Al fin logré hacerla sin 😢 ya que la anterior la hacia y cuando hacia la rutina mi ex me veia me piropiaba ,hace 6 meses me dejó me ha dado mucha ansiedad y no podia hacer nada que no lo recordara y me daba ansiedad 😢 y ya se me quitava el animo ,pero hoy si logré hacer esta y otras 😊
@@a.b.7096... Hola yo ya llevó más de 4 años realizando sus rutinas y si funcionan, ella es toda una experta en lo que hace y es muy profesional y comprometida con todas sus seguidoras, te la recomiendo ampliamente, pero también es importante ser disciplinado y constante tanto en ejercicio como alimentación. Búscala en TH-cam y ve sus videos ya veras que te gustarán... Saludos
Excelente rutina para la Cintura Susana Yábar 🤗. Como siempre genial 🙌🏻. Muchas gracias por ayudarnos a entrenar nuestro cuerpo 😉💪🏻🤸🏻❤️🙏🏻😃👍🏻😘 Asun-Madrid-España
Hola! Su preciosa ❤sii si la recuerdo! Esa rutina me encantó aun la sigo haciendo y es una maravillosa idea añadir pesas! Eres la mejor entrenadora siempre lo eh dicho! ❤Bendiciones infinitas! ❤
Hola Susana! Te hablo desde Estados Unidos. Yo sigo perseverando con mi canal de TH-cam, sigo subiendo videos del Estado de Georgia. Algún día espero tener tantos suscriptores como tú. Abrazos desde aquí.
Me encantan los ejercicios de cintura Susi y el ejercicio origina sin pesas l fue de los primeros que hice cuando inicie contigo como me costaba hacerlo pero muy efectivo!
Muchísimas gracias Susana !!!!! pero quiero comentarte que yo desde el 2020 que te empecé a seguirte en tu canal use mancuernas de kilo para hacer esa rutina y me fascina y hasta la fecha la sigo practicando!! Muy agradecida y fascinada con todo lo que compartes 🙏😘👌😍
Hola Susana, dicen que si ejercitas la cintura tal y como haces en esta rutina, lo que se consigue en vez de afinar la cintura es aumentarla ya que estimulas los oblicuos y los fortaleces y por tanto aumentan y esto hace que tú cintura sea mayor y no menor, es cierto? Por favor podrías comentar sobre esto. Muchas gracias.
Yo NO creo q quede cuadrada a mi me los ponían en el gym además q no es tanto el peso q estás cargando ni que fuera mucho! Lo q debemos de entender es q la mayor parte es la alimentación 🫣 pero me encanta comer 😅😅
Mentira!!! Yo los hago desde mis 30s y me an formado la cintura con curvita y todo, (yo era cuadrada) aparte que son relajantes como estiramientos ! 💆🏻♀️
@@judithrogel5836 Entonces para notarse la curvita ahora deberías de haber sido bastante cuadrada...yo he probado estos ejercicios en gym y no me fueron bien, sin embargo, haciendo tutoriales de cintura con un simple palo y he visto los efectos en una semana.Te invito a probarlos
![[MV] A leap of faith...ความเชื่อใจครั้งสุดท้าย (From "Petrichor the series")](http://i.ytimg.com/vi/U1piZH2CNXA/mqdefault.jpg)
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Susy con este ejercicio y el uso de pesas ayuda a quemar grasita de los brazos?
Al fin logré hacerla sin 😢 ya que la anterior la hacia y cuando hacia la rutina mi ex me veia me piropiaba ,hace 6 meses me dejó me ha dado mucha ansiedad y no podia hacer nada que no lo recordara y me daba ansiedad 😢 y ya se me quitava el animo ,pero hoy si logré hacer esta y otras 😊
Hola Susi!
Estos ejercicios de cintura tuyos me encantan!
Gracias guapa!
Bendiciones 😇
❤️✌️
Que si recuerdo la anterior rutina!!?? Sigo entrenando con ella, y ahora esta nueva versión con pesas me encantó... Gracias Su... VAMOS ALLÁ!!! ❤❤❤❤
Te han servido estas rutinas, realmente sirven? Quiero empezar rutina pero necesito que alguien me hable de su experiencia real. Gracias.
@@a.b.7096... Hola yo ya llevó más de 4 años realizando sus rutinas y si funcionan, ella es toda una experta en lo que hace y es muy profesional y comprometida con todas sus seguidoras, te la recomiendo ampliamente, pero también es importante ser disciplinado y constante tanto en ejercicio como alimentación.
Búscala en TH-cam y ve sus videos ya veras que te gustarán... Saludos
Excelente rutina para la Cintura Susana Yábar 🤗. Como siempre genial 🙌🏻. Muchas gracias por ayudarnos a entrenar nuestro cuerpo 😉💪🏻🤸🏻❤️🙏🏻😃👍🏻😘 Asun-Madrid-España
¡Graciasss Susana!!! ¡Cómo no recordar los primeros videos que empecé a hacer contigo!!! ¡Muchos saludos y vamos allá!!!
Hola! Su preciosa ❤sii si la recuerdo! Esa rutina me encantó aun la sigo haciendo y es una maravillosa idea añadir pesas! Eres la mejor entrenadora siempre lo eh dicho! ❤Bendiciones infinitas! ❤
Hola Susana! Te hablo desde Estados Unidos. Yo sigo perseverando con mi canal de TH-cam, sigo subiendo videos del Estado de Georgia. Algún día espero tener tantos suscriptores como tú. Abrazos desde aquí.
Me encantó!! Excelente que tengamos rutinas de años anteriores con pesas o bandas elásticas!! Susana Yábar esta idea esta Superrrrr 👏👏
Me encantan los ejercicios de cintura Susi y el ejercicio origina sin pesas l fue de los primeros que hice cuando inicie contigo como me costaba hacerlo pero muy efectivo!
La rutina anterior ha sido una de mis favoritas, hoy con pesas, más que Fabuloso👏🏻👏🏻👏🏻
Muy efectivo en esos ejercicios originales. Ahora con pesa mucho mejor. Gracias Susana!!
Excelente rutina, muchas gracias Susana un abrazo desde Colombia 👍👏🙏🇨🇴
Muchísimas gracias Susana !!!!! pero quiero comentarte que yo desde el 2020 que te empecé a seguirte en tu canal use mancuernas de kilo para hacer esa rutina y me fascina y hasta la fecha la sigo practicando!! Muy agradecida y fascinada con todo lo que compartes 🙏😘👌😍
Hola Susana, dicen que si ejercitas la cintura tal y como haces en esta rutina, lo que se consigue en vez de afinar la cintura es aumentarla ya que estimulas los oblicuos y los fortaleces y por tanto aumentan y esto hace que tú cintura sea mayor y no menor, es cierto? Por favor podrías comentar sobre esto. Muchas gracias.
Eso también lo he leído yo y escuchado muchísimas veces. A ver si Susana nos lo aclara
Es cierto, esos ejercicios como muestra la rutina trabajan los oblicuos. Para reducir la cintura se debe hacer déficit calórico
Yo NO creo q quede cuadrada a mi me los ponían en el gym además q no es tanto el peso q estás cargando ni que fuera mucho! Lo q debemos de entender es q la mayor parte es la alimentación 🫣 pero me encanta comer 😅😅
Gracias Susi😊
Obvio que la recuerdo, hace 5 años me ayudo a reducir 5cm de cintura!Pase de 77cm a 72cm ❤
Ya lo haré mañana temprano si Dios quiere 💪🦋🦋🦋
Q buena esta rutina me encanto
Gracias Bella ❤
Me gustó mucho
Hola! Una consulta, se puedo realizar estos ejercicios si hace 9 meses tuve a mi beba por cesárea? Gracias ❤
Nice ❤❤
Siiii me acuerdo 😂que tiempos aquellos ❤😂
Sus ejercicios Si funcionán Si eres costante❤
👏👏👏👏
Susana eres una diosa !!! Que edad tienes ?
🎉🎉🎉❤❤❤
Hay que tener cuidado con la informacion que se da
🇻🇪👏👏👏👏
Los ejercicios de cintura con pesas solo sirven para dejarla cuadrada y sin forma
Mentira!!! Yo los hago desde mis 30s y me an formado la cintura con curvita y todo, (yo era cuadrada) aparte que son relajantes como estiramientos ! 💆🏻♀️
Con tan poquito peso no creo ...q la dejen cuadrada
@@judithrogel5836 Entonces para notarse la curvita ahora deberías de haber sido bastante cuadrada...yo he probado estos ejercicios en gym y no me fueron bien, sin embargo, haciendo tutoriales de cintura con un simple palo y he visto los efectos en una semana.Te invito a probarlos