Попробовал тренировку. Пока только с одной зеленой резинкой. Но уже думаю остальные докупить. Совершенно другие ощущения в суставах. С железеом например в присяде, чувствуется напряжение и боль в коленях. С резиной же в суставе никакого дискомфорта не почувствовал. Мышцы напряглись, забились, а вот суставы нормально. По сути теперь осталось только дома найти за что эту резину можно зацепить и очень качественно тренироваться дома. Из опыта свой работы знаю, что сила возникает в резине не только от того насколько ты ее растянул, но и от скорости ее растяжения. Попробовал те же самые упражнения делать намного быстрее чем на видео у Димы, и чем я делаю с железом. Совершенно другие ощущения и намного труднее. Интересно. Так же интересно использовать резину для облегчения. То есть зацепил за турник, встал на нее ногами и подтягиваешься. чтобы больше подтянутся.
Как вы считаете целесообразно покупать такие експанднры для работы. И какие их плюсы . Если да то тогда могли б вы посоветовать мне в каком диапазоне кг брать их. Если для проработки рук груды бицепса и ног
Лучший!) Дима, вы пример как должен выглядеть мужчина и в какой он должен быть форме! Спасибо за такой пример!👍👍👍 Как раз вышел в парк с резиной и пересматриваю видео)
Давно использую их для обучения людей упражнениям из воркаута, таким как подтягивания, отжимания на брусьях, передний вис, выходы на две. А для себя использую как усложнение в базовых упражнениях. Довольно эффективно)
Я считаю, что это замечательная альтернатива. Тренировки нужно разноображивать. А так же это очень удобно- Тренируйся всегда и везде)) главное желание! Для меня как, для девушки, нагрузки предостаточно, особенно если выполнять движения в медленном темпе, увеличивая время нахождения под нагрузкой. Полноценная функциональная тренировка. Также мне нравится выполнять подтягивания с такой резинкой, получается что-то наподобие гравирована- меняешь резинки уменьшаешь или увеличиваешь нагрузку! Отличная штука!
Тренировался с такими резинками. Очень интересные ощущения.приходится не только сокращать мышцы но и держать как бы баланс и равновесие конечностей во время выполнения упражнения.
Класс !!! Однозначно лайк Хотелось бы еще видео с примерами упражнений с резиной Так как в этом видео показаны только по одному упражнению на мышечную группу
ну,тут се просто!можете имитировать упражнения с железом!к примеру для бицепса - это подъем штанги на бицепс,на трицепс подвеси на турник резинку можно делать разгибания рук,или если есть где оперется ногами,то взяв небольшой наклон телом, делать практический сам "французкий жим"!тут дело в фантазии,ну или знании упражнении с железом!
взял сразу оранжевые(на 35 кг) в декатлоне,по поводу качества проудкта пока ничего не могу сказать,позанимался с ними пока всего 2 дня,но "плюс" декатлона в том,что там на все цвета были "витринные" экземпляры,которые можно было потестить!Скажу так:для тренировок на улице где есть турники брусья и т.д.,куда можно прицепить эти лямки,тренировка вообще суперская получается(зал,конечно,не заменит,но все же лучше чем просто со своим весом тренить только на турниках и брусьях).Скоро докуплю красную(на 45кг) и черную(60 кг),эти штуки пригодятся и в спортзале,где есть оборудование для кросс фита! -_-
8 месяцев в эксплуатации,все отлично,не трескается не лопается/не рвется все гуд!Единственное,немного растянулась,см на 5-7!взял еще и красные,их еще не успел потестить,но оба с декатлона,думаю будет такая же долговечная,как и оранжевая!
я попробывал , после пробежки, отлично проработал грудь , вот чего не хватало мне в тренажерном зале. Могу сказать что плечи тоже отлично проработались. Не могу сказать что прям ноги и спину прочувствовал. А да кстати бицепс тоже под новым углом для себя открыл. В общем не очень, но для разнообразия пойдёт.
- Здравствуйте! Огромное спасибо за отличное видео! и ВОПРОС : (есть-ли инфо. для занятия на дворе зимой) - Как ведет себя материал петель при температуре ниже Ø°C ?
отличная вещь экспандер, с него я начинал тренировки свои в юнности, подходит как и начинающим так и уже продвинутым атлетам, для которых цель поддержание тонуса мышц.... пружиновый думаю еще более жестче чем резиновый
Если у вас есть магазин decathlon,то можете там купить!как я и писал,там есть витринные экземпляры,которые можно осмотреть/потестить и выбрать для себя более подходящую!Но скажу так:для полноценной тренировки нужные и самые слабые резинки и те,что по жестче!Мышцы то у нас с разной силой(спина и ноги белее жесткие резинки,руки плечи чуть послабее)!в общем возьмите что то из простеньких и тчо то посильней,у меня в декатлоне это красная и оранжевая лента(в разных магазинах цвета и напряжение резинок разные!в декатлоне голубая самая простая(15кг),далее желтая на 25кг,оражевая на 35,красная на 45 и черная на 55-60кг!Для ног у меня красная(45кг) пока что,для рук оранжевая(35кг),хочу еще желтую докупить!
Дело вот в чем:Если вы до этого не занимались вообще,или занимались давно(2-3 года назад),то ваше тело будет расти даже от незначительных нагрузок в течении первых 2-3 месяцев!
Дмитрий, не могу найти видео, где вы тренируетесь на фоне монументу Арнольду Шварценегеру... Еще там про уток рассказывали))))) Зеленый эспандер с лямками там у вас
+Дмитрий Яшанькин Это похвально, помню меня хватило на день .. надеюсь ключевое слово *был* ? И теперь ты начнёшь питаться как и раньше ? Мясо будем растить ? ) вернуться-ли тренировки с железом ? Ответь, это очень важно знать для твоих фанов :)
Какой же вы харизматичный человек Дмитрий, приятно на вас смотреть. Мотивация для работы над собой.
Спасибо. Супер упражнения особенно в командировке.
Больше упражнений с резиной класс
на такой спорт площадке и без резины прокачаешься супер)))))
Попробовал тренировку.
Пока только с одной зеленой резинкой. Но уже думаю остальные докупить.
Совершенно другие ощущения в суставах.
С железеом например в присяде, чувствуется напряжение и боль в коленях. С резиной же в суставе никакого дискомфорта не почувствовал. Мышцы напряглись, забились, а вот суставы нормально.
По сути теперь осталось только дома найти за что эту резину можно зацепить и очень качественно тренироваться дома.
Из опыта свой работы знаю, что сила возникает в резине не только от того насколько ты ее растянул, но и от скорости ее растяжения.
Попробовал те же самые упражнения делать намного быстрее чем на видео у Димы, и чем я делаю с железом.
Совершенно другие ощущения и намного труднее. Интересно.
Так же интересно использовать резину для облегчения. То есть зацепил за турник, встал на нее ногами и подтягиваешься. чтобы больше подтянутся.
Как вы считаете целесообразно покупать такие експанднры для работы. И какие их плюсы .
Если да то тогда могли б вы посоветовать мне в каком диапазоне кг брать их. Если для проработки рук груды бицепса и ног
Дима как всегда на выстоте! Кроме тела обращай внимание и на душу, не забывай, помни что ты вечен бро!
Олежа, к чему ты это? Дмитрий душевный человек
Лучший!)
Дима, вы пример как должен выглядеть мужчина и в какой он должен быть форме! Спасибо за такой пример!👍👍👍
Как раз вышел в парк с резиной и пересматриваю видео)
Дмитрий, выражаю благодарность за ваш труд,время,хорошее качества видео и пояснения!
В тренировках обязательно включу эспандеры.
С Уважением.
Спасибо,чётко,ясно,по делу.
класс!!! спасибо Дмитрий. Как всегда у вас интересные и весёлые тренировки. Заряжает!!!
Отличная тренировка на свежем воздухе! спасибо вам, Дмитрий!
Дмитрий! Благодарю Вас!!! Прекрасное видео!!!
Давно использую их для обучения людей упражнениям из воркаута, таким как подтягивания, отжимания на брусьях, передний вис, выходы на две. А для себя использую как усложнение в базовых упражнениях. Довольно эффективно)
Дмитрий,спасибо огромное Вам.О петлях,я узнал не так давно (с этой самоизоляцией)
упражнения супер - пока еще не попробовал, но другие с резиной выполнял - это круто! Благодарю!
Я считаю, что это замечательная альтернатива. Тренировки нужно разноображивать. А так же это очень удобно- Тренируйся всегда и везде)) главное желание! Для меня как, для девушки, нагрузки предостаточно, особенно если выполнять движения в медленном темпе, увеличивая время нахождения под нагрузкой. Полноценная функциональная тренировка. Также мне нравится выполнять подтягивания с такой резинкой, получается что-то наподобие гравирована- меняешь резинки уменьшаешь или увеличиваешь нагрузку! Отличная штука!
Концовка видео вообще улыбнула :)
Спасибо вам. То что нужно!
класс мне очень понравилось и настроение поднял.Спасибо
замечательный урок , мне 50 лет , думаю для меня это идеально , хочу заменить занятие на мультитренере на резину
Класс Благодарю!
Тренировался с такими резинками. Очень интересные ощущения.приходится не только сокращать мышцы но и держать как бы баланс и равновесие конечностей во время выполнения упражнения.
Я тоже начал с резиной заниматься, у меня только синяя пока, но ей нормально, спасибо за упражнения
Дмитрий, тренировка супер, но после упражнений для лица, вообще слов нет )
Класс !!! Однозначно лайк
Хотелось бы еще видео с примерами упражнений с резиной
Так как в этом видео показаны только по одному упражнению на мышечную группу
ну,тут се просто!можете имитировать упражнения с железом!к примеру для бицепса - это подъем штанги на бицепс,на трицепс подвеси на турник резинку можно делать разгибания рук,или если есть где оперется ногами,то взяв небольшой наклон телом, делать практический сам "французкий жим"!тут дело в фантазии,ну или знании упражнении с железом!
взял сразу оранжевые(на 35 кг) в декатлоне,по поводу качества проудкта пока ничего не могу сказать,позанимался с ними пока всего 2 дня,но "плюс" декатлона в том,что там на все цвета были "витринные" экземпляры,которые можно было потестить!Скажу так:для тренировок на улице где есть турники брусья и т.д.,куда можно прицепить эти лямки,тренировка вообще суперская получается(зал,конечно,не заменит,но все же лучше чем просто со своим весом тренить только на турниках и брусьях).Скоро докуплю красную(на 45кг) и черную(60 кг),эти штуки пригодятся и в спортзале,где есть оборудование для кросс фита! -_-
8 месяцев в эксплуатации,все отлично,не трескается не лопается/не рвется все гуд!Единственное,немного растянулась,см на 5-7!взял еще и красные,их еще не успел потестить,но оба с декатлона,думаю будет такая же долговечная,как и оранжевая!
Дадька ну ты приколол, настроение поднял одназначно
Спасибо за видео,заказал себе жгуты неделю назад,(брать на работу и на отдых за границу).
я попробывал , после пробежки, отлично проработал грудь , вот чего не хватало мне в тренажерном зале. Могу сказать что плечи тоже отлично проработались. Не могу сказать что прям ноги и спину прочувствовал. А да кстати бицепс тоже под новым углом для себя открыл. В общем не очень, но для разнообразия пойдёт.
красава . всегда в форме 5+)
что-то наподобие использую я только у меня не данный инвентарь,а простой медицинский прочный жгут.П.С:отличные упражнения Дмитрий надо попробывать!
Спасибо,посмеялся в конце))
концовка ролика 👍👍👍👍👏👏👏
- Здравствуйте!
Огромное спасибо за отличное видео!
и ВОПРОС : (есть-ли инфо. для занятия на дворе зимой)
- Как ведет себя материал петель при температуре ниже Ø°C ?
спасибо!
Посоветуйте пожалуйста фирму эспандера для покупки. Или дайте ссылку
Дмитрий добрый вечер, подскажите пожалуйста где заказать эти резинки?
Здравствуйте,скажите,резиной можно заменить тренировку с железом, или это уже как дополнение к основному тренингу?
Красивый мужчина подскажите пожалуйста можно заниматься девушкам новичкам такими резинками?
Очень понравилось спасибо но звук пришлось убрать и за музыки ужас музыка просьба лучше без такой музыки или что-то по приятнее спасибо за видео.
отличная вещь экспандер, с него я начинал тренировки свои в юнности, подходит как и начинающим так и уже продвинутым атлетам, для которых цель поддержание тонуса мышц.... пружиновый думаю еще более жестче чем резиновый
Скиньте пожалуйста ссылку на эти резинки , и скажите , какая жесткость нужна для средних тренировок.
Если у вас есть магазин decathlon,то можете там купить!как я и писал,там есть витринные экземпляры,которые можно осмотреть/потестить и выбрать для себя более подходящую!Но скажу так:для полноценной тренировки нужные и самые слабые резинки и те,что по жестче!Мышцы то у нас с разной силой(спина и ноги белее жесткие резинки,руки плечи чуть послабее)!в общем возьмите что то из простеньких и тчо то посильней,у меня в декатлоне это красная и оранжевая лента(в разных магазинах цвета и напряжение резинок разные!в декатлоне голубая самая простая(15кг),далее желтая на 25кг,оражевая на 35,красная на 45 и черная на 55-60кг!Для ног у меня красная(45кг) пока что,для рук оранжевая(35кг),хочу еще желтую докупить!
Здравствуйте. Скажите можно нарастить мышечную массу с помощью этих упражнений? Спасибо.
Дело вот в чем:Если вы до этого не занимались вообще,или занимались давно(2-3 года назад),то ваше тело будет расти даже от незначительных нагрузок в течении первых 2-3 месяцев!
@@devileyes8769 прогрессия нагрузки. Не, не слышал?
На улице при какой минимальной температуре можно использовать такие ленты??
Сергей Пугач лентам все равно)) а вот вам может быть прохладно)
До -20 я занимаюсь на улице. Если и ленты будут выдерживать такую температуру, то будет замечательно
Набрать массу можно с резиной?
Кто попробует тренировку, поделитесь мнением! Лучший отзыв банка isolyata SAN!
+Дмитрий Яшанькин Тhенировку в конце видео?Я так сделал,у меня дочь в соседнюю комнату убежала:D
+Дмитрий Яшанькин привет!на каком сайте купить можно?
А где это такая классная площадка?
Саша Сашев в ленте продаётся
Дмитрий, не могу найти видео, где вы тренируетесь на фоне монументу Арнольду Шварценегеру...
Еще там про уток рассказывали)))))
Зеленый эспандер с лямками там у вас
НАКОНЕЦ-ТО ТРЕНИРОВКА!!!!!! ДИМА ГДЕ ТЫ БЫЛ? ВХОДИ В ФОРМУ И ПОГНАЛИ ТРЕНИ В ЗАЛЕ!
Я был вегетарианцем!)) целых полгода))
+Дмитрий Яшанькин и как оно?))
+ingoodmusic не моё )
+Дмитрий Яшанькин Это похвально, помню меня хватило на день .. надеюсь ключевое слово *был* ? И теперь ты начнёшь питаться как и раньше ? Мясо будем растить ? ) вернуться-ли тренировки с железом ? Ответь, это очень важно знать для твоих фанов :)
+Александр Рай только в натураху!
а где купить такие жгуты?
+Димас Пантелее да везде есть, я брал на алиэкспресе
Покупаешь велокамеры по дешевке и вперед!!!
Покупаешь велокамеры по дешевке и вперед!!!
В декатлоне есть..
Супермаркет Лента
а я с такой резинкой в статодинамике работаю.
Иди ты !!!
Скажди одно вы за реальную силу мужицкую, или за ту что Бройлеры которые даже десять раз на турнике не могут подтянутся?
что делать я все резинки рву,что делать?
Мозги вставить и не рвать
красавчик, рассмешил...
😂 😂 😂
Правильно пишется "эспандер"
Интересно, а почему упражнение на 6:17 все таки самое главное?)))))
Последнее упражнение для лица кажется называется морда льва
То что надо, в короновирус
они дорогие и рвутся купите лучше гирю или штангу они на столетия а эта вещь хоть и эффективная но легкоповреждается
Присел полторы тысячи раз! Если я не получу банку - это будет петушиный поступок 😁
Дорогие друзья! Мы компания BAND4POWER приобрести резиновые петли вы можете тут: band4power.ru
Самые дорогие эспандеры на рынке, за набор из 6 эпандеров 4500 тогда как другие фирмы продают минимум в два раза дешевле
Резина супер тема но автор не никак не срежиссировал ролик!!!!!!{{{{{