Fisioterapi Peregangan Sakit Pinggang | Cara Mengatasi Sakit Pinggang Belakang Sebelah Kanan & Kiri
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- halo semua!
kembali lagi di trisnadewi fisio
Untuk Konsultasi / Home Visit daerah Denpasar, bisa hubungi:
instagram : @ayutrisnadw
Low back pain atau sakit pinggang bawah merupakan salah satu gangguan muskuloskeletal yang disebabkan oleh aktivitas tubuh yang kurang baik.
Penyebab sakit pinggang adalah kesalahan posisi yang berulang, seperti sering membungkuk dan mengangkat beban dengan postur yang salah.
Gejala yang timbul pada low back pain yaitu nyeri tekan pada punggung bawah / regio lumbal, spasme otot-otot punggung bawah, sehingga dapat mengakibatkan ketidakseimbangan antara otot abdominal dan paravertebrae, yang dapat mengakibatkan terjadinya keterbatasan gerak.
Latihan ini dilakukan untuk pasien yang sudah terdiagnosa low back pain, atau sakit pinggang bawah karena ketegangan otot (muscle spasme)
Kunjungilah Dokter / Fisioterapi terdekat untuk konsultasi lebih lanjut.
Tetap Sehat dan Berolahraga dengan Fisioterapi !
Referensi :
2018. Rahayu F. Low Back Pain. Available at www.yankes.kemk.... Diakses pada tanggal 23 Maret 2020
Note:
Lakukan latihan perlahan dan sesuai instruksi, karena respon tubuh tiap orang berbeda.
Hentikan latihan jika menimbulkan nyeri yang tidak bisa di toleransi, serta segera cek ke dokter atau fisioterapi untuk pemeriksaan diagnosa lebih lanjut.
-------------------------------------------------------------------
Banyak yang mengalami sakit di punggung dan sakit pinggang pegal dan nyeri pinggang kanan belakang serta nyeri pinggang sebelah kiri. Sering juga alami sakit pinggang dan sakit tulang belakang dan nyeri pinggang belakang Serta pinggang pegel. Dan juga sering sakit pinggang atau nyeri punggung atau nyeri pinggang ataupun sakit pinggang yang menjalar. Banyak penyakit seperti nyeri pinggang belakang atau Sakit pinggang atau Sakit pungung dan sakit pinggang belakang serta sakit pinggang sebelah kanan kiri.
Informasi mengenai cara mengobati sakit pinggang dan cara mengatasi sakit pinggang dan tutorial sakit pinggang dan juga gerakan mengatasi sakit pinggang serta mengatasi sakit pinggang kecetit. terapi mengatasi sakit pinggang belakang atau cara terapi punggung sakit atau gerakan pereda sakit pinggang ataupun mengatasi sakit punggung adalah penting. Dan juga terapi punggung sakit dan gerakan menyembuhkan sakit pinggang dan cara mengatasi lbp serta mengatasi sakit pinggang belakang,
8 gerakan menyembuhkan sakit pinggang dan penyebab sakit pinggang serta mencegah sakit pinggang. Cara mengatasi sakit pinggang sebelah kanan serta mengatasi sakit pinggang sebelah kiri. Dan juga obat sakit pinggang. Senam peregangan dan latihan pinggang dan stretching pinggang diperlukan untuk mengurangi sakit punggung. latihan pinggang dan memperkuat pinggang penting untuk cara mengatasi sakit pinggang saat bangun tidur. Yoga untuk pemula sebagi yoga untuk sakit punggung atau yoga Peregangan Sakit Pinggang atau yoga sakit pinggang dan yoga nyeri pinggang atau yoga nyeri punggung
Informasi fisioterapi sakit pinggang atau Fisioterapi Cara mengobati nyeri pinggang adalah penting
Istilah bahasa asing seperti : stretching, pain, low back, low back pain, stretching pinggang, low back pain, low back pain, mengatasi low backpain
Informasi lain juga terkait hidup aktif dan menuju tubuh yang jauh lebih sehat. Terdapat pada windy mayang fisioterapi dan alyssa chairiena yoga
fisioterapi indonesia. Fisioterapi denpasar, bali,
Menerima home visit fisioterapi denpasar.
0:46 single knee chest
2:05 double knee chest
3:25 knee rolling exercise
4:41 cat camel exercise
5:55 prayer exercise
Terima kasih mbak Trisna🙏
Terima kasih kak, sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@@TrisnadewiFisio sama-sama kak😊
Di pin aja ni min
Unbkhkkkklvbxxzcvk
M kkl
Tks ya buk
Alhamdulillah... sy sembuh dr sakit pinggang dengan terapi ini. Makasih mba Trisna 💓💓💓💓💓
Terima kasih kak, sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Diana Arief terapi apa ya
Latihan brapa lama kak?
Alhamdulilah baru nyoba sekali udh agak mendingan,besok latihan lagi..supaya sembuh sakit pinggang
Yg kesini pasti lagi sakit pinggang😭😭😭
Eh ngakk yang kesini semuanya sakit perut
semoga lekas membaik
😭😭😭
Iyesss, masih muda :')
Gk ahh
Pada sakit gigi😬
Saya sedang sakit pinggang sebelah kanan dan langsung praktikan intruksinya dengan baik, Alhamdulillaah langsung sembuh , tmksh ka🙏 semoga jadi ilmu yg bermanfaat👍
AQ malah sakit pinggang sebelah kiri ud 2 tahun ini sakit pinggang nya
Simple but terasa banget hasilnya .
Gwe yakin gara"skit pinggang keseringan rebahan dan gk ada olahraga dalam seminggu:(
Wah saya banget itu mas..sekarang lg usaha biar sakit pinggangnya ilang..
semoga lekas membaik sakit pinggangnya ya.. jangan lupa share ke grup-grup wa agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Se7 😅
Kata siapa qw setiap hari olahraga tetep sakit pinggangkok
@@blubluofficial560 yg sabar bg:)
Pas lagi sakit pinggang...
Allah tunjukan ....ke Chanel ini..
MasyaaAllah ..
Trims kak...mau di coba...
sama - sama kak, semoga lekas sembuh kak
Thanks banget kak, sakit pinggangku udah lama nggak sembuh-sembuh, tapi sekarang agak mendingan setelah ngikutin yoga ini. Mungkin harus beberapa kali yoga baru bisa sembuh. Thanks ya kak, sukses selalu :)
Mksh ka insyaallah akan sy praktekan 🙏
Enak...stelah saya coba...semoga panjengan selalu sehat dan dimudahkan segala urusannya. Aamiin YRA
Ya bener,langsung terasa manfaatnya pinggang terasa sangat ringan👍👍👍🙏🙏🙏 semoga sukses selalu
Alhamdulillah terima kasih banyak kak, lgsg terass enakan smga jadi amal jariyah (amal yg tak terputus) aamiin
Sama-sama semoga lekas membaik..
Terimakasih kak, bnerann ini sudah ada prubahan
Aminn
Alhamdulillah, pinggang saya lumayan membaik. Kaya nya harus sering latihan ini 👍🏻❤️
Semoga lekas membaik ya, yuk share video ini ke grup-grup whatsapp agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Klo baru prtma coba,,EMG tmbh skit y mbk?
Terima kasih, yaALLAH telah mmperlihatkan vidio ini, dan semoga canel ini makin SUKSES amin
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Betul saya juga udah 2mingg sakit pingg sampe 5 dokter, terapi ,obat dll gak sembuh, bersyukur ngikutin ini sedikit agak berkurang nyeri, thanks
Alhamdulillah nemu chanel ini semiga sakit pinggangku sembuh dengan mengikuti fisioterapi ini ..teimakasih kk semoga kk sehat selalu
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
Alhamdulilah, it’s work ... padahal sakit pinggang udah 2 hari tiap kerja pake koyo... terus ngikutin gerakan ini alhamdulilah enakan, biasanya buat rukuk solat aja nyeri dan kaku... skrg udah ga.. terimakasih sangat bermanfaat✨✨✨
semoga lekas membaik sakit pinggangnya
silakan share ke grup-grup wa ya, agar dapat menjangkau lebih banyak kebaikan
Sama yg saya juga seperti kaka @atikaquma7828 di buat sholat rukuk aja sakit banget.. Ini baru mau nyobain gerakan kaka @TrisnaDewiFisio bismillah sakit pinggang hilang
makasih mbak Trisnadewi semula sebelum meniru ini pinggang kanan saya sakit bangeth...alhmadulillah setelah latihan 1 kali ini saja saya sdh bisa beraktivitas dan berjalan normal kembali...
Wah syukurlah☺️ senang mendengarnya bu, semoga bermanfaat yaa, bisa share informasi ini ke keluarga atau kerabat terdekat yg membutuhkan yaa☺️
Alhamdulillah aku ikuti senam mba, berkurang sakitnya dan sekarang bisa keluar naik motor , semoga kesuksesan Allah balas kebaikan ilmu mba
terimakasih, Semoga lekas membaik..
Sangat membantu videonya ...manfaatnya luar biasa Masya Allah ...
Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terima kasih sudah memberi contoh yg sangat berguna banget.,terutama untuk aku yg baru jatuh duduk sampai pinggangnya sakiiiit banget.,alhamdulilah aku mengikuti contoh2 seperti mba dan nyerinya udah mulai berkurang.,.terima kasih terima kasih terima kasih.,.semoga mba sehat selalu dan sukses
Sama2☺️ Semoga lekas membaik ya, yuk share video ini ke grup-grup whatsapp agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Tq kak... Kdg sakit pinggangku enak stlh mengikuti gerakan ini... smoga bertambah ilmunya kk ... 🙏
Sama-sama kak, semoga lekas membaik ya, yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Wah.. Baru nemu yg ini..!
Mekasih lagi mbak dgn tutorial buat daily exercise nya.. agar ga terkena lagi saraf terjepit & menguatkan pinggang.. 🙏🙏🙏tqtqtq
Udah byk juga video2 mbak yg saya dload buat simpanan..,setakat ini memang berkesan buat saya.. tx.. 😁😁😁
Semoga lekas membaik, silakan share ke grup-grup wa agar menjangkau lebih banyak kebaikan
@@TrisnadewiFisio trmksih saya nemu fisioterapi ini,lngsung di coba ,agak enkan,pdhl lgi skt bnget pungung pinggang
@@lindak6376 Syukurlah, Terima kasih kak, sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@@TrisnadewiFisio Aamiin....
dahsyat sekali kak manfaatnya langsung terasa yang awalnya ngilu setelah nyoba gerakan dari kk alhmdulillah udh agak mendingan sukses trus kak buat channelnya
Syukurlah kak, senang bisa membantu meringankan sakit yang kk alami, sehat selalu ya kak. :)
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Makasihhhh lho kaa, sakit pinggang aku berkurang ❤
Semoga lekas membaik yaaa, yukk bantu share ke video ini grup-grup wa agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Alhamdulillah berkat si emba sya pulih. Terimakasih 🙏
Wahh, syukurlah. Sama sama yaa, jangan lupa share ke kerabat agar tau informasi ini yaaa
Alhamdulillah langsung praktek pinggang sakit langsung terasa enakan, mksh mba atas ilmunya, semoga berkah dan bermanfaat Aamiin
Terimakasih atas ilmunya, Alhamdulillah sakit pinggang saya reda sesudah terapi gerakan ini.
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Saat ini lg sakit pinggang😭Alhamdulillah ada chsnel ini sgt bermanfaat. Terima kasih🤗
semoga lekas membaik
@@TrisnadewiFisio qqqq
Alhamdulilah... Saya suda coba slma 2 hr saya lakukan 1hr 1x.
Pinggang saya sering nyri akibat haid kurang lancar saya coba ikut gerakan yg ad di video alhamdulilah berkurang. Muda2hn ilmunya bermanfaat amin.
semoga lekas membaik
@@TrisnadewiFisio amin kak
trims mbk...saya sdh enakan pinggangq saya 2bln kena saraf kejepit g bisa duduk g bisa jln saya menemukan youtube mbk trisna yg untk saraf kejepit dipinggang sdh saya ikutin trs...alkhamdulillah sdh bisa duduk jln aktfitas sekrng gnti ikutin yg ini alkhamdulillah enakan bangtt bener"sangt bermnfaat untk yg kena sakit pinggang
Syukurlah, Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Amazing bgt ini beneran bs ngilangin sakit pinggang gw krna kelamaan nyetir n duduk 😯 thank you mbaknya
semoga lekas membaik
@@TrisnadewiFisio kak aq tuh sakit pinggang sebelah kiri udah 1 tahunan koc gc ilang2 ya ud priksa tahun Agustus 2020 gc ad penyakit gc enak bangt buat tidur maupun duduk😭
Terima kasih ya Alloh terima kasih yg buat chanel ini ...sangat bermanfaat 👍👍👍
Alhamdulillah...dipraktekin lgs sembuh..
Terima kasih Ka
Alhamdulillah,,,, terima kasih tutorialnya...
Semoga kakak, di murahkan rejekinya
Sama-sama yaa, jangan lupa lakukan latihan ini. Semoga lekas membaik yaaa, yuk share informasi ini ke kerabat yang membutuhkan
Wah langsung gilang nyeri pinggul sampai ke paha ku ❤️❤️
Semoga lekas membaik, latihan bisa dilakukan 3-5 kali seminggu
beneran? @Wulisa Cha
aku kecetit sampe pingul kanan dan lutut sakiiit alhamdulilah sy barengi beli pemanas eletik dipake.klu.rebahan
Alhamdulillah... Mb Trisna 😊
Tahapan demi tahapan exerrcise saya ikuti. Dr exercise saraf terjepit,excecise sakit di bokong mnjalar ke kaki hingga exercise ditahap sekarang ni. Bermakna ada 3 tahapan dr exercise yg SDH saya jalani. Ditambah rawatan ubat tradisional untuk sakit pinggang/saraf juga serum khusus saraf sebagai penunjang saya dlm berikhtiar. Semua tak lepas dr ijin Allah n besarnya harapan untuk sembuh.
Alhamdulillah...saya sudah bisa merasakan adanya kesembuhan🙏. Terima kasih mb Trisna.
Semoga kawan2 yg merasakan sakit pinggang cepat mendapatkan kesembuhan 🙏 aamiin
Syukurlah, kami senang jika sudah ada perubahan ke arah kesembuhan, semoga lekas sembuh, tetap lakukan exercise dan berdoa, terima kasih sharingnya ya kak
@@TrisnadewiFisio aamiin 🤲...sama2 mbak Trisna 🙏 semoga mbaknya dberikan kshatan sehingga bisa senantiasa memberikan ilmunya untuk kita . 🙏
Alhamdulillah,mksih kak, bermanfaat bgt... Alhamdulillah udah berkurang skit pinggang ku🙏
Terima kasih mbak Trisna..ini mulai mencoba terapi sakit pinggang, semoga berhasil
Sama2, semoga bermanfaat, bisa share informasi ini ke keluarga atau kerabat terdekat yaa
Alhamdulillah, 2 hari sakit pinggang langsung berasa lebih baik setelah lakukan gerakan ini, trims mbak 🙏
semoga lekas membaik
Tks mmba ilmunya sakit pinggang saya membaik drastis . Semoga emba nya sehat selalu banyak rezkinya . Aamiin 🎉
Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Dari kemarin lower back ada rasa pegel. Ga sakit, ga ada nyeri. Cuman pegel2. Searching, ketemu video ini. Baru coba sekali, ya Allah, enak bgt. Mau dirutinkan biar hilang pegel2nya. Terima kasih tipsnya, sangat bermanfaat 👍
Tidak apajie klo stiap pagi hari... 🙏🙏
Terima kasih kak,,baru bngun pinggang kiri berasa sakit nyeri brasa kaku,,,setelah ikutin gerakan di video sekarang udah agk mendingan,,
Wah syukurlah sudah membaik! semoga bermanfaat yaaa, sehat selalu☺️ jangan lupa share video ini ke orang2 di sekitar yaaa
Bismillah, Alhamdulillah sudah dipraktekin baru sekali lumayan membaik pinggangku. Semoga cepet hilang sakit pinggangku aamiin , makasih min
Semoga lekas membaik..
Alhamdulillah... Terima kasih semoga bermanfaat, AAMIIN..
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terima Kasih contoh gerakan untuk menyembuhkan sakit pinggang .
Yu praktekan semoga pada sehat .
Salam sehat Selalu ✊
Sama-sama kak, semoga selalu sehat ya. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Waw dri kmren skit pinggang krena kerjanya sering duduk nemu chnel ni langsung mmbaik aamin smga YA Allah seprti yg banyak komen disini
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Langsung praktek semoga pinggang lekas sembuh terimakasih kaka 🤗🤗
Semoga berkah,setelah mencoba agak ringan 👍👍👍
Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Trimakasih ilmunya... Mbak Trisnadewi... Salam sehat... 😊🙏👍💜
Baru ketemu blog ini,,saya ucapkn terima kasih,alhmdulilah saya coba dan hasil nya pinggang saya tidak terlalu sakit,,🙏🙏
Terimakasih videonya 🤗, kebetulan skrang sya lgi sakit pinggang, cusss d praktekin 🤭
semoga lekas membaik
Saya baru mo mencoba gerakan ini.. Semoga Allah beri kesembuhan.. Aamiin
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Terima kasih atas sharing nya,,sangat membantu bangett
Mudah2an barokah,makasih mba...
Alhamdulillah, sakit pinggang sembuh... Luar biasaa... Makasih 😘😘
Syukurlah, sama-sama kak, sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Terima kasih banyak dok.. Setiap kali sakit pinggang langsung buka chanel ini.. Ampuh.. Tetap semangat berbagi ilmunya dok
Syukurlah☺️ semoga cepat membaik ya.. jangan lupa share ke keluarga atau kerabat yg membutuhkan info ini ☺️
Alhamdulillah terimakasih video nya saya benar2 sembuh dgn melakukan gerakan ini semoga sukses kak
Alhamdulilah sakit pinggang udah mendingan coba terapi ini makasih kk
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Ka, buat video fisioterapi sakit sendi panggul dong .
Alhamdulillah, Terimakasih cantiiik...
Ibu lgsg enakan,. Pdhl sblmnya sakit banget😊
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
Alhamdulillah setelah sy ikutin gerakanx sakit pinggangq sdh berangsur membaik...terimakasih...
Langsung di praktekan...
Alhamdulillah sudah banyak berkurang sakit pinggang sy...
Trim ya kak
Wah benar2 membantu mengurangi rasa sakit di pinggang😭, terima kasih 👍
semoga lekas membaik, latihan sakit pinggang bisa dilakukan 3-5 kali seminggu
Nyeri gc Che kak sakit nya AQ ud 1thun sakit pinggang😭 gc enk bangt
Terima kasih tutorialnya. Tiga hari terakhir ini tiba-tiba pinggang saya sakit, kaku, dan nyeri kalau digerakkan. Pagi ini saya coba ikuti gerakan-gerakan dalam video ini. Alhamdulillah, sakitnya sudah berkurang drastis 🙏
.....
senang mendengar berita baiknya
Lagi sakit pinggang belakang makanya dtg ksini. 🥺
semoga lekas membaik kk
Mksh yaa,Trisna dewi🥰.
Lumayan hilang rasa sakit pinggang sy ini,setlah melakukan *Yoga* ini..
Sama2☺️ Semoga lekas membaik ya, yuk share video ini ke grup-grup whatsapp agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Alhamdllh langsung sembuh pinggangku🙂 terimakasih...
semoga lekas membaik,
silakan share ke kerabat yang membutuhkan agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Sangat membantu sekali,terimakasih banyak,sekali coba langsung saya bisa beraktifitas kembali,padahal sebelum nya buat berdiri dari posisi tidur saja sangat sulit untuk dilakukan.
Wah syukurlah sudah membaik! semoga bermanfaat yaaa, sehat selalu☺️
Iiih..bener dong ada manfaat nya,,,makasih ya kaka
Sama-sama, semoga lekas membaik 😀👍🏼
Pengen nyoba ibuk suka sakit pinggang.. Trimakasih dek
@@naelanasif240 sama-sama semoga lekas membaik
Alhamdulillahirobbil'alamiiin, terima kasih ilmunya sakit pinggang saya berangsur membaik. Semoga Alloh Subhanahuwata’ala Tuhan Yang Maha Esa membalasnya dengan keberkahan...
Amin, Terima kasih kak, lekas sembuh & sehat selalu ya kak.
Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
terimakasih KK langsung sembuh❤️
Alhamdulillah mbak dr kemarin saya tiba2 hbis duduk hajatan tahlil eh tiba2 pas bangun sakit pinggang,saya cari2 channel tentang cara pengobatan sakit pinggang ketemu cahnnel mba saya ikutin carnya,alhamdulillah agak mendingan dan akan saya cb trus scara teratur biar sembuh total.Amin.
Terima kasih mba telah memberikan ilmu yg bermanfaat bagi semua orang semoga mba mendapatkan pahala yg pantas dari ALLAH SWT 🤲🤲
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Mantap .....hampir sama dgn senam ibu hamil💪💪💪💪
Terima kasih ya mb panduannya sangat membantu untuk penyembuhan. Semiga tambah suksea untuk chanelnya.
Sama2☺️ Semoga lekas membaik ya, yuk bantu share video ini ke grup-grup whatsapp agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Alhamdulillah,..sangat bermanfaat,..trimakasih kak ilmuny☺️🙏
Sama-sama semoga lekas membaik ☺️👍
masyaAllah akhirny ketemu video ini, sakit pinggang ku sdkit mmbaik 🥺
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
sakit bangeeet sumpahh tiap gerak sakit banget gabisa nahan :((((
Sama wkwkw. Buat wudhu juga susah
Mau coba dulu..... smg sukses mbak mksh.
Sakit pinggang udh sebulan berasa kejepit baru Nemu ini smiga bisa sembuh.aamiin
semoga lekas membaik
Terimakasih banyak ya mbak dengan mengikuti gerakan senam terapi alhamdulilah..rasà sakit pinggang saya agak mending padahal ini baru sekali saya praktekan....terimakasih banyak semoga apa yg mbak lakukan bermanfaat bagi orang selalu dapat balasan dan pahala dari Allah SWT..AMIIN.
Sukses buat mbak
Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Keren, Kak...
Kombinasi exercise yang lengkap
William Flexion exercise...
Stretching dan strengthening
👍🏼👍🏼👍🏼😊
Terima kasih kak, sehat selalu ya kak.
Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Setuju @Fisioterapi Mandala
Gerakannya mudah diikuti.
Terima kasih ka @Trisnadewi Fisio
@@shafaau29 Terima kasih banyak kak
Tq..❤
Terimakasih ya kak sudah bikin Vidio ini saya sudah urut dan mengobati tapi belum semun sudah 2 bulan saya tahan sakit pinggang ini
Sehat selalu yakak
Sama-sama kak, semoga selalu sehat ya. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Alhamdulillah sembuh😲🙏👍
Semoga lekas membaik ya 😊🙏
AQ baru coba n baru lihat chanelk moga fisioterphy ini mringnkn sakitku ..Sy follow anda
thanks
Mbk di denpasar mana nggihh prakteknya? Jauh gak dari Singakertha, Ubud??
Saat ini sakit pinggang...trus langsung coba..alhamdullila langsung membaik...mkasih bnyk y mbk....semoga bermanfaat buat org bny..
Aamiin🙏
semoga lekas membaik sakit pinggangnya
silakan share ke grup-grup wa ya, agar dapat menjangkau lebih banyak kebaikan
Gw abis futsal abis itu pinggang kanan kiri gw nyeri kayak ditusuk tusuk. Itu encok pinggang kah atau apa ya?
Sekian lama mencari ahirnya ketemu. Mks❤❤❤
Kesini karena sakit pinggang
Sama
Dan gw mengalaminya tadi sore
Bagus sekali ini konten.. langsung di subscribe aja dah. Terimakasih kak utk konten2 yg sangat amat bermanfaat🙏
Terima kasih kak, sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Setelah peregangan apakah kita tetap boleh workout sekitar 10 menit?gerakan workout apa saja yg boleh dan tidak boleh kak?
Trimaksih , .atas pencerahan yang ad di vidio tersebut . Pinggal terasa lega, dan sakitnya pu hilang , salam dari bali semoga konten trus bermanfaat mengedukasi🙏😇
Thanks you kakka😘
terimakasih ka, sangat bermanfaat. bolehkah d praktekan setiap hari ?
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
Saya lagi sakit pinggang duh sakit 😭
Mksh mbk sdh berbagi semoga bermanfaat,rasa skt d pinggang terasa nyaman.Tapi setelah ngikuti senam rasa pusing dan mual
Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Thanks kak
semoga lekas membaik ya sakit pinggangnya
@@TrisnadewiFisio ya mba ...udah mendingan...dah bisa kerja lagi...makasi banyak ya mba..🙏🏻
Memang lagi sakif pinggang, lihat chanel kk langsung praktekan..alhamdulillah..agak mendingan
Wah senang dengarnya, Semoga lekas membaik yaa
Mbk nya sakit pinggang...??? Coba klo pas sakit... Boro2 senyum ... Buat berdiri saja suakitnya minta ampun...
Bener banget
mintavampun gk sanggup bos rasanya ampun🙏🙏🙏🙏
Sy juga sedang sakit pinggang sebelah kiri akan coba dgn fisio ini semoga sembuh,Aamiin🤲
Sama2 yaa, semoga lekas membaik, semangat terus yaa