Gerakan Ampuh Atasi Sakit Pinggang!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ค. 2024
- Siapa nih yang sering mengalami sakit pinggang?
Low back pain atau sakit pinggang bawah merupakan salah satu gangguan muskuloskeletal yang disebabkan oleh aktivitas tubuh yang kurang baik.
Penyebab sakit pinggang adalah kesalahan posisi yang berulang, seperti sering membungkuk dan mengangkat beban dengan postur yang salah.
Gejala yang timbul pada low back pain yaitu nyeri tekan pada punggung bawah / regio lumbal, spasme otot-otot punggung bawah, sehingga dapat mengakibatkan ketidakseimbangan antara otot abdominal dan paravertebrae, yang dapat mengakibatkan terjadinya keterbatasan gerak.
Latihan ini dilakukan untuk pasien yang sudah terdiagnosa low back pain, atau sakit pinggang bawah karena ketegangan otot (muscle spasme)
Kunjungilah Dokter / Fisioterapi terdekat untuk konsultasi lebih lanjut.
Tetap Sehat dan Berolahraga dengan Fisioterapi !
Note:
- Lakukan latihan perlahan dan sesuai instruksi, karena respon tubuh tiap orang berbeda.
- Hentikan latihan jika menimbulkan nyeri yang tidak bisa di toleransi, serta segera cek ke dokter atau fisioterapi untuk pemeriksaan diagnosa lebih lanjut.
Isi konten berikut :
0:00 Pembahasan Mengenai Fisioterapi Gerakan Ampuh Atasi Sakit Pinggang!
1:57 Gerakan 1 Fisioterapi Gerakan Ampuh Atasi Sakit Pinggang!
4:03 Gerakan 2 Fisioterapi Gerakan Ampuh Atasi Sakit Pinggang!
5:46 Gerakan 3 Fisioterapi Gerakan Ampuh Atasi Sakit Pinggang!
7:12 Gerakan 4 Fisioterapi Gerakan Ampuh Atasi Sakit Pinggang!
8:05 Penutup dan Review Fisioterapi Gerakan Ampuh Atasi Sakit Pinggang!
-------------------------------------------------------------------
Banyak yang mengalami sakit di punggung dan sakit pinggang pegal dan nyeri pinggang kanan belakang serta nyeri pinggang sebelah kiri. Sering juga alami sakit pinggang dan sakit tulang belakang dan nyeri pinggang belakang Serta pinggang pegel. Dan juga sering sakit pinggang atau nyeri punggung atau nyeri pinggang ataupun sakit pinggang yang menjalar. Banyak penyakit seperti nyeri pinggang belakang atau Sakit pinggang atau Sakit pungung dan sakit pinggang belakang serta sakit pinggang sebelah kanan kiri.
Informasi mengenai cara mengobati sakit pinggang dan cara mengatasi sakit pinggang dan tutorial sakit pinggang dan juga gerakan mengatasi sakit pinggang serta mengatasi sakit pinggang kecetit. terapi mengatasi sakit pinggang belakang atau cara terapi punggung sakit atau gerakan pereda sakit pinggang ataupun mengatasi sakit punggung adalah penting. Dan juga terapi punggung sakit dan gerakan menyembuhkan sakit pinggang dan cara mengatasi lbp serta mengatasi sakit pinggang belakang,
8 gerakan menyembuhkan sakit pinggang dan penyebab sakit pinggang serta mencegah sakit pinggang. Cara mengatasi sakit pinggang sebelah kanan serta mengatasi sakit pinggang sebelah kiri. Dan juga obat sakit pinggang. Senam peregangan dan latihan pinggang dan stretching pinggang diperlukan untuk mengurangi sakit punggung. latihan pinggang dan memperkuat pinggang penting untuk cara mengatasi sakit pinggang saat bangun tidur. Yoga untuk pemula sebagi yoga untuk sakit punggung atau yoga Peregangan Sakit Pinggang atau yoga sakit pinggang dan yoga nyeri pinggang atau yoga nyeri punggung
Informasi fisioterapi sakit pinggang atau Fisioterapi Cara mengobati nyeri pinggang adalah penting
Istilah bahasa asing seperti : stretching, pain, low back, low back pain, stretching pinggang, low back pain, low back pain, mengatasi low backpain
Informasi lain juga terkait hidup aktif dan menuju tubuh yang jauh lebih sehat. Terdapat pada windy mayang fisioterapi dan alyssa chairiena yoga
fisioterapi indonesia. Fisioterapi denpasar, bali,
Menerima home visit fisioterapi denpasar. - กีฬา
Semoga yg sakit pinggang maupun sakit lainnya semoga lekas sembuh,dan penyakitnya di angkat oleh Allah SWT....
Amiin ❤
Halo, Amin, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
Alamat terapinya di mana kak@@TrisnadewiFisio
@@jayarayatiket1309 Halo, praktek kami ada di Gianyar Bali, google maps : Fisioterapi Astina Gianyar, terima kasih
Amiin Yaa Robbal Alamiin 🤲🏻
Alhamdulilah mba 3 hari udah sakit pinggang jadi sembuh peraktek gerakan mba❤❤❤ semoga sukses terus ya dan semakin berkembang Amin amin amin ya rabbal alamin
Amin, terima kasih sudah sharing ya kak, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Karena ini yg aku rasakan jadi terus aku cari doakan aku ya sauadaru semua dimanapun anda berada biar sakit yg aku rasakan cepat sembuh dan dipanjangkan umurku aamiiin
Halo, amin, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
Bu, mau tnya apkah ada gerakan stretching untuk sakit tulang punggung bawah di skitar tulang ekor? Trima kasih
Ya Allah, Di Bulan Ramadhan Ini saya berdoa semoga yang baca komentar saya ini diberikan kesembuhan dari Sakit Punggungnya aamiin ya rabbal Allamiin
ammmin
@@sibungabunga796 Semangat saling Mendoakan. Supaya Qita sembuh dari Sakit Pinggang dan Punggung Aamiin ya Robbalalamin
Amin ya Rabb
Aamin
Amin..
Malam kk salam kenal saya dari Medan.... Saat ni saya mengalami sakit pinggang. Prtma ny nyeri sblh knan, pndh bgian tengang, skrg pindah k sblg kiri.... Baru 2 X dlm 1 hari ikutin grakan kka. Yg tdinya utk dduk mw berdiri terasa sakit, utk jongkok pun sakit..... Terasa nyut* keram.... Alhamdulillah ud sdkit brkurang rsa skitnya... Besok pagi sya praktekkan lg tutorial gerakan dr kka..... Semoga kita segera sehat dan pulih diangkat rasa sakit pinggang ny. Oleh Allah Swt
allah saya saat ni lg sakit pinggang... Semoga lekas pulih dan mmbaik.... Karena besok harus beraktivitas lg
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
Alhamdulillah
Punggung tidak sakit lagi
Trmkasih
Semoga sehat sll Bun
Salam sehat 🙏🙏🙏
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasih infonya
Alhamdulillah Terima kasih banyak kak,,berkat video kaka ini saya yang sakit pinggang berbulan² lamanya yang skitnya luar biasa,, Alhamdulillah dengan latihan pagi sere selama 3-7 hari langsung sembuh
Terima kasih kak semoga sehat dan sukses selalu berkah barokah dalam memberi ilmu yang sangat bermanfaat...🤲
Trima kasih... Di coba sekali langsung membaik....semoga semakin baxk yg sehat dengan gerakan ini
Amin, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Alhamdulilah..trimakasih mbak
Habis demam batuk pilek langsung diikuti dengan sakit pinggang. Ya Allah Yang Maha Penyembuh semoga sakit ini menjadi kiparat dosa buat saya dan buat yg sependeritaan sama saya. Setelah tahu ada gerakan ini akan rajin diperaktekan sehingga sakit pinggang tidak kumat lagi.
Hatur nuhun atas ilmunya mbak ...
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
Terimakasih ya mbak
Hampir gak bisa jalan
Berkat fisioterapi ini berhasil mengurangi rasa sakit
Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Alhamdulillah nemu chanelnya kk.. Padahal dari pagi baring aja soalnya pinggang ku sakit bget sebelah kanan.. Mksih kk tipsnya 🙏🙏🙏
Alhamdulillah tokcer, auto subcrip mkasih...
Syukurlah, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Trimaksih banyak....sangat bermanfaat sekali...
ssama-sama ya, semoga bermanfaat dan membantu yaa
Terima kasih Trisnadewi fisio,saya dapat link ini dari temen ,dan saya sudah praktekan hasilnya langsung membaik pinggang saya,terima kasih semoga kakak sehat selalu amin
Amin, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Thanks trirsna fisio..sy selalu ikuti terapi yg anda ajarkan..sekarang sy lebih sehat..❤
Syukurlah, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terima kasih elmunya
Dan semua semoga lekas sembuh, dan tetap semangat
Amin, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Trimakasih atas tutorial gerakannya
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Alhamdulillah sis...saya dl yg sakit saraf terjepit selalu mengikuti exercise yg disarankan oleh sis. Dan sekarang sudah banyak mengalami kemajuan dan Alhamdulillah sudah tidak .mengalami sakit seperti dulu lagi.
Syukurlah, Terima kasih sharingnya, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@@TrisnadewiFisio aamiin.... Sudah saya share dekat kawan2 yg jg ada kesamaan sakit yg ada di utube ini. Sharing demi kesembuhan dan ksahatan. Karena sakit bukan hanya dengan minum/makan obat tetapi dengan exercise.
@trisnadewi pisio, saya mengalami sakit pada tulang belakang bagian bawah, sampai kesemutan menjalar dari bokong, pinggul sampai betis dan jari kaki. Saya sudah MRI katanya HNP di bagian L4 danL5
@@nyomanrani1058
Sama bun saya jg py keluhan seperti itu, sdh konsumsi obat dari dr neuromogi dan sdh terapi jg tp blm ada perubahan
Alhamdulillah
makasih
❤
Alkhamdulillah terimakasih ilmunya mba, sukses selalu🥰🙏
Amin, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Thank you, Sis.... 🙏
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terima Kasih buat tips gerakan terapi buat sakit pinggang.., segoma bisa menyembuhkan sakit pinggang..,,
Sama-sama yaa, jangan lupa lakukan latihan ini. Semoga lekas membaik yaaa, yuk share informasi ini ke kerabat yang membutuhkan
Maa Syaa Allah, udah cobain dan bkurng rasa nyerinya
Trimksh buk langsung sy praktekkan.semoga sy semakin sehat&ibupun sehat juga.
Halo, Amin, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
Terima kasih mba tips nya..sehat selalu
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terima. Kasih.bunda
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakah atas bwrbagi pwngalamannya semoga bermanfaat bagi semua orang dan sembuh dari sakit pingang saya sendir sering sakit pinggang semoga setelah melihat fidio ini dan mempraktekkannya jadi sembuh amin
Amin.. Sama-sama yaa, jangan lupa lakukan latihan ini. Semoga lekas membaik yaaa, yuk share informasi ini ke kerabat yang membutuhkan
terima kasi sangst bermanfaat
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Trimakasih atas gerakan fisioterapi ini yg sdh dpt membantu keluhan yg kami alami bersama suami 🙏🌹
Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Ya Allah sembuhkan lh skit pinggang q dan tmn2 semua aaamiin
Alhamdulillah sekali coba barusan, langsung hilang rasa sakit dipinggang sebelah kanan ku..terimakasih mbak ilmu nya..aku doakan sukses dimanapun buat mu ya mbak❤❤
Amin, Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Termakasih mbk cantik
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasih kk.
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Ilmu nya bermanfaat,trimkasih kakak
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Trimakasih kak atas ilmunya moga bermangfaat
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Alhamdulillah sangat membantu sudah sya praktek kan 🙏🙏🙏 jazakillahu khoiron
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
Mksh KK ilmuy
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Trimaksih ❤❤❤❤ saya coba lumayan mendingan GK sakit
Trimakash y mb
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Alhamdulillah langsung ada perubahan setelah melakukan gerakan ini, Terimakasih,,🙏🙏
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Iya sy akan coba. Trims
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasih ka...
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Mksh mb sakit pinggang sembuh , tlh ikut gerakan mb , moga mb slalu di beri je kesehatan amin 😮
Amin, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terima kasih mbak
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terima kasih
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Mantap terima kasih, langsung like dan subscribe
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Alhamdulillah hirobbil alamiin..❤ auto sub
Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Bismillah...Mau Ikutin gerakan Ini semoga membaik...Amiin
Sakit pinggang udh 2th menyiksa sekali ya Allah
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
Sudah seminggu sakit pinggang gara² pas mandi dibawa untuk membungkuk pas pakai sabun di area kaki .. begitu berdiri rasanya pinggang kayak kecetit Masha Allah sekali sakitnya,, bismillah ikhtiar coba ikuti gerakan fisioterapi kk, semoga lekas membaik... Aaamiiin
Waduh sama Ama saya begitu kejadiannya
Terima kasih kak atas ilmunya, sangat bermanfaat sekali 🙏🙏
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terima kasih sudah saya buktikan ternyata benar.
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Alhamdulillah, sudah 3 Minggu sakit pinggang sudah di urut 2x dll. baru sekali nyoba praktek gerakan dari mbak cantik ❤❤❤ langsung kerasa enakkan pinggangku, makasih mbak cantik ❤❤❤.
Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Mks ilmuny ka
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Trima kasih
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Alhmdllah setelah d coba kerasa membaik pinggang y.. Terima kasih anjuran y semoga bisa jadi amal jariyah buat mba y🙏🏻
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Sangat bermanfaat. Terimakasih banyak.
Atas izin Allah SWT, Alhamdulillah pinggang saya tidak sakit lagi.
Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Duduk berjam jam langsung sakit tulang belakang, buka yutup cari tutorial, Alhamdulillah dapt video ini, sakitnya mulai hilang
Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasih kak,sangat bermanfaat👍
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Pertama. Langsung praktek. Langsung subscribe. Terimakasih kak
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Alhamdulilah,aku praktekin trnyta bner pinggang lngsung enak,mksih orang baik atas ilmunya semoga sehat selalu yah
Amin, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
makasih banyak dok
Sama-sama yaa, jangan lupa lakukan latihan ini. Semoga lekas membaik yaaa, yuk share informasi ini ke kerabat yang membutuhkan
Saya lagi mulai, mudah2 berhasil, tks
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
Alkldh mbk,lngsung praktek,langsung enakkn🙏🙏🙏
Halo, syukurlah, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
Trimks kasih ini baru ada cara solusi untuk penyembuhan video lain cenderung bawa segera berobat kerumah sakit...bagi orang susah bukan lagi sakit pinggang tambah sakit nyeri kepala😂
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
Lah beneran bisa ngurangi sakit,langsung bisa gerak agak aktif nih,terima kasih kak auto subs❤
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Semoga sehat sllu dok,aamiin
Amin
Terimakasih
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Makasihh😊😊😊😊😊
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Ok trimakasih dok infonya,q juga sering sakit pinggang
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
Terima kasih atas contoh gerakan merenggan
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Allhamdulillah.. Terimakasih kak akhirnya sudah mendingan sakit pinggang saya 🙏🙏🥰
Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Mksh ilmunya kak langsung saya praktekan krn lg sakit pinggang
Sama-sama yaa, jangan lupa lakukan latihan ini. Semoga lekas membaik yaaa, yuk share informasi ini ke kerabat yang membutuhkan
Alhamdulillah..... Terimakasih ya kak.... Sudah 4 hari sya sakit pinggang... Alhamdulillah.... Ikuti gerakan kka... Alhamdulillah sekarang sudahh mmbaik. Alhamdulillah ya Allah... Terimakasih ya kk. Sukses terus ya kk
Amin, Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasih ya bun. Sakitpingang ku sudah berkurang. Dengan gerakan yg bunda contohkan.
Syukurlah, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasih, saya lakukan tiap hari
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasi ya kk,aku akan coba, lagi sakit pinggang soalnya😢,semoga banyak rezekinya dan sehat selalu😊
Amin, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Alhamdulillah pinggang ku sdh agak mendingan setelah mengikuti gerakan ini..makasih kakak cantik
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
thnx
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Fiks membantu 👌👍🤲
Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Sangat ampuh unt sakit pinggang ❤
Wahh, syukurlah. Senang mendengarnya, jangan lupa share ke kerabat agar tau informasi ini yaaa ❤
Terima kasih , aku biasanya ikut gerakan mba rasanya bagus sekali ringan
Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Alham dulilah ngikutin gerakan ini jadi mendingan tadi ny duduk aja gk bisa skit bgt trimakasi sangat bermanfaat
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Mudah2an sakit pinggang saya berkurang setelah latihan ini,Aamiin
Halo, amin, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
Pinggang q sekarang sakit sampek tembus di perut mudah"an saya mengikuti cara ini bisa cepat sembuh,,amiiin
Halo, amin, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
Amin🙏
Terima kasih kak, sangat bermanfaat, sy klo sakit2 sendi pasti ke channel ini dan memang ampuh. Btw terapi buat sakit punggung belakang blm ada ya kak?
Terima kasih kembali kak, untuk punggung mungkin bisa disimak video pada link berikut : th-cam.com/video/tskpBkO6L10/w-d-xo.html terima kasih
Alhamdulillaaah pinggang saya juga membaik dan enakan terasa ringan, sebelum nya terasa sakit sekalii pegell 2 panas, kaku,, mungkin akibat urat kejepit
Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Al hamdulillah langsung coba enakan pinggang
Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasih mb untuk praktek,e saya baru mulai nyoba udah mendingan gax kaya tadi sakit sekli pinggang q
Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Saya sudah praktek kak Alhamdulillah sudah mulai reda sakit tulang belakangnya
Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Amiin aminn ya robalalamiinn
Jozzz mantap
Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Trimakasi langsung terasa enakan
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Mantap
Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Kak tolong buatin gerakan betis yg lemah otot karena kirang gerak atau kram terutama otot betis atas belakang lutut
Langsung dipraktekin, Alhamdulillah nyeri pinggang enakan.. terimakasih mba trisnadewi..❤
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terima kasih dok...
sangat bermanfaat langsung praktekin...
sehat selalu buat dokter sekeluarga..
semangat kontennya.
Halo, amin, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
Terima kasih kakak nanti mau saya praktekan....saya pinggang bag kiri nyeri aibat jatuh dari motor
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.