلله جاتني لحضة ادراك انو لازم انحف و الحمدلله نحفت ما يقارب 40 كيلو بسبب التكميم والصراحه احسن خيار سويته بحياتي و كان يتطلب مني جهد و تعب لان كمان انا سويت دايت و كنت العب رياضه انا الات بفضل الله تعالى وزني صار 80kg والحمدلله على كل حال و انت كـ بنت تعانين من زياده وزن كبيره لازم تشوفين حل لنفسك ولازم تنحفين لان هذا مرضض خطيييير يأدي للسكري و لمشاكل هرمونيه و يأذي العظام و العضلات و يأذي الجسم كله بدون كذب ، والصراحه انجاز نانا عظيممم مو اي شخص يقدر انه يتحمل يخسر وزن او مو اي احد عنده هذي الاراده الي تخلي يخسر هذي الكميه من الوزن 🌷🌷🩷،

[@Minsung9800-d5g]

طيب بسألك ، هل صار عندك مضاعفات لتكميم ؟ ، يعني هل فيه سلبيات له أنتي اكتشفتيها مع الوقت؟و سوري عالإزعاج🩷

[@r.3.s1]

​@@Minsung9800-d5gانا صارلي فتره مو كبيره يعني تقريبا 6 اشهر ما شفت اي مضاعفات صارت يعني مع الالتزام طبعا ، ما صار لي اي شي الحمدلله الاشياء الي نخاف منها هي القرحه و الارتجاع المريئي الحمدلله ما صار فيني اي من هذه الاشياء بس الاشياء الي لازم تصير هي راح يصير عندك نقص فيتامينات و هذي المشكله تنحل بمرور الوقت + اعتذر لان رديت متأخر بس توني اشوفها

[@SaDdd-c8g]

ماشاءالله كفو عليككك

[@Minsung9800-d5g]

@@r.3.s1 لا يحياتي عادي 🩷🩷 ،، بس عندي سؤال بعد إذا ما عليك امر ،، كيف تتجنبين الإصابة بالقرحة والإصابة بالارتجاع المريئي ؟ ،لأني ناوية اسوي تكميم مستقبلًـا بعد زي ٤ سنوات ،فلازم اعرف واتثقف شوي بس عن الخطورات يلي ممكن اواجها

[@r.3.s1]

​@@Minsung9800-d5g شوفي القرحه تجي من اسباب كثيره والي منها التدخين طبعا انت ما تدخين و ايضا المشروبات الغازيه وهذا بسبب ان هذي المشروبات فيها كميات كبيره من الحمضيات ف يحرق المعده ، كذلك عندي الاكل الحار بزياده و الحامض بعد يسوون قرحه ، أما الارتجاع المريئي ف هو من اول شهر الا الشهر الثاني او الثالث الارتجاع المريئي يصير لما تضغطين على نفسك بالاكل ف المعده تكون ما تتحمل ف ترجع الاكل ويكون الحرقان في المريء و أيضاً لا تضغطين على نفسك بالاكل بعد التكميم و لا تاكلين حد الشبع يعني لاتملينها لانها راح تتوسع ، وبالنهاية الله الحافظ 🤏🏻🩷🩷

[@دِينا-دليم]

حَبيت المَقطع ، أبد أبد أبد ما أحب نَــانَــا بس هل مره كُلش حلو المقطع ونانا هادئه والمقطع هادئ ، عَجبني 💗🥹.

[@Nadahossam-11]

تعبيرك سيئءءءءءء

[@nolongerraven]

شتحسون بهذا الكلام 😅 لا تدسون السم بين حروفكم

[@s_flx]

ثانكيو نانا كلامك يعطي طاقة اجابية ✨🥹🫶🏻

[@Nada-td1om]

نريد روتين الشعر ❤❤❤

[@jsjj-id2vn]

اتفق ماشاء الله شعرها حلو

[@fatiattif1858]

Yes

[@Fhhfh-p4w]

العمر:15
الوزن:60
الطول:152
الهدف:49
ارجع بعد ثلاث شهور🎀

[@rorohmed493]

مثلك

[@TuqaMothana]

مثلكم

[@Boby_yona]

كمية الوعي واللطافة اللي في الفيديو 🩷🩷🩷🩷🩷🩷❤✨

[@Mariam_mn3rfs1]

حرفيا كل ما اشوفك يصير عندي امل للدايت😭💗💗

[@SsSs-ug7my]

الله يجزاك الخير
فعلا كان مفيد وشخصيتك كثير احلى من الكنت اتوقعه

[@لوسيلا-584]

احلا ووحدة تكلمت عن الدايت وافضل نصائح سمعتها بحياتي ولمن تحجي احس ارتاح الها كثير متواضعه ولطيفه وتجننن 🥹🎀✨

[@wxexwo]

ما يجوز نشر صور نساء متبرجات أو خضوعهن بالقول، بارك الله فيكم ووفقكم لما يحب ويرضى

[@momo2007m]

العمر: 16
الوزن: 76
الطول: 157
الهدف: 60
ادعولي اسبت على دايت 😅❤

[@Fatemi-313]

فيد كلش حلو وبس وجهچ يفتح نفسي 🎀🫶🏻.

[@Rodaynayosry-i4x]

الفيديو مفيد جدا جميل
الموسيقى حرام والحجاب فرض❤❤

[@sajaHrably]

بنات لا تنسون رياضه ثم رياضه ثم رياضة ما ما تترهلون و يتمدد جلد بسرعة ولا تسوون دايتات قاصية

[@Bila_2024]

العمر:14
الوزن:68
الطول:160
الهدف:55
لاتجعلي من نفسك ضحيه للاكل✨

[@وسامهيكم]

نفسييي وزني ونفس هدفي ونفس طولي

[@وسامهيكم]

كم عمرك😂

[@JenanTalal-p1k]

حتى انا نفس الشيئ بالضبط

[@rama-k7z1w]

انا كنت هيك وصرت 50 والله الأمر يحتاجلو تدريب

[@وسامهيكم]

@@JenanTalal-p1k هههههه شكلنا تؤام واحنا ما ندري

[@bark_rola3954]

نانا اليوتيوب احس لايكلك اكثر من التيك توك استمتع بسردج هنا واسلوبج وشخصصيتج هنا غيررlove you nana واستمريي بالله

[@RekikLydia-z2e]

فخورة بيك لانك حققتي حلمك او هدفك او وصلتي للوزن المثالي 🎉

[@pillar9940]

عمر: 16
الوزن: 65kg
الطول: 155cm
الهدف: 55kg

[@الله-يعين-ي4ن]

كنت مثلك بالضبط قبل سنه والحين وصلت للهدف صدقيني الموضوع سهل بس يحتاج تعديل عادات والتزام الله يوفقك 🔥

[@pillar9940]

@الله-يعين-ي4ن ان شاء الله عمري يتحقق اني مو سمينه بس الكرش تعبني

[@الله-يعين-ي4ن]

@@pillar9940 نفسي و وصلت 55 والكرش السفلية موجودة لهيك لازم كارديو اربع مرات فالاسبوع تمشي او تهرولي عشان يساعدك تحرقي سعرات البطن😍

[@pillar9940]

@@الله-يعين-ي4ن تمام عمري شكرا للنصيحه

[@Slx_80]

يخييي نانا اعشقكك حرفيا كمية إيجابية جتني من الفيد ونصايحك العسل😞🎀

[@ruby7.26]

طولي 165
وزني 80
هدف 65
-15🥲💔

[@SEEFSsss]

مي تو وزني أنا 73 بس لا ابغا 61

[@My-melodies-to-you]

ذا وزني الحين ويبوني أوصل 55 🥲

[@SEEFSsss]

@@My-melodies-to-you أي كفو انتي تصططيعين

[@SEEFSsss]

@AbbasAhmed-d4g لا وزنك مثالي اثبتي علية ماشاء الله مرة حلو أنا 73 واريد اموت من القهر والله كان وزني 47 اخذت علاج وصار 77وخلصت علاج وقررت انزل من كم شهر وصار 73 وهدفي 61 58 لأن احس وزن مثالي وصحي فا انتي اثبتي والله يضعفني قولي إمين

[@Lol_solina]

عمري 15 ووزني 48😂 اني اريد اسمنن

[@lrjpf90563]

كلامها يجنننن وواقعي ومو متصنعه الله يسعدها ويحقق لها كل احلامها ويجعلها دايمًا بصحه وعافية ❤❤❤

[@L.s.t.a.y.a.t.i.n.y]

اول مرة يعجبني كلامها👍

[@momeeilad]

العمر 18
الطول 170
وزني 107
رجعوني كل ماتشوفون تعليقي
اليوم مر 3ايام على الدايت ونقصت من 107الى 105 (سوائل)
اليوم مر ١٣يوم على الدايت ونقصت من 105 إلى 102

[@Emanahmed49-v2n]

زي بجد 😢ونفس عمرى

[@momeeilad]

@ جسمك بيرفكت لكن يحتاج ازاله بعض الدهون

[@سبحانالله-ت4ك6ج]

بالتوفيق نقصي في كمية الاكل

[@lolo-lolita-y7d]

عمري : 17
وزني : 76 kg
طولي : 156 cm
الهذف : 56 kg
ارجع بعد 4 أشهر
ذكروني

[@سلسبيلا-س1ك]

نانا علمينا الميك اب لانو بيجننننننن أريد اعتمده بالجامعة .
نانااااااا باركيلي صرت دكتورة .❤🎉

[@nucr1]

موجود بلفيدوهات شورت

[@جولبهار]

*اففف نانا العشق استمري💋🍓✨💓*

[@nada-bear]

و أنا امووت عليكي و احبك من كل قلبي ، الحب و الخير اللي فيها وايد واضح من كلامها النا الله يسعدك نانا🍓🧸🎀👼🏻

[@yeni7170]

العمر 16
الوزن : 59
الطول : 160
الهدف : 50
شجعوني ورجعوني بلايك وبقولكم ايش يصير معاي 💗

[@JustIdk-x3k]

ما شاء الله اتوقع جسمك حلو بس اذا بتحبي تكوني انحف مو مشكله فيكي تسوينها 💪🫶🌸🎀

[@Jodm-i9k]

بارت توو نانا💗💗💗💗

[@Max-kixmo]

الطول : تقريبا 150
الوزن : 73 😢
الهدف : 54 😊
✨برجع اذا نحفت ان شاء الله ✨ 괜찮아
13-

[@Bila_2024]

الرجيم الي منيح لنوع وزنك✨
اول شي شوي شوي اقطعي السكريات والحلويات والاكل الجاهز والمقليات والبقوليات والغازيات لانو يابنوته ماحدا يهتم لصحتك غير نفسك استبدليه بلخضروات والفواكه والابان، والدجاج والسمك والبطاطا بس بشرط مشويات او مسلوقات والعبي رياضه شوي شوي يعني ابدي بلمشي وبعدها رياضه انصح ببنت اسمها ساره او كلوي تينغ✨صحتك سلاحك✨

[@Max-kixmo]

@@Bila_2024 شكرا والله كنت افكر كيف اتبع نظام وما كنت
ادري بس والله ساعدتيني شكرا كثير 💗✨😭👍

[@Bila_2024]

@@Max-kixmo عفوا ✨
احنا بنات وبنحس ببعض اذا مانصحتك منو بدو ينصحك انشالله انك تنحفي بس لازم تصبري وتصيري ملكه مو بس اميره✨

[@Max-kixmo]

@@Bila_2024 يعمري انتي والله انك مره لطيفه 😭✨💗🌸❤️
انتي الاميرة

[@Bila_2024]

@@Max-kixmo تسلميلي وانتي اطلق اميره🎀اتمنى انك توعديني وتوعدين نفسك انو من هنى لين شهر تكونين بوزن وجسم افضل انشاء الله ✨

[@feriel_bee]

شكرااا نانا ❤ ارجوك اعملي فيديو عن eating disorder

[@تيماءامجددغرور]

عنجد نانا كتير طيوبة وعفوية وتشجيعك عنجد جميل واحلى شي لما حكيتي انو فكري كيف بصير عندك فك واكتاف وتصير الملابس عليك احلى يعني تحاول تحسسنا انو التنحيف مش تعذيب عنجد وااو❤❤❤

[@vanitas_sama]

ممكن تعملين فيديو عن الشعر والفيتامينات والامراض وكيف ترجعين شعرك طبيعي واحسن من قبل + ربي يوفقك واستمري ♡♡♡

[@sallyyorii]

‏‪14:52‬‏ كلامها حقيقي عشان الكل يقتنعععع

[@塔拉-555]

يخربيتك يالمعضله🥰

[@zahraa2780]

حرفياً من اجمل الفيديوهات الي تابعتها ياريت تسويلنه جزء ثاني وتكثريلنه من هذا المحتوى الجميل

[@SaraAhmad-k9u]

احب نانا مره لانها صريحه و تقول الصدق و رح اجرب بي اذن الله ❤